अॅकिलीस कंडरा स्फोट म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

अॅकिलीस कंडरा स्फोट म्हणजे तुमच्या पायच्या मांसापासून तुमच्या टाचांच्या हाडांशी जोडणाऱ्या जाड पेशीच्या पट्ट्याचा पूर्ण किंवा आंशिक फाटणे. ही दुखापत अचानक होते आणि असे वाटू शकते की कोणीतरी तुमच्या पायाच्या मागच्या बाजूला लाथ मारली आहे, जरी कोणीही आसपास नसले तरीही.

तुमची अॅकिलीस कंडरा तुमच्या शरीरातील सर्वात मोठी आणि सर्वात मजबूत कंडरा आहे, परंतु ती सर्वात सामान्यपणे दुखापत होणारी कंडरांपैकी एक आहे. जेव्हा ती फुटते, तेव्हा तुम्हाला एक स्पष्ट "पॉप" आवाज ऐकू येईल आणि लगेच वेदना आणि चालण्यास अडचण येईल. चांगली बातमी अशी आहे की योग्य उपचारांसह, बहुतेक लोक पूर्णपणे बरे होतात आणि त्यांच्या सामान्य क्रियाकलापांना परततात.

अॅकिलीस कंडरा स्फोटाची लक्षणे कोणती आहेत?

अॅकिलीस कंडरा स्फोटाचे सर्वात स्पष्ट चिन्ह म्हणजे तुमच्या टाच किंवा पायच्या मागच्या बाजूला अचानक तीव्र वेदना होणे. तुम्हाला असे वाटू शकते की कोणीतरी तुम्हाला बेसबॉलच्या बॅटने मारले किंवा पायावर जोरात लाथ मारली आहे.

येथे तुम्हाला अनुभव येऊ शकणारी प्रमुख लक्षणे आहेत:

• दुखापत झाल्यावर जोरदार "पॉप" किंवा स्नॅपिंगचा आवाज
• तुमच्या टाचाजवळ तीव्र वेदना ज्या लवकरच कमी होऊ शकतात
• तुमच्या टाच आणि खालच्या पायभोवती सूज आणि भेगा
• तुमचा पाय खाली निर्देशित करण्यात किंवा चालताना पुढे ढकलण्यात अडचण
• दुखापत झालेल्या पायावर तुमच्या बोटांवर उभे राहण्यास असमर्थता
• कंडरा भागात एक अंतर किंवा खोलगा ज्याला तुम्ही तुमच्या बोटाने जाणू शकता

काही लोक असे वर्णन करतात की त्यांच्या पायच्या मांसाचा "रोल" त्यांच्या गुडघ्याकडे झाला आहे. तुम्हाला हे देखील लक्षात येऊ शकते की तुमचा दुखापत झालेला पाय सामान्यपेक्षा कमकुवत वाटतो, ज्यामुळे पायऱ्या चढणे किंवा उंचावर चालणे कठीण होते.

दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, जर स्फोटाने जवळच्या नसांना प्रभावित केले तर तुम्हाला तुमच्या पायात सुन्नता किंवा झुरझुरणे जाणवू शकते. हे सामान्य नाही, परंतु जर असे झाले तर तुमच्या डॉक्टरला सांगणे योग्य आहे.

अॅकिलीस कंडरा स्फोटाची कारणे काय आहेत?

अॅकिलीज कंडरा फाटण्याचे बहुतेक प्रकरणे अशा खेळाच्या क्रियाकलापांमध्ये होतात ज्यात अचानक वेग वाढवणे, उडी मारणे किंवा दिशा त्वरित बदलणे यासारख्या गोष्टींचा समावेश असतो. कंडरा अचानक येणाऱ्या तीव्र ताणाला सहन करू शकत नाही.

