बधीरता म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि घरगुती उपचार

बधीरता म्हणजे शरीराच्या एखाद्या भागामध्ये संवेदना कमी होणे किंवा संवेदना कमी होणे, ज्याचे वर्णन अनेकदा "मुंग्या येणे" किंवा स्पर्श संवेदना पूर्णपणे कमी होणे असे केले जाते. हा एक सामान्य अनुभव आहे, जो तुमच्या शरीर आणि मेंदूमध्ये मज्जातंतूंच्या मार्गामध्ये व्यत्यय किंवा नुकसान झाल्यास होतो, आणि जरी ते चिंतेचे कारण वाटू शकते, तरीही बहुतेक प्रकरणे तात्पुरती आणि निरुपद्रवी असतात.

बधीरता म्हणजे काय?

जेव्हा तुमच्या मज्जातंतूंना तुम्ही काय स्पर्श करत आहात किंवा काय अनुभवत आहात याबद्दल मेंदूला योग्यरित्या सिग्नल पाठवता येत नाहीत, तेव्हा बधीरता येते. हे खराब कनेक्शन असलेल्या फोन लाइनसारखे आहे - संदेश स्पष्टपणे मिळत नाही.

ही संवेदना तुमच्या शरीराच्या कोणत्याही भागावर परिणाम करू शकते, बोटांपासून पायाच्या बोटांपर्यंत, तसेच संपूर्ण हात किंवा पाय यासारख्या मोठ्या भागांवरही परिणाम करू शकते. बधीरतेसाठी वैद्यकीय संज्ञा "पेरेस्थेसिया" आहे, ज्याचा अर्थ फक्त असामान्य त्वचेची संवेदना आहे.

बहुतेक बधीरता मज्जातंतूंवर तात्पुरत्या दाबामुळे होते, जसे की तुमचा हात चुकीच्या पद्धतीने झोपल्यावर "झोपतो". तथापि, सतत बधीरता अंतर्निहित स्थिती दर्शवू शकते ज्यावर लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे.

बधीरता कशी वाटते?

बधीरता प्रत्येकासाठी वेगळी असते, परंतु बहुतेक लोक त्याचे वर्णन प्रभावित क्षेत्रातील संवेदना पूर्णपणे किंवा अंशतः कमी होणे असे करतात. तुम्हाला त्या ठिकाणी स्पर्श, तापमानातील बदल किंवा वेदना देखील जाणवू शकत नाहीत.

अनेक लोकांना इतर संवेदनांसोबत बधीरता येते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या शरीरात काय होत आहे हे समजून घेता येते:

• टिंगलिंग किंवा "मुंग्या येणे"
• जळजळ किंवा टोचल्यासारखे वाटणे
• प्रभावित क्षेत्रात अशक्तपणा
• तापमान न बदलता थंड किंवा उबदार भावना
• अवयवात जड किंवा "मृत" भावना
• प्रभावित शरीराचा भाग हलविण्यात अडचण

तीव्रता कमी संवेदनांपासून ते संवेदना पूर्णपणे कमी होण्यापर्यंत असू शकते. काही लोकांना ते येते आणि जाते असे जाणवते, तर काहींना सतत बधीरता येते.

बधीरता कशामुळे येते?

सुन्नपणा तेव्हा येतो जेव्हा काहीतरी तुमच्या मज्जातंतू मार्गांमध्ये हस्तक्षेप करते आणि याची कारणे साध्या रोजच्या परिस्थितीपासून अधिक जटिल वैद्यकीय स्थितींपर्यंत असू शकतात. ही कारणे समजून घेणे तुम्हाला केव्हा काळजी करावी आणि केव्हा थांबावे हे ठरविण्यात मदत करू शकते.

सर्वात सामान्य रोजची कारणे खालीलप्रमाणे आहेत जी तुम्ही यापूर्वी अनुभवली असतील:

• अजीबात स्थितीत बसणे किंवा झोपणे ज्यामुळे मज्जातंतूंवर दाब येतो
• वारंवार होणाऱ्या हालचाली ज्यामुळे कालांतराने मज्जातंतूंवर ताण येतो
• थंड तापमान जे तात्पुरते मज्जातंतूंच्या कार्यावर परिणाम करते
• घट्ट कपडे किंवा ऍक्सेसरीज जे मज्जातंतूंवर दाब टाकतात
• जास्त वेळ बसून राहिल्यामुळे रक्ताभिसरण व्यवस्थित न होणे
• चिंता किंवा पॅनिक अटॅक ज्यामुळे रक्त प्रवाह बदलतो

वैद्यकीय स्थितीमुळे देखील सुन्नपणा येऊ शकतो आणि हे सहसा अधिक हळू हळू विकसित होतात. मधुमेहामुळे मज्जातंतूंना कालांतराने नुकसान होऊ शकते आणि व्हिटॅमिनची कमतरता, विशेषत: बी12, जे मज्जातंतूंना योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी आवश्यक आहे, यासारख्या सामान्य वैद्यकीय कारणांचा समावेश आहे.

