गरिष्ठ आमाशय प्रवाह विकार (GERD) काय आहे? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

GERD म्हणजे गॅस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिसीज, एक अशी स्थिती जिथे पोटातील आम्ल नियमितपणे तुमच्या अन्ननलिकेत परत येते. आम्लाचा हा उलटा प्रवाह तुमच्या अन्ननलिकेच्या आतील थरास खवळतो आणि तुम्हाला हृदयदाह म्हणून माहित असलेला जळजळाचा अनुभव येतो.

तुमच्या अन्ननलिकेची कल्पना करा जी एक नळी आहे जी तुमच्या तोंडापासून तुमच्या पोटापर्यंत अन्न नेते. या नळीच्या तळाशी स्नायूंचा एक वलय असतो ज्याला लोअर इसोफेगल स्फिंक्टर म्हणतात, जो एकतर्फी दाराप्रमाणे काम करतो. जेव्हा हा दरवाजा योग्यरित्या बंद होत नाही किंवा जास्त वेळा उघडतो, तेव्हा पोटातील आम्ल वरून बाहेर पडते आणि समस्या निर्माण करते.

GERD म्हणजे काय?

GERD ही एक दीर्घकालीन पचनसंस्थेची स्थिती आहे जी जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करते. मोठ्या जेवणानंतर होणार्‍या प्रसंगिक हृदयदाहाच्या विपरीत, GERD मध्ये वारंवार आम्ल प्रवाह समाविष्ट असतो जो आठवड्यातून किमान दोनदा होतो.

सामान्य हृदयदाहामध्ये आणि GERD मधील मुख्य फरक म्हणजे वारंवारता आणि तीव्रता. बहुतेक लोक प्रसंगी हृदयदाहाचा अनुभव घेतात, तर GERD म्हणजे तुमची लक्षणे तुमच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा आणतात किंवा कालांतराने तुमच्या अन्ननलिकेला नुकसान करतात.

तुमचे पोट अन्न पचवण्यास मदत करण्यासाठी आम्ल तयार करते, जे पूर्णपणे सामान्य आहे. तथापि, हे आम्ल तुमच्या पोटात राहण्याचा आहे, तुमच्या अन्ननलिकेत वर जाण्याचा नाही, ज्यामध्ये तुमच्या पोटातील संरक्षक थर नाही.

GERD ची लक्षणे कोणती आहेत?

GERD ची लक्षणे व्यक्तींनुसार बदलू शकतात, परंतु बहुतेक लोकांना पचनसंस्थेची आणि श्वसनसंस्थेची लक्षणे एकत्रितपणे अनुभवायला मिळतात. चला सर्वात सामान्य लक्षणांवर एक नजर टाकूया.

सामान्य लक्षणांमध्ये समाविष्ट आहेत:

• हृदयदाह - तुमच्या छातीत जळजळ होणे जे अनेकदा जेवल्यानंतर किंवा झोपल्यानंतर वाढते
• पुनर्जागरण - तुमच्या घशा किंवा तोंडात आम्ल किंवा अन्न परत येण्याचा अनुभव
• छातीचा वेदना जो हृदय वेदनांसारखा वाटू शकतो परंतु सामान्यतः जेवण्याशी संबंधित असतो
• गिळण्यास अडचण किंवा अन्न तुमच्या घशात अडकले आहे असा अनुभव
• तुमच्या तोंडात आंबट किंवा कडू चव, विशेषतः सकाळी

काही लोकांना डॉक्टर्स अटिपिकल लक्षणे म्हणतात तेही अनुभवायला मिळते. यामध्ये दीर्घकाळी खोकला, कर्कश आवाज, घसा साफ करणे किंवा अगदी अस्थमासारखी लक्षणे समाविष्ट असू शकतात. हे घडते कारण आम्ल तुमच्या घशापर्यंत पोहोचू शकते आणि तुमच्या आवाजाच्या तंतूंना आणि श्वासनलिकेला खवळवू शकते.