या दुखापतीला कारणीभूत ठरणाऱ्या सामान्य क्रियाकलापांमध्ये हे समाविष्ट आहेत:

• बास्केटबॉल, टेनिस किंवा रॅकेट स्पोर्ट्स ज्यात वेगाने सुरुवात आणि थांबणे असते
• धावणे किंवा स्प्रिंटिंग, विशेषतः जेव्हा तीव्रता अचानक वाढवली जाते
• व्हॉलीबॉल किंवा जिम्नॅस्टिक्स सारख्या उडी मारण्याच्या क्रियाकलाप
• अचानक हालचाली किंवा उडी मारण्यासह नृत्य
• अप्रत्याशितपणे एका खड्ड्यात किंवा रस्त्याच्या कडेवर पाऊल ठेवणे
• उंचीवरून पडणे आणि तुमच्या पायांवर अस्वस्थपणे उतरणे

जर तुमची अॅकिलीज कंडरा कालांतराने कमकुवत झाली असेल तर तुमचा धोका वाढतो. हे कमकुवत होणे अनेकदा लहान फाटांमधून हळूहळू होते जे पुनरावृत्तीच्या ताणामुळे, त्या भागाला रक्ताचा पुरवठा कमी झाल्यामुळे किंवा वयाशी संबंधित कंडरा पेशीतील बदल यामुळे विकसित होतात.

कधीकधी, फाटणे दररोजच्या क्रियाकलापांमध्ये जसे की पायऱ्या चढणे किंवा फूटपाथवर पाऊल ठेवणे या दरम्यान होते. जर तुम्हाला आधीपासूनच कंडरांच्या समस्या असतील किंवा कंडरा कमकुवत करणारी काही औषधे घेत असाल तर हे अधिक शक्य आहे.

अॅकिलीज कंडरा फाटल्यावर डॉक्टरला कधी भेटायचे?

जर तुम्हाला तुमच्या काळजा किंवा हाडांच्या भागात एक पॉप ऐकू येत असेल आणि त्यानंतर तीव्र वेदना होत असतील तर तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्यावी. ते स्वतःहून बरे होईल का हे पाहण्यासाठी वाट पाहू नका, कारण लवकर उपचारांमुळे चांगले परिणाम मिळतात.

जर तुम्हाला अचानक स्नॅप किंवा पॉपची आवाज ऐकू येत असेल आणि तुमच्या हाडांच्या भागात ताबडतोब तीव्र वेदना होत असतील तर तुम्ही आपत्कालीन खोलीत किंवा तातडीच्या काळजी केंद्रात जावे. जर तुम्ही तुमचा पाय खाली निर्देशित करू शकत नसाल किंवा प्रभावित पायावर तुमच्या बोटांवर उभे राहू शकत नसाल तर तुम्ही ताबडतोब उपचार घ्यावेत.

जरी तुमचा वेदना तीव्र नसला तरीही, सामान्यपणे चालण्यास अडचण किंवा तुमच्या काळजाची स्नायू तुमच्या गुडघ्याकडे “गुंडाळली” आहे असे वाटणे यामुळे ताबडतोब वैद्यकीय तपासणी करणे आवश्यक आहे. हे लक्षणे पूर्ण फाटण्याचा स्पष्टपणे सूचन करतात ज्यासाठी व्यावसायिक उपचार आवश्यक आहेत.

जर तुम्हाला काही दिवसांपासून हळूहळू पायाच्या तुंब्यात वेदना, सूज किंवा कडकपणा जाणवत असेल, तर काही दिवसांच्या आत तुमच्या डॉक्टरची भेट घ्या. हे लक्षणांमुळे आंशिक फाट किंवा टेंडोनायटिस असू शकते जे जर उपचार न केले तर पूर्ण फाटण्याकडे नेऊ शकते.

अॅकिलीस टेंडन फाटण्याचे धोका घटक कोणते आहेत?

अनेक घटक तुमच्या अॅकिलीस टेंडन फाटण्याच्या शक्यता वाढवू शकतात. या धोका घटकांचे समजून घेणे तुम्हाला प्रतिबंधात्मक उपाययोजना करण्यास आणि तुमच्या कमकुवततेबद्दल जागरूक राहण्यास मदत करू शकते.

वयाचा महत्त्वाचा प्रभाव असतो, बहुतेक फाट ३० ते ५० वर्षे वयोगटातील लोकांमध्ये होतात. या काळात, तुमच्या स्नायूंमध्ये नैसर्गिकरित्या काही लवचिकता आणि ताकद कमी होते, परंतु तुम्ही अजूनही खेळ किंवा शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये खूप सक्रिय असू शकता.

