काही काळासाठी असणारी खोकला : लक्षणे, कारणे आणि उपचार

प्रौढांमध्ये ८ आठवडे किंवा मुलांमध्ये ४ आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी कोणतीही खोकला ही काही काळासाठी असणारी खोकला म्हणून ओळखली जाते. सामान्य सर्दीमुळे होणारी खोकला काही दिवसांत बरी होते, पण ही खोकला तुमच्या दैनंदिन जीवनाचा भाग बनते आणि झोप, काम आणि सामाजिक संवाद यांना विस्कळीत करते.

तुमचे शरीर श्वसनमार्गातील धूळ आणि इतर घटक बाहेर काढण्यासाठी खोकल्याचा वापर करते. हे यंत्रणा जर अतिरेकीपणे कार्य करू लागले तर काही काळासाठी असणारी खोकला निर्माण होते, जी जगभरातील लाखो लोकांना त्रास देते.

काही काळासाठी असलेल्या खोकल्याची लक्षणे कोणती आहेत?

मुख्य लक्षण म्हणजे दोन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ जाणवणारी खोकला. पण यासोबत इतरही अनेक अस्वस्थतेची लक्षणे असू शकतात जी तुमचे दैनंदिन जीवन कठीण करू शकतात.

येथे काही सामान्य लक्षणे आहेत जी तुम्हाला जाणवू शकतात:

• निरंतर कोरडी खोकला किंवा कफासह खोकला
• गळ्यात खवखवणे
• निरंतर खोकल्यामुळे आवाज खवखवणे किंवा कर्कश होणे
• वेळोवेळी गळा दुखणे
• छातीत दाब किंवा किंचित छातीचा वेदना
• रात्रीच्या खोकल्यामुळे झोप न लागणे
• झोपेच्या कमतरतेमुळे थकवा
• खोकल्याच्या प्रसंगादरम्यान श्वास कमी होणे

काही लोकांना कमी सामान्य लक्षणे देखील जाणवू शकतात जसे की जोरदार खोकल्यामुळे डोकेदुखी, कंबर दुखणे किंवा तीव्र खोकल्याच्या झटक्यांमध्ये मूत्रनिरोधकता. ही अतिरिक्त लक्षणे लाजिरवाणी वाटू शकतात, परंतु ती तुमच्या समजुतीपेक्षा जास्त सामान्य आहेत.

काही काळासाठी असलेल्या खोकल्याची कारणे कोणती आहेत?

काही काळासाठी असणारी खोकला सहसा तुमच्या श्वसनमार्गातील काहीतरी चिडचिड किंवा तुमच्या खोकल्याच्या प्रतिसादाची अतिसंवेदनशीलता यामुळे होते. सर्वोत्तम बातमी म्हणजे बहुतेक प्रकरणे गंभीर आजारांपेक्षा उपचारयोग्य स्थितींपासून निर्माण होतात.

सर्वात सामान्य कारणे आहेत:

• एलर्जी किंवा सायनस समस्यांमुळे पोस्टनासल ड्रिप
• अस्थमा, ज्यामध्ये खोकला-प्रकारचा अस्थमा देखील समाविष्ट आहे
• गॅस्ट्रोओसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD) जेव्हा पोटातील आम्ल परत येते
• काही काळासाठी असणारा ब्रॉन्काइटिस किंवा इतर फुफ्फुसांचे संसर्ग
• ACE इन्हिबिटर्स नावाच्या काही रक्तदाब औषधे
• धूम्रपान किंवा दुसऱ्या हाताचे धूम्रपान
• धूळ, परागकण किंवा तीव्र सुगंध यासारखे पर्यावरणीय चिडचिड करणारे घटक

कमी सामान्य परंतु महत्त्वाची कारणे म्हणजे कुपोषण, ब्रॉन्किटेक्टेसिससारख्या फुफ्फुसांच्या स्थिती किंवा श्वसन संसर्गा नंतर मानसिक घटक. दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, काही काळासाठी असणारी खोकला फुफ्फुसांचा कर्करोग, हृदय समस्या किंवा फुफ्फुसांना प्रभावित करणारे ऑटोइम्यून रोग यासारख्या गंभीर स्थितींचे सूचक असू शकते.

