स्त्रीधर्म संक्रमण काय आहे? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

स्त्रीधर्म संक्रमण म्हणजे तुमच्या मासिक पाळीचा नैसर्गिक शेवट, जो तुमच्या जीवनातील एक महत्त्वाचा संक्रमण दर्शवितो. तुम्हाला १२ महिने सलग मासिक पाळी आलेली नसेल तर ते अधिकृतपणे सुरू होते, सामान्यतः ४५ ते ५५ वयोगटातील महिलांमध्ये होते. तुमच्या अंडाशयांमध्ये हळूहळू कमी प्रमाणात एस्ट्रोजन आणि प्रोजेस्टेरॉन तयार होतात, ही तुमच्या प्रजनन चक्राला नियंत्रित करणारी हार्मोन्स आहेत, म्हणून हा जैविक बदल होतो.

स्त्रीधर्म संक्रमण म्हणजे काय?

स्त्रीधर्म संक्रमण म्हणजे तुमच्या प्रजनन वर्षांचा तुमच्या शरीराचा नैसर्गिक मार्ग आहे. ते रात्रीच्या वेळी होणारी अचानक घटना नसून, हळूहळू होणारी प्रक्रिया आहे असे समजा.

तुमच्या शेवटच्या पाळीच्या काही वर्षांपूर्वी, पेरिमेनोपॉज नावाच्या टप्प्यात हा संक्रमण सुरू होतो. या काळात, तुमच्या हार्मोन पातळीत बदल होऊ लागतात, ज्यामुळे अनियमित पाळी आणि विविध लक्षणे येऊ शकतात. तुम्हाला एक वर्ष पूर्ण झाले आणि कोणतेही मासिक रक्तस्त्राव झाला नाही, तर तुम्ही अधिकृतपणे स्त्रीधर्म संक्रमणात पोहोचला आहात.

स्त्रीधर्म संक्रमणानंतर, तुम्ही पोस्टमेनोपॉजमध्ये प्रवेश करता, जे तुमच्या आयुष्याच्या उर्वरित काळासाठी चालू राहते. या टप्प्यांचे ज्ञान तुमच्या शरीरात काय घडत आहे हे ओळखण्यास आणि पुढील बदलांसाठी तयारी करण्यास मदत करू शकते.

स्त्रीधर्म संक्रमणची लक्षणे कोणती आहेत?

स्त्रीधर्म संक्रमणची लक्षणे व्यक्तींनुसार खूप वेगळी असतात आणि तुम्हाला काही, सर्व किंवा फार कमी लक्षणे येऊ शकतात. तीव्रता आणि कालावधी देखील व्यक्तींमध्ये खूप वेगळा असू शकतो.

तुम्हाला दिसणारी सर्वात सामान्य लक्षणे ही आहेत:

• उष्णतेचे झटके आणि अचानक उष्णतेची भावना जी तुमच्या शरीरात पसरते
• रात्रीचे घामामुळे झोप खंडित होऊ शकते
• अनियमित पाळी जी जास्त, कमी किंवा जास्त वेळानंतर येऊ शकते
• योनीची कोरडेपणा आणि जवळीक वेळी अस्वस्थता
• झोपेच्या समस्या आणि झोपायला किंवा झोपेत राहण्यास अडचण
• मनोवृत्तीतील बदल जसे की चिडचिड, चिंता किंवा निराशा
• मेंदूची धुंध आणि लक्ष केंद्रित करण्यास अडचण
• संधींचा दुखणे आणि स्नायूंची कडकपणा
• तुमच्या त्वचे आणि केसांच्या बनावट मध्ये बदल
• वजन वाढ, विशेषतः तुमच्या मध्यभागी

काही महिलांना कोरडे डोळे, शरीराच्या वासात बदल किंवा तापमानाच्या वाढलेल्या संवेदनशीलतेसारखी कमी सामान्य लक्षणे देखील येतात. या लक्षणांचा अनुभव घेतल्याने काहीतरी चुकीचे आहे असा अर्थ नाही - ते या जीवन संक्रमणाचा एक सामान्य भाग आहेत.

स्त्रीधर्म संक्रमणाची कारणे काय आहेत?

