अंतरंग स्फोटक विकारामध्ये आवर्ती, अचानक उद्भवणारे आवेगी, आक्रमक, हिंसक वर्तन किंवा रागाच्या शाब्दिक उद्रेकांचा समावेश असतो. प्रतिक्रिया परिस्थितीसाठी अतिशय तीव्र असतात. रस्त्यावरील संताप, घरगुती अत्याचार, वस्तू फेकणे किंवा तोडफोड करणे किंवा इतर स्वभावाचे तापटपणे हे अंतर्गत स्फोटक विकार लक्षणे असू शकतात.
हे स्फोटक उद्रेक, जे वेळोवेळी होतात, मोठे दुःख निर्माण करतात. ते नातेसंबंधांना हानी पोहोचवू शकतात आणि कामावर किंवा शाळेत समस्या निर्माण करू शकतात. ते कायद्याशीही समस्या निर्माण करू शकतात.
अंतर्गत स्फोटक विकार हा दीर्घकालीन आजार आहे जो वर्षानुवर्षे चालू राहू शकतो. परंतु वयानुसार उद्रेकांची तीव्रता कमी होऊ शकते. उपचारांमध्ये तुमच्या आक्रमक आवेगांना नियंत्रित करण्यास मदत करण्यासाठी बोलण्याची थेरपी आणि औषधे समाविष्ट आहेत.
आवेगात्मक हल्ले आणि रागाचे उद्रेक अचानक होतात, कमी किंवा कोणतीही पूर्वसूचना नसते. ते सहसा 30 मिनिटांपेक्षा कमी काळ टिकतात. हे प्रकरणे वारंवार होऊ शकतात किंवा आठवडे किंवा महिने वेगळे असू शकतात. या काळातही तोंडी उद्रेक किंवा कमी तीव्र शारीरिक हल्ले होऊ शकतात. तुम्ही बहुतेक वेळ चिडचिड, आवेगी, आक्रमक किंवा रागावलेले असू शकता. आक्रमक प्रकरणापूर्वी, तुम्हाला असे वाटू शकते: राग. चिडचिड. अधिक ताण आणि ऊर्जा. वेगाने विचार. झुरझुरणे. कंपन. वेगवान किंवा जोरदार धडधडणे. छातीची घट्टपणा. परिस्थितीच्या तुलनेत स्फोटक मौखिक आणि वर्तनात्मक उद्रेक खूप तीव्र असतात, ज्यामुळे काय होऊ शकते याबद्दल विचार केला जात नाही. उद्रेकात हे समाविष्ट असू शकते: स्वभावाचा तीव्र प्रकोप. लांब, रागावलेली भाषणे. तीव्र वादविवाद. ओरडणे. चोपणे, ढकलणे किंवा ढकलणे. शारीरिक झगडे. मालमत्तेचे नुकसान. लोकांना किंवा प्राण्यांना धमकावणे किंवा दुखापत करणे. उद्रेका नंतर तुम्हाला दिलासा आणि थकवा वाटू शकतो. नंतर, तुम्हाला तुमच्या कृत्यांबद्दल दोषी, वाईट वाटू शकते किंवा लाज वाटू शकते. जर तुम्ही तुमचे स्वतःचे वर्तन आंतरमध्यांतर स्फोटक विकार या वर्णनात ओळखता, तर तुमच्या डॉक्टर किंवा इतर आरोग्यसेवा व्यावसायिकाशी उपचार पर्यायांबद्दल बोलू शकता. तुम्ही मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाकडून रेफरल देखील मागू शकता.
जर तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या वर्तनात आंतरमध्यावधी स्फोटक विकार या वर्णनातील ओळख पटत असेल, तर उपचार पर्यायांबद्दल तुमच्या डॉक्टर किंवा इतर आरोग्यसेवा व्यावसायिकाशी बोलून घ्या. तुम्ही मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाकडे रेफरलसाठी देखील विचारू शकता.
अंतरंग स्फोटक विकार बालपणी - 6 वर्षांनंतर - किंवा किशोरावस्थेत सुरू होऊ शकतो. तो वृद्ध प्रौढांपेक्षा तरुण प्रौढांमध्ये अधिक सामान्य आहे. या विकारचे नेमके कारण माहीत नाही. ते राहण्याच्या वातावरण आणि शिकलेल्या वर्तनांमुळे, अनुवांशिकतेमुळे किंवा मेंदूतील फरकांमुळे होऊ शकते.
