Шөрмөсний суналт гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ

Шөрмөсний суналт гэдэг нь үе мөчний ясыг холбодог шөрмөс сунаж эсвэл урагдахыг хэлнэ. Шөрмөсийг үе мөчийг бэхэлж, хөдөлгөөний үед тогтвортой байлгадаг хүчтэй, уян хатан тууз гэж бодож болно.

Ихэнх шөрмөсний суналт нь өдөр тутмын үйл ажиллагаа эсвэл спортын үеэр шагай, бугуй, өвдөг, эрхий хуруунд тохиолддог. Энэ нь өвдөлттэй бөгөөд хөдөлгөөнийг түр хугацаагаар хязгаарлаж болох ч зохих ёсоор арчилж, амраавал ихэнх шөрмөсний суналт эдгэрдэг.

Шөрмөсний суналтын шинж тэмдэг юу вэ?

Та гэмтэл авснаас хойш шууд шөрмөсний суналтын шинж тэмдгийг анзаарах болно. Бие нь гэмтсэн шөрмөст хариу үйлдэл үзүүлэх тул өвдөлт, хавдар ихэвчлэн эхний хэдэн цагийн дотор үүсдэг.

Шөрмөсний суналттай байж магадгүй гэсэн хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд энд байна:

• Гэмтсэн үений орчимд өвдөх бөгөөд хөдөлгөөн хийхэд улам хүчтэй болно
• Гэмтэл авснаас хойш хурдан үүсдэг хавдар
• Үений орчимд хөхрөлт эсвэл өнгөний өөрчлөлт
• Үеийг хэвийн хөдөлгөх чадвар хязгаарлагдмал
• Гэмтэл авсан үед хагарах чимээ эсвэл мэдрэмж
• Тус газрыг хүрэхэд эмзэглэлтэй
• Үений тогтворгүй байдал эсвэл “сулрах” мэт мэдрэмж

Эдгээр шинж тэмдгүүдийн хүнд байдал нь шөрмөс хэр их гэмтсэнээс хамаарна. Хөнгөн суналт нь бага зэргийн таагүй байдлыг үүсгэж болох бол хүнд суналт нь үе мөчийг огт хэрэглэхэд хүндрэл учруулж болзошгүй юм.

Шөрмөсний суналтын төрлүүд юу вэ?

Эмч нар шөрмөс хэр их гэмтсэнээс хамаарч суналтыг гурван зэрэгт ангилдаг. Эдгээр зэргийг ойлгох нь хамгийн тохиромжтой эмчилгээний арга барих, эдгэрэх хугацааг тодорхойлоход тусалдаг.

1-р зэрэг (хөнгөн): Шөрмөс сунасан боловч урагдаагүй байна. Та бага зэргийн өвдөлт, хавдартай болно, гэхдээ үе нь тогтвортой хэвээр байна. Ихэнх хүмүүс бага зэргийн таагүй байдалтайгаар алхаж эсвэл үе мөчөө хэрэглэж чаддаг.

2-р зэрэг (дунд зэрэг): Шөрмөс хэсэгчлэн урагдсан бөгөөд дунд зэргийн өвдөлт, хавдар үүсгэдэг. Үе нь сул эсвэл тогтворгүй санагдаж магадгүй бөгөөд та жингээ даах эсвэл хэвийн ашиглахад бэрхшээлтэй байж магадгүй юм.

3-р зэрэг (хүнд): Шөрмөс бүрэн урагдсан эсвэл тасарсан байна. Энэ нь хүчтэй өвдөлт, их хэмжээний хавдар, үений тогтворгүй байдлыг үүсгэдэг. Та ихэвчлэн хүчтэй өвдөлтгүйгээр жингээ даах эсвэл үе мөчөө хэрэглэж чадахгүй.

Шөрмөсний суналтын шалтгаан юу вэ?

Шөрмөсний суналт нь үе мөч хэвийн хөдөлгөөний хүрээнээс хэтэрсэн үед шөрмөсөнд хэт их ачаалал өгөхөд тохиолддог. Энэ нь ганц удаагийн явдлын үед эсвэл цаг хугацааны явцад давтагдах стрессээс үүдэлтэй байж болно.