नैसर्गिक स्त्रीधर्म संक्रमण तुमच्या वयानुसार तुमच्या अंडाशयांमध्ये प्रजनन हार्मोन्सचे उत्पादन कमी झाल्यावर होते. ही प्रक्रिया पूर्णपणे सामान्य आहे आणि मासिक पाळी येणाऱ्या प्रत्येक महिलेला होते.

तथापि, स्त्रीधर्म संक्रमण इतर घटकांमुळे देखील उद्भवू शकते:

• दोन्ही अंडाशयांचे शस्त्रक्रियेने काढून टाकणे, ज्यामुळे तात्काळ स्त्रीधर्म संक्रमण होते
• कॅन्सर थेरपी किंवा रेडिएशन थेरपी ज्यामुळे अंडाशयांना नुकसान होते
• प्राथमिक अंडाशय अपुरापणा, जिथे अंडाशय ४० वर्षांपूर्वी सामान्यपणे काम करणे थांबवतात
• काही ऑटोइम्यून आजार जे अंडाशय कार्य प्रभावित करतात
• वंशानुगत घटक जे तुमच्या कुटुंबातील रेषेत लवकर स्त्रीधर्म संक्रमण होऊ शकतात

जेव्हा स्त्रीधर्म संक्रमण ४० वर्षांपूर्वी होते, तेव्हा ते अकाली स्त्रीधर्म संक्रमण म्हणतात आणि ४५ वर्षांपूर्वी ते लवकर स्त्रीधर्म संक्रमण म्हणतात. या परिस्थितींना अतिरिक्त वैद्यकीय लक्ष आणि मदत आवश्यक असू शकते.

स्त्रीधर्म संक्रमणाबाबत डॉक्टरला कधी भेटावे?

जेव्हा स्त्रीधर्म संक्रमणाची लक्षणे तुमच्या दैनंदिन जीवनावर किंवा एकूण आरोग्यावर परिणाम करू लागतील तेव्हा तुम्ही तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी बोलण्याचा विचार करावा. अस्वस्थ लक्षणांचा एकटे सहन करण्याची गरज नाही असे वाटू नका.

तुम्हाला खालील अनुभव आल्यास तुमच्या डॉक्टरशी संपर्क साधा:

• तीव्र उष्णतेचे झटके जे कामावर किंवा झोपीवर परिणाम करतात
• जास्त रक्तस्त्राव ज्यामुळे दर तासाला संरक्षण बदलणे आवश्यक आहे
• सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा रक्तस्त्राव
• तुम्हाला स्त्रीधर्म संक्रमण पूर्ण झाले असे वाटल्यानंतर पुन्हा पाळी येणे
• तीव्र मनोवृत्तीतील बदल किंवा अवसादाची लक्षणे
• वेदनादायक संभोग जो काउंटरवर मिळणाऱ्या उपचारांनी सुधारत नाही
• ४५ वर्षांपूर्वी स्त्रीधर्म संक्रमणाची चिन्हे

तुमचा डॉक्टर तुम्ही स्त्रीधर्म संक्रमणात आहात की नाही हे पडताळण्यास आणि उपचार पर्यायांबद्दल चर्चा करण्यास मदत करू शकतो जे या संक्रमणाला तुमच्यासाठी अधिक आरामदायी बनवू शकतात.

लवकर स्त्रीधर्म संक्रमणाचे धोका घटक कोणते आहेत?

ज्या बहुतेक महिला ४० च्या शेवटी ते ५० च्या मध्यभागी स्त्रीधर्म संक्रमण अनुभवतात, काही घटक या संक्रमणाची सुरुवात कधी होते यावर प्रभाव पाडू शकतात. हे धोका घटक समजून घेतल्याने तुम्ही तयारी करू शकता आणि तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्यासोबत वेळेबद्दल चर्चा करू शकता.

ज्या घटकांमुळे लवकर स्त्रीधर्म संक्रमण होऊ शकते त्यात समाविष्ट आहेत:

• लवकर स्त्रीधर्म संक्रमणाचा कुटुंबातील इतिहास, विशेषतः तुमची आई किंवा बहिणी
• धूम्रपान, जे स्त्रीधर्म संक्रमण दोन वर्षांनी पुढे ढकलू शकते
• कमी वजन किंवा कमी शरीराचे वजन निर्देशांक
• कधीही गर्भवती झालेली नाही
• काही ऑटोइम्यून विकार जसे की रूमेटॉइड अर्थरायटिस
• पूर्वीची कॅन्सर थेरपी किंवा रेडिएशन उपचार
• अंडाशयांचे शस्त्रक्रियेने काढून टाकणे किंवा हिस्टेरेक्टॉमी

या धोका घटकांमुळे लवकर स्त्रीधर्म संक्रमण होईलच असे नाही, परंतु त्यांची जाणीव असल्याने तुम्ही तुमच्या आरोग्यसेवा संघासोबत काय अपेक्षा करावी याबद्दल अधिक माहितीपूर्ण चर्चा करू शकता.

स्त्रीधर्म संक्रमणाच्या शक्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

स्त्रीधर्म संक्रमण स्वतःच एक नैसर्गिक प्रक्रिया असली तरी, एस्ट्रोजनमधील घट कालांतराने तुमच्या आरोग्याच्या विविध पैलूंना प्रभावित करू शकते. या शक्य बदलांबद्दल जागरूक असल्याने तुम्ही तुमचे आरोग्य राखण्यासाठी सक्रिय पावले उचलू शकता.

सर्वात सामान्य दीर्घकालीन आरोग्य विचारांमध्ये समाविष्ट आहेत:

• ऑस्टियोपोरोसिस आणि हाडांच्या घनतेच्या नुकसानामुळे हाडांच्या फ्रॅक्चरचा वाढलेला धोका
• हृदयरोगाचा धोका जो स्त्रीधर्म संक्रमणानंतर वाढतो
• कोलेस्टेरॉल पातळीत बदल जे हृदय आरोग्यावर परिणाम करू शकतात
• मूत्रमार्गाचे संसर्ग आणि मूत्राशयाचे नियंत्रण समस्या
• लैंगिक दुष्क्रिया आणि कामवासनेत बदल
• वजन वाढ आणि शरीराच्या रचनेत बदल
• काही ऑटोइम्यून आजारांचा वाढलेला धोका

कमी सामान्य परंतु महत्त्वाच्या गुंतागुंतींमध्ये तीव्र अवसाद, संज्ञानात्मक बदल किंवा महत्त्वपूर्ण झोपेच्या विकारांचा समावेश असू शकतो. चांगली बातमी अशी आहे की यापैकी अनेक धोक्यांना जीवनशैलीतील बदलांमधून, वैद्यकीय उपचारांमधून किंवा दोन्ही मार्गांनी व्यवस्थापित केले जाऊ शकते.

स्त्रीधर्म संक्रमणाच्या गुंतागुंती कशा टाळता येतात?

तुम्ही स्त्रीधर्म संक्रमण स्वतःच रोखू शकत नाही, परंतु तुम्ही तुमच्या आरोग्यावर त्याचा परिणाम कमी करण्यासाठी आणि तुमच्या जीवन दर्जाचे रक्षण करण्यासाठी पावले उचलू शकता. लहान, सतत बदल अनेकदा कालांतराने सर्वात मोठा फरक करतात.

मुख्य प्रतिबंधात्मक रणनीतींमध्ये समाविष्ट आहेत:

• हाडांची घनता आणि स्नायूंचे वस्तुमान राखण्यासाठी नियमित वजन-वाहक व्यायाम
• कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी आणि प्रथिनांनी समृद्ध संतुलित आहार खाणे
• धूम्रपान करू नये किंवा जर तुम्ही सध्या धूम्रपान करत असाल तर ते सोडावे
• मद्यपान मर्यादित प्रमाणात करणे
• आराम तंत्रे किंवा काउन्सिलिंगद्वारे ताण व्यवस्थापित करणे
• हृदयरोग आणि ऑस्टियोपोरोसिससाठी नियमित आरोग्य तपासणी करणे
• योनीचे आरोग्य राखण्यासाठी लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे
• शिकण्याने आणि सामाजिक सहभागाद्वारे तुमचे मन सक्रिय ठेवणे

हे जीवनशैलीचे दृष्टिकोन पेरिमेनोपॉजच्या आधी किंवा दरम्यान सुरू केल्यास सर्वात चांगले काम करतात, परंतु स्वतःची काळजी घेण्यास सुरुवात करणे कधीही उशीर नाही.

स्त्रीधर्म संक्रमणाचे निदान कसे केले जाते?

तुमचे वय, लक्षणे आणि मासिक पाळीचा इतिहास यावर आधारित तुमचा डॉक्टर सामान्यतः स्त्रीधर्म संक्रमणाचे निदान करू शकतो. अनेक प्रकरणांमध्ये, जर चिन्हे स्पष्टपणे या नैसर्गिक संक्रमणाकडे निर्देशित करत असतील तर कोणत्याही विशेष चाचण्यांची आवश्यकता नाही.

तथापि, तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याने हार्मोन पातळी मोजण्यासाठी रक्त चाचण्या शिफारस करण्याची शक्यता आहे जर:

• तुम्हाला ४५ वर्षांपूर्वी लक्षणे येत असतील
• तुमची लक्षणे अस्पष्ट किंवा असामान्य असतील
• तुमचे अंडाशय असताना तुम्हाला हिस्टेरेक्टॉमी झाली असेल
• तुम्ही हार्मोन थेरपीचा विचार करत असाल

सर्वात सामान्य चाचण्या फॉलिकल-उत्तेजक हार्मोन (FSH) आणि एस्ट्राडिओलची पातळी तपासतात. उच्च FSH पातळी आणि कमी एस्ट्रोजन सामान्यतः स्त्रीधर्म संक्रमण दर्शवतात. कॅल्शियम पातळी तपासण्यासाठी तुमचा डॉक्टर थायरॉईडची कार्यक्षमता देखील तपासू शकतो कारण थायरॉईड समस्या स्त्रीधर्म संक्रमणाची लक्षणे अनुकरण करू शकतात.

स्त्रीधर्म संक्रमणाचा उपचार काय आहे?

स्त्रीधर्म संक्रमणाचा उपचार लक्षणे व्यवस्थापित करणे आणि दीर्घकालीन आरोग्य गुंतागुंती टाळण्यावर लक्ष केंद्रित करतो. तुमच्यासाठी योग्य दृष्टिकोन तुमच्या विशिष्ट लक्षणांवर, आरोग्य इतिहासावर आणि वैयक्तिक प्राधान्यांवर अवलंबून असतो.

हार्मोन बदल उपचार (HRT) तीव्र स्त्रीधर्म संक्रमणाच्या लक्षणांसाठी सर्वात प्रभावी उपचार आहे. यामध्ये एस्ट्रोजन घेणे समाविष्ट आहे, बहुतेकदा प्रोजेस्टेरॉनसह, तुमचे शरीर आता तयार करत नसलेले बदलण्यासाठी. HRT उष्णतेचे झटके, रात्रीचे घामा आणि योनीची कोरडेपणा लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते.

गैर-हार्मोनल पर्यायांमध्ये समाविष्ट आहेत:

• अँटीडिप्रेसंट्स जे उष्णतेच्या झटक्यांमध्ये आणि मनोवृत्तीतील बदलांमध्ये मदत करू शकतात
• रक्तदाब औषधे जे उष्णतेचे झटके कमी करू शकतात
• हाडांचे आरोग्य राखण्यासाठी ऑस्टियोपोरोसिस औषधे
• स्थानिक लक्षणांसाठी योनी एस्ट्रोजन क्रीम किंवा टॅब्लेट

तुमचा डॉक्टर तुमच्या वैयक्तिक आरोग्य प्रोफाइल आणि लक्षणांच्या तीव्रतेनुसार प्रत्येक उपचार पर्यायाचे फायदे आणि धोके तपासण्यासाठी तुमच्याशी काम करेल.

घरी स्त्रीधर्म संक्रमणाची लक्षणे कशी व्यवस्थापित करावीत?

