द्विध्रुवी विकार म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

द्विध्रुवी विकार ही एक मानसिक आरोग्य समस्या आहे जी भावनिक उच्च (उन्माद किंवा हायपोमेनिया) आणि कमी (डिप्रेशन) दरम्यान अतिरेकी मूड बदल करते. हे सर्व सामान्य उतार-चढाव नाहीत जे प्रत्येकाला अनुभवतात. त्याऐवजी, ते तीव्र मूड प्रकरणे आहेत जी दिवस, आठवडे किंवा महिनेही टिकू शकतात, तुमच्या दैनंदिन जीवनावर, नातेसंबंधांवर आणि कार्य करण्याच्या क्षमतेवर लक्षणीय परिणाम करतात.

तुम्हाला एका दिवशी जगावर राज्य करत असल्यासारखे वाटू शकते आणि दुसऱ्या दिवशी खूप दुःखी वाटू शकते, परंतु हे बदल सतत पुढे-मागे होणाऱ्या बदलांऐवजी वेगळ्या प्रकरणांमध्ये होतात. युनायटेड स्टेट्समधील सुमारे 2.8% प्रौढ द्विध्रुवी विकाराने जगतात, हे तुम्हाला वाटेल त्यापेक्षा जास्त सामान्य आहे. चांगली बातमी अशी आहे की योग्य उपचार आणि मदतीने, द्विध्रुवी विकार असलेले लोक पूर्ण, स्थिर जीवन जगू शकतात.

द्विध्रुवी विकाराची लक्षणे कोणती आहेत?

द्विध्रुवी विकाराची लक्षणे दोन मुख्य श्रेणींमध्ये येतात: उन्माद किंवा हायपोमेनिक प्रकरणे आणि डिप्रेशन प्रकरणे. प्रत्येक प्रकार स्वतःच्या आव्हानांना घेऊन येतो आणि त्यांना लवकर ओळखणे योग्य मदत मिळवण्यात मोठे फरक करू शकते.

उन्माद प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला असामान्यपणे उच्च किंवा चिडचिड्या मूडचा अनुभव येऊ शकतो जो किमान एक आठवडा टिकतो. ही प्रकरणे तुमच्या दैनंदिन जीवनात गंभीर समस्या निर्माण करण्यासाठी पुरेशी तीव्र असतात किंवा तुम्हाला सुरक्षित ठेवण्यासाठी रुग्णालयात दाखल करणे आवश्यक असू शकते.

सामान्य उन्माद लक्षणांमध्ये समाविष्ट आहेत:

• दीर्घकाळ अतिशय आनंदी, ऊर्जावान किंवा "हाय" वाटणे
• धावते विचार येणे जे एका कल्पनेवरून दुसऱ्या कल्पनेवर उडी मारतात
• खूप वेगाने बोलणे, बहुतेक वेळा अनेक वेगवेगळ्या विषयांवर
• सामान्यपेक्षा खूप कमी झोप लागणे (कधीकधी फक्त २-३ तास) आणि थकवा जाणवणे नाही
• आवेगात्मक निर्णय घेणे जसे की खरेदी करणे, जोखमीचे लैंगिक वर्तन किंवा अचानक मोठे आयुष्यातील बदल करणे
• असामान्य आत्मविश्वास वाटणे किंवा तुमच्या क्षमतांबद्दल अतिशयोक्तीपूर्ण विश्वास असणे
• लक्ष विचलित होणे किंवा एका कामावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही
• जोखमीच्या क्रियाकलापांमध्ये सामील होणे ज्यामुळे गंभीर परिणाम होऊ शकतात

हायपोमेनिक प्रकरणे सारखीच असतात परंतु कमी तीव्र आणि कमी काळ टिकणारी असतात, सामान्यतः किमान चार दिवस टिकतात. या काळात तुम्हाला अधिक उत्पादक आणि सर्जनशील वाटू शकते, तरीही ते तुमच्या जीवनाला आणि नातेसंबंधांना विस्कळीत करू शकतात.

डिप्रेशनची प्रकरणे उलट अत्यंत असतात, किमान दोन आठवडे टिकतात आणि तुमच्या दैनंदिन कार्यात महत्त्वपूर्ण त्रास निर्माण करतात. हे फक्त वाईट दिवस नाहीत तर कमी मनोवस्थेचे सतत काळ असतात जे कामावर, नातेसंबंधांवर आणि स्वतःची काळजी घेण्यावर परिणाम करतात.

बायपोलर डिसऑर्डरमधील डिप्रेशनची लक्षणे समाविष्ट आहेत:

• दिवसभर, जवळजवळ दररोज बहुतेक वेळ दुःखी, रिकामे किंवा निराश वाटणे
• तुम्हाला आधी आवडणाऱ्या क्रियाकलापांमध्ये रस गमावणे
• भूक किंवा वजनात महत्त्वपूर्ण बदल येणे
• झोपण्यात अडचण येणे किंवा खूप झोपणे
• बेचैनी वाटणे किंवा तुमच्या हालचालींमध्ये असामान्यपणे मंदता येणे
• थकवा किंवा ऊर्जेचा अभाव जाणवणे
• एकाग्रता करण्यात किंवा निर्णय घेण्यात अडचण येणे
• निर्मूल्य वाटणे किंवा अनुचित अपराधबोध जाणवणे
• मृत्यू किंवा आत्महत्येचे विचार येणे

काही लोकांना मिश्रित प्रकरणे येतात, जिथे मेनिया आणि डिप्रेशनची लक्षणे एकाच वेळी दिसून येतात. हे विशेषतः गोंधळात टाकणारे आणि त्रासदायक असू शकते, कारण तुम्हाला उच्च ऊर्जा असू शकते परंतु एकाच वेळी खूप दुःखी वाटू शकते.

