Өвдөгний аяган ясны өвдөлтийн хам шинж гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Өвдөгний аяган ясны өвдөлтийн хам шинж нь өвдөгний тань аяган ясны (пателла) орчим эсвэл ард үүсдэг өвдөлт юм. Энэ нийтлэг өвчин нь аяган яс тань гуяны ясандаа хэрхэн хөдөлдөгт нөлөөлж, шатаар өгсөх, удаан хугацаагаар суух зэрэг өдөр тутмын үйлдлүүдийн үед таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Та энэ өвчнийг "гүйгчдийн өвдөг" гэсэн хоч нэрээр нь мэдэх байх, гэхдээ энэ нь зөвхөн тамирчид биш, бүх насны хүмүүст нөлөөлдөг. Өвдөлт нь ихэвчлэн бүдгэрч, хатгуулж өвдөж, өвдөгний үедээ ачаалал өгдөг үйлдлүүдийн үед улам дорддог.

Өвдөгний аяган ясны өвдөлтийн хам шинж гэж юу вэ?

Өвдөгний аяган ясны өвдөлтийн хам шинж нь аяган ясны доорх мөгөөрсөнцөр цочрох эсвэл үрэвсэх үед үүсдэг. Таны аяган яс нь гуяны ясны төгсгөлд байрлах ховилд байрладаг бөгөөд энэ ховилд зөв хөдөлгөөнгүй байх үед өвдөлт, таагүй мэдрэмж үүсгэдэг.

Үүнийг төмөр замнаас бага зэрэг хазайсан галт тэрэг гэж бодоорой. Аяган яс тань байгалийн ховилдоо жигд гулсаж чадахгүй бол эргэн тойрны эд эсүүд хурцадмал болж, цочирдог. Энэ нь олон хүний ​​өвдөгний урд талд мэдэрдэг онцлог өвдөлтийг үүсгэдэг.

Энэ өвчин нь ялангуяа бие бялдрын хувьд идэвхтэй залуучууд, өсвөр насныханд түгээмэл тохиолддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн бүрт, тэдний идэвхжил эсвэл наснаас үл хамааран нөлөөлж болно.

Өвдөгний аяган ясны өвдөлтийн хам шинжийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Гол шинж тэмдэг нь аяган ясны орчим эсвэл ард бүдгэрч, хатгуулж өвдөх явдал юм. Энэ өвдөлт нь өвдөгний гүнээс ирж байгаа юм шиг санагдаж, яг хаана өвдөж байгааг тодорхойлоход хэцүү байж болно.

Таны мэдрэх хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд энд байна:

• Шатан өгсөх эсвэл уруудах үед өвдөлт нэмэгддэг
• Удаан хугацаагаар өвдөг нугалсан байрлалд суухад (кино үзэх эсвэл урт хугацаагаар машинд явах үед) таагүй мэдрэмж төрдөг
• Суух, сөхөрч суух, эсвэл хөлөө урагшлуулах хөдөлгөөний үед өвддөг
• Өвдгөө нугалах эсвэл тэнийлгэх үед үрэлдэх эсвэл тогших чимээ гардаг
• Гүйх, үсрэх зэрэг биеийн хөдөлгөөний үед өвдөгний өвдөлт нэмэгддэг
• Ялангуяа өглөө өвдөгний хөшүүн байдал ажиглагддаг

Эхэндээ өвдөлт хүндрэх, намдах байдалтай байж болох боловч эмчлүүлэхгүй бол илүү тогтмол болдог. Таагүй мэдрэмж нэг талдаа илүү хүчтэй байгааг анзаарах боловч хоёр өвдөг ч гэсэн өвдөж болно.

Зарим хүмүүс өвдөгний үений орчим хавдар үүсдэг боловч энэ нь тийм ч элбэг биш юм. Шинж тэмдгүүд гэмтлийн дараа гэнэт гарч ирэхээс илүүтэй аажим аажмаар хөгждөг.

Пателлофеморалын өвдөлтийн хам шинжийн шалтгаан юу вэ?