अधिक गंभीर परंतु कमी सामान्य कारणांमध्ये स्ट्रोक, मल्टिपल स्क्लेरोसिस किंवा पाठीच्या कण्याला होणाऱ्या जखमांचा समावेश होतो. या स्थित्या सहसा अशक्तपणा, बोलण्यात अडचण किंवा दृष्टीमध्ये बदल यासारख्या इतर लक्षणांसह येतात.

सुन्नपणा कशाचे लक्षण आहे?

सुन्नपणा विविध अंतर्निहित स्थित्या दर्शवू शकतो, किरकोळ समस्यांपासून गंभीर आरोग्य समस्यांपर्यंत. कोणती लक्षणे एकत्र येतात आणि ती किती लवकर विकसित होतात हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

वारंवार सुन्नपणा येण्याची कारणे:

• कार्पल टनल सिंड्रोम - मज्जातंतूंवर दाब आल्यामुळे हात आणि मनगटात सुन्नपणा
• मधुमेही न्यूरोपॅथी - उच्च रक्त शर्करा पातळीमुळे मज्जातंतूंना होणारे नुकसान
• हर्निएटेड डिस्क - मज्जातंतूंना दाब देणाऱ्या पाठीच्या कण्याची समस्या
• व्हिटॅमिन बी12 ची कमतरता - मज्जातंतूंच्या आरोग्यावर परिणाम करणारी आवश्यक पोषक तत्वांची कमतरता
• परिधीय धमनी रोग - हात आणि पायांना रक्तपुरवठा कमी होणे
• हायपोथायरॉईडीझम - कमी सक्रिय थायरॉईड ग्रंथीचा मज्जातंतूंच्या कार्यावर परिणाम

कमी सामान्य परंतु अधिक गंभीर स्थित्यांमध्ये मल्टिपल स्क्लेरोसिस, स्ट्रोक आणि ब्रेन ट्यूमरचा समावेश होतो. यामुळे सामान्यतः सुन्नपणा येतो, तसेच अचानक अशक्तपणा, गोंधळ किंवा बोलण्यात अडचण यासारखी लक्षणे दिसू शकतात.

गुयिलियन-बॅरे सिंड्रोम किंवा विशिष्ट ऑटोइम्यून डिसऑर्डरसारख्या क्वचित आढळणाऱ्या स्थित्यांमुळे देखील सुन्नपणा येऊ शकतो, परंतु हे सहसा वेगाने वाढतात आणि एकाच वेळी अनेक शारीरिक प्रणालींवर परिणाम करतात.

सुन्नपणा आपोआप बरा होऊ शकतो का?

होय, सुन्नपणाची अनेक प्रकरणे स्वतःच बरी होतात, विशेषत: जेव्हा नसांवर तात्पुरता दाब येतो किंवा किरकोळ अभिसरण समस्या येतात. जर तुम्ही बराच वेळ एका स्थितीत बसला असाल किंवा चुकीच्या पद्धतीने हातावर झोपला असाल, तर काही मिनिटांत ते काही तासांत सामान्य स्थितीत येते.

वारंवार होणाऱ्या क्रियांमुळे येणारा सुन्नपणा विश्रांती आणि ट्रिगर होणारी क्रिया टाळल्यास सुधारतो. उदाहरणार्थ, टायपिंगमुळे हाताला सुन्नपणा येत असेल, तर ब्रेक घेणे आणि ताणणे (स्ट्रेचिंग) केल्याने संवेदना सामान्य होण्यास मदत होते.

परंतु, जो सुन्नपणा दिवस किंवा आठवडे टिकतो, किंवा अशक्तपणा किंवा वेदना यासारखी इतर लक्षणे दिसतात, तर उपचाराशिवाय बरे होण्याची शक्यता कमी असते. मधुमेह किंवा व्हिटॅमिनची कमतरता यासारख्या जुनाट स्थित्यांमध्ये सुन्नपणा वाढू नये यासाठी वैद्यकीय व्यवस्थापनाची आवश्यकता असते.

सुन्नपणा घरी कसा बरा करावा?