काहीवेळा डॉक्टर याला "इडिओपॅथिक क्रॉनिक खोकला" म्हणतात जेव्हा ते संपूर्ण चाचण्यांनंतरही विशिष्ट कारण ओळखू शकत नाहीत. याचा अर्थ असा नाही की काहीही चुकीचे नाही - याचा अर्थ असा आहे की तुमचा खोकल्याचा प्रतिसाद अशा कारणांमुळे अतिसंवेदनशील झाला आहे ज्या पूर्णपणे स्पष्ट नाहीत.

काही काळासाठी असलेल्या खोकल्यासाठी कधी डॉक्टरला भेटायचे?

जर तुमची खोकला ८ आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकली तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरची भेट घ्यावी. जरी बहुतेक काही काळासाठी असलेल्या खोकल्या धोकादायक नसतात तरी योग्य मूल्यांकन उपचारयोग्य कारणे ओळखण्यास आणि आराम मिळवण्यास मदत करते.

जर तुम्हाला रक्ताचा खोकला, लक्षणीय वजन कमी होणे, काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ ताप किंवा तीव्र श्वास कमी होणे अशी इशारा देणारी लक्षणे जाणवत असतील तर लवकर वैद्यकीय मदत घ्या. ही लक्षणे अशा स्थितींची सूचना देऊ शकतात ज्यांना तात्काळ उपचारांची आवश्यकता असते.

जर तुमची खोकला तुमच्या झोपेवर गंभीर परिणाम करत असेल, छातीचा वेदना होत असेल किंवा तुम्हाला तुमच्या आरोग्याबद्दल चिंता वाटत असेल तर वाट पाहू नका. तुमचा डॉक्टर तुम्हाला मूलभूत उपचार किंवा फुफ्फुसशास्त्रज्ञासारख्या तज्ञांकडे रेफरलची आवश्यकता आहे की नाही हे ठरवू शकतो.

काही काळासाठी असलेल्या खोकल्याचे धोका घटक कोणते आहेत?

काही घटक तुमच्यात काही काळासाठी असणारी खोकला होण्याची शक्यता वाढवू शकतात. हे धोका घटक समजून घेणे तुम्हाला प्रतिबंधात्मक पावले उचलण्यास आणि तुम्ही कधी अधिक असुरक्षित असाल हे ओळखण्यास मदत करते.

मुख्य धोका घटक आहेत:

• धूम्रपान किंवा दुसऱ्या हाताचे धूम्रपान
• अस्थमा, एलर्जी किंवा वारंवार सायनस संसर्ग असणे
• धूळ किंवा रसायनांनी भरलेल्या वातावरणात काम करणे
• रक्तदाबाच्या औषधांसाठी ACE इन्हिबिटर्स घेणे
• GERD किंवा वारंवार हार्टबर्न असणे
• स्त्री असणे (महिलांमध्ये पुरुषांपेक्षा जास्त काही काळासाठी असणारी खोकला होते)
• अस्थमा किंवा एलर्जीचा कुटुंबातील इतिहास असणे

वय देखील भूमिका बजावते, फुफ्फुसांच्या कार्यातील बदलांमुळे आणि अंतर्निहित स्थितींच्या वाढलेल्या शक्यतेमुळे वयानुसार काही काळासाठी असणारी खोकला अधिक सामान्य होते. प्रदूषण किंवा एलर्जीच्या पातळी जास्त असलेल्या भागात राहणे देखील संवेदनशील लोकांमध्ये काही काळासाठी असणारी खोकला निर्माण करू शकते.

काही काळासाठी असलेल्या खोकल्याच्या शक्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

जरी काही काळासाठी असणारी खोकला स्वतःच गंभीर वैद्यकीय समस्या निर्माण करत नाही, तरीही सतत खोकल्यामुळे दुय्यम समस्या निर्माण होऊ शकतात ज्या तुमच्या जीवनाच्या दर्जाना प्रभावित करतात. हे गुंतागुंत हळूहळू विकसित होतात आणि अंतर्निहित खोकला बरा झाल्यावर सुधारतात.

शारीरिक गुंतागुंत असू शकतात:

• झोपेची कमतरता ज्यामुळे दिवसाचा थकवा येतो
• तुमच्या छाती, पाठ किंवा पोटातील स्नायूंचा ताण
• जोरदार खोकल्यामुळे डोकेदुखी
• खोकल्याच्या प्रसंगादरम्यान तणावजन्य मूत्रनिरोधकता
• तीव्र प्रकरणांमध्ये पसळीचे फ्रॅक्चर (खूप दुर्मिळ)
• गळ्याची जळजळ आणि आवाजातील बदल

सामाजिक आणि भावनिक परिणाम तितकेच आव्हानात्मक असू शकतात. अनेक लोक सार्वजनिक ठिकाणी खोकल्याबद्दल स्वतःला लाज वाटतात, ज्यामुळे सामाजिक एकांतवास किंवा चिंता निर्माण होते. झोपेच्या कमतरतेमुळे आणि सतत खोकल्याच्या विचलनामुळे कामगिरी कमी होऊ शकते.

दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, तीव्र खोकल्याच्या झटक्यांमुळे बेशुद्धपणा, पोटातील दाबातील वाढीमुळे हर्निया किंवा डोळ्यातील लहान रक्तवाहिन्यांचे फाटणे यासारख्या गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतात. हे गंभीर गुंतागुंत असामान्य आहेत परंतु यामुळे काही काळासाठी असणारी खोकला वैद्यकीय लक्ष देण्यासारखी आहे हे स्पष्ट होते.

काही काळासाठी असलेल्या खोकल्याची प्रतिबंध कसे करता येतील?

प्रतिबंध ओळखलेल्या ट्रिगर्स टाळण्यावर आणि सामान्यतः काही काळासाठी असणारी खोकला निर्माण करणाऱ्या अंतर्निहित स्थितींच्या व्यवस्थापनावर लक्ष केंद्रित करतो. तुम्ही प्रत्येक प्रकरण रोखू शकत नाही, परंतु या रणनीती तुमचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करतात.

मुख्य प्रतिबंधात्मक पावले समाविष्ट आहेत:

• धूम्रपान आणि दुसऱ्या हाताचे धूम्रपान टाळणे
• योग्य औषधांनी एलर्जीचे व्यवस्थापन करणे
• आहार बदलांनी आणि औषधांनी GERD चे उपचार करणे
• आतल्या चिडचिड करणाऱ्या घटकांना कमी करण्यासाठी एअर प्युरिफायरचा वापर करणे
• कफ पातळ ठेवण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे
• वार्षिक फ्लू लसी घेणे
• श्वसन संसर्गापासून बचाव करण्यासाठी वारंवार हात धुणे

जर तुम्ही धूळ किंवा रसायनांनी भरलेल्या वातावरणात काम करत असाल तर योग्य संरक्षणात्मक उपकरणे वापरणे फुफ्फुसांच्या जळजळापासून बचाव करते. अस्थमा असलेल्या लोकांनी खोकला-ट्रिगर करणाऱ्या भडकण्यापासून बचाव करण्यासाठी त्यांच्या उपचार योजना सतत पाळाव्यात.

तुमच्या वैयक्तिक ट्रिगर्सकडे लक्ष द्या, ते विशिष्ट अन्न असो जे रिफ्लक्स वाढवतात, विशिष्ट एलर्जी किंवा पर्यावरणीय घटक. साधा डायरी ठेवणे पॅटर्न ओळखण्यास आणि प्रतिबंधात्मक प्रयत्नांना मार्गदर्शन करण्यास मदत करते.

काही काळासाठी असलेल्या खोकल्याचे निदान कसे केले जाते?

काही काळासाठी असलेल्या खोकल्याचे निदान अंतर्निहित कारण ओळखण्यासाठी तपास करण्याचा समावेश करते. तुमचा डॉक्टर तुमच्या लक्षणे, वैद्यकीय इतिहास आणि संभाव्य ट्रिगर्सची सविस्तर चर्चा करून सुरुवात करेल.

प्रारंभिक मूल्यांकनात सामान्यतः तुमच्या गळ्या, छाती आणि श्वासोच्छवासाच्या पद्धतींवर लक्ष केंद्रित करणारी शारीरिक तपासणी समाविष्ट असते. तुमचा डॉक्टर तुमच्या फुफ्फुसांकडे ऐकेल आणि संसर्गा किंवा सूजांच्या चिन्हांसाठी तुमचे सायनस तपासू शकतो.