Энэ өвчин нь ихэвчлэн өвдөгний үений яс нь ховил дотроо хэвийн хөдөлгөөнгүй байх үед үүсдэг боловч яг шалтгаан нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно. Ихэнхдээ энэ нь нэг л асуудлаас илүү хэд хэдэн хүчин зүйлийн нэгдэл байдаг.

Хамгийн түгээмэл шалтгаануудад дараах зүйлс орно:

• Булчингийн тэнцвэргүй байдал, ялангуяа өвдөгний үений ясыг хангалттай дэмжиж чадахгүй сул гуяны булчин
• Хөлний булчингууд, ялангуяа хонго, булчин, IT хамтлагийн булчингууд чангарсан байх
• Гүйх, дугуй унах, үсрэх зэрэг давтагдах үйлдлээс хэт ачаалал авах
• Дасгал эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагааны үед хөдөлгөөний буруу хэв маяг
• Биеийн хүчний ачааллын эрчим эсвэл хугацаа гэнэт нэмэгдэх
• Хөлний байрлалыг өөрчилдөг хавтгай хөл эсвэл өндөр нуман хаалга зэрэг хөлийн асуудлууд
• Гуяны булчин дотогшоо эргэхэд хүргэдэг хонгоны сулрал

Заримдаа ясны хэлбэр нь асуудалд нөлөөлдөг. Хэрэв таны өвдөгний үений яс хэвийнхээс өндөр байрлалтай эсвэл таны гуяны ясны ховил гүехэн бол энэ өвчинд өртөх магадлал өндөр байдаг.

Өмнө нь өвдөгний гэмтэл авч байсан, бүр бага зэргийн гэмтэл ч гэсэн өвдөгний тань хөдөлгөөнд нөлөөлж, эрсдлийг нэмэгдүүлж болно. Үүнээс гадна, элэгдсэн эсвэл зохих дэмжлэг үзүүлдэггүй гутал өмсөх нь шинж тэмдгийн илрэхэд нөлөөлдөг.

Өвдөгний тавхайны өвдөлтийн хам шинжийн үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Хэрэв таны өвдөгний өвдөлт хэд хоногоос илүү үргэлжилж, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байвал эрүүл мэндийн ажилтнуудад хандах хэрэгтэй. Энэ өвчин ховор тохиолдолд ноцтой байдаг ч зохих зөвлөгөө авах нь таныг хурдан эдгэрэхэд тусалж, улам дордохыг нь урьдчилан сэргийлнэ.

Дараах анхааруулах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрвэл эмчид хандаарай:

• Амарсан ч сайжрахгүй хүчтэй өвдөлт
• Өвдөгний эргэн тойронд мэдэгдэхүйц хавдар
• Алхах үед өвдөг тань тогтворгүй эсвэл мултарч унах
• Өвчтэй хөл дээрээ жингээ даахгүй байх
• Өвдөг чинь түгжигдэх эсвэл бүрэн тэнийхгүй байх
• Халуун, улайх, халуурах зэрэг халдварын шинж тэмдэг илрэх

Хэрэв таны шинж тэмдэг хөнгөн мэт санагдаж байсан ч гэсэн гэрийн эмчилгээ нэг хоёр долоо хоногийн дараа үр дүнгүй бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Эрт үеийн эмчилгээ нь илүү сайн үр дүнд хүргэж, архаг өвчин болохоос сэргийлнэ.

Мөн эмч тань ижил төстэй шинж тэмдэгтэй өвдөгний бусад асуудлуудыг үгүйсгэж, эхнээсээ зөв эмчилгээ хийлгэх боломжийг олгоно.

Өвдөгний тавхайны өвдөлтийн хам шинжийн эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Зарим хүчин зүйлүүд энэ өвчинд нэрвэгдэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг боловч эрсдэлт хүчин зүйлтэй байх нь та өвдөгний өвдөлт мэдрэх болно гэсэн үг биш юм. Эдгээр хүчин зүйлийг ойлгох нь таны өвдгийг хамгаалах арга хэмжээ авахад тусална.

