Хөлний өвдөлт гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, & Гэртээ эмчлэх

Хөлний өвдөлт гэдэг нь таны тазаархаас эхлээд хөлийн хуруу хүртэлх хэсэгт мэдрэгдэх таагүй байдал, өвдөлт, эсвэл өвдөлт юм. Энэ нь хүмүүсийн хамгийн түгээмэл гомдлын нэг бөгөөд сайн мэдээ нь ихэнх хөлний өвдөлт ноцтой биш бөгөөд энгийн арчилгаагаар өөрөө аяндаа арилдаг.

Таны хөл өдөр бүр маш их ажиллаж, биеийн жингээ дэмжиж, амьдралаар явахад тань тусалдаг. Өвдөлт эхлэхэд энэ нь бага зэргийн таагүй байдлаас эхлээд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг зүйл хүртэл байж болно.

Хөлний өвдөлт гэж юу вэ?

Хөлний өвдөлт гэдэг нь таны хөлний булчин, яс, үе мөч, шөрмөс, эсвэл мэдрэлийн аль ч хэсэгт үүсэх таагүй мэдрэмжийг хэлнэ. Энэ нь таны гуя, шилбэнээс эхлээд шилбэ, хөл хүртэлх бүх зүйлийг багтаана.

Өвдөлт нь юунаас болж байгаагаас хамааран өөр өөр мэдрэгдэж болно. Зарим хүмүүс үүнийг бүдэг өвдөлт гэж тодорхойлдог бол зарим нь хурц, хатгуулсан мэдрэмж мэдэрдэг. Эрчим нь бараг мэдэгдэхүйцгүйгээс эхлээд алхах, унтахад саад учруулах хүртэл өөрчлөгдөж болно.

Хөлний өвдөлтөө ойлгох нь таны хөл нь нарийн төвөгтэй бүтэцтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс эхэлдэг. Тэд том булчингийн бүлгүүд, том судаснууд, чухал мэдрэлүүд, хөдөлгөөнтэй, идэвхтэй байлгахад хамтран ажилладаг бат бөх яснуудыг агуулдаг.

Хөлний өвдөлт ямар мэдрэмж төрүүлэх вэ?

Хөлний өвдөлт нь олон янзаар илэрч болно, мөн мэдрэмж нь ихэвчлэн юу болж байгааг зааж өгдөг. Та бага зэргийн таагүй байдлаас эхлээд хөл дээрээ жин даахад хэцүү болгодог хүчтэй өвдөлт хүртэл мэдэрч болно.

Өвдөлтийн чанар нь хүнээс хамааран мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж болно. Хөлний өвдөлт үүсэх үед та юу анзаарч болохыг энд харуулав:

• Таны булчинд гүнзгий өвдөлт мэдрэгдэх
• Хурц, сумлан өвдөлт хөлөөр дээшээ эсвэл доошоо тархах
• Ялангуяа мэдрэлийн замаар түлэгдэх эсвэл хатгуулах мэдрэмж
• Шилбэ эсвэл гуяны булчинд таталт эсвэл спазм
• Өвдөг нугалахад эсвэл шагайгаа хөдөлгөхөд хүндрэлтэй байх
• Зүрхний цохилттой хамт цохилох мэт өвдөлт
• Хөлний тодорхой хэсэгт мэдээгүй болох эсвэл сулрах

Таны өвдөлтийн байршил бас чухал. Та гуя, шилбэ, шилбэний урд хэсэгт эсвэл нуруунаас хөлөндөө тархаж байгааг мэдэрч болно. Заримдаа өвдөлт нэг газарт байдаг бол заримдаа янз бүрийн газар руу шилжиж эсвэл тархаж байдаг.

Хөлний өвдөлтийн шалтгаан юу вэ?

Хөлний өвдөлт нь энгийн булчингийн суналтаас эхлээд илүү нарийн төвөгтэй эмгэгүүд хүртэл олон янзын шалтгаантай байж болно. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хэт их ашиглалт, бага зэргийн гэмтэл, эсвэл амрах, үндсэн тусламж үзүүлэхэд арилдаг түр зуурын асуудлуудаас үүсдэг.