सामान्य निदान चाचण्या समाविष्ट असू शकतात:

• फुफ्फुसांच्या समस्या नाकारण्यासाठी छातीचा एक्स-रे
• फुफ्फुसांच्या कार्याची चाचणी करण्यासाठी स्पायरोमेट्री
• जर ट्रिगर्स शंकास्पद असतील तर एलर्जी चाचणी
• जर आवश्यक असेल तर सायनस किंवा छातीची सीटी स्कॅन
• आम्ल रिफ्लक्स शोधण्यासाठी pH मॉनिटरिंग
• जर तुम्ही कफ निर्माण करत असाल तर कफ विश्लेषण

काहीवेळा निदानासाठी चाचणी-त्रुटि दृष्टीकोन आवश्यक असतो. तुमचा डॉक्टर सर्वात शक्य कारणासाठी उपचार लिहू शकतो आणि तुमची खोकला सुधारते की नाही ते पाहू शकतो. ही पद्धत, जी थेरप्यूटिक ट्रायल म्हणून ओळखली जाते, ती सहसा GERD किंवा अस्थमासारख्या स्थिती ओळखण्यास मदत करते ज्या नेहमीच चाचण्यांवर स्पष्टपणे दिसत नाहीत.

जर प्रारंभिक उपचारांनी मदत केली नाही, तर तुम्हाला अधिक प्रगत चाचण्या आणि उपचार पर्यायांसाठी फुफ्फुसशास्त्रज्ञ, एलर्जीस्ट किंवा ENT डॉक्टरांसारख्या तज्ञांकडे रेफरलची आवश्यकता असू शकते.

काही काळासाठी असलेल्या खोकल्याचा उपचार काय आहे?

काही काळासाठी असलेल्या खोकल्याच्या उपचारांमध्ये फक्त खोकला दडपण्याऐवजी अंतर्निहित कारणाकडे लक्ष केंद्रित केले जाते. हा दृष्टीकोन अधिक कायमस्वरूपी आराम प्रदान करतो आणि खोकला परत येण्यापासून प्रतिबंधित करतो.

ओळखलेल्या कारणानुसार उपचार पर्याय बदलतात:

• पोस्टनासल ड्रिपसाठी अँटीहिस्टामाइन्स आणि डिकॉन्जेस्टंट्स
• अस्थमाशी संबंधित खोकल्यासाठी इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स
• GERDशी संबंधित खोकल्यासाठी प्रोटॉन पंप इन्हिबिटर्स
• बॅक्टेरियल संसर्गांसाठी अँटीबायोटिक्स
• जर ACE इन्हिबिटर्स कारण असतील तर औषधे बदलणे
• श्वासोच्छवासाच्या सूजासाठी ब्रॉन्कोडायलेटर्स
• लक्षणांच्या आरामसाठी खोकला दडपणारे औषधे

अशा प्रकरणांमध्ये जिथे कोणतेही विशिष्ट कारण सापडत नाही, डॉक्टर गॅबापेंटिन किंवा विशेष खोकला दडपणारे औषधे यासारखी औषधे लिहू शकतात जी खोकल्याची संवेदनशीलता कमी करतात. या उपचारांमुळे देखील लक्षणीय आराम मिळू शकतो जरी अचूक ट्रिगर अस्पष्ट राहिला तरीही.

भाषण थेरपी तंत्रज्ञाने काही लोकांना श्वासोच्छवासाच्या व्यायामांनी आणि गळ्याच्या विश्रांतीच्या पद्धतींमधून त्यांच्या खोकल्याच्या प्रतिसादावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते. हा दृष्टीकोन विशेषतः अशा लोकांसाठी उपयुक्त आहे ज्यांची खोकला एक शिकलेली सवय बनली आहे.

दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये जिथे काही काळासाठी असणारी खोकला जीवनाच्या दर्जाना गंभीरपणे प्रभावित करते आणि इतर उपचारांना प्रतिसाद देत नाही, तिथे डॉक्टर नर्व्ह ब्लॉक्स किंवा शस्त्रक्रिया पर्यायांसारख्या अधिक प्रगत उपचारांचा विचार करू शकतात.

घरी काही काळासाठी असलेल्या खोकल्याचे व्यवस्थापन कसे करावे?

घरी व्यवस्थापन रणनीती वैद्यकीय उपचारांना पूरक असू शकतात आणि अंतर्निहित कारणाकडे लक्ष देण्यासाठी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरसोबत काम करत असताना अतिरिक्त आराम प्रदान करू शकतात. हे दृष्टीकोन चिडचिड झालेल्या श्वसनमार्गांना शांत करण्यावर आणि ट्रिगर्स कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.

