काँडेच्या बर्साइटिस म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

काँडेच्या बर्साइटिसमध्ये तुमच्या गुडघ्याच्या सांध्याभोवती असलेल्या लहान द्रवपदार्थांनी भरलेल्या पिशव्या सूज येतात आणि चिडचिड होतात. हे लहान कुशन, जे बर्से म्हणून ओळखले जातात, ते सामान्यतः हाडांमध्ये, स्नायूंमध्ये आणि स्नायूंमध्ये घर्षण कमी करून तुमच्या गुडघ्याला सुलभपणे हालचाल करण्यास मदत करतात. जेव्हा ते सूजतात, तेव्हा तुम्हाला वेदना, सूज आणि कडकपणा जाणवू शकतो ज्यामुळे दैनंदिन क्रियाकलाप असुविधेकारक होतात.

काँडेच्या बर्साइटिस म्हणजे काय?

काँडेच्या बर्साइटिस म्हणजे तुमच्या गुडघ्याच्या परिसरातील एक किंवा अधिक बर्सेची सूज. बर्सेला नैसर्गिक धक्का शोषक समजा - ते लहान, निसरडे पिशव्या आहेत ज्या द्रवाने भरलेल्या असतात आणि तुमच्या हाडांच्या आणि मऊ ऊतींमध्ये बसतात. तुमच्या गुडघ्यात अशा अनेक संरक्षणात्मक कुशन आहेत आणि जेव्हा ते चिडतात किंवा सूजतात, तेव्हा त्या स्थितीला बर्साइटिस म्हणतात.

सर्वात जास्त प्रभावित बर्सा म्हणजे प्रीपॅटेलर बर्सा, जी तुमच्या गुडघ्याच्या कपाटाच्या समोरच असते. तुम्ही हे "घरकाम करणाऱ्यांचा गुडघा" किंवा "कापड घालणाऱ्यांचा गुडघा" असेही ऐकले असेल कारण हे नेहमीच जास्त वेळ घुटणेमुळे होते. तुमच्या गुडघ्याभोवती असलेल्या इतर बर्से देखील सूजू शकतात, प्रत्येक त्यांच्या स्थानानुसार किंचित वेगळी लक्षणे निर्माण करतात.

काँडेच्या बर्साइटिसची लक्षणे कोणती आहेत?

काँडेच्या बर्साइटिसची लक्षणे मध्यम अस्वस्थतेपासून ते महत्त्वपूर्ण वेदनांपर्यंत असू शकतात ज्या तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येवर परिणाम करतात. बहुतेक लोकांना प्रथम त्यांच्या गुडघ्याच्या कपाटाभोवती वेदना आणि सूज जाणवते, विशेषतः जेव्हा ते घुटणे, पायऱ्या चढतात किंवा गुडघा वाकवतात.

येथे तुम्हाला अनुभव येऊ शकणारी मुख्य लक्षणे आहेत:

• गुडघ्याच्या कपाटाभोवती किंवा गुडघ्याच्या इतर भागांमध्ये वेदना आणि कोमलता
• सूज जी स्पर्शाला गरम वाटू शकते
• गुडघ्यात कडकपणा आणि हालचालींची श्रेणी कमी होणे
• वेदना जी घुटणे, स्क्वॅटिंग किंवा पायऱ्या चढताना वाढते
• गुडघ्यात भरलेपणा किंवा दाबाची भावना
• प्रभावित बाजूला झोपताना वेदनांमुळे झोपण्यास त्रास होणे

काही प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला सूज अगदी दिसणारी असल्याचे जाणवू शकते, ज्यामुळे तुमच्या गुडघ्याच्या कपाटाच्या वर लक्षणीय उभारणी होते. वेदना सहसा क्रियेने वाढतात आणि विश्रांतीने सुधारू शकतात, जरी काही लोकांना हालचाल न करताही वेदना होतात.

काँडेच्या बर्साइटिसचे प्रकार कोणते आहेत?

काँडेच्या बर्साइटिसचे अनेक प्रकार आहेत, प्रत्येक तुमच्या गुडघ्याच्या सांध्याभोवती वेगवेगळ्या बर्सेला प्रभावित करते. सूजलेल्या बर्सेचे स्थान विशिष्ट प्रकार निश्चित करते आणि तुम्हाला सर्वात जास्त असुविधा कुठे जाणवेल.

