Чих Шуугих

Хүнхэрдах нь олон шалтгаантай байж болох бөгөөд үүнд чихний дуу авиа хүлээн авах хэсэг (хөндий) дэх үс шиг эсүүдийн гэмтэл, эвдрэл; ойролцоох цусны судаснууд (carotid artery) -аар цусны урсгалын өөрчлөлт; эрүүний ясны үений асуудал (temporomandibular joint); болон тархины дуу авиа боловсруулах асуудлууд орно.

Хүнхэрдах нь нэг эсвэл хоёр чихэнд чимээ эсвэл бусад чимээ сонсогдохыг хэлнэ. Та хүнхэрдэх үед сонсогдох чимээ нь гадны дуу чимээнээс үүдэлтэй биш бөгөөд бусад хүмүүс ихэвчлэн сонсдоггүй. Хүнхэрдах нь түгээмэл асуудал юм. Энэ нь хүмүүсийн 15% -20% -д нөлөөлдөг бөгөөд ахмад настнуудад онцгой түгээмэл байдаг.

Хүнхэрдах нь ихэвчлэн насжилттай холбоотой сонсгол муудах, чихний гэмтэл эсвэл цусны эргэлтийн тогтолцооны асуудал зэрэг үндсэн өвчний улмаас үүсдэг. Олон хүмүүсийн хувьд хүнхэрдах нь үндсэн шалтгааныг эмчлэх эсвэл чимээг багасгах эсвэл дарах бусад эмчилгээний аргаар сайжирдаг бөгөөд ингэснээр хүнхэрдэх нь бага мэдрэгддэг.

'Чанга яриагүй ч чих шуугих нь чих шуугих өвчнийг хамгийн түгээмэл тодорхойлдог. Гэсэн хэдий ч чих шуугих нь чихэнд дараах бусад төрлийн хий үзэгдэл сонсогдохыг үүсгэж болно:\n\n* Дуугарах\n* Аашлах\n* Давших\n* Шийгших\n* Дуугарах\n\nИхэнх чих шуугих өвчтэй хүмүүс зөвхөн өөрсдөө сонсох боломжтой субьектив чих шуугиантай байдаг. Чих шуугих чимээ нь нам дуугаралтаас өндөр цуурай хүртэл өөр өөр байж болох бөгөөд та нэг эсвэл хоёр чихэндээ сонсож болно. Зарим тохиолдолд дуу чимээ нь маш чанга байдаг тул анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл гадны дуу чимээг сонсоход саад болдог. Чих шуугих нь үргэлж байж болно, эсвэл ирж, явж болно. Ховор тохиолдолд чих шуугих нь зүрхний цохилттой давхцаж, хэмнэлтэй цохилт эсвэл шуугиан болж гарч ирдэг. Үүнийг импульсийн чих шуугих гэж нэрлэдэг. Хэрэв та импульсийн чих шуугиантай бол эмч тань үзлэг хийх үед чих шуугихаа сонсож магадгүй юм (объектив чих шуугих). Зарим хүмүүс чих шуугихад тийм ч их санаа зовдоггүй. Бусад хүмүүсийн хувьд чих шуугих нь тэдний өдөр тутмын амьдралыг алдагдуулдаг. Хэрэв танд саад болж буй чих шуугих өвчин байгаа бол эмчтэйгээ уулзаарай. Та томуу томуугийн халдварын дараа чих шуугих өвчинтэй болж, чих шуугих нь нэг долоо хоногийн дотор сайжрахгүй бол. Та чих шуугихтай хамт сонсгол буурах эсвэл толгой эргэх шинж тэмдэг илэрч байна. Таны чих шуугихаас болж айдас түгшүүр эсвэл сэтгэл гутралд орж байна.'

Зарим хүмүүс чих шуугихыг тийм ч их тоодоггүй. Харин зарим хүмүүсийн хувьд чих шуугих нь өдөр тутмын амьдралд нь саад болдог. Хэрэв таныг чих шуугих зовоогоод байвал эмчдээ үзүүлээрэй.

