Тохойн өвдөлт
Энэ юу вэ
Тохойн өвдөлт ихэвчлэн ноцтой биш. Гэхдээ та тохойгоо олон янзаар ашигладаг тул тохойн өвдөлт асуудал үүсгэж болно. Таны тохой бол нарийн төвөгтэй үе мөч юм. Энэ нь таны гарыг сунгах, нугалах, гарын алга болон шуугаа эргүүлэх боломжийг олгодог. Та эдгээр хөдөлгөөнийг ихэвчлэн хослуулан хийдэг тул яг аль хөдөлгөөн өвдөлтийг үүсгэж байгааг тодорхойлоход бэрхшээлтэй байж болно. Тохойн өвдөлт ирж буцдаг, хөдөлгөөнөөр улам дорддог эсвэл байнга байдаг. Энэ нь хурц эсвэл хөндүүрлэх өвдөлт мэт санагдаж эсвэл таны гар болон гарын алганд хатгуулж, бадайрах мэдрэмж төрүүлж болно. Заримдаа тохойн өвдөлт нь хүзүү, дээд нуруу эсвэл мөрний асуудлаас үүдэлтэй байдаг.
Шалтгаанууд
Тохойн өвдөлт нь ихэвчлэн хэт ачаалал эсвэл гэмтлийн улмаас үүсдэг. Олон спорт, хобби, ажил нь гараа, бугуй, гарны давтагдах хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тохойн өвдөлт нь яс, булчин, шөрмөс, холбоос эсвэл үе мөчний асуудлын үр дагавар байж болно. Тохойн өвдөлт заримдаа үе мөчний үрэвслийн улмаас үүсдэг. Гэхдээ ерөнхийдөө таны тохойн үе нь бусад олон үетэй харьцуулахад элэгдэлд орох магадлал хамаагүй бага байдаг. Тохойн өвдөлтийн нийтлэг шалтгаануудад дараах зүйлс орно: Гар хугарах Бурсит (Үений ойролцоох яс, шөрмөс, булчинг дэрлэдэг жижиг уутны үрэвсэл) Хүзүүний нугаламын дискний ивэрхий Тохой мултрах Гольфийн тохой Шохойжилт Остеоартрит (хамгийн түгээмэл үе мөчний үрэвсэл) Остеохондрит диссеканс Псевдогут Реактив артрит Ревматоид артрит (үе мөч, эрхтэнд нөлөөлдөг өвчин) Септик артрит Мөрний асуудлууд Сунгалт (Хоёр ясыг үений холбодог холбоосын эд эсийн суналт эсвэл урагдалт) Стресс хугарал (Ясны жижиг ан цав) Тенонинит (Үрэвсэл гэж нэрлэгддэг хаван нь шөрмөсийг гэмтээх үед тохиолддог өвчин) Тенисийн тохой Шидэх гэмтэл Давчигдсан мэдрэл Тодорхойлолт Эмчид хэзээ хандах вэ
Хэзээ эмчид үзүүлэх вэ
Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очно уу: Тохойны хэвийн бус өнцөг эсвэл хүнд өөрчлөлт, ялангуяа цус алдалт эсвэл бусад гэмтэлтэй бол. Нүдэнд харагдах яс. Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл аль болох хурдан эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзаарай: Тохойнд гэнэтийн гэмтэл, ялангуяа тасрах эсвэл хагарах чимээ сонсогдвол. Үений эргэн тойронд хүчтэй өвдөлт, хавдар, хөхрөлт. Тохойгоо хөдөлгөх эсвэл гараа хэвийн байдлаар ашиглах, эсвэл гарын алгаа дээш доош эргүүлэхэд бэрхшээлтэй байх. Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ цаг товлоорой: Гэрийн нөхцөлд эмчилгээ хийсний дараа сайжрахгүй тохойны өвдөлт. Гараа хэрэглэхгүй байхад ч гардаг өвдөлт. Тохойн улайлт, хавдар эсвэл өвдөлт улам дордох. Өөрөө арчлах Тохойн өвдөлтийн ихэнх нь P.R.I.C.E эмчилгээг гэрийн нөхцөлд хэрэглэснээр сайжирна: Хамгаалах. Боолт эсвэл тулгуур ашиглан гэмтлийг улам бүр нэмэгдүүлэхээс сэргийлнэ. Амрах. Гэмтэл учруулсан үйл ажиллагаанаас зайлсхий. Дараа нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийн зөвлөсөн ёсоор бага зэргийн хэрэглээ, сунгалтыг эхлүүлнэ. Мөс. Өвдөж буй хэсэгт 15-20 минутын турш өдөрт гурван удаа мөсөн жин тавина. Шахалт. Хавдарыг багасгах, дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор уян боолт, ханцуй эсвэл ороолт хэрэглэнэ. Өргөх. Хавдарыг багасгахын тулд гараа өргөж байгаарай. Жоргүй авах боломжтой өвчин намдаагч хэрэглэж үзээрэй. Арьсан дээрээ түрхдэг бүтээгдэхүүн, тухайлбал тос, засал, гель нь тус болно. Зарим жишээ нь ментол, лидокаин эсвэл диклофенак натри (Voltaren Arthritis Pain) агуулсан бүтээгдэхүүн юм. Мөн ацетаминофен (Tylenol, бусад), ибупрофен (Advil, Motrin IB, бусад) эсвэл напроксен натри (Aleve) зэрэг амаар уудаг өвчин намдаагч хэрэглэж болно.
Анхааруулга: Наймдугаар сар бол эрүүл мэндийн мэдээллийн платформ бөгөөд хариултууд нь эмнэлгийн зөвлөгөө биш юм. Ямар нэгэн өөрчлөлт хийхээсээ өмнө өөрийн ойролцоох эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй.