गाठीचा दुखणे

घशात दुखणे ही एक सामान्य समस्या आहे. वाईट आसन - संगणकावर झुकून किंवा वर्कबेन्चवर कुबडून बसल्याने - घशातल्या स्नायूंना ताण येतो. ऑस्टिओआर्थराइटिस ही देखील घशात दुखण्याचे एक सामान्य कारण आहे.

क्वचितच, घशात दुखणे ही अधिक गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते. हाता किंवा पायांमध्ये सुन्नता किंवा शक्तीचा अभाव किंवा खांद्यात किंवा हातात जाणारा वेदना असल्यास वैद्यकीय मदत घ्या.

लक्षणांमध्ये समाविष्ट आहेत: वेदना ज्या सहसा एकाच ठिकाणी डोके लांब काळ धरून ठेवल्याने, जसे की गाडी चालवताना किंवा संगणकावर काम करताना अधिक वाढतात स्नायूंची घट्टपणा आणि आकुंचन डोके हालवण्याची क्षमता कमी झालेली डोकेदुखी जर गंभीर मानदुखी दुखापतीमुळे झाली असेल, जसे की वाहन अपघात, डायव्हिंग अपघात किंवा पडणे, तर ताबडतोब उपचार घ्या. जर मानदुखी असेल तर आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा: तीव्र आहे अनेक दिवसांपासून दिलासा मिळत नाही हाता किंवा पायांमध्ये पसरते डोकेदुखी, सुन्नता, कमजोरी किंवा झुरझुरणे यांसह येते

जर गंभीर मानलेली मानेतील वेदना अपघातामुळे झाली असेल, जसे की वाहन अपघात, डायव्हिंग अपघात किंवा पडणे, तर ताबडतोब उपचार घ्या. जर मानेतील वेदना खालीलप्रमाणे असतील तर आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा:

• तीव्र आहे
• अनेक दिवसांपासून दिलासा मिळत नाही
• हाता किंवा पायात पसरते
• डोकेदुखी, सुन्नता, कमजोरी किंवा झुरझुरणे यांसह येते

'कपालाचे वजन मान धरून ठेवतो, म्हणून ते दुखापत आणि अशा स्थितींना बळी पडू शकते ज्यामुळे वेदना होतात आणि हालचाल मर्यादित होते. मान दुखण्याची कारणे समाविष्ट आहेत: स्नायूंचा ताण. जास्त वापर, जसे की संगणक किंवा स्मार्टफोनवर अनेक तास कुबडून बसणे, अनेकदा स्नायूंचा ताण निर्माण करते. अगदी लहान गोष्टी, जसे की अंथरुणावर वाचणे, मान स्नायूंना ताण देऊ शकते. घासलेले सांधे. शरीरातील इतर सांध्यांप्रमाणेच, मान सांधे वयानुसार घासतात. या घसारा आणि अश्रूंना प्रतिसाद म्हणून, शरीर अनेकदा हाडांचे कंटक तयार करते जे सांध्याच्या हालचालींना प्रभावित करू शकते आणि वेदना निर्माण करू शकते. स्नायूंचा दाब. मानच्या कशेरुकांमधील हर्नियेटेड डिस्क्स किंवा हाडांचे कंटक मज्जासंस्थेपासून बाहेर पसरलेल्या नसांवर दाब टाकू शकतात. दुखापत. मागच्या बाजूच्या कार अपघातांमुळे अनेकदा व्हिप्लॅश दुखापत होते. हे तेव्हा होते जेव्हा डोके मागे आणि पुढे झटकते, ज्यामुळे मानेच्या मऊ ऊतींना ताण येतो. रोग. काही रोग, जसे की संधिवात, मेनिन्जाइटिस किंवा कर्करोग, मान दुखण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.'

'बहुतेक मान्\u200dयातील वेदना वय-संबंधित घसारा आणि आकुंचन यांच्याशी जोडलेल्या चुकीच्या आसनाशी संबंधित असते. मान्\u200dयातील वेदना टाळण्यास मदत करण्यासाठी, तुमचे डोके तुमच्या पाठीच्या कण्यावर केंद्रित ठेवा. तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येतील काही सोपे बदल मदत करू शकतात. हे करण्याचा प्रयत्न करा:\n- चांगले आसन वापरा. उभे राहताना आणि बसताना, तुमची खांदे तुमच्या कंबरेवर सरळ रेषेत असल्याची खात्री करा आणि तुमची काने तुमच्या खांद्यावर थेट असावीत. मोबाईल फोन, टॅब्लेट आणि इतर लहान स्क्रीन वापरताना, तुमचे डोके वर ठेवा आणि डिव्हाइस खाली पाहण्यासाठी तुमची मान वाकवण्याऐवजी डिव्हाइस सरळ बाहेर धरा. \n- वारंवार ब्रेक घ्या. जर तुम्ही लांब अंतर प्रवास करता किंवा तुमच्या संगणकावर लांब तास काम करता, तर उठून, फिरून आणि तुमची मान आणि खांदे ताणून घ्या. \n- तुमची डेस्क, खुर्ची आणि संगणक समायोजित करा जेणेकरून मॉनिटर डोळ्यांच्या पातळीवर असेल. गुडघे कंबरेपेक्षा किंचित खाली असावेत. तुमच्या खुर्चीच्या आर्मरेस्टचा वापर करा. \n- जर तुम्ही धूम्रपान करता, तर सोडवा. धूम्रपानामुळे मान्\u200dयातील वेदना निर्माण होण्याचा धोका वाढू शकतो. \n- तुमच्या खांद्यावर पट्ट्या असलेले जड बॅग घेण्यापासून दूर राहा. वजनामुळे तुमची मान ताणली जाऊ शकते. \n- स्वास्थ्यकर स्थितीत झोपा. तुमचे डोके आणि मान तुमच्या शरीराशी जुळले पाहिजेत. तुमच्या मानेखाली लहान उशाचा वापर करा. तुमच्या जांघा उशा वर उंचावून तुमच्या पाठीवर झोपण्याचा प्रयत्न करा, ज्यामुळे तुमचे पाठीचे स्नायू सपाट होतील. \n- सक्रिय राहा. जर तुम्ही जास्त हालचाल करत नाही, तर तुमची क्रियाकलाप पातळी वाढवा.'

तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्या तुमचा वैद्यकीय इतिहास घेईल आणि तपासणी करेल. तपासणीत कोमलता, सुन्नता आणि स्नायू दुर्बलता तपासणे समाविष्ट असेल. आणि ते तुमचे डोके पुढे, मागे आणि बाजूला किती दूर हलवता येते हे तपासेल.

इमेजिंग चाचण्यांमुळे मानेच्या वेदनांचे कारण शोधण्यास मदत होऊ शकते. उदाहरणार्थ:

• एक्स-रे. एक्स-रेने मानेतील अशा भाग दाखवू शकतात जिथे हाडांच्या काट्या किंवा इतर बदलांमुळे स्नायू किंवा मज्जासंस्थेला पिळले जाऊ शकते.
• सीटी स्कॅन. सीटी स्कॅन अनेक वेगवेगळ्या दिशांनी घेतलेले एक्स-रे प्रतिमा एकत्र करून मानेच्या आतील रचनांचे तपशीलात क्रॉस-सेक्शनल दृश्ये तयार करतात.
• एमआरआय. एमआरआय हाडांच्या आणि मऊ ऊतींचे तपशीलात प्रतिमा तयार करण्यासाठी रेडिओ लाटा आणि एक मजबूत चुंबकीय क्षेत्र वापरते. मऊ ऊतींमध्ये डिस्क्स, मज्जासंस्था आणि मज्जासंस्थेतून येणारे स्नायू समाविष्ट आहेत.

मानेत संरचनात्मक समस्यांचे एक्स-रे किंवा एमआरआय पुरावे असले तरी लक्षणे नसण्याची शक्यता आहे. वेदनांचे कारण निश्चित करण्यासाठी इमेजिंग अभ्यास हे काळजीपूर्वक इतिहास आणि शारीरिक तपासणीसह सर्वोत्तम वापरले जातात.

• इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ईएमजी). ईएमजीने हे निश्चित करू शकते की मानेचा वेदना पिळलेल्या स्नायूशी संबंधित असू शकतो का. यात त्वचेतून स्नायूमध्ये बारीक सुई घालणे समाविष्ट आहे. चाचणी स्नायू योग्यरित्या काम करत आहेत की नाही हे निश्चित करण्यासाठी स्नायू चालनाची गती मोजते.
• रक्त चाचण्या. रक्त चाचण्या कधीकधी सूज किंवा संसर्गाचे पुरावे प्रदान करू शकतात जे मानेच्या वेदना निर्माण करत असतील किंवा त्यात योगदान देत असतील.

