घामाचा आणि शरीराच्या वासाचे काय आहे? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

घामाचा आणि शरीराच्या वासाचे मानवी जीवनातील एक पूर्णपणे सामान्य भाग आहेत. तुमचे शरीर स्वतःला थंड करण्यासाठी घाम निर्माण करते आणि जेव्हा तो घाम तुमच्या त्वचेवरील जीवाणूंशी मिसळतो, तेव्हा तो शरीराच्या वासाचा वास निर्माण करतो.

जरी हे काही वेळा लाजिरवाणे वाटू शकते, तरीही हे तुमचे शरीर योग्यप्रकारे कार्य करत असल्याचे एक चिन्ह आहे. घामाचे आणि शरीराच्या वासाचे बहुतेक प्रकरणे सोप्या दैनंदिन सवयी आणि योग्य उत्पादनांसह व्यवस्थापित करता येतात.

घामाचे आणि शरीराच्या वासाचे काय आहे?

घाम हा तुमच्या शरीराचा नैसर्गिक थंड करणारा सिस्टम आहे. तुमचे अंतर्गत तापमान वाढल्यावर, तुमच्या त्वचेतील सूक्ष्म ग्रंथी बाष्पीभवनाद्वारे तुमचे तापमान परत खाली आणण्यास मदत करण्यासाठी ओलावा सोडतात.

शरीराचा वास निर्माण होतो जेव्हा घाम तुमच्या त्वचेवर नैसर्गिकरित्या राहणाऱ्या जीवाणूंना भेटतो. हे जीवाणू तुमच्या घामातील प्रथिने आणि मेदांचे विघटन करतात, ज्यामुळे ते विशिष्ट वास निर्माण करतात ज्याला आपण शरीराचा वास म्हणून ओळखतो.

तुमच्याकडे दोन मुख्य प्रकारचे घामाचे ग्रंथी आहेत. एक्रिन ग्रंथी तुमच्या शरीराच्या बहुतेक भागात पसरलेल्या असतात आणि पारदर्शक, वासरहित घाम निर्माण करतात जो बहुतेक पाणी आणि मीठ असतो. एपोक्रिन ग्रंथी तुमच्या काखे, कमरे आणि तुमच्या स्तनाभोवती आढळतात आणि ते जाड घाम निर्माण करतात ज्यामध्ये प्रथिने आणि मेद असतात.

अधिक घामाचे आणि शरीराच्या वासाची लक्षणे कोणती आहेत?

बहुतेक घाम सामान्य आहे, परंतु काही वेळा तुम्हाला असे नमुने दिसू शकतात जे तुमच्या सामान्य अनुभवापेक्षा वेगळे वाटतात. येथे काही चिन्हे आहेत जी सूचित करू शकतात की तुमचा घाम किंवा शरीराचा वास तुमच्यासाठी सामान्य वाटण्यापेक्षा पलीकडे बदलला आहे.

• अशा प्रकारचे घामाने भिजणे जे तुमच्या कपड्यांमधून भिजते, जरी तुम्ही सक्रिय किंवा गरम नसला तरीही
• असा घाम जो तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापां किंवा झोपेला विस्कळीत करतो
• तुमच्या घामाच्या प्रमाणात अचानक बदल स्पष्ट कारण नसताना
• शॉवर केल्यानंतर आणि डिओडरंट वापरल्यानंतरही टिकून राहणारा तीव्र शरीरवासना
• गोड, फळासारखा किंवा असामान्यपणे तीव्र वास असलेला घाम
• प्रामुख्याने तुमच्या शरीराच्या एका बाजूला घामाने भिजणे
• रात्रीचा घाम ज्यामुळे तुमचे चादर भिजतात
• ताप, वजन कमी होणे किंवा थकवा यासारख्या इतर लक्षणांसह घाम येणे

या बदलांचा अर्थ असा नाही की काहीतरी गंभीर चुकीचे आहे. तुमचे शरीर नैसर्गिक उतार-चढाव अनुभवते आणि ताण, आहारात बदल किंवा नवीन औषधे यासारख्या घटकांमुळे तुमच्या घामाच्या नमुन्यांवर परिणाम होऊ शकतो.

अधिक घामाचे प्रकार कोणते आहेत?

