टेनिस् कोपरा

टेनिस् कोपऱ्याचा वेदना मुख्यत्वे अंगठाच्या स्नायूंच्या कडक, दोरीसारख्या पेशींना, ज्यांना स्नायुबंधन म्हणतात, कोपऱ्याच्या बाहेरच्या बाजूला असलेल्या हाडांच्या कंदावर जोडलेल्या ठिकाणी होते. सूक्ष्म फाट आणि दीर्घकाळची सूज, ज्याला दाह म्हणतात, स्नायुबंधनाला खराब करू शकते. यामुळे वेदना होतात.

टेनिस् कोपरी, ज्याला पार्श्विक एपिकॉन्डायलाइटिस म्हणतात, ही एक अशी स्थिती आहे जी कोपऱ्यातील स्नायू आणि स्नायुबंधनांच्या अतिवापरामुळे होऊ शकते. टेनिस् कोपरी हा अनेकदा मनगट आणि हाताच्या पुनरावृत्तीच्या हालचालींशी जोडलेला असतो.

त्याच्या नावाच्या विरूद्ध, टेनिस् कोपरी होणाऱ्या बहुतेक लोकांना टेनिस खेळता येत नाही. काही लोकांना अशी कामे असतात ज्यात पुनरावृत्तीच्या हालचालींचा समावेश असतो ज्यामुळे टेनिस् कोपरी होऊ शकते. यात प्लंबर, चित्रकार, सुतार आणि कसाई यांचा समावेश आहे. तथापि, अनेकदा टेनिस् कोपऱ्याचे स्पष्ट कारण नसते.

टेनिस् कोपऱ्याचा वेदना मुख्यत्वे अंगठाच्या स्नायूंच्या कडक, दोरीसारख्या पेशींना कोपऱ्याच्या बाहेरच्या बाजूला असलेल्या हाडांच्या कंदावर जोडलेल्या ठिकाणी होते. या पेशींना स्नायुबंधन म्हणतात. वेदना अंगठा आणि मनगटात पसरू शकतात.

आराम, वेदनाशामक औषधे आणि फिजिओथेरपी अनेकदा टेनिस् कोपरीवर उपचार करण्यास मदत करतात. ज्या लोकांना हे उपचार मदत करत नाहीत किंवा ज्यांचे लक्षणे त्यांच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा आणतात त्यांना इंजेक्शन किंवा शस्त्रक्रिया यासारख्या प्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते.

टेनिस् कोपऱ्याचा वेदना कोपऱ्याच्या बाहेरच्या बाजूने अग्रभाग आणि मनगटापर्यंत जाऊ शकते. वेदना आणि कमकुवतपणा यामुळे हे कठीण होऊ शकते: हात मिळवणे किंवा वस्तू घट्ट पकडणे. दरवाजाचा कडी फिरवणे. कॉफीचा कप धरणे. जर स्वतःची काळजी घेण्याचे उपाय जसे की विश्रांती, बर्फ आणि वेदनानाशक औषधे तुमच्या कोपऱ्याच्या वेदना आणि कोमलतेत आराम देत नसतील तर आरोग्यसेवा प्रदात्याशी बोलणे.

जर विश्रांती, बर्फ आणि वेदनानाशक औषधे यासारख्या स्वतःच्या काळजीच्या पद्धतींनी तुमच्या कुपीतील वेदना आणि कोमलता कमी झाली नाहीत तर आरोग्यसेवा प्रदात्याशी बोलवा.

टेनिस् कोपरा हा बहुधा अतिवापराशी आणि स्नायूंच्या ताणाशी जोडला जातो. पण त्याचे कारण नीट समजलेले नाही. कधीकधी, अंगठा आणि मनगट सरळ करण्यासाठी आणि वर करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या अग्रभागी स्नायूंच्या पुनरावृत्तीच्या ताणामुळे लक्षणे निर्माण होतात. यामुळे अग्रभागी स्नायूंना कोपऱ्याच्या बाहेरील बाजूला असलेल्या हाडांच्या कंदाशी जोडणाऱ्या स्नायुबंधावरील तंतूंचे बिघाड होऊ शकते.

टेनिस् कोपऱ्याची लक्षणे निर्माण करू शकणाऱ्या क्रियाकलापांमध्ये हे समाविष्ट आहेत:

• खासकरून बॅकहँड वापरून, वाईट पद्धतीने रॅकेट खेळ खेळणे.
• प्लंबिंग साधने वापरणे.
• रंगकाम करणे.
• स्क्रू घालणे.
• स्वयंपाक करण्यासाठी अन्न, विशेषतः मांस कापणे.
• जास्त प्रमाणात संगणक माऊस वापरणे.

कमी वेळा, एखादी दुखापत किंवा शरीराच्या संयोजी ऊतींना प्रभावित करणारी स्थिती टेनिस् कोपऱ्याचे कारण बनते. बहुधा, कारण माहीत नसते.

टेनिस् कोपऱ्याचे धोके वाढवणारे घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• वय. टेनिस् कोपरा सर्व वयोगटातील लोकांना होतो. परंतु तो ३० ते ६० वर्षे वयोगटातील प्रौढांमध्ये सर्वात जास्त सामान्य आहे.
• काम. ज्या लोकांच्या कामात मनगट आणि हाताचे पुनरावृत्ती होणारे हालचाल समाविष्ट असतात त्यांना टेनिस् कोपरा होण्याची शक्यता जास्त असते. यामध्ये प्लंबर, चित्रकार, सुतार, कसाई आणि स्वयंपाकी यांचा समावेश आहे.
• काही खेळ. रॅकेट खेळ खेळल्याने टेनिस् कोपऱ्याचा धोका वाढतो. चांगले स्वरूप नसल्याने किंवा वाईट साहित्याचा वापर केल्याने धोका आणखी वाढतो. एका दिवसात दोन तासांपेक्षा जास्त वेळ खेळल्यानेही धोका वाढतो.

धोका वाढवणारे इतर घटक म्हणजे धूम्रपान, जाडपणा आणि काही औषधे.

जर आरोग्यसेवा प्रदात्याला काहीतरी वेगळे लक्षणे निर्माण करत असल्याचा संशय असल्यास, एक्स-रे, सोनोग्राम किंवा इतर प्रकारच्या इमेजिंग चाचण्यांची आवश्यकता असू शकते.