Амьсгал давчдах гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, & Гэртээ эмчлэх

Амьсгал давчдах нь уушиг руугаа хангалттай агаар авч чадахгүй, эсвэл амьсгалахад ердийнхөөс илүү хүчин чармайлт шаардлагатай мэт мэдрэмж юм. Та боогдох, амьсгаадах, эсвэл хэвийн амьсгалахын тулд хичээх мэт мэдрэмж төрж магадгүй. Энэ мэдрэмж нь гэнэт эсвэл аажмаар үүсч болно, мөн энгийн хөдөлгөөнөөс эхлээд эрүүл мэндийн асуудал хүртэл олон янзын шалтгаанаар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг.

Амьсгал давчдах гэж юу вэ?

Амьсгал давчдах, анагаах ухаанд диспнеа гэж нэрлэдэг нь таны бие хангалттай хүчилтөрөгч авч чадахгүй байгаа эсвэл уушиг руу агаар оруулах, гаргахад хүндрэлтэй байгааг дохио өгч буй арга юм. Энэ нь шат авирах эсвэл хүнд дасгал хийсний дараа мэдрэгддэг ердийн амьсгал давчдахаас ялгаатай.

Энэ байдал нь бага зэргийн таагүй байдлаас эхлээд хүнд хэлбэрийн зовиур хүртэл байж болно. Та зөвхөн биеийн хүчний үед анзаарч магадгүй, эсвэл амрах үед ч танд нөлөөлж болно. Зарим хүмүүс үүнийг сүрэл сорохтой адил, эсвэл цээжин дээр нь жин тавьсан мэт мэдрэмж гэж тайлбарладаг.

Амьсгал давчдах нь аймшигтай байж болох ч олон шалтгааныг эмчлэх боломжтой гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Таны амьсгалын систем нь уушиг, зүрх, цусны судас, тэр ч байтугай булчин зэргийг багтаасан нарийн төвөгтэй бөгөөд энэ шинж тэмдгийг өдөөх олон янзын асуудал байж болно.

Амьсгал давчдах ямар мэдрэмж төрүүлдэг вэ?

Амьсгал давчдах нь хүн бүрт өөр өөр мэдрэмж төрүүлдэг боловч ихэнх хүмүүс үүнийг амьсгалахад таагүй мэдрэмж төрдөг гэж тайлбарладаг. Та амьсгаагаа барьж чадахгүй эсвэл хичнээн хичээсэн ч сэтгэл ханамжтай амьсгал авч чадахгүй мэт мэдрэмж төрж магадгүй.

Энэ мэдрэмж нь ихэвчлэн цээжиндээ бачуухан мэдрэмж төрүүлдэг, хэн нэгэн таныг шахаж байгаа юм шиг. Та ердийнхөөс илүү хурдан амьсгалж, гүнзгий амьсгал авч магадгүй. Зарим хүмүүс ямар ч аюулгүй байсан ч живж байна эсвэл боогдож байна гэж мэдэрдэг.

Таны хувьд урьд нь амархан байсан үйл ажиллагаанууд одоо таныг амьсгаадах болгож байгааг анзаарч магадгүй. Шат руу гарах, хүнсний бүтээгдэхүүн зөөх, эсвэл ярих зэрэг энгийн ажлууд таныг амьсгаадах мэдрэмж төрүүлж магадгүй. Энэ мэдрэмж нь сул, бараг мэдэгдэхүйцгүй байж болох ч, таныг хийж буй зүйлээ зогсоож, амьсгалахад бүрэн анхаарлаа хандуулахад хүрэлцэхүйц хүнд байж болно.

Амьсгал давчдах шалтгаан юу вэ?

Амьсгал давчдах нь таны биед хүрэлцээтэй хүчилтөрөгч очихгүй эсвэл амьсгалын үйл явцад ямар нэгэн зүйл саад учруулснаас болдог. Шалтгааныг уушиг, зүрх, цус, эсвэл ерөнхий биеийн байдалд нөлөөлдөг гэж хувааж болно.