Хамгийн түгээмэл эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь:

• 15-35 насны хооронд, энэ өвчин хамгийн элбэг тохиолддог үед
• Гүйх, үсрэх, эсвэл огцом хөдөлгөөн хийх спортоор хичээллэх
• Эмэгтэй хүн байх, магадгүй ташаа, өвдөгний байрлалын ялгаанаас шалтгаалж болно
• Өмнө нь өвдөгний гэмтэл эсвэл мэс засал хийлгэж байсан
• Зөв бэлтгэлгүйгээр гэнэт биеийн хүчний ачааллыг нэмэгдүүлэх
• Ташаа эсвэл гуяны булчин сул байх
• Хөлийн бүтцийн асуудлууд, тухайлбал хавтгай хөл эсвэл өндөр нуман хаалга

Зарим хүмүүст эрсдлийг нэмэгдүүлдэг ховор анатомийн хувилбарууд байж болно. Үүнд өвдөгний ясан дээрх хэлбэр ер бусын хэлбэртэй, гуяны ясны ховил гүехэн эсвэл хөлийн урт ялгаатай байснаас өвдөгний байрлалд нөлөөлж болно.

Таны ажил эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаа ч мөн үүрэг гүйцэтгэж болно. Хэрэв та олон цагаар сөхрөн суух, суух эсвэл шатаар өгсөх юм бол эрсдэл өндөр байж болно. Үүнтэй адил, хэрэв та удаан завсарласны дараа дасгал хөдөлгөөнд эргэн орж байгаа бол таны эрсдэл түр зуур нэмэгдэж магадгүй юм.

Пателлофеморалын өвдөлтийн хам шинжийн боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Пателлофеморалын өвдөлтийн хам шинжтэй ихэнх хүмүүс зохих эмчилгээ хийлгэснээр бүрэн эдгэрдэг боловч өвчнийг үл тоомсорлосноор заримдаа үргэлжилсэн асуудал үүсгэж болно. Сайн мэдээ гэвэл та асуудлыг зохих ёсоор шийдвэрлэхэд ноцтой хүндрэл гардаггүй.

Хамгийн түгээмэл хүндрэлүүд нь:

• Хэдэн сар, жилээр үргэлжлэх архаг өвдөлт
• Өвдөлт үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийхээс болж гуяны булчин сулрах
• Ерөнхий биеийн тамирын байдал, эрүүл мэндэд нөлөөлж болох үйл ажиллагааны түвшин буурах
• Ташаа эсвэл шагай гэх мэт бусад үе мөчний өвдөлтийг үүсгэж болзошгүй нөхөн төлбөрийн хэв маяг
• Шатаар өгсөх эсвэл сандалнаас босох зэрэг өдөр тутмын үйл ажиллагаанд бэрхшээлтэй байх

Ховор тохиолдолд эмчлэгдээгүй өвдөгний үений өвдөлтийн хам шинж нь цаашдаа амьдралын туршид өвдөгний үений үрэвсэл үүсэхэд нөлөөлж болно. Энэ нь буруу хөдөлгөөний хэв маяг олон жил үргэлжилж, мөгөөрсийг аажмаар элээх үед тохиолддог.

Зарим хүмүүс архаг бүс нутгийн өвдөлтийн хам шинж үүсгэж болох бөгөөд энэ нь ховор тохиолддог бөгөөд өвдөлт нь хүчтэй болж, анхны гэмтлийн хэсгээс цааш тархдаг. Гэсэн хэдий ч энэ хүндрэл маш ховор бөгөөд ихэвчлэн хүнд, удаан хугацааны тохиолдолд л тохиолддог.

Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх гол түлхүүр бол шинж тэмдгүүдийг эрт оношлох, зөвлөсөн эмчилгээг хийлгэх явдал юм. Ихэнх хүмүүс цаг алдалгүй арга хэмжээ авснаар удаан хугацааны асуудлаас зайлсхийдэг.

Өвдөгний үений өвдөлтийн хам шинжээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Та энэ өвчнийг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл дахихаас сэргийлэх хэд хэдэн практик алхмуудыг хийж болно. Хамгийн үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь сайн булчингийн хүч чадал, зөв хөдөлгөөний хэв маягийг хадгалахад чиглэгддэг.