मुख्य प्रकारांमध्ये प्रीपॅटेलर बर्साइटिस समाविष्ट आहे, जे तुमच्या गुडघ्याच्या कपाटाच्या समोर बर्सेला प्रभावित करते आणि सर्वात सामान्य प्रकार आहे. इन्फ्रापॅटेलर बर्साइटिसमध्ये तुमच्या गुडघ्याच्या कपाटाखाली बर्सा समाविष्ट आहे, ज्याला अनेकदा "धर्मगुरूंचा गुडघा" म्हणतात. पेस अँसेराइन बर्साइटिस तुमच्या गुडघ्याच्या आतील बाजूला, सांध्याच्या रेषेच्या दोन इंच खाली प्रभावित करते.

कमी सामान्यतः, तुम्हाला सुप्रापॅटेलर बर्साइटिस होऊ शकते, जे तुमच्या गुडघ्याच्या कपाटाच्या वर बर्सेला प्रभावित करते, किंवा तुमच्या गुडघ्याच्या बाहेरील बाजूला इलियोटिबियल बँड बर्साइटिस. प्रत्येक प्रकारात किंचित वेगळी लक्षणे असतात आणि प्रभावित क्षेत्रानुसार विशिष्ट उपचार पद्धती आवश्यक असू शकतात.

काँडेच्या बर्साइटिसची कारणे काय आहेत?

काँडेच्या बर्साइटिसची निर्मिती विविध घटकांमुळे बर्से चिडल्याने, सूजल्याने किंवा संसर्गाने होते. या कारणांचे समजून घेणे तुम्हाला तुमची लक्षणे का निर्माण झाली आणि भविष्यातील प्रकरणे कसे टाळायची हे ओळखण्यास मदत करू शकते.

सर्वात सामान्य कारणे समाविष्ट आहेत:

• पुन्हा पुन्हा घुटणे किंवा गुडघ्यावर दीर्घकाळ दाब
• गुडघ्याच्या परिसरातील थेट आघात किंवा दुखापत
• धावणे, उडी मारणे किंवा सायकलिंग सारख्या क्रियाकलापांचा अतिरेक
• बॅक्टेरियाचा संसर्ग काप किंवा खरचटून प्रवेश करणे
• रूमॅटॉइड अर्थराइटिस किंवा गाउटसारख्या अंतर्निहित स्थित्या
• वयाशी संबंधित सांध्याच्या रचनेवर घसारा

व्यावसायिक घटकांना देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे. जे लोक अशा व्यवसायात काम करतात ज्यांना वारंवार घुटणे आवश्यक असते, जसे की कापड बसवणारे, प्लंबर किंवा माली, त्यांना जास्त धोका असतो. जे खेळाडू अशा खेळांमध्ये सहभागी होतात ज्यामध्ये गुडघ्याच्या हालचालींचा पुनरावृत्ती किंवा गुडघ्याच्या आघाताची शक्यता असते त्यांना देखील वाढलेला धोका असतो.

कधीकधी, काँडेच्या बर्साइटिसची निर्मिती स्पष्ट कारण नसतानाही होऊ शकते, विशेषतः वृद्धांमध्ये जिथे सामान्य घसारा सूज निर्माण करतो. मधुमेह किंवा कमकुवत प्रतिकारक शक्तीसारख्या काही वैद्यकीय स्थित्या देखील तुम्हाला बर्साइटिस निर्माण करण्यास अधिक संवेदनशील बनवू शकतात.

काँडेच्या बर्साइटिससाठी डॉक्टरला कधी भेटायचे?

तुमच्या गुडघ्याच्या वेदना आणि सूज काही दिवसांच्या विश्रांती आणि घरी उपचारानंतर सुधारत नसतील तर तुम्ही डॉक्टरला भेटायला पाहिजे. मध्यम बर्साइटिस सहसा स्वतःहून बरे होते, परंतु काही लक्षणे वैद्यकीय लक्ष देण्यास योग्य आहेत जेणेकरून गुंतागुंत टाळता येतील आणि योग्य उपचार सुनिश्चित होतील.

तुम्हाला गुडघ्याच्या सूजीसह ताप येत असल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या, कारण याचा अर्थ संसर्ग होऊ शकतो. गुडघ्यापासून पसरलेल्या लाल रेषा, अतिरिक्त उष्णता किंवा पसरलेले द्रव हे देखील लक्षणे आहेत ज्यांना तात्काळ लक्ष देणे आवश्यक आहे. जर तुमचा वेदना तीव्र असेल किंवा तुम्हाला तुमच्या पायावर वजन देण्यापासून रोखत असेल, तर व्यावसायिक मदत घेण्यात विलंब करू नका.

जर तुमची लक्षणे परत येत राहतील किंवा तुम्हाला मधुमेह किंवा रूमॅटॉइड अर्थराइटिससारख्या अंतर्निहित आरोग्य समस्या असतील तर तुम्ही आरोग्यसेवा प्रदात्याशी सल्लामसलत करावी. या स्थित्या बर्साइटिसला गुंतागुंतीत करू शकतात आणि अधिक गंभीर समस्या टाळण्यासाठी विशिष्ट उपचार पद्धती आवश्यक असू शकतात.

काँडेच्या बर्साइटिससाठी धोका घटक कोणते आहेत?

काही घटक तुमच्या काँडेच्या बर्साइटिस निर्माण होण्याची शक्यता वाढवू शकतात, जरी या धोका घटकांमुळे तुम्हाला ही स्थिती निर्माण होईलच असे नाही. त्यांच्याबद्दल जागरूक असल्याने तुम्हाला प्रतिबंधात्मक उपाययोजना करण्यास आणि लक्षणे लवकर ओळखण्यास मदत होऊ शकते.

सामान्य धोका घटक समाविष्ट आहेत:

• अशा व्यवसायांमध्ये काम करणे ज्यांना वारंवार घुटणे किंवा सरपटणे आवश्यक असते
• गुडघ्याच्या हालचालींच्या पुनरावृत्ती असलेल्या खेळांमध्ये सहभाग
• पूर्वीच्या गुडघ्याच्या दुखापती किंवा शस्त्रक्रिया
• वय, कारण बर्से कालांतराने कमी लवचिक होतात
• रूमॅटॉइड अर्थराइटिससारख्या ऑटोइम्यून स्थित्या
• मोटापा, जो गुडघ्याच्या सांध्यांवर दाब वाढवतो
• मधुमेह किंवा इतर स्थित्या ज्या बरे होण्यावर परिणाम करतात

जर तुमची गुडघ्याची लवचिकता कमी असेल किंवा सांध्याभोवती स्नायू कमकुवत असतील तर तुमचा धोका वाढतो. गाउट किंवा इतर सूज निर्माण करणाऱ्या स्थितींचा इतिहास असलेल्या लोकांना बर्साइटिस निर्माण होण्याची शक्यता जास्त असते. याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला पूर्वी काँडेच्या बर्साइटिस झाले असेल, तर ते पुन्हा होण्याची शक्यता जास्त असते.

काँडेच्या बर्साइटिसच्या शक्य गुंतागुंती काय आहेत?

योग्य उपचार केल्यावर बहुतेक काँडेच्या बर्साइटिसचे प्रकरणे गंभीर गुंतागुंतीशिवाय बरे होतात. तथापि, शक्य गुंतागुंती समजून घेतल्याने तुम्हाला अधिक वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी हे ओळखण्यास आणि उपचार शिफारसींचे पालन करणे का महत्त्वाचे आहे हे समजण्यास मदत होते.

सर्वात गंभीर गुंतागुंत म्हणजे बर्सेचा संसर्ग, ज्याला सेप्टिक बर्साइटिस म्हणतात. हे तेव्हा होऊ शकते जेव्हा बॅक्टेरिया त्वचेतील भेगांमधून प्रवेश करतात किंवा तुमच्या शरीरातील इतर संसर्गापासून पसरतात. लक्षणांमध्ये वाढती वेदना, ताप, गुडघ्यापासून लाल रेषा आणि जास्त उष्णता समाविष्ट आहे.