'सौम्य ते मध्यम गळाच्या वेदनांचे सर्वात सामान्य प्रकार सहसा दोन ते तीन आठवड्यांत स्वतःच्या काळजीने बरे होतात. वेदनाशामक आणि उष्णतेचा वापर आवश्यक असू शकतो. औषधे वेदनाशामक औषधे नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्ज (NSAIDs) असू शकतात, जसे की इबुप्रूफेन (Advil, Motrin IB, इतर) किंवा नॅप्रोक्सेन सोडियम (Aleve), किंवा एसिटामिनोफेन (टायलेनॉल, इतर). ही औषधे फक्त सूचनांनुसार घ्या. अतिवापरामुळे गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. जर तुम्ही पर्स्क्रिप्शनशिवाय खरेदी करू शकता अशी वेदनाशामक औषधे मदत करत नसतील, तर तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्याने पर्स्क्रिप्शन NSAIDs किंवा स्नायू शिथिल करणारे औषधे सुचवू शकतात. थेरपी फिजिकल थेरपी. एक फिजिकल थेरपिस्ट योग्य आसन, संरेखन आणि गळ्याच्या स्नायू बळकट करण्याची व्यायाम शिकवू शकतो. फिजिकल थेरपीमध्ये उष्णता, बर्फ आणि वेदना कमी करण्यासाठी इतर उपाय देखील समाविष्ट असू शकतात. ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिम्युलेशन (TENS). वेदनादायक भागाजवळ त्वचेवर ठेवलेले इलेक्ट्रोड असे सूक्ष्म विद्युत आवेग देतात जे वेदना कमी करू शकतात. तथापि, TENS गळाच्या वेदनेसाठी काम करते याचा थोडासा पुरावा आहे. मऊ गळ्याचा कॉलर. गळ्याला आधार देणारा मऊ कॉलर गळ्यावरील दाब कमी करून वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतो. तथापि, जर एका वेळी तीन तासांपेक्षा जास्त किंवा 1 ते 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ वापरला जात असेल, तर कॉलरने फायद्यापेक्षा अधिक नुकसान होऊ शकते. शस्त्रक्रिया आणि इतर प्रक्रिया स्टेरॉइड इंजेक्शन. आरोग्यसेवा प्रदात्याने नर्व्ह रूटजवळ, स्पाइनल जोडांमध्ये किंवा गळ्यातील स्नायूंमध्ये स्टेरॉइड औषधे इंजेक्ट करू शकतात. गळाच्या वेदना कमी करण्यासाठी लाईडोकेनसारखी सुन्न करणारी औषधे देखील इंजेक्ट केली जाऊ शकतात. शस्त्रक्रिया. गळाच्या वेदनेसाठी क्वचितच आवश्यक असते, नर्व्ह रूट किंवा स्पाइनल कॉर्ड कंप्रेसन कमी करण्यासाठी शस्त्रक्रिया एक पर्याय असू शकते. एक अपॉइंटमेंटची विनंती करा खाली हायलाइट केलेल्या माहितीमध्ये समस्या आहे आणि फॉर्म पुन्हा सबमिट करा. मेयो क्लिनिककडून तुमच्या इनबॉक्समध्ये संशोधन प्रगती, आरोग्य टिप्स, सध्याच्या आरोग्य विषयांवर आणि आरोग्य व्यवस्थापन करण्यावरील तज्ञतेवर विनामूल्य साइन अप करा आणि अद्ययावत रहा. ईमेल पूर्वावलोकनसाठी येथे क्लिक करा. ईमेल पत्ता 1 त्रुटी ईमेल फील्ड आवश्यक आहे त्रुटी एक वैध ईमेल पत्ता समाविष्ट करा मेयो क्लिनिकच्या डेटाच्या वापराविषयी अधिक जाणून घ्या. तुम्हाला सर्वात संबंधित आणि उपयुक्त माहिती प्रदान करण्यासाठी आणि कोणती माहिती फायदेशीर आहे हे समजून घेण्यासाठी, आम्ही तुमच्या ईमेल आणि वेबसाइट वापराची माहिती तुमच्याबद्दल असलेल्या इतर माहितीसह जोडू शकतो. जर तुम्ही मेयो क्लिनिकचे रुग्ण असाल, तर यात संरक्षित आरोग्य माहिती समाविष्ट असू शकते. जर आम्ही ही माहिती तुमच्या संरक्षित आरोग्य माहितीसह जोडतो, तर आम्ही त्या सर्व माहितीला संरक्षित आरोग्य माहिती म्हणून वागवू आणि फक्त आमच्या गोपनीयता पद्धतींच्या सूचनेत मांडल्याप्रमाणेच त्या माहितीचा वापर किंवा प्रकटीकरण करू. तुम्ही ईमेल संवादांपासून कोणत्याही वेळी ईमेलमधील सदस्यता रद्द करण्याच्या दुव्यावर क्लिक करून बाहेर पडू शकता. सदस्यता घ्या! सदस्यता घेतल्याबद्दल धन्यवाद! तुम्हाला लवकरच तुमच्या इनबॉक्समध्ये तुमच्याकडून विनंती केलेली नवीनतम मेयो क्लिनिक आरोग्य माहिती मिळू लागेल. माफ करा, तुमच्या सदस्यतेत काहीतरी चूक झाली आहे कृपया, काही मिनिटांनंतर पुन्हा प्रयत्न करा पुन्हा प्रयत्न करा'