जेव्हा घाम अधिक लक्षणीय किंवा त्रासदायक होतो, तेव्हा डॉक्टर त्याचे दोन मुख्य श्रेणींमध्ये वर्गीकरण करतात. या प्रकारांबद्दल समजून घेणे तुम्हाला हे समजण्यास मदत करू शकते की तुमचा घाम सामान्य श्रेणीत येतो की काही लक्ष देण्यास फायदा होईल.

प्राथमिक हायपरहायड्रोसिस हा असा अधिक घाम आहे जो कोणत्याही अंतर्निहित वैद्यकीय स्थितीशिवाय होतो. हा प्रकार सामान्यतः तुमच्या तळहातांना, पायांना, बगळ्यांना किंवा चेहऱ्याला प्रभावित करतो. तो बहुतेकदा बालपणी किंवा किशोरावस्थेत सुरू होतो आणि कुटुंबात चालतो.

दुय्यम हायपरहायड्रोसिस तेव्हा होतो जेव्हा दुसऱ्या स्थिती किंवा औषधाने अधिक घाम येतो. हा प्रकार सामान्यतः तुमच्या शरीराच्या मोठ्या भागांना प्रभावित करतो आणि प्रौढावस्थेत अचानक सुरू होऊ शकतो. प्राथमिक हायपरहायड्रोसिसच्या विपरीत, ते झोपेत होऊ शकते.

घाम आणि शरीरवासनाचे कारण काय आहे?

तुमचे शरीर अनेक वेगवेगळ्या कारणांमुळे घाम येतो आणि त्यातील बहुतेक तुमच्या वातावरण आणि क्रियाकलापांना पूर्णपणे सामान्य प्रतिसाद आहेत. चला पाहूया की सामान्यतः घाम आणि शरीरवासना काय उद्भवते.

सामान्य दैनंदिन कारणांमध्ये समाविष्ट आहेत:

• शारीरिक हालचाल आणि व्यायाम
• उष्ण हवामान किंवा उबदार वातावरण
• मसालेदार पदार्थ आणि कॅफिन
• ताण, चिंता किंवा तीव्र भावना
• किशोरावस्थेतील, मासिक पाळीच्या, गर्भधारणेच्या किंवा रजोनिवृत्तीच्या काळातील हार्मोनल बदल
• असे संश्लेषित कपडे घालणे जे चांगले श्वास घेत नाहीत
• काही औषधे जसे की अँटीडिप्रेसंट्स किंवा रक्तदाब औषधे

ज्या वैद्यकीय स्थितीमुळे घामाचे प्रमाण वाढू शकते त्यांचा समावेश आहे:

• थायरॉईड विकार (अतिसक्रिय थायरॉईड)
• मधुमेह, विशेषतः जेव्हा रक्तातील साखरेचे नियंत्रण वाईट असते
• हृदयविकार
• संक्रमण किंवा ताप
• काही कर्करोग (जरी हे दुर्मिळ आहे)
• न्यूरोलॉजिकल स्थिती
• किडनी किंवा यकृत रोग

ज्या लोकांना त्यांच्या घामाच्या नमुन्यांमध्ये बदल जाणवतात त्यांना असे आढळते की जीवनशैलीतील घटक हे कारणीभूत असतात. तथापि, जर तुमच्या घामाच्या नमुन्यात अचानक बदल झाला किंवा इतर लक्षणांसह आला तर, तुमच्या डॉक्टरशी संपर्क साधणे योग्य आहे.

घामा आणि शरीराच्या वासासाठी डॉक्टरला कधी भेटावे?

जर घाम तुमच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा निर्माण करू लागला किंवा तुम्हाला तुमच्या सामान्य नमुन्यांमध्ये अचानक बदल जाणवले तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरशी बोलण्याचा विचार करावा. बहुतेक घामाच्या समस्या सहजपणे निराकरण केल्या जातात, परंतु कधीकधी ते उपचारयोग्य अंतर्निहित स्थितीकडे निर्देश करू शकतात.

जर तुम्हाला खालील अनुभव आले तर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा:

• असा घाम जो तुम्हाला हात मिळवणे, लिहिणे किंवा सोशल करणे यासारख्या सामान्य क्रियाकलापांपासून रोखतो
• स्पष्ट कारणशिवाय अचानक जास्त घाम येणे
• रात्रीचा घाम जो तुम्हाला जागे करतो किंवा तुमचे बेडिंग भिजवतो
• ताप, वजन कमी होणे, छातीतील वेदना किंवा श्वास कमी होणे यासह घाम येणे
• असा शरीराचा वास जो चांगल्या स्वच्छतेने सुधारत नाही
• नवीन औषध सुरू केल्यानंतर घाम येणे सुरू झाले
• असामान्य वास जसे की गोड, फळासारखा किंवा अमोनियासारखा तुमच्या घामात वास

नियमित तपासणीच्या वेळीही घामाच्या तक्रारींबद्दल बोलण्यास संकोच करू नका. तुमचा डॉक्टर तुमचा घाम सामान्य श्रेणीत आहे की नाही किंवा सोप्या उपचारांनी तुम्हाला अधिक आराम मिळू शकतो की नाही हे ठरवण्यास मदत करू शकतो.

अधिक घामा आणि शरीराच्या वासाची धोका घटक कोणती आहेत?

काही घटक तुमच्याकडे लक्षणीय घाम किंवा अधिक तीव्र शरीराचा वास येण्याची शक्यता वाढवू शकतात. या धोका घटकांचे समजून घेणे तुम्हाला काय अपेक्षा करावी आणि तुमच्या परिस्थितीत कधी बदल सामान्य असू शकतात हे जाणून घेण्यास मदत करू शकते.

घामाची वाढ करणारे घटक:

• अधिक घामाचा कुटुंबातील इतिहास
• वय (किशोर आणि वृद्ध प्रौढांना अनेकदा बदल येतात)
• अधिक वजन, ज्यामुळे शरीराचे तापमान वाढू शकते
• उच्च ताण किंवा चिंता
• मधुमेह किंवा थायरॉईड विकारासारख्या विशिष्ट वैद्यकीय स्थित्या
• तुमच्या मज्जासंस्थेवर परिणाम करणारी औषधे घेणे
• हार्मोनल बदलातून जाणे

शरीराच्या वासाची वाढ करणारे घटक:

• स्वच्छतेच्या वाईट सवयी
• अनेक दिवस एकच कपडे घालणे
• लसूण आणि कांदे सारख्या सल्फरयुक्त पदार्थ जास्त असलेले पदार्थ खाणे
• अल्कोहोल किंवा कॅफिन पिणे
• मधुमेह किंवा इतर चयापचय स्थिती असणे
• काही पूरक किंवा औषधे घेणे

एक किंवा अधिक धोका घटक असल्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला नक्कीच समस्याग्रस्त घाम किंवा शरीराचा वास येईल. ही फक्त अशी गोष्टी आहेत ज्या तुमच्या शरीराने विविध परिस्थितीत कसे प्रतिसाद देते यावर प्रभाव पाडू शकतात.

अधिक घामा आणि शरीराच्या वासाचे शक्य असलेले गुंतागुंत काय आहेत?

घाम आणि शरीराचा वास स्वतःहून क्वचितच धोकादायक असतात, परंतु ते कधीकधी तुमच्या आराम आणि दैनंदिन जीवनावर परिणाम करणाऱ्या इतर समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतात. चांगल्या स्वयं-सावधगिरीच्या सवयींनी बहुतेक गुंतागुंत टाळता येतात.

शारीरिक गुंतागुंत यात समाविष्ट असू शकतात:

• निरंतर ओलाव्यामुळे त्वचेची जळजळ किंवा पुरळ
• ज्या ठिकाणी ओलावा राहतो त्या भागांमध्ये बॅक्टेरियल किंवा फंगल संसर्गाचा धोका
• घामाद्वारे जास्त प्रमाणात द्रवपदार्थांचा नुकसान झाल्यास निर्जलीकरण
• उष्ण हवामानात किंवा तीव्र हालचाली दरम्यान उष्णतेचा झटका

सामाजिक आणि भावनिक परिणाम यामध्ये समाविष्ट असू शकतात:

• सामाजिक परिस्थितीत स्वतःबद्दल जाणीव असणे
• तुम्हाला आवडणाऱ्या क्रियाकलापांपासून दूर राहणे
• तुमच्या रूप किंवा वासाबद्दल चिंता
• व्यावसायिक सेटिंग्जमध्ये आत्मविश्वास कमी होणे