Янз бүрийн шалтгааныг ойлгох нь таны нөхцөл байдлыг илүү сайн үнэлж, хамгийн сайн арга хэмжээг сонгоход тусална. Хөлний өвдөлт үүсэх хамгийн түгээмэл шалтгаануудыг авч үзье:

Булчинтай холбоотой шалтгаан

• Хэт их ачаалал эсвэл гэнэтийн хөдөлгөөнөөс үүссэн булчингийн суналт
• Булчингийн таталт, ялангуяа унтах үед шилбэний булчинд
• Дасгал хийсний дараа булчингийн өвдөлт хойшлогдох
• Урт хугацаанд зогсох эсвэл алхах үед булчингийн ядаргаа

Гэмтэлтэй холбоотой шалтгаан

• Бүдрэх эсвэл унаснаас үүссэн хөхрөлт
• Шөрмөсний суналт, ялангуяа өвдөг эсвэл шагайны орчимд
• Давтан үйл ажиллагаанаас үүссэн стресс хугаралт
• Гүйх эсвэл үсрэх үйл ажиллагаанаас үүссэн шилбэний өвдөлт

Цусны эргэлттэй холбоотой шалтгаан

• Урт хугацаанд суух эсвэл зогсох зэргээс үүдэлтэй цусан хангамж муудах
• Өвдөлт, хүндрэл үүсгэдэг судасны судас
• Цусны бүлэгнэл, гэхдээ эдгээр нь ховор боловч илүү ноцтой байдаг
• Хөлний цусан хангамжид нөлөөлдөг захын артерийн өвчин

Мэдрэлтэй холбоотой шалтгаанууд

• Нурууны асуудлаас хөлийн өвдөлт үүсгэдэг шиаттика
• Дискний ивэрхийн улмаас мэдрэлийн чимхэлт
• Мэдрэлийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг
• Таагүй мэдрэмж төрүүлдэг тайван бус хөлний хам шинж

Ихэнх хөлийн өвдөлт нь булчингийн эсвэл бага зэргийн гэмтлийн ангилалд багтдаг бөгөөд консерватив эмчилгээнд сайн хариу үздэг. Гэсэн хэдий ч зарим шалтгаан нь ялангуяа цусны эргэлт эсвэл мэдрэлийн асуудалтай холбоотой бол эмчийн анхаарал шаарддаг.

Хөлийн өвдөлт нь юуны шинж тэмдэг вэ?

Хөлийн өвдөлт нь заримдаа энгийн булчингийн суналт эсвэл бага зэргийн гэмтэлээс илүү эрүүл мэндийн үндсэн нөхцлийг илэрхийлж болно. Хэдийгээр ихэнх хөлийн өвдөлт нь хоргүй боловч илүү ноцтой зүйлийг илтгэж байгааг таних нь чухал юм.

Ихэнх тохиолдолд хөлийн өвдөлт нь таны булчин амрах хэрэгтэй эсвэл та өөрийгөө хэт их ачаалласан гэдгийг хэлж буй биеийн арга юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны цусны эргэлтийн систем, мэдрэлийн систем эсвэл ясны булчингийн системд нөлөөлдөг янз бүрийн эмнэлгийн нөхцлийн шинж тэмдэг байж болно.

Хөлийн өвдөлттэй холбоотой нийтлэг нөхцөл

• Үе мөчний үрэвсэл нь үе мөчний өвдөлт, хөшүүн байдлыг үүсгэдэг
• Фибромиалги нь булчингийн өргөн тархсан өвдөлтөд хүргэдэг
• Архаг ядаргааны хам шинж нь эрч хүч, булчингийн тав тухыг хамардаг
• Витамин D-ийн дутагдал нь булчингийн сулрал, өвдөлт үүсгэдэг
• Усны дутагдал нь булчингийн таталт, таагүй байдалд хүргэдэг