तुमचा क्रियाकलाप पातळी आणि खेळातील सहभाग देखील महत्त्वाचा आहे:

• ज्यांना आठवड्यातून एकदा किंवा कमी वेळा तीव्र व्यायाम करतात
• ज्यांनी अचानक त्यांच्या क्रियाकलाप पातळी किंवा प्रशिक्षणाची तीव्रता वाढवली आहे
• उडी मारणे, फिरणे किंवा अचानक वेग वाढवणे यासारख्या खेळांमध्ये सहभागी असलेले खेळाडू
• दीर्घ विश्रांतीनंतर पुन्हा खेळांमध्ये परतलेले व्यक्ती

काही वैद्यकीय स्थिती तुमच्या अॅकिलीस टेंडनला कालांतराने कमकुवत करू शकतात. यामध्ये मधुमेह समाविष्ट आहे, जो स्नायूला रक्त प्रवाह प्रभावित करू शकतो, आणि सूज निर्माण करणार्‍या स्थिती जसे की रूमॅटॉइड अर्थरायटिस किंवा ल्यूपस ज्यामुळे स्नायूची सूज होऊ शकते.

काही औषधे, विशेषतः फ्लुरोक्विनोलोन अँटीबायोटिक्स जसे की सिप्रोफ्लॉक्सासिन, तुमच्या फाटण्याचा धोका वाढवू शकतात. अॅकिलीस टेंडनजवळ कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन देखील ऊती कमकुवत करू शकते, जरी हे कमी सामान्य आहे.

पूर्वीच्या अॅकिलीस टेंडन समस्या, टेंडोनायटिस किंवा लहान फाट यांचा समावेश आहे, ज्यामुळे स्कार ऊती तयार होते जी स्नायूला फाटण्यासाठी अधिक असुरक्षित करते. याव्यतिरिक्त, सपाट पाय किंवा अतिप्रोनेशन असल्याने क्रियाकलापांच्या दरम्यान तुमच्या अॅकिलीस टेंडनवर अतिरिक्त ताण पडतो.

अॅकिलीस टेंडन फाटण्याच्या शक्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

जरी बहुतेक लोक अकिलीज कंडरा फाटण्यापासून बरे होतात, तरी काही गुंतागुंत उद्भवू शकतात, विशेषत: योग्य उपचार नसल्यास. या शक्यता समजून घेणे हे त्वरित वैद्यकीय मदत का इतकी महत्त्वाची आहे हे समजण्यास मदत करते.

सर्वात सामान्य गुंतागुंत म्हणजे कंडराचे पुन्हा फाटणे, जे सुमारे 2-5% प्रकरणांमध्ये होते. जर तुम्ही खूप लवकर क्रियाकलापांना परत गेलात किंवा तुमच्या पुनर्वसन कार्यक्रमाचे योग्यरित्या पालन केले नाही तर हा धोका जास्त असतो.

इतर संभाव्य गुंतागुंतींमध्ये समाविष्ट आहेत:

• तुमच्या काळजाच्या स्नायूमध्ये कायमचे दुर्बलता आणि चालताना ढकलण्यास अडचण
• तुमच्या हाता आणि गुडघ्याच्या भागात सतत वेदना आणि कडकपणा
• कमी झालेली गुडघ्याची लवचिकता आणि हालचालीची श्रेणी
• काळजाच्या शक्तीची आवश्यकता असलेल्या क्रियाकलापांमध्ये अडचण जसे की पायऱ्या चढणे किंवा धावणे
• जर तुम्ही दीर्घ काळासाठी स्थिर असाल तर तुमच्या पायात रक्ताचे थक्के

शस्त्रक्रियेच्या गुंतागुंती, जरी दुर्मिळ असल्या तरी, त्यात संसर्ग, स्नायूंचे नुकसान किंवा जखमेच्या उपचारांमध्ये समस्या यांचा समावेश असू शकतो. काही लोकांना जाड जखम पडते जी सतत अस्वस्थता निर्माण करू शकते किंवा गुडघ्याच्या हालचालींना मर्यादित करू शकते.

दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, लोकांना स्थिरीकरण कालावधीत गहिर रक्ताभिसरणाचा थ्रोम्बोसिस (रक्ताचे थक्के) अनुभवतात, विशेषत: जर ते जास्त हालचाल करत नसतील. म्हणूनच तुमचा डॉक्टर पुनर्प्राप्ती दरम्यान विशिष्ट व्यायाम किंवा रक्त पातळ करणारी औषधे शिफारस करू शकतो.

