शिजोफ्रेनिया म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

शिजोफ्रेनिया ही एक गंभीर मानसिक आरोग्य समस्या आहे जी तुमच्या मेंदूने विचार, भावना आणि अनुभवांचे कसे प्रक्रिया करते यावर परिणाम करते. यामुळे तुम्हाला तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने वास्तवाचा अनुभव येऊ शकतो, ज्यामुळे आवाज ऐकणे, असामान्य विश्वास ठेवणे किंवा तुमचे विचार व्यवस्थित करण्यात अडचण येणे अशी लक्षणे दिसून येतात.

ही स्थिती सामान्यतः उशिरा किशोरावस्थेतून ते तीसच्या सुरुवातीच्या वयात विकसित होते आणि जगभरातील सुमारे १०० पैकी १ व्यक्तीवर परिणाम करते. शिजोफ्रेनिया ही आजीवन असलेली स्थिती असली तरी, अनेक लोक योग्य उपचार आणि मदतीने समाधानकारक जीवन जगतात. यात काय समाविष्ट आहे हे समजून घेतल्याने भीती आणि कलंक कमी करण्यास मदत होऊ शकते आणि तुम्हाला किंवा तुमच्या प्रियजनांना योग्य काळजी घेण्यास प्रोत्साहन मिळू शकते.

शिजोफ्रेनिया म्हणजे काय?

शिजोफ्रेनिया हा एक दीर्घकालीन मेंदू विकार आहे जो तुमच्या मनाने वास्तवाचे कसे अर्थ लावते यात व्यत्यय आणतो. तो मानसिक विकारांच्या गटात मोडतो, ज्याचा अर्थ असा आहे की ते तुम्हाला तुमच्या आजूबाजूच्या गोष्टींपासून दूर करू शकते.

तुमचा मेंदू वेगवेगळ्या नेटवर्क्सचा बनलेला आहे असे समजा जे तुम्हाला विचार करण्यास, जाणवण्यास आणि जगाला जाणून घेण्यास मदत करतात. शिजोफ्रेनियामध्ये, हे नेटवर्क एकमेकांशी योग्यरित्या संवाद साधत नाहीत. हा वादविवाद तुम्हाला अनुभव येणाऱ्या लक्षणांना निर्माण करतो, जसे की इतरांना न ऐकता गोष्टी ऐकणे किंवा खरे नसलेल्या गोष्टींवर विश्वास ठेवणे.

ही स्थिती सर्वांना वेगवेगळ्या पद्धतीने प्रभावित करते. काहींना हलक्या लक्षणे येतात जी येतात आणि जातात, तर इतरांना अधिक कायमस्वरूपी आव्हाने येतात. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे शिजोफ्रेनिया ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे, व्यक्तिमत्त्वातील दोष नाही किंवा अशी गोष्ट नाही ज्यापासून तुम्ही सहजपणे बाहेर पडू शकता.

शिजोफ्रेनियाची लक्षणे कोणती आहेत?

शिजोफ्रेनियाची लक्षणे तीन मुख्य श्रेणींमध्ये येतात आणि तुम्हाला त्यापैकी काही किंवा सर्व अनुभव येऊ शकतात. ही लक्षणे हळूहळू महिन्यांमध्ये विकसित होऊ शकतात किंवा अधिक अचानक दिसून येऊ शकतात.

पहिल्या गटात डॉक्टर 'सकारात्मक लक्षणे' म्हणतात, ज्याचा अर्थ तुमच्या सामान्य अनुभवात जोडलेले अनुभव आहेत:

• भास: तुम्हाला असे वाटू शकते की कोणीही बोलत नसताना तुम्ही आवाज ऐकता, इतरांना दिसणार्‍या गोष्टी तुम्हाला दिसतात किंवा तुमच्या त्वचेवर असे संवेदना येतात जे खरे नाहीत.
• भ्रम: तुम्हाला असे दृढ विश्वास निर्माण होऊ शकतात जे इतरांना असामान्य किंवा खोटे वाटतात, जसे की कोणीतरी तुम्हाला पाहत आहे किंवा तुम्हाला विशेष शक्ती आहेत असे वाटणे.
• अव्यवस्थित विचार: तुमचे विचार एका विषयावरून दुसऱ्या विषयावर अशा प्रकारे उडी मारू शकतात जे इतरांना समजत नाहीत, किंवा तुम्ही नवीन शब्द तयार करू शकता.
• असामान्य वर्तन: तुम्ही अशा प्रकारे वागू शकता जे इतरांना विचित्र वाटते, जसे की उन्हाळ्यात जाड कोट घालणे किंवा पुनरावृत्तीच्या नमुन्यांमध्ये हालचाल करणे.

