सामान्य सर्दी

सामान्य सर्दी ही एक आजार आहे जो तुमच्या नाक आणि घशाला प्रभावित करतो. बहुतेकदा, तो हानिकारक नसतो, परंतु असे वाटू शकते. व्हायरस नावाचे जिवाणू सामान्य सर्दीचे कारण बनतात.

बहुतेकदा, प्रौढांना दरवर्षी दोन किंवा तीन सर्दी होऊ शकतात. शिशू आणि लहान मुलांना सर्दी अधिक वेळा होऊ शकते.

बहुतेक लोक 7 ते 10 दिवसांत सामान्य सर्दीपासून बरे होतात. धूम्रपान करणाऱ्या लोकांमध्ये लक्षणे अधिक काळ टिकू शकतात. बहुतेकदा, तुम्हाला सामान्य सर्दीसाठी वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता नसते. जर लक्षणे बरी न झाली किंवा ती अधिक वाईट झाली तर, तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला भेटा.

जिवाणूंमुळे होणारे नाक आणि घशाचे आजार वरच्या श्वसनमार्गाच्या संसर्गा म्हणून ओळखले जातात.

तुमचा वैयक्तिकृत लसीकरणाचा प्लॅन तयार करा.

बहुतेकदा, सामान्य सर्दीची लक्षणे एखाद्या व्यक्तीला सर्दीच्या विषाणूला संपर्क आल्यानंतर १ ते ३ दिवसांनी सुरू होतात. लक्षणे बदलतात. त्यात समाविष्ट असू शकतात: वाहणारे किंवा बंद नाक. दुखणारे किंवा खवखवणारे घसा. खोकला. छींक येणे. सामान्यतः अस्वस्थ वाटणे. शरीरात किंचित दुखणे किंवा मंद डोकेदुखी. ताप कमी प्रमाणात. तुमच्या नाकातून निघणारे श्लेष्मा सुरुवातीला पारदर्शक असू शकते आणि नंतर जाड आणि पिवळे किंवा हिरवे होऊ शकते. हे बदल सामान्य आहेत. बहुतेकदा, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला बॅक्टेरियल आजार आहे. प्रौढांसाठी. बहुतेकदा, तुम्हाला सामान्य सर्दीसाठी वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता नाही. परंतु जर तुम्हाला असे झाले तर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याला भेटा: लक्षणे अधिक वाईट होतात किंवा बरी होत नाहीत. १०१.३ अंश फॅरेनहाइट (३८.५ अंश सेल्सिअस) पेक्षा जास्त ताप तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकतो. तापमुक्त कालावधीनंतर ताप परत येतो. श्वास घेण्यास त्रास. श्वासोच्छ्वासातील फुफ्फुसांचा आवाज. तीव्र घसा दुखणे, डोकेदुखी किंवा सायनस दुखणे. मुलांसाठी. सामान्य सर्दी असलेल्या बहुतेक मुलांना आरोग्यसेवा प्रदात्याला भेटण्याची आवश्यकता नाही. जर तुमच्या मुलाला खालीलपैकी कोणतेही लक्षणे असतील तर लगेच वैद्यकीय मदत घ्या: नवजात मुलांमध्ये १२ आठवड्यांपर्यंत १००.४ अंश फॅरेनहाइट (३८ अंश सेल्सिअस) ताप. कोणत्याही वयोगटातील मुलांमध्ये वाढता ताप किंवा दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा ताप. अधिक तीव्र लक्षणे, जसे की डोकेदुखी, घसा दुखणे किंवा खोकला. श्वास घेण्यात किंवा श्वासोच्छ्वासातील फुफ्फुसांच्या आवाजातील त्रास. कान दुखणे. असामान्य चिंता किंवा झोपेची तीव्र इच्छा. जेवणाची इच्छा नसणे.