बायपोलर डिसऑर्डरचे प्रकार कोणते आहेत?

द्विध्रुवीय विकार अनेक प्रकारचे असतात, प्रत्येक वेगळ्या स्वरूपाच्या मनोदशाच्या प्रकरणांच्या नमुन्यांसह. तुम्हाला कोणता प्रकार असू शकतो हे समजून घेणे तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याला तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी सर्वात प्रभावी उपचार योजना तयार करण्यास मदत करते.

द्विध्रुवीय I विकारात किमान एक पूर्ण उन्मादी प्रकरण समाविष्ट असते जे सात दिवस चालते किंवा तात्काळ रुग्णालयातील उपचारांची आवश्यकता असते. तुम्हाला निराशाजनक प्रकरणे देखील येऊ शकतात, परंतु या निदानासाठी ते आवश्यक नाहीत. द्विध्रुवीय I मध्ये उन्मादी प्रकरणे सामान्यतः इतर प्रकारांपेक्षा अधिक गंभीर आणि विघटनकारी असतात.

द्विध्रुवीय II विकार किमान एक प्रमुख अवसादग्रस्त प्रकरण आणि किमान एक हायपोमेनिक प्रकरणाद्वारे दर्शविला जातो, परंतु कोणतेही पूर्ण उन्मादी प्रकरण नाही. द्विध्रुवीय II असलेले अनेक लोक अधिक काळ अवसादग्रस्त अवस्थेत घालवतात, ज्यामुळे दैनंदिन कार्य करणे विशेषतः आव्हानात्मक बनते.

सायक्लोथायमिक विकारात अनेक कालावधींचे हायपोमेनिक लक्षणे आणि प्रौढांमध्ये किमान दोन वर्षे टिकणारी अवसादग्रस्त लक्षणे समाविष्ट असतात. तथापि, लक्षणे हायपोमेनिक किंवा अवसादग्रस्त प्रकरणांसाठी पूर्ण निकष पूर्ण करत नाहीत. ते मनोदशा चक्राचे अधिक सौम्य परंतु अधिक सतत स्वरूप आहे असे समजा.

इतर विशिष्ट आणि अनिर्दिष्ट द्विध्रुवीय विकारांमध्ये द्विध्रुवीय लक्षणे समाविष्ट आहेत जी इतर श्रेण्यांशी जुळत नाहीत परंतु तरीही महत्त्वपूर्ण वेदना किंवा दुर्बलता निर्माण करतात. तुमची लक्षणे द्विध्रुवीय विकारशी स्पष्टपणे संबंधित असताना वेगळ्या नमुन्याचे अनुसरण करतात तेव्हा तुमचा डॉक्टर या निदानाचा वापर करू शकतो.

द्विध्रुवीय विकार का होते?

द्विध्रुवीय विकाराचे नेमके कारण पूर्णपणे समजलेले नाही, परंतु संशोधनावरून असे दिसून आले आहे की ते आनुवंशिक, जैविक आणि पर्यावरणीय घटकांच्या संयोजनापासून विकसित होते. एकही घटक द्विध्रुवीय विकार निर्माण करत नाही, म्हणूनच कोणाला ते होईल हे भाकीत करणे आव्हानात्मक असू शकते.

द्विध्रुवीय विकारच्या विकासात आनुवंशिकतेची महत्त्वाची भूमिका असते. जर तुमच्या पालकांना किंवा भावंडांना द्विध्रुवीय विकार असेल तर, सामान्य लोकसंख्येच्या तुलनेत तुमचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो. तथापि, कुटुंबाचा इतिहास असल्याने तुम्हाला ही स्थिती होईलच असे नाही आणि अनेक द्विध्रुवीय विकार असलेल्या लोकांचा कुटुंबाचा मानसिक आजाराचा इतिहास नसतो.

मेंदूची रचना आणि कार्य यातील फरक द्विध्रुवीय विकाराला कारणीभूत ठरू शकतात. मेंदूच्या प्रतिमा वापरून केलेल्या संशोधनात द्विध्रुवीय विकार असलेल्या लोकांमध्ये मेंदूच्या काही भागांच्या आकार आणि क्रियेत फरक आढळला आहे. ही क्षेत्र मूड नियंत्रण, निर्णय घेणे आणि आवेग नियंत्रणात सहभागी आहेत.

न्यूरोट्रान्समिटरचा असंतुलन, विशेषतः डोपामाइन, सेरोटोनिन आणि नॉरएपिनेफ्रिन यांचा समावेश असलेला, भूमिका बजावत असल्याचे दिसून येते. हे मेंदूतील रसायने मूड, झोप, भूक आणि ऊर्जा पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात. जेव्हा त्यांची पातळी किंवा कार्यक्षमता बिघडते, तेव्हा ते द्विध्रुवीय विकाराच्या वैशिष्ट्यपूर्ण अतिरेकी मूड स्विंगला कारणीभूत ठरू शकते.

