एलर्जी, धूळ माइट

धूळ माईट एलर्जी हा घरातील धुळीत सामान्यपणे राहणाऱ्या सूक्ष्म कीटकांना झालेल्या अॅलर्जिक प्रतिक्रियेचा एक प्रकार आहे. धूळ माईट एलर्जीची लक्षणे ही हाय फिव्हरसारखीच असतात, जसे की छींक येणे आणि नाक कोंबणे. अनेक धूळ माईट एलर्जी असलेल्या लोकांना अॅज्माची लक्षणे देखील अनुभवतात, जसे की श्वास घेण्यास त्रास होणे आणि श्वासोच्छ्वासात अडचण येणे.

धूळ माईट हे टिक आणि कोळ्यांचे जवळचे नातेवाईक आहेत, जे सूक्ष्मदर्शकाशिवाय पाहणे अशक्य आहे. धूळ माईट लोकांच्या त्वचेच्या पडलेल्या पेशी खातात आणि ते उबदार, आर्द्र वातावरणात वाढतात. बहुतेक घरांमध्ये, बेडिंग, सज्जित फर्निचर आणि कापड यासारख्या वस्तू धूळ माईटसाठी आदर्श वातावरण प्रदान करतात.

तुमच्या घरातील धूळ माईटची संख्या कमी करण्यासाठी पावले उचलून, तुम्ही धूळ माईट एलर्जीवर नियंत्रण मिळवू शकता. लक्षणे दूर करण्यासाठी आणि अॅज्मा व्यवस्थापित करण्यासाठी कधीकधी औषधे किंवा इतर उपचार आवश्यक असतात.

धूळातील सूक्ष्म कीटकांच्या एलर्जीमुळे नाकपुटींच्या सूजामुळे होणारे लक्षणे यामध्ये समाविष्ट आहेत:

• छींक येणे
• नाकाला पाणी येणे
• खाज सुटणे, लालसर किंवा पाण्याळ्या डोळे
• नाक बंद होणे
• नाकात, तोंडाच्या छतावर किंवा घशात खाज सुटणे
• नाकातून पाणी वारंवार येणे
• खोकला
• चेहऱ्यावर दाब आणि वेदना
• डोळ्यांखाली सूजलेली, निळसर त्वचा
• मुलांमध्ये, नाकावर वारंवार वरच्या बाजूने रगडणे

जर तुमच्या धूळातील सूक्ष्म कीटकांच्या एलर्जीमुळे अस्थमा झाला असेल, तर तुम्हाला हे देखील अनुभवता येऊ शकते:

• श्वास घेण्यास त्रास होणे
• छातीत दाब किंवा वेदना
• नि:श्वास सोडताना ऐकू येणारी शिट्टी किंवा व्हिझिंगची आवाज
• श्वास कमी होणे, खोकला किंवा व्हिझिंगमुळे झोपेत अडचण येणे
• खोकला किंवा व्हिझिंगचे प्रकरणे जे श्वसन व्हायरस जसे की सर्दी किंवा फ्लूमुळे अधिक वाईट होतात

धूळातील सूक्ष्म कीटकांची एलर्जी मध्यम ते तीव्र असू शकते. धूळातील सूक्ष्म कीटकांच्या एलर्जीचा एक मध्यम प्रकरणामुळे कधीकधी नाकाला पाणी येणे, डोळ्यात पाणी येणे आणि छींक येणे यासारखी लक्षणे येऊ शकतात. तीव्र प्रकरणांमध्ये, ही स्थिती सतत (दीर्घकालीन) असू शकते, ज्यामुळे सतत छींक येणे, खोकला, कोंगेशन, चेहऱ्यावर दाब, एक्झिमाचा प्रकोप किंवा तीव्र अस्थमाचा झटका यासारखी लक्षणे येऊ शकतात.

