मद्यव्यसन

अल्कोहोल वापराचा विकार म्हणजे अल्कोहोल वापराचा एक नमुना आहे ज्यामध्ये तुमचे पिण्यावर नियंत्रण ठेवण्यात समस्या येणे, अल्कोहोलने व्याकुल होणे किंवा समस्या निर्माण झाल्या तरीही अल्कोहोलचा वापर करणे यांचा समावेश आहे. या विकारात समान परिणाम मिळविण्यासाठी अधिक पिणे किंवा तुम्ही जलदरीत्या कमी केल्यावर किंवा पिणे थांबवल्यावर माघार घेण्याचे लक्षणे येणे यांचाही समावेश आहे. अल्कोहोल वापराच्या विकारात पिण्याचे प्रमाण समाविष्ट असते ज्याला कधीकधी मद्यपान म्हणतात.

अस्वास्थ्यकर अल्कोहोल वापरात तुमच्या आरोग्या किंवा सुरक्षिततेस धोका निर्माण करणारा किंवा इतर अल्कोहोलशी संबंधित समस्या निर्माण करणारा कोणताही अल्कोहोल वापर समाविष्ट आहे. यामध्ये बिंग ड्रिंकिंग देखील समाविष्ट आहे - पिण्याचा एक नमुना जिथे एका पुरूषाने दोन तासांत पाच किंवा अधिक पेये घेतली असतील किंवा एका स्त्रीने दोन तासांत किमान चार पेये घेतली असतील. बिंग ड्रिंकिंगमुळे आरोग्य आणि सुरक्षिततेला महत्त्वाचा धोका निर्माण होतो.

तुमच्या पिण्याच्या नमुन्यामुळे तुमच्या दैनंदिन जीवनात वारंवार महत्त्वपूर्ण दुःख आणि समस्या निर्माण झाल्या तर, तुम्हाला कदाचित अल्कोहोल वापराचा विकार असेल. तो मध्यम ते तीव्र असू शकतो. तथापि, मध्यम विकार देखील वाढू शकतो आणि गंभीर समस्या निर्माण करू शकतो, म्हणून लवकर उपचार महत्त्वाचे आहे.

मद्यपान व्यसन लक्षणांच्या संख्येवर आधारित, मध्यम, मध्यम किंवा तीव्र असू शकते. चिन्हे आणि लक्षणे यामध्ये समाविष्ट असू शकतात:

• तुम्ही किती मद्यपान करतो याची मर्यादा ठेवण्यास असमर्थ असणे
• तुम्ही किती पितो यावर कमी करण्याची इच्छा किंवा असे करण्याचे अपयशी प्रयत्न करणे
• मद्यपान करण्यात, मद्य मिळवण्यात किंवा मद्यपान पासून सावरण्यात बराच वेळ घालवणे
• मद्यपान करण्याची तीव्र इच्छा किंवा आकांक्षा जाणवणे
• पुनरावृत्ती मद्यपानामुळे कामावर, शाळेत किंवा घरी महत्त्वाचे दायित्वे पूर्ण करण्यात अपयश
• तुम्हाला माहीत असतानाही मद्यपान करत राहणे की ते शारीरिक, सामाजिक, कामाशी किंवा नातेसंबंधाच्या समस्या निर्माण करत आहे
• मद्यपान करण्यासाठी सामाजिक आणि कार्यक्षमता आणि छंद सोडणे किंवा कमी करणे
• अशा परिस्थितीत मद्यपान करणे जेथे ते सुरक्षित नाही, जसे की गाडी चालवताना किंवा पोहताना
• मद्यपान करण्याची सहनशीलता विकसित करणे जेणेकरून त्याचा परिणाम जाणवण्यासाठी तुम्हाला अधिक गरज आहे किंवा तुम्हाला समान प्रमाणात कमी परिणाम होतो
• मद्यपान न केल्यावर - जसे की मळमळ, घाम येणे आणि कंपन - काढण्याची लक्षणे अनुभवणे, किंवा ही लक्षणे टाळण्यासाठी मद्यपान करणे

मद्यपान व्यसनात मद्यधुंद (मद्यपान मादकता) असण्याचे कालावधी आणि काढण्याची लक्षणे समाविष्ट असू शकतात.