दुसऱ्या गटात "नकारात्मक लक्षणे" समाविष्ट आहेत, याचा अर्थ सामान्य वर्तन आणि भावनांचा अभाव आहे:

• भावनांचा कमी अभिव्यक्ती: तुम्ही सपाट स्वरात बोलू शकता किंवा सामान्यपेक्षा कमी चेहऱ्याचे भाव दाखवू शकता.
• कमी प्रेरणा: क्रियाकलाप सुरू करणे किंवा पूर्ण करणे अविश्वसनीयपणे कठीण वाटू शकते, अगदी मूलभूत दैनंदिन कार्ये देखील.
• सामाजिक अलिप्तता: तुम्हाला मित्र आणि कुटुंबासोबत वेळ घालण्यात रस कमी होऊ शकतो.
• कमी भाषण: तुम्ही पूर्वीपेक्षा कमी बोलू शकता किंवा प्रश्नांना खूप थोडक्यात उत्तर देऊ शकता.
• आनंद अनुभवण्यात अडचण: तुम्हाला एकेकाळी आवडणारे क्रियाकलाप आता तुम्हाला आनंद देत नाहीत.

तिसऱ्या गटात तुमच्या विचारशक्तीवर परिणाम करणारी संज्ञानात्मक लक्षणे समाविष्ट आहेत:

• स्मृती समस्या: तुम्हाला अलीकडच्या घटना आठवण्यात किंवा माहिती लक्षात ठेवण्यात अडचण येऊ शकते.
• एकाग्रतेत अडचण: कार्यांवर, वाचनावर किंवा संभाषणांचे अनुसरण करण्यावर लक्ष केंद्रित करणे आव्हानात्मक होऊ शकते.
• निर्णय घेण्याच्या समस्या: सोपे निवडणूक अतिशय कठीण किंवा गोंधळात टाकणारे वाटू शकते.

हे लक्षण व्यक्तींनुसार खूप बदलू शकतात. काहींना मुख्यतः भास आणि भ्रम अनुभवतात, तर काहींना प्रेरणा आणि सामाजिक संबंधांमध्ये अधिक अडचणी येतात. लक्षात ठेवा की अशा एक किंवा दोन अनुभवांचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला शिजोफ्रेनिया आहे.

शिजोफ्रेनियाचे प्रकार कोणते आहेत?

डॉक्टर्स पूर्वी शिजोफ्रेनियाचे विशिष्ट उपप्रकारांमध्ये वर्गीकरण करायचे, परंतु आता ते ते एकच आजार मानतात ज्यामध्ये विविध लक्षणे असतात. तथापि, जुनी वर्गवारी समजून घेतल्याने तुम्हाला लक्षणांची वेगवेगळी नमुने ओळखण्यास मदत होऊ शकते.

पूर्वी, मुख्य प्रकारांमध्ये पॅरानॉइड शिजोफ्रेनिया (भ्रम आणि भासांवर लक्ष केंद्रित केलेले), डिऑर्गनाइज्ड शिजोफ्रेनिया (गोंधळलेले विचार आणि भाषणाने चिन्हांकित केलेले) आणि कॅटाटोनिक शिजोफ्रेनिया (असामान्य हालचाल नमुन्यांसह) समाविष्ट होते. आज, डॉक्टर्स तुम्हाला कोणत्या विशिष्ट श्रेणीत बसवण्याऐवजी तुम्हाला कोणती विशिष्ट लक्षणे अनुभवत आहात यावर अधिक लक्ष केंद्रित करतात.

तुमचा डॉक्टर शिजोअ‍ॅफेक्टिव्ह डिसऑर्डरसारख्या संबंधित स्थितींबद्दल देखील चर्चा करू शकतो, ज्यामध्ये शिजोफ्रेनियाची लक्षणे आणि मूड एपिसोड्सचा समावेश आहे, किंवा ब्रीफ सायकोटिक डिसऑर्डर, ज्यामध्ये कमी कालावधीच्या सायकोटिक लक्षणांचा समावेश आहे. प्रत्येक व्यक्तीचा अनुभव अनोखा असतो आणि उपचार तुमच्या विशिष्ट लक्षण नमुन्यानुसार बनवले जातात.

शिजोफ्रेनियाची कारणे काय आहेत?

शिजोफ्रेनियाचा विकास अनुवांशिक, मेंदू आणि पर्यावरणीय घटकांच्या एकत्रित जटिल मिश्रणातून होतो. या स्थितीचे एकही कारण नाही, म्हणूनच संशोधक या वेगवेगळ्या घटकांची परस्परक्रिया कशी होते याचा अभ्यास करत राहतात.

तुमचे जीन महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात, परंतु ते संपूर्ण कथा सांगत नाहीत. जर तुमच्या पालकांना किंवा भावंडाला शिजोफ्रेनिया असेल तर तुमचा धोका साधारण १०% पर्यंत वाढतो, तर सामान्य लोकसंख्येमध्ये तो १% आहे. तथापि, शिजोफ्रेनिया असलेल्या कुटुंबातील सदस्यांसह बहुतेक लोकांना ते स्वतः कधीही विकसित होत नाही.

मस्तिष्काच्या रसायनशास्त्र आणि रचनेतील फरक देखील स्किझोफ्रेनियाला कारणीभूत ठरतात. तुमचे मेंदू न्यूरोट्रान्समिटर्स नावाचे रासायनिक दूत वापरून स्नायू पेशींमध्ये संदेश पाठवतो. स्किझोफ्रेनियामध्ये, या रसायनांचे संतुलन, विशेषतः डोपामिन आणि ग्लुटामेट, बिघडते.

