Шилбэний өвдөлт гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, & Гэрт эмчлэх

Шилбэний өвдөлт гэдэг нь хөл тань хөлөндөө нийлдэг үе мөчинд таагүй мэдрэмж эсвэл өвдөлт юм. Энэ нийтлэг асуудал нь бүдэг өвдөлтөөс эхлээд алхахад хэцүү болгодог хурц, хатгалт мэдрэмж хүртэл байж болно. Шилбэ нь таны бүх биеийн жинг алхам бүртээ үүрдэг нарийн төвөгтэй үе мөч бөгөөд энд асуудал гарах нь таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлөх нь гайхах зүйл биш юм.

Шилбэний өвдөлт гэж юу вэ?

Шилбэний өвдөлт гэдэг нь шилбэний үе болон түүний эргэн тойрны эдэд нөлөөлж буй аливаа таагүй мэдрэмж, өвдөлт эсвэл гэмтлийг хэлнэ. Шилбэ нь гурван яс, олон шөрмөс, шөрмөс, булчингаас бүрддэг бөгөөд таны алхах, гүйх, тэнцвэртэй байхад тусалдаг.

Өвдөлт нь гэмтэлээс гэнэт эсвэл элэгдэл, нуралтаас аажмаар үүсч болно. Энэ нь нэг эсвэл хоёуланд нь шилбэнд нөлөөлж болох бөгөөд эрчим нь бага зэргийн хөшүүн байдлаас эхлээд хөлөндөө жин тавихад саад учруулдаг хүчтэй өвдөлт хүртэл байж болно.

Шилбэний өвдөлт ямар мэдрэмж төрүүлдэг вэ?

Шилбэний өвдөлт нь юунаас болж байгаагаас хамааран өөр өөр мэдрэмж төрүүлж болно. Хөлөө хөдөлгөхөд хурц, буудах өвдөлт эсвэл өдрийн турш улам дорддог байнга бүдэг өвдөлт мэдрэгдэж болно.

Таагүй байдал нь ихэвчлэн үндсэн шалтгааныг тодорхойлоход тусалдаг бусад мэдрэмжүүдтэй хамт ирдэг. Өвдөлттэй хамт та юу анзаарч болохыг энд харуулав:

• Шилбэний үений эргэн тойронд хавагнах
• Хөшүүн байдал, ялангуяа өглөө
• Тухайн хэсэгт хүрэхэд эмзэглэх
• Үений эргэн тойронд дулаан эсвэл улайлт
• Хөдөлгөх үед нунтаглах эсвэл дарах мэдрэмж
• Алхах үед сулрах эсвэл тогтворгүй болох
• Хөхрөх эсвэл өнгө өөрчлөгдөх

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь бараг мэдэгдэхүйцгүйгээс эхлээд маш хүнд хүртэл байж болно. Таны мэдэрч буй зүйлийн хослол нь шилбэнд юу болж байгаа талаар чухал мэдээлэл өгдөг.

Шилбэний өвдөлтийн шалтгаан юу вэ?

Шилэн үений өвдөлт нь гэнэтийн гэмтэл эсвэл аажмаар элэгдэж гэмтэхээс үүсдэг. Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь шилэн үений шөрмөс татах бөгөөд энэ нь шилэн үеийг дэмждэг шөрмөсүүд сунаж эсвэл урсахад тохиолддог.

Төрөл бүрийн шалтгааныг ойлгох нь таны шилэн үед юу нөлөөлж байгааг илүү сайн тодорхойлоход тусална. Шилэн үений таагүй мэдрэмж төрөх хамгийн түгээмэл шалтгаанууд энд байна:

• Хөлөө эргүүлж, мушгиснаас үүссэн шилэн үений шөрмөс татах
• Шилэн үений ясны хугарал эсвэл хагарал
• Ахиллесийн шөрмөсний гэмтэл эсвэл үрэвсэл
• Үений үрэвсэл үүсгэдэг артрит
• Давтан үйл ажиллагаанаас хэт их хэрэглэх
• Шилэн үений эргэн тойрон дахь булчингийн суналт
• Бурсит, энэ нь шингэнээр дүүрсэн уутны үрэвсэл юм

Ховор боловч чухал шалтгаанууд нь подагра, мэдрэлийн шахалт, эсвэл халдварууд орно. Таны эмч үзлэгээр болон заримдаа дүрс оношилгооны шинжилгээгээр яг ямар шалтгаантайг тогтооход тусална.