पर्यावरणीय उत्तेजनामुळे आधीपासूनच कमकुवत असलेल्या लोकांमध्ये पहिला किंवा पुढील भाग उद्भवू शकतात. यात महत्त्वाचे जीवन ताण, आघातकारक घटना, जीवनातील मोठे बदल, झोपेची समस्या किंवा पदार्थांचा वापर यांचा समावेश असू शकतो. तथापि, हे घटक सामान्यतः अशा लोकांमध्ये भाग उद्भवण्यास कारणीभूत ठरतात ज्यांना आधीपासूनच द्विध्रुवीय विकाराची प्रवृत्ती असते.

द्विध्रुवीय विकारासाठी डॉक्टर कधी भेटावे?

जर तुम्हाला असे अतिरेकी मूड स्विंग येत असतील जे तुमच्या दैनंदिन जीवनात, नातेसंबंधात किंवा कामावर किंवा शाळेत कार्य करण्याच्या क्षमतेत व्यत्यय आणत असतील तर तुम्ही व्यावसायिक मदत घ्यावी. लवकर उपचार करणे हे लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात आणि गुंतागुंतीपासून बचाव करण्यात महत्त्वाचे ठरू शकते.

जर तुम्हाला आत्महत्या किंवा स्वतःला इजा करण्याचे विचार येत असतील, मूडच्या प्रसंगांमध्ये धोकादायक किंवा लापरवाही वर्तन करत असाल, किंवा तुमच्या वर्तनाबद्दल किंवा सुरक्षिततेबद्दल मित्र आणि कुटुंबाकडून गंभीर चिंता व्यक्त केली जात असेल तर तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या. या परिस्थितींसाठी तातडीची व्यावसायिक मदत आवश्यक आहे.

जर तुम्हाला मनोदशातील प्रसंगांचे नमुने दिसत असतील, विशेषतः जर ते दिवस किंवा आठवडेभर चालू राहिले तर आरोग्यसेवा प्रदात्याची भेट घेण्याचा विचार करा. तुमचे अनुभव द्विध्रुवी विकार म्हणून पात्र आहेत की नाही याची खात्री नसली तरीही, मानसिक आरोग्य व्यावसायिक तुम्हाला काय होत आहे हे समजून घेण्यास मदत करू शकतो.

सहाय्य मिळविण्यापूर्वी लक्षणे गंभीर होण्याची वाट पाहू नका. लवकर उपचार केल्याने बरे परिणाम मिळतात आणि कालांतराने ही स्थिती अधिक वाईट होण्यापासून रोखण्यास मदत होते. योग्य काळजी आणि मदत मिळाल्यावर अनेक लोक द्विध्रुवी विकाराने पूर्ण आणि उत्पादक जीवन जगतात.

द्विध्रुवी विकाराचे धोका घटक कोणते आहेत?

काही घटक तुमच्या द्विध्रुवी विकार विकसित होण्याची शक्यता वाढवू शकतात, जरी धोका घटक असल्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला नक्कीच ही स्थिती विकसित होईल. हे घटक समजून घेतल्याने तुम्ही तुमच्या मानसिक आरोग्याची जाणीव ठेवू शकता आणि आवश्यक असल्यास मदत मिळवू शकता.

कुटुंबाचा इतिहास द्विध्रुवी विकाराचा सर्वात मजबूत धोका घटक आहे. पहिल्या श्रेणीचा नातेवाईक (पालक, भावंड किंवा मुल) द्विध्रुवी विकार असल्याने सामान्य लोकसंख्येच्या तुलनेत तुमचा धोका सुमारे १० पट वाढतो. जर कुटुंबातील अनेक सदस्यांना मनोदशा विकार असतील तर धोका अधिक वाढतो.

वयाचाही प्रभाव पडतो, द्विध्रुवी विकार सामान्यतः उशिरा किशोरावस्थेत किंवा वीसच्या सुरुवातीच्या वर्षांत प्रथम दिसून येतो. तथापि, तो कोणत्याही वयात, बालपणी किंवा नंतरच्या आयुष्यातही विकसित होऊ शकतो. लवकर सुरुवात होणे अनेकदा अधिक गंभीर लक्षणे आणि अधिक आव्हानात्मक आजाराशी संबंधित असते.

ताण देणारे जीवन प्रसंग कमकुवत व्यक्तींमध्ये पहिला प्रसंग निर्माण करू शकतात. यामध्ये मोठे नुकसान, नातेसंबंधातील समस्या, आर्थिक अडचणी किंवा महत्त्वपूर्ण जीवन संक्रमण यांचा समावेश असू शकतो. जरी ताण थेट द्विध्रुवी विकार निर्माण करत नाही, तरी तो अनुवांशिकदृष्ट्या प्रवृत्त असलेल्या लोकांमध्ये उत्प्रेरक म्हणून काम करू शकतो.

द्विध्रुवी विकारासह अनेकदा पदार्थ वापराचे विकार एकत्रितपणे आढळतात आणि ते लक्षणे अधिक बिकट करू शकतात किंवा प्रकरणे उद्भवू शकतात. अल्कोहोल आणि ड्रग्जचा वापर द्विध्रुवी लक्षणे लपवू शकतो, ज्यामुळे निदान अधिक कठीण आणि उपचार कमी प्रभावी होतात.