Шөрмөсний суналтад хүргэдэг хамгийн түгээмэл нөхцөл байдалд дараах зүйлс орно:

• Үе мөчинд буруу унах
• Спортын үеэр гэнэт эргэх эсвэл эргэлдэх хөдөлгөөн
• Үсрсний дараа буруу газардах
• Зүйл эсвэл өөр хүнд цохиулах
• Тэгш бус гадаргуу дээр эсвэл нүхэнд гишгэх
• Хүнд зүйлийг буруу өргөх
• Автомашины осол нь үе мөчийг байгалийн бус хөдөлгөөнд оруулдаг

Зарим үйл ажиллагаа нь бусдаас илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг. Сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, теннис, цана зэрэг спорт нь үе мөчийг хязгаараас нь хэтрүүлэн ачаалладаг хурдан чиглэл өөрчлөлтийг байнга хийдэг.

Шөрмөсний суналтын үед эмчид хэзээ хандах вэ?

Хэрэв та дунд эсвэл хүнд хэлбэрийн шөрмөсний суналттай байгаа эсвэл зарим анхааруулах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Эрт үеийн мэргэжлийн үнэлгээ нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлж, зохих ёсоор эдгэрэхэд тусална.

Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрвэл эмчтэйгээ холбоо бариарай эсвэл яаралтай тусламжийн төвд очиж үзүүлээрэй:

• Амрах, жороор олгодоггүй өвчин намдаах эм хэрэглэснээр сайжрахгүй хүчтэй өвдөлт
• Жин даах эсвэл үе мөчийг хэрэглэх чадваргүй болох
• Тус газар мэдээ алдах эсвэл хатгуулах
• Халдварын шинж тэмдэг, тухайлбал халуурах, улаан судлууд, халуун байх
• Үений гажиг эсвэл илт тогтворгүй байдал
• Гэрийн эмчилгээ хийснээс хойш 2-3 хоногийн дараа сайжрахгүй байх

Хэрэв та гэмтэл авсан үедээ чанга хагарах чимээ сонссон эсвэл үе нь гажигтай харагдаж байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Эдгээр шинж тэмдэг нь шөрмөс бүрэн урагдсан эсвэл хугарал үүссэн байж магадгүй юм.

Шөрмөсний суналтын эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Хэд хэдэн хүчин зүйл нь шөрмөсний суналт үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлж болно. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлийг мэдэх нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад тусална.

Таны эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй бие махбодийн болон амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлс:

• Шөрмөсийг сулруулсан өмнөх үе мөчний гэмтэл
• Биеийн тамирын бэлтгэл муу эсвэл булчингийн сулрал
• Зохицуулалт, хариу үйлдэлд нөлөөлдөг ядаргаа
• Үйл ажиллагаанд тохиромжгүй гутал
• Тэгш бус эсвэл гулгамтгай гадаргуу дээр спорт тоглох
• Насжилттай холбоотой үе мөчний уян хатан байдал, хүч чадлын өөрчлөлт
• Тэнцвэр эсвэл зохицуулалтад нөлөөлдөг зарим өвчин

Орчны хүчин зүйлс мөн үүрэг гүйцэтгэдэг. Нойтон эсвэл мөстэй нөхцөл байдал, муу засвар үйлчилгээтэй тоглоомын талбай, хангалтгүй гэрэлтүүлэг нь шөрмөсний суналтад хүргэдэг осолд хувь нэмэр оруулж болно.

Шөрмөсний суналтын боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Ихэнх шөрмөсний суналт нь удаан хугацааны асуудалгүйгээр эдгэрдэг боловч гэмтэл хүнд эсвэл зохих ёсоор эмчлэгдээгүй бол зарим хүндрэл үүсч болно. Эдгээр боломжуудыг ойлгох нь нэмэлт эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй байж магадгүйг таньж мэдэхэд тусална.

