बाध्यकारी लैंगिक वर्तन

बाध्यकारी लैंगिक वर्तनला कधीकधी अति-लैंगिकता किंवा लैंगिक व्यसन असेही म्हणतात. हे लैंगिक कल्पनांवर, आकांक्षांवर किंवा वर्तनांवर तीव्र लक्ष केंद्रित करणे आहे जे नियंत्रित करता येत नाहीत. यामुळे तुमच्या आरोग्याला, कामाच्या ठिकाणी, नातेसंबंधांना किंवा तुमच्या जीवनाच्या इतर पैलूंना त्रास आणि समस्या निर्माण होतात.

बाध्यकारी लैंगिक वर्तनात सामान्यतः आनंददायी असलेल्या विविध प्रकारच्या लैंगिक अनुभवांचा समावेश असू शकतो. उदाहरणार्थ, हस्तमैथुन, संगणकाचा वापर करून संवाद साधून लैंगिक उत्तेजना, अनेक लैंगिक भागीदार, अश्लील साहित्याचा वापर किंवा सेक्ससाठी पैसे देणे. परंतु जेव्हा ही लैंगिक वर्तने तुमच्या जीवनात एक प्रमुख, सतत लक्ष केंद्रित होतात, नियंत्रित करणे कठीण असतात, तुमच्या जीवनात समस्या निर्माण करतात किंवा तुमच्या किंवा इतरांना हानीकारक असतात, ते बाध्यकारी लैंगिक वर्तन असण्याची शक्यता असते.

ते काय म्हणतात किंवा वर्तनाचे नेमके स्वरूप काय आहे याची पर्वा न करता, उपचार न केलेले बाध्यकारी लैंगिक वर्तन तुमच्या आत्मसन्मानाला, नातेसंबंधांना, कारकिर्दीला, आरोग्याला आणि इतर लोकांना नुकसान पोहोचवू शकते. परंतु उपचार आणि स्वयं-सहाय्याने, तुम्ही बाध्यकारी लैंगिक वर्तन व्यवस्थापित करणे शिकू शकता.

काही लक्षणे ज्यामुळे तुम्हाला बाध्यकारी लैंगिक वर्तन असू शकते त्यात समाविष्ट आहेत: तुमचे पुनरावृत्ती आणि तीव्र लैंगिक कल्पना, आकांक्षा आणि वर्तन आहेत जे तुमचा खूप वेळ घेतात आणि असे वाटते की ते तुमच्या नियंत्रणाबाहेर आहेत. तुम्हाला विशिष्ट लैंगिक वर्तन करण्यासाठी प्रेरित वाटते किंवा वारंवार आकांक्षा असतात, नंतर तणावाची सुटका होते, परंतु तुम्हाला अपराध किंवा खोल खेदही वाटतो. तुम्ही तुमच्या लैंगिक कल्पना, आकांक्षा किंवा वर्तनांना कमी करण्या किंवा नियंत्रित करण्याचा यशस्वी प्रयत्न केला आहे. तुम्ही एकटेपणा, अवसाद, चिंता किंवा ताण यासारख्या इतर समस्यांपासून पळून जाण्यासाठी बाध्यकारी लैंगिक वर्तन वापरता. त्यांच्यामुळे गंभीर समस्या निर्माण होत असूनही तुम्ही लैंगिक वर्तनात गुंतत राहता. यात लैंगिक संक्रमण होण्याची किंवा दुसऱ्याला देण्याची शक्यता, महत्त्वाच्या नातेसंबंधांचे नुकसान, कामात अडचण, आर्थिक समस्या किंवा कायदेशीर समस्या यांचा समावेश असू शकतो. तुम्हाला निरोगी आणि स्थिर नातेसंबंध निर्माण करण्यात आणि टिकवून ठेवण्यात अडचण येते. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही तुमच्या लैंगिक वर्तनाचे नियंत्रण गमावले आहे, विशेषतः जर तुमच्या वर्तनामुळे तुम्हाला किंवा इतर लोकांना समस्या निर्माण होत असतील तर मदत मागवा. उपचार न केल्यास बाध्यकारी लैंगिक वर्तन वेळोवेळी अधिक वाईट होते, म्हणून जेव्हा तुम्हाला पहिल्यांदा समस्या जाणवेल तेव्हा मदत घ्या. तुम्ही व्यावसायिक मदत घेण्याचा निर्णय घेत असताना स्वतःला विचारा: मी माझे लैंगिक आवेग व्यवस्थापित करू शकतो का? माझे लैंगिक वर्तन मला त्रस्त करत आहे का? माझे लैंगिक वर्तन माझ्या नातेसंबंधांना दुखावत आहे का, माझ्या कामावर परिणाम करत आहे किंवा गंभीर समस्या निर्माण करत आहे, जसे की अटक होणे? मी माझे लैंगिक वर्तन लपवण्याचा प्रयत्न करतो का? बाध्यकारी लैंगिक वर्तनासाठी मदत मिळवणे कठीण असू शकते कारण ते असे खोलवर वैयक्तिक आणि खाजगी प्रकरण आहे. प्रयत्न करा: कोणताही लाज किंवा लज्जा बाजूला ठेवा आणि उपचार मिळवण्याच्या फायद्यांवर लक्ष केंद्रित करा. लक्षात ठेवा की तुम्ही एकटे नाही - अनेक लोक बाध्यकारी लैंगिक वर्तनाशी संघर्ष करतात. मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांना समजूतदार असण्याचे आणि लोकांचे न्याय करू नये असे प्रशिक्षण दिले जाते. परंतु सर्व मानसिक आरोग्य प्रदात्यांना या स्थितीच्या उपचारात अनुभव नाही. अशा प्रदात्या शोधा ज्यांना बाध्यकारी लैंगिक वर्तनाचे निदान आणि उपचार करण्याचा अनुभव आहे. लक्षात ठेवा की तुम्ही आरोग्यसेवा किंवा मानसिक आरोग्य प्रदात्याला काय सांगता ते खाजगी आहे. परंतु जर तुम्ही त्यांना सांगितले की तुम्ही स्वतःला किंवा दुसऱ्याला दुखावणार आहात तर प्रदात्यांना अहवाल देणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही मुलांच्या लैंगिक छळाबद्दल किंवा वृद्ध किंवा अपंग व्यक्तीसारख्या कमकुवत असलेल्या व्यक्तीच्या छळ किंवा दुर्लक्ष करण्याबद्दल माहिती दिली तर त्यांनाही अहवाल देणे आवश्यक आहे. जर: तुम्हाला वाटत असेल की अनियंत्रित लैंगिक वर्तनामुळे तुम्ही स्वतःला किंवा इतरांना दुखावू शकता तर ताबडतोब आरोग्यसेवा प्रदात्याकडून मदत मागवा. तुम्हाला वाटते की तुमचे लैंगिक वर्तन नियंत्रणाबाहेर जात आहे. तुम्ही तुमचा स्वतःचा जीव घेण्याचा विचार करत आहात. यु.एस. मध्ये, 24 तास, दररोज उपलब्ध असलेल्या 988 आत्महत्या आणि संकट मदतवाणीशी संपर्क साधण्यासाठी 988 वर कॉल किंवा मजकूर पाठवा. किंवा लाईफलाइन चॅट वापरा. सेवा मोफत आणि गोपनीय आहेत.

तुम्हाला तुमच्या लैंगिक वर्तनावर नियंत्रण गेले आहे असे वाटत असल्यास, विशेषतः जर तुमच्या वर्तनामुळे तुम्हाला किंवा इतर लोकांना समस्या निर्माण होत असतील तर मदत मागवा. कामवासनाशी संबंधित आवर्ती वर्तन शिवाय उपचार न केल्यास कालांतराने अधिकच वाईट होते, म्हणून समस्या लक्षात आल्यावर लगेच मदत घ्या. तुम्ही व्यावसायिक मदत घ्याल का याचा निर्णय घेताना स्वतःला विचारा:

• मी माझ्या लैंगिक आवेगांवर नियंत्रण ठेवू शकतो का?
• माझे लैंगिक वर्तन मला त्रास देत आहे का?
• माझे लैंगिक वर्तन माझ्या नातेसंबंधांना हानी पोहोचवत आहे का, माझ्या कामावर परिणाम करत आहे का किंवा गंभीर समस्या निर्माण करत आहे का, जसे की अटक होणे?
• मी माझे लैंगिक वर्तन लपवण्याचा प्रयत्न करतो का? कामवासनाशी संबंधित आवर्ती वर्तनासाठी मदत मिळवणे कठीण असू शकते कारण ते खूपच वैयक्तिक आणि खाजगी बाब आहे. प्रयत्न करा:
• कोणताही लाज किंवा अस्वस्थता बाजूला ठेवा आणि उपचार मिळवण्याच्या फायद्यांवर लक्ष केंद्रित करा.
• लक्षात ठेवा की तुम्ही एकटे नाही आहात — अनेक लोक कामवासनाशी संबंधित आवर्ती वर्तनाशी संघर्ष करतात. मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांना समजूतदार असण्याचे आणि लोकांचे न्याय करू नये असे प्रशिक्षण दिले जाते. परंतु सर्व मानसिक आरोग्य प्रदात्यांना या स्थितीच्या उपचारात अनुभव नाही. अशा प्रदात्या शोधा ज्यांना कामवासनाशी संबंधित आवर्ती वर्तनाचे निदान आणि उपचार करण्याचा अनुभव आहे.
• लक्षात ठेवा की तुम्ही आरोग्यसेवा किंवा मानसिक आरोग्य प्रदात्याला काय सांगता ते खाजगी आहे. परंतु जर तुम्ही त्यांना सांगितले की तुम्ही स्वतःला किंवा दुसऱ्यांना इजा पोहोचवणार आहात तर प्रदात्यांना अहवाल देणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही बालकांच्या लैंगिक छळाबद्दल किंवा वृद्ध किंवा अपंग व्यक्तीसारख्या कमकुवत असलेल्या व्यक्तीच्या छळ किंवा दुर्लक्षबद्दल माहिती दिली तर त्यांना देखील अहवाल देणे आवश्यक आहे. जर खालीलपैकी कोणतेही असल्यास लगेच आरोग्यसेवा प्रदात्याकडून मदत मागवा:
• तुम्हाला वाटते की अनियंत्रित लैंगिक वर्तनामुळे तुम्ही स्वतःला किंवा इतरांना इजा पोहोचवू शकता.
• तुम्हाला वाटते की तुमचे लैंगिक वर्तन नियंत्रणातून बाहेर पडत आहे.
• तुम्ही तुमचे स्वतःचे जीवन संपवण्याचा विचार करत आहात. अमेरिकेत, ९८८ आत्महत्या आणि संकट मदतवाणी वर पोहोचण्यासाठी २४ तास, दररोज ९८८ वर कॉल किंवा मेसेज करा. किंवा लाइफलाइन चॅट वापरा. सेवा मोफत आणि गोपनीय आहेत.

लगातार लैंगिक वर्तनाची नेमकी कारणे स्पष्ट नाहीत, तरीही शक्य असलेली कारणे यामध्ये समाविष्ट असू शकतात:

• मेंदूतील मार्गांमधील बदल. कालांतराने, लगातार लैंगिक वर्तन, मेंदूतील मार्गांमध्ये बदल घडवू शकते, ज्यांना न्यूरल सर्किट म्हणतात. हे मेंदूच्या त्या भागांमध्ये विशेषतः घडू शकते जे बळकटीशी संबंधित आहेत. कालांतराने, समाधान किंवा आराम मिळविण्यासाठी अधिक तीव्र लैंगिक सामग्री आणि उत्तेजनाची आवश्यकता असते.
• नैसर्गिक मेंदू रसायनांचे असंतुलन. तुमच्या मेंदूमधील सेरोटोनिन, डोपामाइन आणि नॉरेपीनेफ्रिन सारखे न्यूरोट्रान्समिटर्स नावाचे विशिष्ट रसायने तुमच्या मूडला नियंत्रित करण्यास मदत करतात. जेव्हा ही रसायने असंतुलित असतात, तेव्हा तुमची लैंगिक इच्छा आणि वर्तन प्रभावित होऊ शकते.
• मेंदूला प्रभावित करणार्‍या स्थित्या. डिमेंशियासारख्या काही आरोग्य स्थित्यामुळे मेंदूच्या त्या भागांना नुकसान होऊ शकते जे लैंगिक वर्तनावर परिणाम करतात. तसेच, पार्किन्सन रोगाच्या उपचारात काही औषधांमुळे लगातार लैंगिक वर्तन होऊ शकते.

'बाध्यकारी लैंगिक वर्तन पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये दोघांमध्येही होऊ शकते, जरी ते पुरुषांमध्ये अधिक सामान्य असू शकते. ते कोणालाही, लैंगिक अभिविन्यासानुसार प्रभावित करू शकते. बाध्यकारी लैंगिक वर्तनाचा धोका वाढवणारे घटक यांचा समावेश आहेत: लैंगिक सामग्री मिळवणे किती सोपे आहे. तंत्रज्ञानातील आणि सोशल मीडियातील प्रगतीमुळे लोकांना तीव्र लैंगिक प्रतिमा आणि माहिती सहजपणे मिळते. गोपनीयता. बाध्यकारी लैंगिक क्रियांचा गुप्त आणि खाजगी स्वभाव यामुळे कालांतराने हे समस्या अधिक बिकट होऊ शकतात. तसेच, बाध्यकारी लैंगिक वर्तनाचा धोका असलेल्या लोकांमध्ये अधिक असू शकतो: अल्कोहोल किंवा ड्रग्जच्या वापराशी संबंधित समस्या. दुसरी मानसिक आरोग्य स्थिती, जसे की अवसाद, चिंता किंवा जुगार व्यसन. कुटुंबातील संघर्ष किंवा कुटुंबातील सदस्यांना व्यसन यासारख्या समस्या. शारीरिक किंवा लैंगिक छळाचा इतिहास.'

'बाध्यकारी लैंगिक वर्तन अनेक समस्या निर्माण करू शकते ज्या तुमच्या आणि इतरांनाही प्रभावित करतात. तुम्हाला असे होऊ शकते: गुन्हा, लाज आणि कमी आत्मसन्मानाच्या भावनांशी संघर्ष करणे. निराशा, तीव्र वेदना आणि चिंता यासारख्या इतर मानसिक आरोग्य समस्या विकसित करणे. तुम्ही आत्महत्या करण्याबद्दल विचार करू शकता किंवा प्रयत्न करू शकता. तुमच्या जोडीदाराला आणि कुटुंबाला दुर्लक्ष करणे किंवा त्यांना खोटे बोलणे, महत्त्वाच्या नातेसंबंधांना हानी पोहोचवणे किंवा नष्ट करणे. तुमचे लक्ष विचलित करणे किंवा कामाच्या ठिकाणी लैंगिक क्रियाकलाप करणे किंवा इंटरनेट अश्लिलता शोधणे, तुमच्या नोकरीला धोका निर्माण करणे. अश्लिलता, इंटरनेट किंवा टेलिफोन सेक्स आणि लैंगिक सेवा खरेदी करण्यापासून आर्थिक समस्या येणे. HIV, हिपॅटायटीस किंवा इतर लैंगिक संसर्गजन्य संसर्ग होणे, किंवा दुसऱ्या व्यक्तीला लैंगिक संसर्गजन्य संसर्ग पसरवणे. औषधे आणि अल्कोहोलच्या समस्या येणे, जसे की मनोरंजक औषधे वापरणे किंवा जास्त अल्कोहोल पिणे. लैंगिक गुन्ह्यांसाठी अटक होणे.'

