गाडीचा अपघात झाल्यावर किंवा इतर कोणत्याही अचानक झटक्यामुळे मान आणि मानेला होणारी दुखापत (Whiplash)

व्हिप्लॅश ही एक मानवी दुखापत आहे जी मानच्या जोरदार, जलद पुढे-मागे हालचालीमुळे होते, जसे की चाबकाचा आवाज येतो.

व्हिप्लॅश सामान्यतः मागून झालेल्या कार अपघातांमुळे होते. परंतु व्हिप्लॅश क्रीडा अपघातांमुळे, शारीरिक छळ आणि इतर प्रकारच्या आघातांमुळे देखील होऊ शकतो, जसे की पडणे. व्हिप्लॅशला मानचा मुरड किंवा ताण म्हणतात, परंतु या शब्दांमध्ये मानच्या इतर प्रकारच्या दुखापती देखील समाविष्ट आहेत.

व्हिप्लॅश असलेल्या बहुतेक लोकांना काही आठवड्यांमध्ये वेदनाशामक औषधे आणि व्यायाम यांचा समावेश असलेल्या उपचार योजनेचे पालन करून बरे होते. तथापि, काही लोकांना दीर्घकाळ मानदुखी आणि इतर गुंतागुंत होतात.

व्हिप्लॅशची लक्षणे बहुतेकदा दुखापतीच्या काही दिवसांच्या आत सुरू होतात. त्यात हे समाविष्ट असू शकते: मानदुखी आणि कडकपणा. मान हलवल्याने वाढणारा वेदना. मानेच्या हालचालींच्या श्रेणीत घट. डोकेदुखी, बहुतेकदा कपाळाच्या तळाशी सुरू होते. खांद्यात, मानच्या वरच्या भागात किंवा हातात कोमलता किंवा वेदना. हातात झुरझुर किंवा सुन्नता. थकवा. चक्कर येणे. काहींना हे देखील होते: धूसर दृष्टी. कानात वाजणे, ज्याला टिनिटस म्हणतात. झोपेची समस्या. चिडचिड. लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण. स्मृती समस्या. अवसाद. जर तुम्हाला कार अपघात, खेळातील दुखापत किंवा इतर दुखापतीनंतर मानदुखी किंवा इतर व्हिप्लॅशची लक्षणे असतील तर तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाशी भेट घ्या. लवकर निदान मिळवणे महत्त्वाचे आहे. हे हाडांचे फ्रॅक्चर किंवा इतर नुकसान जे लक्षणे निर्माण करू शकतात किंवा त्यांना अधिक वाईट करू शकतात याला वगळण्यासाठी आहे.

कार अपघाता, क्रीडा दुखापत किंवा इतर दुखापतीनंतर जर तुम्हाला मानेचा वेदना किंवा इतर व्हिप्लॅश लक्षणे असतील तर तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाशी भेट घ्या. लवकर निदान मिळवणे महत्त्वाचे आहे. हे हाडांची फ्रॅक्चर किंवा इतर नुकसान जे लक्षणे निर्माण करू शकतात किंवा त्यांना अधिक वाईट करू शकतात याची खात्री करण्यासाठी आहे.

व्हिप्लॅश बहुतेकदा तेव्हा होतो जेव्हा डोके वेगाने मागे आणि मग पुढे जोरात फेकले जाते. हे बहुतेकदा मागच्या बाजूच्या कार अपघातामुळे होते. ही हालचाल गळ्याच्या स्नायू आणि ऊतींना नुकसान पोहोचवू शकते.

व्हिप्लॅशसाठी धोका घटक यांचा समावेश आहेत:

• मागील बाजूची कार अपघात. हे व्हिप्लॅश होण्याचे सर्वात सामान्य धोका घटक आहे.
• शारीरिक छळ किंवा आक्रमण. जर तुम्हाला मुक्का मारला किंवा हलवले असेल तर व्हिप्लॅश होऊ शकते. हे हलवलेल्या बाळाच्या सिंड्रोममध्ये दिसणारी एक दुखापत आहे.
• संपर्क खेळ. फुटबॉल टॅकल आणि इतर खेळांशी संबंधित संपर्क हिट्स कधीकधी व्हिप्लॅश होऊ शकतात.

बहुतेक लोकांना व्हिप्लॅश झाल्यावर काही आठवड्यांत बरे वाटते. त्यांना दुखापतीचे दीर्घकालीन परिणाम जाणवत नाहीत. पण काहींना दुखापत झाल्यानंतर महिने किंवा वर्षे वेदना होतात.

