मधुमेहातील हायपोग्लायसीमिया म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

मधुमेहाच्या औषधांच्या सेवनाने तुमचे रक्तातील साखरेचे प्रमाण खूप कमी झाले तर, सामान्यतः ७० मिलीग्राम/डीएल पेक्षा कमी झाले तर, मधुमेहातील हायपोग्लायसीमिया होते. तुमच्या शरीरातील इंधनाचा गेज रिकामा झाला आहे असे समजा जेव्हा तुम्हाला सर्वात जास्त उर्जेची आवश्यकता असते.

ही स्थिती मधुमेहाच्या रुग्णांना भेडसावणारी सर्वात सामान्य गुंतागुंत आहे, विशेषतः इन्सुलिन किंवा काही मधुमेहाच्या औषधांचे सेवन करणाऱ्यांना. जेव्हा हे घडते तेव्हा ते भीतीदायक वाटू शकते, परंतु हायपोग्लायसीमियाबद्दल समजून घेतल्याने तुम्हाला लवकर लक्षणे ओळखण्यास आणि स्वतःला सुरक्षित ठेवण्यासाठी लवकर प्रतिसाद देण्यास मदत होते.

मधुमेहातील हायपोग्लायसीमिया म्हणजे काय?

मधुमेहातील हायपोग्लायसीमिया तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण तुमच्या शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या पातळीपेक्षा खाली आल्यावर होते. तुमचे मेंदू उर्जेसाठी स्थिर ग्लुकोजवर अवलंबून असतो, म्हणून जेव्हा पातळी खूप कमी होते, तेव्हा तुमचे शरीर चेतावणीची चिन्हे पाठवते.

ही स्थिती सामान्यतः टाइप १ किंवा टाइप २ मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये विकसित होते जे इन्सुलिन किंवा काही अशी मौखिक औषधे घेतात जी रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करतात. तुमच्या शरीरात कमी रक्तातील साखरेपासून बचाव करण्याचे नैसर्गिक मार्ग आहेत, परंतु मधुमेहाची औषधे कधीकधी खूप चांगली काम करतात, ज्यामुळे पातळी सुरक्षित श्रेणीपेक्षा खाली येते.

बहुतेक आरोग्यसेवा प्रदात्यांनी हायपोग्लायसीमियाची व्याख्या ७० मिलीग्राम/डीएल पेक्षा कमी रक्तातील ग्लुकोज म्हणून केली आहे, जरी काही लोकांना थोड्या जास्त पातळीवर लक्षणे जाणवू शकतात. मुख्य म्हणजे तुमच्या शरीराची अद्वितीय चेतावणीची चिन्हे ओळखणे शिकणे जेणेकरून तुम्ही लवकर कारवाई करू शकाल.

मधुमेहातील हायपोग्लायसीमियाची लक्षणे कोणती आहेत?

जेव्हा रक्तातील साखर खूप कमी होते तेव्हा तुमच्या शरीरात एक अंतर्निहित अलार्म सिस्टम कार्य करते. ही लक्षणे सामान्यतः टप्प्याटप्प्याने दिसून येतात, सुरुवातीला मंद चेतावणीची चिन्हे असतात जी उपचार न केल्यास अधिक गंभीर गुंतागुंतीत बदलू शकतात.

सुरुवातीची लक्षणे अनेकदा समाविष्ट असतात:

• तुमच्या हातांमध्ये थरथर किंवा कंपन
• घामाचा प्रवाह, जरी तुम्हाला गरम वाटत नसेल तरीही
• वेगवान किंवा अनियमित हृदयगती
• भूक, कधीकधी तीव्र तृष्णा
• काळजी किंवा चिंता
• चक्कर येणे किंवा प्रकाशमानता
• चिडचिड किंवा मनोवृत्तीतील बदल

हायपोग्लायसीमिया वाढत असताना, तुम्हाला तुमच्या विचार आणि समन्वयावर परिणाम करणारे अधिक चिंताजनक लक्षणे जाणवू शकतात. यामध्ये गोंधळ, एकाग्रतेमध्ये अडचण, बोलण्यात अस्पष्टता, धूसर दृष्टी किंवा कमकुवतपणा आणि पायांवर अस्थिरता यांचा समावेश आहे.

गंभीर प्रकरणांमध्ये, हायपोग्लायसीमियामुळे झटके, चेतना हरवणे किंवा कोमा येऊ शकतो. काही लोकांना हायपोग्लायसीमिया अनवेअरनेस असते, जिथे रक्तातील साखरेचे प्रमाण धोकादायक पातळीवर येईपर्यंत त्यांना सामान्य इशारा लक्षणे जाणवत नाहीत.

रात्रीच्या हायपोग्लायसीमियाला विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे कारण झोपेत असताना लक्षणे ओळखणे कठीण असू शकते. तुम्हाला सकाळी डोकेदुखी होऊ शकते, सकाळी असामान्यपणे थकवा जाणवू शकतो, रात्रीचे भयानक स्वप्न पडू शकतात किंवा रात्री घामामुळे तुमचे चादर ओले झालेले आढळू शकतात.

मधुमेहाचा हायपोग्लायसीमिया का होतो?

मधुमेहाचा हायपोग्लायसीमिया तुमच्या मधुमेहाच्या औषधा, अन्न सेवना आणि शारीरिक हालचालीमध्ये असंतुलन असल्याने होतो. हे घटक समजून घेतल्याने तुम्ही प्रकरणे टाळण्यास आणि तुमचा मधुमेह अधिक प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यास मदत होईल.

औषध-संबंधित कारणे सर्वात सामान्य ट्रिगर आहेत:

• जास्त इन्सुलिन किंवा मधुमेहाचे औषध घेणे
• औषधे चुकीच्या वेळी घेणे
• नवीन औषध सुरू करणे किंवा डोस बदलणे
• इन्सुलिन उत्पादनास उत्तेजन देणारी सल्फोनीलुरियासारखी औषधे घेणे

अन्न आणि जेवणाच्या पद्धती रक्तातील साखरेच्या उतार-चढाव मध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. जेवण सोडणे, सामान्यपेक्षा कमी खाणे किंवा जेवण उशीर करणे, विशेषत: जर तुम्ही आधीच तुमचे मधुमेहाचे औषध घेतले असेल तर हायपोग्लायसीमिया होऊ शकते. अल्कोहोल पिणे, विशेषतः अन्नाशिवाय, तुमच्या यकृताच्या साठवलेले ग्लुकोज सोडण्याच्या क्षमतेवर देखील परिणाम करू शकते.

शारीरिक हालचाल रक्तातील साखरेवर अशा प्रकारे परिणाम करते ज्यामुळे तुम्हाला आश्चर्य वाटू शकते. व्यायाम तुमच्या स्नायूंना ग्लुकोज अधिक कार्यक्षमतेने वापरण्यास मदत करतो, ज्यामुळे व्यायाम संपल्यानंतर तासन्तास रक्तातील साखर कमी होऊ शकते. या विलंबित परिणामाचा अर्थ असा आहे की शारीरिक हालचाली नंतर, अगदी रात्री देखील, हायपोग्लायसीमिया होऊ शकते.

काही कमी सामान्य परंतु महत्त्वाचे कारणांमध्ये आजार किंवा संसर्ग समाविष्ट आहेत, जे तुमच्या शरीराने ग्लुकोज कसे प्रक्रिया करते हे बदलू शकते, किडनी किंवा यकृताच्या समस्या ज्या औषधांची प्रक्रिया कशी होते यावर परिणाम करतात आणि काही औषधे जसे की बीटा-ब्लॉकर्स जे हायपोग्लायसीमियाची लक्षणे लपवू शकतात.

डायबेटिक हायपोग्लायसीमियासाठी डॉक्टरला कधी भेटायचे?

जर तुम्हाला हायपोग्लायसीमियाचे वारंवार प्रकरणे येत असतील, तरीही तुम्ही त्यांना घरी यशस्वीरित्या व्यवस्थापित करत असाल तर तुम्ही तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्क साधावा. रक्तातील साखरेचे पुनरावृत्ती होणारे कमी प्रकरणे अनेकदा सूचित करतात की तुमच्या मधुमेहाच्या व्यवस्थापन योजनेत समायोजन करण्याची आवश्यकता आहे.

जर तुम्हाला गोंधळ, झटके किंवा चेतना हरवण्यासह गंभीर हायपोग्लायसीमियाचा अनुभव आला तर ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या. या परिस्थितींना आणीबाणी उपचारांची आवश्यकता आहे आणि ते सूचित करतात की तुमच्या सध्याच्या मधुमेहाच्या व्यवस्थापन दृष्टिकोनात महत्त्वपूर्ण बदल करण्याची आवश्यकता असू शकते.

जर तुम्हाला तुमच्या हायपोग्लायसीमियाच्या प्रकरणांमध्ये नमुने दिसत असतील, जसे की दररोज एकाच वेळी किंवा विशिष्ट क्रियाकलापांनंतर कमी होणे, तर तुमच्या डॉक्टरची भेट घ्या. जर तुम्हाला हायपोग्लायसीमिया अनवेअरनेस विकसित होत असेल, जिथे तुम्हाला सामान्य इशारा लक्षणे जाणवणे थांबते, तर तुम्ही संपर्क साधावा.

जर तुम्हाला आणीबाणी ग्लुकागॉन वापरण्याची आवश्यकता असेल, जर कुटुंबातील सदस्यांना गंभीर कमी प्रमाणात उपचार करण्यास मदत करावी लागली असेल, किंवा जर तुम्हाला हायपोग्लायसीमियाच्या प्रकरणांमुळे तुमच्या मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्याबद्दल चिंता वाटत असेल तर तुमच्या आरोग्यसेवा संघाला कॉल करा.

डायबेटिक हायपोग्लायसीमियासाठी धोका घटक कोणते आहेत?

काही घटक तुमच्या हायपोग्लायसीमियाचा अनुभव येण्याची शक्यता वाढवू शकतात आणि हे समजून घेतल्याने तुम्हाला प्रतिबंधात्मक पावले उचलण्यास मदत होते. काही धोका घटक तुम्ही नियंत्रित करू शकता, तर काही तुमच्या मधुमेहाच्या व्यवस्थापन वास्तवाचाच भाग आहेत.

औषध-संबंधित धोका घटक यांचा समावेश आहे:

• इन्सुलिन घेणे, विशेषतः जलद-क्रियाशील किंवा दीर्घ-क्रियाशील प्रकार
• सल्फोनीलुरिया किंवा मेग्लिटिनाइड्सचा वापर करणे
• वारंवार औषधाच्या डोस बदल करणे
• अनेक मधुमेह औषधे घेणे

जीवनशैलीतील घटक जे धोका वाढवतात त्यात अनियमित जेवण पद्धती, वारंवार अल्कोहोल सेवन, योग्य नियोजनाशिवाय तीव्र किंवा दीर्घ काळाचा व्यायाम आणि शिफ्ट वर्क किंवा अनियमित झोपेचे वेळापत्रक जे तुमच्या शरीराच्या नैसर्गिक लय बिघडवतात यांचा समावेश आहे.

वैद्यकीय स्थिती देखील तुमचा धोका वाढवू शकते. किडनी रोग तुमच्या शरीरात इन्सुलिन आणि मधुमेह औषधे कशी प्रक्रिया करतात यावर परिणाम करतात, तर यकृताच्या आजारामुळे ग्लुकोज साठवणूक आणि सोडणे यावर परिणाम होतो. गॅस्ट्रोपॅरेसिस, एक अशी स्थिती जी पोटातील रिकामे होणे मंदावते, रक्तातील साखरेचे नियंत्रण अप्रत्याशित बनवू शकते.

काही लोकांना वैयक्तिक घटकांमुळे जास्त धोका असतो जसे की बरेच वर्षे टाइप १ मधुमेह असणे, पूर्वी गंभीर हायपोग्लायसेमिया प्रकरणे अनुभवणे किंवा हायपोग्लायसेमिया अनोळखी असणे. वय देखील भूमिका बजावते, कारण वृद्ध प्रौढांना वेगवेगळ्या औषधांची संवेदनशीलता आणि जेवण पद्धती असू शकतात.

मधुमेहाच्या हायपोग्लायसेमियाचे शक्य असलेले गुंतागुंत काय आहेत?

जरी बहुतेक हायपोग्लायसेमिया प्रकरणे योग्य उपचारांसह लवकरच निराकरण होतात, परंतु पुनरावृत्त किंवा गंभीर प्रकरणांमुळे चिंताजनक गुंतागुंत होऊ शकतात. या संभाव्य समस्यांचे समजून घेणे हे महत्त्वाचे आहे की प्रतिबंध आणि योग्य व्यवस्थापन किती महत्त्वाचे आहे हे स्पष्ट करते.

गंभीर हायपोग्लायसेमियामुळे तात्काळ गुंतागुंत गंभीर आणि जीवघेणा असू शकतात:

• जप्ती ज्यामुळे दुखापत किंवा अपघात होऊ शकतात
• चेतना हरवणे किंवा कोमा
• गोंधळ किंवा कमकुवतपणाामुळे पडणे किंवा अपघात
• हृदय लय समस्या, विशेषतः हृदयरोग असलेल्या लोकांमध्ये

जेव्हा हायपोग्लायसीमिया ही एक पुनरावृत्ती होणारी समस्या बनते तेव्हा दीर्घकालीन गुंतागुंत निर्माण होतात. वारंवार होणारे गंभीर प्रकरणे हायपोग्लायसीमिया अनोळखीपणाकडे नेऊ शकतात, जिथे तुमचे शरीर सामान्यतः रक्तातील साखरेच्या पातळीत घट होण्याबद्दल चेतावणी देणारे लक्षणे निर्माण करणे थांबवते.

वारंवार होणारे हायपोग्लायसीमिया तुमच्या जीवनशैली आणि मानसिक आरोग्यावरही परिणाम करू शकते. अनेक लोकांना त्यांच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीबद्दल चिंता निर्माण होते, ज्यामुळे कमी पातळी टाळण्यासाठी रक्तातील साखरेची पातळी शिफारस केलेल्यापेक्षा जास्त ठेवण्यास भाग पाडते. हा भीती-आधारित व्यवस्थापन कालांतराने मधुमेहावरील नियंत्रण खराब करू शकते.

दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, अत्यंत गंभीर हायपोग्लायसीमियामुळे मेंदूला कायमचे नुकसान होऊ शकते, जरी हे सामान्यतः दीर्घकाळ चालू असलेल्या, उपचार न केलेल्या प्रकरणांमध्येच घडते. चांगली बातमी अशी आहे की योग्य मधुमेहा व्यवस्थापन आणि कमी रक्तातील साखरेच्या प्रकरणांचा त्वरित उपचार केल्याने बहुतेक गुंतागुंत टाळता येतात.

मधुमेहातील हायपोग्लायसीमिया कसे टाळता येईल?

योग्य रणनीती आणि सतत दैनंदिन सवयींसह प्रतिबंध पूर्णपणे शक्य आहे. मुख्य म्हणजे तुमच्या औषध, अन्न आणि क्रियाकलापांच्या पातळीशी जुळणारा संतुलित दृष्टीकोन निर्माण करणे आणि जीवनातील अप्रत्याशित क्षणांना हाताळण्यासाठी पुरेसे लवचिक राहणे.

रक्तातील साखरेचे निरीक्षण हे प्रतिबंधाचे आधारस्तंभ आहे. तुमचे ग्लुकोज नियमितपणे तपासा, विशेषतः जेवणापूर्वी, व्यायामापूर्वी आणि नंतर, झोपण्यापूर्वी आणि जेव्हा तुम्हाला लक्षणे जाणवतात तेव्हा.

सतत ग्लुकोज मॉनिटर रक्तातील साखरेच्या पातळीत घट होण्याबद्दल वास्तविक वेळेतील सूचना देऊ शकतात.

जेवणाचे नियोजन आणि वेळापत्रक दिवसभर स्थिर ग्लुकोज पातळी राखण्यास मदत करतात:

• नियमित वेळी नियमित जेवणे आणि नाश्ता करा
• जेवण टाळू नका, विशेषतः जर तुम्ही मधुमेहाचे औषध घेतले असेल
• आपत्कालीन परिस्थितीसाठी जलद क्रिया करणारे कार्बोहायड्रेटजवळ ठेवा
• विभिन्न अन्न तुमच्या रक्तातील साखरेवर कसे परिणाम करतात हे जाणून घ्या

व्यायामाचे नियोजन करताना क्रियेशी संबंधित कमी पातळी टाळण्यासाठी विशेष लक्ष द्यावे लागते. व्यायामापूर्वी, व्यायामादरम्यान आणि व्यायामानंतर तुमचा रक्तातील साखरेचा तपास करा. कसरत करण्यापूर्वी तुम्हाला अतिरिक्त कार्बोहायड्रेट्सची आवश्यकता असू शकते किंवा तुमच्या डॉक्टरच्या मार्गदर्शनाने तुमची इन्सुलिनची मात्रा कमी करावी लागू शकते.

