स्नायू वेदना
हे काय आहे
जवळजवळ प्रत्येकाला कधी ना कधी स्नायूंचा वेदना किंवा दुखणे असते. स्नायूंचा वेदना हा लहान भागात किंवा संपूर्ण शरीरात होऊ शकतो. वेदना ही किंचित ते तीव्र असू शकते आणि हालचाल मर्यादित करू शकते. स्नायूंचा वेदना अचानक सुरू होऊ शकतो किंवा कालांतराने वाढू शकतो. तसेच तो क्रियेनंतर किंवा दिवसाच्या विशिष्ट वेळी अधिक वाईट असू शकतो. तुम्हाला वेदना, दुखणे, ताण, दुखणे, कडकपणा किंवा जाळणे जाणवू शकते. बहुतेक स्नायूंचे दुखणे आणि वेदना थोड्याच वेळात स्वतःहून दूर होतात. कधीकधी स्नायूंचा वेदना महिन्यान् महिने राहू शकतो. स्नायूंचा वेदना तुमच्या शरीरातील जवळजवळ कुठेही जाणवू शकतो, ज्यामध्ये तुमची मान, पाठ, पाय, हात आणि तुमचे हात देखील समाविष्ट आहेत.
कारणे
मांसपेशी दुखण्याची सर्वात सामान्य कारणे ताण, तणाव, अतिवापर आणि लहान दुखापत आहेत. या प्रकारचा वेदना सहसा फक्त काही मांसपेशी किंवा शरीराच्या लहान भागात मर्यादित असतो. संपूर्ण शरीरात जाणवणारा मांसपेशीचा वेदना बहुतेकदा संसर्गामुळे होतो, जसे की फ्लू. इतर कारणांमध्ये अधिक गंभीर स्थिती समाविष्ट आहेत, जसे की काही रोग किंवा आरोग्य स्थिती ज्या मांसपेशींना प्रभावित करतात. मांसपेशी दुखणे हे काही औषधांचा दुष्परिणाम देखील असू शकते. मांसपेशी दुखण्याची सामान्य कारणे समाविष्ट आहेत: क्रॉनिक एक्सरशनल कम्पार्टमेंट सिंड्रोम मायलगिक एन्सेफॅलोमायलाइटिस/क्रॉनिक फॅटिग सिंड्रोम (ME/CFS) क्लॉडिकेशन डर्माटोमायोसिटिस डायस्टोनिया फायब्रोमायल्जिया हायपोथायरॉइडिझम (अंडरएक्टिव्ह थायरॉइड) इन्फ्लुएंझा (फ्लू) आणि इतर व्हायरल आजार (इन्फ्लुएंझा-सारखा आजार) काही विटामिन्सचे कमी प्रमाण, जसे की विटामिन डी ल्यूपस लाइम रोग औषधे, विशेषतः कोलेस्टेरॉल औषधे ज्यांना स्टॅटिन म्हणतात मांसपेशी आकुंचन मांसपेशी ताण (मांसपेशी किंवा मांसपेशीला हाडांशी जोडणारे ऊतक, ज्याला कंडरा म्हणतात, यास दुखापत.) मायोफॅसियल वेदना सिंड्रोम पॉलीमायल्जिया रूमॅटिका पॉलीमायोसिटिस (ही स्थिती शरीराच्या ऊतींना सूज करते ज्यामुळे मांसपेशी कमकुवत होतात.) रूमॅटॉइड अर्थरायटिस (एक स्थिती जी सांधे आणि अवयवांना प्रभावित करू शकते) स्प्रेंस (लिगामेंट नावाच्या ऊती बँडचे विस्तारण किंवा फाटणे, जे सांध्यात दोन हाडे एकत्र जोडते.) जास्त किंवा कमी इलेक्ट्रोलाइट्स, जसे की कॅल्शियम किंवा पोटॅशियम व्याख्या डॉक्टरला कधी भेटायचे
डॉक्टरांना कधी भेटायचे