Амьсгалын бэрхшээлтэй тулгарах хамгийн түгээмэл шалтгаанууд энд байна:

• Уушигны өвчин: Астма, уушигны хатгалгаа, бронхит, эсвэл архаг бөглөрөлт уушигны өвчин (COPD) нь агаарыг уушиг руу орж, гарахыг хүндрүүлж болно.
• Зүрхний асуудал: Зүрхний дутагдал, зүрхний шигдээс, эсвэл тогтмол бус зүрхний цохилт нь зүрхний цусыг үр дүнтэй шахаж, хүчилтөрөгчөөр хангахыг саатуулж болно.
• Биеийн байдал муудах: Биеийн тамиргүй эсвэл суурин амьдралын хэв маяг нь энгийн үйл ажиллагааг амьсгалахад илүү шаардлагатай мэт мэдрэмж төрүүлж болно.
• Түгшүүр, сандрах: Хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь хурдан, гүехэн амьсгалыг өдөөж, таныг амьсгал давчдахад хүргэдэг.
• Цус багадалт: Цусны улаан эсийн тоо бага байх нь таны биеэр хүчилтөрөгч бага зөөгдөнө гэсэн үг юм.
• Таргалалт: Илүүдэл жин нь уушигт дарамт үзүүлж, амьсгалахад хүндрэл учруулж болно.

Заримдаа амьсгал давчдах нь илүү ноцтой нөхцөл байдлыг илтгэж болно. Уушигны цусны бүлэгнэл, хүнд харшлын урвал, эсвэл уушиг нуралт нь ховор тохиолддог боловч яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай.

Амьсгал давчдах нь юуны шинж тэмдэг, шинж тэмдэг вэ?

Амьсгал давчдах нь түр зуурын асуудлаас эхлээд архаг өвчин хүртэл олон төрлийн өвчний шинж тэмдэг байж болно. Энэ нь юуг илэрхийлж байгааг ойлгох нь танд эмнэлгийн тусламж хэзээ авахыг мэдэхэд тусална.

Амьсгалын замын өвчний хувьд амьсгал давчдах нь ихэвчлэн бусад шинж тэмдгүүдтэй хамт илэрдэг. Астматай бол та амьсгал давчдах, цээж хавагнах, ханиалгах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Уушигны хатгалгаа нь ихэвчлэн халуурах, даарч чичрэх, цээжээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд дагуулдаг. Эмфизем болон архаг бронхит зэргийг багтаасан COPD нь ихэвчлэн аажмаар хөгжиж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам дорддог.

Зүрхний гаралтай шалтгаанууд нь ихэвчлэн нэмэлт шинж тэмдгүүдтэй хамт ирдэг. Зүрхний дутагдал нь хөл, шагайн хавагнах, ядарч сульдах, хэвтэхэд хүндрэлтэй байх зэрэг шинж тэмдгүүд үүсгэж болзошгүй. Зүрхний шигдээс нь цээжээр өвдөх, дотор муухайрах, хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд дагуулж болно. Зүрхний хэм алдагдал нь зүрх хурдан эсвэл цохилт алгасах мэт мэдрэмж төрүүлж болзошгүй.

Ховор боловч ноцтой нөхцөл байдалд уушигны эмболизм орно, энэ үед цусны бүлэгнэл уушиг руу цусны урсгалыг хаадаг. Энэ нь ихэвчлэн гэнэт, хүнд хэлбэрийн амьсгал давчдах, цээжээр өвдөх, заримдаа цус ханиалгах зэрэг шинж тэмдгүүд дагуулдаг. Хүнд хэлбэрийн харшлын урвал нь зөгийн бал, хавагнах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүдтэй хамт амьсгалахад хүндрэл учруулж болзошгүй.

Заримдаа амьсгал давчдах нь таны цусан дахь хүчилтөрөгчийг зөөвөрлөх чадвартай холбоотой асуудлуудыг илтгэдэг. Цус багадалт нь таны улаан эсийн тоог бууруулж, энгийн үйл ажиллагааны үед ядарч, амьсгал давчдахад хүргэдэг. Зарим эм, ялангуяа цусны даралт бууруулах зарим эмүүд нь таны амьсгалд нөлөөлж болзошгүй.

Амьсгал давчдах нь өөрөө аяндаа арилах уу?

Амьсгал давчдах нь өөрөө аяндаа арилах эсэх нь түүний шалтгаанаас бүрэн хамаарна. Хэрэв та биеийн хүчний дасгал, түгшүүр, өндөр уулын орчинд байх зэргээс болж амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа бол энэ нь ихэвчлэн өдөөгчийг арилгасны дараа эсвэл амрах хугацаа өгсний дараа сайжирдаг.

