घाम येणे

उष्णता येणे म्हणजे वरच्या शरीरात अचानक उष्णता जाणवणे, जे सहसा चेहऱ्यावर, मान आणि छातीवर सर्वात तीव्र असते. तुमची त्वचा लाल होऊ शकते, जणू तुम्हाला लाज वाटत आहे. उष्णता येण्यामुळे घामाचाही त्रास होऊ शकतो. जर तुम्हाला शरीरातील जास्त उष्णता कमी झाली तर तुम्हाला नंतर थंडी जाणवू शकते. रात्री येणारे घामाचे प्रमाण म्हणजे रात्री येणारे उष्णता येणे, आणि ते तुमच्या झोपेला खंडित करू शकते.

जरी इतर वैद्यकीय स्थिती त्यांना कारणीभूत ठरू शकतात, तरीही उष्णता येणे हे बहुतेकदा रजोनिवृत्तीमुळे होते - तो काळ जेव्हा मासिक पाळी अनियमित होते आणि शेवटी थांबते. खरं तर, उष्णता येणे हे रजोनिवृत्ती संक्रमणाचे सर्वात सामान्य लक्षण आहे.

अनेक प्रकारचे उपचार त्रासदायक उष्णता येण्यासाठी आहेत.

उष्णतेच्या झटक्यादरम्यान, तुम्हाला येऊ शकते:

• छाती, मान आणि चेहऱ्यावरून पसरणारा अचानक उष्णतेचा अनुभव
• लालसर, डाग असलेली त्वचा आणि तांबड्या रंगाचा चेहरा
• जलद धडधडणे
• घामाचा प्रवाह, बहुतेक तुमच्या वरच्या शरीरावर
• उष्णतेचा झटका कमी होत असताना थंडीचा अनुभव
• चिंतेचे भाव

उष्णतेच्या झटक्यांची वारंवारता आणि तीव्रता महिलांमध्ये बदलते. एका प्रकरणात एक ते दोन मिनिटे किंवा पाच मिनिटे इतका काळही लागू शकतो.

उष्णतेचे झटके मंद असू शकतात किंवा इतके तीव्र असू शकतात की ते तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. ते दिवसाच्या कोणत्याही वेळी किंवा रात्री येऊ शकतात. रात्रीच्या उष्णतेच्या झटक्यांमुळे (रात्रीचा घाम) तुम्हाला झोपेतून जागे होऊ शकते आणि दीर्घकालीन झोपेच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात.

उष्णतेचे झटके किती वेळा येतात हे महिलांमध्ये बदलते, परंतु बहुतेक महिला ज्यांना उष्णतेचे झटके येतात त्यांना ते दररोज येतात. सरासरी, उष्णतेच्या झटक्याचे लक्षणे सात वर्षांहून अधिक काळ टिकतात. काही महिलांना ते १० वर्षांहून अधिक काळ असतात.

जर तुम्हाला गरम झटके तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापांना किंवा रात्रीच्या झोपेला त्रास देत असतील, तर उपचार पर्यायांबद्दल चर्चा करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरला भेटण्याचा विचार करा.

उष्णतेचे झटके बहुतेकदा रजोनिवृत्तीच्या आधी, दरम्यान आणि नंतर बदलणाऱ्या हार्मोन पातळीमुळे होतात. हार्मोनल बदल कसे उष्णतेचे झटके निर्माण करतात हे स्पष्ट नाही. परंतु बहुतेक संशोधनावरून असे सूचित होते की, कमी झालेल्या इस्ट्रोजेन पातळीमुळे तुमच्या शरीराचे थर्मोस्टॅट (हायपोथॅलॅमस) शरीराच्या तापमानातील किंचित बदलांना अधिक संवेदनशील होते तेव्हा उष्णतेचे झटके होतात. जेव्हा हायपोथॅलॅमसला वाटते की तुमचे शरीर जास्त गरम आहे, तेव्हा ते घटनांची मालिका सुरू करते - उष्णतेचा झटका - तुम्हाला थंड करण्यासाठी.

क्वचितच, उष्णतेचे झटके आणि रात्रीचे घामाचे प्रमाण रजोनिवृत्ती व्यतिरिक्त इतर कारणांमुळे होते. इतर संभाव्य कारणांमध्ये औषधांचे दुष्परिणाम, तुमच्या थायरॉईडमधील समस्या, काही कर्करोग आणि कर्करोग उपचारांचे दुष्परिणाम यांचा समावेश आहे.

सर्वच स्त्रियांना रजोनिवृत्तीच्या काळात उष्णतेचे झटके येत नाहीत आणि काही स्त्रियांना हे झटके का येतात हे स्पष्ट नाही. तुमच्या धोक्याचा वाढवणारे घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• धूम्रपान. धूम्रपान करणाऱ्या स्त्रियांना उष्णतेचे झटके येण्याची शक्यता जास्त असते.
• मोटापा. उच्च शरीराचा वस्तुमान निर्देशांक (BMI) उष्णतेच्या झटक्यांच्या उच्च वारंवारतेशी संबंधित आहे.
• जाती. इतर जातीच्या स्त्रियां पेक्षा जास्त काळ्या स्त्रियांना रजोनिवृत्तीच्या काळात उष्णतेचे झटके येतात असे सांगितले जाते. आशियाई स्त्रियांमध्ये उष्णतेचे झटके कमीत कमी आढळतात.

उष्णतेचे झटके तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापांना आणि जीवनमानाला प्रभावित करू शकतात. रात्रीच्या उष्णतेच्या झटक्यांमुळे (रात्रीचे घामाचे प्रमाण) तुम्हाला झोपेतून जागे होऊ शकते आणि कालांतराने दीर्घकालीन झोपेच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ज्या महिलांना उष्णतेचे झटके येतात त्यांना हृदयरोग आणि हाडांची कमतरता होण्याचा धोका उष्णतेच्या झटक्यांशिवाय असलेल्या महिलांपेक्षा जास्त असतो.

तुमच्या डॉक्टर सहसा तुमच्या लक्षणांच्या वर्णनावरून उष्णतेच्या झुळुकांचे निदान करू शकतात. तुमच्या डॉक्टर मेनोपॉझल संक्रमणात असल्याचे तपासण्यासाठी रक्त चाचण्यांचा सल्ला देऊ शकतात.

उष्णतेच्या झटक्यांच्या अस्वस्थतेपासून मुक्ती मिळवण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे एस्ट्रोजन घेणे, परंतु हे हार्मोन घेण्याचे धोके आहेत. जर एस्ट्रोजन तुमच्यासाठी योग्य असेल आणि तुम्ही तुमच्या शेवटच्या मासिक पाळीच्या १० वर्षांच्या आत किंवा ६० वर्षांच्या आधी ते सुरू केले तर फायदे धोक्यांपेक्षा जास्त असू शकतात.

अँटीडिप्रेसंट आणि अँटी-सीझर औषधे देखील उष्णतेच्या झटक्यांना कमी करण्यास मदत करू शकतात, जरी ते हार्मोन्सपेक्षा कमी प्रभावी आहेत.

विविध उपचारांचे फायदे आणि तोटे तुमच्या डॉक्टरशी चर्चा करा. जर उष्णतेच्या झटक्यांमुळे तुमच्या जीवनात अडथळा येत नसेल, तर तुम्हाला कदाचित उपचारांची आवश्यकता नाही. बहुतेक महिलांमध्ये, उपचार नसले तरीही, उष्णतेचे झटके हळूहळू कमी होतात, परंतु ते थांबण्यास अनेक वर्षे लागू शकतात.

एस्ट्रोजन हे उष्णतेच्या झटक्यांना कमी करण्यासाठी वापरले जाणारे प्राथमिक हार्मोन आहे. ज्या महिलांना हिस्टेरेक्टॉमी झाली आहे त्यापैकी बहुतेक महिला एकट्या एस्ट्रोजनचा वापर करू शकतात. परंतु जर तुमचे गर्भाशय अजूनही असेल, तर गर्भाशयाच्या आस्तराच्या कर्करोगापासून (एंडोमेट्रियल कर्करोग) संरक्षणासाठी तुम्ही एस्ट्रोजनसह प्रोजेस्टेरॉन घ्यावे.

दोन्ही पद्धतींमध्ये, उपचार तुमच्या गरजेनुसार जुळवून घ्यावे लागतात. मार्गदर्शक सूचनांमध्ये लक्षण नियंत्रणासाठी किमान प्रभावी डोस वापरण्याचा समावेश आहे. तुम्ही उपचार किती काळ वापरता हे तुमच्या हार्मोन थेरपीपासून होणाऱ्या धोक्यांच्या आणि फायद्यांच्या संतुलनावर अवलंबून असते. ध्येय म्हणजे तुमच्या जीवन दर्जाचे सुधारणा करणे.

काही महिला ज्या एस्ट्रोजन थेरपीसह प्रोजेस्टेरॉन घेतात त्यांना प्रोजेस्टेरॉनशी संबंधित दुष्परिणाम येतात. ज्या महिलांना ओरल प्रोजेस्टेरॉन सहन करणे कठीण आहे त्यांच्यासाठी, बॅझेडॉक्सिफीन आणि संयुग्मित एस्ट्रोजन्स (डुवे) चे संयोजन औषध देखील मासिक पाळीच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी मान्य आहे. प्रोजेस्टेरॉनप्रमाणेच, एस्ट्रोजनसह बॅझेडॉक्सिफीन घेणे तुम्हाला एकट्या एस्ट्रोजनमुळे एंडोमेट्रियल कर्करोगाच्या वाढलेल्या जोखमीपासून वाचवण्यास मदत करू शकते. बॅझेडॉक्सिफीन तुमच्या हाडांचे देखील संरक्षण करू शकते.

जर तुम्हाला स्तन किंवा एंडोमेट्रियल कर्करोग, हृदयरोग, स्ट्रोक किंवा रक्त गोठणे झाले असेल किंवा त्याचा धोका असेल, तर एस्ट्रोजन थेरपी तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे तुमच्या डॉक्टरशी चर्चा करा.