हे घटक तुमच्यात आंतरमध्यांतरी स्फोटक विकार निर्माण होण्याचे धोके वाढवतात:
अंतरंग स्फोटक विकार असलेल्या लोकांना यांचा जास्त धोका असतो: नातेसंबंधातील समस्या. इतर लोक अनेकदा असे विचार करतात की आंतरंग आवेगी विकार असलेले लोक नेहमीच रागावलेले असतात. तोंडी भांडणे किंवा शारीरिक छळ वारंवार होऊ शकतो. या कृत्यांमुळे नातेसंबंधातील समस्या, घटस्फोट आणि कुटुंबातील ताण निर्माण होऊ शकतो.कामाच्या ठिकाणी, घरी किंवा शाळेत अडचणी. आंतरंग स्फोटक विकाराच्या गुंतागुंतीत नोकरीचा नुकसान, शाळेतील निलंबन, कार अपघात, पैशाच्या समस्या किंवा कायद्याशी समस्या यांचा समावेश असू शकतो.मनोवस्थेतील समस्या. मंदी आणि चिंता यासारख्या मनोवैज्ञानिक विकार अनेकदा आंतरंग स्फोटक विकाराबरोबर होतात.अल्कोहोल आणि ड्रग्जच्या वापरातील समस्या. अल्कोहोल किंवा ड्रग्जच्या समस्या अनेकदा आंतरंग स्फोटक विकाराबरोबर होतात.शारीरिक आरोग्य समस्या. वैद्यकीय स्थिती अधिक सामान्य आहेत आणि त्यात, उदाहरणार्थ, उच्च रक्तदाब, मधुमेह, हृदयरोग आणि स्ट्रोक, अल्सर आणि सतत वेदना यांचा समावेश असू शकतो.आत्महत्या. आत्महत्या किंवा आत्महत्या प्रयत्न कधीकधी होतात.
जर तुम्हाला आंतरमध्यांतरी स्फोटक विकार असेल, तर उपचार न मिळाल्यास प्रतिबंधित करणे तुमच्या नियंत्रणाबाहेर असण्याची शक्यता आहे. उपचार सुरू झाल्यानंतर, योजना पाळा आणि तुम्ही शिकलेल्या कौशल्यांचा सराव करा. जर औषध लिहिले असेल, तर ते घेणे सुनिश्चित करा. मद्य किंवा ड्रग्जचा वापर करू नका. शक्य असल्यास, तुम्हाला अस्वस्थ करणाऱ्या परिस्थितींपासून दूर रहा किंवा त्या टाळा. तसेच, ताण कमी करण्यासाठी वैयक्तिक वेळ वेळापत्रक तयार करणे तुम्हाला येणाऱ्या ताणपूर्ण किंवा निराशाजनक परिस्थितीला चांगले हाताळण्यास मदत करू शकते.
अंतरंग स्फोटक विकार निदान करण्यासाठी आणि तुमच्या लक्षणांचे कारण असू शकणार्या इतर स्थितींना वगळण्यासाठी, तुमचा आरोग्यसेवा व्यावसायिक कदाचित असे करेल:
'अंतरमध्यांतरी स्फोटक विकार असलेल्या प्रत्येकासाठी एकही सर्वोत्तम उपचार नाही. उपचारात सामान्यतः बोलण्याचा उपचार, ज्याला मानसोपचार देखील म्हणतात, आणि औषधे समाविष्ट असतात.\n\nकौशल्ये विकसित करण्यावर लक्ष केंद्रित करणारे वैयक्तिक किंवा गट थेरपी सत्र उपयुक्त ठरू शकतात. एक सामान्यतः वापरला जाणारा थेरपीचा प्रकार, कॉग्निटिव्ह बिहेव्हेरियल थेरपी, अंतराळ स्फोटक विकार असलेल्या लोकांना मदत करते:\n\n- ट्रिगर्स ओळखा. कोणत्या परिस्थिती किंवा वर्तनामुळे आक्रमक प्रतिक्रिया येऊ शकते हे जाणून घ्या.\n- रिलेक्सेशन तंत्रांचा सराव करा. खोल श्वासोच्छवास, आरामदायी प्रतिमा किंवा योगाचा नियमित वापर तुम्हाला शांत राहण्यास मदत करू शकतो.