जर स्थिती योग्यरित्या उपचार केली नसेल किंवा तुम्ही बर्से चिडवणाऱ्या क्रियाकलापांना सुरू ठेवले तर क्रॉनिक बर्साइटिस निर्माण होऊ शकते. यामुळे सतत वेदना आणि सूज होते ज्यासाठी अधिक तीव्र उपचार आवश्यक असू शकतात. दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, जर बर्सा गंभीरपणे खराब झाली किंवा संक्रमित झाली तर ती शस्त्रक्रियेने काढून टाकणे आवश्यक असू शकते.

योग्य उपचार नसल्यास, काँडेच्या बर्साइटिसमुळे वेदनांमुळे हालचाल टाळल्याने हालचाल कमी होऊ शकते आणि स्नायू कमकुवत होऊ शकतात. यामुळे एक चक्र निर्माण होते जिथे तुमचा गुडघा अधिक कडक आणि कमकुवत होतो, ज्यामुळे बरे होणे अधिक कठीण होते.

काँडेच्या बर्साइटिसची प्रतिबंध कसे करता येईल?

काँडेच्या बर्साइटिसची प्रतिबंध करण्यात तुमच्या गुडघ्यांना अतिरिक्त दाब आणि पुनरावृत्तीच्या ताणापासून संरक्षण करणे समाविष्ट आहे. तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये आणि काम करण्याच्या सवयींमध्ये साधे बदल तुमच्या या स्थिती निर्माण होण्याच्या धोक्यात लक्षणीय घट करू शकतात.

जर तुमच्या कामा किंवा छंदांना घुटणे आवश्यक असेल, तर दाब अधिक समानपणे वाटण्यासाठी गुडघ्याच्या पॅड किंवा कुशनचा वापर करा. उभे राहण्यासाठी आणि तुमचे पाय ताणण्यासाठी नियमित विश्रांती घ्या आणि शक्य असल्यास घुटणे आणि इतर स्थितींमध्ये बदल करण्याचा प्रयत्न करा. बागकाम करताना किंवा घरकाम करताना, लहान स्टूल किंवा घुटणे पॅडचा वापर करण्याचा विचार करा.

नियमित व्यायामाद्वारे गुडघ्याचे एकूण आरोग्य राखणे तुमच्या गुडघ्याच्या सांध्याभोवती असलेल्या स्नायूंना मजबूत करण्यास मदत करते. अशा कमी प्रभावाच्या क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित करा ज्यामुळे तुमच्या गुडघ्यांवर जास्त ताण पडत नाही, जसे की पोहणे किंवा सायकलिंग. जर तुम्ही खेळात सहभागी असाल, तर योग्यरित्या वॉर्म अप करा आणि योग्य संरक्षणात्मक साहित्याचा वापर करा.

तुमच्या गुडघ्याभोवती असलेले कोणतेही काप किंवा खरचट पूर्णपणे बरे होईपर्यंत स्वच्छ आणि झाकून ठेवा. हे बॅक्टेरिया प्रवेश करण्यापासून आणि संसर्ग होण्यापासून रोखते. जर तुम्हाला मधुमेह किंवा अर्थराइटिससारख्या अंतर्निहित आरोग्य समस्या असतील, तर त्यांना प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यासाठी तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्यासोबत काम करा.

काँडेच्या बर्साइटिसचे निदान कसे केले जाते?

काँडेच्या बर्साइटिसचे निदान सामान्यतः तुमच्या डॉक्टरने तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारले आणि तुमचा गुडघा तपासला जातो. ते सूज, कोमलता आणि हालचालींच्या कमी श्रेणीची चिन्हे शोधतील आणि वेदना आणि कार्यक्षमताचे मूल्यांकन करण्यासाठी तुम्हाला तुमचा गुडघा वेगवेगळ्या मार्गांनी हलवण्यास सांगू शकतात.

तुमच्या डॉक्टरला तुमच्या अलीकडील क्रियाकलापांबद्दल, व्यवसायाबद्दल आणि कोणत्याही दुखापतींबद्दल माहिती हवी असेल ज्यामुळे तुमची लक्षणे निर्माण झाली असतील. ते संसर्गाची चिन्हे देखील तपासतील, जसे की जास्त उष्णता, लालसरपणा किंवा ताप, जे सर्वोत्तम उपचार पद्धती निश्चित करण्यास मदत करू शकते.