काही पर्यावरणीय घटक अशा लोकांमध्ये स्किझोफ्रेनियाला कारणीभूत ठरू शकतात जे आधीच यासाठी संवेदनशील आहेत:

• गर्भधारणेपूर्वीचे घटक: गर्भधारणेदरम्यान संसर्ग, कुपोषण किंवा ताण यामुळे धोका वाढू शकतो
• प्रसूतीतील गुंतागुंत: प्रसूतीदरम्यान ऑक्सिजनचा अभाव किंवा अपक्व जन्म यामुळे भूमिका असू शकते
• बालपणीचा त्रास: गंभीर भावनिक, शारीरिक किंवा लैंगिक अत्याचाराने कमजोरी वाढू शकते
• मद्यपान: किशोरावस्थेत कॅनॅबिसचा वापर, विशेषतः उच्च-THC प्रकारांनी, संवेदनशील व्यक्तींमध्ये लक्षणे निर्माण करू शकतात
• सामाजिक घटक: शहरी जीवन, स्थलांतर आणि सामाजिक एकांत यामुळे विकासात योगदान होऊ शकते
• संसर्ग: मस्तिष्काच्या विकासाच्या महत्त्वाच्या कालावधीत काही विषाणूजन्य संसर्गांमुळे धोका वाढू शकतो

ताणपूर्ण जीवन घटना स्किझोफ्रेनियाच्या पहिल्या प्रकरणापूर्वी येतात. यामध्ये प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, नातेसंबंधातील समस्या किंवा जीवनातील मोठे बदल यांचा समावेश असू शकतो. तथापि, ताण एकट्याने अशा लोकांमध्ये स्किझोफ्रेनिया निर्माण करत नाही जे आधीच संवेदनशील नाहीत.

स्किझोफ्रेनियासाठी डॉक्टर कधी भेटावे?

तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीला भास, भ्रम किंवा वास्तवाशी संपर्क तुटण्याची चिन्हे दिसल्यास तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्यावी. लवकर उपचारांमुळे उपचारांच्या निकालांमध्ये आणि जीवनमान मध्ये लक्षणीय फरक पडू शकतो.

तुम्हाला आठवड्यां किंवा महिन्यांमध्ये विकसित होणारे हे चेतावणी चिन्हे दिसल्यास लगेच आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा: इतरांना ऐकू येणारे आवाज ऐकणे, इतरांना चिंताग्रस्त वाटणाऱ्या गोष्टींवर विश्वास ठेवणे, इतरांना समजणार्‍या पद्धतीने बोलणे किंवा सामाजिक क्रियाकलापांपासून पूर्णपणे दूर राहणे. वैयक्तिक स्वच्छतेत, झोपेच्या पद्धतीत किंवा कामावर किंवा शाळेत कार्य करण्याच्या क्षमतेत झालेले बदल देखील व्यावसायिक लक्ष देण्यास पात्र आहेत.

जर कोणी स्वतःला किंवा इतरांना इजा करण्याबद्दल बोलत असेल, किंवा त्यांचे वर्तन धोकादायक वाटत असेल, तर वाट पाहू नका. तात्काळ आपत्कालीन सेवांना कॉल करा किंवा जवळच्या आपत्कालीन खोलीत जा. मानसिक आरोग्यातील संकटांना शारीरिक आणीबाणीसारखेच तातडीचे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

स्किझोफ्रेनियासाठी धोका घटक कोणते आहेत?

काही घटक तुमच्या स्किझोफ्रेनिया विकसित होण्याची शक्यता वाढवू शकतात, जरी धोका घटक असल्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला ही स्थिती नक्कीच विकसित होईल. हे समजून घेतल्याने तुम्ही तुमच्या आरोग्याविषयी माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यास मदत होऊ शकते.

सर्वात महत्त्वाचे धोका घटक समाविष्ट आहेत:

• कुटुंबाचा इतिहास: स्किझोफ्रेनिया असलेला जवळचा नातेवाईक असल्याने तुमचा धोका वाढतो, जुळ्यांमध्ये सर्वात जास्त सहसंबंध दिसून येतो
• वय: लक्षणे सामान्यतः उशिरा किशोरावस्थेत ते तीसच्या सुरुवातीच्या वर्षांमध्ये दिसतात, पुरुषांमध्ये स्त्रियां पेक्षा लवकर लक्षणे विकसित होतात
• मेंदू रसायनशास्त्र: डोपामाइन आणि ग्लुटामेट सारख्या न्यूरोट्रान्समिटर्समधील असंतुलन लक्षणांच्या विकासात योगदान देते
• गर्भधारणेतील गुंतागुंत: गर्भधारणेदरम्यान कुपोषण, संसर्गा किंवा ताणामुळे मुलाच्या नंतरच्या धोक्यात वाढ होऊ शकते
• ऑटोइम्यून स्थिती: काही ऑटोइम्यून रोग असल्याने तुमचा धोका किंचित वाढू शकतो

योगदान देणारे अतिरिक्त घटक समाविष्ट असू शकतात:

• मद्यपान आणि इतर व्यसन: किशोरावस्थेत नियमित गांजा सेवन, विशेषतः उच्च-क्षमतेच्या जातींचे, असुरक्षित व्यक्तींमध्ये लक्षणे निर्माण करू शकते.
• शहरी वातावरण: दाट लोकसंख्येच्या भागात वाढणे हे वाढलेल्या जोखमीशी एक सौम्य संबंध दर्शविते.
• सामाजिक एकांत: सामाजिक संबंधांचा अभाव लक्षणांच्या विकासात योगदान देऊ शकतो.
• स्थलांतरित स्थिती: पहिल्या आणि दुसऱ्या पिढीतील स्थलांतरितांमध्ये किंचित जास्त प्रमाण दिसून येते.
• हिवाळ्यातील जन्म: हिवाळ्याच्या महिन्यांत जन्म झाल्याने जोखमीत लहान सांख्यिकीय वाढ दिसून येते.

लक्षात ठेवा की अनेक जोखीम घटक असल्याने तुम्हाला शिजोफ्रेनिया होईलच असे नाही. अनेक जोखीम घटक असलेल्या अनेक लोकांना कधीही लक्षणे येत नाहीत, तर काही लोकांना काही स्पष्ट जोखीम घटक नसतानाही ही स्थिती येते.

शिजोफ्रेनियाच्या शक्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

शिजोफ्रेनियामुळे तुमच्या जीवनाच्या विविध क्षेत्रांना प्रभावित करणाऱ्या विविध गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात, परंतु यापैकी अनेक योग्य उपचार आणि मदतीने रोखता येतात किंवा व्यवस्थापित करता येतात. संभाव्य गुंतागुंती समजून घेतल्याने तुम्ही आणि तुमची आरोग्यसेवा टीम त्यांना रोखण्यासाठी एकत्र काम करू शकता.

सर्वात गंभीर गुंतागुंती यांचा समावेश आहे:

• आत्महत्याचा धोका: शिजोफ्रेनिया असलेल्या लोकांना आत्महत्येचा जास्त धोका असतो, विशेषतः निदान झाल्यानंतरच्या पहिल्या काही वर्षांत.
• स्वतःला इजा करण्याचे वर्तन: काही व्यक्ती मानसिक विकारांच्या प्रसंगादरम्यान किंवा अवसादामुळे स्वतःला इजा पोहोचवू शकतात.
• मद्यपान आणि इतर व्यसन: लक्षणांना सामोरे जाण्यासाठी तुम्ही अल्कोहोल किंवा ड्रग्जकडे वळू शकता, ज्यामुळे तुमची स्थिती अधिक वाईट होऊ शकते.
• सामाजिक एकांत: कुटुंब आणि मित्रांसह संबंध ओढले जाऊ शकतात किंवा नष्ट होऊ शकतात.
• बेघरपणा: योग्य समर्थन प्रणाली नसल्यास निवासस्थान राखण्यात अडचण येऊ शकते.

काळानुसार निर्माण होऊ शकणाऱ्या इतर गुंतागुंती यांचा समावेश आहे:

• कामातील अडचणी: संज्ञानात्मक लक्षणांमुळे स्थिर काम राखणे कठीण होऊ शकते
• शैक्षणिक समस्या: विद्यार्थ्यांना शाळा किंवा प्रशिक्षण कार्यक्रम पूर्ण करण्यात अडचण येऊ शकते
• आर्थिक अडचणी: कामाची क्षमता कमी झाल्यामुळे आर्थिक अडचणी येऊ शकतात
• कायदेशीर समस्या: मानसिक विकारांच्या प्रसंगात असामान्य वर्तन कायदेशीर समस्या निर्माण करू शकते
• शारीरिक आरोग्य समस्या: स्वतःची काळजी न घेतल्यामुळे विविध वैद्यकीय समस्या निर्माण होऊ शकतात
• औषधांचे दुष्परिणाम: काही उपचारांमुळे वजन वाढणे, मधुमेह किंवा हालचाल विकार होऊ शकतात

सर्वोत्तम बातम्य असे आहे की लवकर उपचार, सतत वैद्यकीय देखभाल आणि मजबूत आधार प्रणालीद्वारे अनेक गुंतागुंत टाळता येतात. तुमच्या आरोग्यसेवा संघासोबत जवळून काम करणे यामुळे गंभीर गुंतागुंतीचा धोका लक्षणीयरित्या कमी होतो.

शिजोफ्रेनियाचे निदान कसे केले जाते?

शिजोफ्रेनियाचे निदान करण्यासाठी मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाकडून व्यापक मूल्यांकन आवश्यक आहे, कारण ही स्थितीची खात्री करणारा एकही चाचणी नाही. तुमचा डॉक्टर अचूक निदान करण्यासाठी अनेक स्त्रोतांमधून माहिती गोळा करेल.