काही सोपे घरगुती उपाय तात्पुरता सुन्नपणा कमी करण्यास आणि तुमच्या नसांच्या आरोग्यास समर्थन देऊ शकतात. हे उपाय सौम्य, नुकत्याच सुरू झालेल्या आणि इतर कोणतीही लक्षणे नसलेल्या सुन्नपणासाठी सर्वोत्तम काम करतात.

स्थिती बदलणे आणि हालचाल करणे स्थिती-संबंधित सुन्नपणासाठी त्वरित आराम देतात:

• रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित करण्यासाठी प्रभावित भागाला हळूवारपणे हलवा किंवा हलवा
• जर तुम्ही एकाच स्थितीत बसला असाल किंवा झोपला असाल तर तुमची स्थिती बदला
• नसांवरील दाब कमी करण्यासाठी हळूवार ताण (स्ट्रेच) करा
• रक्त प्रवाह सुधारण्यासाठी भागावर हलके दाब देऊन मसाज करा
• रक्त परिसंचरण वाढवण्यासाठी गरम कंप्रेस लावा

जीवनशैलीतील बदल सुन्नपणा पुन्हा येण्यापासून रोखण्यास आणि एकूण मज्जातंतूंच्या आरोग्यास मदत करू शकतात. हायड्रेटेड राहिल्याने योग्य रक्त प्रवाह राखला जातो, तर नियमित व्यायाम केल्याने रक्ताभिसरण चांगले राहते.

वारंवार होणाऱ्या कामातून ब्रेक घेतल्याने दबलेल्या नसांना बरे होण्यासाठी वेळ मिळतो. जर तुम्ही संगणकावर काम करत असाल, तर दर तासाला उभे राहा आणि ताणून घ्या, किंवा तुमच्या मनगट आणि हातांवरील ताण कमी करण्यासाठी तुमच्या कामाची जागा समायोजित करा.

सुन्नपणावर वैद्यकीय उपचार काय आहेत?

सुन्नपणावरील वैद्यकीय उपचार अंतर्निहित कारणावर अवलंबून असतात आणि तुमचा डॉक्टर मूळ समस्या ओळखण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी तुमच्यासोबत काम करेल. उपचारांमध्ये सामान्यत: लक्षणांचे व्यवस्थापन करणे आणि पुढील मज्जातंतूंचे नुकसान टाळणे यावर लक्ष केंद्रित केले जाते.

कार्पल टनेल सिंड्रोमसारख्या स्थितीत, तुमचा डॉक्टर मनगटाचे स्प्लिंट्स, फिजिओथेरपी किंवा गंभीर प्रकरणांमध्ये, दबलेल्या नसांवरील दाब कमी करण्यासाठी शस्त्रक्रिया करण्याची शिफारस करू शकतात. हे उपचार सुन्नपणात लक्षणीय सुधारणा करू शकतात आणि कायमचे नुकसान टाळू शकतात.

जेव्हा मधुमेह किंवा व्हिटॅमिनच्या कमतरतेसारख्या वैद्यकीय स्थितीमुळे सुन्नपणा येतो, तेव्हा अंतर्निहित समस्येवर उपचार करणे आवश्यक आहे. यामध्ये रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन, व्हिटॅमिन बी12 चे इंजेक्शन किंवा थायरॉईड हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (Thyroid hormone replacement therapy) यांचा समावेश असू शकतो.

औषधे सुन्नपणाची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकतात, विशेषत: जेव्हा मज्जातंतूंना नुकसान होते. तुमचा डॉक्टर अँटीकॉन्व्हल्संट्स, अँटीडिप्रेसंट्स किंवा विशेषत: मज्जातंतू दुखणे आणि सुन्नपणावर उपचार करणारे टॉपिकल उपचार लिहून देऊ शकतात.

सुन्नपणासाठी मी डॉक्टरांना कधी भेटायला हवे?

जर सुन्नपणा अचानक इतर गंभीर लक्षणांसोबत दिसला, तर त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे, कारण हे स्ट्रोक किंवा इतर वैद्यकीय आणीबाणी दर्शवू शकते. तुम्हाला गोंधळ, बोलण्यात अडचण किंवा शरीराच्या एका बाजूला अशक्तपणा जाणवत असल्यास 911 वर कॉल करा.

जर तुमची सुन्नता काही दिवसांपेक्षा जास्त टिकून राहिली, इतर भागांमध्ये पसरली किंवा तुमच्या दैनंदिन कामात अडथळा आणत असेल, तर लवकरच डॉक्टरांची भेट घ्या. सततची सुन्नता अनेकदा अंतर्निहित स्थिती दर्शवते ज्यासाठी व्यावसायिक मूल्यांकनाची आवश्यकता असते.

वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असलेली इतर चेतावणी चिन्हे खालीलप्रमाणे आहेत:

• वेळेनुसार सुन्नता वाढणे किंवा विश्रांतीनंतरही सुधारणा न होणे
• महत्त्वपूर्ण अशक्तपणा किंवा वेदना सोबत सुन्नता
• सुन्नतेसोबत मूत्राशय किंवा आतड्यांवर नियंत्रण गमावणे
• डोक्याला दुखापत किंवा अपघातानंतर सुन्नता
• तुमची चालण्याची किंवा हात वापरण्याची क्षमता प्रभावित करणारी सुन्नता
• दृष्टी बदलणे किंवा गिळण्यास त्रास होणे यासोबत सुन्नता

तुमची सुन्नता किरकोळ वाटत असली तरी, ती वारंवार होत असल्यास किंवा तुम्हाला चिंता वाटत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे योग्य आहे. लवकर उपचार अनेकदा गुंतागुंत टाळतात आणि तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.

सुन्नता येण्याचा धोका घटक काय आहेत?

अनेक घटक सुन्नता येण्याची शक्यता वाढवू शकतात आणि हे समजून घेणे तुम्हाला प्रतिबंधात्मक उपाय करण्यास मदत करू शकते. वय हा एक नैसर्गिक जोखीम घटक आहे, कारण कालांतराने मज्जातंतू कार्य नैसर्गिकरित्या बदलते, ज्यामुळे वृद्ध प्रौढ व्यक्ती सुन्नतेस अधिक संवेदनाक्षम होतात.

काही विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थितीमुळे सुन्नता येण्याचा धोका लक्षणीय वाढतो:

• मधुमेह - उच्च रक्त शर्करा (साखर) पातळी कालांतराने मज्जातंतूंना नुकसान पोहोचवते
• संधिवात किंवा ल्युपस सारखे स्वयंप्रतिकार रोग
• मूत्रपिंड (किडनी) रोग किंवा यकृताचे (liver) विकार जे विषारी पदार्थ (toxin) काढण्यावर परिणाम करतात
• थायरॉईड विकार जे मज्जातंतू कार्यावर परिणाम करतात
• उच्च रक्तदाब (high blood pressure) ज्यामुळे रक्त परिसंचरण कमी होते
• स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा इतिहास

जीवनशैलीचे घटक देखील सुन्नता येण्याच्या धोक्यात भूमिका बजावतात. जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने मज्जातंतूंना थेट नुकसान होऊ शकते, तर धूम्रपानामुळे मज्जातंतूंना रक्त प्रवाह कमी होतो आणि उपचार (healing) मंदावतो.

व्यवसायजन्य धोक्यांमध्ये पुनरावृत्ती होणारी गती, कंपन करणारी साधने किंवा विषारी रसायनांचा संपर्क यांचा समावेश होतो. जे लोक संगणकावर काम करतात, पॉवर टूल्स वापरतात किंवा काही औद्योगिक सामग्री हाताळतात, त्यांना सुन्नपणा येण्याचा धोका जास्त असतो.

सुन्नपणाच्या संभाव्य गुंतागुंत काय आहेत?

तात्पुरता सुन्नपणा क्वचितच गुंतागुंत निर्माण करतो, परंतु सतत किंवा गंभीर सुन्नपणा उपचार न केल्यास गंभीर समस्यांना जन्म देऊ शकतो. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे इजा होण्याचा धोका, कारण सुन्न झालेल्या भागावर होणारे कट, भाजणे किंवा इतर नुकसान तुम्हाला जाणवणार नाही.

दीर्घकाळ टिकणाऱ्या गुंतागुंतांमुळे तुमच्या दैनंदिन जीवनावर आणि स्वातंत्र्यावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो:

• अंतर्निहित परिस्थितीवर उपचार न झाल्यास, नसांना कायमचे नुकसान होऊ शकते
• पाय आणि पायांमध्ये संवेदना कमी झाल्यामुळे पडण्याचा धोका वाढतो
• लेखन किंवा कपड्यांना बटणे लावण्यासारखी बारीक शारीरिक कामे करणे कठीण होते
• न दिसणाऱ्या जखमांमुळे त्वचेला भेगा पडणे आणि संक्रमण होणे
• नसांच्या नुकसानीमुळे स्नायूंची कमजोरी आणि ऱ्हास
• सुन्नपणासोबतच तीव्र वेदना निर्माण होतात

विशिष्ट भागांमध्ये सुन्नपणा येणे हे अद्वितीय धोके निर्माण करते. हाताला सुन्नपणा आल्यास गरम वस्तू किंवा तीक्ष्ण साधने हाताळणे धोकादायक असू शकते, तर पायाला सुन्नपणा आल्यास पडण्याचा धोका वाढतो आणि पायाला झालेल्या जखमा शोधणे अधिक कठीण होते.

