परिवर्तन काळ

परिमोनोपॉजचा अर्थ "रजोनिवृत्तीच्या आसपास" असा होतो आणि तो त्या काळाचा संदर्भ देतो ज्यामध्ये तुमचे शरीर स्वाभाविकपणे रजोनिवृत्तीकडे संक्रमण करते, प्रजनन वर्षांचा शेवट दर्शवते. परिमोनोपॉजला रजोनिवृत्ती संक्रमण देखील म्हणतात.

महिला वेगवेगळ्या वयात परिमोनोपॉज सुरू करतात. तुम्हाला तुमच्या ४० च्या दशकात कधीतरी रजोनिवृत्तीकडे प्रगतीचे लक्षणे, जसे की मासिक पाळीतील अनियमितता, दिसू शकतात. पण काही महिलांना ३० च्या दशकाच्या मध्यापासूनच बदल जाणवतात.

परिमोनोपॉज दरम्यान तुमच्या शरीरातील मुख्य स्त्री हार्मोन असलेल्या इस्ट्रोजेनचे प्रमाण असमानपणे वाढते आणि कमी होते. तुमचे मासिक पाळीचे चक्र लांब किंवा कमी होऊ शकते आणि तुम्हाला असे मासिक पाळीचे चक्र येऊ लागू शकतात ज्यामध्ये तुमचे अंडाशय अंडे सोडत नाहीत (ओव्हुलेट). तुम्हाला रजोनिवृत्तीसारखी लक्षणे देखील येऊ शकतात, जसे की उष्णतेचे झटके, झोपेच्या समस्या आणि योनीची कोरडेपणा. ही लक्षणे कमी करण्यासाठी उपचार उपलब्ध आहेत.

एकदा तुम्ही १२ महिने सलग मासिक पाळीशिवाय गेल्यानंतर, तुम्ही अधिकृतपणे रजोनिवृत्त झालात आणि परिमोनोपॉज काळ संपला आहे.

रजोनिवृत्तीच्या संक्रमणाच्या काळात, तुमच्या शरीरात काही सूक्ष्म — आणि काही इतके सूक्ष्म नाही — बदल होऊ शकतात. तुम्हाला अनुभव येऊ शकतो: अनियमित कालावधी. अंडाशय अधिक अप्रत्याशित होत असल्याने, कालावधीच्या दरम्यानचा कालावधी जास्त किंवा कमी असू शकतो, तुमचा प्रवाह हलका ते जास्त असू शकतो आणि तुम्ही काही कालावधी टाळू शकता. जर तुमच्या मासिक पाळीच्या लांबीत सात दिवस किंवा त्यापेक्षा जास्त काळाचा सतत बदल झाला असेल, तर तुम्ही सुरुवातीच्या पेरिमेनोपॉजमध्ये असू शकता. जर तुमच्या कालावधीमध्ये 60 दिवस किंवा त्यापेक्षा जास्त अंतर असेल, तर तुम्ही उशिराच्या पेरिमेनोपॉजमध्ये असण्याची शक्यता आहे. उष्णतेचे झटके आणि झोपेच्या समस्या. पेरिमेनोपॉज दरम्यान उष्णतेचे झटके सामान्य आहेत. तीव्रता, लांबी आणि वारंवारता बदलते. झोपेच्या समस्या बहुधा उष्णतेच्या झटक्यांमुळे किंवा रात्रीच्या घामामुळे होतात, परंतु कधीकधी त्यांच्याशिवायही झोप अप्रत्याशित होते. मूड बदल. पेरिमेनोपॉज दरम्यान मूड स्विंग्स, चिडचिड किंवा अवसादाचा वाढलेला धोका येऊ शकतो. या लक्षणांचे कारण उष्णतेच्या झटक्यांशी संबंधित झोपेची व्यत्यय असू शकते. मूड बदल पेरिमेनोपॉजच्या हार्मोनल बदलांशी संबंधित नसलेल्या घटकांमुळेही होऊ शकतात. योनि आणि मूत्राशय समस्या. जेव्हा एस्ट्रोजेनचे प्रमाण कमी होते, तेव्हा तुमच्या योनिच्या पेशींना चिकटपणा आणि लवचिकता कमी होऊ शकते, ज्यामुळे संभोग वेदनादायक होतो. कमी एस्ट्रोजेनमुळे तुम्हाला मूत्रमार्गाचे किंवा योनिचे संसर्गाचा धोका जास्त असू शकतो. पेशींच्या स्वराच्या नुकसानामुळे मूत्र असंयम होऊ शकते. घटणारी प्रजननक्षमता. अंडाशय अनियमित होत असल्याने, गर्भधारणा करण्याची तुमची क्षमता कमी होते. तथापि, तोपर्यंत तुम्हाला कालावधी येत असतील, गर्भधारणा अजूनही शक्य आहे. जर तुम्ही गर्भधारणेपासून दूर राहू इच्छित असाल, तर 12 महिने कालावधी न झाल्यापर्यंत गर्भनिरोधक वापरा. लैंगिक कार्यातील बदल. पेरिमेनोपॉज दरम्यान, लैंगिक उत्तेजना आणि इच्छा बदलू शकते. परंतु जर तुम्हाला रजोनिवृत्तीपूर्वी समाधानकारक लैंगिक घनिष्ठता होती, तर ती पेरिमेनोपॉज आणि त्यापुढेही चालू राहील. हाडांचे नुकसान. एस्ट्रोजेनचे प्रमाण कमी होत असल्याने, तुम्ही हाडांचे नुकसान अधिक जलद करू लागता, ज्यामुळे ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका वाढतो — एक आजार जो कमकुवत हाडे निर्माण करतो. कोलेस्टेरॉल पातळीत बदल. एस्ट्रोजेनचे प्रमाण कमी होण्यामुळे तुमच्या रक्तातील कोलेस्टेरॉलच्या पातळीत प्रतिकूल बदल होऊ शकतात, ज्यामध्ये कमी-घनतेचे लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्टेरॉल — "वाईट" कोलेस्टेरॉल — वाढणे समाविष्ट आहे, जे हृदयरोगाच्या वाढलेल्या धोक्यात योगदान देते. त्याच वेळी, उच्च-घनतेचे लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्टेरॉल — "चांगले" कोलेस्टेरॉल — अनेक महिलांमध्ये वयानुसार कमी होते, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका देखील वाढतो. काही महिला त्यांच्या पेरिमेनोपॉजल लक्षणांसाठी वैद्यकीय मदत घेतात. परंतु इतरे किंवा तर बदल सहन करतात किंवा फक्त लक्षणे इतकी गंभीर अनुभवत नाहीत की त्यांना लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे. लक्षणे सूक्ष्म असू शकतात आणि हळूहळू येऊ शकतात, म्हणून तुम्हाला सुरुवातीला हे लक्षात येणार नाही की ते सर्व एकाच गोष्टीशी जोडलेले आहेत — रजोनिवृत्तीच्या संक्रमणाच्या हार्मोनल बदलांशी. जर तुमची लक्षणे तुमच्या जीवनात किंवा आरोग्यात अडथळा आणत असतील, जसे की उष्णतेचे झटके, मूड स्विंग्स किंवा लैंगिक कार्यातील बदल ज्यामुळे तुम्हाला चिंता आहे, तर तुमच्या डॉक्टरला भेटा.

काही महिला त्यांच्या पेरिमेनोपॉझल लक्षणांसाठी वैद्यकीय मदत शोधतात. पण इतरांना किंवा तर हे बदल सहन करतात किंवा त्यांना एवढे तीव्र लक्षणे अनुभवत नाहीत की त्यांना लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे. कारण लक्षणे सूक्ष्म असू शकतात आणि हळूहळू येऊ शकतात, तुम्हाला सुरुवातीला हे कळणार नाही की ते सर्व एकाच गोष्टीशी जोडलेले आहेत - मासिक पाळीच्या संक्रमणातील हार्मोनमधील बदलांशी. जर तुमची अशी लक्षणे असतील जी तुमच्या जीवनात किंवा आरोग्यात व्यत्यय आणतात, जसे की उष्णतेचे झटके, मूड स्विंग किंवा लैंगिक कार्यातील बदल ज्यामुळे तुम्हाला चिंता वाटते, तर तुमच्या डॉक्टरला भेटा.

जस तुम्ही पेरिमेनोपॉजच्या काळातून जात असता, तुमच्या शरीरातील एस्ट्रोजन आणि प्रोजेस्टेरॉन, प्रमुख स्त्री हार्मोन्सचे उत्पादन वाढते आणि कमी होते. पेरिमेनोपॉजच्या काळात तुम्हाला येणारे अनेक बदल कमी होणार्‍या एस्ट्रोजनमुळे होतात.

रजोनिवृत्ती हा जीवनातील एक सामान्य टप्पा आहे. परंतु काही महिलांमध्ये तो इतरांपेक्षा लवकर होऊ शकतो. जरी नेहमीच निश्चित नसले तरी, काही पुरावे सूचित करतात की काही घटक तुमच्या पेरिमेनोपॉजची सुरुवात लहान वयात होण्याची शक्यता वाढवू शकतात, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• धूम्रपान. धूम्रपान करणाऱ्या महिलांमध्ये धूम्रपान न करणाऱ्या महिलांपेक्षा 1 ते 2 वर्षांपूर्वी रजोनिवृत्तीची सुरुवात होते.
• कुटुंबाचा इतिहास. ज्या महिलांच्या कुटुंबात लवकर रजोनिवृत्तीचा इतिहास आहे त्यांना स्वतःलाही लवकर रजोनिवृत्तीचा अनुभव येऊ शकतो.
• कॅन्सर उपचार. कीमोथेरपी किंवा पेल्विक रेडिएशन थेरपीसह कर्करोगाच्या उपचारांशी लवकर रजोनिवृत्तीचे संबंध जोडले गेले आहेत.
• हिस्टेरेक्टॉमी. तुमचे गर्भाशय काढून टाकणारी, पण तुमचे अंडाशय काढून टाकत नसलेली हिस्टेरेक्टॉमी, सामान्यतः रजोनिवृत्ती होण्यास कारणीभूत ठरत नाही. जरी तुम्हाला आता कालावधी येत नसला तरीही, तुमचे अंडाशय अजूनही इस्ट्रोजन तयार करतात. परंतु अशा शस्त्रक्रियेमुळे सरासरीपेक्षा लवकर रजोनिवृत्ती होऊ शकते. तसेच, जर तुम्ही एक अंडाशय काढून टाकला असेल, तर उर्वरित अंडाशय अपेक्षेपेक्षा लवकर काम करणे थांबवू शकतो.