रात्रीची लक्षणे विशेष लक्ष देण्यासारखी आहेत कारण ती तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करू शकतात. तुम्ही आंबट चव, खोकल्याचे तीव्र झटके किंवा गळून पडण्याच्या संवेदनांनी जागे होऊ शकता. ही रात्रीची लक्षणे अनेकदा सूचित करतात की आम्ल प्रवाह अधिक तीव्र आहे.

GERD ची कारणे कोणती आहेत?

जेव्हा लोअर इसोफेगल स्फिंक्टर योग्यरित्या काम करत नाही तेव्हा GERD विकसित होते. हा स्नायू सामान्यतः अन्न तुमच्या पोटात गेल्यानंतर घट्ट होतो, परंतु अनेक घटक त्याला कमकुवत करू शकतात किंवा तो अनुचितपणे आराम करण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.

सर्वात सामान्य कारणांमध्ये समाविष्ट आहेत:

• हायटल हर्निया - जेव्हा तुमच्या पोटाचा एक भाग तुमच्या डायफ्रॅममधून वर सरकतो
• मोटापा - अतिरिक्त वजन तुमच्या पोटावर ताण देते आणि पोटातील सामग्री वर ढकलते
• गर्भावस्था - हार्मोनल बदल आणि वाढत्या बाळाचा शारीरिक दाब
• काही औषधे जसे की कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर्स, अँटीहिस्टामाइन्स किंवा वेदनानाशक
• धूम्रपान - लोअर इसोफेगल स्फिंक्टर कमकुवत करते आणि आम्लाचे उत्पादन वाढवते
• मोठे जेवण किंवा जेवल्यानंतर लगेच झोपणे

विशिष्ट अन्न आणि पेये देखील स्फिंक्टर स्नायू आराम करून किंवा आम्लाचे उत्पादन वाढवून GERD लक्षणे निर्माण करू शकतात. सामान्य ट्रिगर्समध्ये मसालेदार अन्न, कांदे, टोमॅटो, चॉकलेट, कॅफिन, अल्कोहोल आणि चरबीयुक्त किंवा तळलेले अन्न समाविष्ट आहेत.

काही लोकांना पोटातील रिकामा होण्यात विलंब झाल्यामुळे GERD विकसित होते, ज्याला गॅस्ट्रोपॅरेसिस म्हणतात. जेव्हा अन्न तुमच्या पोटात सामान्यपेक्षा जास्त वेळ राहते, तेव्हा आम्ल प्रवाहाची शक्यता वाढते.

GERD साठी डॉक्टरला कधी भेटायचे?

तुम्हाला आठवड्यातून दोनपेक्षा जास्त वेळा हृदयदाह होत असेल किंवा ओव्हर-द-काउंटर औषधे दिलासा देत नसतील तर तुम्ही डॉक्टरला भेट द्यावी. ही चिन्हे सूचित करतात की प्रसंगिक हृदयदाह GERD मध्ये विकसित झाले आहे.

तुम्हाला तीव्र छातीचा वेदना अनुभव आल्यास, विशेषतः जर तो श्वासाची तंगी, जबड्याचा वेदना किंवा हाताचा वेदना यांसह असेल तर ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या. जरी ही लक्षणे GERDशी संबंधित असू शकतात, तरीही ती गंभीर हृदय समस्या दर्शवू शकतात ज्यांना ताबडतोब मूल्यांकन आवश्यक आहे.

इतर चेतावणी चिन्हे ज्यांना त्वरित वैद्यकीय मदत आवश्यक आहे त्यामध्ये गिळण्यास अडचण, सतत मळमळ आणि उलट्या, प्रयत्न न करता वजन कमी होणे किंवा तुमच्या उलट्या किंवा मलामध्ये रक्त यांचा समावेश आहे. ही लक्षणे गुंतागुंत किंवा इतर गंभीर स्थिती सूचित करू शकतात.

जर GERD ची लक्षणे तुमच्या झोपेला, कामास किंवा दैनंदिन क्रियाकलापांना अडथळा आणत असतील तर मदत घेण्यास थांबू नका. लवकर उपचार गुंतागुंत टाळू शकतात आणि तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या सुधारू शकतात.