Хөнгөн амьсгалын замын халдвар, улирлын харшил, эсвэл стресстэй холбоотой амьсгалын асуудал зэрэг түр зуурын шалтгаан нь таны бие эдгэрэх эсвэл үндсэн шалтгааныг шийдвэрлэхэд сайжирч болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэдэн өдрөөс хэдэн долоо хоног хүртэл үргэлжилж болох бөгөөд та тасралтгүй шинж тэмдгийг алга болно гэж найдаж үл тоомсорлож болохгүй.

Астма, COPD, зүрхний дутагдал, цус багадалт зэрэг архаг өвчнүүд нь зохих эмчилгээгүйгээр ихэвчлэн эдгэрэхгүй. Эдгээр нөхцөл байдал нь ихэвчлэн шинж тэмдгийг хяналтанд байлгахын тулд эм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, эсвэл бусад арга хэмжээгээр тасралтгүй удирдлагыг шаарддаг.

Амьсгал давчдах нь түр зуур сайжирсан ч үндсэн шалтгаанд анхаарал хандуулах шаардлагатай гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Давтагдах хэсгүүдийг үл тоомсорлох эсвэл тэдгээрийг алга болно гэж найдах нь заримдаа ирээдүйд илүү ноцтой хүндрэлүүд үүсгэж болзошгүй.

Амьсгал давчдахыг гэртээ хэрхэн эмчлэх вэ?

Хэрэв танд амьсгал давчдах бага зэргийн шинж тэмдэг илэрч, яаралтай тусламж шаардлагагүй бол гэрийн зарим стратеги танд илүү таатай мэдрэмж төрүүлэхэд тусална. Эдгээр арга нь яаралтай үед биш, түр зуурын эсвэл хөнгөн шинж тэмдгүүдэд хамгийн сайн үйлчилдэг.

Энд олон хүмүүсийн тусалдаг зарим зөөлөн техникүүд байна:

• Уруулаа хавчих амьсгал: Хамраараа аажмаар амьсгалж, дараа нь шүгэлдэж байгаа мэт уруулаа хавчин аажмаар амьсгал гаргана.
• Диафрагмын амьсгал: Нэг гараа цээжин дээрээ, нөгөө гараа гэдсэн дээрээ тавиад, гэдэсний гар нь цээжний гараас илүү хөдөлж байхаар амьсгал.
• Байрлал: Амьсгалын замыг нээхэд туслахын тулд шулуун суух эсвэл бага зэрэг урагш хазайх
• Тайван байх: Түгшүүр нь амьсгалын бэрхшээлийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул аль болох тайван байхыг хичээгээрэй
• Өдөөгчийг арилгах: Хэрэв та харшил үүсгэгч эсвэл хүчтэй үнэр гэх мэт шинж тэмдгийг юу үүсгэж байгааг мэддэг бол тэдгээрээс холдоорой
• Сэнс ашиглах: Агаарын зөөлөн эргэлт нь заримдаа амьсгалахад хялбар болгодог

Гэсэн хэдий ч гэрийн эмчилгээ нь тодорхой хязгаарлалттай байдаг. Хэрэв таны амьсгал давчдах нь хүнд, гэнэт эхэлсэн, эсвэл цээжний өвдөлт, толгой эргэх, эсвэл уруул, хурууны үзүүр хөхрөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл гэрийн эмчилгээ хийлгэхээс илүүтэйгээр яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.

Амьсгал давчдах эмчилгээ гэж юу вэ?

Амьсгал давчдах эмчилгээ нь үндсэн шалтгааныг эмчлэхэд анхаарч, шинж тэмдгийг намдаахад чиглэгддэг. Таны эмч эхлээд шалгалт хийж, шаардлагатай бол зарим шинжилгээ хийлгэж, амьсгалын замын хүндрэлийн шалтгааныг тогтоох шаардлагатай.

Уушигтай холбоотой шалтгааны үед амьсгалын замыг нээхийн тулд бронходилататор, үрэвслийг багасгахын тулд кортикостероид, эсвэл бактерийн халдвар авсан бол антибиотик эмчилгээ хийж болно. Астматай хүмүүс ихэвчлэн ингалятор хэрэглэдэг бол ХОБД-тэй хүмүүс хүчилтөрөгчийн эмчилгээ, уушигны нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог.

Зүрхтэй холбоотой амьсгал давчдах нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд АСЕ дарангуйлагч, бета-блокатор, эсвэл шингэний хуримтлалыг багасгах шээс хөөх эм зэрэг эмүүд шаардлагатай болдог. Хүнд тохиолдолд ангиопластик эсвэл мэс засал зэрэг процедур хийж, цусны эргэлтийг сэргээх шаардлагатай болдог.