\n- विचारांचे नवीन मार्ग विकसित करा. ज्याला कॉग्निटिव्ह रिस्ट्रक्चरिंग देखील म्हणतात, यात निराशाजनक परिस्थितीबद्दल नवीन किंवा वेगळ्या पद्धतीने विचार करण्याची क्षमता मिळवणे समाविष्ट आहे. व्यावसायिक मदतीने, तुम्ही असे विचार आणि अपेक्षा ओळखून ते अधिक वास्तववादी बनवून हे करायला शिकता जे योग्य नाहीत. ही तंत्रे तुम्ही एखाद्या घटनेकडे कसे पाहता आणि त्यावर कसे प्रतिक्रिया देता यात सुधारणा करू शकतात.\n- समस्या सोडवण्याचा वापर करा. आक्रमक नसून आत्मविश्वासाने निराशाजनक समस्या सोडवण्याचे मार्ग नियोजन करा. जरी तुम्ही समस्या त्वरित सोडवू शकत नसला तरीही, योजना असल्याने तुमची ऊर्जा पुन्हा केंद्रित होऊ शकते.\n- संचार सुधारण्याचे मार्ग शिका. दुसरा व्यक्ती काय सांगण्याचा प्रयत्न करत आहे हे ऐका. मग तुमच्या मनात येणारी पहिली गोष्ट सांगण्याऐवजी तुमचा सर्वोत्तम प्रतिसाद काय असेल याबद्दल विचार करा.\n\nथेरपी सत्रांमध्ये, तुम्ही शिकलेली कौशल्ये नियमितपणे सराव करा.\n\nकाही लोकांना स्फोटक प्रकोप रोखण्यास मदत करण्यासाठी दीर्घ काळ औषधे घेण्याची आवश्यकता असते.\n\nतुमच्या उपचारांचा भाग असू शकतो:\n\n- शिकलेले समस्या वर्तन बदलणे. रागावर चांगले नियंत्रण हे शिकलेले वर्तन आहे. तुम्हाला तुमचे प्रकोप का येतात आणि तुमच्या विरुद्ध नसून तुमच्यासाठी काम करणाऱ्या पद्धतीने कसे प्रतिसाद द्यायचे हे ओळखण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही थेरपीमध्ये शिकलेली कौशल्ये सराव करा.\n- योजना तयार करणे. तुम्हाला राग येत असल्यास काय करायचे यासाठी तुमच्या डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाबरोबर कृती योजना विकसित करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही नियंत्रण गमावू शकता, तर त्या परिस्थितीतून स्वतःला दूर करण्याचा प्रयत्न करा. शांत होण्यासाठी चालण्यास जा किंवा विश्वासार्ह मित्राला फोन करा.\n- स्व-सावधगिरी सुधारणे. दररोज चांगली झोप घेणे, व्यायाम करणे आणि ताण व्यवस्थापन करणे यामुळे तुमची निराशा सहनशीलता सुधारण्यास मदत होऊ शकते.\n- अल्कोहोल किंवा रस्त्यावरील ड्रग्ज टाळणे. हे तुम्हाला अधिक आक्रमक बनवू शकते आणि स्फोटक प्रकोपांचा धोका वाढवू शकते.\n\nदुर्दैवाने, काही अंतराळ स्फोटक विकार असलेले लोक उपचारांचा शोध घेत नाहीत. जर तुम्ही अशा व्यक्तीच्या नातेसंबंधात असाल ज्याला अंतराळ स्फोटक विकार आहे, तर स्वतःचे, तुमच्या मुलांचे आणि तुमच्या पाळीव प्राण्यांचे रक्षण करण्यासाठी पावले उचला. दुर्व्यवहार तुमचा दोष नाही. कोणीही दुर्व्यवहार करण्यास पात्र नाही.\n\nजर तुम्हाला असे दिसून आले की परिस्थिती बिघडत आहे आणि तुम्हाला वाटते की तुमचा प्रियकर स्फोटक प्रकरणाच्या उंबरठ्यावर आहे, तर स्वतःला आणि तुमच्या मुलांना सुरक्षितपणे त्या दृश्यापासून दूर करण्याचा प्रयत्न करा. पण स्फोटक स्वभावाच्या व्यक्तीला सोडून जाणे धोकादायक असू शकते. आधीच योजना आखणे चांगले आहे.