काही वैद्यकीय स्थिती आणि औषधे धोका वाढवू शकतात किंवा मूड प्रकरणे उद्भवू शकतात. थायरॉइड विकार, न्यूरोलॉजिकल स्थिती आणि काही औषधे (विशेषतः स्टेरॉइड्स) कधीकधी संवेदनशील व्यक्तींमध्ये उन्मादी किंवा अवसादग्रस्त प्रकरणे निर्माण करू शकतात.

द्विध्रुवी विकाराच्या शक्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

अनियंत्रित द्विध्रुवी विकारामुळे गंभीर गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात ज्या तुमच्या जीवनाच्या प्रत्येक पैलूला प्रभावित करतात. तथापि, योग्य उपचार आणि स्व-व्यवस्थापनाने, यापैकी अनेक गुंतागुंती रोखल्या जाऊ शकतात किंवा लक्षणीयरीत्या कमी केल्या जाऊ शकतात.

सर्वात गंभीर गुंतागुंत म्हणजे आत्महत्याचा धोका, जो द्विध्रुवी विकार असलेल्या लोकांमध्ये सामान्य लोकसंख्येच्या तुलनेत लक्षणीयरीत्या जास्त आहे. हा धोका अवसादग्रस्त प्रकरणे आणि मिश्र प्रकरणांमध्ये सर्वात जास्त असतो, जेव्हा निराशेची भावना हानिकारक विचारांवर कृती करण्याची ऊर्जा यांच्याशी एकत्रित होते.

मूड प्रकरणांच्या अप्रत्याशित स्वभावामुळे अनेकदा नातेसंबंधाच्या समस्या निर्माण होतात. जोडीदार, कुटुंबातील सदस्य आणि मित्र यांना ही स्थिती समजून घेण्यास कठीण वाटू शकते, ज्यामुळे संघर्ष, वेगळेपणा किंवा सामाजिक एकांत निर्माण होतो. उन्मादी प्रकरणांमध्ये होणारे आवेगी वर्तन नातेसंबंधांवर विशेषतः ताण निर्माण करू शकते.

कामाच्या आणि आर्थिक अडचणी अनेकदा निर्माण होतात कारण मूड प्रकरणे कामगिरी, उपस्थिती आणि निर्णय घेण्यावर परिणाम करतात. उन्मादी प्रकरणांमुळे वाईट निर्णय घेतले जाऊ शकतात, तर अवसादग्रस्त प्रकरणांमुळे उत्पादकता कमी होऊ शकते आणि एकाग्रतेच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात. काही लोक उन्मादी प्रकरणांमध्ये आवेगी आर्थिक निर्णय घेतात ज्यामुळे दीर्घकालीन समस्या निर्माण होतात.

द्विध्रुवी विकार असलेल्या सुमारे ६०% लोकांमध्ये पदार्थ वापराचे विकार विकसित होतात. अनेक लोक प्रारंभी आपल्या लक्षणांवर स्वतःच औषधोपचार करण्यासाठी मद्य किंवा ड्रग्जचा वापर करतात, परंतु पदार्थ सेवनामुळे सामान्यतः मूड एपिसोड्स अधिक वाईट होतात आणि उपचार अधिक आव्हानात्मक बनतात.

अनट्रीटेड द्विध्रुवी विकार असलेल्या लोकांमध्ये शारीरिक आरोग्य समस्या अधिक सामान्य होतात. यामध्ये हृदयविकार, मधुमेह, स्थूलता आणि थायरॉईड विकार यांचा समावेश असू शकतो. मूड एपिसोड्समुळे होणारे जीवनशैलीतील बदल या आरोग्य समस्यांना सहसा कारणीभूत ठरतात.

उन्मत्त एपिसोड्स दरम्यान आवेगपूर्ण किंवा बेजबाबदार वर्तनामुळे कायदेशीर समस्या निर्माण होऊ शकतात. यामध्ये वाहन चालविण्याचे उल्लंघन, सार्वजनिक अशांतता किंवा इतर कायदेशीर समस्यांचा समावेश असू शकतो ज्या तुमच्या नोंदी आणि भविष्यातील संधींवर दीर्घकालीन परिणाम करू शकतात.

द्विध्रुवी विकार कसे रोखता येईल?

तुम्ही द्विध्रुवी विकार पूर्णपणे रोखू शकत नाही, विशेषतः जर तुम्हाला आनुवंशिक प्रवृत्ती असेल तर, परंतु जर तुम्हाला आधीच ही स्थिती असेल तर ते विकसित होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी किंवा एपिसोड्सची तीव्रता कमी करण्यासाठी तुम्ही पावले उचलू शकता.

तुमच्या आयुष्यात चांगल्या मानसिक आरोग्याच्या सवयी राखल्याने मूड विकारांपासून प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत होऊ शकते. यामध्ये नियमित व्यायाम, पुरेसा झोप, ताण व्यवस्थापन तंत्रे आणि मजबूत सामाजिक संबंध राखणे यांचा समावेश आहे. हे सराव संपूर्ण मेंदूच्या आरोग्या आणि भावनिक स्थिरतेला समर्थन देतात.