प्रौढांसाठी. बहुतेकदा, सामान्य सर्दीसाठी तुम्हाला वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता नसते. परंतु जर तुम्हाला खालील लक्षणे असतील तर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याला भेटा:

• लक्षणे जी अधिक वाईट होतात किंवा बरी होत नाहीत.
• 101.3 अंश फॅरेनहाइट (38.5 अंश सेल्सिअस) पेक्षा जास्त ताप तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकतो.
• तापमुक्त कालावधीनंतर ताप परत येतो.
• श्वास घेण्यास त्रास.
• व्हीझिंग.
• तीव्र घसा दुखणे, डोकेदुखी किंवा सायनस दुखणे. मुलांसाठी. सामान्य सर्दी असलेल्या बहुतेक मुलांना आरोग्यसेवा प्रदात्याला भेटण्याची आवश्यकता नसते. जर तुमच्या मुलाला खालीलपैकी कोणतेही लक्षणे असतील तर लगेच वैद्यकीय मदत घ्या:
• नवजात मुलांमध्ये 12 आठवड्यांपर्यंत 100.4 अंश फॅरेनहाइट (38 अंश सेल्सिअस) ताप.
• कोणत्याही वयोगटातील मुलांमध्ये वाढता ताप किंवा दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा ताप.
• अधिक तीव्र लक्षणे, जसे की डोकेदुखी, घसा दुखणे किंवा खोकला.
• श्वास घेण्यात किंवा व्हीझिंगमध्ये अडचण.
• कान दुखणे.
• असामान्य चिंता किंवा झोपेची तीव्र इच्छा.
• जेवण्यात रस नसणे.

सर्दी अनेक विषाणूंमुळे होऊ शकते. रिनो विषाणू सर्वात सामान्य कारण आहेत.

सर्दीचा विषाणू तोंड, डोळे किंवा नाक या मार्गाने शरीरात प्रवेश करतो. विषाणू खालीलप्रमाणे पसरू शकतो:

• आजारी व्यक्ती खोकला, शिंकणे किंवा बोलणे यावेळी हवेतील थेंबांमधून.
• सर्दी असलेल्या व्यक्तीशी हात जोडून संपर्क साधल्याने.
• विषाणू असलेल्या वस्तू, जसे की भांडी, टॉवेल, खेळणी किंवा टेलिफोन यांचा वापर सामायिक करून.
• विषाणूच्या संपर्कात आल्यानंतर तुमचे डोळे, नाक किंवा तोंड हाताळून.

'ही घटक सर्दी होण्याची शक्यता वाढवू शकतात:\n\n- वय. इतर लोकांपेक्षा, विशेषतः जर ते बालसंगोपन केंद्रात वेळ घालवत असतील तर, बाळ आणि लहान मुले सर्दीचा जास्त धोका असतो.\n- कमी झालेली प्रतिकारशक्ती. दीर्घकालीन आजार किंवा कमकुवत प्रतिकारशक्ती असल्याने तुमचा धोका वाढतो.\n- वर्षाचा काळ. शरद ऋतू आणि हिवाळ्यात मुले आणि प्रौढ दोघांनाही सर्दी होण्याची शक्यता जास्त असते.\n- धूम्रपान. धूम्रपान करणे किंवा दुसऱ्याच्या धुरात राहणे सर्दी लागण्याचा धोका वाढवते.\n- संपर्क. शाळेत किंवा विमानात जसे गर्दीत असणे, सर्दी होण्याची शक्यता वाढवते.'

'तुमच्या सर्दीबरोबर हे आजार होऊ शकतात:\n\n- मधल्या कानाचा संसर्ग. हे कानाच्या पडद्यामागे असलेल्या जागेत सूज येणे आणि द्रवाचे साठणे आहे. ते विषाणू किंवा बॅक्टेरियामुळे होऊ शकते. सामान्य लक्षणे आणि लक्षणांमध्ये कान दुखणे किंवा सामान्य सर्दी झाल्यानंतर ताप येणे यांचा समावेश आहे.\n- अस्थमा. सर्दीमुळे श्वास घेताना व्हिझिंग होऊ शकते, अगदी ज्यांना अस्थमा नाही अशा लोकांमध्येही. अस्थमा असलेल्या लोकांसाठी, सर्दीमुळे ते अधिक वाईट होऊ शकते.\n- साइनसाइटिस. प्रौढ किंवा मुलांमध्ये, काही काळ टिकणारी सामान्य सर्दी सायनस मध्ये सूज आणि वेदना निर्माण करू शकते. हे डोळ्यांवर आणि नाकाभोवती असलेल्या कवटीतील हवेने भरलेल्या जागा आहेत. विषाणू किंवा बॅक्टेरियामुळे साइनसाइटिस होऊ शकते.\n- इतर आजार. सामान्य सर्दीमुळे फुफ्फुसाचे आजार, जसे की न्यूमोनिया किंवा ब्रॉन्काइटिस होऊ शकतात. अस्थमा किंवा कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांना या आजारांचा धोका जास्त असतो.'