Бусад эмчилгээ нь тодорхой шалтгаанаас хамаарна. Цус багадалт нь төмрийн бэлдмэл эсвэл цус алдалтыг үүсгэж буй үндсэн өвчнийг эмчлэх шаардлагатай болдог. Цусны бүлэгнэл нь ихэвчлэн цус шингэлэх эм, хүнд хэлбэрийн харшлын урвал нь эпинефрин болон бусад яаралтай эмчилгээ шаардлагатай болдог.

Таны эмч таны ерөнхий амьсгалын чадавхийг сайжруулах, ирээдүйд тохиолдох хүндрэлийг багасгахын тулд жингээ хянах, тамхинаас гарах, аажмаар дасгал хийх зэрэг амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг зөвлөж болно.

Амьсгал давчдах үед хэзээ эмчид хандах вэ?

Хэрэв таны амьсгал давчдах нь хүнд, гэнэт эхэлсэн, эсвэл бусад ноцтой шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай тусламж авах шаардлагатай. Амьсгалын замын хямралтай үед хүлээх эсвэл өөрөө эмчлэхийг оролдох хэрэггүй.

Хэрэв танд дараах зүйлс илэрвэл 911 дугаар руу залгаарай эсвэл яаралтай тусламжийн тасагт яаралтай хандаарай:

• Амьсгалахад хүндрэлтэй, ярих, ажиллахад хэцүү байх
• Амьсгал давчдахын хамт цээжний өвдөлт
• Хүчилтөрөгчийн дутагдлыг илтгэх цэнхэр уруул, хуруу, эсвэл нүүр
• Гэнэт амьсгалын хүндрэл эхлэх
• Амьсгалын хүндрэлтэй өндөр халууралт
• Амьсгалын хүндрэлтэй ухаан алдах эсвэл толгой эргэх

Хэрэв танд амьсгалахад амархан байсан үйл ажиллагаа хийхэд, жишээ нь шатаар гарах, богино зайд алхах, эсвэл гэр ахуйн хөнгөн ажлууд хийхэд амьсгал давчдах зэрэг амьсгалахад аажмаар өөрчлөлт гарч байгааг анзаарвал эмчид тогтмол үзүүлэх цаг товлох хэрэгтэй.

Мөн хэрэв танд амьсгал давчдах нь бага зэрэг мэт санагдавч давтагдаж байвал эмчид хандаарай. Амьсгалын хүндрэлийн хэв маяг нь эрт эмчилж, зохицуулах шаардлагатай суурь өвчнийг илэрхийлж болно.

Амьсгал давчдах эрсдэлт хүчин зүйлс гэж юу вэ?

Хэд хэдэн хүчин зүйл нь амьсгал давчдах магадлалыг нэмэгдүүлж болзошгүй бөгөөд үүнийг ойлгох нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад тусална. Зарим эрсдэлт хүчин зүйлсийг та хянаж чаддаг бол зарим нь таны байгалийн бүтэц эсвэл амьдралын нөхцөл байдлын нэг хэсэг юм.

Амьсгалын замын асуудал үүсэхэд нөлөөлөх гол хүчин зүйлүүд энд байна:

• Тамхи татах: Тамхи хэрэглэх нь уушгинд гэмтэл учруулж, уушгины архаг бөглөрөлт өвчин, уушгины хорт хавдар болон бусад амьсгалын замын өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг.
• Нас: Нас ахисан хүмүүс амьсгалын замын хүндрэл үүсгэж болзошгүй зүрх, уушигны өвчтэй болох магадлал өндөр байдаг.
• Таргалалт: Илүүдэл жин нь уушигт нэмэлт дарамт үзүүлж, зүрхийг илүү их ажиллуулахад хүргэдэг.
• Хөдөлгөөний дутагдалтай амьдралын хэв маяг: Байнгын дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй нь зүрх судасны үйл ажиллагаа муудах, булчин сулрах зэрэгт хүргэдэг.
• Хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл: Агаарын бохирдол, тоос, химийн бодис, эсвэл бусад уушиг цочроох зүйлд удаан хугацаагаар өртөх.
• Гэр бүлийн түүх: Астма, зүрхний өвчин, уушигны асуудал зэрэг өвчнүүдэд генетикийн өртөмтгий байдал.