उपचार नसल्यास, तुमचा अकिलीज कंडरा लांबलेल्या स्थितीत बरा होऊ शकतो, तुमच्या पायाला खाली निर्देशित करण्याची किंवा चालताना ढकलण्याची क्षमता कायमची कमकुवत करतो. हे तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापांना आणि खेळातील कामगिरीला लक्षणीयरीत्या प्रभावित करू शकते.

अकिलीज कंडरा फाटणे कसे रोखता येईल?

नियमित स्ट्रेचिंग आणि बळकटीकरणाद्वारे तुमच्या काळजाच्या स्नायू आणि कंडरांची काळजी घेतल्याने तुम्ही अकिलीज कंडरा फाटण्याचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता. प्रतिबंध हा नेहमीच या वेदनादायक दुखापतीशी व्यवहार करण्यापेक्षा चांगला असतो.

तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येचा भाग म्हणून हलक्या वासराच्या स्ट्रेचने सुरुवात करा. प्रत्येक स्ट्रेच ३० सेकंदांपर्यंत धरा आणि विशेषतः शारीरिक क्रियाकलापांच्या आधी आणि नंतर २-३ वेळा पुनरावृत्ती करा. तुमच्या वासराच्या स्नायूंच्या संकुलाला वेगवेगळ्या भागांना लक्ष्य करण्यासाठी सरळ पाय आणि वाकलेल्या गुडघ्याच्या वासराच्या स्ट्रेच दोन्हीवर लक्ष केंद्रित करा.

वासर उचलण्यासारख्या व्यायामांद्वारे तुमचे वासर स्नायू मजबूत करा, दोन्ही बसलेले आणि उभे. एका पायाने वासर उचलून किंवा प्रतिरोध जोडून कठीणपणा हळूहळू वाढवा. मजबूत, लवचिक वासर स्नायू तुमच्या अकिलीस कंडरांना चांगला आधार देतात.

तुमच्या क्रियाकलापांची पातळी वाढवताना, ते हळूहळू करा. १०% नियमाचे पालन करा, तुमच्या व्यायामाची तीव्रता, कालावधी किंवा वारंवारता आठवड्यातून १०% पेक्षा जास्त वाढवू नका. यामुळे तुमच्या कंडरांना वाढत्या मागण्यांशी जुळवून घेण्यासाठी वेळ मिळतो.

तुमच्या क्रियाकलापांसाठी योग्य पादत्राणे निवडा. चांगल्या हिल सपोर्ट आणि कुशनिंग असलेले शूज तुमच्या अकिलीस कंडरांवरील ताण कमी करू शकतात. घासलेले अॅथलेटिक शूज नियमितपणे बदलत रहा, कारण कालांतराने ते त्यांचे धक्का शोषक गुणधर्म गमावतात.

हिल पेन, सकाळची कडकपणा किंवा तुमच्या अकिलीस कंडरांवर कोमलता यासारख्या लवकर चेतावणी चिन्हांकडे लक्ष द्या. अधिक गंभीर समस्यांमध्ये जाण्यापूर्वी विश्रांती, बर्फ आणि हलक्या स्ट्रेचने या लक्षणांना लवकरच हाताळा.

अकिलीस कंडरा फाटण्याचे निदान कसे केले जाते?

तुमचा डॉक्टर अनेकदा शारीरिक तपासणी आणि जखमी कशी झाली या तुमच्या वर्णनाद्वारे अकिलीस कंडरा फाटण्याचे निदान करू शकतो. तुमच्या लक्षणांचे आणि विशिष्ट शारीरिक चाचण्यांचे संयोजन सहसा स्पष्ट चित्र प्रदान करते.

तपासणी दरम्यान, तुमचा डॉक्टर सूज, जखम किंवा तुमच्या कंडरांमध्ये अंतर यासारख्या दृश्यमान चिन्हांकडे पाहतील. ते तुमच्या अकिलीस कंडरांवर कोमलते किंवा खोलगट भागांसाठी तपासतील जिथे फाट झाला आहे.