• Та дээд амьсгалын замын халдвар, тухайлбал ханиад томууны дараа чих шуугих болж, нэг долоо хоногийн дотор сайжрахгүй байгаа бол.
• Та чих шуугихаас гадна сонсгол муудах эсвэл толгой эргэх шинж тэмдэг илэрч байгаа бол. 5 хүний 1 нь чихэндээ чимээ шуугих, дүнгэнэх мэдрэмжийг авдаг. Үүнийг чих шуугих гэдэг. Гайла Полинг эмч чих шуугихыг олон янзаар мэдэрч болно гэж хэлж байна. "Чих шуугих өвчтэй хүмүүсийн 90 хувь нь сонсгол муудсан байдаг." Сонсгол муудах нь насжилттай холбоотой, нэг удаагийн өртөлтөөс эсвэл насан туршид чанга дуу чимээнд өртсөнөөс үүдэлтэй байж болно. Полинг эмчийн хэлснээр бидний дотор чихний жижигхэн үс шиг бүтэц нь үүнд нөлөөлж магадгүй юм. "Дотор чихний эдгээр жижиг үс шиг эсүүд нь маш нарийн бүтэцтэй байдаг. Дуу чимээнд өртөхөд эдгээр нь гэмтдэг." Полинг эмчийн хэлснээр чих шуугих өвчнийг эрдэм шинжилгээний хувьд батлагдсан эмчилгээ байдаггүй боловч эмчилгээ, удирдлагын аргууд байдаг. "Сонсгол муудсан байгааг эмчлэхэд сонсголын аппарат хэрэглэх нь маш энгийн арга юм." Бусад сонголтуудад дуу үүсгүүр ашиглах эсвэл шөнөдөө сэнс ашиглах зэрэг орно. "Чих шуугихаас ангижруулах эмчилгээ гэж байдаг." Өдөржингөө дуу чимээ сонсох боломжтой илүү анхаарал сарниулах чихний түвшний масктай төхөөрөмжүүд ч байдаг." Хэрэв таны чих шуугих танд зовиур учруулж байвал эхлээд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдээ хандаж сонсголын шинжилгээ хийлгээрэй.