निदान प्रक्रिया सामान्यतः तुमच्या लक्षणे, वैद्यकीय इतिहास आणि कुटुंबाचा पार्श्वभूमी याबद्दलच्या सविस्तर मुलाखतीने सुरू होते. तुमचा डॉक्टर लक्षणे कधी सुरू झाली, त्यांनी तुमच्या दैनंदिन जीवनावर कसा परिणाम केला आहे आणि तुम्ही असे कोणते पदार्थ वापरले आहेत ज्यामुळे तशाच लक्षणे होऊ शकतात याबद्दल विचारतील.

शिजोफ्रेनियाचे निदान करण्यासाठी, तुम्हाला एका महिन्याच्या महत्त्वपूर्ण कालावधीत यापैकी किमान दोन लक्षणे अनुभवली असणे आवश्यक आहे: भ्रम, भास, अव्यवस्थित भाषण, अतिशय अव्यवस्थित किंवा कॅटाटोनिक वर्तन किंवा नकारात्मक लक्षणे. तुमच्या लक्षणांमुळे किमान सहा महिन्यांपासून तुमच्या कामात, नातेसंबंधात किंवा स्वतःची काळजी घेण्याच्या क्षमतेवर लक्षणीय परिणाम झाला पाहिजे.

तुमचा डॉक्टर अशा इतर स्थितींचाही निराकरण करेल ज्यामुळे तशाच लक्षणे होऊ शकतात:

• वैद्यकीय चाचण्या: रक्तातील तपासणी, मेंदू स्कॅन किंवा इतर चाचण्यांनी शिजोफ्रेनियासारखे लक्षणे असलेल्या वैद्यकीय स्थितीची तपासणी केली जाऊ शकते.
• मद्यपान आणि ड्रग्जचा वापर तपासणी: मद्य आणि ड्रग्जचा वापर शिजोफ्रेनियासारखी मानसिक लक्षणे निर्माण करू शकतो.
• इतर मानसिक आरोग्य स्थिती: बायपोलर डिसऑर्डर, गंभीर अवसाद किंवा इतर स्थितींचा निराकरण करणे आवश्यक असू शकते.
• औषधांचे परिणाम: काही औषधे शिजोफ्रेनियासारखी लक्षणे निर्माण करू शकतात.

मूल्यांकन प्रक्रियेसाठी अनेक भेटी लागू शकतात, कारण तुमचे डॉक्टर कालांतराने तुमची लक्षणे पाहण्यास आणि जर तुम्ही परवानगी दिली तर कुटुंबातील सदस्यां किंवा मित्रांकडून माहिती गोळा करण्यास इच्छुक असतात. हा सखोल दृष्टीकोन तुम्हाला सर्वात अचूक निदान आणि योग्य उपचार योजना मिळण्याची खात्री करतो.

शिजोफ्रेनियाचे उपचार काय आहेत?

शिजोफ्रेनियाच्या उपचारांमध्ये सामान्यतः औषधे आणि मानसोपचारांचे संयोजन समाविष्ट असते, जे तुमच्या विशिष्ट लक्षणे आणि गरजांनुसार बनवले जाते. जरी कोणताही उपचार नाही, तरीही अनेक शिजोफ्रेनिया असलेले लोक योग्य उपचार आणि मदतीने समाधानकारक जीवन जगतात.

अँटीसायकोटिक औषधे बहुतेक लोकांसाठी उपचारांचा पाया बनतात. ही औषधे मेंदूतील रसायनांचे संतुलन राखण्यास आणि भास आणि भ्रमांसारखी लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात. तुमचा डॉक्टर तुम्हाला सर्वात जास्त परिणामकारक आणि कमी दुष्परिणामांसह औषधे शोधण्यासाठी वेगवेगळी औषधे वापरून पाहू शकतो.

पहिल्या पिढीतील अँटीसायकोटिक औषधांमध्ये हॅलोपेरीडोल आणि क्लोरप्रोमाझिनसारखी औषधे समाविष्ट आहेत. ही जुनी औषधे प्रभावी असू शकतात परंतु त्यामुळे हालचालीशी संबंधित अधिक दुष्परिणाम होऊ शकतात. दुसऱ्या पिढीतील अँटीसायकोटिक औषधे, जसे की रिस्पेरीडोन, ओलान्झापाइन आणि अरीपिप्रॅझोल, बहुधा कमी हालचाल दुष्परिणाम असतात परंतु त्यामुळे वजन वाढ किंवा चयापचय बदल होऊ शकतात.

मानसोपचार तुमच्या उपचार योजनेत महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात:

• संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी (CBT): लक्षणांना कारणीभूत असलेल्या विचार पद्धती ओळखून त्यात बदल करण्यास मदत करते
• कुटुंब थेरपी: संवाद आणि पाठबळ सुधारण्यासाठी तुमच्या प्रियजनांना उपचारात सामील करते
• सामाजिक कौशल्य प्रशिक्षण: दैनंदिन संवाद आणि नातेसंबंधासाठी व्यावहारिक कौशल्ये शिकवते
• संज्ञानात्मक पुनर्प्राप्ती: स्मृती, लक्ष आणि समस्या सोडवण्याच्या क्षमता सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करते
• व्यक्तिगत थेरपी: तुमच्या अनुभवांबद्दल चर्चा करण्यासाठी आणि उपाययोजना विकसित करण्यासाठी सुरक्षित जागा प्रदान करते