GERD साठी धोका घटक कोणते आहेत?

अनेक घटक तुमच्या GERD विकसित होण्याची शक्यता वाढवू शकतात. हे धोका घटक समजून घेतल्याने तुम्ही प्रतिबंध आणि उपचारांबद्दल माहितीपूर्ण निर्णय घेऊ शकता.

शारीरिक आणि जीवनशैली धोका घटकांमध्ये समाविष्ट आहेत:

• ओव्हरवेट किंवा मोटे असणे
• गर्भावस्था
• धूम्रपान किंवा दुसऱ्या हाताचे धूम्रपान
• मोठे जेवण करणे किंवा रात्री उशिरा जेवण करणे
• जेवल्यानंतर लगेच झोपणे
• नियमितपणे अल्कोहोल, कॉफी किंवा कार्बोनेटेड पेये पिणे

GERD चा धोका वाढवणार्‍या वैद्यकीय स्थितीमध्ये मधुमेह, अस्थमा, पेप्टिक अल्सर आणि संयोजी ऊती विकार जसे की स्क्लेरोडर्मा यांचा समावेश आहे. या स्थिती तुमच्या पचनसंस्थेचे कार्य कसे कार्य करते किंवा पोटातील दाब वाढवते यावर परिणाम करू शकतात.

वय देखील भूमिका बजावते, कारण लोकांचे वय वाढत असताना GERD अधिक सामान्य होते. हे घडते कारण लोअर इसोफेगल स्फिंक्टर कालांतराने कमकुवत होऊ शकतो आणि इतर वयाशी संबंधित बदल पचनक्रियेवर परिणाम करू शकतात.

कुटुंबाचा इतिहास देखील महत्त्वाचा आहे. जर तुमच्या पालकांना किंवा भावंडांना GERD असेल, तर तुम्हाला स्वतःला विकसित करण्याचा जास्त धोका असू शकतो, जरी जीवनशैली घटक अनेकदा आनुवंशिकतेपेक्षा मोठी भूमिका बजावतात.

GERD च्या शक्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

जेव्हा GERD उपचार न केले जाते, तेव्हा पोटातील आम्लाच्या सतत संपर्कामुळे तुमच्या अन्ननलिकेला नुकसान होऊ शकते आणि गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. चला काय घडू शकते आणि लवकर उपचार का महत्त्वाचे आहेत यावर चर्चा करूया.

सर्वात सामान्य गुंतागुंतीमध्ये समाविष्ट आहेत:

• इसोफेजिटिस - अन्ननलिकेच्या आतील थराची सूज आणि जळजळ
• इसोफेगल स्ट्रिक्चर - ताणलेल्या ऊतींच्या निर्मितीमुळे अन्ननलिकेचे संकुचित होणे
• बारेट्स इसोफॅगस - अन्ननलिकेच्या आतील थरातील बदल जे कर्करोगाचा धोका वाढवतात
• श्वसन समस्या जसे की दीर्घकाळी खोकला, अस्थमा किंवा फुफ्फुसांपर्यंत आम्ल पोहोचल्यामुळे न्यूमोनिया
• आम्ल दातांच्या इनामेलला खराब करण्यामुळे दात समस्या

बारेट्स इसोफॅगसला विशेष लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे कारण ते एक प्रीकॅन्सरस स्थिती आहे. तुमच्या अन्ननलिकेचा सामान्य थर तुमच्या आतड्याच्या थरासारखा दिसतो. जरी बहुतेक बारेट्स इसोफॅगस असलेल्या लोकांना कर्करोग होत नाही, तरी नियमित निरीक्षण आवश्यक आहे.

इसोफेगल स्ट्रिक्चरमुळे गिळण्यास अडचण येऊ शकते आणि अन्ननलिकेला रुंद करण्यासाठी वैद्यकीय प्रक्रिया आवश्यक असू शकतात. ही गुंतागुंत सामान्यतः उपचार न केलेल्या GERD च्या वर्षानंतर विकसित होते, म्हणूनच लवकर उपचार इतके महत्त्वाचे आहेत.