Шилэн үений өвдөлт нь юуны шинж тэмдэг вэ?

Шилэн үений өвдөлт нь бага зэргийн гэмтлээс эхлээд илүү ноцтой эрүүл мэндийн асуудал хүртэл янз бүрийн суурь нөхцөл байдлыг илэрхийлж болно. Ихэнх тохиолдолд энэ нь үений өөрөө эсвэл эргэн тойрны зөөлөн эдэд механик асуудалтай холбоотой байдаг.

Шилэн үений өвдөлтийг ихэвчлэн үүсгэдэг нөхцөл байдал энд байна, хамгийн түгээмэлээс нь эхэлж:

• Шилэн үений шөрмөс татах (шөрмөсний гэмтэл)
• Остеоартрит (элэгдэж гэмтсэн артрит)
• Ахиллесийн шөрмөсний үрэвсэл
• Давтан стрессээс үүссэн стрессийн хугарал
• Өсгий болон шилэн үед нөлөөлдөг тавхайн фасциит
• Арын талын шөрмөсний үйл ажиллагааны алдагдал
• Перонеал шөрмөсний гэмтэл

Зарим ховор боловч чухал нөхцөл байдал нь ревматоид артрит, подагра, тарсалын хонгилын хам шинж, ховор тохиолдолд ясны халдвар эсвэл хавдар орно. Хэрэв таны өвдөлт үргэлжилж эсвэл муудвал эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээс юу үүсгэж байгааг үнэлүүлэх нь зүйтэй.

Шилэн үений өвдөлт өөрөө арилж болох уу?

Хөнгөн гэмтэл эсвэл хэт их ашигласнаас үүссэн шагайны бага зэргийн өвдөлт нь амрах, хугацаа өнгөрөхөд сайжирдаг. Таны бие гайхалтай эдгэрэх чадвартай бөгөөд шагайны олон асуудал зөв арчилгаа хийснээр хэдхэн хоногоос хэдэн долоо хоногийн дотор арилж болно.

Гэсэн хэдий ч хугацаа нь таны өвдөлтийг юу үүсгэж байгаагаас хамаарна. Бага зэргийн суналт нь долоо хоногийн дотор сайжирч болох бол артрит гэх мэт илүү ноцтой гэмтэл эсвэл суурь өвчин нь байнгын менежмент шаардаж болно.

Та шагайгаа амраах, мөс тавих, өвдөлтийг намдаахгүй байх зэргээр биеийнхээ байгалийн эдгэрэлтийг дэмжих боломжтой. Хэд хоногийн дотор сайжрахгүй бол эсвэл өвдөлт нь хүнд байвал эмчид хандах нь зүйтэй.

Шагайны өвдөлтийг гэртээ хэрхэн эмчлэх вэ?

Шагайны өвдөлтийн олон тохиолдол нь гэртээ хийх энгийн эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг, ялангуяа гэмтлийн дараах эхний хэдэн өдөрт. Гол нь үрэвслийг багасгаж, эдгэрэх үед шагайг хамгаалах явдал юм.

Энд өвдөлтийг намдааж, эдгэрэлтийг дэмжих үр дүнтэй гэрийн эмчилгээний аргууд байна:

• Шагайгаа амрааж, өвдөлт үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх
• Өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш мөс тавих
• Боломжтой бол хөлөө зүрхний түвшингээс дээш өргөх
• Уян харимхай боолтоор шахалт хийх
• Ибупрофен зэрэг эмийн бус өвдөлт намдаагч хэрэглэх
• Хурц өвдөлт намдсаны дараа зөөлөн сунгалт хийх
• Сайн зөөлөвчтэй, дэмжлэгтэй гутал өмсөх

Эдгээр арга хэмжээ нь шагайны хөнгөн болон дунд зэргийн өвдөлтөд хамгийн сайн үйлчилдэг. Хэрэв таны шинж тэмдэг хүнд эсвэл гэрийн арчилгаагаар сайжрахгүй бол эмчилгээ шаардлагатай байж болно.

Шагайны өвдөлтийн эмчилгээ гэж юу вэ?

Шагайны өвдөлтийн эмчилгээ нь таны нөхцөл байдлын үндсэн шалтгаан, хүнд байдлаас хамаарна. Таны эмч эхлээд шагайг шалгаж, хамгийн сайн арга барилыг тодорхойлохын тулд рентген зураг эсвэл бусад дүрс оношилгооны шинжилгээ хийлгэж болно.