Ховор боловч ноцтой нөхцөл

• Гүн венийн тромбоз (хөлний венийн судасны цусны бүлэгнэл)
• Цусны эргэлтийг бууруулдаг захын артерийн өвчин
• Хүнд булчингийн даралт үүсгэдэг тасалгааны хам шинж
• Ясны халдвар эсвэл хавдар, гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог
• Булчин болон үе мөчинд нөлөөлдөг аутоиммун өвчин

Гол нь таны өвдөлтийн хэв маяг, шинж чанарт анхаарал хандуулах явдал юм. Гэнэт, хүнд өвдөлт эсвэл хавдах, улайх, халуурах зэрэг бусад шинж тэмдэг дагалдаж байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.

Хөлний өвдөлт өөрөө аяндаа эдгэрэх үү?

Тийм ээ, ихэнх хөлний өвдөлт нь өөрөө аяндаа эдгэрдэг, ялангуяа бага зэргийн булчингийн суналт, хэт их ашиглалт, түр зуурын асуудлаас үүссэн үед. Таны бие гайхалтай эдгэрэх чадвартай бөгөөд хөлний өвдөлтийн олон төрөл нь зохих амралт, үндсэн тусламжтайгаар хэдхэн хоногоос хэдэн долоо хоногийн дотор сайжирдаг.

Сайжрах хугацаа нь таны өвдөлтийг юу үүсгэж байгаагаас ихээхэн хамаарна. Дасгал хийснээс үүссэн энгийн булчингийн өвдөлт нь 24-48 цагийн дотор арилж болзошгүй бол бага зэргийн суналт нь бүрэн эдгэрэхэд хэд хоногоос долоо хоног шаардагдана.

Гэсэн хэдий ч зарим төрлийн хөлний өвдөлт нь зүгээр л хүлээхээс илүүтэйгээр идэвхтэй менежмент хийхэд ашигтай байдаг. Зөөлөн хөдөлгөөн, сунгах, гэрийн үндсэн эмчилгээ нь ихэвчлэн эдгэрэлтийг хурдасгаж, өвдөлт дахин үүсэхээс сэргийлдэг.

Хэдэн долоо хоногоос илүү хугацаанд үргэлжилсэн, улам дордсон, эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаанд мэдэгдэхүйц саад учруулж буй өвдөлтийг эрүүл мэндийн мэргэжилтнээр үнэлүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь заавал ноцтой зүйл буруу байна гэсэн үг биш, харин мэргэжлийн зөвлөгөө танд илүү үр дүнтэй эдгэрэхэд тусална гэсэн үг юм.

Хөлний өвдөлтийг гэртээ хэрхэн эмчлэх вэ?

Ихэнх хөлний өвдөлт нь таныг яг одоо эхлүүлж болох энгийн гэрийн эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гол нь биеэ сонсож, нэмэлт ачаалал өгөхгүйгээр эдгэрэлтийг дэмждэг зөөлөн, батлагдсан аргуудыг ашиглах явдал юм.

Гэрийн эмчилгээний хамгийн үр дүнтэй арга нь үрэвслийг багасгах, цусны эргэлтийг сайжруулах, булчинд эдгэрэхэд нь шаардлагатай дэмжлэгийг үзүүлэхэд чиглэгддэг. Ихэнх хүмүүст хамгийн сайн үр дүнг өгдөг стратегиуд энд байна:

Амралт ба үйл ажиллагааны өөрчлөлт

• Өвдөлтийг намдаадаг үйл ажиллагаанаас завсарлага авах
• Эдгэрэлтийг удаашруулж болзошгүй тул орноос бүрэн амрахгүй байх
• Өвдөлт намжих тусам хэвийн үйл ажиллагаандаа аажмаар эргэж орох
• Хөлөө тав тухтай байлгахын тулд хэвтэх үед дэмжлэгтэй дэр ашиглах