Боломжит хүндрэлүүд нь:

• Ирээдүйн гэмтлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг архаг үений тогтворгүй байдал
• Хэвийн эдгэрэх хугацаанаас хэтэрсэн байнгын өвдөлт
• Гэмтсэн үений хөдөлгөөний хүрээ багасах
• Олон жилийн дараа үе мөчний үрэвсэл үүсэх
• Гэмтсэн хэсгийн эргэн тойрон дахь булчингийн сулрал
• Үений хөдөлгөөнийг хязгаарладаг сорвижилт үүсэх

Ховор тохиолдолд хүнд хэлбэрийн шөрмөсний суналт нь ойролцоох мэдрэл эсвэл цусны судсыг гэмтээж, мэдээ алдах, хатгуулах эсвэл цусны эргэлтийн асуудал үүсгэж болно. Эдгээр хүндрэл нь яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг.

Шөрмөсний суналтаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Зөв бэлтгэл, биеийн тамирын бэлтгэл, орчноо анхааралтай байх замаар олон шөрмөсний суналтаас урьдчилан сэргийлж болно. Хэрэв та спорт эсвэл үе мөчөнд ачаалал өгдөг үйл ажиллагаанд оролцдог бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь онцгой чухал юм.

Үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүд нь:

• Биеийн тамирын дасгалаас өмнө сайтар халаах
• Булчингийн хүч чадал, уян хатан байдлыг хадгалах
• Үйл ажиллагаандаа тохирсон гутал өмсөх
• Зөвлөсөн тохиолдолд хамгаалалтын хэрэгсэл хэрэглэх
• Хэт ядарсан үедээ үйл ажиллагаанаас зайлсхийх
• Явган хүний зам, шатыг сайн гэрэлтүүлж, цэвэрлэх
• Спорт, дасгалын зөв техникийг сурах

Тэнцвэр ба зохицуулалтын дасгалууд нь таны эрсдэлийг бууруулахад тусална. Нэг хөл дээрээ зогсох эсвэл тэнцвэрийн самбар ашиглах зэрэг энгийн үйлдлүүд нь үе мөчийг тогтворжуулахад тусалдаг жижиг булчинг бэхжүүлж чадна.

Шөрмөсний суналтыг хэрхэн оношлох вэ?

Таны эмч биеийн үзлэг хийж, гэмтэл хэрхэн болсныг мэдэж шөрмөсний суналтыг оношлох болно. Тэд гэмтлийн хэмжээг үнэлж, хугарал эсвэл булчингийн суналт зэрэг бусад гэмтлүүдийг үгүйсгэх болно.

Үзлэгийн үеэр таны эмч хавдар, эмзэглэл, хөдөлгөөний хүрээг шалгах болно. Тэд шөрмөсний гэмтлийн хүндийг тодорхойлохын тулд үе мөчийг зөөлөн хөдөлгөж магадгүй юм.

Зарим тохиолдолд дүрслэх шинжилгээ хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Рентген зураг нь ясны хугаралыг үгүйсгэж болох бол MRI скан нь шөрмөс болон бусад зөөлөн эдүүдийн нарийвчилсан зургийг харуулдаг. Эдгээр шинжилгээг ихэвчлэн хүнд гэмтэл эсвэл онош тодорхойгүй үед хийдэг.

Шөрмөсний суналтын эмчилгээ юу вэ?

Шөрмөсний суналтын эмчилгээ нь өвдөлт, хавдарыг бууруулж, шөрмөсийг зохих ёсоор эдгэрэхэд чиглэгддэг. Тодорхой арга барил нь таны гэмтлийн хүнд байдал, аль үе мөчинд нөлөөлж байгаагаас хамаарна.

RICE арга нь шөрмөсний суналтын анхны эмчилгээний үндэс суурь болдог:

• Амрах: Өвдөлт үүсгэдэг эсвэл гэмтсэн үе мөчинд ачаалал өгдөг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх
• Мөс: Эхний 48 цагийн турш 2-3 цаг тутамд 15-20 минутын турш мөсөн жин тавих
• Шахалт: Хавдарыг багасгахын тулд уян бинт хэрэглэх боловч цусны эргэлтийг зогсоохгүй байх
• Өргөх: Боломжтой бол гэмтсэн хэсгийг зүрхний түвшингээс дээш өргөх

Ибупрофен эсвэл ацетаминофен зэрэг жороор олгодоггүй өвчин намдаах эм нь өвдөлтийг намдааж, үрэвслийг бууруулахад тусална. Таны эмч хүчтэй өвдөлтийн үед жороор олгодог эм бэлдмэл санал болгож магадгүй юм.