काही प्रकरणांमध्ये, निदान पक्के करण्यासाठी किंवा इतर स्थित्यांना वगळण्यासाठी अतिरिक्त चाचण्या आवश्यक असू शकतात. अल्ट्रासाऊंड बर्सेमध्ये द्रव साठवणूक दाखवू शकते, तर हाडांच्या समस्या किंवा परकीय वस्तू तपासण्यासाठी एक्स-रे घेतले जाऊ शकतात. जर संसर्ग शंकास्पद असेल, तर तुमचा डॉक्टर चाचणीसाठी बर्सेमधून द्रवाचे लहान नमुना काढण्यासाठी सुईचा वापर करू शकतो.

साध्या बर्साइटिससाठी रक्त चाचण्या सामान्यतः आवश्यक नसतात, परंतु जर तुमच्या डॉक्टरला अंतर्निहित सूज निर्माण करणारी स्थिती शंका असेल किंवा तुम्हाला प्रणालीगत संसर्गाची चिन्हे असतील तर त्यांची मागणी केली जाऊ शकते.

काँडेच्या बर्साइटिसचा उपचार काय आहे?

काँडेच्या बर्साइटिसचा उपचार सूज कमी करणे, वेदना व्यवस्थापित करणे आणि कोणत्याही अंतर्निहित कारणांना हाताळणे यावर लक्ष केंद्रित करतो. बहुतेक प्रकरणे रूढ उपचारांना चांगले प्रतिसाद देतात, जरी विशिष्ट दृष्टिकोन तुमच्या लक्षणांच्या तीव्रतेवर आणि संसर्ग उपस्थित आहे की नाही यावर अवलंबून असतो.

प्रारंभिक उपचारात सामान्यतः विश्रांती, बर्फ लावणे आणि इबुप्रूफेन किंवा नॅप्रोक्सन सारख्या काउंटरवर मिळणाऱ्या सूज रोधक औषधे समाविष्ट असतात. तुमचा डॉक्टर प्रभावित क्षेत्रावरील दाब कमी करण्यासाठी तात्पुरते गुडघ्याचा ब्रेस घालण्याची किंवा बटक्यांचा वापर करण्याची शिफारस करू शकतो.

अधिक सतत प्रकरणांसाठी, तुमचा डॉक्टर सूज लवकर कमी करण्यासाठी बर्सेमध्ये थेट कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन सुचवू शकतो. फिजिकल थेरपीने लवचिकता सुधारण्यास आणि तुमच्या गुडघ्याभोवती असलेल्या स्नायूंना मजबूत करण्यास मदत होऊ शकते, जे बरे होण्यास आणि पुनरावृत्ती टाळण्यास मदत करते.

जर बर्साइटिस बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे झाले असेल, तर अँटीबायोटिक उपचार आवश्यक असतील. गंभीर प्रकरणांमध्ये जिथे बर्सा गंभीरपणे खराब झाली आहे किंवा संक्रमित झाली आहे, शस्त्रक्रिया काढून टाकण्याची शिफारस केली जाऊ शकते, जरी हे तुलनेने दुर्मिळ आहे.

घरी काँडेच्या बर्साइटिसचे व्यवस्थापन कसे करावे?

घरी उपचार काँडेच्या बर्साइटिसचे व्यवस्थापन करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात आणि वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक नसतानाही मध्यम प्रकरणे बरी करण्यास मदत करू शकतात. मुख्य म्हणजे लवकर उपचार सुरू करणे आणि तुमच्या काळजीच्या दिनचर्येत एकसारखे राहणे.

दिवसातून अनेक वेळा, विशेषतः अशा क्रियाकलापांनंतर ज्यामुळे तुमची लक्षणे वाढू शकतात, तुमच्या गुडघ्यावर 15-20 मिनिटे बर्फ लावा. तुमची त्वचा संरक्षित करण्यासाठी बर्फ पातळ टॉवेलमध्ये गुंडाळा. विश्रांती देखील तितकीच महत्त्वाची आहे - अशा क्रियाकलापांपासून दूर रहा ज्यामुळे तुमची वेदना वाढतात, विशेषतः घुटणे किंवा जास्त वेळ चालणे.