Температурын эмчилгээ

• Осол гэмтэл авсан эхний 24-48 цагийн дотор 15-20 минутын турш мөс түрхэх
• Эхний үрэвсэл намжсаны дараа дулааны эмчилгээ хийх
• Булчингийн хурцадмал байдлыг намдаахын тулд халуун ванн эсвэл халаалтын дэвсгэр ашиглах
• Хэрэв танд тустай санагдаж байвал мөс болон дулааныг ээлжлэн хэрэглэх

Зөөлөн хөдөлгөөн ба сунгалтын дасгал

• Уян хатан байдлыг хадгалахын тулд хөнгөн сунгалтын дасгал хийх
• Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд боломжтой хэмжээгээр богино зугаалах
• Хаванг багасгахын тулд хөлийг зөөлөн өргөх
• Цусны эргэлтийг хэвийн байлгахын тулд шагай болон шагайн тойрог хийх

Жагсаалтаас гадуурх өвдөлт намдаагч

• Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээгүй өвдөлт намдаахын тулд ацетаминофен хэрэглэх
• Үрэвсэлтэй өвдөлт намдаахын тулд ибупрофен эсвэл напроксен хэрэглэх
• Сав баглаа боодлын зааврыг анхааралтай дагаж, зөвлөсөн тунг хэтрүүлэхгүй байх
• Орон нутгийн таагүй байдлыг намдаахын тулд гаднаас хэрэглэх өвдөлт намдаагч хэрэглэхийг анхаарч үзээрэй

Гэрийн эмчилгээ нь тогтмол, тэвчээртэй байх үед хамгийн сайн үр дүнгээ өгдөг гэдгийг санаарай. Хөлийн ихэнх өвдөлт хэд хоногийн дотор аажмаар сайжирдаг тул шууд үр дүн хүлээх хэрэггүй. Хэрэв таны өвдөлт гэрийн эмчилгээ хийснээс хойш хэд хоногийн дотор сайжрахгүй бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Хөлийн өвдөлтийн эмчилгээ гэж юу вэ?

Гэрийн эмчилгээ хангалтгүй эсвэл хөлний өвдөлт нь илүү ноцтой шалтгаантай бол эмнэлгийн оролцоо нь мэдэгдэхүйц хөнгөлөлт үзүүлж чадна. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид нь байнгын хөлний өвдөлтийн шинж тэмдэг болон үндсэн шалтгааныг аль алиныг нь шийдвэрлэх оношлогооны хэрэгсэл, эмчилгээнд хандах боломжтой.

Эмчилгээний эхний алхам нь ихэвчлэн таны өвдөлтийг юу үүсгэж байгааг тодорхойлохын тулд нарийвчилсан үнэлгээ хийхээс эхэлдэг. Үүнд биеийн үзлэг, таны шинж тэмдгийн талаархи асуултууд, мөн дүрс оношилгооны шинжилгээ эсвэл цусны шинжилгээ орно.

Оношилгооны арга

• Хөдөлгөөний хүрээ, өвдөлтийн хэв маягийг үнэлэх биеийн үзлэг
• Ясны хугарал, артрит байгаа эсэхийг шалгах рентген зураг
• Зөөлөн эдийн нарийвчилсан үнэлгээ хийх MRI эсвэл CT шинжилгээ
• Цусны урсгалыг шалгаж, тромб илрүүлэх хэт авиан шинжилгээ
• Халдвар эсвэл системийн өвчин байгаа эсэхийг шалгах цусны шинжилгээ

Эмчилгээний сонголтууд

• Хүнд эсвэл архаг өвдөлт намдаах эмийн жор
• Хүч чадал, уян хатан байдлыг сайжруулах физик эмчилгээ
• Зорилтот өвдөлт намдаах тарилгын эмчилгээ
• Цусны эргэлттэй холбоотой асуудлуудад зориулсан компрессийн оймс
• Чихрийн шижин зэрэг суурь өвчнийг эмчлэх тусгай эмчилгээ

Дээд зэргийн оролцоо

• Ноцтой гэмтэл, бүтцийн асуудлуудад зориулсан мэс засал
• Цусны эргэлтийн ноцтой асуудлуудад зориулсан судасны эмчилгээ
• Зарим төрлийн архаг өвдөлтөд зориулсан мэдрэлийн блок
• Хөлний зөв байрлалыг дэмжих ортопедийн төхөөрөмж

Ихэнх хүмүүс илүү эрчимтэй эмчилгээ хийлгэхээс өмнө консерватив эмчилгээ хийлгэхэд мэдэгдэхүйц хөнгөлөлт олдог. Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч таны тодорхой нөхцөл байдал, хэрэгцээнд үндэслэн хамгийн тохиромжтой эмчилгээний төлөвлөгөөг олоход тань туслах болно.