• मद्यपान मादकता तुमच्या रक्तातील मद्यपान प्रमाण वाढल्याने होते. रक्त मद्यपान एकाग्रता जास्त असते, त्यामुळे वाईट परिणामांची शक्यता जास्त असते. मद्यपान मादकता वर्तन समस्या आणि मानसिक बदल करते. यामध्ये अनुचित वर्तन, अस्थिर मनोवस्था, वाईट निर्णय, गोंधळलेले भाषण, लक्ष किंवा स्मृतीशी संबंधित समस्या आणि वाईट समन्वय यांचा समावेश असू शकतो. तुम्हाला "ब्लॅकआउट" नावाचे कालावधी देखील येऊ शकतात, जेथे तुम्हाला घटना आठवत नाहीत. खूप जास्त रक्त मद्यपान पातळी कोमा, कायमचे मेंदूचे नुकसान किंवा मृत्यू देखील होऊ शकते.
• मद्यपान काढणे जेव्हा मद्यपान जास्त आणि दीर्घकाळ चालले आहे आणि नंतर थांबवले किंवा खूप कमी केले जाते तेव्हा होऊ शकते. ते काही तासांपासून 4 ते 5 दिवसांनंतर होऊ शकते. चिन्हे आणि लक्षणे यामध्ये घाम येणे, जलद हृदयगती, हातांचे कंपन, झोपेच्या समस्या, मळमळ आणि उलट्या, भास, बेचैनी आणि चिंता, आणि कधीकधी झटके यांचा समावेश आहे. लक्षणे इतकी तीव्र असू शकतात की ती तुमच्या कामावर किंवा सामाजिक परिस्थितीत कार्य करण्याची क्षमता बिघडवू शकतात.

राष्ट्रीय मद्यपान दुरुपयोग आणि मद्यपान संस्थान एक मानक पेय यापैकी कोणत्याही एका म्हणून व्याख्यायित करते:

• १२ औंस (३५५ मिलीलीटर) नियमित बीअर (सुमारे ५% अल्कोहोल)
• ८ ते ९ औंस (२३७ ते २६६ मिलीलीटर) माल्ट लिकर (सुमारे ७% अल्कोहोल)
• ५ औंस (१४८ मिलीलीटर) वाइन (सुमारे १२% अल्कोहोल)
• १.५ औंस (४४ मिलीलीटर) हार्ड लिकर किंवा आसुत स्प्रिट्स (सुमारे ४०% अल्कोहोल)

जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही कधीकधी जास्त मद्यपान करता, किंवा तुमचे पिण्यामुळे समस्या निर्माण होत आहेत, किंवा तुमच्या कुटुंबाला तुमच्या पिण्याबद्दल चिंता आहे, तर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी बोलवा. मदत मिळवण्याचे इतर मार्ग म्हणजे मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाशी बोलणे किंवा अल्कोहोलिक्स अॅनोनिमस किंवा यासारख्या स्वयं-सहाय्य गटापासून मदत घेणे. कारण नाकारणे सामान्य आहे, तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्हाला पिण्याची समस्या नाही. तुम्हाला कदाचित किती पिते किंवा तुमच्या जीवनातील किती समस्या मद्यपानशी संबंधित आहेत हे कळणार नाही. जेव्हा तुमचे नातेवाईक, मित्र किंवा सहकारी तुम्हाला तुमच्या पिण्याच्या सवयींचे परीक्षण करण्यास किंवा मदत घेण्यास सांगतात तेव्हा त्यांचे ऐका. ज्यांना पिण्याची समस्या होती पण आता थांबली आहे अशा व्यक्तीशी बोलण्याचा विचार करा. अनेक मद्यपान व्यसनाधीन लोकांना उपचार मिळवण्यास संकोच वाटतो कारण त्यांना कळत नाही की त्यांना समस्या आहे. प्रियजनांकडून हस्तक्षेप काही लोकांना हे ओळखण्यास आणि स्वीकारण्यास मदत करू शकतो की त्यांना व्यावसायिक मदतीची आवश्यकता आहे. जर तुम्हाला असे कोणीतरी चिंता करत असेल जे जास्त पिते, तर मद्यपान उपचारात अनुभवी व्यावसायिकाकडून त्या व्यक्तीशी कसे संपर्क साधावा याबद्दल सल्ला मिळवा.

