Сэтгэцийн эмчилгээ

Сэтгэцийн эмчилгээ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмч эсвэл бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцах замаар эмчлэх арга юм. Үүнийг ярианы эмчилгээ, зөвлөгөө, сэтгэцийн нийгмийн эмчилгээ эсвэл энгийнээр хэлбэл эмчилгээ гэж нэрлэдэг. Сэтгэцийн эмчилгээний үеэр та өөрийн тодорхой асуудлууд болон таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, зан байдал хэрхэн сэтгэл санаанд нөлөөлдөг талаар суралцдаг. Ярианы эмчилгээ нь та амьдралаа хэрхэн удирдах, хүндрэлтэй нөхцөл байдалд эрүүл аргаар даван туулах чадварыг хэрхэн эзэмших талаар сургадаг.

Сэтгэцийн эмчилгээ нь ихэнх сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд үүнд: Нийгмийн айдас, хүндээр хэвшмэл санаа зовох эмгэг (OCD), айдас, айдас түгшүүрийн эмгэг эсвэл сэтгэцийн гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) зэрэг айдас түгшүүрийн эмгэгүүд. Сэтгэл гутрал эсвэл хоёр туйлт эмгэг зэрэг сэтгэл санааны эмгэгүүд. Архины хэрэглээний эмгэг, мансууруулах бодисын хамаарал эсвэл хүчээр мөрийтэй тоглоом зэрэг донтолтууд. Анорекси эсвэл булими зэрэг хоолны эмгэгүүд. Захын хувийн шинж чанарын эмгэг эсвэл хамааралтай хувийн шинж чанарын эмгэг зэрэг хувийн шинж чанарын эмгэгүүд. Сэтгэцийн хуваагдал эсвэл бодит байдлаас таслагдах шалтгаан болдог бусад эмгэгүүд. Сэтгэцийн эмчилгээнээс үр дүн гардаг хүн бүр сэтгэцийн өвчтэй гэж оношлогддоггүй. Сэтгэцийн эмчилгээ нь хүн бүрийг зовоодог амьдралын стресс, зөрчилдөөнийг даван туулахад тусалдаг. Жишээлбэл, сэтгэцийн эмчилгээ нь танд: Амьдрал дахь хамтрагч эсвэл өөр хүнтэйгээ зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд тусална. Ажил эсвэл бусад нөхцөл байдлаас үүдэлтэй айдас, стрессийг намжаана. Салсан, хайртай хүнээ алдсан, ажлаасаа халагдсан зэрэг амьдралын томоохон өөрчлөлтүүдийг даван туулахад тусална. Замын уур хилэн эсвэл бусад түрэмгий зан авир зэрэг эрүүл бус урвалыг хянахыг сурна. Чихрийн шижин, хорт хавдар эсвэл удаан хугацааны өвдөлт зэрэг үргэлжилж буй эсвэл ноцтой эрүүл мэндийн асуудалтай эвлэрэхэд тусална. Бие махбодийн эсвэл бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн эсвэл хүчирхийллийг харсан гэмтлийг эдгээхэд тусална. Бие махбодийн эсвэл сэтгэцийн шалтгаанаас үүдэлтэй бэлгийн асуудлуудтай тэмцэхэд тусална. Унтаж чадахгүй эсвэл унтаж чадахгүй байгаа бол илүү сайн унтахад тусална. Зарим тохиолдолд сэтгэцийн эмчилгээ нь антидепрессант зэрэг эмтэй адил үр дүнтэй байж болно. Гэхдээ таны нөхцөл байдлаас хамааран зөвхөн ярианы эмчилгээ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлын шинж тэмдгийг намжаахад хангалтгүй байж болно. Та мөн эм эсвэл бусад эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Сэтгэцийн эмчилгээ ерөнхийдөө бага эрсдэлтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь зовиуртай мэдрэмж, туршлагыг судлах боломжтой тул заримдаа сэтгэл санааны хувьд таагүй байдал үүсч болно. Таны хэрэгцээг хангаж чадах чадварлаг эмчилгээний эмч ямар ч эрсдэлийг багасгаж чадна. Даван туулах чадварыг эзэмших нь сөрөг мэдрэмж, айдсыг удирдах, даван туулахад тусална.

Эхлэх арга: Мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчилгээний эмч олоорой. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч, эрүүл мэндийн даатгалын төлөвлөгөө, найз нөхөд эсвэл бусад итгэлтэй эх сурвалжаас лавлагаа аваарай. Олон ажил олгогчид ажилтны туслалцааны хөтөлбөр буюу EAP гэж нэрлэгддэг зөвлөгөөний үйлчилгээ эсвэл лавлагаа өгдөг. Эсвэл та өөрөө эмчилгээний эмч олох боломжтой. Та интернэтээс мэргэжлийн холбоо хайж эхлэх боломжтой. Таны тусламж хэрэгтэй байгаа чиглэлээр чадвар, сургалтанд хамрагдсан эмчилгээний эмч хайгаарай. Зардлыг ойлгоорой. Хэрэв та эрүүл мэндийн даатгалтай бол сэтгэцийн эмчилгээнд ямар хамрагдах боломжтойг олж мэдээрэй. Зарим эрүүл мэндийн төлөвлөгөө жилд тодорхой тооны сэтгэцийн эмчилгээний хуралдааныг л хамардаг. Мөн эмчилгээний эмчтэйгээ төлбөр, төлбөрийн сонголтуудын талаар ярилцаарай. Санаа зовнилоо эргэн хараарай. Анхны болзоондоо орохоосоо өмнө ямар асуудлыг шийдэхийг хүсч байгаагаа бодоорой. Үүнийг эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцаж болох ч урьдчилан бага зэрэг мэдэх нь сайн эхлэл болно.