धूळ माईट एलर्जीची काही लक्षणे, जसे की नाक कोंबणे किंवा छींक येणे, ही सामान्य सर्दीसारखीच असतात. कधीकधी हे ओळखणे कठीण असते की तुम्हाला सर्दी आहे की एलर्जी. जर लक्षणे एक आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकली तर तुम्हाला एलर्जी असू शकते.

जर तुमची लक्षणे तीव्र असतील — जसे की तीव्र नाक बंद होणे, श्वास घेण्यास त्रास किंवा झोपेत अडचण — तर तुमच्या डॉक्टरला कॉल करा. श्वास घेण्यास त्रास किंवा श्वास कमी होणे हे लवकरच वाढत असेल किंवा तुम्हाला कमी हालचालीनेही श्वास कमी होत असेल तर तातडीची वैद्यकीय मदत घ्या.

एलर्जी त्यावेळी होतात जेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती परकीय पदार्थांशी प्रतिक्रिया देते जसे की परागकण, पाळीव प्राण्यांचे केस किंवा धूळाचे सूक्ष्मजंतू. तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती प्रथिने तयार करते ज्यांना अँटीबॉडी म्हणतात आणि जी तुम्हाला अवांछित आक्रमकांपासून संरक्षण देते ज्यामुळे तुम्ही आजारी पडू शकता किंवा संसर्ग होऊ शकतो.

जेव्हा तुम्हाला एलर्जी असते, तेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती अँटीबॉडी तयार करते जी तुमच्या विशिष्ट एलर्जेनला हानिकारक म्हणून ओळखते, जरी ते असे नसले तरीही. जेव्हा तुम्ही एलर्जेनच्या संपर्कात येता, तेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती तुमच्या नाकच्या मार्गांमध्ये किंवा फुफ्फुसांमध्ये सूज निर्माण करते. एलर्जेनच्या दीर्घकाळ किंवा नियमित संपर्कामुळे अस्थमाशी संबंधित सतत (क्रॉनिक) सूज होऊ शकते.

धूळाचे सूक्ष्मजंतू मानवी त्वचेच्या पेशींसारख्या सेंद्रिय पदार्थावर जगतात आणि पाणी पिण्याऐवजी ते वातावरणातील आर्द्रतेतून पाणी शोषून घेतात.

धूळीत धूळाच्या सूक्ष्मजंतूंचे विष्ठा आणि कुजलेली शरीरे असतात आणि धूळाच्या सूक्ष्मजंतूंच्या या “कचऱ्या”मध्ये असलेली प्रथिने धूळाच्या सूक्ष्मजंतूंच्या एलर्जीचे कारणीभूत असतात.

धूळ माईट एलर्जी विकसित होण्याचे तुमचे धोके वाढवणारे खालील घटक आहेत:

• कुटुंबातील एलर्जीचा इतिहास असणे. तुमच्या कुटुंबातील अनेक सदस्यांना एलर्जी असल्यास तुम्हाला धूळ माईटची संवेदनशीलता विकसित होण्याची शक्यता जास्त असते.
• धूळ माईटच्या संपर्कात येणे. उच्च पातळीवरील धूळ माईटच्या संपर्कात येणे, विशेषतः लहान वयात, तुमचा धोका वाढवते.
• बालक किंवा तरुण प्रौढ असणे. बालपणी किंवा तरुण प्रौढावस्थेत तुम्हाला धूळ माईटची एलर्जी विकसित होण्याची शक्यता जास्त असते.

जर तुम्हाला धूळातील कीटकांची एलर्जी असेल, तर त्या कीटकांना आणि त्यांच्या कचऱ्याला संपर्क आल्याने गुंतागुंत होऊ शकते.