औषध व्यवस्थापनात तुमच्या आरोग्यसेवा संघासोबत जवळून काम करून योग्य संतुलन शोधणे समाविष्ट आहे. याचा अर्थ इन्सुलिनची मात्रा समायोजित करणे, औषधाचा वेळ बदलणे किंवा कमी हायपोग्लायसीमिया जोखमी असलेल्या वेगवेगळ्या मधुमेहाच्या औषधांवर स्विच करणे असे असू शकते.

मधुमेहाचा हायपोग्लायसीमिया कसा निदान केला जातो?

हायपोग्लायसीमियाचे निदान करण्यात कमी रक्तातील ग्लुकोजची पातळी आणि लक्षणे ज्यात ग्लुकोज सामान्य स्थितीत परतल्यावर सुधारणा होते, याची पुष्टी करणे समाविष्ट आहे. ही सरळ प्रक्रिया तुमच्या आरोग्यसेवा संघाला तुमच्या प्रकरणांची तीव्रता आणि नमुने समजण्यास मदत करते.

प्राथमिक निदानाचे साधन म्हणजे घरी ग्लुकोज मीटर किंवा सतत ग्लुकोज मॉनिटर वापरून रक्तातील ग्लुकोजची चाचणी आहे. आरोग्यसेवा प्रदात्यांनी ७० मिलीग्राम/डीएल पेक्षा कमी वाचनांचा शोध घेतला आहे, जरी विशिष्ट सीमा तुमच्या वैयक्तिक परिस्थिती आणि आरोग्य स्थितीनुसार बदलू शकते.

तुमचा डॉक्टर तुमच्या लक्षणांबद्दल, ते कधी होतात, त्यांना काय उद्दीष्ट करते आणि तुम्ही सामान्यतः त्यांच्यावर कसे उपचार करता याबद्दल सविस्तर प्रश्न विचारेल. तुमच्या रक्तातील साखरेचे वाचन, जेवण, औषधे आणि क्रियाकलापांचा सविस्तर नोंद ठेवणे हे हायपोग्लायसीमियामुळे होणारे नमुने ओळखण्यास मदत करते.

कधीकधी तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्याने रक्तातील साखरेची कमी पातळीच्या इतर कारणांना रोखण्यासाठी किंवा तुमचे शरीर ग्लुकोजला कसे प्रतिसाद देते हे मूल्यांकन करण्यासाठी अतिरिक्त चाचण्यांची शिफारस करू शकतो. यात किडनी आणि यकृताचे कार्य किंवा रक्तातील साखरेच्या नियमनावर परिणाम करणारे हार्मोन पातळी तपासण्यासाठी प्रयोगशाळेतील चाचण्या समाविष्ट असू शकतात.

मधुमेहाच्या हायपोग्लायसीमियाचा उपचार काय आहे?

हायपोग्लायसीमियाचा त्वरित आणि प्रभावीपणे उपचार करणे लक्षणे अधिक वाईट होण्यापासून रोखू शकते आणि मिनिटांत तुम्हाला चांगले वाटण्यास मदत करू शकते. हा दृष्टिकोन तुमच्या लक्षणांची तीव्रता किती आहे आणि तुम्ही स्वतःचा सुरक्षितपणे उपचार करू शकता का यावर अवलंबून आहे.

मध्यम ते तीव्र हायपोग्लायसीमियासाठी, जेव्हा तुम्ही जागरूक असाल आणि गिळू शकाल, तेव्हा "१५-१५ नियम" पाळा. १५ ग्रॅम जलद क्रिया करणारे कार्बोहायड्रेट घ्या, १५ मिनिटे वाट पहा, नंतर तुमचा रक्तातील साखरेचा पुनर्परीक्षण करा. जर तो अजूनही ७० मिलीग्राम/डीएल पेक्षा कमी असेल, तर उपचार पुन्हा करा.