Хэд хэдэн эрүүл мэндийн байдал нь чих шуугих өвчнийг үүсгэх эсвэл даамжруулж болно. Олон тохиолдолд яг шалтгааныг олж чаддаггүй. Олон хүнд чих шуугих нь дараах шалтгаануудын аль нэгнээс үүдэлтэй байдаг: Сонсгол буурах. Дотор чихэнд (cochlea) чимээний долгион хүлээн авмагц хөдөлдөг жижиг, нарийн үстэй эсүүд байдаг. Энэ хөдөлгөөн нь чихнээс тархинд (сонсголын мэдрэл) мэдрэлийн дагуу цахилгаан дохиог өдөөдөг. Таны тархи эдгээр дохиог дуу чимээ гэж тайлбарладаг. Хэрэв дотор чихний үс нь муруйсан эсвэл хугарсан бол - энэ нь таны нас ахих эсвэл чанга дуу чимээнд байнга өртөх үед тохиолддог - тархинд санамсаргүй цахилгаан импульс “алдагдаж”, чих шуугих шалтгаан болдог. Чихний халдвар эсвэл чихний сувгийн бөглөрөл. Чихний суваг нь шингэн (чихний халдвар), чихний лав, шороо эсвэл бусад гадны биетүүдийн хуримтлалаас болж бөглөрч болно. Бөглөрөл нь чихний даралтыг өөрчилж, чих шуугих шалтгаан болдог. Толгой эсвэл хүзүүний гэмтэл. Толгой эсвэл хүзүүний гэмтэл нь дотор чих, сонсголын мэдрэл эсвэл сонсголтой холбоотой тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Ийм гэмтэл нь ихэвчлэн зөвхөн нэг чихэнд чих шуугих шалтгаан болдог. Эмийн бэлдмэл. Олон тооны эмийн бэлдмэл нь чих шуугих өвчнийг үүсгэх эсвэл даамжруулж болно. Ерөнхийдөө эдгээр эмийн тун өндөр байх тусам чих шуугих нь улам дорддог. Ихэнхдээ эдгээр эмийг хэрэглэхээ болиход хүсээгүй чимээ арилдаг. Чих шуугих шалтгаан болдог эмийн бэлдмэлүүд нь стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) болон зарим антибиотик, хорт хавдрын эм, шингэн гадагшлуулах эм (шээс хөөх эм), маляри өвчний эсрэг эмүүд болон антидепрессантууд орно. Чих шуугих өвчний ховор шалтгаануудад бусад чихний асуудал, архаг өвчин, чихний мэдрэл эсвэл тархины сонсголын төвд нөлөөлдөг гэмтэл эсвэл эмгэгүүд орно. Мениэрийн өвчин. Чих шуугих нь Мениэрийн өвчний эрт үеийн шинж тэмдэг байж болох бөгөөд энэ нь дотор чихний шингэний хэвийн бус даралт үүсгэдэг дотор чихний эмгэг юм. Евстакийн гуурсан хоолойн үйл ажиллагааны алдагдал. Энэ тохиолдолд дунд чихийг дээд хоолойтой холбодог чихний гуурс үргэлж тэлсэн байдаг бөгөөд энэ нь чих дүүрэн мэдрэмж төрүүлдэг. Чихний ясны өөрчлөлт. Дунд чихний яс (отосклероз) хатуурах нь сонсгол муудахад нөлөөлж, чих шуугих шалтгаан болдог. Энэ нь ясны хэвийн бус өсөлтөөс үүдэлтэй бөгөөд удамшдаг. Дотор чихний булчингийн таталт. Дотор чихний булчингууд чангарч (таталт), чих шуугих, сонсгол муудах, чих дүүрэн мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь заримдаа тайлбарлагдах шалтгаангүй тохиолддог боловч олон склероз зэрэг мэдрэлийн өвчнөөс үүдэлтэй байж болно. Temporomandibular үений (TMJ) эмгэг. Толгойны хоёр талд, чихний урд талд байрлах доод эрүүний яс гавлын ястай нийлдэг үений асуудал нь чих шуугих шалтгаан болдог. Акустик нейром эсвэл бусад толгой, хүзүүний хавдар. Акустик нейром нь тархинаас дотор чих рүү явдаг, тэнцвэр, сонсголыг зохицуулдаг гавлын мэдрэл дээр үүсдэг хоргүй (хоргүй) хавдар юм. Бусад толгой, хүзүү эсвэл тархины хавдар нь чих шуугих шалтгаан болдог. Цусны судасны эмгэг. Атеросклероз, цусны даралт ихсэх, муруйсан эсвэл гажигтай цусны судас зэрэг цусны судаснуудад нөлөөлдөг эмгэгүүд нь цус венийн болон артерийн судсаар илүү хүчтэй урсах шалтгаан болдог. Эдгээр цусны урсгалын өөрчлөлт нь чих шуугих шалтгаан болдог эсвэл чих шуугихыг илүү мэдрэмтгий болгодог. Бусад архаг өвчин. Чихрийн шижин, бамбай булчирхайн асуудал, мигрень, цус багадалт, ревматоид артрит, чонон яр зэрэг аутоиммун өвчнүүд нь чих шуугихад нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.