आनुवंशिक, मानसिक, सामाजिक आणि पर्यावरणीय घटक तुमच्या शरीरावर आणि वर्तनावर अल्कोहोलचा कसा परिणाम होतो यावर परिणाम करू शकतात. काही लोकांसाठी पिण्याचा वेगळा आणि अधिक तीव्र परिणाम होतो ज्यामुळे अल्कोहोल वापराचा विकार होऊ शकतो असे सिद्धांत सूचित करतात.

अल्कोहोलचा वापर किशोरावस्थेत सुरू होऊ शकतो, परंतु अल्कोहोल वापराचा विकार हा २० आणि ३० च्या दशकात अधिक प्रमाणात आढळतो, जरी तो कोणत्याही वयात सुरू होऊ शकतो.

अल्कोहोल वापराच्या विकाराचे धोका घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• काळानुसार सतत पिणे. दीर्घ काळासाठी नियमितपणे जास्त प्रमाणात पिणे किंवा नियमितपणे जास्त प्रमाणात पिणे यामुळे अल्कोहोलशी संबंधित समस्या किंवा अल्कोहोल वापराचा विकार होऊ शकतो.
• लहान वयात सुरुवात. जे लोक लहान वयात पिणे सुरू करतात — विशेषतः जास्त प्रमाणात पिणे — त्यांना अल्कोहोल वापराच्या विकाराचा धोका जास्त असतो.
• कुटुंबाचा इतिहास. ज्या लोकांच्या पालकांना किंवा इतर जवळच्या नातेवाईकांना अल्कोहोलच्या समस्य आहेत त्यांना अल्कोहोल वापराच्या विकाराचा धोका जास्त असतो. हे अनुवांशिक घटकांनी प्रभावित होऊ शकते.
• दुखापतीचा इतिहास. भावनिक दुखापत किंवा इतर दुखापतीचा इतिहास असलेल्या लोकांना अल्कोहोल वापराच्या विकाराचा धोका जास्त असतो.
• बॅरियाट्रिक शस्त्रक्रिया करणे. काही संशोधन अभ्यासांनी असे सूचित केले आहे की बॅरियाट्रिक शस्त्रक्रिया करणे यामुळे अल्कोहोल वापराचा विकार होण्याचा किंवा अल्कोहोल वापराच्या विकारापासून बरे झाल्यानंतर पुन्हा होण्याचा धोका वाढू शकतो.
• सामाजिक आणि सांस्कृतिक घटक. नियमितपणे पिणारे मित्र किंवा जवळचा जोडीदार असल्याने अल्कोहोल वापराच्या विकाराचा धोका वाढू शकतो. माध्यमांमध्ये कधीकधी पिण्याचे जे आकर्षक चित्रण केले जाते त्यामुळे जास्त प्रमाणात पिणे ठीक आहे असा संदेश जाऊ शकतो. तरुणांसाठी, पालकांचा, सहकाऱ्यांचा आणि इतर आदर्शांचा प्रभाव धोक्यावर परिणाम करू शकतो.

अत्यधिक पिण्याने तुमच्या निर्णयक्षमतेत घट होऊ शकते आणि प्रतिबंध कमी होऊ शकतात, ज्यामुळे चुकीचे निर्णय आणि धोकादायक परिस्थिती किंवा वर्तन निर्माण होऊ शकते, ज्यामध्ये हे समाविष्ट आहेत:

• मोटार वाहन अपघात आणि इतर प्रकारच्या अपघाताजन्य दुखापती, जसे की बुडणे
• नातेसंबंधातील समस्या
• कामावर किंवा शाळेत वाईट कामगिरी
• हिंसक गुन्हे करण्याची किंवा गुन्हाग्रस्त होण्याची शक्यता वाढणे
• कायदेशीर समस्या किंवा रोजगाराच्या किंवा आर्थिक समस्या
• इतर पदार्थांच्या वापराशी संबंधित समस्या
• जोखमीचे, संरक्षण नसलेले लैंगिक संबंध किंवा लैंगिक छळ किंवा डेट रेपचा अनुभव
• आत्महत्या करण्याचा किंवा यशस्वी करण्याचा वाढलेला धोका

एकाच वेळी किंवा कालावधीने जास्त प्रमाणात अल्कोहोल पिण्यामुळे आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामध्ये हे समाविष्ट आहेत:

• यकृत रोग. जास्त पिण्यामुळे यकृतात चरबी वाढू शकते (हेपॅटिक स्टीटोसिस) आणि यकृताची सूज येऊ शकते (अल्कोहोलिक हेपॅटायटीस). कालांतराने, जास्त पिण्यामुळे यकृताच्या पेशींचे अपरिवर्तनीय नुकसान आणि खरचट होऊ शकते (सिरोसिस).
• पाचन समस्या. जास्त पिण्यामुळे पोटाच्या आतल्या थराची सूज येऊ शकते (गॅस्ट्रायटीस), तसेच पोट आणि अन्ननलिकेचे जखम होऊ शकतात. ते तुमच्या शरीराच्या बी जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक तत्वे मिळवण्याच्या क्षमतेत देखील व्यत्यय आणू शकते. जास्त पिण्यामुळे तुमचे पॅन्क्रियास खराब होऊ शकते किंवा पॅन्क्रियासची सूज येऊ शकते (पॅन्क्रिएटायटीस).
• मधुमेहाच्या गुंतागुंत. अल्कोहोल तुमच्या यकृतातून ग्लुकोज सोडण्यात व्यत्यय आणतो आणि कमी रक्तातील साखरेचा धोका (हायपोग्लायसीमिया) वाढवू शकतो. जर तुम्हाला मधुमेह आहे आणि तुम्ही तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यासाठी आधीपासूनच इन्सुलिन किंवा इतर मधुमेहाच्या औषधे घेत असाल तर हे धोकादायक आहे.
• लैंगिक कार्य आणि कालावधीशी संबंधित समस्या. जास्त पिण्यामुळे पुरुषांना लिंग उभे राहण्यात अडचण येऊ शकते (इरेक्टाइल डिस्फंक्शन). महिलांमध्ये, जास्त पिण्यामुळे मासिक पाळी थांबू शकते.
• डोळ्यांच्या समस्या. कालांतराने, जास्त पिण्यामुळे अनैच्छिक जलद डोळ्यांची हालचाल (निस्टॅग्मस) तसेच बी-१ जीवनसत्त्वाच्या (थायमिन) कमतरतेमुळे तुमच्या डोळ्यांच्या स्नायूंची कमजोरी आणि लकवा येऊ शकतो. जर लवकर उपचार केले नाहीत तर थायमिनची कमतरता इतर मेंदूतील बदल, जसे की अपरिवर्तनीय डिमेंशिया, निर्माण करू शकते.
• जन्मदोष. गर्भावस्थेत अल्कोहोलचा वापर गर्भपात होण्यास कारणीभूत ठरू शकतो. ते गर्भ अल्कोहोल स्पेक्ट्रम विकार (एफएएसडीएस) देखील निर्माण करू शकते. एफएएसडीएसमुळे मुल जन्मतः शारीरिक आणि विकासात्मक समस्यांनी ग्रस्त होऊ शकते ज्या जीवनभर टिकतात.
• हाडांचे नुकसान. अल्कोहोल नवीन हाड तयार करण्यात व्यत्यय आणू शकते. हाडांचे नुकसान हाडांची पातळी (ऑस्टियोपोरोसिस) आणि फ्रॅक्चरचा वाढलेला धोका निर्माण करू शकते. अल्कोहोल हाड मज्जा देखील खराब करू शकते, जे रक्त पेशी तयार करते. यामुळे प्लेटलेट्सची संख्या कमी होऊ शकते, ज्यामुळे जखम आणि रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
• न्यूरोलॉजिकल गुंतागुंत. अत्यधिक पिण्यामुळे तुमच्या नर्व्हस सिस्टमवर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे तुमच्या हातापायांमध्ये सुन्नता आणि वेदना, विचारांमध्ये गोंधळ, डिमेंशिया आणि अल्पकालीन स्मृतीचा नुकसान होऊ शकतो.
• कमजोर प्रतिकारशक्ती. अत्यधिक अल्कोहोल सेवनामुळे तुमच्या शरीरासाठी रोगांचा प्रतिकार करणे कठीण होऊ शकते, ज्यामुळे विविध आजारांचा धोका वाढतो, विशेषतः न्यूमोनिया.
• कॅन्सरचा वाढलेला धोका. दीर्घकालीन, अत्यधिक अल्कोहोल सेवनाचा संबंध अनेक कर्करोगांच्या वाढलेल्या धोक्याशी जोडला गेला आहे, ज्यामध्ये तोंड, घसा, यकृत, अन्ननलिका, कोलन आणि स्तनाचा कर्करोग समाविष्ट आहे. मध्यम पिण्याने देखील स्तनाचा कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.
• औषधे आणि अल्कोहोलची परस्परक्रिया. काही औषधे अल्कोहोलशी परस्परसंवाद करतात, त्याचे विषारी परिणाम वाढवतात. ही औषधे घेत असताना पिणे त्यांची प्रभावीता वाढवू शकते किंवा कमी करू शकते, किंवा ती धोकादायक बनवू शकते.