कामुक वर्तनाच्या कारणाबाबत माहिती नसल्यामुळे ते कसे टाळायचे हे स्पष्ट नाही. परंतु काही गोष्टी तुम्हाला समस्याग्रस्त वर्तनावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकतात:

• लैंगिक वर्तनाच्या समस्यांसाठी लवकर मदत घ्या. लवकर समस्या ओळखून त्यावर उपचार केल्याने कालांतराने कामुक वर्तन अधिक वाईट होण्यापासून रोखता येऊ शकते. मदत घेतल्याने लाज, नातेसंबंधातील समस्या आणि हानिकारक कृत्ये अधिक वाईट होण्यापासूनही रोखता येऊ शकते.
• अल्कोहोल आणि ड्रग्जच्या वापराच्या समस्यांसाठी मदत घ्या. यामुळे नियंत्रणाचा अभाव होऊ शकतो ज्यामुळे चुकीचे निर्णय आणि आरोग्यदायी नसलेले लैंगिक वर्तन होते.
• जोखमीच्या परिस्थिती टाळा. अशा परिस्थितीत स्वतःला ठेवू नका जिथे तुम्हाला जोखमीचे लैंगिक वर्तन करण्याची प्रवृत्ती असेल ज्यामुळे तुमचे किंवा इतरांचे आरोग्य धोक्यात येईल.

तुम्ही तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याला एका मानसिक आरोग्य प्रदात्याकडे रेफर करण्यास सांगू शकता ज्यांना बाध्यकारी लैंगिक वर्तनाचे निदान आणि उपचार करण्याचा अनुभव आहे. किंवा तुम्ही थेट मानसिक आरोग्य प्रदात्याशी संपर्क साधण्याचा निर्णय घेऊ शकता. मानसिक आरोग्य तपासणीमध्ये तुमच्याबद्दल बोलणे समाविष्ट असू शकते:

• शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य, तसेच तुमचे एकूण भावनिक आरोग्य.
• लैंगिक विचार, वर्तन आणि आकांक्षा ज्यांना नियंत्रित करणे कठीण आहे.
• मनोरंजक औषधे आणि अल्कोहोलचा वापर.
• कुटुंब, नातेसंबंध आणि सामाजिक जीवन.
• तुमच्या लैंगिक वर्तनामुळे निर्माण झालेल्या चिंता आणि समस्या.

तुमच्या परवानगीने, तुमचा मानसिक आरोग्य प्रदात्या कुटुंब आणि मित्रांकडून माहिती देखील मागवू शकतो.

मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांमध्ये बाध्यकारी लैंगिक वर्तनाची व्याख्या कशी करावी याबद्दल सतत वाद सुरू आहे. लैंगिक वर्तन कधी समस्या बनते हे शोधणे नेहमीच सोपे नसते.

अनेक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक मानसिक आरोग्य स्थितीचे निदान करण्यासाठी मार्गदर्शक म्हणून अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशनने प्रकाशित केलेले मानसिक विकारांचे निदानात्मक आणि सांख्यिकीय मॅन्युअल (DSM-5-TR) वापरतात. DSM-5-TR मध्ये बाध्यकारी लैंगिक वर्तन हे निदाना म्हणून सूचीबद्ध नाही, परंतु काहीवेळा ते दुसर्‍या मानसिक आरोग्य स्थितीचा भाग म्हणून निदान केले जाते, जसे की आवेग नियंत्रण विकार किंवा वर्तन व्यसन.

आंतरराष्ट्रीय रोग वर्गीकरणाच्या अकराव्या पुनरावलोकनात (ICD-11), जागतिक आरोग्य संघटना बाध्यकारी लैंगिक वर्तन विकाराला आवेग नियंत्रण विकार म्हणून व्याख्यायित करते.

काही मानसिक आरोग्य व्यावसायिक बाध्यकारी लैंगिक वर्तनाला अत्यंतापर्यंत नेलेल्या लैंगिक क्रियाकलापांचा विचार करतात ज्यामुळे जीवनात गंभीर आणि हानीकारक समस्या निर्माण होतात. निदानासाठी मानक मार्गदर्शक तत्त्वे आणण्यासाठी अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे. परंतु, सध्या, व्यसनांमध्ये आणि बाध्यकारी लैंगिक वर्तनांमध्ये तज्ञ असलेल्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाकडून निदान आणि उपचार केल्याने चांगले परिणाम मिळण्याची शक्यता असते.