Хамгийн чухал урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүд энд байна:

• Шулуун хөл өргөх, хананд суух гэх мэт дасгалуудын тусламжтайгаар дөрвөлжин булчингаа бэхжүүлэх
• Ялангуяа ташааны хажуугийн булчингуудыг бэхжүүлэх
• Тогтмол сунгалтын дасгалын тусламжтайгаар хөлний булчингийн уян хатан байдлыг хадгалах
• Биеийн хөдөлгөөний түвшинг гэнэт өсгөхгүйгээр аажмаар нэмэгдүүлэх
• Өөрийн үйл ажиллагаанд тохирсон дэмжих, сайн тохирсон гутал өмсөх
• Элэгдсэн спорт гуталнуудаа тогтмол солих
• Дасгал, спортын үеэр зөв хэлбэрийг ашиглах

Хэрэв та хавтгай ултай эсвэл өндөр нуман хаалттай бол гутландаа дэмжих улавч эсвэл ортопед хэрэглэхийг анхаарч үзээрэй. Энэ нь хөлний чиглэлийг сайжруулж, өвдөгний ачааллыг бууруулахад тусална.

Дасгал хийсний дараа өвдөг бага зэрэг өвдөх гэх мэт эрт үеийн анхааруулах шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр бага зэргийн шинж тэмдгүүдийг хурдан арилгаснаар илүү ноцтой асуудал үүсэхээс сэргийлж чадна.

Өөр өөр төрлийн дасгалууд хийх нь хэт ачааллаас үүдэлтэй гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Өдөр бүр ижил дасгал хийхийн оронд гүйлт, усанд сэлэлт, дугуй унах, эсвэл хүчний дасгалыг хослуулан хийж үзээрэй.

Пателлофеморалын өвдөлтийн хам шинжийг хэрхэн оношлох вэ?

Таны эмч энэ өвчнийг ихэвчлэн таны шинж тэмдгүүд болон өвдөгний физик үзлэгт үндэслэн оношлох болно. Оношийг баталгаажуулдаг цорын ганц шинжилгээ байдаггүй боловч таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч нь нарийвчилсан үнэлгээгээр асуудлыг ихэвчлэн тодорхойлж чадна.

Уулзалтын үеэр таны эмч өвдөлтийн шинж тэмдэг, идэвхтэй байдал, дасгалын дэглэмд гарсан ямар нэгэн өөрчлөлтийн талаар асуух болно. Тэд өвдөлт хэзээ эхэлсэн, юу нь сайжруулж, юу нь муутгаж байгаа, мөн энэ нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэхийг хүсэх болно.

Физик үзлэг нь ихэвчлэн таны өвдөгний үений ясны хөдөлгөөнийг шалгах, булчингийн хүчийг шалгах, уян хатан байдлыг үнэлэх зэргийг багтаадаг. Таны эмч танаас суух, шатаар өгсөх эсвэл таны шинж тэмдгийг ихэвчлэн өдөөдөг бусад хөдөлгөөн хийхийг хүсэж магадгүй юм.

Ихэнх тохиолдолд рентген зураг эсвэл MRI шиг дүрслэлийн шинжилгээ оношлоход шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч таны эмч бусад өвчнийг сэжиглэж байгаа эсвэл таны шинж тэмдгүүд ер бусын байгаа бол эдгээр шинжилгээг хийлгэхийг зааж өгч магадгүй юм.

Заримдаа таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таныг хөдөлгөөний илүү нарийвчилсан шинжилгээ хийлгэхээр физик эмчилгээнд шилжүүлж магадгүй юм. Энэ нь таны өвчинд нөлөөлж болзошгүй булчингийн тэнцвэргүй байдал эсвэл хөдөлгөөний хэв шинжийг тодорхойлоход тусална.

Пателлофеморалын өвдөлтийн хам шинжийн эмчилгээ юу вэ?

Энэ өвчний эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаах, үндсэн шалтгааныг арилгахад чиглэгддэг. Ихэнх хүмүүс консерватив эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд мэс засал хийх шаардлага барагтай байдаггүй.