Хөлний өвдөлттэй бол би хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Хөлний ихэнх өвдөлтийг гэртээ эмчлэх боломжтой боловч зарим тохиолдолд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай. Мэргэжлийн тусламж хэзээ авах ёстойг мэдэх нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, хамгийн үр дүнтэй эмчилгээг авах боломжийг олгоно.

Биеийнхээ мэдрэмжинд итгэ. Хэрэв ямар нэг зүйл ноцтой буруу эсвэл өвдөлт нь таны амьдралд ихээхэн нөлөөлж байвал болгоомжтой байж, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь үргэлж дээр байдаг.

Яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай гол анхааруулах шинж тэмдгүүд энд байна:

Яаралтай тусламж авах:

• Гэнэт, хүнд хөлний өвдөлт хавагнах, улайх, дулаарах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл
• Халуурах, улаан судлууд, идээ зэрэг халдварын шинж тэмдэг илэрвэл
• Жин даах эсвэл хөлөө хөдөлгөж чадахгүй байх
• Ноцтой гэмтэл, гэмтлийн дараа хөлний өвдөлт
• Гэнэт мэдээгүй болох, хатгуулах, сулрах
• Цээжний өвдөлт эсвэл амьсгал давчдах зэрэг хөлний өвдөлт

Эмчид үзүүлэх цаг авах:

• Хэдэн долоо хоногоос илүү хугацаанд үргэлжилсэн өвдөлт
• Гэрийн эмчилгээний үр дүнд өвдөлт улам муудаж байвал
• Тодорхой шалтгаангүйгээр хөлний өвдөлт байнга давтагдах
• Унтах эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаанд ихээхэн саад учруулж буй өвдөлт
• Чихрийн шижин, зүрхний өвчин, цусны эргэлтийн асуудалтай бол шинээр өвдөлт мэдрэгдэх
• Шалтгаангүй жин хасах, ядарч сульдах зэрэг хөлний өвдөлт

Санаарай, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид таныг сайн сайхан байлгаж, санаа зовнилыг тань шийдвэрлэхэд тусалдаг. Хөлний өвдөлтөөсөө санаа зовж байгаа бол эсвэл амьдралын чанарт тань нөлөөлж байвал эргэлзэлгүй хандаарай.

Хөлний өвдөлт үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлс гэж юу вэ?

Хөлний өвдөлт үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг зүйлийг ойлгох нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах, өдөр тутмын үйл ажиллагааны талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална. Зарим эрсдэлт хүчин зүйлс нь таны хяналтанд байдаг бол зарим нь таны хувийн нөхцөл байдлын нэг хэсэг юм.

Сайн мэдээ гэвэл хөлний өвдөлтийн олон эрсдэлт хүчин зүйлийг амьдралын хэв маяг болон эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээгээр өөрчлөх боломжтой. Хэдийгээр та өөрчилж чадахгүй эрсдэлт хүчин зүйлстэй байсан ч тэдгээрийг мэдэж байх нь таныг сонор сэрэмжтэй байлгаж, шаардлагатай үед зохих тусламж авах боломжийг олгоно.