पदार्थ सेवनापासून दूर राहणे हे अत्यंत महत्वाचे आहे, विशेषतः जर तुमच्या कुटुंबात द्विध्रुवी विकाराचा इतिहास असेल. अल्कोहोल आणि ड्रग्ज कमकुवत व्यक्तींमध्ये मूड एपिसोड्स ट्रिगर करू शकतात आणि जर ते विकसित झाले तर रोगाचा मार्ग अधिक वाईट होतो.

आरोग्यदायी उपाययोजनांद्वारे ताण प्रभावीपणे व्यवस्थापित करणे धोक्यात असलेल्या व्यक्तींमध्ये पहिला एपिसोड रोखण्यास मदत करू शकते. यामध्ये विश्रांती तंत्रे शिकणे, कार्य-जीवन संतुलन राखणे आणि सर्वकाही स्वतःहून हाताळण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी कठीण काळात मदत शोधणे यांचा समावेश असू शकतो.

जर तुमच्या कुटुंबात बायपोलर डिसऑर्डरचा इतिहास असेल, तर लवकर लक्षणांची जाणीव ठेवणे आणि तुमच्या मूड किंवा वर्तनात काहीही चिंताजनक बदल दिसल्यास लगेच मदत घेणे यामुळे लवकर उपचार आणि चांगले परिणाम मिळू शकतात.

बायपोलर डिसऑर्डरचे निदान कसे केले जाते?

बायपोलर डिसऑर्डरचे निदान करण्यासाठी पात्र मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाकडून व्यापक मूल्यांकन आवश्यक आहे, कारण अशी कोणतीही एकल चाचणी नाही जी या स्थितीची निश्चितपणे ओळख करू शकते. या प्रक्रियेत तुमच्या लक्षणे, वैद्यकीय इतिहास आणि जीवन अनुभवांबद्दल सविस्तर चर्चा समाविष्ट असते.

तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्या तुमचे मूड एपिसोड, त्यांचे कालावधी, तीव्रता आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनावर त्यांचा परिणाम याबद्दल विचारणा करून एक संपूर्ण मानसिक मूल्यांकन करेल. ते तुमच्या अनुभवातील विशिष्ट लक्षणे आणि त्यांनी तुमच्या नातेसंबंधांवर, कामावर आणि एकूण कार्यावर कसा परिणाम केला आहे हे समजून घेऊ इच्छित आहेत.

एक पूर्ण वैद्यकीय इतिहास आणि शारीरिक तपासणी इतर अशा स्थितींना वगळण्यास मदत करते ज्यामुळे समान लक्षणे येऊ शकतात. थायरॉईड विकार, न्यूरोलॉजिकल स्थिती आणि काही औषधे कधीकधी बायपोलर लक्षणांचे अनुकरण करू शकतात, म्हणून या शक्यता वगळणे महत्त्वाचे आहे.

काळानुसार मूड ट्रॅकिंग मौल्यवान निदान माहिती प्रदान करते. तुमचा डॉक्टर तुम्हाला अनेक आठवडे किंवा महिने मूड डायरी ठेवण्यास सांगू शकतो, तुमचा दैनंदिन मूड, ऊर्जा पातळी, झोपेचे नमुने आणि कोणतीही महत्त्वाची घटना नोंदवू शकतो. ही माहिती बायपोलर डिसऑर्डरची वैशिष्ट्ये असलेली नमुने ओळखण्यास मदत करते.

कुटुंबाचा इतिहास मूल्यांकन महत्त्वाचे आहे कारण बायपोलर डिसऑर्डरचा एक मजबूत आनुवंशिक घटक आहे. तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्या तुमच्या जवळच्या आणि विस्तारित कुटुंबातील सदस्यांमधील मानसिक आरोग्य स्थितींबद्दल सविस्तर प्रश्न विचारेल.

प्रयोगशाळा चाचण्या, जरी बायपोलर डिसऑर्डर स्वतःचे निदान करण्यासाठी नसल्या तरी, तुमच्या लक्षणांचे कारण असू शकणार्‍या वैद्यकीय स्थितींना वगळण्यास मदत करू शकतात. यामध्ये थायरॉईड फंक्शन, व्हिटॅमिन पातळी आणि शारीरिक आरोग्याचे इतर मार्कर तपासण्यासाठी रक्त चाचण्या समाविष्ट असू शकतात.

द्विध्रुवीय विकारासाठी उपचार काय आहेत?

द्विध्रुवीय विकार उपचारात सामान्यतः औषधे आणि मनोचिकित्सा यांचे संयोजन असते, जे तुमच्या विशिष्ट लक्षणे आणि गरजा यांनुसार बनवले जाते. ध्येय म्हणजे तुमचे मनोभावस्थेचे स्थिरीकरण करणे, प्रकरणांची वारंवारता आणि तीव्रता कमी करणे आणि तुम्हाला पूर्ण आयुष्य जगण्यास मदत करणे.

मनोभावस्थेचे स्थिरीकरण करणारे पदार्थ द्विध्रुवीय विकार उपचारांचा पाया आहेत. लिथियम हे सर्वात प्रभावी औषधांपैकी एक राहिले आहे, विशेषतः उन्मत्त प्रकरणांना रोखण्यासाठी आणि आत्महत्या जोखमी कमी करण्यासाठी. व्हॅल्प्रोएट आणि लॅमोट्रिगिन सारखे इतर मनोभावस्थेचे स्थिरीकरण करणारे पदार्थ देखील खूप प्रभावी असू शकतात, विशेषतः वेगवेगळ्या प्रकारच्या प्रकरणांसाठी किंवा जेव्हा लिथियम योग्य नसते.