• सायनस संसर्गा. धूळातील कीटकांच्या एलर्जीमुळे नाकमार्गातील पेशींमध्ये सतत (क्रॉनिक) सूज येते, ज्यामुळे तुमचे सायनस, तुमच्या नाकमार्गाशी जोडलेल्या पोकळ्या, अडथळा निर्माण होऊ शकतात. या अडथळ्यांमुळे तुम्हाला सायनसचा संसर्ग (सायनूसायटिस) होण्याची शक्यता जास्त असू शकते.
• अस्थमा. अस्थमा आणि धूळातील कीटकांच्या एलर्जी असलेल्या लोकांना अस्थमाची लक्षणे नियंत्रित करण्यास अनेकदा अडचण येते. त्यांना अस्थमाच्या झटक्यांचा धोका असू शकतो ज्यांना तात्काळ वैद्यकीय उपचार किंवा आणीबाणीची काळजी आवश्यक असते.

तुमच्या लक्षणांवर आणि तुमच्या घराविषयीच्या तुमच्या उत्तरांवरून तुमचा डॉक्टर धूळ माशींच्या एलर्जीचा संशय करू शकतो.

काही हवेतील पदार्थांना तुम्हाला एलर्जी आहे हे पडताळण्यासाठी, तुमचा डॉक्टर तुमच्या नाकाच्या आतील पडद्याची स्थिती पाहण्यासाठी प्रकाशित साधन वापरू शकतो. जर तुम्हाला हवेतील एखाद्या पदार्थाची एलर्जी असेल, तर नाकमार्गातील पडदा सूजलेला असेल आणि तो पांढरा किंवा निळसर दिसू शकतो.

जर तुम्ही झोपायला गेलात किंवा स्वच्छता करत असताना तुमची लक्षणे अधिक वाईट झाली तर तुमचा डॉक्टर धूळ माशींच्या एलर्जीचा संशय करू शकतो—जेव्हा धूळ माशींचे एलर्जेन काही काळासाठी हवेत असतात. जर तुमचे पाळीव प्राणी असेल, तर एलर्जीचे कारण निश्चित करणे अधिक कठीण असू शकते, विशेषतः जर तुमचे पाळीव प्राणी तुमच्या बेडरूममध्ये झोपत असेल.

एलर्जी त्वचा चाचणी. तुमच्या एलर्जीचे निदान करण्यासाठी तुमचा डॉक्टर एलर्जी त्वचा चाचणीचा सल्ला देऊ शकतो. या चाचणीसाठी तुम्हाला एलर्जी तज्ञ (एलर्जिस्ट) कडे पाठवले जाऊ शकते.

या चाचणीत, शुद्ध केलेल्या एलर्जेन एक्सट्रॅक्टची सूक्ष्म प्रमाणे—धूळ माशींच्या एक्सट्रॅक्टसह—तुमच्या त्वचेच्या पृष्ठभागावर चोचले जातात. हे सामान्यतः अंगावर केले जाते, परंतु ते पाठीवरही केले जाऊ शकते.

१५ मिनिटांनंतर तुमचा डॉक्टर किंवा नर्स एलर्जीच्या प्रतिक्रियांच्या चिन्हांसाठी तुमची त्वचा पाहतो. जर तुम्हाला धूळ माशींची एलर्जी असेल, तर धूळ माशींचा एक्सट्रॅक्ट तुमच्या त्वचेवर चोचला गेला त्या ठिकाणी तुम्हाला लाल, खाज सुटणारी गाठ येईल. या त्वचा चाचण्यांचे सर्वात सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे खाज आणि लालसरपणा. हे दुष्परिणाम सामान्यतः ३० मिनिटांत निघून जातात.

• एलर्जी त्वचा चाचणी. तुमच्या एलर्जीचे निदान करण्यासाठी तुमचा डॉक्टर एलर्जी त्वचा चाचणीचा सल्ला देऊ शकतो. या चाचणीसाठी तुम्हाला एलर्जी तज्ञ (एलर्जिस्ट) कडे पाठवले जाऊ शकते.

  या चाचणीत, शुद्ध केलेल्या एलर्जेन एक्सट्रॅक्टची सूक्ष्म प्रमाणे—धूळ माशींच्या एक्सट्रॅक्टसह—तुमच्या त्वचेच्या पृष्ठभागावर चोचले जातात. हे सामान्यतः अंगावर केले जाते, परंतु ते पाठीवरही केले जाऊ शकते.

  १५ मिनिटांनंतर तुमचा डॉक्टर किंवा नर्स एलर्जीच्या प्रतिक्रियांच्या चिन्हांसाठी तुमची त्वचा पाहतो. जर तुम्हाला धूळ माशींची एलर्जी असेल, तर धूळ माशींचा एक्सट्रॅक्ट तुमच्या त्वचेवर चोचला गेला त्या ठिकाणी तुम्हाला लाल, खाज सुटणारी गाठ येईल. या त्वचा चाचण्यांचे सर्वात सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे खाज आणि लालसरपणा. हे दुष्परिणाम सामान्यतः ३० मिनिटांत निघून जातात.

• एलर्जी रक्त चाचणी. काही लोकांना त्वचेची स्थिती असल्यामुळे किंवा ते असे औषध घेत असल्यामुळे त्वचा चाचणी होऊ शकत नाही जी परिणामांवर परिणाम करू शकते. पर्यायाने, तुमचा डॉक्टर रक्त चाचणी करण्याचा आदेश देऊ शकतो जी विविध सामान्य एलर्जेनसाठी विशिष्ट एलर्जी-कारक अँटीबॉडीजसाठी स्क्रीन करते, ज्यामध्ये धूळ माशींचा समावेश आहे. ही चाचणी तुम्हाला एलर्जेन किती संवेदनशील आहात हे देखील दर्शवू शकते.

धूळाच्या कणांपासून होणाऱ्या एलर्जीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी पहिले उपचार म्हणजे धूळाच्या कणांपासून कितीही शक्य असेल तितके दूर राहणे. जेव्हा तुम्ही धूळाच्या कणांशी तुमचा संपर्क कमी कराल, तेव्हा तुम्हाला कमी किंवा कमी तीव्र एलर्जीची प्रतिक्रिया येण्याची अपेक्षा असू शकते. तथापि, तुमच्या वातावरणातून धूळाचे कण पूर्णपणे काढून टाकणे अशक्य आहे. लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी तुम्हाला औषधे देखील आवश्यक असू शकतात.\n\nतुमचा डॉक्टर नाक एलर्जीच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा करण्यासाठी खालीलपैकी कोणतेही औषध घेण्याचा सल्ला देऊ शकतो:\n\nडिकॉन्जेस्टंट्स तुमच्या नाक मार्गातील सूजलेले ऊती कमी करण्यास मदत करू शकतात आणि तुमच्या नाकातून श्वास घेणे सोपे करतात. काही बिनलिपिक एलर्जीच्या गोळ्यांमध्ये अँटीहिस्टॅमिन आणि डिकॉन्जेस्टंटचे मिश्रण असते. ओरल डिकॉन्जेस्टंट्स रक्तदाब वाढवू शकतात आणि जर तुम्हाला गंभीर उच्च रक्तदाब, ग्लूकोमा किंवा हृदयरोग असेल तर ते घेऊ नयेत. मोठ्या प्रोस्टेट असलेल्या पुरुषांमध्ये, औषध स्थिती अधिक बिकट करू शकते. तुम्ही सुरक्षितपणे डिकॉन्जेस्टंट घेऊ शकता का याबद्दल तुमच्या डॉक्टरशी बोलून घ्या.\n\nनाक स्प्रे म्हणून घेतले जाणारे बिनलिपिक डिकॉन्जेस्टंट्स एलर्जीची लक्षणे थोड्या काळासाठी कमी करू शकतात. तथापि, जर तुम्ही तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ डिकॉन्जेस्टंट स्प्रे वापरलात, तर ते नाक बंद होण्याची समस्या अधिक बिकट करू शकते.\n\n* अँटीहिस्टॅमिन्स एलर्जीच्या प्रतिक्रियेत सक्रिय असलेल्या प्रतिरक्षा प्रणालीच्या रसायनाच्या उत्पादनास कमी करतात. ही औषधे खाज, छींक आणि नाक कोंबण्यापासून आराम देतात. फेक्सोफेनाडाइन (अलेग्रा एलर्जी), लॉराटाडाइन (अलावर्ट, क्लॅरिटिन), सेटिरिझिन (झायर्टेक) आणि इतर जसे बिनलिपिक अँटीहिस्टॅमिन गोळ्या, तसेच मुलांसाठी अँटीहिस्टॅमिन सिरप उपलब्ध आहेत. नाक स्प्रे म्हणून घेतले जाणारे प्रिस्क्रिप्शन अँटीहिस्टॅमिन्स मध्ये अझेलस्टाइन (अस्टेलिन, अस्टेप्रो) आणि ओलोपाटाडाइन (पॅटनासे) यांचा समावेश आहे.\n* कोर्टिकोस्टेरॉइड्स नाक स्प्रे म्हणून दिले जाणारे कोर्टिकोस्टेरॉइड्स सूज कमी करू शकतात आणि हाय फिव्हरची लक्षणे नियंत्रित करू शकतात. या औषधांमध्ये फ्लुटिकासोन प्रोपिओनेट (फ्लोनासे एलर्जी रिलीफ), मोमेटासोन फुरोएट (नासोनॅक्स), ट्रायमसिनोलोन (नासॅकोर्ट एलर्जी 24HR), सिक्लेसोनइड (ओमनारिस) आणि इतर यांचा समावेश आहे. नाक कोर्टिकोस्टेरॉइड्स औषधाचा कमी डोस प्रदान करतात आणि ओरल कोर्टिकोस्टेरॉइड्सच्या तुलनेत त्यांच्या दुष्परिणामांचा धोका खूपच कमी असतो.\n* डिकॉन्जेस्टंट्स तुमच्या नाक मार्गातील सूजलेले ऊती कमी करण्यास मदत करू शकतात आणि तुमच्या नाकातून श्वास घेणे सोपे करतात. काही बिनलिपिक एलर्जीच्या गोळ्यांमध्ये अँटीहिस्टॅमिन आणि डिकॉन्जेस्टंटचे मिश्रण असते. ओरल डिकॉन्जेस्टंट्स रक्तदाब वाढवू शकतात आणि जर तुम्हाला गंभीर उच्च रक्तदाब, ग्लूकोमा किंवा हृदयरोग असेल तर ते घेऊ नयेत. मोठ्या प्रोस्टेट असलेल्या पुरुषांमध्ये, औषध स्थिती अधिक बिकट करू शकते. तुम्ही सुरक्षितपणे डिकॉन्जेस्टंट घेऊ शकता का याबद्दल तुमच्या डॉक्टरशी बोलून घ्या.\n\nनाक स्प्रे म्हणून घेतले जाणारे बिनलिपिक डिकॉन्जेस्टंट्स एलर्जीची लक्षणे थोड्या काळासाठी कमी करू शकतात. तथापि, जर तुम्ही तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ डिकॉन्जेस्टंट स्प्रे वापरलात, तर ते नाक बंद होण्याची समस्या अधिक बिकट करू शकते.\n* ल्यूकोट्रायन मॉडिफायर्स काही प्रतिरक्षा प्रणालीच्या रसायनांच्या क्रियेला रोखतात. तुमचा डॉक्टर ल्यूकोट्रायन मॉडिफायर मॉन्टेलुकास्ट (सिंगुलॅयर) लिहून देऊ शकतो, जो गोळ्याच्या स्वरूपात येतो. मॉन्टेलुकास्टच्या शक्य दुष्परिणामांमध्ये वरच्या श्वसन संसर्गाचा समावेश आहे, डोकेदुखी आणि ताप. कमी सामान्य दुष्परिणामांमध्ये वर्तन किंवा मनःस्थितीतील बदल, जसे की चिंता किंवा अवसाद यांचा समावेश आहे.\n\n* इम्युनोथेरपी. तुम्ही तुमच्या प्रतिरक्षा प्रणालीला एलर्जेनला संवेदनशील न राहण्यासाठी "प्रशिक्षित" करू शकता. इम्युनोथेरपी एलर्जीच्या शॉट्सच्या मालिकेद्वारे किंवा जिभेखाली (सब्लिंग्वली) घेतलेल्या गोळ्यांद्वारे दिली जाते. आठवड्यातून एक ते दोन शॉट्स किंवा गोळ्या तुम्हाला एलर्जेनच्या खूप लहान डोसांना उघड करतात - या प्रकरणात, धूळाच्या कणांतील प्रथिने जी एलर्जीची प्रतिक्रिया निर्माण करतात. डोस हळूहळू वाढवला जातो, सामान्यतः तीन ते सहा महिन्यांच्या कालावधीत. तीन ते पाच वर्षांसाठी दर चार आठवड्यांनी देखभाल शॉट्स किंवा गोळ्यांची आवश्यकता असते. इम्युनोथेरपी सामान्यतः वापरली जाते जेव्हा इतर सोपी उपचार समाधानकारक नसतात.\n* नाक स्वच्छता. तुम्ही तयार केलेल्या खारट पाण्याच्या (सॅलाइन) कुल्ल्याने तुमच्या साइनसपासून जाड झालेले श्लेष्मा आणि चिडचिड करणारे घटक बाहेर काढण्यासाठी नेटी पॉट किंवा विशेष डिझाइन केलेल्या निचोळण्याच्या बाटलीचा वापर करू शकता. जर तुम्ही स्वतः सॅलाइन सोल्यूशन तयार करत असाल, तर अशा पाण्याचा वापर करा जे प्रदूषित नसेल - आसुत, निर्जंतुक, पूर्वी उकळवलेले आणि थंड केलेले किंवा 1 मायक्रॉन किंवा त्यापेक्षा लहान पूर्ण छिद्र आकार असलेल्या फिल्टरने फिल्टर केलेले. प्रत्येक वापरा नंतर प्रदूषित नसलेल्या पाण्याने सिंचन साधनाचे स्वच्छ धुणे आणि हवेत कोरडे होण्यासाठी उघडे सोडणे सुनिश्चित करा.