किशोरवयीन मुलांमध्ये अल्कोहोलशी संबंधित समस्या टाळण्यासाठी लवकर उपचार उपयुक्त ठरतात. जर तुमचे किशोरवयीन मुल असेल तर, अल्कोहोलच्या समस्येचे लक्षणे आणि सूचनांचा जाणीव ठेवा:

• क्रियाकलाप आणि छंद आणि वैयक्तिक स्वरूपात रस गमावणे
• लाल डोळे, अस्पष्ट भाषण, समन्वयाच्या समस्या आणि स्मृतीचा अभाव
• मित्रांसह नातेसंबंधातील अडचणी किंवा बदल, जसे की नवीन गटात सामील होणे
• कमी गुण आणि शाळेत समस्या
• वारंवार मूड बदल आणि संरक्षणात्मक वर्तन तुम्ही किशोरवयीन अल्कोहोल वापरास प्रतिबंधित करण्यास मदत करू शकता:
• तुमच्या स्वतःच्या अल्कोहोल वापराने चांगले उदाहरण द्या.
• तुमच्या मुलाशी उघडपणे बोलणे, त्यांच्यासोबत चांगला वेळ घालवा आणि तुमच्या मुलाच्या जीवनात सक्रियपणे सहभागी व्हा.
• तुमच्या मुलाला कळवा की तुम्हाला कोणते वर्तन अपेक्षित आहे — आणि नियम पाळण्यात अपयश आल्यास परिणाम काय होतील.

तुम्ही तुमच्या प्राथमिक आरोग्यसेवा प्रदात्याला भेटून सुरुवात करण्याची शक्यता आहे. जर तुमच्या प्रदात्याला असे वाटत असेल की तुम्हाला अल्कोहोलची समस्या आहे, तर तुम्हाला मानसिक आरोग्य प्रदात्याकडे पाठवले जाऊ शकते.

तुमच्या अल्कोहोलच्या समस्येचे मूल्यांकन करण्यासाठी, तुमचा प्रदात्या कदाचित असे करेल:

• तुमच्या पिण्याच्या सवयींबद्दल काही प्रश्न विचारा. प्रदात्याने कुटुंबातील सदस्यां किंवा मित्रांशी बोलण्याची परवानगी मागू शकते. तथापि, गोपनीयता कायदे तुमच्या प्रदात्याला तुमच्या संमतीशिवाय तुमच्याबद्दल कोणतीही माहिती देण्यापासून रोखतात.
• शारीरिक तपासणी करा. तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्या शारीरिक तपासणी करू शकतो आणि तुमच्या आरोग्याबद्दल प्रश्न विचारू शकतो. अल्कोहोलच्या वापराच्या गुंतागुंती दर्शविणारे अनेक शारीरिक लक्षणे आहेत.
• प्रयोगशाळा चाचण्या आणि इमेजिंग चाचण्यांचा सल्ला द्या. अल्कोहोल वापराचा विकार निदान करण्यासाठी कोणत्याही विशिष्ट चाचण्या नाहीत, तरीही प्रयोगशाळेच्या चाचणी निकालांच्या काही नमुन्यांनी ते जोरदार सुचवू शकते. आणि तुमच्या अल्कोहोल वापराशी जोडलेल्या आरोग्य समस्या ओळखण्यासाठी तुम्हाला चाचण्यांची आवश्यकता असू शकते. तुमच्या अवयवांना झालेले नुकसान चाचण्यांमध्ये दिसू शकते.
• मानसिक मूल्यांकन पूर्ण करा. या मूल्यांकनात तुमच्या लक्षणे, विचार, भावना आणि वर्तन नमुन्यांबद्दल प्रश्न समाविष्ट आहेत. या प्रश्नांची उत्तरे देण्यास मदत करण्यासाठी तुम्हाला प्रश्नावली पूर्ण करण्यास सांगितले जाऊ शकते.