Амьдралын хэв маягтай холбоотой эрсдэлт хүчин зүйлс

• Суурин амьдралын хэв маяг, удаан хугацаагаар суух эсвэл зогсох
• Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөний эрч хүч гэнэт нэмэгдэх
• Хөлөнд хангалттай дэмжлэг үзүүлдэггүй муу гутал
• Хөлний булчин, үе мөчинд нэмэлт ачаалал өгдөг илүүдэл жин
• Цусны эргэлт, эдгэрэлтэд нөлөөлдөг тамхи татах
• Булчингийн таталт, хөшилт үүсгэдэг усгүйжилт

Эмнэлгийн эрсдэлт хүчин зүйлс

• Мэдрэлийн үйл ажиллагаа, цусны эргэлтэд нөлөөлдөг чихрийн шижин
• Зүрхний өвчин эсвэл цусны эргэлтийн асуудал
• Үе мөчний үрэвсэл, өвдөлт үүсгэдэг артрит
• Өмнө нь хөлний гэмтэл, мэс засал хийлгэсэн
• Хөлний судасны даралт ихсэх жирэмслэлт
• Булчингийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг зарим эмүүд

Нас, удамшлын хүчин зүйлс

• Нас ахих тусам элэгдэл үүсэх
• Цусны эргэлт эсвэл ясны булчингийн асуудалтай холбоотой гэр бүлийн түүх
• Варикоз судлууд зэрэг зарим өвчний үед хүйсээр ялгаатай байх
• Аутоиммун өвчнүүдэд генетикийн өвчлөмт

Та бүх эрсдэлт хүчин зүйлийг хянаж чадахгүй ч өөрийн нөлөөлж чадах зүйлсэд анхаарлаа хандуулах нь чухал. Байнгын дасгал хийх, эрүүл жингээ хадгалах, шингэнээ сайн уух, архаг өвчнийг хянах нь хөлний өвдөлт үүсэх эрсдэлийг бууруулахад тусална.

Хөлний өвдөлтийн боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Ихэнх хөлний өвдөлт хүндрэлгүйгээр арилдаг, гэхдээ байнга үргэлжилсэн эсвэл хүнд өвдөлтийг үл тоомсорлох нь заримдаа илүү ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй. Боломжит хүндрэлүүдийг ойлгох нь өвдөлт арилахыг хүлээхийн оронд эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай үед таньж мэдэхэд тусална.

Хүндрэлийн эрсдэл нь ихэвчлэн хөлний өвдөлтийг юу үүсгэж байгаа болон та үүнийг хэр хурдан шийдвэрлэхээс хамаарна. Жижиг булчингийн суналт нь ховор тохиолдолд хүндрэл үүсгэдэг бол цусны бүлэгнэлт эсвэл халдвар зэрэг илүү ноцтой нөхцөл байдал нь асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд яаралтай эмчилгээ шаарддаг.

Эмчлэгдээгүй жижиг асуудлуудаас үүсэх хүндрэлүүд

• Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эмчлэхэд хэцүү болдог архаг өвдөлт
• Урт хугацааны идэвхгүй байдлаас үүдэлтэй булчингийн сулрал
• Хатуурал, хөдөлгөөний хүрээ багасах
• Биеийн бусад хэсэгт үүсэх нөхөн төлжилтийн асуудлууд
• Алхааны өөрчлөлтөөс болж унах эрсдэл нэмэгдэх

Үндсэн нөхцөл байдлаас үүсэх ноцтой хүндрэлүүд

• Эмчлэгдээгүй цусны бүлэгнэлтээс үүдэлтэй уушигны эмболи
• Урт хугацааны шахалтаас үүдэлтэй мэдрэлийн байнгын гэмтэл
• Цусны эргэлт хүндээр хөндөгдсөнөөс үүдэлтэй эдийн үхжил
• Ясны халдвар нь эргэн тойрны эд эсэд тархах
• Яаралтай мэс засал шаардлагатай тасалгааны хам шинж

Амьдралын чанарт үзүүлэх нөлөөлөл

• Шөнийн өвдөлтөөс үүдэлтэй нойрны хямрал
• Ажлын чадвар буурах эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагааг гүйцэтгэх чадвар буурах
• Хөдөлгөөний хязгаарлалтаас үүдэлтэй нийгмийн тусгаарлалт
• Архаг өвдөлттэй холбоотой сэтгэл гутрал эсвэл түгшүүр
• Өвдөлт намдаах эмээс хамааралтай байх

Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх гол түлхүүр нь хөлний өвдөлтийг түүний хүнд байдал, шинж чанарт үндэслэн зохих ёсоор нь шийдвэрлэх явдал юм. Та бүх өвдөлтөөс сандрах шаардлагагүй ч, тогтмол эсвэл хүнд өвдөлтийг нухацтай авч үзэж, зохих тусламж авах нь ихэнх хүндрэл үүсэхээс сэргийлж чадна.

