यिप्स
आढावा
यिप्स हे अनावर कपाळातील स्नायूंचे आकुंचन आहेत जे बहुतेकदा गोल्फ खेळाडू पट्टा मारण्याचा प्रयत्न करत असताना होतात. तथापि, यिप्सचा परिणाम इतर खेळ खेळणाऱ्या लोकांवर देखील होऊ शकतो - जसे की क्रिकेट, डार्ट्स आणि बेसबॉल.
काही काळ असे मानले जात होते की यिप्स नेहमीच कामगिरीच्या चिंतेशी संबंधित असतात. तथापि, आता असे दिसून आले आहे की काही लोकांना विशिष्ट स्नायूंना प्रभावित करणाऱ्या न्यूरोलॉजिकल स्थितीमुळे यिप्स होतात. ही स्थिती फोकल डायस्टोनिया म्हणून ओळखली जाते.
प्रभावित कार्य कसे करावे हे बदलल्याने तुम्हाला यिप्सपासून आराम मिळू शकतो. उदाहरणार्थ, उजव्या हाताचा गोल्फ खेळाडू डाव्या हाताने पट्टा मारण्याचा प्रयत्न करू शकतो.
लक्षणे
यिप्सशी संबंधित सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे अनैच्छिक स्नायूंचा झटका, जरी काहींना कंप, चिंचोळेपणा, आकुंचन किंवा गोठण याचा अनुभव येतो.
कारणे
काही लोकांमध्ये, यिप्स हे एक प्रकारचे केंद्रित डायस्टोनिया आहे, एक अशी स्थिती जी विशिष्ट कामादरम्यान अनैच्छिक स्नायूंचे आकुंचन करते. ते विशिष्ट स्नायूंच्या अतिवापराशी संबंधित आहे, लेखकांच्या मळणासारखे. चिंता या परिणामांना अधिक बिकट करते.
काही खेळाडू इतके चिंताग्रस्त आणि स्वतःवर केंद्रित होतात - इतके जास्त विचार करतात की ते विचलित होतात - की त्यांची कौशल्ये, जसे की पुटिंग करणे, बिघडते. "चोकिंग" हा कामगिरीतील चिंतेचा एक अतिरेकी प्रकार आहे ज्यामुळे गल्फर किंवा कोणत्याही खेळाडूच्या खेळावर हानिकारक परिणाम होऊ शकतो.
जोखिम घटक
यिप्स सहसा या गोष्टींशी संबंधित असतात:
- अधिक वय.
- गोल्फ खेळण्याचा अधिक अनुभव.
- स्पर्धा खेळ.
निदान
यिप्सचे निदान करण्यासाठी कोणताही मानक चाचणी नाही. इतर शक्य कारणे काढून टाकण्यासाठी न्यूरोलॉजिकल परीक्षा केली जाऊ शकते. यिप्सचे निदान लोकांनी त्यांच्या लक्षणांचे वर्णन केल्यावर केले जाते. यिप्सशी संबंधित हालचाली कॅप्चर करण्यासाठी पुटिंग दरम्यान मनगट रेकॉर्ड करणे देखील आरोग्यसेवा व्यावसायिकाना निदान करण्यास मदत करू शकते.
उपचार
कारण यिप्स विशिष्ट स्नायूंच्या अतिवापराशी संबंधित असू शकतात, तंत्र किंवा साधनांमध्ये बदल उपयुक्त ठरू शकतो. खालील रणनीतींचा विचार करा:
- तुमची पकड बदलवा. ही तंत्र अनेक गोल्फ खेळाडूंसाठी उपयुक्त आहे, कारण त्यामुळे ते पट्टा मारण्यासाठी वापरत असलेले स्नायू बदलतात.
- वेगळा पटर वापरा. एक लांब पटर तुम्हाला पट्टा मारताना तुमच्या हाता आणि मनगटांपेक्षा तुमच्या हाता आणि खांद्यांचा अधिक वापर करण्याची परवानगी देते. इतर पटर जे मदत करू शकतात ते हाता आणि मनगटांना स्थिर करण्यासाठी एका खास पकडेसह डिझाइन केलेले आहेत.
- पट्टा मारताना छिद्राकडे पहा. तुमचे डोके स्थान आणि तुमच्या डोळ्यांचा लक्ष केंद्रित करण्याचा बदल उपयुक्त ठरू शकतो. जेव्हा तुम्ही पट्टा मारता तेव्हा चेंडूकडे पाहण्याऐवजी छिद्राकडे पहा.