संपूर्ण स्नायू तुटण्यासाठी थॉम्पसन चाचणी ही सर्वात विश्वसनीय निदान साधन आहे. तुमचा डॉक्टर तुमच्या पायच्या स्नायूवर दाब देईल, तर तुम्ही तोंडखाली झोपलेले असाल. जर तुमचा अकिलीस कंडरा अबाधित असेल, तर तुमचा पाय स्वयंचलितपणे खालील दिशेने निर्देशित होईल. जर तो हालचाल करत नसेल, तर हे संपूर्ण स्नायू तुटण्याचा स्पष्ट संकेत आहे.

तुमचा डॉक्टर तुम्हाला जखमी पायावर तुमच्या बोटांवर उभे राहण्याचा प्रयत्न करण्यास सांगू शकतो. जर तुम्ही हे करू शकत नसाल किंवा त्यामुळे लक्षणीय वेदना होत असतील, तर ते अकिलीस कंडरा तुटण्याचा आणखी एक स्पष्ट सूचक आहे.

कधीकधी, प्रतिमा चाचण्या निदानाची पुष्टी करण्यास किंवा दुखापतीच्या प्रमाणाचे मूल्यांकन करण्यास मदत करतात. अल्ट्रासाऊंड फाटलेल्या जागी आणि आकार दाखवू शकतो, तर एमआरआय कंडरा आणि आजूबाजूच्या ऊतींचे अधिक तपशीलवार प्रतिमा प्रदान करते.

जर तुमचा डॉक्टर आंशिक स्नायू तुटण्याचा संशय घेत असेल किंवा शस्त्रक्रियेचे नियोजन करू इच्छित असेल तर हे प्रतिमा चाचण्या विशेषतः उपयुक्त आहेत. ते इतर अशा स्थितींनाही वगळू शकतात ज्यामुळे सारखे लक्षणे येऊ शकतात, जसे की पाय स्नायूचा ताण किंवा हाडांचा मणक्याचा फ्रॅक्चर.

अकिलीस कंडरा तुटण्यावर उपचार काय आहेत?

अकिलीस कंडरा तुटण्यावर उपचार अनेक घटकांवर अवलंबून असतात, ज्यामध्ये फाटण्याची पूर्णता, तुमची वय, क्रियाकलाप पातळी आणि एकूण आरोग्य यांचा समावेश आहे. योग्य निवड केल्यावर शस्त्रक्रिया आणि नॉन-सर्जिकल दोन्ही पर्याय प्रभावी असू शकतात.

संपूर्ण स्नायू तुटण्यासाठी, शस्त्रक्रिया दुरुस्तीची शिफारस केली जाते, विशेषतः तरुण, सक्रिय व्यक्तींसाठी. शस्त्रक्रिया तज्ञ फाटलेल्या कंडराच्या टोकांना पुन्हा जोडतो, ज्यामुळे सामान्यतः नॉन-सर्जिकल उपचारांच्या तुलनेत अधिक सामर्थ्य आणि पुन्हा तुटण्याचा कमी धोका असतो.

नॉन-सर्जिकल उपचारात एक कास्ट किंवा विशेष बूट घालणे समाविष्ट आहे जे तुमचा पाय खालील दिशेने निर्देशित ठेवते, ज्यामुळे कंडराच्या टोकांना नैसर्गिकरित्या एकत्र बरे होण्यास अनुमती मिळते. हा दृष्टिकोन आंशिक स्नायू तुटण्यासाठी किंवा वया किंवा आरोग्य स्थितीमुळे चांगले शस्त्रक्रिया उमेदवार नसलेल्या लोकांसाठी चांगले काम करतो.

सामान्य नॉन-सर्जिकल उपचार प्रक्रियेत समाविष्ट आहे:

1. ६ ते ८ आठवड्यांसाठी प्लास्टर किंवा बूटमध्ये सुरुवातीचे स्थिरीकरण
2. हील लिफ्टसह वॉकिंग बूटमध्ये हळूहळू संक्रमण
3. बरे होण्याच्या प्रक्रियेनुसार प्रगतिशील वजन वाढवणे
4. शक्ती आणि लवचिकता पुनर्संचयित करण्यासाठी फिजिकल थेरपी

बरे होण्याचा कालावधी बदलतो परंतु सामान्यतः उपचार पद्धतींशी निगडीत नसतानाही ४ ते ६ महिने लागतात. या काळात, तुम्ही तुमच्या पायघोळ्याच्या हालचालीच्या श्रेणी, काळजीच्या शक्ती आणि एकूण कार्याची हळूहळू पुनर्संचयित करण्यासाठी फिजिकल थेरपिस्टसोबत काम कराल.

तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीनुसार सर्वोत्तम उपचार पद्धती निवडण्यास तुमचा डॉक्टर मदत करेल. तुमच्या कामाच्या गरजा, खेळातील सहभाग लक्ष्ये आणि वैयक्तिक प्राधान्ये यासारख्या घटकांना या निर्णयात महत्त्वाचे स्थान आहे.

घरी अॅकिलीस कंडरा फाटण्याचे व्यवस्थापन कसे करावे?

अॅकिलीस कंडरा फाटण्यासाठी व्यावसायिक वैद्यकीय उपचार आवश्यक असताना, बरे होण्यास मदत करण्यासाठी आणि बरे होण्याच्या काळात अस्वस्थता व्यवस्थापित करण्यासाठी तुम्ही घरी काही गोष्टी करू शकता.

दुखापतीनंतरच्या पहिल्या काही दिवसांत, RICE प्रोटोकॉलचे पालन करा: विश्रांती, बर्फ, संपीडन आणि उंचावणे. सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी दर २-३ तासांनी १५-२० मिनिटे बर्फ लावा. सूज कमी करण्यासाठी बसताना किंवा झोपताना तुमचा पाय हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर उंचावून ठेवा.

वेदना आणि सूज व्यवस्थापित करण्यासाठी आयबुप्रूफेन किंवा एसीटामिनोफेन सारख्या काउंटरवर मिळणाऱ्या वेदनाशामक औषधे निर्देशानुसार घ्या. तथापि, तुमच्या डॉक्टरशी आधी बोलून घ्या, विशेषतः जर तुम्ही इतर औषधे घेत असाल किंवा अशा आरोग्य समस्या असतील ज्या वेदनाशामक औषधांशी संवाद साधू शकतात.

तुमचा डॉक्टर मान्यता दिल्यानंतर, सौम्य श्रेणी-चलनाच्या व्यायामामुळे कडकपणा टाळण्यास आणि बरे होण्यास मदत होऊ शकते. साध्या पायघोळ्याच्या पंप आणि वर्तुळांनी सुरुवात करा, परंतु फक्त तुमच्या आरामदायी श्रेणीत आणि तुमच्या आरोग्यसेवा संघाने निर्देशित केल्याप्रमाणे.

त्यावर ताण देणाऱ्या क्रियाकलापांपासून तुमच्या दुखापत झालेल्या कंडरेचे संरक्षण करा. वेदनांमधून “चालण्याचा” प्रयत्न करू नका किंवा तुमची शक्ती लवकरच चाचणी करू नका, कारण यामुळे दुखापत अधिक वाईट होऊ शकते किंवा बरे होणे उशीर होऊ शकते.

आपल्या आरोग्यासाठी योग्य आहार घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. प्रथिने पेशींच्या दुरुस्तीसाठी मदत करतात, तर जीवनसत्त्व सी कोलेजन निर्मितीला पाठबळ देते. पुरेसे पाणी प्या आणि संतुलित आहार घ्या ज्यामध्ये भरपूर फळे, भाज्या आणि दुबळे प्रथिने असतील जे तुमच्या शरीराच्या बरे होण्याच्या प्रक्रियेला मदत करतील.

वेदना वाढणे, लालसरपणा, उष्णता किंवा ताप यासारख्या गुंतागुंतीच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या, ज्यामुळे संसर्गा किंवा इतर समस्या निर्माण होऊ शकतात. जर तुम्हाला तुमच्या लक्षणांमध्ये काहीही चिंताजनक बदल दिसले तर लगेच तुमच्या डॉक्टरशी संपर्क साधा.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीची तयारी कशी करावी?

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीची तयारी करणे तुम्हाला सर्वात व्यापक काळजी मिळवण्यास आणि तुमच्या अॅकिलीस कंडरा फाटण्याबद्दल तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे मिळवण्यास मदत करू शकते. थोडीशी तयारी तुमची भेट उत्पादक बनवण्यात खूप मदत करते.