प्रभावी घरी उपचार समाविष्ट आहेत:

• कफ स्राव पातळ करण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे
• कोरड्या हवेत ओलावा वाढवण्यासाठी ह्युमिडिफायरचा वापर करणे
• रात्रीच्या खोकल्याला कमी करण्यासाठी तुमचे डोके उंचावून झोपणे
• तीव्र सुगंध किंवा स्वच्छता उत्पादने यासारखे ओळखलेले चिडचिड करणारे घटक टाळणे
• गळ्याच्या लॉझेंज किंवा हार्ड कँडी चोखणे
• गरम मीठ पाण्याने गरगरा करणे
• हर्बल चहा किंवा सूपसारखे गरम द्रव पिणे

मध गळ्याच्या जळजळीसाठी विशेषतः शांत करणारे असू शकते, जरी ते एक वर्षाखालील मुलांना कधीही दिले जाऊ नये. काही लोकांना आलेल्या चहा किंवा इतर अँटी-इन्फ्लेमेटरी हर्ब्सने आराम मिळतो, परंतु हर्बल उपचारांचा प्रयत्न करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरशी चर्चा करा.

घरी खोकल्यासाठी अनुकूल वातावरण तयार करण्याचा अर्थ धूळ कमी करणे, HEPA फिल्टर्सचा वापर करणे आणि ३०-५०% दरम्यान आरामदायी आर्द्रता पातळी राखणे. हे बदल तुमच्या घरातील सर्वांना फायदेशीर आहेत, फक्त काही काळासाठी असणारी खोकला असलेल्यांना नाही.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीसाठी तुम्ही कशी तयारी करावी?

तुमच्या नियुक्तीची तयारी करणे तुमच्या डॉक्टरला तुमची परिस्थिती चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करते आणि अधिक प्रभावी उपचारांना मार्ग प्रशस्त करू शकते. चांगली तयारी हे देखील सुनिश्चित करते की तुम्ही भेटीदरम्यान महत्त्वाचे तपशील विसरत नाही.

तुमच्या नियुक्तीपूर्वी, तुमची खोकला कधी सुरू झाली, ती कशी ऐकवते आणि काय तिला चांगले किंवा वाईट करते हे लिहा. दिवसाच्या विशिष्ट वेळी किंवा विशिष्ट ठिकाणी तुम्ही अधिक खोकला करता की नाही हे नोंदवा.

तुमच्या सध्याच्या औषधांची पूर्ण यादी आणा, ज्यामध्ये ओव्हर-द-काउंटर औषधे आणि सप्लिमेंट्स समाविष्ट आहेत. काही औषधे काही काळासाठी असणारी खोकला निर्माण करू शकतात, म्हणून ही माहिती तुमच्या डॉक्टरला संभाव्य दोषी ओळखण्यास मदत करते.

तुमच्या लक्षणांची सविस्तर चर्चा करण्यासाठी तयार राहा, ज्यामध्ये तुम्ही कफ निर्माण करता, छातीचा वेदना अनुभवता किंवा झोपण्यास अडचण येते याचा समावेश आहे. तुमच्या वातावरणात, आहारात किंवा ताण पातळीत झालेल्या अलीकडील बदलांबद्दल विचार करा जे संबंधित असू शकतात.

तुम्ही विचारू इच्छित असलेले प्रश्न लिहा, जसे की कोणत्या चाचण्यांची आवश्यकता असू शकते, उपचार सामान्यतः किती काळ लागतात किंवा तुमची खोकला संसर्गजन्य असू शकते का. जर वैद्यकीय शब्दांमुळे गोंधळ निर्माण झाला तर स्पष्टीकरणासाठी विचारण्यास संकोच करू नका.

काही काळासाठी असलेल्या खोकल्याबद्दल मुख्य निष्कर्ष काय आहे?

काही काळासाठी असणारी खोकला एक सामान्य परंतु उपचारयोग्य स्थिती आहे जी तुमच्या जीवनाच्या दर्जाना प्रभावित करते परंतु क्वचितच गंभीर आजाराची सूचना देते. यशस्वी उपचारांचा मुख्य भाग म्हणजे खोकला दडपण्याऐवजी अंतर्निहित कारण ओळखणे आणि त्यावर उपचार करणे.

काही काळासाठी असणारी खोकला असलेल्या बहुतेक लोकांना पोस्टनासल ड्रिप, अस्थमा किंवा GERD सारख्या स्थितींसाठी योग्य उपचार मिळाल्यावर लक्षणीय आराम मिळतो. जरी अचूक कारण अस्पष्ट राहिले तरीही, प्रभावी उपचार खोकल्याची संवेदनशीलता आणि वारंवारता कमी करण्यास मदत करू शकतात.