समाचार हा आहे की योग्य GERD व्यवस्थापनाने हे गुंतागुंत टाळता येतात. योग्य उपचार मिळवणाऱ्या बहुतेक लोकांना गंभीर गुंतागुंत कधीच होत नाहीत.

GERD कसे रोखता येईल?

जीवनशैलीतील बदलांमधून अनेक GERD चे प्रकरणे रोखता येतात किंवा लक्षणीयरीत्या सुधारता येतात. हे बदल आम्लाचे उत्पादन कमी करण्यावर आणि आम्ल तुमच्या अन्ननलिकेत वर जाण्यापासून रोखण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.

आहारात बदल करणे मोठा फरक करू शकते:

• मोठ्या जेवणाऐवजी लहान, अधिक वारंवार जेवण करा
• झोपण्याच्या 3 तास आधी जेवण करू नका
• मसालेदार पदार्थ, कांदे, टोमॅटो, चॉकलेट आणि कॅफिनसारखी ट्रिगर अन्न मर्यादित करा
• अल्कोहोलचे सेवन कमी करा
• लीन प्रोटीन निवडा आणि चरबीयुक्त किंवा तळलेले अन्न टाळा
• कार्बोनेटेड पेयाऐवजी पाण्याने हायड्रेटेड राहा

शारीरिक आणि जीवनशैलीतील बदल देखील GERD लक्षणे रोखण्यास मदत करतात. आरोग्यपूर्ण वजन राखल्याने पोटातील दाब कमी होतो जो पोटातील सामग्री वर ढकलू शकतो. जर तुम्ही धूम्रपान करता, तर सोडल्याने तुमचा लोअर इसोफेगल स्फिंक्टर मजबूत होईल आणि आम्लाचे उत्पादन कमी होईल.

झोपेची स्थिती देखील महत्त्वाची आहे. तुमच्या बेडच्या डोक्याला 6 ते 8 इंच उंचावल्याने गुरुत्वाकर्षण पोटातील आम्ल त्याच्या जागी ठेवण्यास मदत करू शकते. हे उंचावणे साध्य करण्यासाठी तुम्ही बेड राइझर्स किंवा वेज पिलो वापरू शकता.

आराम तंत्रे, नियमित व्यायाम किंवा काउन्सिलिंगद्वारे ताण व्यवस्थापित करणे देखील मदत करू शकते, कारण ताण काही लोकांमध्ये GERD लक्षणे बळकट करू शकतो.

GERD कसे निदान केले जाते?

GERD चे निदान सामान्यतः तुमच्या डॉक्टर तुमच्या लक्षणे आणि वैद्यकीय इतिहासबद्दल विचारण्यापासून सुरू होते. जर तुमची लक्षणे सामान्य असतील आणि सुरुवातीच्या उपचारांना प्रतिसाद देत असतील, तर तुमचा डॉक्टर अतिरिक्त चाचण्यांशिवाय GERD चे निदान करू शकतो.

जेव्हा अधिक चाचण्यांची आवश्यकता असते, तेव्हा तुमचा डॉक्टर अप्पर एंडोस्कोपीची शिफारस करू शकतो. या प्रक्रियेदरम्यान, एक पातळ, लवचिक नळी ज्यामध्ये कॅमेरा असतो तो तुमच्या तोंडाद्वारे तुमच्या अन्ननलिकेची आणि पोटाची तपासणी करण्यासाठी सावलीने घातला जातो. हे तुमच्या डॉक्टरला कोणतेही नुकसान किंवा सूज पाहण्यास अनुमती देते.

अँब्युलेटरी आम्ल निरीक्षणामध्ये 24 ते 48 तासांपर्यंत आम्लाचे पातळी मोजण्यासाठी तुमच्या अन्ननलिकेत एक लहान उपकरण ठेवणे समाविष्ट आहे. ही चाचणी सामान्य दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये किती वेळा आणि किती काळ पोटातील आम्ल तुमच्या अन्ननलिकेत प्रवेश करते हे निश्चित करण्यास मदत करते.

इतर चाचण्यांमध्ये बॅरियम गिळणे समाविष्ट असू शकते, जिथे तुम्ही एक चॉकली द्रावण पिता जे एक्स-रेवर दिसते, ज्यामुळे डॉक्टर्स तुमच्या वरच्या पचनसंस्थेचा आकार आणि कार्य पाहू शकतात. इसोफेगल मॅनॉमेट्री तुमच्या अन्ननलिकेतील स्नायूंचा दाब आणि हालचाल मोजते.

GERD चे उपचार काय आहेत?

GERD चे उपचार सामान्यतः पायरी-दर-पायरी दृष्टिकोनाचे अनुसरण करतात, जीवनशैलीतील बदलांनी सुरुवात करून आणि आवश्यक असल्यास औषधांपर्यंत प्रगती करतात. बहुतेक लोकांना योग्य उपचारांच्या संयोजनाने दिलासा मिळतो.

जीवनशैलीतील बदल GERD उपचारांचा पाया बनवतात:

• ट्रिगर अन्न टाळण्यासाठी आहारात बदल
• जर तुम्ही ओव्हरवेट असाल तर वजन कमी करणे
• लहान जेवण करणे
• बेडचे डोके उंचावणे
• रात्री उशिरा जेवण टाळणे
• धूम्रपान सोडणे

ओव्हर-द-काउंटर औषधे मध्यम ते मध्यम लक्षणांसाठी दिलासा देऊ शकतात. अँटासिड्स पोटातील आम्ल त्वरीत निष्प्रभावी करतात परंतु तात्पुरता दिलासा देतात. फॅमोटिडाइनसारखे H2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स आम्लाचे उत्पादन कमी करतात आणि अँटासिड्सपेक्षा जास्त काळ टिकतात.

प्रोटॉन पंप इनहिबिटर्स (PPIs) अनेकदा GERD साठी सर्वात प्रभावी औषधे असतात. ही औषधे आम्लाचे उत्पादन लक्षणीयरीत्या कमी करतात आणि नुकसान झालेल्या अन्ननलिकेच्या ऊतींना बरे होण्यास अनुमती देतात. सामान्य PPIs मध्ये ओमेप्रॅझोल, लँसोप्रॅझोल आणि एसोमेप्रॅझोल यांचा समावेश आहे.

गंभीर GERD साठी जे औषधांना प्रतिसाद देत नाही, शस्त्रक्रिया पर्याय उपलब्ध आहेत. फंडोप्लिकेशन ही एक प्रक्रिया आहे जिथे शस्त्रक्रिया करणारा तुमच्या पोटाचा वरचा भाग लोअर इसोफॅगसभोवती गुंडाळतो जेणेकरून रिफ्लक्सविरुद्ध अडथळा मजबूत होईल. नवीन किमान आक्रमक प्रक्रिया देखील उपलब्ध आहेत.

घरी GERD कसे व्यवस्थापित करावे?

GERD चे घरी व्यवस्थापन असे वातावरण निर्माण करण्यावर लक्ष केंद्रित करते जे आम्ल प्रवाह कमी करते तर तुमच्या एकूण पचन आरोग्याला समर्थन देते. ही रणनीती कालांतराने एकत्रितपणे वापरल्यास उत्तम काम करतात.

जेवणाची योजना आणि वेळ तुमच्या लक्षणांवर लक्षणीय परिणाम करू शकतो. दुपारी तुमचे सर्वात मोठे जेवण खाण्याचा प्रयत्न करा जेव्हा तुम्ही अनेक तासांपर्यंत उभे राहाल. तुमची वैयक्तिक ट्रिगर अन्न ओळखण्यासाठी अन्न डायरी ठेवा, कारण ही व्यक्तींनुसार बदलू शकतात.

एक बेडटाइम दिनचर्या तयार करा जी चांगले पचन समर्थन करते. रात्रीच्या जेवणापासून किमान 3 तासांपूर्वी जेवण थांबवा आणि जर तुम्हाला नंतर भूक लागली तर आम्ल नसलेल्या अन्नाचे लहान नाश्ता करण्याचा विचार करा. प्रसंगिक रात्रीच्या लक्षणांसाठी तुमच्या बेडसाइडवर अँटासिड्स ठेवा.

डीप ब्रीदिंग, ध्यान किंवा सौम्य योगासारख्या ताण व्यवस्थापन तंत्रे GERD लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. ताण थेट GERD चे कारण बनत नाही, परंतु ते लक्षणे बळकट करू शकते आणि तुम्हाला आम्ल प्रवाहासाठी अधिक संवेदनशील बनवू शकते.

दिवसभर हायड्रेटेड राहा, परंतु जेवणासह मोठ्या प्रमाणात द्रव पिणे टाळा, कारण यामुळे पोटाचे आकार वाढू शकते आणि प्रवाह वाढू शकतो. खोलीच्या तापमानाचे पाणी सामान्यतः खूप गरम किंवा थंड पेयांपेक्षा चांगले सहन केले जाते.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीसाठी तुम्ही कसे तयारी करावी?

तुमच्या GERD नियुक्तीची तयारी करणे हे सुनिश्चित करण्यास मदत करते की तुम्हाला सर्वात अचूक निदान आणि प्रभावी उपचार योजना मिळेल. तुमच्या डॉक्टरला तुमच्या लक्षणे आणि ते तुमच्या दैनंदिन जीवनावर कसे परिणाम करतात याबद्दल विशिष्ट माहितीची आवश्यकता आहे.

तुमच्या नियुक्तीच्या किमान एक आठवडा आधी लक्षणे डायरी ठेवा. लक्षणे कधी होतात, तुम्ही काय खाल्ले, तुमचे क्रियाकलाप आणि लक्षणे 1 ते 10 च्या प्रमाणावर किती तीव्र होती याची नोंद करा. ही माहिती तुमच्या डॉक्टरला पॅटर्न आणि ट्रिगर्स समजून घेण्यास मदत करते.

तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधे आणि पूरक गोष्टींची यादी तयार करा, ज्यामध्ये ओव्हर-द-काउंटर उपाय देखील समाविष्ट आहेत. काही औषधे GERD लक्षणे बळकट करू शकतात, तर इतर तुमच्या डॉक्टरने लिहिलेल्या GERD उपचारांसह संवाद साधू शकतात.

तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीबद्दल प्रश्न तयार करा. तुम्ही आहारात्मक निर्बंध, लक्षणांमध्ये सुधारणाची अपेक्षा कधी करावी, चेतावणी चिन्हे ज्यांना ताबडतोब लक्ष आवश्यक आहे किंवा तुम्हाला किती काळ औषधे घ्यावी लागतील याबद्दल विचारू शकता.

पूर्ण वैद्यकीय इतिहास आणा, ज्यामध्ये इतर पचन समस्या, शस्त्रक्रिया किंवा दीर्घकालीन स्थितींबद्दल माहिती समाविष्ट आहे. GERD किंवा इतर पचन विकारांचा कुटुंबाचा इतिहास देखील सामायिक करण्यासाठी संबंधित माहिती आहे.

GERD बद्दल मुख्य निष्कर्ष काय आहे?

GERD ही एक व्यवस्थापित स्थिती आहे जी योग्यरित्या हाताळल्यावर उपचारांना चांगला प्रतिसाद देते. मुख्य म्हणजे हे ओळखणे की वारंवार हृदयदाह असे काही नाही ज्यासोबत तुम्हाला जगायचे आहे आणि लवकर योग्य काळजी घ्यावी.

बहुतेक GERD असलेल्या लोकांना जीवनशैलीतील बदलांच्या आणि औषधांच्या संयोजनाद्वारे लक्षणीय लक्षणांचा दिलासा मिळू शकतो. तुम्ही जितक्या लवकर उपचार सुरू करता, तितकेच गुंतागुंत टाळण्याची आणि चांगल्या जीवनाची गुणवत्ता राखण्याची तुमची संधी चांगली असते.