तुमची दुखापत कशी झाली हे अचूकपणे लिहा, ज्या क्रियेत तुम्ही गुंतला होतात, तुम्हाला कोणतेही आवाज ऐकू आले आणि तुमची तात्काळ लक्षणे याचा समावेश करा. ही माहिती तुमच्या डॉक्टरला दुखापतीचा तंत्र समजून घेण्यास आणि नुकसानाची शक्यता आकलन करण्यास मदत करते.

तुमच्या सर्व सध्याच्या लक्षणांची यादी तयार करा, ज्यामध्ये ते कधी सुरू झाले आणि काय त्यांना चांगले किंवा वाईट करते याचा समावेश आहे. दुखापत झाल्यापासून तुमच्या चालण्याच्या, तुमच्या बोटांवर उभे राहण्याच्या किंवा दैनंदिन क्रिया करण्याच्या क्षमतेतील कोणतेही बदल नोंदवा.

तुमच्या औषधांची संपूर्ण यादी आणा, ज्यामध्ये पर्स्क्रिप्शन औषधे, काउंटरवर मिळणारी औषधे आणि पूरक आहार यांचा समावेश आहे. काही औषधे कंडरा बरे होण्यावर परिणाम करू शकतात किंवा तुमच्या डॉक्टरने शिफारस केलेल्या उपचारांशी संवाद साधू शकतात.

तुमच्या डॉक्टरला विचारण्यासाठी प्रश्न तयार करा, जसे की:

• माझा फाट पूर्ण आहे की आंशिक?
• माझ्या उपचार पर्याया आणि त्यांचे फायदे आणि तोटे काय आहेत?
• बरे होण्यासाठी किती वेळ लागेल?
• मी कामावर किंवा खेळांमध्ये कधी परत येऊ शकतो?
• बरे होण्याच्या काळात मला कोणत्या क्रिया टाळाव्यात?
• मला कोणत्या गुंतागुंतीच्या लक्षणांकडे लक्ष ठेवावे लागेल?

शक्य असल्यास तुमच्या सोबत कुटुंबातील सदस्य किंवा मित्राला तुमच्या नियुक्तीसाठी आणा. ते महत्त्वाची माहिती आठवण्यास आणि तणावाच्या काळात मदत करू शकतात.

ढीले कपडे किंवा शॉर्ट्स घाला जे सहजपणे वर करण्यास सोपे असतील जेणेकरून तुमचा डॉक्टर तुमच्या पायाची चांगली तपासणी करू शकेल. शरीराची तपासणी करताना काढणे कठीण असे घट्ट कपडे टाळा.

अॅकिलीस कंडरा फाटण्याविषयी मुख्य मुद्दा काय आहे?

अॅकिलीस कंडरा फाटणे हे एक गंभीर परंतु उपचारयोग्य दुखापत आहे ज्यासाठी उत्तम परिणामांसाठी त्वरित वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे. अचानक फटका आणि वेदना अनुभवणे भीतीदायक असू शकते, परंतु प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत हे समजून घेणे तुमच्या पुनर्प्राप्ती प्रवासादरम्यान आश्वासन देऊ शकते.

आठवण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे लवकर निदान आणि योग्य उपचारांमुळे दीर्घकालीन परिणाम चांगले होतात. तुम्ही शस्त्रक्रिया किंवा शस्त्रक्रियाशिवाय उपचार निवडला तरीही, तुमच्या आरोग्यसेवा संघाच्या शिफारसींचे पालन करणे आणि बरा होण्याच्या प्रक्रियेबद्दल धीर धरणे पूर्ण बरे होण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.

अॅकिलीस कंडरा फाटलेल्या बहुतेक लोकांना 6-12 महिन्यांमध्ये त्यांच्या पूर्वीच्या क्रियाकलापांच्या पातळीपर्यंत परत येते. योग्य पुनर्वसन आणि क्रियाकलापांमध्ये हळूहळू परत येण्यासह, तुम्ही तुमच्या प्रभावित पायात पूर्ण कार्य आणि ताकद परत मिळवण्याची अपेक्षा करू शकता.

नियमित स्ट्रेचिंग, क्रियाकलापांच्या प्रगतीत हळूहळू वाढ आणि लवकर चेतावणी चिन्हांकडे लक्ष देणे यामुळे भविष्यातील दुखापतींपासून तुम्हाला संरक्षण करण्यास मदत होऊ शकते. लक्षात ठेवा की तुमची अॅकिलीस कंडरा आश्चर्यकारकपणे मजबूत आहे आणि योग्य काळजी घेतल्यास, पूर्ण फाटण्यापासून देखील पूर्णपणे बरी होऊ शकते.