सूज कमी करण्यास मदत करण्यासाठी बसताना किंवा झोपताना तुमचा पाय उंचावून ठेवा. इबुप्रूफेन सारख्या काउंटरवर मिळणाऱ्या वेदनाशामक औषधे वेदना आणि सूज दोन्ही व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकतात, परंतु पॅकेज निर्देशांचे पालन करा आणि शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त घेऊ नका.

जसे तुमची लक्षणे सुधारतात तसे लवचिकता राखण्यास सौम्य श्रेणी-गती व्यायाम मदत करू शकतात. तुमचा गुडघा हळूहळू वाकवणे आणि सरळ करणे सारख्या सोप्या हालचालींनी सुरुवात करा, परंतु जर तुम्हाला वेदना वाढल्या तर थांबा. जसे तुम्हाला बरे वाटते, तसे हळूहळू तुमच्या सामान्य क्रियाकलापांना परत या.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीसाठी तुम्ही कशी तयारी करावी?

तुमच्या नियुक्तीची तयारी करणे तुम्हाला सर्वात अचूक निदान आणि प्रभावी उपचार योजना मिळण्यास मदत करते. तुमच्या भेटीपूर्वी काही वेळ काढून तुमचे विचार व्यवस्थित करा आणि तुमच्या लक्षणांबद्दल संबंधित माहिती गोळा करा.

तुमची लक्षणे कधी सुरू झाली, कोणत्या क्रियाकलापांमुळे ते निर्माण झाले असतील आणि कालांतराने ते कसे बदलले आहेत हे लिहा. कोणत्या हालचाली किंवा स्थितीमुळे तुमची वेदना अधिक वाईट किंवा चांगली होते हे नोंदवा आणि घरी तुम्ही आधीच वापरलेल्या कोणत्याही उपचारांचे लक्षात ठेवा.

तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांची यादी आणा, ज्यामध्ये काउंटरवर मिळणारी औषधे आणि पूरक आहार समाविष्ट आहेत. जर तुम्हाला कोणत्याही अंतर्निहित आरोग्य समस्या किंवा पूर्वीच्या गुडघ्याच्या दुखापती असतील, तर तुमच्या डॉक्टरला त्यांचा उल्लेख करा. तुमच्यासोबत कुटुंबातील सदस्य किंवा मित्र आणण्याचा विचार करा जे भेटीदरम्यान चर्चा केलेली महत्त्वाची माहिती आठवण्यास मदत करू शकतात.

तुम्ही विचारायची प्रश्नांची तयारी करा, जसे की बरे होण्यासाठी किती वेळ लागतो, कोणत्या क्रियाकलापांपासून तुम्ही दूर राहावे आणि तुम्ही सामान्य कार्यक्षमतेला कधी परत येऊ शकाल. जर तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरने स्पष्ट केलेले काहीही समजले नाही तर स्पष्टीकरण मागण्यास संकोच करू नका.

काँडेच्या बर्साइटिसबद्दल मुख्य निष्कर्ष काय आहे?

काँडेच्या बर्साइटिस ही एक व्यवस्थापित स्थिती आहे जी सामान्यतः योग्य उपचार आणि विश्रांतीला चांगले प्रतिसाद देते. जरी ते वेदनादायक असू शकते आणि तुमच्या क्रियाकलापांना तात्पुरते मर्यादित करू शकते, परंतु बहुतेक लोक योग्य काळजी आणि धीराने पूर्णपणे बरे होतात.

यशस्वी उपचारांचा मुख्य मुद्दा म्हणजे लक्षणे लवकर ओळखणे आणि सूज कमी करण्याचे आणि तुमच्या गुडघ्याला पुढील चिडचिडीपासून वाचवण्याचे उपाय करणे. विश्रांती, बर्फ आणि काउंटरवर मिळणाऱ्या औषधांसारखे सोपे उपाय मध्यम प्रकरणांसाठी खूप प्रभावी असू शकतात.