पॅरोक्सेटाइनचा कमी डोस (ब्रिसडेले) हा उष्णतेच्या झटक्यांसाठी यू.एस. फूड अँड ड्रग अॅडमिनिस्ट्रेशनने मान्य केलेला एकमेव नॉनहार्मोन उपचार आहे. उष्णतेच्या झटक्यांवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या इतर अँटीडिप्रेसंटमध्ये हे समाविष्ट आहेत:

ही औषधे तीव्र उष्णतेच्या झटक्यांसाठी हार्मोन थेरपीइतकी प्रभावी नाहीत, परंतु ते त्या महिलांसाठी उपयुक्त असू शकतात ज्या हार्मोन्सचा वापर करू शकत नाहीत. शक्य दुष्परिणामांमध्ये मळमळ, झोपेची अडचण किंवा झोपेची तीव्रता, वजन वाढ, तोंड कोरडे होणे किंवा लैंगिक दुष्क्रिया यांचा समावेश आहे.

इतर औषधे जी काही महिलांना दिलासा देऊ शकतात त्यामध्ये हे समाविष्ट आहेत:

स्टेलेट गँग्लियन ब्लॉक म्हणून ओळखले जाणारे एक प्रक्रिया मध्यम ते तीव्र उष्णतेच्या झटक्यांवर उपचार करण्यासाठी आशादायक ठरली आहे, परंतु अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे. यामध्ये काठीमध्ये असलेल्या स्नायूंच्या समूहात एक संवेदनाशून्य इंजेक्शन देणे समाविष्ट आहे. वेदना व्यवस्थापनासाठी हा उपचार वापरला जातो. दुष्परिणामांमध्ये इंजेक्शन साइटवर वेदना आणि जखम यांचा समावेश आहे.

• वेनलाफॅक्सिन (एफेक्सोर एक्सआर)

• पॅरोक्सेटाइन (पॅक्सिल, पेक्सेवा)

• सितालोप्रॅम (सेलेक्सा)

• एस्कितालोप्रॅम (लेक्सप्रो)

• गॅबापेंटिन (न्यूरॉन्टिन, ग्रॅलिस, इतर). गॅबापेंटिन हे एक अँटी-सीझर औषध आहे जे उष्णतेच्या झटक्यांना कमी करण्यात मध्यमपणे प्रभावी आहे. दुष्परिणामांमध्ये झोपेची तीव्रता, चक्कर येणे, अवयवांमध्ये पाण्याचे साठणे (एडेमा) आणि थकवा यांचा समावेश असू शकतो.

• प्रेगाबॅलिन (लिरिका). प्रेगाबॅलिन हे आणखी एक अँटी-सीझर औषध आहे जे उष्णतेच्या झटक्यांना कमी करण्यात प्रभावी असू शकते. दुष्परिणामांमध्ये चक्कर येणे, झोपेची तीव्रता, लक्ष केंद्रित करण्यातील अडचण आणि वजन वाढ यांचा समावेश असू शकतो.

• ऑक्सिबुटायनिन (डिट्रोपॅन एक्सएल, ऑक्सिट्रोल). ऑक्सिबुटायनिन ही एक गोळी किंवा पॅच आहे जी बहुतेकदा अतिसक्रिय मूत्राशयासारख्या मूत्रमार्गाच्या स्थितींवर उपचार करण्यासाठी वापरली जाते. ते काही महिलांमध्ये उष्णतेच्या झटक्यांना दिलासा देण्यास देखील मदत करू शकते. दुष्परिणामांमध्ये तोंड कोरडे होणे, डोळे कोरडे होणे, कब्ज, मळमळ आणि चक्कर येणे यांचा समावेश असू शकतो.

• क्लोनिडाइन (कॅटाप्रेस, कॅपवे, इतर). क्लोनिडाइन, एक गोळी किंवा पॅच जे सामान्यतः उच्च रक्तदाबाच्या उपचारासाठी वापरले जाते, ते उष्णतेच्या झटक्यांपासून काही दिलासा देऊ शकते. दुष्परिणामांमध्ये चक्कर येणे, झोपेची तीव्रता, तोंड कोरडे होणे आणि कब्ज यांचा समावेश आहे.

• फेझोलिनेटंट (व्हियोझाह). व्हियोझाह हे मासिक पाळीच्या उष्णतेच्या झटक्यांवर उपचार करण्यासाठी एक औषध आहे. यामध्ये कोणतेही हार्मोन्स नाहीत. ते मेंदूमधील एक मार्ग ब्लॉक करून काम करते जे शरीर तापमान नियंत्रित करण्यास मदत करते. तुम्ही एक गोळी दिवसातून एकदा तोंडाने घेता. दुष्परिणामांमध्ये पोट दुखणे, अतिसार, झोपेची अडचण, पाठ दुखणे, उष्णतेचे झटके आणि यकृतातील एन्झाइम वाढणे यांचा समावेश आहे. यकृताच्या आजारा असलेल्या लोकांनी हे औषध घेऊ नये.