Зарим эмгэгүүд нь чихрийн шижин, өндөр цусны даралт, аутоиммун өвчин зэрэг эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Зарим эмүүд, ялангуяа цусны даралт бууруулах эм, шингэн хуримтлуулах эм зэрэг нь амьсгалахад нөлөөлж болзошгүй.

Сайн мэдээ гэвэл амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, зохих эмчилгээ хийлгэх, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах замаар олон эрсдэлт хүчин зүйлийг өөрчлөх боломжтой. Нас, гэр бүлийн түүх гэх мэт өөрчлөх боломжгүй эрсдэлт хүчин зүйл байсан ч та амьсгалын эрүүл мэндээ хамгаалах алхамуудыг хийж болно.

Амьсгал давчдахын үед үүсэх боломжит хүндрэлүүд гэж юу вэ?

Эмчлүүлээгүй амьсгал давчдах нь ноцтой хүндрэлүүд үүсгэж болзошгүй, ялангуяа суурь өвчнөөс шалтгаалсан бол. Тодорхой хүндрэлүүд нь таны амьсгалын замын хүндрэл үүсгэж буй шалтгаан, түүний хүндрэлийн зэргээс хамаарна.

Таны бие цаг хугацааны явцад хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангагдахгүй бол энэ нь олон эрхтэн тогтолцоонд нөлөөлж болзошгүй. Таны зүрх цус шахахын тулд илүү их ажиллах шаардлагатай болж, зүрхний дутагдал эсвэл зүрхний хэм алдагдахад хүргэж болзошгүй. Таны тархи болон бусад эрхтнүүд хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангагдахгүй бол ядаргаа, төөрөгдөл эсвэл бусад асуудал үүсч болно.

Амьсгалын хүндрэлд уушигны өвчний явц, халдварын эрсдэл нэмэгдэх, эсвэл хүнд тохиолдолд амьсгалын дутагдал зэрэг орно. Архаг амьсгалын замын асуудалтай хүмүүс амьдралын чанар буурах, өдөр тутмын үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд хүндрэлтэй байх, сул дорой байдал, толгой эргэх зэргээс шалтгаалан унах эрсдэл нэмэгдэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Нийгмийн болон сэтгэл зүйн хүндрэлийг бас анхаарч үзэх нь чухал. Архаг амьсгал давчдах нь түгшүүр, сэтгэл гутрал, эсвэл нийгмийн гадуурхалд хүргэж болзошгүй, учир нь хүмүүс шинж тэмдгийг нь өдөөдөг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх хандлагатай байдаг. Энэ нь үйл ажиллагаа багасах нь нөхцөл байдал улам дордож, шинж тэмдэг улам муудахад хүргэдэг.

Гэсэн хэдий ч ихэнх хүндрэлийг зохих эмчилгээний тусламжтайгаар урьдчилан сэргийлэх эсвэл зохицуулах боломжтой. Үндсэн өвчнийг эрт оношлох, эмчлэх, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь ноцтой хүндрэл үүсэх эрсдэлийг мэдэгдэхүйц бууруулж, амьдралын чанарыг хадгалахад тусална.

Амьсгал давчдахыг юутай андуурч болох вэ?

Амьсгал давчдах нь заримдаа бусад нөхцөл байдал эсвэл мэдрэмжтэй андуурч болзошгүй бөгөөд энэ нь зохих оношлогоо, эмчилгээг хойшлуулж болзошгүй. Эдгээр төстэй байдлыг ойлгох нь таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид илүү сайн мэдээлэл өгөхөд тусална.

Түгшүүр, сандрах дайралт нь амьсгалын замын асуудлыг дуурайж, хурдан амьсгалах, цээж хавчуулах, агаар хангалттай авахгүй байгаа мэдрэмж төрүүлдэг. Гол ялгаа нь түгшүүртэй холбоотой амьсгалын асуудал нь ихэвчлэн амрах техникээр сайжирдаг бөгөөд хүчилтөрөгчийн дутагдалд орохгүй байх явдал юм.

Зүрхний шарх эсвэл хүчил урсах нь заримдаа цээжний таагүй байдал, хүмүүсийн амьсгалын замын асуудал гэж андуурдаг хавчуулах мэдрэмжийг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж тэмдэг нь ихэвчлэн хооллолттой холбоотой бөгөөд хүчил бууруулах эм эсвэл хүчил бууруулах эмүүдээр сайжирдаг.