जलद क्रिया करणारे कार्बोहायड्रेट जे चांगले काम करतात त्यात समाविष्ट आहेत:

• ३-४ ग्लुकोज टॅब्लेट्स
• ४ औंस फळांचा रस किंवा नियमित सोडा
• १ चमचा मध किंवा साखर
• ५-६ तुकडे कठीण गोळ्या

एकदा तुमचा रक्तातील साखरेचा स्तर सामान्य झाल्यावर, स्थिर पातळी राखण्यासाठी प्रथिने आणि जटिल कार्बोहायड्रेट असलेले लहान नाश्ता करा. चांगले पर्याय म्हणजे पीनट बटरसह क्रॅकर्स, लहान सँडविच किंवा फळांसह दही.

तीव्र हायपोग्लायसीमियासाठी आणीबाणी उपचार आवश्यक आहेत, विशेषतः जर तुम्ही बेहोश असाल किंवा झटके येत असतील. कुटुंबातील सदस्यांना किंवा काळजीवाहकांना आणीबाणी ग्लुकागॉन इंजेक्शन कसे वापरायचे आणि कधी ९११ ला कॉल करायचा हे माहीत असले पाहिजे. बेहोश असलेल्या व्यक्तीला कधीही अन्न किंवा द्रव देण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण यामुळे गळा आवळू शकतो.

मधुमेहाच्या हायपोग्लायसीमिया दरम्यान घरी उपचार कसे करावेत?

घरी हायपोग्लायसीमियाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी तयारी, त्वरित कारवाई आणि भविष्यातील प्रकरणांपासून बचाव करण्यासाठी अनुवर्ती काळजी आवश्यक आहे. स्पष्ट योजना असल्याने तुम्ही शांत राहू शकता आणि लक्षणे विकसित झाल्यावर प्रभावीपणे प्रतिसाद देऊ शकता.

हायपोग्लायसीमिया पुरवठा तुमच्या घराभोवती, गाडीत, कार्यस्थळी आणि बॅगेत अनेक ठिकाणी सहजपणे उपलब्ध ठेवा. तुमच्या आणीबाणीच्या किटमध्ये ग्लुकोज टॅब्लेट किंवा जेल, चाचणी पट्ट्यांसह ग्लुकोज मीटर आणि आणीबाणी संपर्क माहिती समाविष्ट असावी.

घरी हायपोग्लायसीमियाचा उपचार करताना, जास्त प्रमाणात अन्न खाऊन जास्त उपचार करण्याच्या प्रवृत्तीला प्रतिरोध करा. शिफारस केलेले १५ ग्रॅम कार्बोहायड्रेटचे पालन करा आणि तुमच्या शरीराचा प्रतिसाद येण्याची वाट पहा. जास्त उपचार केल्याने रक्तातील साखरेचा स्तर खूप जास्त होऊ शकतो, ज्यामुळे उच्च आणि कमी पातळीचा चक्र निर्माण होतो.

हायपोग्लायसीमियाच्या प्रकरणाचे उपचार केल्यानंतर, पुढील काही तासांसाठी तुमचा रक्तातील साखरेचे प्रमाण अधिक वेळा तपासा. कमी रक्तातील साखर काही वेळा परत येऊ शकते, विशेषतः जर मूळ कारण दूर झाले नसेल किंवा तुम्ही दीर्घकाळ कार्य करणारे इन्सुलिन घेत असाल.

प्रत्येक प्रकरणाची नोंद एका नोंदवहीत करा, वेळ, तुमचे रक्तातील साखरेचे प्रमाण, तुम्हाला अनुभवलेली लक्षणे, तुम्हाला वाटते ते कारण आणि तुम्ही त्यावर कसे उपचार केले हे नोंदवा. ही माहिती तुमच्या आरोग्यसेवा संघाला तुमच्या मधुमेहा व्यवस्थापन योजनेत बदल करण्यास मदत करते.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीची तयारी कशी करावी?