Эмчилгээний сонголтууд нь консерватив аргаас эхлээд илүү эрчимтэй оролцоо хүртэл байж болно. Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч юу зөвлөж болохыг энд харуулав:

• Жаргах үрэвслийн эсрэг эмүүд
• Шилбэнийг бэхжүүлэх, тогтворжуулах физик эмчилгээ
• Хүнд үрэвсэлд зориулсан кортикостероидын тарилга
• Гутал эсвэл гипсээр хөдөлгөөнгүй болгох
• Үргэлжлэх дэмжлэг үзүүлэх захиалгат ортотик
• Ялтас баялаг плазмын (PRP) эмчилгээ
• Хүнд гэмтэл, архаг өвчний үед мэс засал хийх

Ихэнх хүмүүс консерватив эмчилгээгээр тайвширдаг. Мэс заслыг ихэвчлэн бусад эмчилгээ үр дүнгүй байсан эсвэл бүтцийн ноцтой гэмтэлтэй үед хийдэг.

Шилбэний өвдөлттэй үед хэзээ эмчид хандах вэ?

Хэрэв таны шилбэний өвдөлт хүнд, гэрийн эмчилгээний дараа ч намдахгүй, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Зарим шинж тэмдэг нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг.

Эмнэлгийн үзлэгт аль болох түргэн орох шаардлагатай шинж тэмдгүүд энд байна:

• Шилбэнд жин даах чадваргүй болох
• Амрахад сайжрахгүй хүнд хавагнах
• Хөлөнд мэдээгүй болох эсвэл хатгуулах
• Халуурах, улайх зэрэг халдварын шинж тэмдэг илрэх
• Гажилт эсвэл ясны харагдахуйц шилжилт
• Эмчилгээний дараа өвдөлт нь даамжрах
• Хэд хоногоос илүү хугацаагаар үргэлжилсэн өвдөлт

Шинж тэмдгүүдийн талаар санаа зовж байвал эмнэлгийн тусламж авахаас бүү эргэлз. Эрт эмчилгээ нь ихэвчлэн илүү сайн үр дүнд хүргэж, бага зэргийн асуудлыг том асуудал болохоос сэргийлдэг.

Шилбэний өвдөлт үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Зарим хүчин зүйлс нь шилбэний өвдөлт мэдрэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийг ойлгох нь шилбээ хамгаалж, ирээдүйд үүсэх асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Зарим эрсдэлт хүчин зүйлсийг та хянаж чаддаг бол зарим нь таны хувийн нөхцөл байдлын нэг хэсэг юм. Шилбэний өвдөлтөд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүд энд байна:

• Өндөр нөлөөтэй спорт эсвэл үйл ажиллагаанд оролцох
• Шагайн өмнөх гэмтлийн түүхтэй байх
• Илүүдэл жинтэй байх нь үе мөчний ачааллыг нэмэгдүүлдэг
• Тохиромжгүй гутал өмсөх
• Булчингийн сулрал эсвэл тэнцвэргүй байдалтай байх
• Настай холбоотой үе мөчний элэгдэл
• Чихрийн шижин эсвэл артрит гэх мэт зарим эмгэгүүд

Та нас эсвэл генетик гэх мэт хүчин зүйлсийг өөрчлөх боломжгүй ч амьдралын хэв маягийн сонголтоор олон эрсдэлт хүчин зүйлийг өөрчлөх боломжтой. Идэвхтэй байх, эрүүл жингээ хадгалах, зохих гутал өмсөх нь шагайгаа хамгаалахад тусална.

Шагайн өвдөлтийн боломжит хүндрэлүүд гэж юу вэ?

Эмчлүүлээгүй шагайн өвдөлт нь таны хөдөлгөөний чадвар болон амьдралын чанарт нөлөөлдөг хэд хэдэн хүндрэлүүд үүсгэж болзошгүй. Сайн мэдээ гэвэл ихэнх хүндрэлүүд нь зохих арчилгаа, эмчилгээ хийснээр урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Шагайн өвдөлтийг зохих ёсоор нь эмчлэхгүй бол дараах хүндрэлүүд үүсч болзошгүй:

• Архаг өвдөлт, хөшилт
• Шагайн шөрмөсний байнга суналт
• Артрит үүсэх эсвэл муудалт
• Булчингийн сулрал ба тэнцвэргүй байдал
• Бусад гэмтэлд хүргэдэг алхах хэв маягийн өөрчлөлт
• Шагайн үений байнгын тогтворгүй байдал
• Хөдөлгөөний хүрээ багассан

Хэрэв та шагайн өвдөлтийг үл тоомсорлож, гэмтлийн дараа хэт хурдан үйл ажиллагаанд эргэж орвол эдгээр хүндрэлүүд үүсэх магадлал их байдаг. Зохих эмчилгээ, нөхөн сэргээлт хийснээр эдгээр асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Шагайн өвдөлтийг юутай андуурч болох вэ?