Дасгал хийх эсвэл буруу байрлалаас үүссэн цээжний булчингийн суналт нь амьсгалахад хүндрэлтэй мэт санагдах цээжний хавчуулалт үүсгэдэг. Энэ төрлийн таагүй байдал нь ихэвчлэн хөдөлгөөнөөр улам дорддог бөгөөд амрах, зөөлөн сунгах зэргээр сайжирдаг.

Заримдаа хүмүүс биеийн хүчний дасгал хийхэд гарах хэвийн хариу урвалыг амьсгал давчдахтай андуурдаг. Дасгал хийх үед илүү хүнд амьсгал авах нь хэвийн үзэгдэл боловч таны хувьд хялбар байсан үйл ажиллагааны үед амьсгал давчдах нь санаа зовох шалтгаан болдог.

Усны дутагдал нь ядаргаа, зарим хүмүүсийн амьсгалын асуудал гэж ойлгодог ерөнхий таагүй мэдрэмжийг үүсгэж болно. Гэсэн хэдий ч, жинхэнэ амьсгал давчдах нь зөвхөн ядарч, сулрах мэдрэмж төдийгүй уушигнаас агаар гаргах, оруулахад хүндрэлтэй байдаг.

Амьсгал давчдах тухай байнга асуудаг асуултууд

Амьсгал давчдах нь үргэлж ноцтой байдаг уу?

Амьсгал давчдах бүгд ноцтой биш боловч, ялангуяа шинээр, хүнд, эсвэл давтагдаж байвал үргэлж үнэлэх хэрэгтэй. Дасгал хийсний дараах түр зуурын амьсгал давчдах, эсвэл бага зэргийн түгшүүр нь ихэвчлэн аюултай биш боловч тогтмол эсвэл хүнд шинж тэмдэг илэрвэл эрүүл мэндийн үндсэн асуудлуудыг илтгэж, эмчийн үзлэгт орох шаардлагатай.

Стресс амьсгал давчдахад хүргэдэг үү?

Тийм ээ, стресс, түгшүүр нь амьсгал давчдахад хүргэж болзошгүй. Та түгшүүртэй үед амьсгалын хэв маяг өөрчлөгдөж, илүү хурдан, гүехэн болж, энэ нь танд хангалттай агаар авч чадахгүй мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь амьсгал давчдах мэдрэмж нь түгшүүрийг нэмэгдүүлж, амьсгалын хүндрэлийг улам дордуулдаг мөчлөгийг бий болгодог.

Амьсгал давчдах нь хэр удаан үргэлжлэх ёстой вэ?

Үргэлжлэх хугацаа нь шалтгаанаас хамаарна. Дасгалтай холбоотой амьсгал давчдах нь амрах үед хэдхэн минутын дотор арилдаг бол түгшүүртэй холбоотой шинж тэмдэг нь 10-20 минут үргэлжилж болно. Хэрэв амьсгал давчдах нь хэдэн цаг, өдрөөр үргэлжилж, эсвэл байнга давтагдвал та үнэлгээ авахын тулд эмчид хандах хэрэгтэй.

Амьсгал давчдахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Амьсгал давчдахын олон шалтгааныг эрүүл амьдралын хэв маягаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Байнгын дасгал хийх нь зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, эрүүл жингээ хадгалах нь уушиг болон зүрхэнд үзүүлэх ачааллыг бууруулж, тамхи татахаас зайлсхийх нь амьсгалын тогтолцоог хамгаалдаг. Астма эсвэл зүрхний өвчин гэх мэт архаг өвчнийг эмчлэх нь амьсгалын замын асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Амьсгал давчдах болон амьсгал авахад хүндрэлтэй байхын ялгаа нь юу вэ?

Эдгээр нэр томьёог ихэвчлэн ижил утгатайгаар хэрэглэдэг боловч амьсгал давчдах нь ихэвчлэн хангалттай агаар авч чадахгүй байгаа мэдрэмжийг хэлдэг бол амьсгал авахад хүндрэлтэй байх нь амьсгалын механиктай холбоотой асуудлууд, тухайлбал амьсгалах үед өвдөх эсвэл гүнзгий амьсгаа авах чадваргүй байх зэрэг орно. Хэрэв аль аль нь хүнд эсвэл удаан үргэлжилбэл эмчид үзүүлэх шаардлагатай.