Дунд зэргийн болон хүнд хэлбэрийн шөрмөсний суналтын үед танд тулгуур, бинт эсвэл гипс хэрэгтэй байж магадгүй юм. Эдгэрэлт урагшлах тусам хүч чадал, хөдөлгөөний хүрээг сэргээх зорилгоор физик эмчилгээ чухал болдог.

Шөрмөсний суналтын үед гэрийн эмчилгээг хэрхэн хийх вэ?

Зөв гэрийн эмчилгээ нь таны эдгэрэлтийг эрс хурдасгаж, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлж чадна. Гэмтлийн дараах эхний хэдэн өдөрт эдгээр зааврыг баримтлах нь онцгой чухал юм.

Гэрийн эмчилгээний гол алхмууд нь:

• Сэрүүн байх үедээ 2-3 цаг тутамд 15-20 минутын турш мөс тавих
• Гэмтсэн хэсгийг аль болох өндөрт байлгах
• Эмчийн зааврын дагуу өвчин намдаах эм уух
• Өвдөлт намдах хүртэл гэмтсэн үе мөчинд жин өгөхөөс зайлсхийх
• Өвдөлтгүй хөдөлгөөний хүрээнд үе мөчийг зөөлөн хөдөлгөх
• Халдвар эсвэл шинж тэмдгийн муудахыг анхаарах

Эхний 48-72 цагийн дараа та эдгэрэлтийг дэмжих зорилгоор дулааны эмчилгээг аажмаар эхлүүлж болно. Дулаан банн эсвэл халаалтын дэвсгэр нь булчинг суллаж, гэмтсэн хэсэгт цусны урсгалыг сайжруулахад тусална.

Хэвийн үйл ажиллагаандаа аажмаар эргэж орох бөгөөд зөвхөн өвдөлтгүйгээр хийж чадах үедээ л эргэж орох хэрэгтэй. Хэт хурдан буцаж орох нь дахин гэмтэх эсвэл архаг асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Эмчийн урьдчилсан үзлэгт хэрхэн бэлтгэх вэ?

Урьдчилсан үзлэгт бэлтгэснээр та хамгийн нарийн оношлогоо, тохиромжтой эмчилгээний төлөвлөгөөг авах боломжтой болно. Зөв мэдээллийг бэлдсэнээр цаг хугацаа хэмнэж, эмч таны нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгоход тусална.

Урьдчилсан үзлэгээс өмнө гэмтлийнхээ талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг, тухайлбал яг хэрхэн болсон, шинж тэмдэг хэзээ эхэлснийг бичээрэй. Ямар үйл ажиллагаа нь өвдөлтийг улам хүндрүүлж эсвэл сайжруулж байгааг тэмдэглээрэй.

Жороор олгодоггүй эм, нэмэлт тэжээлүүдийг оруулаад ууж байгаа бүх эмийн жагсаалтыг авч ирээрэй. Мөн эдгэрэх хугацаа, үйл ажиллагааны хязгаарлалт, анхаарах ёстой анхааруулах шинж тэмдгүүдийн талаар асуулт бэлдээрэй.

Боломжтой бол эмчийн хэлсэн чухал мэдээллийг санахад туслах хүнийг дагуулж ирээрэй. Боломжтой бол гэмтсэн хэсэгт хялбархан хандах боломжийг олгодог сул хувцас өмсөөрэй.

Шөрмөсний суналтын гол дүгнэлт юу вэ?

Шөрмөсний суналт нь шөрмөс хэвийн хязгаараас хэтэрч сунасан эсвэл урагдсан үед тохиолддог түгээмэл гэмтэл юм. Энэ нь өвдөлттэй бөгөөд үйл ажиллагааг түр хугацаагаар хязгаарлаж болох боловч зохих ёсоор арчилж, тэвчээртэй байвал ихэнх шөрмөсний суналт эдгэрдэг.