Эмчилгээний эхний шатанд ихэвчлэн дараах зүйлс орно:

• Таны өвчнийг улам хүндрүүлдэг үйл ажиллагаанаас амрах
• Өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минут мөсөөр жин тавих
• Ибупрофен эсвэл ацетаминофен зэрэг жороор олгодоггүй өвчин намдаах эмүүд
• Сул булчинг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг сайжруулах физик эмчилгээ
• Өвдөлтийг өдөөдөг хөдөлгөөнөөс зайлсхийх үйл ажиллагааны өөрчлөлт

Физик эмчилгээ нь ихэвчлэн эмчилгээний хамгийн чухал хэсэг юм. Таны физик эмчилгээний эмч таны хэрэгцээнд нийцүүлэн дасгалуудыг боловсруулж, дөрвөлжин булчин, хонгоны булчин, цөмийг бэхжүүлэхэд анхаарна. Тэд мөн таны уян хатан байдал, хөдөлгөөний хэв маягийг сайжруулах ажилд орно.

Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч тань өвдөгний тулгуур эсвэл наалтуудыг зөвлөж болно. Хэрэв хөлийн механик таны асуудалд нөлөөлж байгаа бол гуталны улавч эсвэл ортопед туслах болно.

Ховор тохиолдолд, хэдэн сарын турш консерватив эмчилгээ тус болохгүй бол эмч тань тариагаар эмчлэх эсвэл мэс заслын сонголтуудыг ярилцаж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс мэс засал хийлгүйгээр сайжирдаг.

Пателлофеморалын өвдөлтийн хам шинжийн үед гэрийн эмчилгээг хэрхэн хийх вэ?

Та эрүүл мэндийн багтайгаа хамтран ажиллахдаа энэ өвчний олон талыг гэртээ удирдаж болно. Гол нь эмчилгээний арга барилаа тогтмол баримтлах, бие махбодийнхоо дохиог сонсох явдал юм.

Сэргээн засахад гэртээ юу хийж болохыг энд дурдав:

• Таагүй байдал үүсгэдэг үйл ажиллагааны дараа 15-20 минут мөсөөр жин тавих
• Зааврын дагуу жороор олгодоггүй үрэвслийн эсрэг эм уух
• Хөлний булчингаа зөөлөн сунгах дасгал хийх
• Физик эмчилгээний эмчээс зөвлөсөн бэхжүүлэх дасгалуудыг хийх
• Өвдөлтийг ихээр хүндрүүлдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх
• Хавдарыг багасгахын тулд амрах үедээ хөлөө өргөх

Бүрэн амрахын оронд тав тухтай бүсэд идэвхтэй байх нь чухал. Усанд сэлэх, тэгш гадаргуу дээр дугуй унах, тэгш газар алхах зэрэг бага ачаалалтай дасгалууд өвдөг эдгэртэл таны биеийн тамирыг хадгалахад тусална.

Шинж тэмдгээ болон ямар үйл ажиллагаа тусалж, ямар нь хор хөнөөл учруулж байгааг хянаарай. Энэ мэдээлэл нь та эмчтэйгээ дэвшилтэй холбоотой ярилцах үед үнэ цэнэтэй байх болно.

Эдгэрэлтдээ тэвчээртэй хандаарай, учир нь мэдэгдэхүйц сайжрал харагдахад хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл хугацаа шаардагдаж болно. Өвдөлтийг даван туулахын оронд дасгал, эмчилгээний төлөвлөгөөндөө тогтмол байх нь илүү чухал юм.

Эмчид үзүүлэхээр хэрхэн бэлтгэх вэ?

Урьдчилан бэлтгэснээр та хамгийн нарийн оношлогоо, үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөөг авах боломжтой болно. Эмч таны шинж тэмдэг, үйл ажиллагааны талаар тодорхой мэдээлэл шаардах болно.

Айлчлахаасаа өмнө дараах мэдээллийг бичээрэй:

• Өвдөгний өвдөлт хэзээ эхэлсэн, тэр үед юу хийж байсан
• Ямар үйл ажиллагаа өвдөлтийг намдааж, ямар нь хүндрүүлж байгаа
• Таны мэдэрч буй өвдөлтийн байршил, төрөл
• Та аль хэдийн туршиж үзсэн эм, эмчилгээ
• Таны ердийн дасгалын дэглэм, саяхны өөрчлөлтүүд
• Эмчээс асуухыг хүсч буй асуултууд

Одоогоор хэрэглэж байгаа бүх эм, түүний дотор жороор олгодоггүй эм, нэмэлт тэжээлүүдийн жагсаалтыг авч ирээрэй. Мөн үзлэг хийхэд өвдөгөндөө хялбархан хандах боломжтой богино өмд эсвэл хувцас өмсөөрэй.