\n\nआपत्कालीन परिस्थिती निर्माण होण्यापूर्वी ही पावले उचलण्याचा विचार करा:\n\n- सल्ल्यासाठी घरेलू हिंसाचाराच्या हॉटलाइन किंवा आश्रयाशी संपर्क साधा. हे किंवा मित्राच्या घरातून करा जेव्हा दुरुपयोग करणारा व्यक्ती घरी नसेल.\n- सर्व शस्त्रे बंद किंवा लपवून ठेवा. दुरुपयोग करणाऱ्या व्यक्तीला कुलूपाची चावी किंवा संयोजन देऊ नका.\n- आपत्कालीन बॅग पॅक करा ज्यामध्ये तुम्हाला निघताना आवश्यक असलेल्या वस्तू असतील. अतिरिक्त कपडे, चाव्या, वैयक्तिक कागदपत्रे, औषधे आणि पैसे यासारख्या वस्तू समाविष्ट करा. ते लपवा किंवा बॅग विश्वासार्ह मित्र किंवा शेजारीकडे सोडा.\n- विश्वासार्ह शेजारी किंवा मित्राला हिंसेबद्दल सांगा जेणेकरून तो व्यक्ती चिंताग्रस्त असल्यास मदतीसाठी कॉल करू शकेल.\n- तुम्ही कुठे जाणार आहात आणि तुम्ही कसे जाणार आहात हे जाणून घ्या जर तुम्हाला धोका वाटत असेल, तरीही म्हणजे रात्रीच्या मध्यभागी तुम्हाला निघावे लागेल. तुम्ही तुमच्या घरातून सुरक्षितपणे बाहेर पडण्याचा सराव करू इच्छित असाल.\n- एक कोड शब्द किंवा दृश्य सिग्नल तयार करा ज्याचा अर्थ तुम्हाला पोलिसांची आवश्यकता आहे. ते मित्रांना, कुटुंबाला आणि तुमच्या मुलांना सांगा.\n\nही संसाधने मदत करू शकतात:\n\n- पोलिस. आपत्कालीन परिस्थितीत, 911, तुमचा स्थानिक आपत्कालीन क्रमांक किंवा तुमचा स्थानिक कायदा अंमलबजावणी संस्था कॉल करा.\n- तुमची आरोग्यसेवा टीम किंवा रुग्णालयाचे आपत्कालीन विभाग. जर तुम्हाला दुखापत झाली असेल, तर आरोग्यसेवा व्यावसायिक तुमच्या दुखापतीवर उपचार करू शकतात आणि त्यांचे प्रलेखन करू शकतात. ते तुम्हाला कळवू शकतात की कोणते स्थानिक संसाधने तुम्हाला सुरक्षित ठेवण्यास मदत करू शकतात.\n- राष्ट्रीय घरेलू हिंसाचार हॉटलाइन: 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). ही हॉटलाइन संकट हस्तक्षेप आणि संसाधनांसाठी रेफरलसाठी उपलब्ध आहे, जसे की आश्रय, समुपदेशन आणि समर्थन गट.\n- स्थानिक घरेलू हिंसाचार आश्रय किंवा संकट केंद्र. आश्रय आणि संकट केंद्र सामान्यतः 24 तास आपत्कालीन आश्रय प्रदान करतात. त्यांच्याकडे कर्मचारी देखील असू शकतात जे कायदेशीर बाबींवर सल्ला आणि वकालत आणि समर्थन सेवा देऊ शकतात.\n- समुपदेशन किंवा मानसिक आरोग्य केंद्र. अनेक समुदायांमध्ये दुरुपयोगात असलेल्या लोकांसाठी समुपदेशन आणि समर्थन गट उपलब्ध आहेत.\n- स्थानिक न्यायालय. तुमचे स्थानिक न्यायालय तुम्हाला असा प्रतिबंधात्मक आदेश मिळवण्यास मदत करू शकते जो कायदेशीररित्या दुरुपयोग करणाऱ्या व्यक्तीला तुमच्यापासून दूर राहण्याचा आदेश देतो किंवा अटक करतो. स्थानिक वकिलांना प्रक्रियेत मार्गदर्शन करण्यास मदत करण्यासाठी उपलब्ध असू शकते. आवश्यक असल्यास तुम्ही आक्रमण किंवा इतर आरोप देखील दाखल करू शकता.'