प्रतिबंध देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे, विशेषतः जर तुमचे काम किंवा क्रियाकलाप तुम्हाला जास्त धोक्यात आणत असतील. संरक्षणात्मक साहित्याचा वापर करणे, पुनरावृत्तीच्या क्रियाकलापांपासून नियमित विश्रांती घेणे आणि व्यायामाद्वारे गुडघ्याची चांगली ताकद आणि लवचिकता राखणे भविष्यातील प्रकरणे टाळण्यास मदत करू शकते. लक्षात ठेवा की काँडेच्या बर्साइटिस निराशाजनक असू शकते, परंतु ही एक उपचारयोग्य स्थिती आहे जी योग्यरित्या व्यवस्थापित केल्यावर सामान्यतः दीर्घकालीन समस्या निर्माण करत नाही.

काँडेच्या बर्साइटिसबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

काँडेच्या बर्साइटिसला बरे होण्यासाठी किती वेळ लागतो?

योग्य विश्रांती आणि उपचारांसह बहुतेक काँडेच्या बर्साइटिसची प्रकरणे 1-2 आठवड्यांमध्ये सुधारतात. मध्यम प्रकरणे फक्त काही दिवसांत बरी होऊ शकतात, तर अधिक गंभीर सूज पूर्णपणे बरी होण्यासाठी 3-4 आठवडे लागू शकतात. जर तुम्हाला अंतर्निहित आरोग्य समस्या असतील किंवा तुम्ही बर्से चिडवणाऱ्या क्रियाकलापांना सुरू ठेवले तर बरे होण्यास जास्त वेळ लागू शकतो.

मी काँडेच्या बर्साइटिससह व्यायाम करू शकतो का?

तुम्ही असे व्यायाम टाळावेत जे तुमच्या गुडघ्यावर थेट दाब आणतात किंवा बर्साइटिसच्या तीव्र टप्प्यात वेदना निर्माण करतात. पोहणे किंवा सौम्य स्थिर सायकलिंग सारख्या कमी प्रभावाच्या क्रियाकलापांना चालू ठेवणे ठीक असू शकते जर ते तुमची लक्षणे वाढवत नसतील. नेहमी हळूहळू सुरुवात करा आणि जर तुम्हाला वेदना किंवा सूज वाढल्या तर थांबा.

काँडेच्या बर्साइटिस आणि अर्थराइटिस हे सारखेच आहेत का?

नाही, काँडेच्या बर्साइटिस आणि अर्थराइटिस हे वेगवेगळ्या स्थित्या आहेत, जरी ते कधीकधी एकत्रितपणे होऊ शकतात. बर्साइटिस तुमच्या सांध्याभोवती असलेल्या द्रवपदार्थांनी भरलेल्या पिशव्यांना प्रभावित करते, तर अर्थराइटिसमध्ये सांध्याचीच सूज येते. बर्साइटिस सामान्यतः अधिक स्थानिक सूज आणि कोमलता निर्माण करते, तर अर्थराइटिस सामान्यतः संपूर्ण सांध्याला प्रभावित करते.

उपचारानंतर काँडेच्या बर्साइटिस पुन्हा येईल का?

काँडेच्या बर्साइटिस पुन्हा येऊ शकते, विशेषतः जर तुम्ही अशा क्रियाकलापांना परत आलात ज्यामुळे मूळ समस्या निर्माण झाली होती आणि त्यात बदल केले नाहीत. तथापि, योग्य संरक्षणात्मक साहित्याचा वापर करून, पुनरावृत्तीच्या क्रियाकलापांपासून नियमित विश्रांती घेऊन आणि गुडघ्याची चांगली ताकद आणि लवचिकता राखून तुम्ही पुनरावृत्तीचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता.

काँडेच्या बर्साइटिससाठी मला कधी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता आहे?

काँडेच्या बर्साइटिससाठी शस्त्रक्रिया क्वचितच आवश्यक असते आणि सामान्यतः तेव्हाच विचारात घेतली जाते जेव्हा रूढ उपचार अपयशी ठरले असतील किंवा असा गंभीर संसर्ग असेल जो अँटीबायोटिकला प्रतिसाद देत नाही. बहुतेक प्रकरणे विश्रांती, औषधे आणि कधीकधी कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शनने पूर्णपणे बरी होतात. तुमचा डॉक्टर फक्त अत्यंत आवश्यक असल्यासच शस्त्रक्रियेची शिफारस करेल.