व्हिप्लॅशपासून बरे होणे कसे जाईल हे सांगणे कठीण आहे. एकंदरित, तुमचे पहिले लक्षणे तीव्र असतील, लवकर सुरू झाली असतील आणि त्यात हे समाविष्ट असेल तर तुम्हाला सतत वेदना होण्याची शक्यता जास्त असू शकते:

• तीव्र मानेचा वेदना.
• हालचालीची मर्यादा जास्त.
• हातापर्यंत पसरलेला वेदना.

खालील धोका घटक वाईट परिणामाशी जोडले गेले आहेत:

• आधी व्हिप्लॅश झालेला असणे.
• जास्त वय.
• आधीपासूनच कंबर किंवा मानेचा वेदना असणे.
• उच्च वेगाची दुखापत.

तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाकडून या घटनेविषयी आणि तुमच्या लक्षणांविषयी विचारणा केली जाईल. तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाला तुमची लक्षणे किती वाईट आहेत आणि किती वेळा होतात हे समजून घेण्यास मदत करणारे प्रश्न देखील विचारले जाऊ शकतात. तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाला तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये तुम्ही किती चांगले काम करू शकता हे देखील जाणून घ्यायचे असेल.

परीक्षेदरम्यान तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाला तुमचे डोके, मान आणि हात हाताळावे लागतील आणि हलवावे लागतील. खालील गोष्टी तपासण्यासाठी तुम्हाला हालचाल करण्यास आणि सोपी कामे करण्यास सांगितले जाईल:

• तुमच्या मान आणि खांद्यातील हालचालीची श्रेणी.
• ज्या हालचालीमुळे वेदना होतात किंवा वेदना वाढतात त्या हालचालीची तीव्रता.
• तुमच्या मान, खांदे किंवा पाठेत कोमलता.
• तुमच्या अवयवांमधील प्रतिक्रिया, शक्ती आणि जाणीव.

व्हिप्लॅश दुखापत इमेजिंग चाचण्यांमध्ये दिसत नाही. परंतु इमेजिंग चाचण्या इतर अशा स्थितींना रोखू शकतात ज्यामुळे तुमची मान दुखणे अधिक वाईट होऊ शकते. इमेजिंग चाचण्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• एक्स-रे. अनेक कोनातून घेतलेले मानचे एक्स-रे हाडांची फ्रॅक्चर, सांधेदाह आणि इतर समस्या दाखवू शकतात.
• सीटी स्कॅन. या विशेष प्रकारच्या एक्स-रेने हाडाची तपशीलात प्रतिमा तयार करू शकतात आणि नुकसान दाखवू शकतात.
• एमआरआय. ही इमेजिंग चाचणी तपशीलात 3डी प्रतिमा तयार करण्यासाठी रेडिओ वेव्ह आणि चुंबकीय क्षेत्र वापरते. हाडांच्या दुखापतीव्यतिरिक्त, एमआरआय स्कॅन मज्जासंस्थेच्या, डिस्क्स किंवा स्नायूंना झालेल्या काही मऊ ऊतींच्या दुखापती दाखवू शकतात.