सौम्य दुखापत, किंचित आजार, ताण किंवा व्यायामामुळे होणारा स्नायूंचा वेदना सहसा घरीच काळजी घेतली जाते. गंभीर दुखापत किंवा आरोग्य स्थितीमुळे होणारा स्नायूंचा वेदना हा अनेकदा गंभीर असतो आणि त्यासाठी वैद्यकीय मदत आवश्यक असते. जर तुम्हाला स्नायूंचा वेदना असेल तर ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या किंवा आणीबाणीच्या खोलीत जा: श्वास घेण्यास त्रास किंवा चक्कर येणे. दिनचर्यातील दैनंदिन क्रिया करण्यास समस्या असलेली अत्यंत स्नायू कमजोरी. उच्च ताप आणि कडक मान. गंभीर दुखापत जी तुम्हाला हालचाल करण्यापासून रोखते, विशेषतः जर तुम्हाला रक्तस्त्राव किंवा इतर दुखापती झाल्या असतील. जर तुम्हाला असेल तर तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी भेट घ्या: ओळखलेले टिक बाईट किंवा टिक बाईट झाले असू शकते. पुरळ, विशेषतः लाईम रोगाचा “बुल-आई” पुरळ. स्नायूंचा वेदना, विशेषतः तुमच्या काळज्यात, जो व्यायामासह होतो आणि विश्रांतीने जातो. संसर्गाची लक्षणे, जसे की लालसरपणा आणि सूज, एका कोरड्या स्नायूभोवती. औषध घेण्यास सुरुवात केल्यानंतर किंवा डोस वाढवल्यानंतर स्नायूंचा वेदना - विशेषतः स्टॅटिन, जे कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यासाठी वापरली जाणारी औषधे आहेत. घरी काळजी घेतल्यावर सुधारणा न होणारा स्नायूंचा वेदना. स्वतःची काळजी क्रियेदरम्यान होणारा स्नायूंचा वेदना सहसा “ओढलेला” किंवा ताणलेला स्नायू दर्शवतो. या प्रकारच्या दुखापती सहसा R.I.C.E. थेरपीला चांगले प्रतिसाद देतात: विश्रांती. तुमच्या सामान्य क्रियाकलापांपासून ब्रेक घ्या. नंतर तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याने शिफारस केल्याप्रमाणे मंद वापर आणि स्ट्रेचिंग सुरू करा. बर्फ. कोरड्या भागात 20 मिनिटे दिवसातून तीन वेळा बर्फाचा पॅक किंवा गोठलेल्या वटण्यांचा पिशवी ठेवा. संपीडन. सूज कमी करण्यासाठी आणि आधार देण्यासाठी एक स्ट्रेचेबल बँडेज, स्लीव्ह किंवा रॅप वापरा. उंचावणे. दुखापत झालेल्या भागाला तुमच्या हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर उचला, विशेषतः रात्री, ज्यामुळे गुरुत्वाकर्षण सूज कमी करण्यास मदत करते. तुम्ही पर्स्क्रिप्शनशिवाय खरेदी करू शकता असे वेदनाशामक प्रयत्न करा. तुम्ही तुमच्या त्वचेवर लावता असे उत्पादने, जसे की क्रीम, पॅच आणि जेल, मदत करू शकतात. काही उदाहरणे अशी उत्पादने आहेत ज्यात मेन्थॉल, लिडोकेन किंवा डायक्लोफेनॅक सोडियम (व्होल्टारेन अर्थरायटिस पेन) समाविष्ट आहेत. तुम्ही ओरल वेदनाशामक देखील प्रयत्न करू शकता जसे की एसिटामिनोफेन (टायलेनॉल, इतर), इबुप्रूफेन (अडविल, मोट्रिन आयबी, इतर) किंवा नॅप्रोक्सन सोडियम (एलेव्ह). कारणे