मद्यपान विकारासाठी उपचार तुमच्या गरजेनुसार बदलू शकतात. उपचारांमध्ये संक्षिप्त हस्तक्षेप, वैयक्तिक किंवा गट सल्लागार, बाह्यरुग्ण कार्यक्रम किंवा निवासी रुग्ण राहण्याचा समावेश असू शकतो. जीवन दर्जा सुधारण्यासाठी मद्यपान थांबविण्यासाठी काम करणे हे मुख्य उपचार उद्दिष्ट आहे.

मद्यपान विकारासाठी उपचारांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• डिटॉक्स आणि माघार. उपचार वैद्यकीय व्यवस्थापित माघार - डिटॉक्सिफिकेशनच्या कार्यक्रमासह सुरू होऊ शकतात. कधीकधी डिटॉक्स म्हणून ओळखले जाणारे हे सामान्यतः 2 ते 7 दिवस लागते. माघार लक्षणे टाळण्यासाठी तुम्हाला शांत करणारी औषधे घेणे आवश्यक असू शकते. डिटॉक्स सामान्यतः इनपेशंट उपचार केंद्र किंवा रुग्णालयात केले जाते.
• नवीन कौशल्ये शिकणे आणि उपचार योजना तयार करणे. या प्रक्रियेत सामान्यतः मद्य उपचार तज्ञांचा समावेश असतो. त्यात ध्येय निश्चित करणे, वर्तन बदल तंत्रे, स्वयं-सहाय्य पुस्तिका वापरणे, सल्लागार आणि उपचार केंद्रात अनुवर्ती काळजी यांचा समावेश असू शकतो.
• मानसशास्त्रीय सल्लागार. गट आणि व्यक्तींसाठी सल्लागार आणि थेरपी तुम्हाला मद्यपान समस्या अधिक चांगल्या प्रकारे समजण्यास आणि मद्यपान वापराच्या मानसिक पैलूंपासून बरे होण्यास मदत करते. तुम्हाला जोडप्या किंवा कुटुंब थेरपीचा फायदा होऊ शकतो - कुटुंबाचा आधार हा बरा होण्याच्या प्रक्रियेचा एक महत्त्वाचा भाग असू शकतो.
• मौखिक औषधे. डिसुलफिरॅम नावाचे औषध तुम्हाला पिण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकते, जरी ते मद्यपान विकार बरे करणार नाही किंवा पिण्याची इच्छा दूर करणार नाही. जर तुम्ही डिसुलफिरॅम घेत असताना मद्यपान केले तर, औषध शारीरिक प्रतिक्रिया निर्माण करते ज्यामध्ये ब्लशिंग, मळमळ, उलट्या आणि डोकेदुखी यांचा समावेश असू शकतो.

नाल्ट्रेक्सोन, एक औषध जे मद्यपानमुळे होणारे चांगले भावना रोखते, ते जास्त मद्यपान रोखू शकते आणि पिण्याची इच्छा कमी करू शकते. एकॅम्प्रोसेट तुम्हाला पिणे थांबवल्यानंतर मद्यपानची इच्छाशी लढण्यास मदत करू शकते. डिसुलफिरॅमच्या विपरीत, नाल्ट्रेक्सोन आणि एकॅम्प्रोसेट तुम्हाला पेय घेतल्यानंतर आजारी वाटत नाहीत.