लक्षात ठेवा की GERD उपचार हे त्वरित उपाय नसून दीर्घकालीन वचनबद्धता आहे. तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्यासोबत जवळून काम करणे हे सुनिश्चित करण्यास मदत करते की तुम्हाला तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी उपचारांचे योग्य संयोजन सापडेल.

जर तुमची लक्षणे बळकट झाली किंवा सुरुवातीच्या उपचारांनी सुधारणा झाली नाही तर वैद्यकीय मदत घेण्यास संकोच करू नका. GERD ही एक सामान्य स्थिती आहे ज्यासाठी अनेक प्रभावी उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत.

GERD बद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

GERD स्वतःहून बरे होऊ शकते का?

GERD क्वचितच उपचार न करता पूर्णपणे बरे होते, विशेषतः जर तुम्हाला अनेक महिने लक्षणे आली असतील. तथापि, मध्यम प्रकरणे फक्त जीवनशैलीतील बदलांनी लक्षणीयरीत्या सुधारू शकतात. GERD ची अंतर्निहित कारणे, जसे की कमकुवत लोअर इसोफेगल स्फिंक्टर, सामान्यतः स्वतःहून बरे होण्याऐवजी सतत व्यवस्थापनाची आवश्यकता असते.

दीर्घकाळ GERD औषधे घेणे सुरक्षित आहे का?

तुमच्या डॉक्टरने दिलेल्या सूचनांनुसार घेतल्यास बहुतेक GERD औषधे दीर्घकाळ वापरण्यासाठी सुरक्षित आहेत. प्रोटॉन पंप इनहिबिटर्स, सर्वात सामान्यपणे लिहिलेली GERD औषधे, वर्षानुवर्षे लाखो लोकांनी सुरक्षितपणे वापरली आहेत. तुमचा डॉक्टर कोणतेही संभाव्य दुष्परिणाम नियंत्रित करेल आणि आवश्यकतानुसार तुमचे उपचार समायोजित करेल.

ताण GERD लक्षणे बळकट करू शकतो का?

होय, ताण GERD लक्षणे बळकट करू शकतो जरी तो थेट स्थितीचे कारण नसला तरीही. ताण पोटातील आम्लाचे उत्पादन वाढवू शकते, पचन मंद करू शकते आणि तुम्हाला आम्ल प्रवाहासाठी अधिक संवेदनशील बनवू शकते. आराम तंत्रे, व्यायाम किंवा काउन्सिलिंगद्वारे ताण व्यवस्थापित करणे तुमच्या GERD लक्षणे सुधारण्यास मदत करू शकते.

वजन कमी करणे माझ्या GERD लक्षणांना मदत करेल का?

वजन कमी करणे GERD लक्षणे लक्षणीयरीत्या सुधारू शकते, विशेषतः जर तुम्ही ओव्हरवेट असाल. अतिरिक्त वजन तुमच्या पोटावर दाब देते, जे पोटातील सामग्री वर तुमच्या अन्ननलिकेत ढकलू शकते. अगदी 10 ते 15 पौंडाचे मध्यम वजन कमी करणे लक्षणांच्या वारंवारते आणि तीव्रतेमध्ये लक्षणीय फरक करू शकते.

GERD मध्ये मदत करणारे नैसर्गिक उपाय आहेत का?

काही नैसर्गिक दृष्टिकोन वैद्यकीय उपचारांसह GERD लक्षणे व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकतात. यामध्ये जेवणानंतर च्युइंग गम करणे जेणेकरून लाळाचे उत्पादन वाढेल, कॅमोमाइल चहा पिणे आणि मळमळासाठी आले वापरणे यांचा समावेश आहे. तथापि, नैसर्गिक उपायांनी सिद्ध वैद्यकीय उपचारांना बदलू नये आणि त्यांना वापरण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरशी कोणत्याही पूरक गोष्टींबद्दल चर्चा करावी.