Хөлний өвдөлтийг юутай андуурч болох вэ?

Хөлний өвдөлтийг заримдаа бусад нөхцөлтэй андуурч болох бөгөөд эсрэгээрээ бусад эрүүл мэндийн асуудлууд нь энгийн хөлний өвдөлтөөр халхавчлах боломжтой. Эдгээр боломжит холилдолтыг ойлгох нь таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид илүү сайн мэдээлэл өгөхөд тусалж, шаардлагагүй санаа зовохоос зайлсхийхэд тусална.

Хөлөнд өвдөх нь таны хөлөнд ижил төстэй мэдрэмж төрүүлэх олон системтэй холбоотой байдаг. Өөр өөр эх үүсвэрээс ирсэн өвдөлтийн дохио нь маш төстэй мэдрэгдэж болох бөгөөд шалтгаан, эмчилгээ нь маш өөр байсан ч гэсэн.

Хөлийн өвдөлттэй андуурч болох нөхцөл байдал

• Нурууны асуудал нь хөлийн өвдөлт мэт мэдрэгдэх өвдөлт үүсгэдэг
• Түнхний үений үрэвсэл нь гуяны хэсгээс ирсэн мэт таагүй мэдрэмж төрүүлдэг
• Бөөрний чулуу нь хөлөнд тархдаг өвдөлт үүсгэдэг
• Хэвлийн асуудал нь дээд хөлөнд өвдөлт дамжуулдаг
• Аарцагны цусан хангамжийн асуудал нь хөлийн мэдрэмжид нөлөөлдөг

Ихэвчлэн андуурч болох хөлийн өвдөлт

• Хүүхдүүдийн өсөлтийн өвдөлт нь үнэн хэрэгтээ өөр нөхцөл байдал байх үед
• Үнэн хэрэгтээ стрессийн хугарал байхад энгийн булчингийн суналт
• Үнэн хэрэгтээ зөөлөн эдийн асуудал байхад үений үрэвсэл
• Үнэн хэрэгтээ цусны эргэлтийн асуудал байхад дасгал хийсний дараах өвдөлт
• Үнэн хэрэгтээ мэдрэлийн асуудал байхад тайван бус хөлний хам шинж

Өөр зүйл байгааг илтгэх улаан тугнууд

• Таны үйл ажиллагааны түвшин эсвэл сүүлийн үеийн өөрчлөлттэй тохирохгүй өвдөлт
• Олон биеийн системд оролцсон мэт шинж тэмдэг
• Ердийн булчин эсвэл үений хэв маягийг дагадаггүй өвдөлтийн хэв маяг
• Халуурах, жин хасах, ядаргаа зэрэг холбогдох шинж тэмдэг
• Ердийн эмчилгээнд ер бусын хариу үйлдэл үзүүлэх өвдөлт

Тийм учраас эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид таны шинж тэмдгүүдийн талаар дэлгэрэнгүй асуулт асууж, нарийвчилсан үзлэг хийдэг. Шууд хөлийн өвдөлт мэт санагдаж байгаа зүйл нь үнэн хэрэгтээ өөр зүйл байж болох бөгөөд зөв оношлох нь илүү үр дүнтэй эмчилгээнд хүргэдэг.

Хөлийн өвдөлтийн талаархи түгээмэл асуултууд

А1: Хөлийн өвдөлттэй холбоотой эмчид хандахаасаа өмнө би хэр удаан хүлээх ёстой вэ?