मॅनिक प्रकरणांच्या तीव्र काळात किंवा देखभाल उपचार म्हणून अँटीसायकोटिक औषधे अनेकदा वापरली जातात. क्वेटियापिन, ओलान्झापिन आणि अरिपिप्रॅझोल सारखी नवीन अटिपिकल अँटीसायकोटिक्स उन्मत्त आणि अवसादग्रस्त दोन्ही लक्षणांमध्ये मदत करू शकतात तर सामान्यतः जुनी औषधे पेक्षा कमी दुष्परिणाम असतात.

अवसादग्रस्त प्रकरणांमध्ये अँटीडिप्रेसंट काळजीपूर्वक वापरले जाऊ शकतात, परंतु उन्मत्त प्रकरणे निर्माण होण्यापासून रोखण्यासाठी ते सामान्यतः मनोभावस्थेचे स्थिरीकरण करणाऱ्या पदार्थांसह जोडले जातात. अँटीडिप्रेसंटचा वेळ आणि निवड तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याने काळजीपूर्वक विचारात घेतली पाहिजे.

मनोचिकित्सा द्विध्रुवीय विकार व्यवस्थापित करण्यासाठी आवश्यक कौशल्ये आणि आधार प्रदान करते. कॉग्निटिव्ह-बिहेव्हेरियल थेरपी (CBT) तुम्हाला नकारात्मक विचार पद्धती आणि वर्तन ओळखण्यास आणि बदलण्यास मदत करते. आंतरवैयक्तिक आणि सामाजिक लय थेरपी दैनंदिन दिनचर्या स्थिरीकरण करण्यावर आणि नातेसंबंध सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करते.

कुटुंब थेरपी अविश्वसनीयपणे फायदेशीर असू शकते, तुमच्या प्रियजनांना ही स्थिती समजून घेण्यास आणि योग्य समर्थन कसे देणे हे शिकण्यास मदत करते. ते द्विध्रुवीय विकाराचा कुटुंबातील नातेसंबंध आणि संवाद पद्धतींवर झालेल्या परिणामांनाही संबोधित करते.

जीवनशैलीतील बदल उपचार यशाच्या बाबतीत महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. नियमित झोपेचे वेळापत्रक राखणे, नियमित व्यायाम करणे, मद्य आणि ड्रग्ज टाळणे आणि ताण व्यवस्थापित करणे हे सर्व मनोस्थितीच्या स्थिरतेसाठी महत्त्वपूर्ण योगदान देतात.

घरी बायपोलर डिसऑर्डर कसे व्यवस्थापित करावे?

घरगुती व्यवस्थापन रणनीती तुमच्या व्यावसायिक उपचारांना महत्त्वपूर्णरीत्या पूरक ठरू शकतात आणि नियुक्त्यांमधील स्थिरता राखण्यास मदत करू शकतात. हे दृष्टिकोन तुमच्या मानसिक आरोग्याला पाठबळ देणार्‍या दैनंदिन सवयी निर्माण करण्यावर आणि मनोदशाच्या प्रकरणांची लवकर लक्षणे ओळखण्यास मदत करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.

संगत दैनंदिन दिनचर्या स्थापित करणे तुमच्या अंतर्गत जैविक लय स्थिर करण्यास मदत करते, जे बायपोलर डिसऑर्डरमध्ये अनेकदा बिघडलेले असतात. दररोज एकाच वेळी उठण्याचा आणि झोपण्याचा प्रयत्न करा, नियमित जेवण करा आणि काम आणि क्रियाकलापांसाठी एकाच वेळापत्रकाचे पालन करा.

बायपोलर डिसऑर्डर असलेल्या लोकांसाठी झोपेची स्वच्छता विशेषतः महत्त्वाची आहे, कारण झोपेची बिघाड मनोदशाच्या प्रकरणांना चालना देऊ शकते. एक आरामदायी झोपेची दिनचर्या तयार करा, तुमचे बेडरूम थंड आणि अंधारात ठेवा, झोपण्यापूर्वी स्क्रीन टाळा आणि दर रात्री 7-9 तास झोपण्याचा प्रयत्न करा.

मनोदशा ट्रॅकिंग तुम्हाला आणि तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याला तुमच्या नमुन्या समजून घेण्यास आणि ट्रिगर ओळखण्यास मदत करते. तुमच्या मनोदशा, ऊर्जा पातळी, झोपेची गुणवत्ता, घेतलेली औषधे आणि कोणतीही महत्त्वपूर्ण घटना किंवा ताण देणारे घटक यांचा साधा दैनंदिन नोंद ठेवा.

ताण व्यवस्थापन तंत्रे मनोदशाच्या प्रकरणांना रोखण्यास आणि तुमच्या जीवनाची एकूण गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकतात. यामध्ये नियमित व्यायाम, ध्यान, खोल श्वासोच्छ्वासाची व्यायाम, योग किंवा तुमच्यासाठी काम करणारे इतर विश्रांतीचे सराव समाविष्ट असू शकतात.