• इंजेक्शन औषधे. विवित्रोल, नाल्ट्रेक्सोन औषधाचे एक आवृत्ती, आरोग्य सेवा व्यावसायिकांद्वारे महिन्यातून एकदा इंजेक्ट केले जाते. जरी समान औषधे गोळ्यांच्या स्वरूपात घेतली जाऊ शकतात, तरीही औषधाचे इंजेक्शन स्वरूप मद्यपान विकारातून बरे होणाऱ्या लोकांसाठी सतत वापरण्यास सोपे असू शकते.
• सतत समर्थन. आफ्टरकेअर प्रोग्राम आणि सहाय्य गट मद्यपान विकारातून बरे होणाऱ्या लोकांना पिणे थांबविण्यास, पुनरावृत्ती व्यवस्थापित करण्यास आणि आवश्यक जीवनशैलीतील बदलांना सामोरे जाण्यास मदत करतात. यामध्ये वैद्यकीय किंवा मानसिक काळजी किंवा सहाय्य गटात हजेरी लावणे यांचा समावेश असू शकतो.
• आरोग्य स्थितीसाठी वैद्यकीय उपचार. एकदा तुम्ही पिणे थांबवल्यानंतर अनेक मद्यसंबंधित आरोग्य समस्यांमध्ये लक्षणीय सुधारणा होते. परंतु काही आरोग्य स्थितींसाठी सतत उपचार आणि अनुवर्ती काळजी आवश्यक असू शकते.
• आध्यात्मिक सराव. जे लोक काही प्रकारच्या नियमित आध्यात्मिक सरावात सहभागी आहेत त्यांना मद्यपान विकार किंवा इतर व्यसनांपासून बरे होणे टिकवून ठेवणे सोपे वाटू शकते. अनेक लोकांसाठी, त्यांच्या आध्यात्मिक बाजूची अधिक चांगली माहिती मिळवणे हे बरे होण्यातील एक महत्त्वाचा घटक आहे.

मौखिक औषधे. डिसुलफिरॅम नावाचे औषध तुम्हाला पिण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकते, जरी ते मद्यपान विकार बरे करणार नाही किंवा पिण्याची इच्छा दूर करणार नाही. जर तुम्ही डिसुलफिरॅम घेत असताना मद्यपान केले तर, औषध शारीरिक प्रतिक्रिया निर्माण करते ज्यामध्ये ब्लशिंग, मळमळ, उलट्या आणि डोकेदुखी यांचा समावेश असू शकतो.

नाल्ट्रेक्सोन, एक औषध जे मद्यपानमुळे होणारे चांगले भावना रोखते, ते जास्त मद्यपान रोखू शकते आणि पिण्याची इच्छा कमी करू शकते. एकॅम्प्रोसेट तुम्हाला पिणे थांबवल्यानंतर मद्यपानची इच्छाशी लढण्यास मदत करू शकते. डिसुलफिरॅमच्या विपरीत, नाल्ट्रेक्सोन आणि एकॅम्प्रोसेट तुम्हाला पेय घेतल्यानंतर आजारी वाटत नाहीत.

गंभीर मद्यपान विकारासाठी, तुम्हाला निवासी उपचार सुविधेतील राहण्याची आवश्यकता असू शकते. बहुतेक निवासी उपचार कार्यक्रमांमध्ये वैयक्तिक आणि गट थेरपी, सहाय्य गट, शैक्षणिक व्याख्याने, कुटुंबाचा सहभाग आणि क्रिया थेरपी यांचा समावेश असतो.

निवासी उपचार कार्यक्रमांमध्ये सामान्यतः लायसन्स प्राप्त मद्य आणि ड्रग्ज सल्लागार, समाजसेवक, नर्स, डॉक्टर आणि इतर मद्यपान विकारांवर उपचार करण्यात तज्ञता आणि अनुभव असलेले लोक असतात.

पर्यायी औषधांनी पारंपारिक वैद्यकीय उपचार किंवा मनोचिकित्सा बदलू नका. परंतु जर मद्यपान विकारातून बरे होत असताना तुमच्या उपचार योजनेव्यतिरिक्त वापरले तर, ही तंत्रे उपयुक्त असू शकतात:

• योग. योगाच्या आसन आणि नियंत्रित श्वासोच्छ्वास व्यायामामुळे तुम्हाला आराम मिळू शकतो आणि ताण व्यवस्थापित करण्यास मदत होऊ शकते.
• ध्यान. ध्यान करताना, तुम्ही तुमचे लक्ष केंद्रित करता आणि तुमच्या मनात गर्दी करणाऱ्या आणि ताण निर्माण करणाऱ्या विचारांच्या प्रवाहाचा नाश करता.