अॅकिलीस कंडरा फाटण्याविषयी वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

तुम्ही फाटलेल्या अॅकिलीस कंडरासह चालू शकता का?

तुम्ही फाटलेल्या अॅकिलीस कंडरासह चालू शकाल, परंतु ते कठीण आणि वेदनादायक असेल. अनेक लोक त्यांच्या इतर पाय स्नायूंचा वापर करून भरपाई करून तरीही चालू शकतात, परंतु तुम्हाला कदाचित लक्षणीय लंगडा आणि तुमच्या प्रभावित पायाने ढकलण्यात अडचण येईल. पूर्णपणे फाटलेल्या अॅकिलीस कंडरावर चालणे शिफारस केलेले नाही कारण त्यामुळे दुखापत अधिक वाईट होऊ शकते आणि बरे होण्यास विलंब होऊ शकतो.

अॅकिलीस कंडरा फाटण्यापासून बरे होण्यास किती वेळ लागतो?

सर्जरी किंवा शस्त्रक्रिया नसलेल्या उपचारांपैकी तुम्ही कोणताही पर्याय निवडला तरीही बरे होण्यास साधारणपणे ४-६ महिने लागतात. पहिले ६-८ आठवडे प्लास्टर किंवा बूटमध्ये स्थिरीकरण समाविष्ट असते, त्यानंतर अनेक महिने फिजिकल थेरपी असते. तुमच्या बरे होण्याच्या प्रगती आणि क्रियाकलापांच्या ध्येयांवर अवलंबून, खेळ किंवा उच्च-प्रभावाच्या क्रियाकलापांना परत येणे साधारणपणे दुखापतीनंतर ६-१२ महिन्यांनंतर होते.

अॅकिलीस कंडरा फाटल्यानंतर मी पुन्हा धावू शकेन का?

होय, योग्य उपचार आणि पुनर्वसनाने बहुतेक लोक अॅकिलीस कंडरा फाटल्यानंतर पुन्हा धावू शकतात. तथापि, तुम्ही सुरक्षितपणे धावण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी साधारणपणे ६-१२ महिने लागतात आणि तुम्हाला हळूहळू सुरुवात करावी लागेल. काही लोकांना त्यांच्या सर्वोच्च कामगिरीच्या पातळीत किंचित घट जाणवते, परंतु अनेक जण त्यांच्या पूर्वीच्या धावण्याच्या क्षमतेला परत येतात.

अॅकिलीस कंडरा फाटण्यासाठी नेहमीच शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे का?

शस्त्रक्रिया नेहमीच आवश्यक नसते, परंतु ती पूर्ण फाटण्यासाठी, विशेषतः तरुण, सक्रिय व्यक्तींसाठी शिफारस केली जाते. आंशिक फाटण्यासाठी किंवा जे शस्त्रक्रियासाठी योग्य उमेदवार नाहीत अशा लोकांसाठी शस्त्रक्रिया नसलेले उपचार प्रभावी असू शकतात. तुमची विशिष्ट परिस्थिती, वय, क्रियाकलाप पातळी आणि वैयक्तिक प्राधान्यांवर आधारित सर्वोत्तम दृष्टीकोन निश्चित करण्यास तुमचा डॉक्टर मदत करेल.

अॅकिलीस कंडरा फाटल्यासारखे वाटते काय?

बहुतेक लोक त्याचे वर्णन असे करतात की जणू कुणाने त्यांच्या पायाच्या मागच्या बाजूला जोरात धक्का दिला किंवा बेसबॉलच्या बॅटने मारले. तुम्हाला कदाचित जोरात पॉप किंवा स्नॅप ऐकू येईल, त्यानंतर तुमच्या हाता किंवा काळज्याच्या भागात ताबडतोब तीव्र वेदना होईल. वेदना लवकरच कमी होऊ शकतात, परंतु तुम्हाला प्रभावित झालेल्या पायावर टोकांवर चालणे किंवा उभे राहण्यात लक्षणीय कमकुवतपणा आणि अडचण जाणवेल.