मजबूत आधार नेटवर्क तयार करणे कठीण काळात महत्त्वपूर्ण भावनिक पाठबळ प्रदान करते. समजूतदार कुटुंबातील सदस्य आणि मित्रांशी संपर्कात राहा, बायपोलर डिसऑर्डर असलेल्या लोकांसाठी समर्थन गटात सामील होण्याचा विचार करा आणि तुमच्या आरोग्यसेवा संघासोबत नियमित संपर्क साधा.

अल्कोहोल, ड्रग्ज, जास्त कॅफिन आणि अतिशय तणावाच्या परिस्थितीसारख्या उत्तेजकांपासून दूर राहिल्याने मनोस्थितीची स्थिरता राखण्यास मदत होते. तुमचे वैयक्तिक उत्तेजक ओळखण्यास आणि शक्य असल्यास त्यांचे व्यवस्थापन किंवा टाळण्यासाठी रणनीती विकसित करण्यास शिका.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीची तयारी कशी करावी?

तुमच्या नियुक्तीची योग्य तयारी करणे हे तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्यासोबतच्या तुमच्या वेळेचा जास्तीत जास्त फायदा मिळवण्यास मदत करते. चांगली तयारी अधिक अचूक निदान आणि अधिक प्रभावी उपचार नियोजन करू शकते.

तुमच्या भेटीपूर्वी तुमच्या लक्षणांचे सविस्तरपणे प्रलेखन करा. मनोदशाच्या प्रकरणांची विशिष्ट उदाहरणे लिहा, ज्यामध्ये ते कधी घडले, किती काळ टिकले, तुम्हाला कोणती लक्षणे अनुभवली आणि त्यांनी तुमच्या दैनंदिन जीवनावर कसा परिणाम केला याचा समावेश करा. उन्मत्त/हायपोमॅनिक आणि अवसादग्रस्त दोन्ही लक्षणे समाविष्ट करा.

तुम्ही सध्या घेत असलेल्या सर्व औषधांची संपूर्ण यादी तयार करा, ज्यामध्ये पर्चेवरील औषधे, काउंटरवर मिळणारी औषधे, पूरक आणि हर्बल उपचार समाविष्ट आहेत. डोस आणि तुम्ही प्रत्येक औषध किती काळ घेत आहात हे समाविष्ट करा.

तुमचा वैद्यकीय इतिहास गोळा करा, ज्यामध्ये कोणतेही पूर्वीचे मानसिक आरोग्य निदान, तुम्ही प्रयत्न केलेले उपचार, रुग्णालयात दाखल होणे आणि इतर महत्त्वाच्या वैद्यकीय स्थिती समाविष्ट आहेत. जर तुम्ही इतर मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांना भेटला असाल, तर संबंधित रेकॉर्डच्या प्रती मिळवण्याचा प्रयत्न करा.

मानसिक आरोग्याच्या स्थितींबद्दल तुमच्या कुटुंबाचा इतिहास तपासा, ज्यामध्ये द्विध्रुवी विकार, अवसाद, चिंता, आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न किंवा पालक, भावंडे, आजोबा, काकू आणि काकांमध्ये पदार्थ दुरुपयोग यांचा समावेश आहे. अचूक निदानासाठी ही माहिती अत्यंत महत्त्वाची आहे.

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरला विचारू इच्छित असलेल्या प्रश्नांची यादी तयार करा. यामध्ये निदान, उपचार पर्याय, औषधांचे दुष्परिणाम, उपचारादरम्यान काय अपेक्षा करावी आणि घरी लक्षणे कशी व्यवस्थापित करावी याबद्दलचे प्रश्न असू शकतात.

तुमच्या नियुक्तीवर विश्वासार्ह कुटुंबातील सदस्य किंवा मित्राला घेऊन जाण्याचा विचार करा. ते तुमच्या लक्षणांबद्दल अतिरिक्त दृष्टीकोन प्रदान करू शकतात आणि भेटीदरम्यान चर्चा केलेली महत्त्वाची माहिती आठवण्यास मदत करू शकतात.

द्विध्रुवी विकारासंबंधी मुख्य मुद्दा काय आहे?

द्विध्रुवी विकार हा एक गंभीर पण अत्यंत उपचारयोग्य मानसिक आरोग्य विकार आहे जो जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करतो. जरी तो तुमच्या जीवनावर लक्षणीय परिणाम करू शकतो, तरी औषधे, थेरपी आणि जीवनशैलीतील बदलांच्या योग्य संयोजनामुळे तुम्हाला स्थिरता मिळवण्यास आणि समाधानकारक जीवन जगण्यास मदत होऊ शकते.

सर्वोत्तम परिणामांसाठी लवकर निदान आणि उपचार आवश्यक आहेत. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला द्विध्रुवी विकार असू शकतो, तर व्यावसायिक मदत घेण्यास संकोच करू नका. तुम्ही जितक्या लवकर उपचार सुरू करता, तितकेच तुमचे लक्षणे प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्याची आणि गुंतागुंती टाळण्याची शक्यता अधिक असते.

लक्षात ठेवा की द्विध्रुवी विकार हा एक वैद्यकीय विकार आहे, वैयक्तिक अपयश किंवा व्यक्तिमत्त्वातील दोष नाही. योग्य उपचार आणि पाठिंब्याने, बहुतेक द्विध्रुवी विकार असलेले लोक स्थिर नातेसंबंध राखू शकतात, यशस्वी कारकीर्द करू शकतात आणि पूर्णपणे जीवनचा आनंद घेऊ शकतात.