अनेक महिलांना साध्या जीवनशैलीतील समायोजनांमधून आणि घरी उपचारांमधून स्त्रीधर्म संक्रमणाच्या लक्षणांमधून आराम मिळतो. हे नैसर्गिक दृष्टिकोन एकटे किंवा वैद्यकीय उपचारांसह वापरले जाऊ शकतात.

उष्णतेच्या झटक्यांसाठी आणि रात्रीच्या घामासाठी, प्रयत्न करा:

• थरांमध्ये कपडे घालणे जेणेकरून तुम्ही तुमच्या कपड्यांचे तापमान समायोजित करू शकाल
• तुमचे बेडरूम थंड ठेवणे आणि श्वास घेण्यायोग्य बेडिंग वापरणे
• मसालेदार पदार्थ, कॅफिन, अल्कोहोल आणि ताण यासारख्या ट्रिगर्स टाळणे
• लक्षणे येताच लहान पंखा किंवा थंड जेल पॅक वापरणे
• एपिझोड दरम्यान खोल श्वासोच्छ्वास किंवा ध्यान करणे

झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी, एक सतत झोपण्याची दिनचर्या तयार करा आणि झोपण्यापूर्वी स्क्रीनचा वापर मर्यादित करा. योनीच्या कोरडेपणासाठी, नियमित लैंगिक क्रिया आणि काउंटरवर मिळणाऱ्या मॉइश्चरायझर्स आराम प्रदान करू शकतात.

काही महिलांना ब्लॅक कोहोश किंवा इव्हिनिंग प्रिमरोज ऑइल सारख्या हर्बल सप्लीमेंट्स उपयुक्त वाटतात, जरी शास्त्रीय पुरावे वेगळे आहेत. त्यांना वापरण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी चर्चा करा.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीची तयारी कशी करावी?

तुमच्या स्त्रीधर्म संक्रमणाच्या नियुक्तीची तयारी करणे हे तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्यासोबत तुमचा वेळ जास्तीत जास्त मिळवण्यास मदत करते. आधी थोडी व्यवस्था केल्याने अधिक वैयक्तिकृत आणि प्रभावी काळजी मिळू शकते.

तुमच्या भेटीपूर्वी:

• किमान एक महिना तुमच्या पाळ्या, लक्षणे आणि त्यांची तीव्रता ट्रॅक करा
• तुम्ही घेत असलेली सर्व औषधे, सप्लीमेंट्स आणि हर्बल उपचार यांची यादी करा
• लक्षणे किंवा उपचार पर्यायांबद्दल विशिष्ट प्रश्न लिहा
• स्त्रीधर्म संक्रमण, हृदयरोग आणि ऑस्टियोपोरोसिसचा तुमचा कुटुंबातील इतिहास नोंदवा
• लक्षणे तुमच्या दैनंदिन जीवनावर कसा प्रभाव पाडत आहेत याची यादी आणा

नियुक्ती दरम्यान, तुमच्या सर्व लक्षणांबद्दल प्रामाणिक रहा, जरी ते लाजिरवाणे वाटत असले तरीही. तुमच्या डॉक्टरने हे सर्व ऐकले आहे आणि तुम्हाला प्रभावीपणे मदत करण्यासाठी पूर्ण माहितीची आवश्यकता आहे. जर वैद्यकीय संज्ञा किंवा उपचार पर्याय गोंधळात टाकणारे वाटत असतील तर स्पष्टीकरणासाठी विचारण्यास संकोच करू नका.

स्त्रीधर्म संक्रमणाबद्दल मुख्य निष्कर्ष काय आहे?

स्त्रीधर्म संक्रमण हा एक नैसर्गिक जीवन संक्रमण आहे जो प्रत्येक महिलेला वेगळ्या पद्धतीने अनुभवतो. जरी ते आव्हानात्मक लक्षणे आणू शकते, तरी ते एक वैद्यकीय स्थिती नाही जी “बरे” करण्याची आवश्यकता आहे तर वार्धक्याचा एक सामान्य भाग आहे जो प्रभावीपणे व्यवस्थापित केला जाऊ शकतो.