'व्हिप्लॅशच्या उपचारांची ध्येये ही आहेत: वेदना नियंत्रित करणे. तुमच्या मानकिंतील हालचालीची श्रेणी पुनर्संचयित करणे. तुम्हाला तुमच्या नियमित क्रियाकलापांकडे परत नेणे. तुमचा उपचार योजना तुमच्या व्हिप्लॅश दुखापतीच्या प्रमाणावर अवलंबून असेल. काहींना फक्त औषधे उपलब्ध आहेत जे पर्यायाने आणि घरी काळजी घेण्याची आवश्यकता आहे. इतरांना पर्यायी औषधे, वेदना उपचार किंवा शारीरिक थेरपीची आवश्यकता असू शकते. वेदना व्यवस्थापन तुमचा आरोग्यसेवा व्यावसायिक वेदना कमी करण्यासाठी खालील उपचारांपैकी एक किंवा अधिक सुचवू शकतो: विश्रांती. तुमच्या दुखापतीनंतर एक किंवा दोन दिवस विश्रांती उपयुक्त असू शकते. परंतु जास्त बेड रेस्टमुळे उपचार मंदावू शकतात. उष्णता किंवा थंडी. मानवर १५ मिनिटांनी दर तीन तासांनी उष्णता किंवा थंडी लावल्याने तुम्हाला चांगले वाटू शकते. पर्यायाने उपलब्ध असलेली वेदना औषधे. असेटामिनोफेन (टायलेनॉल, इतर) आणि इबुप्रुफेन (अडविल, मोट्रिन आयबी, इतर) सारखे वेदनाशामक, सहसा मध्यम ते मध्यम व्हिप्लॅश वेदना नियंत्रित करू शकतात. पर्यायी औषधे. अधिक गंभीर वेदना असलेल्या लोकांना काही अँटीडिप्रेसंट औषधे दिली जाऊ शकतात जी नर्व्ह वेदना कमी करण्यासाठी दाखवली गेली आहेत. स्नायू शिथिल करणारे. या औषधांचा अल्पकालीन वापर घट्ट स्नायू सैल करण्यास आणि वेदना शांत करण्यास मदत करू शकतो. औषध तुम्हाला झोपेचीही भावना देऊ शकते. जर वेदना तुम्हाला चांगली झोप मिळवण्यापासून रोखत असतील तर तुमची सामान्य झोप पुनर्संचयित करण्यास मदत करण्यासाठी ते वापरले जाऊ शकते. सुन्न करणारे शॉट्स. वेदनादायक स्नायू भागात लिडोकेन (क्सायलोकेन) चा शॉट वेदना कमी करू शकतो जेणेकरून तुम्ही शारीरिक थेरपी करू शकाल. व्यायाम तुमचा आरोग्यसेवा व्यावसायिक तुम्हाला घरी करण्यासाठी स्ट्रेचिंग आणि हालचाल व्यायाम लिहून देऊ शकतो. हे व्यायाम तुमच्या मानकिंतील हालचालीची श्रेणी पुनर्संचयित करण्यास आणि तुम्हाला तुमच्या नियमित क्रियाकलापांकडे परत नेण्यास मदत करू शकतात. व्यायामापूर्वी तुम्हाला वेदनादायक भागात ओलसर उष्णता लावण्यास किंवा गरम शॉवर घेण्यास सांगितले जाऊ शकते. व्यायामात समाविष्ट असू शकते: तुमची मान प्रत्येक बाजूला फिरवणे. तुमचे डोके बाजूला बाजूला झुकवणे. तुमची मान तुमच्या छातीकडे वाकवणे. तुमचे खांदे फिरवणे. शारीरिक थेरपी जर तुम्हाला सतत व्हिप्लॅश वेदना आहेत किंवा हालचालीच्या श्रेणीच्या व्यायामात मदत आवश्यक असेल तर शारीरिक थेरपी तुम्हाला चांगले वाटण्यास आणि पुढील दुखापतीपासून वाचवण्यास मदत करू शकते. तुमचा शारीरिक थेरपिस्ट तुमच्या स्नायू मजबूत करण्यासाठी, आसन सुधारण्यासाठी आणि हालचाल पुनर्संचयित करण्यासाठी व्यायामात मार्गदर्शन करेल. काही प्रकरणांमध्ये, ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व्ह स्टिम्युलेशन (टीईएनएस) नावाची प्रक्रिया वापरली जाऊ शकते. टीईएनएस त्वचेवर एक सौम्य विद्युत प्रवाह पाठवते. मर्यादित संशोधनाने सुचवले आहे की हा उपचार थोड्या वेळासाठी मानकिंतील वेदना कमी करू शकतो आणि स्नायूंची ताकद सुधारू शकतो. शारीरिक थेरपी सत्रांची संख्या व्यक्तीच्या गरजेवर अवलंबून असते. तुमचा शारीरिक थेरपिस्ट तुम्हाला घरी करण्यासाठी व्यायाम कार्यक्रम देखील तयार करू शकतो. फोम कॉलर व्हिप्लॅश दुखापतींसाठी मान आणि डोके स्थिर ठेवण्यासाठी एकदा फोम कॉलर वापरले जात होते. परंतु अभ्यासांनी दाखवले आहे की मानला दीर्घ काळ स्थिर ठेवल्याने स्नायूंची ताकद कमी होते आणि पुनर्प्राप्ती मंदावते. परंतु तुमच्या दुखापतीनंतर लवकरच वेदना कमी करण्यास हालचाल मर्यादित करण्यासाठी कॉलरचा वापर मदत करू शकतो. आणि ते तुम्हाला रात्री झोपण्यास मदत करू शकते. तथापि, कॉलरचा वापर कसा करावा यावर तज्ञांचे मत एकसारखे नाही. काही तज्ञ ७२ तासांपेक्षा जास्त वापर करण्याचा सल्ला देत नाहीत. इतरांचे म्हणणे आहे की ते काही आठवड्यांसाठी दिवसाला तीन तासांपर्यंत घातले जाऊ शकते. तुमचा आरोग्यसेवा व्यावसायिक तुम्हाला कॉलरचा वापर कसा करावा आणि किती काळ करावा हे सांगू शकतो. अधिक माहिती अक्यूपंक्चर कायरोप्रॅक्टिक समायोजन नियुक्तीची विनंती करा'