अनियमित कालावधी हा पेरिमेनोपॉजचे एक लक्षण आहे. बहुतेक वेळा हे सामान्य असते आणि काळजी करण्यासारखे काहीही नसते. तथापि, जर खालीलपैकी काही असेल तर तुमच्या डॉक्टरला भेटा:

• रक्तस्त्राव अत्यंत जास्त असेल — तुम्ही दर एक ते दोन तासांनी दोन किंवा अधिक तासांसाठी टॅम्पोन किंवा पॅड बदलत असाल
• रक्तस्त्राव सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकेल
• कालावधीच्या दरम्यान रक्तस्त्राव होईल
• कालावधी नियमितपणे 21 दिवसांपेक्षा कमी अंतराने येत असतील

अशा प्रकारची लक्षणे याचा अर्थ तुमच्या प्रजनन प्रणालीमध्ये अशी समस्या असू शकते ज्यासाठी निदान आणि उपचार आवश्यक आहेत.

परिवर्तन काळ हा एक प्रक्रिया आहे — एक हळूहळू संक्रमण. तुम्ही परिवर्तन काळात प्रवेश केला आहे हे ठरविण्यासाठी एकही चाचणी किंवा लक्षण पुरेसे नाही. तुमचा डॉक्टर अनेक गोष्टी विचारात घेतो, ज्यात तुमचे वय, मासिक पाळीचा इतिहास आणि तुम्हाला कोणते लक्षणे किंवा शरीरातील बदल येत आहेत याचा समावेश आहे. काही डॉक्टर तुमच्या हार्मोन पातळी तपासण्यासाठी चाचण्यांचा आदेश देऊ शकतात. परंतु थायरॉईड फंक्शन तपासण्याव्यतिरिक्त, जे हार्मोन पातळीवर परिणाम करू शकते, परिवर्तन काळाचे मूल्यांकन करण्यासाठी हार्मोन चाचणी क्वचितच आवश्यक किंवा उपयुक्त असते. मेयो क्लिनिकमधील काळजी आमची मेयो क्लिनिक तज्ञांची काळजी घेणारी टीम तुमच्या परिवर्तन काळाशी संबंधित आरोग्य समस्यांमध्ये तुमची मदत करू शकते येथे सुरुवात करा

Dealing with Perimenopause Symptoms

Many women experience perimenopause symptoms, which can be managed with various medications. These symptoms often include hot flashes and night sweats.

Hormone Therapy (Estrogen):

Estrogen therapy is often the most effective treatment for perimenopause and menopause symptoms like hot flashes and night sweats. Doctors prescribe the lowest dose of estrogen possible to relieve symptoms. If a woman still has her uterus, she'll also need progestin along with estrogen. Estrogen can help prevent bone loss. There are different ways estrogen can be delivered:

• Systemic Estrogen: This is taken as a pill, patch, spray, gel, or cream. It's absorbed throughout the body.
• Vaginal Estrogen: This is applied directly to the vagina using a tablet, ring, or cream. It releases a small amount of estrogen absorbed by the vaginal tissue, helping with vaginal dryness, discomfort during sex, and some urinary issues.

Other Medications:

• Antidepressants (SSRIs): Some antidepressants can help reduce hot flashes. These might be a good option if estrogen isn't suitable for health reasons, or if a woman needs an antidepressant for another condition.
• Gabapentin (Neurontin): This medication, usually used for seizures, can also help reduce hot flashes. It might be a good choice for women who can't take estrogen or who also experience migraines.
• Fezolinetant (Veozah): This is a hormone-free option for treating hot flashes. It works by affecting the part of the brain that controls body temperature.

Important Considerations:

It's crucial to discuss all treatment options, along with the potential risks and benefits, with your doctor. Your individual needs and suitable treatment options may change over time, so it's important to review your care plan yearly.

Additional Information:

• Mayo Clinic: You can find more information about perimenopause care and other women's health topics on the Mayo Clinic website. They offer resources, expert opinions, and ways to stay up-to-date on women's health.

Important Note: This information is for general knowledge and does not constitute medical advice. Always consult with a healthcare professional for personalized recommendations and treatment plans.