अतिरिक्त उपचार पद्धतींमध्ये समाविष्ट असू शकतात:

• पुनर्वसन कार्यक्रम: नोकरी कौशल्ये आणि स्वतंत्र जीवन क्षमता विकसित करण्यास मदत करते
• सहाय्य गट: तुमच्या अनुभवांना समजणाऱ्या इतरांशी जोडते
• इलेक्ट्रोकोन्व्हल्सीव थेरपी (ECT): इतर उपचारांना प्रतिसाद न देणाऱ्या गंभीर प्रकरणांसाठी विचारात घेतले जाऊ शकते
• समन्वित विशेषता काळजी: औषधोपचार, थेरपी, केस व्यवस्थापन आणि कुटुंबाचे पाठबळ एकत्रित करते

उपचार सुरुवातीलाच सुरू केले आणि सतत चालू ठेवले तर ते सर्वात प्रभावी असते. तुमची आरोग्यसेवा टीम तुमच्या उपचार योजनेत आवश्यकतानुसार समायोजन करण्यासाठी तुमच्याशी काम करेल आणि पुनर्प्राप्ती ही एक सतत प्रक्रिया आहे जी प्रत्येकासाठी वेगळी दिसते.

घरी स्किझोफ्रेनिया कसे व्यवस्थापित करावे?

घरी स्किझोफ्रेनिया व्यवस्थापित करण्यात रचना निर्माण करणे, आरोग्यपूर्ण सवयी राखणे आणि मजबूत पाठबळ प्रणाली निर्माण करणे समाविष्ट आहे. व्यावसायिक उपचारासह हे मार्ग तुमच्या लक्षणांचे व्यवस्थापन करण्यास आणि तुमच्या जीवन दर्जा सुधारण्यास मदत करू शकतात.

दैनंदिन दिनचर्या आखणे स्थिरता प्रदान करते आणि तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते. दररोज एकाच वेळी उठण्याचा आणि झोपण्याचा प्रयत्न करा, नियमित जेवण करा आणि अशा क्रियाकलापांचे वेळापत्रक तयार करा ज्यामुळे तुमच्या दिवसाला रचना मिळेल. बेड बनवणे किंवा दररोज चालणे यासारख्या सोप्या दिनचर्या देखील यश आणि सामान्यतेची भावना निर्माण करू शकतात.

तुमचे शारीरिक आरोग्य सांभाळणे तुमच्या मानसिक आरोग्याला आधार देते:

• प्रिस्क्राइब केलेल्याप्रमाणे औषधे घ्या: तुमच्या डॉक्टरशी बोलल्याशिवाय डोस सोडू नका किंवा औषधे घेणे थांबवू नका
• नियमित व्यायाम करा: चालणे यासारख्या सौम्य क्रियाकलापांमुळे लक्षणे कमी करण्यास आणि मनोवृत्ती सुधारण्यास मदत होऊ शकते
• पौष्टिक जेवण खा: काही औषधे भूक आणि वजनावर परिणाम करू शकतात, म्हणून संतुलित आहारावर लक्ष केंद्रित करा
• झोपेला प्राधान्य द्या: दर रात्री ७-९ तास झोपण्याचा प्रयत्न करा आणि नियमित झोपेचे वेळापत्रक राखा
• पदार्थांपासून दूर राहा: अल्कोहोल आणि ड्रग्जमुळे लक्षणे अधिक वाईट होऊ शकतात आणि औषधांमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो

तुमच्या आरोग्यासाठी सामाजिक संबंध निर्माण करणे आणि टिकवून ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे:

• सहाय्यक कुटुंब आणि मित्रांशी संपर्कात राहा: नियमित संपर्क एकांततेशी लढण्यास मदत करतो
• सहाय्य गटांमध्ये सामील व्हा: ज्यांना तुमच्यासारखे अनुभव आहेत त्यांच्याशी जोडणे अविश्वसनीयपणे उपयुक्त ठरू शकते
• अर्थपूर्ण क्रियाकलापांमध्ये सामील व्हा: स्वयंसेवा कार्य, छंद किंवा अंशतःकालीन रोजगार हे उद्देश प्रदान करू शकते
• ताण व्यवस्थापन करा: विश्रांती तंत्रे, ध्यान किंवा इतर ताण कमी करण्याच्या पद्धती शिका

सुरक्षित आणि सहाय्यक घराचे वातावरण तयार करण्यात संभाव्य ट्रिगर काढून टाकणे, आणीबाणी संपर्क माहिती सहजपणे उपलब्ध ठेवणे आणि संकट परिस्थितींचे व्यवस्थापन करण्याची योजना असणे समाविष्ट आहे. स्किझोफ्रेनियाचे व्यवस्थापन हे तुमचे, तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्यांचे आणि तुमच्या सहाय्य नेटवर्कचे संयुक्त प्रयत्न आहे हे लक्षात ठेवा.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीची तयारी कशी करावी?