तुमच्या नियुक्तीची तयारी करणे तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्यासोबत तुमचा वेळ जास्तीत जास्त वापरण्यास आणि तुम्हाला आवश्यक असलेली माहिती आणि समायोजन मिळवण्यास मदत करते. चांगली तयारीमुळे मधुमेहाचे व्यवस्थापन चांगले होते आणि हायपोग्लायसीमियाची प्रकरणे कमी होतात.

तुमचा रक्तातील ग्लुकोजचा नोंदवही, इन्सुलिन किंवा औषधांचे नोंदी आणि गेल्या काही आठवड्यातील कोणतेही सतत ग्लुकोज मॉनिटर डेटा घ्या. ही माहिती तुमच्या डॉक्टरला नमुने पाहण्यास आणि तुमच्या हायपोग्लायसीमियाच्या प्रकरणांची शक्य कारणे ओळखण्यास मदत करते.

तुमच्या हायपोग्लायसीमियाच्या अनुभवांबद्दल विशिष्ट प्रश्न लिहा:

• तुम्हाला किती वेळा कमी रक्तातील साखर येत आहे
• दिवसाच्या कोणत्या वेळी प्रकरणे सामान्यतः घडतात
• तुम्हाला चेतावणीची लक्षणे जाणवत आहेत का
• तुमचा सध्याचा उपचार पद्धती किती चांगला काम करतो

तुम्ही घेत असलेली सर्व औषधे, काउंटरवरून मिळणारी औषधे आणि पूरक आहारासह, याची यादी करा, कारण काही मधुमेहाच्या औषधांशी संवाद साधू शकतात किंवा रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम करू शकतात. वजनात, जेवणाच्या सवयींमध्ये, व्यायामाच्या दिनचर्येत किंवा ताणाच्या पातळीत झालेल्या कोणत्याही अलीकडील बदलांचाही उल्लेख करा.

कुटुंबातील सदस्य किंवा मित्राला सोबत घेण्याचा विचार करा ज्यांनी तुमचे हायपोग्लायसीमियाचे प्रकरणे पाहिले आहेत, कारण त्यांना अशी लक्षणे किंवा वर्तन दिसू शकतात जी तुम्हाला आठवत नाहीत. त्यांचे दृष्टिकोन तुमच्या आरोग्यसेवा संघासाठी मौल्यवान अंतर्दृष्टी प्रदान करू शकतो.

मधुमेहाच्या हायपोग्लायसीमियाबद्दल मुख्य निष्कर्ष काय आहे?

मधुमेहाचा हायपोग्लायसीमिया हा मधुमेहाच्या उपचारांचा एक नियंत्रित भाग आहे जो त्याचे प्रतिबंध, ओळख आणि प्रभावी उपचार कसे करावेत हे समजल्यानंतर कमी भीतीदायक होतो. मुख्य गोष्ट म्हणजे तुमचा रक्तातील साखरेचा प्रमाण आरोग्यदायी श्रेणीत ठेवण्यात आणि धोकादायक कमी पातळी टाळण्यात योग्य संतुलन साधणे.

लक्षात ठेवा की हायपोग्लायसीमियाचा अनुभव घेणे म्हणजे तुम्ही मधुमेहाच्या व्यवस्थापनात अपयशी ठरत आहात असा अर्थ नाही. हा एक सामान्य आव्हान आहे ज्याला मधुमेहाचे अनेक रुग्ण सामोरे जातात आणि तुमच्या आरोग्यसेवा संघासोबत काम करणे तुम्हाला प्रकरणे कमी करण्यास मदत करू शकते तर एकूणच चांगले ग्लुकोज नियंत्रण राखू शकता.

तुम्ही उचलू शकता असे सर्वात महत्त्वाचे पाऊले म्हणजे तुमचा रक्तातील साखरेचे नियमितपणे निरीक्षण करणे, उपचार साहित्य सहज उपलब्ध ठेवणे आणि तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्यांसोबत कोणत्याही नमुन्या किंवा काळजींबद्दल खुले संवाद साधणे.