'Хэн ч чих шуугих өвчнөөр өвдөж болох ч эдгээр хүчин зүйлс эрсдлийг нэмэгдүүлж болно: Хүчтэй дуу чимээнд өртөх. Хүнд машин механизм, бензин хөрөө, галт зэвсгээс гарах хүчтэй дуу чимээ нь чихний сонсгол муудахтай холбоотой нийтлэг шалтгаан болдог. MP3 тоглуулагч зэрэг зөөврийн хөгжмийн төхөөрөмжүүд удаан хугацаагаар чанга сонсоход чихний сонсгол муудах шалтгаан болдог. Үйлдвэр, барилгын ажилчид, хөгжимчид, цэргийн алба хаагчид гэх мэт чимээтэй орчинд ажилладаг хүмүүс онцгой эрсдэлд ордог. \nНас. Нас ахих тусам чихний үйл ажиллагаатай мэдрэлийн эсүүдийн тоо буурч, чих шуугихтай холбоотой сонсголын бэрхшээл үүсгэдэг. \nХүйс. Эрэгтэйчүүд чих шуугих өвчнөөр өвдөх магадлал өндөр байдаг. \nТамхи, архины хэрэглээ. Тамхи татдаг хүмүүс чих шуугих өвчнөөр өвдөх эрсдэл өндөр байдаг. Архи уух нь мөн чих шуугих өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. \nЗарим эрүүл мэндийн асуудлууд. Таргалалт, зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, үе мөчний үрэвсэл эсвэл толгойны гэмтэл зэрэг нь чих шуугих өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.'

Хүмүүс чих шуугих өвчнийг өөр өөрөөр мэдэрдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд чих шуугих нь амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлдөг. Хэрэв танд чих шуугих өвчин байгаа бол дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:

• Ядаргаа
• Стресс
• Нойрны асуудал
• Анхаарал төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байх
• Ой санамжийн асуудал
• Айдас түгшүүр, цочромтгой байдал
• Толгой өвдөх
• Ажил, гэр бүлийн амьдралын асуудал

Эдгээр холбоотой өвчнийг эмчлэх нь чих шуугих өвчинд шууд нөлөөлөхгүй байж болох ч таныг илүү сайн мэдрэхэд тусална.

Олон тохиолдолд чих шуугих нь урьдчилан сэргийлэх боломжгүй зүйлийн үр дагавар байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь чих шуугих зарим төрлөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

• Сонсголын хамгаалалт хэрэглээрэй. Цаг хугацааны явцад чанга дуу чимээнд өртөх нь чихний мэдрэлийг гэмтээж, сонсгол буурах, чих шуугих шалтгаан болдог. Чанга дуу чимээнд өртөх хугацааг хязгаарлахыг хичээгээрэй. Хэрэв та чанга дуу чимээнээс зайлсхийж чадахгүй бол сонсголоо хамгаалахад туслах чихний хамгаалалт хэрэглээрэй. Хэрэв та бензин хөрөө ашигладаг, хөгжимчин, чанга дуу чимээтэй машин механизм ашигладаг салбарт ажилладаг эсвэл галт зэвсэг (ялангуяа гар буу эсвэл буу) ашигладаг бол үргэлж чихний хамгаалалт хэрэглээрэй.
• Чанга яригчийг багасга. Удаан хугацаагаар чихний хамгаалалтгүйгээр чангаруулсан хөгжим сонсох эсвэл чихэвчээр маш чанга хөгжим сонсох нь сонсгол буурах, чих шуугих шалтгаан болдог.
• Зүрх судасны эрүүл мэнддээ анхаарал тавиарай. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, зөв хооллох, цусны судасны эрүүл мэндийг хадгалахад чиглэсэн бусад арга хэмжээ нь таргалалт, цусны судасны эмгэгтэй холбоотой чих шуугих өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
• Архи, кофеин, никотины хэрэглээг хязгаарла. Эдгээр бодис, ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусны урсгалд нөлөөлж, чих шуугих шалтгаан болдог.