Амжилттай эдгэрэхийн гол түлхүүр нь RICE протоколыг эрт баримтлах, эмчид хэзээ хандах ёстойг мэдэх, хэвийн үйл ажиллагаандаа хэт хурдан буцаж орохгүй байх явдал юм. Ихэнх хөнгөн суналт нь тогтмол гэрийн эмчилгээ хийснээр хэдхэн хоног эсвэл долоо хоногийн дотор сайжирна.

Эдгэрэхэд цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд хүн бүр өөр өөрийн хурдаар эдгэрдэг гэдгийг санаарай. Энэ үйл явцад тэвчээртэй байж, эмчийн зөвлөмжийг дагаснаар удаан хугацааны хүндрэлгүйгээр бүрэн эдгэрэх хамгийн сайн боломжийг олгоно.

Шөрмөсний суналтын талаар байнга асуудаг асуултууд

Асуулт 1: Шөрмөсний суналт хэр удаан эдгэрдэг вэ?

Эдгэрэх хугацаа нь таны шөрмөсний суналтын хүнд байдлаас хамаарна. Хөнгөн суналт нь ихэвчлэн 1-2 долоо хоногийн дотор эдгэрдэг бол дунд зэргийн суналт 3-6 долоо хоног шаардагдаж болно. Хүнд суналт нь бүрэн эдгэрэхэд 6-12 долоо хоног эсвэл түүнээс дээш хугацаа шаардагдаж болно. Зөв эмчилгээний зааврыг дагаснаар оновчтой эдгэрэлтийг баталгаажуулна.

Асуулт 2: Би шөрмөсөө сунгасан шагайгаараа алхаж болох уу?

Таны алхаж чадах эсэх нь шөрмөсний суналтын хүнд байдлаас хамаарна. Хөнгөн суналтын үед та бага зэргийн таагүй байдалтайгаар алхаж чадна. Гэхдээ хэрэв алхах нь их өвдөлт үүсгэдэг эсвэл та жингээ дааж чадахгүй бол алхахаас зайлсхийж, эмчид хандах хэрэгтэй. Дунд зэргийн болон хүнд суналтын үед цайз хэрэглэх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Асуулт 3: Шөрмөсний суналтын үед дулаан эсвэл мөс хэрэглэх ёстой юу?

Хавдар болон өвдөлтийг бууруулахын тулд гэмтлийн дараах эхний 48-72 цагийн турш мөс хэрэглээрэй. Сэрүүн байх үедээ 2-3 цаг тутамд 15-20 минутын турш мөсөн жин тавиарай. Эхний хугацаанаас хойш эдгэрэлтийг дэмжиж, булчинг суллахын тулд дулааны эмчилгээнд шилжиж болно. Дулаан нь тухайн хэсэгт цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Асуулт 4: Шөрмөсний суналт ба булчингийн суналтын ялгаа юу вэ?

Шөрмөсний суналт нь шөрмөс (ясыг холбодог эд)-ийг гэмтээдэг бол булчингийн суналт нь булчин эсвэл шөрмөс (булчинг ясанд холбодог эд)-ийг гэмтээдэг. Шөрмөсний суналт нь ихэвчлэн үе мөчинд тохиолддог бөгөөд үений тогтворгүй байдлыг үүсгэдэг бол булчингийн суналт нь ихэвчлэн булчинд тохиолддог бөгөөд булчингийн сулрал эсвэл таталтыг үүсгэдэг.

Асуулт 5: Шөрмөсний суналт нь цаашид үе мөчний үрэвсэл үүсгэх үү?

Хүнд хэлбэрийн шөрмөсний суналт эсвэл ижил үе мөчинд давтагдах гэмтэл нь олон жилийн дараа үе мөчний үрэвсэл үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь гэмтсэн шөрмөс үе мөчний хангалттай тогтвортой байдлыг хангаж чадахгүй байх, үений гадаргуу дээр хэвийн бус элэгдэл үүсгэхтэй холбоотой юм. Зөв эмчилгээ, нөхөн сэргээх нь энэ эрсдэлийг бууруулахад тусална.