तुमच्या डॉक्टरच्या अपॉइंटमेंटची तयारी करणे हे तुमच्या भेटीचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यास आणि सर्वोत्तम शक्य काळजी मिळवण्यास मदत करते. तुमचे विचार आणि माहिती आधीच व्यवस्थित करण्यासाठी वेळ काढल्याने तुमच्या आणि तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्या दोघांसाठीही अपॉइंटमेंट अधिक उत्पादक बनू शकते.

तुमच्या अपॉइंटमेंटपूर्वी, तुमची लक्षणे आणि ती कधी येतात ते लिहा. त्यांना काय उद्दीपित करते, किती काळ टिकतात आणि ते तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापांना कसे प्रभावित करतात याबद्दल तपशील समाविष्ट करा. जर तुम्हाला आवाज ऐकू येत असेल किंवा असामान्य विचार येत असतील, तर ते कधी होतात आणि त्यात काय समाविष्ट आहे हे नोंदवा, जरी ते चर्चा करणे अस्वस्थ वाटत असेल तरीही.

सोबत आणण्यासाठी महत्त्वाची माहिती गोळा करा:

• सध्याची औषधे: तुम्ही घेत असलेली सर्व औषधे, पूरक आणि बाजारात मिळणारी औषधे यांची यादी करा
• वैद्यकीय इतिहास: कोणतेही मागील मानसिक आरोग्य उपचार, रुग्णालयात दाखल होणे किंवा वैद्यकीय स्थिती समाविष्ट करा
• कुटुंबाचा इतिहास: कोणत्याही नातेवाईकांना मानसिक आरोग्य समस्या झाल्या आहेत याची नोंद करा
• लक्षणे डायरी: तुमच्या भेटीच्या काही आठवडे आधी तुमच्या लक्षणे, मनोवस्था, झोप आणि दैनंदिन कार्यक्षमतेचे मॉनिटरिंग करा
• प्रश्न यादी: तुम्ही तुमच्या डॉक्टरला विचारू इच्छित असलेल्या सर्व गोष्टी लिहा

तुमच्या अपॉइंटमेंटवर विश्वासार्ह कुटुंबातील सदस्य किंवा मित्राला सोबत आणण्याचा विचार करा. ते त्यांनी लक्षात घेतलेल्या बदलांबद्दल अतिरिक्त माहिती देऊ शकतात, डॉक्टर काय म्हणतात हे तुम्हाला आठवण्यास मदत करू शकतात आणि कदाचित कठीण संभाषणादरम्यान आधार देऊ शकतात.

उपचारासाठी तुमची ध्येये आणि औषधे किंवा थेरपीबद्दल तुमच्या कोणत्याही काळजींबद्दल चर्चा करण्याची तयारी करा. कोणत्याही पदार्थांच्या वापराबद्दल प्रामाणिक रहा, कारण ही माहिती तुमच्या सुरक्षिततेसाठी आणि उपचार नियोजनासाठी अत्यंत महत्त्वाची आहे. लक्षात ठेवा की तुमची आरोग्यसेवा टीम मदत करण्यासाठी आहे, न्याय करण्यासाठी नाही, आणि तुम्ही जितके प्रामाणिक असाल तितकीच चांगली काळजी तुम्हाला मिळेल.

मॅनिया विषयी मुख्य निष्कर्ष काय आहे?

शिझोफ्रेनिया ही एक गंभीर पण उपचारयोग्य मानसिक आरोग्य समस्या आहे जी तुमच्या मेंदूला वास्तवाचे कसे प्रक्रिया करावे हे प्रभावित करते. जरी यासोबत जगणे आव्हानात्मक असू शकते, तरीही अनेक शिझोफ्रेनिया असलेले लोक योग्य उपचार आणि मदतीने अर्थपूर्ण, उत्पादक जीवन जगतात.

आठवणीत ठेवण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे लवकर हस्तक्षेप परिणामांमध्ये महत्त्वपूर्ण फरक करतो. जर तुम्हाला किंवा तुम्हाला ज्याची काळजी आहे अशा एखाद्याला भास, भ्रम किंवा विचार आणि वर्तनात महत्त्वपूर्ण बदल जाणवत असतील, तर लगेच व्यावसायिक मदत घ्या. मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडे प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत आणि लवकर उपचार सुरू करणे हे गुंतागुंती टाळण्यास आणि दीर्घकालीन जीवन दर्जा सुधारण्यास मदत करू शकते.

शिझोफ्रेनियापासून बरे होणे शक्य आहे, जरी ते प्रत्येक व्यक्तीसाठी वेगळे दिसू शकते. काही लोकांना लक्षणांपासून पूर्ण सुटका मिळते, तर काही लोक आपल्या ध्येयांचा पाठलाग करत असताना आणि नातेसंबंध राखत असताना आपली लक्षणे प्रभावीपणे व्यवस्थापित करायला शिकतात. मुख्य म्हणजे तुमच्या आरोग्यसेवा संघासोबत जवळून काम करणे, औषधे डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार घेणे आणि कुटुंब, मित्र आणि मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांचे एक मजबूत आधार नेटवर्क तयार करणे जे तुमच्या प्रवासाला समजतात.

शिझोफ्रेनियाबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

शिझोफ्रेनिया पूर्णपणे बरे होऊ शकते का?