Шагайн өвдөлтийг заримдаа бусад эмгэгүүдтэй андуурч болно, ялангуяа таагүй мэдрэмж ойролцоох хэсгүүдэд тархдаг бол. Хөл болон доод хөлний харилцан холбоотой байдал нь нэг хэсэгт үүссэн асуудал нь нөгөө хэсэгт нөлөөлж болзошгүй гэсэн үг юм.

Шагайн өвдөлттэй төстэй мэдрэмж төрүүлж болох эсвэл түүнтэй хамт тохиолдож болох нөхцөл байдал энд байна:

• Өсгийний фасциитээс үүссэн өвдөлт
• Шилбэний булчингийн суналт эсвэл таталт
• Доод хөлөнд нөлөөлж буй шилбэний хагарал
• Хөлийн ясанд үүссэн стрессийн хагарал
• Мэдээ алдуулалт үүсгэдэг мэдрэлийн даралт
• Доод хөлний цусны бүлэгнэлт
• Том хурууны хэсэгт нөлөөлж буй подагрийн халдлага

Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч нарийн шинжилгээ хийснээр эдгээр нөхцөл байдлыг ялгахад тусална. Таны өвдөлтийн байршил, хугацаа, шинж чанар нь зөв оношлоход чухал мэдээлэл өгдөг.

Шилбэний өвдөлтийн талаархи түгээмэл асуултууд

Шилбэний өвдөлт ихэвчлэн хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Шилбэний өвдөлтийн үргэлжлэх хугацаа нь суурь шалтгаан, хүнд байдлаас хамаарна. Жижиг суналт хэдхэн хоногийн дотор арилж болзошгүй бол шөрмөс татах нь бүрэн эдгэрэхэд 2-8 долоо хоног шаардагдана. Артрит гэх мэт архаг өвчнийг байнга эмчлэх шаардлагатай боловч зохих эмчилгээ хийснээр сайн хянаж болно.

Өвдөлттэй шилбэ дээрээ алхаад байх ёстой юу?

Хэрэв та хүчтэй өвдөлтгүйгээр алхаж чаддаг бол, шилбэ тань жингээ дааж чадвал зөөлөн хөдөлгөөн хийх нь ихэвчлэн ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч, алхах нь мэдэгдэхүйц өвдөлт үүсгэж, ноцтой гэмтэл авсан гэж сэжиглэж байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй уулзахаас өмнө амрах нь дээр.

Шилбэний өвдөлт шөнөдөө муудах нь хэвийн үзэгдэл үү?

Тийм ээ, шилбэний өвдөлт нь шөнөдөө үрэвсэл ихсэж, унтах үед хөдөлгөөн багасдаг тул ихэвчлэн мууддаг. Энэ нь ялангуяа артрит болон хэт их ачааллаас үүссэн гэмтэлтэй үед түгээмэл тохиолддог. Шилбээ өргөж, унтахаасаа өмнө мөс түрхэх нь шөнийн таагүй байдлыг бууруулахад тусална.

Шилбэний өвдөлт нь биеийн бусад хэсэгт асуудал үүсгэж болох уу?

Мэдээж. Шилбэний өвдөлт нь таны алхах хэв маягийг өөрчилж, өвдөг, тааз эсвэл нурууны доод хэсэгт асуудал үүсгэж болзошгүй. Таны бие шилбэний таагүй байдлыг мэдрэхэд байгалийн жамаар нөхөн төлдөг боловч анхны асуудлыг шийдвэрлэхгүй бол энэ нь шинэ асуудал үүсгэж болзошгүй.

Шилбэний өвдөлтийг хэзээ архаг гэж үздэг вэ?

Шилбэний өвдөлт нь эмчилгээ хийсэн ч гурван сараас дээш хугацаанд үргэлжилсэн тохиолдолд архаг гэж тооцогддог. Архаг шилбэний өвдөлт нь ихэвчлэн биеийн тамирын эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, заримдаа тав тух, үйл ажиллагааг хадгалахын тулд тогтмол эмнэлгийн удирдлага зэрэг цогц арга хэмжээг шаарддаг.