Хэрэв дасгал хийсний дараа эсвэл бага зэргийн гэмтэл зэрэг мэдэгдэж буй шалтгаанаас үүдэлтэй хөнгөн хөлийн өвдөлттэй бол та гэрийн эмчилгээ хийж байхдаа 3-5 хоног хүлээх боломжтой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв өвдөлт нь хүчтэй, улам дордвол, эсвэл хавдах, улайх, халуурах зэрэг бусад шинж тэмдгүүд илэрвэл аль болох хурдан эмчид хандаарай.

Өөрийн биедээ итгэ. Хэрэв ямар нэг зүйл ноцтой буруу эсвэл өвдөлт нь таны өдөр тутмын амьдралд ихээхэн нөлөөлж байвал аль эрт эмчид хандах нь үргэлж дээр байдаг.

Асуулт 2: Шөнө хөлийн өвдөлт ихсэх нь хэвийн үзэгдэл үү?

Тийм ээ, олон хүн шөнө хөлийн өвдөлт ихсэх шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд үүний хэд хэдэн шалтгаан бий. Хэвтэж байх үед цусны урсгалын хэв маяг өөрчлөгдөж, өдрийн цагаар анхаарал сарниулах зүйлгүй болж, та таагүй байдлыг илүү мэдэрдэг.

Шөнийн цагаар хөлийн өвдөлт нь булчингийн таталт, тайван бус хөлний хам шинж, эсвэл цусны эргэлтийн асуудлаас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв шөнийн өвдөлт нь таны нойрыг байнга тасалдуулдаг бол эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй, учир нь үр дүнтэй эмчилгээ хийх боломжтой.

Асуулт 3: Усны дутагдал нь хөлийн өвдөлт үүсгэж болох уу?

Мэдээж. Усны дутагдал нь хөлийн өвдөлтийн түгээмэл бөгөөд ихэвчлэн анзаарагддаггүй шалтгаан бөгөөд ялангуяа булчингийн таталт болон ерөнхий өвдөлтөд нөлөөлдөг. Таны булчин хэвийн ажиллаж, өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас сэргэхийн тулд хангалттай шингэн уух шаардлагатай.

Усны дутагдалтай үед таны булчин таталт үүсгэх хандлагатай болж, хатуу эсвэл өвдөж мэдрэгдэж болно. Өдрийн турш хангалттай шингэн уух нь энэ төрлийн хөлийн өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь таны хийж чадах хамгийн энгийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдийн нэг юм.

Асуулт 4: Хөл өвдөлттэй бол дасгал хийх үү?

Энэ нь таны хөлийн өвдөлтийн төрөл, хүнд байдлаас хамаарна. Хөнгөн булчингийн өвдөлт эсвэл хөшүүн байдалтай бол зөөлөн хөдөлгөөн, хөнгөн дасгал хийх нь эдгэрэлтийг дэмжиж, хөшүүн байдлаас сэргийлэхэд тусална.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны биед гэнэт гэмтэл авсан, хүнд өвдөлттэй, эсвэл хөдөлгөөн хийхэд өвдөлт нь улам хүчтэй болж байвал эхлээд амрах нь илүү тохиромжтой. Гол нь өөрийн биеийг сонсож, өвдөлтийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх эсвэл шинэ шинж тэмдэг үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх явдал юм.

Асуулт 5: Хөлийн өвдөлт зүрхний асуудалтай холбоотой байж болох уу?

Тийм ээ, хөлийн өвдөлт нь заримдаа зүрх болон цусны эргэлтийн асуудалтай холбоотой байж болно. Артерийн нарийсалт зэрэг захын артерийн өвчин нь хөлөнд цусны урсгалыг багасгаж, ялангуяа биеийн хүчний дасгал хийх үед өвдөлт үүсгэдэг.

Хэрэв та чихрийн шижин, өндөр даралт, эсвэл тамхи татсан зэрэг зүрхний өвчний эрсдэлтэй бол, ялангуяа алхах үед өвдөлт мэдрэгдэж, амрах үед сайжирдаг бол шинээр хөлийн өвдөлт үүсвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.