सर्वोत्तम बातमी अशी आहे की यातील बहुतेक गुंतागुंत व्यवस्थापित करता येतात. श्वास घेण्यायोग्य कापड घालणे, हायड्रेटेड राहणे आणि योग्य स्वच्छता उत्पादने वापरणे यासारख्या सोप्या बदलांमुळे अनेक समस्या टाळता येतात. जर गुंतागुंत निर्माण झाली तर ती तुमच्या डॉक्टरच्या मार्गदर्शनाने सहजपणे उपचार करता येते.

घाम आणि शरीराची दुर्गंध कशी रोखता येईल?

संगत दैनंदिन सवयी आणि हुशार जीवनशैलीच्या निवडीने तुम्ही समस्याग्रस्त घाम आणि शरीराची दुर्गंध लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता. बहुतेक प्रतिबंधक रणनीती लागू करणे सोपे आणि स्वस्त आहेत.

दैनंदिन स्वच्छता पद्धती ज्या मदत करतात:

• प्रत्येक दिवशी अँटीबॅक्टेरियल साबणाने स्नान करा, विशेषतः व्यायामा नंतर
• स्वच्छ, कोरड्या त्वचेवर अँटीपर्सपिरंट (केवळ डिओडरंट नाही) वापरा
• कापूस सारख्या श्वास घेण्यायोग्य कापडांपासून बनवलेली स्वच्छ कपडे घाला
• घाम येताच ताबडतोब कपडे बदला
• तुमचे पाय कोरडे ठेवा आणि दररोज मोजे बदला
• बॅक्टेरियाचे साठे कमी करण्यासाठी बगल आणि जघन केस कापून टाका

जीवनशैलीतील समायोजन ज्यामुळे घाम कमी होऊ शकतो:

• तुमच्या शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यास मदत करण्यासाठी हायड्रेटेड राहा
• मसालेदार पदार्थ, कॅफिन आणि अल्कोहोल मर्यादित करा
• आराम तंत्रांमधून ताण व्यवस्थापित करा
• स्वास्थ्यपूर्ण वजन राखा
• शक्य असल्यास पंखे किंवा एअर कंडिशनिंग वापरा
• ढीले, हलके रंगाचे कपडे निवडा

लक्षात ठेवा की काही प्रमाणात घामा येणे हे पूर्णपणे सामान्य आणि निरोगी आहे. ध्येय पूर्णपणे घामाचे निर्मूलन करणे नाही, तर ते अशा आरामदायी पातळीवर ठेवणे आहे जे तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये अडथळा निर्माण करत नाही.

अधिक घामा आणि शरीराची दुर्गंधी कशी निदान केली जाते?

तुमचा डॉक्टर तुमच्या घामाच्या नमुन्यांबद्दल, ते कधी सुरू झाले आणि कोणत्या गोष्टींमुळे ते उद्भवतात याबद्दल विचार करून सुरुवात करेल. ही चर्चा तुमचा घाम सामान्य श्रेणीत येतो की नाही किंवा उपचारांचा फायदा होऊ शकतो हे ठरविण्यास मदत करते.

तुमच्या नियुक्तीदरम्यान, तुमचा डॉक्टर तुमच्या कुटुंबाच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल, औषधांबद्दल आणि तुम्हाला आढळलेल्या इतर कोणत्याही लक्षणांबद्दल विचारेल. ते अशा अंतर्निहित स्थितींचे लक्षण शोधण्यासाठी शारीरिक तपासणी देखील करतील ज्यामुळे अधिक घाम येऊ शकतो.

तुमचा डॉक्टर शिफारस करू शकतो असे चाचण्या:

• थायरॉईड समस्या, मधुमेह किंवा संसर्गाची तपासणी करण्यासाठी रक्त चाचण्या
• उष्णता किंवा औषधांच्या प्रतिसादात तुम्हाला किती घाम येतो हे मोजणार्‍या घामाच्या चाचण्या
• कशा भागात सर्वात जास्त घाम येतो हे ओळखण्यासाठी स्टार्च-आयोडीन चाचणी
• निश्चित कालावधीत घामाचे उत्पादन मोजणारी कागद चाचणी

बहुतेक लोकांना व्यापक चाचण्यांची आवश्यकता नसते. तुमच्याशी बोलून आणि मूलभूत तपासणी करून तुमचा डॉक्टर तुमचा घाम सामान्य आहे की नाही किंवा सोपे उपचार मदत करू शकतात की नाही हे सहसा ठरवू शकतो.

अधिक घामा आणि शरीराच्या दुर्गंधीचा उपचार काय आहे?

घामा आणि शरीराच्या दुर्गंधीचा उपचार सामान्यतः सोप्या, सौम्य दृष्टिकोनांनी सुरू होतो आणि फक्त आवश्यक असल्यास मजबूत पर्यायांमध्ये प्रगती करतो. बहुतेक लोकांना मूलभूत उपचारांनी आराम मिळतो जे तुम्ही घरी प्रयत्न करू शकता.

पहिल्या श्रेणीतील उपचारांमध्ये समाविष्ट आहेत:

• अॅल्युमिनियम क्लोराईड असलेले क्लिनिकल-शक्तीचे अँटीपर्सपिरंट्स
• अँटीबॅक्टेरियल साबण आणि बॉडी वॉश
• आर्द्रता-विकिंग कापडे आणि श्वास घेण्यायोग्य कपडे
• ताण व्यवस्थापन तंत्रे
• ट्रिगर फूड टाळण्यासाठी आहारात बदल

दृढनिश्चयी प्रकरणांसाठी वैद्यकीय उपचार:

• उच्च अॅल्युमिनियम सांद्रतेसह पर्स्पीरंट्सची औषधनिर्देशित वापर
• घाम कमी करणारी मौखिक औषधे
• घाम ग्रंथींना तात्पुरते अडथळा आणण्यासाठी बोटॉक्स इंजेक्शन
• आयॉन्टोफोरेसिस (सौम्य विद्युत प्रवाह उपचार)
• घाम ग्रंथी नष्ट करण्यासाठी मायक्रोवेव थेरपी
• घाम ग्रंथी काढून टाकण्यासाठी शस्त्रक्रिया (फक्त गंभीर प्रकरणांसाठी)

तुमचा डॉक्टर तुमच्याशी मिलून सर्वात सौम्य प्रभावी उपचार शोधेल. बहुतेक लोकांना सोप्या उपायांमध्ये लक्षणीय सुधारणा दिसते आणि अधिक तीव्र उपचार अशा प्रकरणांसाठी राखून ठेवले जातात जिथे घाम येणे जीवनाच्या गुणवत्तेवर गंभीर परिणाम करते.

घरी घाम आणि शरीरवासाचे व्यवस्थापन कसे करावे?

संगत घरी काळजीच्या रणनीतींसह तुम्ही तुमच्या आराम पातळीत मोठा फरक करू शकता. जेव्हा तुम्हाला घाम किंवा वास जाणवतो तेव्हाच नाही तर नियमितपणे वापरल्यावर हे उपाय सर्वात चांगले काम करतात.

सकाळच्या दिनचर्येचे टिप्स:

• ड्रेसिंग करण्यापूर्वी पूर्णपणे कोरड्या त्वचेवर अँटीपर्सपिरंट लावा
• नैसर्गिक कापडांमध्ये श्वास घेण्यायोग्य, ढिलासर कपडे निवडा
• जर तुम्हाला घामाचा दिवस अपेक्षित असेल तर अतिरिक्त कपडे किंवा अंडरशर्ट पॅक करा
• जर तुमचे पाय घाम येत असतील तर शोषक पाय पावडर वापरा

दिवसभर:

• ट्रॅव्हल-साइझ डिओडरंट किंवा अँटीपर्सपिरंट वाइप्स घेऊन जा
• जर ते घामाने ओले झाले असतील तर कपडे बदला
• तुमचे शरीर तापमान नियंत्रित करण्यास मदत करण्यासाठी हायड्रेटेड रहा
• शक्य असल्यास थंड, एअर कंडिशन केलेल्या जागांमध्ये ब्रेक घ्या

संध्याकाळची काळजी:

• बॅक्टेरिया आणि घाम काढून टाकण्यासाठी अँटीबॅक्टेरियल साबणाने शॉवर घ्या
• झोपण्यापूर्वी अँटीपर्सपिरंट लावा (ते पूर्णपणे कोरड्या त्वचेवर चांगले काम करते)
• वासाची निर्मिती रोखण्यासाठी घामाचे कपडे लवकर धुवा
• कापूस सारख्या श्वास घेण्यायोग्य बेडिंग सामग्री वापरा

अभ्यासासह हे रणनीती दुसऱ्या स्वभावासारख्या होतात. तुमच्या दिनचर्येसाठी सर्वात व्यवस्थापित वाटणाऱ्या उपायांसह सुरुवात करा, नंतर आवश्यकतानुसार इतर जोडा.

तुमच्या डॉक्टरच्या अपॉइंटमेंटची तयारी कशी करावी?

तुमच्या अपॉइंटमेंटसाठी तयारी करून येणे तुमच्या डॉक्टरला तुमची परिस्थिती चांगल्या प्रकारे समजण्यास आणि तुमच्यासाठी सर्वात प्रभावी उपचार योजना विकसित करण्यास मदत करते. थोडीशी आधीची तयारी तुमची भेट अधिक उत्पादक बनवू शकते.

तुमच्या अपॉइंटमेंटपूर्वी:

• एक आठवडा घामाचा डायरी ठेवा, कधी, कुठे आणि किती घाम येतो हे नोंदवा
• तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधे आणि पूरक गोष्टींची यादी करा
• तुम्हाला आढळलेले इतर कोणतेही लक्षणे लिहा
• तुमचा घाम वाढवणारे कोणते ट्रिगर आहेत हे नोंदवा
• घाम तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापांना कसे प्रभावित करतो याबद्दल विचार करा

डॉक्टरला विचारण्याची प्रश्न:

• माझ्या घामाचे प्रमाण सामान्य श्रेणीत आहे का?
• माझ्या कोणत्याही औषधाचा यात सहभाग असू शकतो का?
• माझ्या परिस्थितीसाठी तुम्ही कोणते उपचार पर्याय शिफारस कराल?
• मला कोणतीही चेतावणीची चिन्हे पाहण्याची आवश्यकता आहे का?
• परिणाम अपेक्षित असण्यापूर्वी मला किती काळ उपचार करावेत?

तुमच्या डॉक्टरशी घाम आणि शरीराची दुर्गंधी याबद्दल चर्चा करण्याबद्दल लज्जित वाटू नका. हे सामान्य चिंता आहेत ज्यांना आरोग्यसेवा प्रदात्यांना नियमितपणे हाताळावे लागतात आणि ते तुम्हाला अधिक आरामदायी वाटण्यास मदत करू इच्छितात.

घाम आणि शरीराची दुर्गंधीबद्दल मुख्य निष्कर्ष काय आहे?

घाम आणि शरीराची दुर्गंधी हे तुमच्या शरीराच्या कार्याचे सामान्य भाग आहेत आणि त्यांच्याबद्दलच्या बहुतेक चिंता साध्या दैनंदिन सवयींनी प्रभावीपणे व्यवस्थापित केल्या जाऊ शकतात. जरी हे प्रश्न लज्जाजनक वाटू शकतात तरी ते अविश्वसनीयपणे सामान्य आहेत आणि सामान्यतः मूलभूत उपचारांना चांगले प्रतिसाद देतात.

आठवणीत ठेवण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे घाम आणि शरीराची दुर्गंधी व्यवस्थापित करण्यासाठी तुमच्याकडे अनेक पर्याय आहेत. चांगली स्वच्छता, योग्य कपडे निवड आणि काउंटरवर मिळणारे अँटीपर्सपिरंट्ससारख्या सौम्य दृष्टिकोनांनी सुरुवात करा. जर यामुळे पुरेसे आराम मिळाला नाही, तर तुमचा डॉक्टर इतर उपायांचा शोध घेण्यास मदत करू शकतो.

बहुतेक लोकांना दैनंदिन काळजी राखल्याने त्यांच्या आराम आणि आत्मविश्वासात लक्षणीय फरक पडतो हे जाणवते. जर घामा किंवा शरीराच्या वासामुळे तुमच्या जीवनशैलीवर परिणाम होत असेल तर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी बोलण्यास संकोच करू नका - ते तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी उपयुक्त असा दृष्टीकोन शोधण्यास मदत करू शकतात.