उपचार सामान्यतः आयुष्यभर चालतात, परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला नेहमीच लक्षणांशी झुंजावे लागेल. द्विध्रुवी विकार असलेले अनेक लोक त्यांच्या उपचार योजनांचे नियमितपणे पालन करतात आणि निरोगी जीवनशैलीच्या सवयी राखतात तेव्हा दीर्घ काळ मनोदशाच्या प्रकरणांशिवाय जातात.

द्विध्रुवी विकारासंबंधी वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

द्विध्रुवी विकार पूर्णपणे बरा होऊ शकतो का?

द्विध्रुवी विकार हा एक दीर्घकालीन विकार आहे ज्याचे सध्या कोणतेही उपचार नाहीत, परंतु योग्य उपचारांसह ते खूप प्रभावीपणे व्यवस्थापित केले जाऊ शकते. द्विध्रुवी विकार असलेले बहुतेक लोक त्यांच्या उपचार योजनेचे नियमितपणे पालन करतात तेव्हा दीर्घ काळ मनोदशाची स्थिरता साध्य करू शकतात आणि सामान्य, उत्पादक जीवन जगू शकतात. मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब व्यवस्थापित करण्याबद्दल विचार करा - त्याला सतत लक्ष देणे आवश्यक आहे, परंतु ते तुमच्या जीवनाला लक्षणीयरीत्या मर्यादित करण्याची गरज नाही.

द्विध्रुवी प्रकरणे सामान्यतः किती काळ टिकतात?

द्विध्रुवीय प्रसंगांचे कालावधी व्यक्तींमध्ये आणि वेगवेगळ्या प्रकारच्या प्रसंगांमध्ये लक्षणीयरीत्या बदलतो. उन्मादी प्रसंग सामान्यतः किमान एक आठवडा टिकतात आणि जर उपचार न केले तर ते अनेक महिने चालू राहू शकतात. अवसादग्रस्त प्रसंग सामान्यतः किमान दोन आठवडे टिकतात परंतु ते महिने किंवा त्याहूनही जास्त काळ टिकू शकतात. हायपोमेनिक प्रसंग कमी काळाचे असतात, सामान्यतः किमान चार दिवस टिकतात. योग्य उपचारांसह, कालावधी वेळेनुसार कमी आणि कमी वारंवार होतात.

केवळ ताण द्विध्रुवीय विकार निर्माण करू शकतो का?

केवळ ताण द्विध्रुवीय विकार निर्माण करू शकत नाही, परंतु ते ज्या व्यक्तीला आधीपासूनच आनुवंशिकदृष्ट्या या स्थितीची प्रवृत्ती आहे त्यांना पहिला प्रसंग निर्माण करू शकते. बहुतेक तज्ञांचा असा विश्वास आहे की द्विध्रुवीय विकार आनुवंशिक कमकुवतपणा आणि पर्यावरणीय घटकांच्या संयोगामुळे होतो. जरी मोठ्या ताण देणाऱ्या घटनांमुळे मूड प्रसंग निर्माण होऊ शकतात, परंतु ते सामान्यतः ज्या लोकांना आधीपासूनच द्विध्रुवीय विकाराची अंतर्निहित जैविक प्रवृत्ती आहे त्यांनाच होतात.

जर मला द्विध्रुवीय विकार असेल तर मुले होणे सुरक्षित आहे का?

द्विध्रुवीय विकार असलेल्या अनेक लोकांनी यशस्वीरित्या निरोगी मुलांचे संगोपन केले आहे. जरी तुमच्या मुलांना मूड विकार होण्याचा आनुवंशिक धोका वाढला असला तरी, द्विध्रुवीय विकार असल्याचा अर्थ तुमच्या मुलांना तो नक्कीच होईल असे नाही. योग्य नियोजन, गर्भावस्थेदरम्यान औषध व्यवस्थापन आणि सतत उपचारांसह, द्विध्रुवीय विकार असलेल्या बहुतेक लोकांना निरोगी गर्भावस्था होऊ शकते आणि ते उत्तम पालक असू शकतात. गर्भधारणेचे नियोजन करताना तुमच्या आरोग्यसेवा संघासोबत जवळून काम करणे महत्त्वाचे आहे.

मला आयुष्यभर औषधे घ्यावी लागतील का?

अनेक द्विध्रुवीय विकार असलेल्या लोकांना मनोदशातील बदल टाळण्यासाठी आणि स्थिरता राखण्यासाठी दीर्घकालीन औषधोपचारांचा फायदा होतो. हे ऐकून भयभीत वाटत असले तरी, लक्षात ठेवा की अनेक वैद्यकीय स्थितींसाठी आयुष्यभर औषधोपचारांची आवश्यकता असते. ध्येय असे आहे की किमान दुष्परिणामांसह तुम्हाला स्थिर ठेवणारे योग्य औषधाचे संयोजन शोधणे. काळजीपूर्वक वैद्यकीय देखरेखीखाली काही लोक कालांतराने त्यांची औषधे कमी करू शकतात, परंतु औषधे पूर्णपणे थांबवल्याने बहुतेकदा लक्षणांचा पुनरावृत्ती होतो.