तुमच्या बरे होण्याच्या एका भागामध्ये, तुम्हाला तुमच्या सवयी बदलण्यावर आणि वेगळे जीवनशैलीचे पर्याय निवडण्यावर लक्ष केंद्रित करावे लागेल. हे मार्ग मदत करू शकतात:

• तुमच्या सामाजिक परिस्थितीचा विचार करा. तुमच्या मित्रांना आणि कुटुंबियांना स्पष्ट करा की तुम्ही अल्कोहोल पिणार नाही. अशा मित्रांचा आणि कुटुंबाचा आधार बनवा जे तुमच्या बरे होण्यास मदत करू शकतील. तुमच्या बरे होण्याला अडथळा निर्माण करणाऱ्या मित्रांपासून आणि सामाजिक परिस्थितीपासून तुम्हाला स्वतःला दूर ठेवावे लागू शकते.
• आरोग्यदायी सवयी विकसित करा. उदाहरणार्थ, चांगली झोप, नियमित शारीरिक क्रियाकलाप, ताण व्यवस्थापित करणे आणि चांगले जेवण हे सर्व अल्कोहोलच्या वापराच्या विकारांपासून बरे होण्यास सोपे करू शकते.
• अशा गोष्टी करा ज्यामध्ये अल्कोहोलचा समावेश नाही. तुम्हाला असे आढळू शकते की तुमच्या अनेक क्रियाकलापांमध्ये पिणे समाविष्ट आहे. त्यांना अशा छंद किंवा क्रियाकलापांनी बदला ज्या अल्कोहोलभोवती केंद्रित नाहीत.

अनेक अल्कोहोलच्या समस्या असलेल्या लोकांना आणि त्यांच्या कुटुंबातील सदस्यांना असे आढळते की समर्थन गटांमध्ये सहभाग घेणे ही आजाराशी सामना करण्याचा, पुनरावृत्ती रोखण्याचा किंवा त्यांशी व्यवहार करण्याचा आणि मद्यपान न करण्याचा एक आवश्यक भाग आहे. तुमचा आरोग्य सेवा प्रदात्या किंवा सल्लागार समर्थन गट सुचवू शकतो. हे गट वेबवर देखील सूचीबद्ध असतात.

येथे काही उदाहरणे आहेत:

• अल्कोहोलिक्स अॅनोनिमस. अल्कोहोलिक्स अॅनोनिमस (एए) हे मद्यपान सोडवणाऱ्या लोकांसाठी एक स्वयं-सहाय्य गट आहे. एए एक मद्यपान न करणारा सहकर्मी गट प्रदान करते आणि पूर्णतः मद्यपान टाळण्यासाठी एक प्रभावी मॉडेल म्हणून १२ पायऱ्यांवर आधारित आहे.
• वुमन फॉर सोब्रायटी. वुमन फॉर सोब्रायटी ही एक नफा न कमावणारी संस्था आहे जी अशा महिलांसाठी स्वयं-सहाय्य गट कार्यक्रम प्रदान करते ज्या मद्यपान आणि इतर व्यसनांपासून मुक्त होऊ इच्छितात. ते भावनिक आणि आध्यात्मिक विकास, आत्मसन्मान आणि आरोग्यदायी जीवनशैलीशी संबंधित सामना करण्याच्या कौशल्यांच्या विकासावर लक्ष केंद्रित करते.
• अल-अॅनॉन आणि अलॅटीन. अल-अॅनॉन हे अशा लोकांसाठी डिझाइन केले आहे जे दुसऱ्याच्या मद्यपानाने प्रभावित आहेत. मद्यपानाच्या लोकांच्या किशोरवयीन मुलांसाठी अलॅटीन गट उपलब्ध आहेत. त्यांच्या कथा सामायिक करून, कुटुंबातील सदस्यांना आजार कुटुंबावर कसा परिणाम करतो याची अधिक चांगली समज मिळते.
• सेलिब्रेट रिकव्हरी. सेलिब्रेट रिकव्हरी हे व्यसनाशी झुंजणाऱ्या लोकांसाठी एक ख्रिस्त-केंद्रित, १२-पायरी पुनर्प्राप्ती कार्यक्रम आहे.
• स्मार्ट रिकव्हरी. स्मार्ट रिकव्हरी विज्ञान-आधारित, स्वयं-सक्षम व्यसन पुनर्प्राप्ती शोधणाऱ्या लोकांसाठी परस्पर समर्थन बैठका प्रदान करते.