Таны эмч ихэвчлэн таны шинж тэмдгүүдэд үндэслэн чих шуугих өвчнийг оношлох болно. Гэхдээ шинж тэмдгийг эмчлэхийн тулд эмч таны чих шуугих өвчин өөр нэгэн суурь өвчний улмаас үүссэн эсэхийг тогтоохыг хичээх болно. Заримдаа шалтгааныг олж чадахгүй байж болно. Чих шуугих өвчний шалтгааныг тодорхойлоход туслахын тулд эмч таны эмнэлгийн түүхийг асууж, чих, толгой, хүзүүг шалгах болно. Ердийн шинжилгээнд дараах зүйлс орно: Сонсгол (аудиологийн) шинжилгээ. Шинжилгээний үеэр та дуу чимээ тусгаарлагдсан өрөөнд сууж, нэг чихэндээ нэг нэгээр нь тодорхой дуу чимээ дамжуулдаг чихэвч зүүх болно. Та дуу чимээг сонсож байгаагаа зааж өгөх бөгөөд таны үр дүнг таны насны хүмүүсийн хэвийн гэж үздэг үр дүнтэй харьцуулах болно. Энэ нь чих шуугих өвчний магадгүй шалтгааныг үгүйсгэх эсвэл тодорхойлоход тусална. Хөдөлгөөн. Эмч таны нүдийг хөдөлгөх, эрүүгээ чангалах, хүзүү, гар, хөлөө хөдөлгөхийг хүсэж болно. Хэрэв таны чих шуугих өвчин өөрчлөгдөж эсвэл муудаж байвал эмчилгээ шаардлагатай суурь эмгэгийг тодорхойлоход тусална. Дүрслэх шинжилгээ. Чих шуугих өвчний сэжигтэй шалтгаанаас хамааран та CT эсвэл MRI шинжилгээ зэрэг дүрслэх шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай байж болно. Лабораторийн шинжилгээ. Эмч цус багадалт, бамбай булчирхайн асуудал, зүрхний өвчин эсвэл витамины дутагдлыг шалгахын тулд цус авах болно. Ямар төрлийн чих шуугих дуу чимээ сонсож байгаагаа эмчдээ аль болох тодорхой тайлбарлахыг хичээгээрэй. Таны сонсож байгаа дуу чимээ нь эмчид таны чих шуугих өвчний магадгүй суурь шалтгааныг тодорхойлоход тусална. Тогших. Энэ төрлийн дуу чимээ нь чихний дотор болон түүний эргэн тойрон дахь булчингийн агшилт нь чих шуугих өвчний шалтгаан байж болохыг харуулж байна. Лугшиж, хурдан урсах эсвэл бүлээн дуугарах. Эдгээр дуу чимээ нь ихэвчлэн цусны судасны шалтгаанаас, тухайлбал, цусны даралт ихсэхээс үүдэлтэй бөгөөд та дасгал хийх эсвэл хэвтэх, босох гэх мэт байрлалаа өөрчлөх үед анзаарах болно. Нам доор дуугарах. Энэ төрлийн дуу чимээ нь чихний сувгийн бөглөрөл, Мениерийн өвчин эсвэл чихний доторх ясны хатуурал (отосклероз)-ыг илтгэж болно. Өндөр дуугарах. Энэ бол хамгийн түгээмэл сонсогддог чих шуугих дуу юм. Магадгүй шалтгаануудад чанга дуу чимээнд өртөх, сонсгол муудах эсвэл эм уух зэрэг орно. Акустик нейром нь нэг чихэнд тасралтгүй өндөр дуугаралтыг үүсгэж болно. Нэмэлт мэдээлэл CT скан MRI