आठवणीत ठेवण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्हाला अस्वस्थ लक्षणांचा सहन करण्याची आवश्यकता नाही. अनेक प्रभावी उपचार आणि जीवनशैली रणनीती या संक्रमणा दरम्यान तुमच्या जीवन दर्जाचे रक्षण करण्यास मदत करू शकतात. तुमच्या काळजी ऐकणारे आणि तुमच्या प्राधान्यांचा आदर करणारे आरोग्यसेवा प्रदात्यासोबत काम करणे हे तुमच्यासाठी योग्य दृष्टिकोन शोधण्याची चावी आहे.

जीवनाच्या या टप्प्यात अनेक महिलांसाठी सकारात्मक बदल देखील येतात, ज्यात पाळ्यांपासून मुक्तता, काही कर्करोगांचा कमी धोका आणि अनेकदा नवीन हेतू आणि स्वतःची शोधण्याची भावना यांचा समावेश आहे. योग्य समर्थन आणि माहितीसह, तुम्ही आत्मविश्वास आणि ग्रेससह स्त्रीधर्म संक्रमणातून जाऊ शकता.

स्त्रीधर्म संक्रमणाबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्रश्न १: स्त्रीधर्म संक्रमण सामान्यतः कोणत्या वयात सुरू होते?

बहुतेक महिलांना ४५ ते ५५ वयोगटातील स्त्रीधर्म संक्रमण येते, सरासरी वय ५१ आहे. तथापि, पेरिमेनोपॉज नावाचा संक्रमण टप्पा सामान्यतः काही वर्षांपूर्वी, तुमच्या ४० च्या दशकात सुरू होतो. वंशानुगत, धूम्रपान आणि एकूण आरोग्य यासारख्या घटकांमुळे वेळेवर प्रभाव पडू शकतो.

प्रश्न २: पेरिमेनोपॉज दरम्यान मी गर्भवती होऊ शकते का?

होय, पेरिमेनोपॉज दरम्यान गर्भधारणा अद्याप शक्य आहे कारण अनियमित पाळी असतानाही तुम्ही कधीकधी ओव्हुलेट करू शकता. तुम्हाला एक वर्ष पूर्ण झाल्यानंतर आणि कोणतीही पाळी आलेली नसेल तरच तुम्हाला गर्भवती होण्यास अशक्य मानले जाते. जर तुम्हाला गर्भवती होऊ नको असेल तर पेरिमेनोपॉज दरम्यान गर्भनिरोधक वापरणे सुरू ठेवा.

प्रश्न ३: हार्मोन बदल उपचार सर्वांसाठी सुरक्षित आहेत का?

हार्मोन बदल उपचार सर्वांसाठी योग्य नाहीत. रक्त गोठण्याचा इतिहास, स्ट्रोक, हृदयरोग किंवा काही कर्करोग असलेल्या महिलांसाठी हे योग्य नाही. तुमचा डॉक्टर तुमचे वैयक्तिक धोका घटक आणि आरोग्य इतिहास तपासून HRT तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे ठरवेल.

प्रश्न ४: स्त्रीधर्म संक्रमणाची लक्षणे सामान्यतः किती काळ टिकतात?

स्त्रीधर्म संक्रमणाची लक्षणे काही महिने ते अनेक वर्षे टिकू शकतात. सर्वात सामान्य लक्षण असलेले उष्णतेचे झटके सरासरी सुमारे ७ वर्षे टिकतात, जरी काही महिलांना ते कमी किंवा जास्त काळ अनुभवतात. प्रत्येक महिलेचा अनुभव अनोखा असतो आणि लक्षणांचा कालावधी खूप वेगळा असतो.

प्रश्न ५: स्त्रीधर्म संक्रमणादरम्यान मी वजन वाढवीन का?

अनेक महिला स्त्रीधर्म संक्रमणादरम्यान वजन वाढवतात कारण हार्मोनल बदलांमुळे चयापचय मंदावतो आणि चरबी साठवणे पोटाच्या भागात होते. तथापि, वजन वाढ अपरिहार्य नाही. नियमित व्यायाम, संतुलित आहार आणि ताण व्यवस्थापित करणे यामुळे तुम्ही या संक्रमणा दरम्यान आरोग्यदायी वजन राखू शकता.