सामान्य सर्दीचा कोणताही लसीकरण नाही. विषाणूचा प्रसार कमी करण्यासाठी आणि आजार टाळण्यासाठी तुम्ही ही पावले उचलू शकता:

• हात धुवा. साबण आणि पाण्याने किमान २० सेकंदांपर्यंत तुमचे हात नीट आणि वारंवार धुवा. जर साबण आणि पाणी उपलब्ध नसेल, तर किमान ६०% अल्कोहोल असलेले अल्कोहोल-आधारित हात स्वच्छता द्राव वापरा. तुमच्या मुलांना हात धुण्याचे महत्त्व शिकवा. धुतलेल्या हातांनी तुमच्या डोळ्यांना, नाकांना किंवा तोंडाला स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करू नका.
• स्वच्छ करा आणि निर्जंतुक करा. वारंवार स्पर्श केले जाणारे पृष्ठभाग स्वच्छ आणि निर्जंतुक करा. यामध्ये दरवाजेचे हँडल, लाईट स्विच, इलेक्ट्रॉनिक्स आणि किचन आणि बाथरूम काउंटरटॉप्सचा समावेश आहे. तुमच्या कुटुंबातील कोणााला सर्दी झाली असेल तर हे विशेषतः महत्त्वाचे आहे. मुलांची खेळणी वारंवार धुवा.
• तुमची खोकला झाकून ठेवा. रुमालात शिंकणे आणि खोकला करा. वापरलेले रुमाल लगेचच टाका आणि नंतर तुमचे हात धुवा. जर तुमच्याकडे रुमाल नसेल, तर तुमच्या कोपऱ्यात शिंकणे किंवा खोकला करा आणि नंतर तुमचे हात धुवा.
• शेअर करू नका. इतर कुटुंबातील सदस्यांसोबत पिण्याचे ग्लास किंवा चांदीचे साहित्य शेअर करू नका.
• सर्दी असलेल्या लोकांपासून दूर राहा. सर्दी असलेल्या कोणासोबतही जवळचा संपर्क टाळा. शक्य असेल तेव्हा गर्दीतून दूर राहा. गर्दीत असताना तुमच्या डोळ्यांना, नाकांना आणि तोंडाला स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करू नका.
• तुमच्या बालसंगोपन केंद्राच्या धोरणांची पुनरावलोकन करा. चांगल्या स्वच्छतेच्या पद्धती आणि आजारी मुलांना घरी ठेवण्याविषयी स्पष्ट धोरण असलेल्या बालसंगोपन सेटिंगची शोधा.
• स्वतःची काळजी घ्या. निरोगी राहण्यास मदत करण्यासाठी चांगले खा, व्यायाम करा आणि पुरेसा झोप घ्या.

सामान्य सर्दीसाठी तुम्हाला सहसा वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता नसते. परंतु जर लक्षणे अधिक वाईट झाली किंवा दूर झाली नाहीत, तर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याला भेटा.

सामान्य सर्दी असलेल्या बहुतेक लोकांचे निदान त्यांच्या लक्षणांवरून केले जाऊ शकते. इतर आजारांना नकार देण्यासाठी तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्या नाक किंवा घशाचा स्वाब घेऊ शकतो. फुफ्फुसाच्या आजाराचा नकार देण्यासाठी छातीचा एक्स-रे ऑर्डर केला जाऊ शकतो.

तुमची वैयक्तिकृत लसीकरण योजना तयार करा.