घामा आणि शरीराच्या वासाविषयी वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

दररोज घाम येणे हे सामान्य आहे का?

होय, दररोज घाम येणे हे पूर्णपणे सामान्य आणि निरोगी आहे. तुमचे शरीर सतत घाम निर्माण करते, अगदी तुम्हाला ते जाणवत नसले तरीही, तापमान नियंत्रित करण्यासाठी आणि योग्य पाणीपातळी राखण्यासाठी. शारीरिक हालचाली दरम्यान, उष्ण हवामानात किंवा तुम्ही ताणले असताना तुम्हाला जास्त घाम येत असल्याचे जाणवू शकते, परंतु प्रत्येकाला दैनंदिन घामाचे काही प्रमाण अपेक्षित असते.

शॉवर केल्यानंतरही मला वास का येतो?

जर तुम्हाला शॉवर केल्यानंतर लगेचच वास येत असेल, तर त्याची अनेक कारणे असू शकतात. तुम्हाला अधिक मजबूत अँटीबॅक्टेरियल साबणची आवश्यकता असू शकते, किंवा जीवाणू अशा भागात राहिले असू शकतात जे नीट स्वच्छ करणे कठीण आहे. कधीकधी हा प्रश्न तुमच्या कपड्यांमधून, टॉवेलमधून किंवा अगदी तुमच्या वॉशिंग मशीनमधून जीवाणूंच्या साठवणुकीमुळे असतो. अँटीबॅक्टेरियल बॉडी वॉश वापरण्याचा प्रयत्न करा आणि डिओडरंट लावण्यापूर्वी तुम्ही पूर्णपणे कोरडे आहात याची खात्री करा.

काही अन्नमुळे मला जास्त घाम येतो किंवा वास वाईट येतो का?

होय, तुमचे आहार निश्चितपणे तुम्हाला किती घाम येतो आणि तुमचा वास कसा येतो या दोन्ही गोष्टींवर परिणाम करू शकतो. मसालेदार अन्न, कॅफिन आणि अल्कोहोल जास्त घाम येण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. लसूण, कांदे आणि क्रूसिफेरस भाज्यांसारख्या सल्फर संयुगांचे प्रमाण जास्त असलेले अन्न तुमच्या शरीराच्या वासात बदल करू शकते. काही लोकांमध्ये रेड मीट आणि प्रोसेस्ड फूडमुळेही शरीराचा वास तीव्र होऊ शकतो.

अँटीपर्सपिरंट हे डिओडरंटपेक्षा वेगळे आहे का?

होय, ते वेगवेगळ्या पद्धतीने काम करतात. डिओडरंट वास लपवण्यास किंवा तटस्थ करण्यास मदत करते परंतु घामाचे प्रमाण कमी करत नाही. अँटीपर्सपिरंटमध्ये अॅल्युमिनियम संयुगे असतात जी तुमच्या घामाच्या ग्रंथींना तात्पुरते ब्लॉक करतात ज्यामुळे तुमच्या शरीरातून निर्माण होणाऱ्या घामाचे प्रमाण कमी होते. अनेक उत्पादने दोन्ही एकत्रित करतात, परंतु जर घामाचे प्रमाण तुमची मुख्य चिंता असेल तर विशिष्टपणे अँटीपर्सपिरंट घटक शोधा.

मला माझ्या शरीराच्या वासातील बदलांबद्दल कधी काळजी करावी?

जर तुम्हाला तुमच्या शरीराच्या वासात अचानक बदल जाणवले तर, विशेषतः जर तो गोड, फळासारखा, अमोनियासारखा किंवा चांगल्या स्वच्छतेच्या बाबतीतही असामान्यपणे तीव्र झाला असेल तर तुमच्या डॉक्टरशी संपर्क साधा. हे बदल मधुमेह, किडनीच्या समस्या किंवा संसर्गासारख्या अंतर्निहित स्थिती दर्शवू शकतात. जर नवीन शरीराचा वास ताप, वजन कमी होणे किंवा अतिरिक्त घामासारख्या इतर लक्षणांसह आला असेल तर देखील वैद्यकीय सल्ला घ्या.