शिझोफ्रेनियाचे कोणतेही औषध नाही, परंतु योग्य उपचारांसह ही स्थिती प्रभावीपणे व्यवस्थापित केली जाऊ शकते. अनेक शिझोफ्रेनिया असलेल्या लोकांना औषधे, थेरपी आणि मदतीने त्यांच्या लक्षणांमध्ये आणि जीवन दर्जा मध्ये लक्षणीय सुधारणा अनुभवतात. काही लोकांना कमी किंवा कोणतेही लक्षणे नसलेले दीर्घ कालावधी असतात, तर काही लोक पूर्ण आयुष्य जगताना त्यांची लक्षणे व्यवस्थापित करायला शिकतात. मुख्य म्हणजे तुमच्यासाठी काम करणारे उपचारांचे योग्य संयोजन शोधणे आणि तुमच्या उपचार योजनेला वचनबद्ध राहणे.

शिझोफ्रेनिया म्हणजे अनेक व्यक्तिमत्त्व असणे हेच आहे का?

नाही, स्किझोफ्रेनिया म्हणजे एकाधिक व्यक्तिमत्त्व असणे हे नाही. हा एक सामान्य गैरसमज आहे जो कलंक वाढवू शकतो. एकाधिक व्यक्तिमत्त्व विकार, आता वियोजक ओळख विकार म्हणून ओळखला जातो, यात वेगवेगळे व्यक्तिमत्त्व अवस्था असतात. स्किझोफ्रेनियामध्ये भास, भ्रम आणि अव्यवस्थित विचार यासारखे लक्षणे समाविष्ट आहेत, परंतु स्किझोफ्रेनिया असलेले लोक एक सलग ओळख राखतात. गोंधळ हा शब्द "स्किझो" पासून येतो, ज्याचा अर्थ "विभाजित" आहे, परंतु हे वास्तवापासून विभाजन दर्शवते, वेगळी व्यक्तिमत्त्वे नाही.

स्किझोफ्रेनिया असलेले लोक काम करू शकतात किंवा शाळेत जाऊ शकतात का?

होय, अनेक स्किझोफ्रेनिया असलेले लोक योग्य उपचार आणि मदतीने काम करू शकतात किंवा शाळेत जाऊ शकतात. काही लोक त्यांच्या पूर्वीच्या कारकिर्दीत सुरूच राहतात, तर काहींना समायोजन करावे लागू शकते किंवा त्यांच्या लक्षणांशी जुळणारे वेगळे मार्ग निवडावे लागू शकतात. व्यावसायिक पुनर्वसन कार्यक्रम नोकरी कौशल्य विकसित करण्यास मदत करू शकतात आणि शैक्षणिक मदत सेवा शैक्षणिक ध्येयांमध्ये मदत करू शकतात. मुख्य म्हणजे असे वातावरण शोधणे जे तुमच्या गरजा समजून घेते आणि तुमच्या लक्षणांचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते.

मी स्किझोफ्रेनिया माझ्या मुलांना देईन का?

स्किझोफ्रेनिया असल्याने तुमच्या मुलांसाठी धोका वाढतो, परंतु स्किझोफ्रेनिया असलेल्या पालकांच्या बहुतेक मुलांना ही स्थिती विकसित होत नाही. जर एका पालकास स्किझोफ्रेनिया असेल, तर मुलाचा धोका सुमारे १०-१५% आहे, तर सामान्य लोकसंख्येमध्ये १% आहे. जर दोन्ही पालकांना स्किझोफ्रेनिया असेल, तर धोका सुमारे ४०% पर्यंत वाढतो. तथापि, अनुवांशिकता हा फक्त एक घटक आहे आणि पर्यावरणीय प्रभावांना देखील महत्त्वाचे स्थान आहे. जर तुम्ही मुले होण्याची योजना आखत असाल, तर तुमच्या चिंतांबद्दल अनुवांशिक सल्लागार किंवा तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी चर्चा करणे तुम्हाला धोके समजून घेण्यास आणि माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यास मदत करू शकते.

स्किझोफ्रेनियासाठी उपचार किती काळ चालतात?

शिझोफ्रेनियाचे उपचार सहसा आयुष्यभर चालू राहतात, परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला नेहमीच तीव्र उपचारांची आवश्यकता असेल. बहुतेक लोकांना लक्षणांच्या पुनरावृत्तीपासून बचाव करण्यासाठी अनिश्चित काळासाठी औषधे घेणे आवश्यक असते, तसेच मधुमेहाच्या रुग्णांना सतत इन्सुलिन उपचारांची आवश्यकता असते. तथापि, उपचारांची तीव्रता कालांतराने बदलू शकते. काही लोकांना काही काळात अधिक मदतीची आवश्यकता असते आणि इतरांना कमी. तुमच्या गरजा बदलल्याप्रमाणे तुमचा उपचार प्लॅन समायोजित केला जाईल आणि अनेक लोकांना योग्य मदत आणि उपचार पद्धतीने शिझोफ्रेनियाचे व्यवस्थापन करणे सोपे आणि अधिक नियमित होते हे आढळते.