'Чих шуугих өвчний эмчилгээ нь чих шуугих өвчин ямар нэгэн суурь өвчний улмаас үүссэн эсэхээс хамаарна. Хэрэв тийм бол эмч таны шинж тэмдгийг суурь шалтгааныг эмчлэх замаар бууруулж чадна. Жишээлбэл: Чихний бохир цэвэрлэх. Чихний бохирдлыг цэвэрлэх нь чих шуугих шинж тэмдгийг бууруулж чадна. Цусны судасны өвчнийг эмчлэх. Суурь цусны судасны өвчин нь асуудлыг шийдвэрлэхэд эм, мэс засал эсвэл өөр эмчилгээ шаардагдаж болно. Сонсголын аппарат. Хэрэв таны чих шуугих нь дуу чимээнээс үүдэлтэй эсвэл насжилттай холбоотой сонсголын алдагдалаас үүссэн бол сонсголын аппарат хэрэглэх нь шинж тэмдгийг сайжруулахад тусална. Эмийг өөрчлөх. Хэрэв таны ууж байгаа эм чих шуугих шалтгаан болж байгаа бол эмч тань эмийг зогсоох, багасгах эсвэл өөр эмэнд шилжих зөвлөмж өгч болно. Дуу чимээг дарах Олон тохиолдолд чих шуугих өвчнийг эмчлэх боломжгүй байдаг. Гэхдээ шинж тэмдгийг бага мэдрэгдэхэд туслах эмчилгээ байдаг. Эмч тань дуу чимээг дарах электрон төхөөрөмж хэрэглэхийг санал болгож болно. Төхөөрөмжүүд нь: Цагаан дуу чимээ гаргадаг төхөөрөмжүүд. Статиктай төстэй дуу чимээ эсвэл бороо орж буй, далайн долгион зэрэг байгаль орчны дуу чимээ гаргадаг эдгээр төхөөрөмжүүд нь чих шуугих өвчний үр дүнтэй эмчилгээ болдог. Та унтахад туслах дэрний чанга яригч бүхий цагаан дуу чимээ гаргадаг төхөөрөмжийг туршиж үзэхийг хүсч болно. Унтлагын өрөөнд байгаа сэнс, чийгшүүлэгч, чийг шингээгч болон агааржуулагч нь цагаан дуу чимээ гаргаж, шөнө чих шуугихыг бага мэдрэгдэхэд тусална. Масклах төхөөрөмжүүд. Чихэнд зүүж, сонсголын аппараттай төстэй эдгээр төхөөрөмжүүд нь чих шуугих шинж тэмдгийг дарах үргэлжилсэн, бага түвшний цагаан дуу чимээ гаргадаг. Зөвлөгөө Зан үйлийн эмчилгээний сонголтууд нь таны шинж тэмдгийн талаарх бодол санаа, мэдрэмжийг өөрчлөхөд туслах замаар чих шуугих өвчинтэй хамт амьдрахад туслах зорилготой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам чих шуугих нь танд бага санагдаж магадгүй юм. Зөвлөгөөний сонголтууд нь: Чих шуугих өвчнийг дахин сургах эмчилгээ (TRT). TRT нь ихэвчлэн сонсголын эмч эсвэл чих шуугих өвчний эмчилгээний төвд хийгддэг хувь хүнд зориулсан хөтөлбөр юм. TRT нь дуу чимээг дарах болон сургагдсан мэргэжилтний зөвлөгөөг хослуулсан байдаг. Ихэвчлэн та чихэндээ чих шуугих шинж тэмдгийг дарах төхөөрөмж зүүж, мөн зааварчилгааны зөвлөгөө авдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам TRT нь чих шуугихыг бага анзаарах, шинж тэмдгээс бага зовох болно. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) эсвэл бусад хэлбэрийн зөвлөгөө. Мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл сэтгэл судлаач нь чих шуугих шинж тэмдгийг бага зовоох арга техникийг сурахад тусална. Зөвлөгөө нь чих шуугих өвчинтэй холбоотой айдас, сэтгэл гутрал зэрэг бусад асуудлуудад тусална. Олон сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хувь хүн эсвэл бүлгийн сургалтаар чих шуугих өвчний CBT хийдэг бөгөөд CBT хөтөлбөрүүд нь онлайн байдаг. Эм Тариа эм нь чих шуугих өвчнийг эмчлэхгүй, гэхдээ зарим тохиолдолд шинж тэмдгийн хүндрэлийг бууруулахад тусална. Шинж тэмдгийг намдаахад туслахын тулд эмч тань суурь өвчнийг эмчлэх эсвэл чих шуугихад дагалддаг айдас, сэтгэл гутралыг эмчлэхэд туслах эм бичиж өгч болно. Ирээдүйн боломжит эмчилгээ Судлаачид тархины соронзон эсвэл цахилгаан өдөөлт нь чих шуугих шинж тэмдгийг намдаахад туслах эсэхийг судалж байна. Жишээлбэл, транскраниаль соронзон өдөөлт (TMS) болон гүн тархины өдөөлт орно. Уулзалт захиалах Доорх онцолсон мэдээлэлд асуудал гарсан тул маягтыг дахин илгээнэ үү. Майо клиникээс таны имэйлд Бүртгүүлээд судалгааны дэвшил, эрүүл мэндийн зөвлөгөө, одоогийн эрүүл мэндийн сэдэв, эрүүл мэндийг удирдах мэргэжлийн мэдлэгээс үнэгүй мэдээлэл аваарай. Имэйлийн урьдчилсан харахыг энд дарна уу. Имэйлийн хаяг 1 Алдаа Имэйлийн талбар шаардлагатай Алдаа Зөв имэйлийн хаяг оруулна уу Майо клиникийн өгөгдлийг ашиглах талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах. Хамгийн холбогдох, тустай мэдээллийг танд өгөх, ямар мэдээлэл ашигтай болохыг ойлгохын тулд бид таны имэйл болон вэбсайтыг ашиглах мэдээллийг таны тухай бусад мэдээлэлтэй хослуулж болно. Хэрэв та Майо клиникийн өвчтөн бол энэ нь хамгаалагдсан эрүүл мэндийн мэдээллийг агуулж болно. Хэрэв бид энэ мэдээллийг таны хамгаалагдсан эрүүл мэндийн мэдээлэлтэй хослуулбал бид бүх мэдээллийг хамгаалагдсан эрүүл мэндийн мэдээлэл гэж үзэж, зөвхөн хувийн нууцлалын журмынхаа дагуу ашиглах эсвэл илчлэх болно. Та имэйлийн холбоо барихыг хэзээ ч цуцлах боломжтой бөгөөд имэйлд байгаа бүртгэлээс хасах холбоосыг дарна уу. Бүртгүүлэх! Бүртгүүлсэнд баярлалаа! Та удахгүй хүссэн Майо клиникийн эрүүл мэндийн хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг имэйлээрээ авах болно. Уучлаарай, таны бүртгэлд алдаа гарлаа. Хэдэн минутын дараа дахин оролдоно уу. Дахин оролдох'

'Таны эмч санал болгож буй эмчилгээнээс гадна чих шуугих өвчинтэй тэмцэхэд туслах зарим зөвлөмжийг энд оруулав: Дэмжих бүлгэм. Чих шуугих өвчтэй бусадтай туршлагаа хуваалцах нь тустай байж болно. Нүүр тулсан уулзалттай чих шуугих өвчний бүлгэмүүд болон интернэтийн форумууд байдаг. Бүлгэмээс авч буй мэдээллийн нарийвчлалыг хангахын тулд эмч, сонсгол судлаач эсвэл бусад мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтний удирдлага дор явагддаг бүлгийг сонгох нь зүйтэй. Боловсрол. Чих шуугих болон шинж тэмдгийг намдаах аргуудын талаар аль болох ихийг сурах нь тустай. Мөн чих шуугихаа илүү сайн ойлгох нь зарим хүмүүст бага зовиуртай болгодог. Стресс менежмент. Стресс нь чих шуугихыг улам дордуулж болно. Сулруулах эмчилгээ, биофидбэк эсвэл дасгал хөдөлгөөн зэрэг стресс менежмент нь бага зэрэг тайвшрал авчрах боломжтой.'