लक्षात ठेवा की बरे होण्यासाठी वेळ लागतो आणि तुमच्यासाठी काय उत्तम काम करते हे शोधण्यापूर्वी तुम्हाला वेगवेगळे दृष्टीकोन वापरण्याची आवश्यकता असू शकते. प्रक्रियेबद्दल धीर धरा आणि तुमच्या प्रगती आणि चिंतांबद्दल तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी खुले संवाद राखा.

काही काळासाठी असलेल्या खोकल्याबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

काही काळासाठी असणारी खोकला संसर्गजन्य आहे का?

काही काळासाठी असणारी खोकला स्वतःच संसर्गजन्य नाही. तथापि, जर तुमची खोकला सतत संसर्गामुळे झाली असेल, तर ती अंतर्निहित संसर्ग संसर्गजन्य असू शकते. बहुतेक काही काळासाठी असलेल्या खोकल्या एलर्जी, अस्थमा किंवा आम्ल रिफ्लक्स यासारख्या संसर्गजन्य नसलेल्या कारणांमुळे होतात, म्हणून तुम्हाला ती इतरांना पसरवण्याची चिंता करण्याची आवश्यकता नाही.

ताण काही काळासाठी असणारी खोकला निर्माण करू शकतो का?

होय, ताण अनेक प्रकारे काही काळासाठी असलेल्या खोकल्याला योगदान देऊ शकतो. ताण अस्थमा आणि GERD सारख्या स्थितींना वाईट करू शकतो ज्या खोकला निर्माण करतात. याव्यतिरिक्त, काही लोकांना ताण-संबंधित खोकल्याची सवय होते, विशेषतः श्वसन संसर्गापासून बरे झाल्यानंतर. विश्रांती तंत्रज्ञानाद्वारे ताणाचे व्यवस्थापन करणे सहसा खोकल्याची वारंवारता कमी करण्यास मदत करते.

माझी काही काळासाठी असणारी खोकला कधीही पूर्णपणे जाईल का?

योग्य उपचारांनी बहुतेक काही काळासाठी असलेल्या खोकल्यात लक्षणीय सुधारणा होते किंवा पूर्णपणे बरी होते. समयरेषा अंतर्निहित कारण आणि तुम्ही उपचारांना किती चांगले प्रतिसाद देता यावर अवलंबून असते. काही लोकांना आठवड्यांमध्ये सुधारणा दिसते, तर इतरांना अनेक महिन्यांच्या उपचारांची आवश्यकता असू शकते. जिद्दी प्रकरणे देखील सामान्यतः सतत, योग्य व्यवस्थापनाला प्रतिसाद देतात.

हवामानातील बदलांमुळे काही काळासाठी असणारी खोकला निर्माण होऊ शकते का?

हवामानातील बदल निश्चितच काही काळासाठी असणारी खोकला निर्माण करू शकतात, विशेषतः अस्थमा किंवा एलर्जी असलेल्या लोकांमध्ये. थंड, कोरडी हवा सहसा खोकला वाढवते, तर जास्त आर्द्रता बुरशी आणि धूळ माईट वाढवू शकते. अचानक तापमानातील बदल, जोरदार वारे किंवा जास्त परागकण असलेले दिवस देखील संवेदनशील व्यक्तींमध्ये खोकल्याचे प्रसंग निर्माण करू शकतात.

जर मला काही काळासाठी असणारी खोकला असेल तर मला व्यायाम टाळायला पाहिजे का?

तुम्हाला व्यायाम पूर्णपणे टाळण्याची आवश्यकता नाही, परंतु तुम्हाला तुमची दिनचर्या बदलण्याची आवश्यकता असू शकते. जर अस्थमामुळे तुमची खोकला झाली असेल, तर व्यायामापूर्वी इनहेलर वापरणे मदत करू शकते. जास्त परागकण असलेल्या दिवशी किंवा खूप थंड हवामानात आतल्या क्रियाकलापांचा निवडा करा. चालणे किंवा पोहणे यासारखे कमी प्रभावाचे व्यायाम खोकल्याच्या झटक्यांना उत्तेजित करणाऱ्या उच्च तीव्रतेच्या क्रियाकलापांपेक्षा सहसा चांगले सहन केले जातात.