धूळ माईट्सच्या संपर्कापासून दूर राहणे हे धूळ माईट्सच्या एलर्जीवर नियंत्रण ठेवण्याची सर्वोत्तम रणनीती आहे. जरी तुम्ही तुमच्या घरातून धूळ माईट्स पूर्णपणे काढून टाकू शकत नाही, तरी तुम्ही त्यांची संख्या लक्षणीयरित्या कमी करू शकता. येथे कसे आहे:

• एलर्जेन-प्रूफ बेड कव्हर वापरा. तुमचे गादी आणि उशा धूळरोधी किंवा एलर्जेन-ब्लॉकिंग कव्हरमध्ये ठेवा. घट्ट बुणलेल्या कापडापासून बनवलेले हे कव्हर, धूळ माईट्सला गादी किंवा उशांमध्ये राहण्यापासून किंवा बाहेर पडण्यापासून रोखतात. एलर्जेन-प्रूफ कव्हरमध्ये बॉक्स स्प्रिंग्ज घाला.
• आठवड्यातून एकदा बेडिंग धुवा. सर्व चादर, कमवले, उशा आणि बेड कव्हर किमान 130 F (54.4 C) तापमानाच्या गरम पाण्यात धुवा जेणेकरून धूळ माईट्स मरतील आणि एलर्जेन काढून टाकतील. जर बेडिंग गरम पाण्यात धुतले जाऊ शकत नसेल, तर वस्तू किमान 15 मिनिटे 130 F (54.4 C) पेक्षा जास्त तापमानावर ड्रायरमध्ये ठेवा जेणेकरून माईट्स मरतील. नंतर एलर्जेन काढून टाकण्यासाठी बेडिंग धुवा आणि कोरडे करा. गोठवण्यायोग्य नसलेल्या वस्तू 24 तास गोठवणे देखील धूळ माईट्स मारू शकते, परंतु यामुळे एलर्जेन काढून टाकले जाणार नाहीत.
• आर्द्रता कमी ठेवा. तुमच्या घरातील सापेक्ष आर्द्रता 50% पेक्षा कमी ठेवा. एक डिह्यूमिडिफायर किंवा एअर कंडिशनर आर्द्रता कमी ठेवण्यास मदत करू शकते आणि एक हायग्रोमीटर (हार्डवेअर स्टोअरमध्ये उपलब्ध) आर्द्रता पातळी मोजू शकते.
• शहाणा बेडिंग निवडा. अशा बेड कव्हर टाळा जे धूळ सहजपणे साचवतात आणि वारंवार स्वच्छ करणे कठीण असते.
• धुण्यायोग्य भरलेले खेळणी खरेदी करा. त्यांना वारंवार गरम पाण्यात धुवा आणि नीट कोरडे करा. तसेच, भरलेली खेळणी बेडवरून दूर ठेवा.
• धूळ काढून टाका. धूळ साफ करण्यासाठी कोरड्या साहित्याऐवजी ओल्या किंवा तेलयुक्त मोप किंवा कपडा वापरा. यामुळे धूळ हवेत उडण्यापासून आणि पुन्हा बसण्यापासून रोखते.
• नियमितपणे व्हॅक्यूम करा. कापड आणि सज्ज फर्निचर व्हॅक्यूम करणे पृष्ठभागावरील धूळ काढून टाकते — परंतु व्हॅक्यूम करणे बहुतेक धूळ माईट्स आणि धूळ माईट एलर्जेन काढून टाकण्यात प्रभावी नाही. घरातील धूळ उत्सर्जन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी डबल-लेयर्ड मायक्रोफिल्टर बॅग किंवा हाय-एफिशियन्सी पार्टिक्युलेट एअर (HEPA) फिल्टर असलेले व्हॅक्यूम क्लीनर वापरा. जर तुमचे एलर्जी गंभीर असतील, तर दुसरा कोणी काम करत असताना व्हॅक्यूम केलेल्या भागातून बाहेर रहा. व्हॅक्यूम केलेल्या खोलीत परत जाण्यापूर्वी सुमारे दोन तास वाट पहा.
• गोंधळ कमी करा. जर ते धूळ गोळा करते, तर ते धूळ माईट्स देखील गोळा करते. तुमच्या बेडरूममधून छोट्या छोट्या वस्तू, टेबलटॉप सजावटी, पुस्तके, नियतकालिके आणि वृत्तपत्रे काढून टाका.
• कापड आणि इतर धूळ माईट निवासस्थाने काढून टाका. कापड धूळ माईट्ससाठी आरामदायी निवासस्थान प्रदान करते. हे विशेषतः खरे आहे जर कापड कंक्रीटवर असेल, जे सहजपणे ओलावा धरते आणि माईट्ससाठी आर्द्र वातावरण प्रदान करते. शक्य असल्यास, वॉल-टू-वॉल बेडरूम कापड टाइल, लाकूड, लिनोलियम किंवा व्हाइनिल फ्लोरिंगने बदलवा. बेडरूममधील इतर धूळ गोळा करणारे फर्निचर, जसे की सज्ज फर्निचर, न धुण्यायोग्य पडदे आणि क्षैतिज ब्लाइंड्स बदलण्याचा विचार करा.
• तुमच्या भट्टी आणि एअर कंडिशनिंग युनिटमध्ये हाय-एफिशियन्सी मीडिया फिल्टर लावा. किमान कार्यक्षमता अहवाल मूल्य (MERV) 11 किंवा 12 असलेले फिल्टर शोधा आणि संपूर्ण घरातील एअर फिल्टर तयार करण्यासाठी फॅन चालू ठेवा. प्रत्येक तीन महिन्यांनी फिल्टर बदलल्याची खात्री करा.