- मानसिक कौशल्य प्रशिक्षण. विश्रांती, दृश्यीकरण किंवा सकारात्मक विचार यासारख्या तंत्रांमुळे चिंता कमी होऊ शकते, एकाग्रता वाढू शकते आणि यिप्सचा भीती कमी होऊ शकते.
- औषधे. तोंडी घेतलेली औषधे यिप्सचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करू शकतात. बेंझोडायझेपाइन्स, बॅकलोफेन आणि अँटीकोलिनर्जिक औषधे फोकल डायस्टोनियाच्या उपचारासाठी वापरली जाऊ शकतात आणि प्रोप्रॅनोलॉलचा वापर कंपनांच्या उपचारासाठी केला जाऊ शकतो.
- बोटुलिनम टॉक्सिन इंजेक्शन. बोटुलिनम टॉक्सिनचा काळजीपूर्वक इंजेक्शन, जसे की ऑनाबोटुलिनमटॉक्सिनए (बोटॉक्स), इन्कोबोटुलिनमटॉक्सिनए (झेओमिन), अबोबोटुलिनमटॉक्सिनए (डायस्पोर्ट) किंवा बोटुलिनम टॉक्सिन प्रकार बी (मायॉब्लॉक), अतिरेकी असलेल्या स्नायूंमध्ये फोकल डायस्टोनियाच्या उपचारासाठी वापरला जाऊ शकतो. हे स्नायूंचे संकुचन मर्यादित करण्यास मदत करू शकते आणि यिप्स शांत करू शकते.
यिप्सच्या उपचारासाठी औषधे घेण्यापूर्वी, जर तुम्ही व्यावसायिक किंवा मान्यताप्राप्त शौकिया स्पर्धांमध्ये स्पर्धा करता तर तुमच्या खेळाच्या प्रशासकीय संस्थांशी संपर्क साधा. बंदीत पदार्थांबाबतची नियमे खेळ आणि संघटनानुसार भिन्न असतात.
तुमच्या भेटीसाठी तयारी
तुम्ही सुरुवातीला तुमच्या प्राथमिक आरोग्यसेवा संघाचा सल्ला घेऊ शकता, ते तुम्हाला क्रीडा वैद्यकीय क्षेत्रात विशेषज्ञ असलेल्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाकडे पाठवू शकतात. तुम्ही काय करू शकता तुम्ही अशी यादी लिहायला पसंती देऊ शकता ज्यामध्ये समाविष्ट आहे: तुमच्या लक्षणांची सविस्तर वर्णने. तुम्हाला झालेल्या कोणत्याही वैद्यकीय समस्यांबद्दल माहिती. तुमच्या पालकांच्या किंवा भावंडांच्या वैद्यकीय समस्यांबद्दल माहिती. तुम्ही घेतलेली सर्व औषधे आणि आहार पूरक. आरोग्यसेवा संघाला तुम्ही विचारू इच्छित असलेले प्रश्न. यिप्ससाठी, तुमच्या आरोग्यसेवा संघाला विचारण्यासाठी काही प्रश्न यामध्ये समाविष्ट असू शकतात: माझ्या लक्षणांचे कारण काय असू शकते? माझ्या लक्षणांवर कोणतेही उपचार आहेत का? मी नेहमीच यिप्सपासून प्रभावित राहीन का? तुमच्याकडे कोणतेही पुस्तिका किंवा छापलेले साहित्य आहे जे मी माझ्यासोबत घेऊ शकतो का? माहितीसाठी तुम्ही कोणत्या वेबसाइटची शिफारस करता? तुमच्या डॉक्टरकडून काय अपेक्षा करावी तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिका तुमच्या लक्षणे कशी आणि केव्हा येतात याबद्दल सविस्तर प्रश्न विचारू शकतात. ते तुमचा पुटिंग स्ट्रोक देखील पाहू इच्छित असतील. परंतु यिप्स बहुतेकदा स्पर्धा परिस्थितीत येत असल्याने, मागणीनुसार यिप्स दाखवणे अशक्य असू शकते. तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांना तुमच्यासाठी असलेले प्रश्न यामध्ये समाविष्ट असू शकतात: तुमची लक्षणे सामान्यतः कधी येतात? तुम्हाला किती काळ लक्षणे येत आहेत? तुमची लक्षणे इतर कोणत्याही क्रियांसह येतात का? काहीही असेल तर, तुमची लक्षणे चांगली करण्यासाठी काय वाटते? काहीही असेल तर, तुमची लक्षणे वाईट करण्यासाठी काय वाटते? मेयो क्लिनिक कर्मचारी