गर्भधारणीय मधुमेह

गर्भधारणीय मधुमेह म्हणजे गर्भधारणेदरम्यान (गर्भधारणा) प्रथमच निदान झालेला मधुमेह आहे. इतर प्रकारच्या मधुमेहाप्रमाणे, गर्भधारणीय मधुमेह तुमच्या पेशींना साखर (ग्लुकोज) कसे वापरतात यावर परिणाम करतो. गर्भधारणीय मधुमेहामुळे उच्च रक्त साखरेची पातळी निर्माण होते जी तुमच्या गर्भधारणेवर आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते.

कोणतीही गर्भधारणा जटिलता चिंताजनक असताना, चांगली बातमी आहे. गर्भधारणेदरम्यान तुम्ही निरोगी अन्न खाणे, व्यायाम करणे आणि जर आवश्यक असेल तर औषधे घेऊन गर्भधारणीय मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकता. रक्त साखरेवर नियंत्रण ठेवणे तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला निरोगी ठेवू शकते आणि कठीण प्रसूती टाळू शकते.

जर तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान गर्भधारणीय मधुमेह झाला असेल, तर सामान्यतः तुमची रक्त साखरेची पातळी प्रसूतीनंतर लवकरच सामान्य पातळीवर परत येते. पण जर तुम्हाला गर्भधारणीय मधुमेह झाला असेल, तर तुम्हाला टाइप २ मधुमेह होण्याचा धोका जास्त असतो. रक्त साखरेतील बदलांसाठी तुम्हाला अधिक वेळा चाचणी करावी लागेल.

जास्तीत जास्त वेळा, गर्भावधीतील मधुमेह लक्षणीय चिन्हे किंवा लक्षणे निर्माण करत नाही. वाढलेले तहान आणि जास्त वारंवार मूत्रत्याग हे शक्य लक्षणे आहेत.

जर शक्य असेल तर, आरोग्यसेवा लवकरच शोधा — जेव्हा तुम्ही गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करण्याबद्दल पहिल्यांदाच विचार करता — म्हणजे तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्या तुमच्या एकूण आरोग्यासोबतच गर्भावधीतील मधुमेहाचा धोका तपासू शकतो. एकदा तुम्ही गर्भवती झाल्यावर, तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्या तुमच्या प्रसूतीपूर्व काळाचा भाग म्हणून तुमची गर्भावधीतील मधुमेहाची तपासणी करेल.

तुम्हाला गर्भावधीतील मधुमेह झाला तर, तुम्हाला अधिक वेळा तपासणीची आवश्यकता असू शकते. हे बहुतेक गर्भधारणेच्या शेवटच्या तीन महिन्यांत होतात, जेव्हा तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्या तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण आणि तुमच्या बाळाचे आरोग्य तपासेल.

संशोधकांना अद्याप माहीत नाही की काही महिलांना गर्भावधीतील मधुमेह का होतो आणि इतरांना का होत नाही. गर्भधारणेपूर्वीचे अतिरिक्त वजन सहसा भूमिका बजावते.

सामान्यतः, रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यासाठी विविध हार्मोन्स काम करतात. परंतु गर्भावधीत, हार्मोनचे प्रमाण बदलते, ज्यामुळे शरीरासाठी रक्तातील साखर प्रभावीपणे प्रक्रिया करणे कठीण होते. यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते.

गर्भधारणेतील मधुमेहाचे धोका घटक यांचा समावेश आहेत:

• जास्त वजन किंवा स्थूलता
• शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय नसणे
• प्री-डायबिटीज असणे
• पूर्वीच्या गर्भधारणेदरम्यान गर्भधारणेतील मधुमेह असणे
• पॉलिसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम असणे
• कुटुंबातील एखाद्या सदस्याला मधुमेह असणे
• पूर्वी ९ पौंड (४.१ किलोग्रॅम) पेक्षा जास्त वजनाचे बाळ जन्माला घालणे
• काळे, हिस्पॅनिक, अमेरिकन इंडियन आणि आशियाई अमेरिकन अशा विशिष्ट जाती किंवा वंशाचे असणे

योग्य प्रकारे व्यवस्थापित न केलेले गर्भावधीतील मधुमेह उच्च रक्त साखरेच्या पातळीकडे नेऊ शकतो. उच्च रक्त साखरेमुळे तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामध्ये बाळाचा जन्म करण्यासाठी शस्त्रक्रियेची (सी-सेक्शन) आवश्यकता वाढण्याची शक्यता समाविष्ट आहे.

गर्भधारणेतील मधुमेहापासून बचाव करण्याच्या बाबतीत कोणतीही हमी नाही - परंतु गर्भधारणेपूर्वी तुम्ही जितक्या जास्त आरोग्यदायी सवयी स्वीकाराल तितके चांगले. जर तुम्हाला गर्भधारणेतील मधुमेह झाला असेल, तर या आरोग्यदायी निवडी भविष्यातील गर्भधारणेत पुन्हा मधुमेह होण्याच्या किंवा भविष्यात टाइप २ मधुमेह होण्याच्या जोखमीला कमी करू शकतात.

• आरोग्यदायी अन्न खा. फायबरने भरपूर आणि चरबी आणि कॅलरी कमी असलेले अन्न निवडा. फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्ये यावर लक्ष केंद्रित करा. तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी चव किंवा पोषणाशी तडजोड न करता विविधता मिळवण्याचा प्रयत्न करा. भाग नियंत्रित करा.
• सक्रिय राहा. गर्भधारणेपूर्वी आणि गर्भधारणेदरम्यान व्यायाम करणे तुम्हाला गर्भधारणेतील मधुमेह होण्यापासून वाचवण्यास मदत करू शकते. आठवड्यातील बहुतेक दिवस ३० मिनिटे मध्यम व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. दररोज जलद चालण्याचा प्रयत्न करा. सायकल चालवा. पोहण्याचा प्रयत्न करा. थोड्या वेळासाठी व्यायाम करणे - जसे की तुम्ही काम करण्यासाठी बाहेर गेल्यावर दुकानापासून दूर पार्किंग करणे किंवा थोड्या वेळासाठी चालण्याचा ब्रेक घेणे - हे सर्व जोडते.
• आरोग्यदायी वजनाने गर्भधारणा सुरू करा. जर तुम्ही गर्भवती होण्याची योजना आखत असाल, तर आधी अतिरिक्त वजन कमी करणे तुम्हाला आरोग्यदायी गर्भधारणा करण्यास मदत करू शकते. तुमच्या जेवणाच्या सवयींमध्ये कायमस्वरूपी बदल करण्यावर लक्ष केंद्रित करा जे तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान मदत करू शकतात, जसे की अधिक भाज्या आणि फळे खाणे.
• शिफारस केलेल्यापेक्षा जास्त वजन वाढू नका. गर्भधारणेदरम्यान काही वजन वाढणे सामान्य आणि आरोग्यदायी आहे. परंतु खूप लवकर खूप जास्त वजन वाढल्याने गर्भधारणेतील मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो. तुमच्यासाठी किती वजन वाढणे योग्य आहे हे तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याला विचारा.

जर तुम्हाला गर्भावधीतील मधुमेहाचा सरासरी धोका असेल, तर तुमच्या दुसऱ्या तिमाहीत — गर्भधारणेच्या २४ ते २८ आठवड्यांमध्ये — एका स्क्रीनिंग चाचणीची शक्यता असते.

जर तुम्हाला मधुमेहाचा जास्त धोका असेल — उदाहरणार्थ, जर तुम्ही गर्भधारणेपूर्वी जास्त वजन किंवा स्थूल असाल; तुमच्या आई, वडिलांना, भावंडाला किंवा मुलाला मधुमेह असेल; किंवा तुम्हाला पूर्वीच्या गर्भधारणेदरम्यान गर्भावधीतील मधुमेह झाला असेल — तर तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्याने गर्भधारणेच्या सुरुवातीलाच, कदाचित तुमच्या पहिल्या प्रसूतीपूर्व भेटीत मधुमेहाची चाचणी घेण्याची शक्यता असते.

तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्यावर अवलंबून स्क्रीनिंग चाचण्या थोड्याफार बदलू शकतात, परंतु सामान्यतः त्यांचा समावेश आहे:

प्रारंभिक ग्लुकोज आव्हान चाचणी. तुम्ही एक साखरेचा द्रावण प्याल. एक तासानंतर, तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण मोजण्यासाठी तुमचा रक्त चाचणी केला जाईल. १९० मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (mg/dL), किंवा १०.६ मिलीमोल प्रति लिटर (mmol/L) रक्तातील साखरेचे प्रमाण, गर्भावधीतील मधुमेहाचे सूचक आहे.

ग्लुकोज आव्हान चाचणीत १४० mg/dL (७.८ mmol/L) पेक्षा कमी रक्तातील साखरेचे प्रमाण सामान्यतः मानक श्रेणीत मानले जाते, जरी हे क्लिनिक किंवा प्रयोगशाळेनुसार बदलू शकते. जर तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण अपेक्षेपेक्षा जास्त असेल, तर तुम्हाला गर्भावधीतील मधुमेह आहे की नाही हे निश्चित करण्यासाठी आणखी एक ग्लुकोज सहनशीलता चाचणीची आवश्यकता असेल.

• प्रारंभिक ग्लुकोज आव्हान चाचणी. तुम्ही एक साखरेचा द्रावण प्याल. एक तासानंतर, तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण मोजण्यासाठी तुमचा रक्त चाचणी केला जाईल. १९० मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (mg/dL), किंवा १०.६ मिलीमोल प्रति लिटर (mmol/L) रक्तातील साखरेचे प्रमाण, गर्भावधीतील मधुमेहाचे सूचक आहे.

  १४० mg/dL (७.८ mmol/L) पेक्षा कमी रक्तातील साखरेचे प्रमाण सामान्यतः मानक श्रेणीत मानले जाते, जरी हे क्लिनिक किंवा प्रयोगशाळेनुसार बदलू शकते. जर तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण अपेक्षेपेक्षा जास्त असेल, तर तुम्हाला गर्भावधीतील मधुमेह आहे की नाही हे निश्चित करण्यासाठी आणखी एक ग्लुकोज सहनशीलता चाचणीची आवश्यकता असेल.

• अनुवर्ती ग्लुकोज सहनशीलता चाचणी. ही चाचणी प्रारंभिक चाचणीसारखीच आहे — फक्त गोड द्रावणात आणखी साखर असेल आणि तुमच्या रक्तातील साखरेची तपासणी दर तासाला तीन तासांपर्यंत केली जाईल. जर रक्तातील साखरेच्या किमान दोन वाचनांमध्ये अपेक्षेपेक्षा जास्त असेल, तर तुम्हाला गर्भावधीतील मधुमेहाचे निदान केले जाईल.