योग्य तयारी आणि ज्ञानाने, तुम्ही आत्मविश्वासाने हायपोग्लायसीमियाच्या प्रकरणांचे व्यवस्थापन करू शकता आणि मधुमेहासोबत सक्रिय, पूर्ण आयुष्य जगू शकता. प्रत्येक प्रकरण तुमच्या शरीराच्या नमुन्यांबद्दल अधिक जाणून घेण्याची आणि तुमच्या व्यवस्थापन दृष्टीकोनात सुधारणा करण्याची संधी आहे.

मधुमेहाच्या हायपोग्लायसीमियाबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्र.१ मधुमेह नसताना तुम्हाला हायपोग्लायसीमिया होऊ शकतो का?

होय, मधुमेह नसलेल्या लोकांनाही हायपोग्लायसीमिया होऊ शकतो, जरी ते खूप कमी असते. मधुमेह नसलेल्या हायपोग्लायसीमियाचे कारण काही औषधे, हार्मोन उत्पादनावर परिणाम करणार्‍या वैद्यकीय स्थित्या, जास्त अल्कोहोल सेवन किंवा दुर्मिळ ट्यूमर जे इन्सुलिन तयार करतात असे असू शकते. तथापि, हायपोग्लायसीमियाचे बहुतेक प्रकरणे मधुमेहाची औषधे घेणाऱ्या लोकांमध्ये होतात.

प्र.२ हायपोग्लायसीमियापासून बरे होण्यास किती वेळ लागतो?

त्वरित कार्बोहायड्रेट्सने हलक्या हायपोग्लायसीमियावर उपचार केल्यानंतर बहुतेक लोकांना १०-१५ मिनिटांच्या आत बरे वाटू लागते. तुमचा रक्तातील साखरेचा प्रमाण १५-२० मिनिटांच्या आत सामान्य श्रेणीत परत येईल, जरी तुम्हाला काही तासांनी थकवा किंवा डोकेदुखी जाणवू शकते. गंभीर प्रकरणांपासून पूर्णपणे बरे होण्यास जास्त वेळ लागू शकतो.

प्र.३ हायपोग्लायसीमिया झाल्यानंतर वाहन चालवणे सुरक्षित आहे का?

हायपोग्लायसीमियाचा भाग झाल्यानंतर वाहन चालवण्यापूर्वी तुमचा रक्तातील साखरेचा प्रमाण किमान ४५ मिनिटे सामान्य श्रेणीत स्थिर राहिले आहे याची खात्री करा. तुमचा रक्तातील साखरेचा प्रमाण सामान्य झाल्यानंतरही तुमचे प्रतिबिंब आणि निर्णय क्षमता बिघडलेले राहू शकतात. वाहन चालवण्यापूर्वी नेहमी तुमचा रक्तातील साखरेचा प्रमाण तपासा आणि तुमच्या गाडीत उपचार साहित्य ठेवा.

प्र.४ झोपताना हायपोग्लायसीमिया होऊ शकते का?

होय, रात्रीच्या वेळी हायपोग्लायसीमिया होणे तुलनेने सामान्य आहे, विशेषतः इन्सुलिन घेत असलेल्या लोकांमध्ये. तुम्हाला डोकेदुखी, घाम येणे किंवा गोंधळलेले वाटणे यासारख्या लक्षणांसह जागे होऊ शकते. काही लोकांना हलक्या प्रकरणांमध्ये जागेच होत नाही. झोपण्यापूर्वी तुमचा रक्तातील साखरेचा प्रमाण तपासणे आणि झोपण्यापूर्वी जेवण करणे रात्रीच्या कमी पातळीपासून बचाव करण्यास मदत करू शकते.

प्र.५ हायपोग्लायसीमिया असलेल्या व्यक्तीला मदत करण्याबद्दल कुटुंबातील सदस्यांना काय माहीत असले पाहिजे?

कुटुंबातील सदस्यांनी हायपोग्लायसीमियाची लक्षणे ओळखण्यास आणि तुम्ही उपचार साहित्य कुठे ठेवता हे जाणून घ्यावे. जर तुम्ही बेहोश झाला तर ते आणीबाणीच्या ग्लुकागॉनचा वापर कसा करायचा आणि कधी ९११ ला कॉल करायचा हे त्यांना माहीत असले पाहिजे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, बेहोश झालेल्या किंवा झटक्यात असलेल्या व्यक्तीला कधीही अन्न किंवा पेय देण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण यामुळे गळा आवळू शकतो.