Хэрэв та өвдөлтийн тэмдэглэл хөтөлж эсвэл шинж тэмдгээ хянаж байсан бол тэр мэдээллээ авч ирээрэй. Энэ нь эмчид таны өвдөлтийн хэв шинжийг ойлгож, боломжит шалтгааныг тодорхойлоход тусална.

Эмчилгээний зорилго, танд хамгийн чухал үйл ажиллагаануудынхаа талаар бодоорой. Энэ нь таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид эмчилгээний төлөвлөгөөг таны онцлог хэрэгцээ, амьдралын хэв маягт тохируулахад тусална.

Пателлофеморалын өвдөлтийн хам шинжийн гол дүгнэлт юу вэ?

Шөрмөсний өвдөлтийн хам шинж нь өвдөгний тагнай орчмыг хамарсан элбэг тохиолддог боловч эмчлэхэд хялбар өвчин юм. Энэ нь таныг зовоож, үйл ажиллагаанд хязгаарлалт учруулж болох ч зохих ёсоор арчилж, тэвчээртэй байвал ихэнх хүмүүс бүрэн эдгэрдэг.

Хамгийн чухал зүйл бол эрт үед эмчилгээ хийлгэх нь илүү сайн үр дүнд хүргэдэг явдал юм. Хэрэв та өвдөгний архаг өвдөлттэй байгаа бол үүнийг үл тоомсорлож, өвдөлтийг тэвчих гэж оролдох хэрэггүй.

Физик эмчилгээ, зорилтот дасгалууд нь ихэвчлэн амжилттай эмчилгээний гол чухал хэсэг юм. Хөлний булчингаа бэхжүүлэх, уян хатан байдлаа сайжруулах, хөдөлгөөний хэв маягаа засах нь таныг эдгэрэхэд туслахаас гадна ирээдүйн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Зөв арга барил, эмчилгээний төлөвлөгөөндөө үнэнч байхын тусламжтайгаар та хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн орж, ирээдүйд олон жил эрүүл, өвдөлтгүй өвдөгтэй байх боломжтой.

Шөрмөсний өвдөлтийн хам шинжийн талаар байнга асуудаг асуултууд

А1: Шөрмөсний өвдөлтийн хам шинж хэр удаан хугацаанд эдгэрдэг вэ?

Эдгэрэх хугацаа хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг боловч ихэнх хүмүүс тогтмол эмчилгээ хийлгэсний дараа 6-12 долоо хоногийн дотор мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Зарим нь илүү хурдан эдгэрч болох бол зарим нь архаг шинж тэмдэгтэй бол хэдэн сар шаардагдаж болно. Эдгэрэх хугацаанд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүдэд та эмчилгээг хэр эрт эхлүүлсэн, дасгалд хэр их анхаарал хандуулсан, шинж тэмдгийн хүнд байдал зэрэг орно.

А2: Шөрмөсний өвдөлтийн хам шинжтэй үед би дасгал хөдөлгөөн хийж болох уу?

Та ихэвчлэн дасгалын зарим хэлбэрийг үргэлжлүүлэн хийж болох боловч үйл ажиллагаагаа өөрчлөх шаардлагатай болно. Усанд сэлэх, хавтгай гадаргуу дээр дугуй унах, эллипс дасгал хийх зэрэг бага нөлөөтэй дасгалууд нь ихэвчлэн сайн тэсвэрлэдэг. Өвдөлтийг улам дордуулдаг үйл ажиллагаа, тухайлбал, уруу гулгах эсвэл гүнзгий суух зэргээс зайлсхий. Физик эмчилгээний эмч танд аюулгүй дасгалын төлөвлөгөө боловсруулахад туслах болно.

А3: Шөрмөсний өвдөлтийн хам шинж эмчилгээний дараа дахин гарч ирэх үү?