चांगली गोष्ट म्हणजे, योग्य वैद्यकीय उपचार आणि सुरक्षिततेकडे लक्ष देऊन बहुतेक गुंतागुंत टाळता येतात. नियमित तपासणीमुळे समस्या लवकर ओळखता येतात, तर संरक्षणात्मक उपायांमुळे इजा होण्याचा धोका कमी होतो.

सुन्नपणा कशासाठी चुकीचा समजला जाऊ शकतो?

सुन्नपणा इतर अनेक संवेदनांशी गोंधळात टाकला जाऊ शकतो आणि हे फरक समजून घेतल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या लक्षणांचे अचूक वर्णन करण्यास मदत होते. सर्वात सामान्य गोंधळ सुन्नपणा आणि झिणझिण्या येणे यात होतो, तरीही ते अनेकदा एकत्र येतात.

कमजोरी अनेकदा सुन्नपणासाठी चुकीची समजली जाते, परंतु त्या वेगवेगळ्या समस्या आहेत. कमजोरी म्हणजे तुमचे स्नायू सामान्य ताकद निर्माण करू शकत नाहीत, तर सुन्नपणा संवेदनावर परिणाम करतो. तुम्हाला एकट्याने किंवा दोन्ही एकाच वेळी असू शकतात.

ज्या इतर स्थित्या ज्या लोक कधीकधी सुन्नपणाशी गोंधळात टाकतात, त्यामध्ये हे समाविष्ट आहे:

• स्नायूंचा थकवा किंवा ताठरता ज्यामुळे हालचाल करणे कठीण होते
• सांधेदुखी किंवा संधिवात ज्यामुळे गतीची श्रेणी मर्यादित होते
• अस्वस्थ पाय सिंड्रोम ज्यामुळे अस्वस्थ संवेदना येतात
• रक्त परिसंचरण कमी झाल्यामुळे थंडी किंवा रंगात बदल होतो
• चिंताग्रस्त लक्षणे जी मज्जातंतूंच्या समस्यांसारखी असू शकतात
• औषधांचे दुष्परिणाम जे संवेदनावर परिणाम करतात

कधीकधी लोक स्ट्रोक किंवा मल्टिपल स्क्लेरोसिस सारख्या स्थितीच्या सुरुवातीच्या टप्प्याला साध्या सुन्नपणासाठी चुकतात. म्हणूनच इतर लक्षणे लक्षात घेणे आणि सुन्नपणा टिकून राहिल्यास किंवा आणखी वाढल्यास वैद्यकीय मूल्यांकन घेणे महत्त्वाचे आहे.

सुन्नपणाबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्रश्न 1: सुन्नपणा साधारणपणे किती काळ टिकतो?

दाब किंवा स्थितीमुळे येणारा तात्पुरता सुन्नपणा, एकदा तुम्ही जागा बदलल्यावर किंवा स्थिती बदलल्यावर काही मिनिटांत ते तासाभरात कमी होते. तथापि, वैद्यकीय स्थितीमुळे येणारा सुन्नपणा योग्य उपचाराशिवाय आठवडे, महिने टिकू शकतो किंवा कायमचा होऊ शकतो. कालावधी पूर्णपणे अंतर्निहित कारणावर अवलंबून असतो.

प्रश्न 2: सुन्नपणा नेहमीच गंभीर असतो का?

नाही, सुन्नपणा नेहमीच गंभीर नसतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये मज्जातंतूंवर तात्पुरता दाब येतो आणि लवकर आराम मिळतो. तथापि, सतत सुन्नपणा, अचानक सुरू होणारा सुन्नपणा, किंवा अशक्तपणा किंवा गोंधळासारख्या इतर लक्षणांसह सुन्नपणा गंभीर स्थिती दर्शवू शकतो ज्यासाठी त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते.

प्रश्न 3: तणावामुळे सुन्नपणा येऊ शकतो का?

होय, तणाव आणि चिंता तुमच्या हात, पाय किंवा चेहऱ्यावर सुन्नपणा आणू शकतात. असे होते कारण तणावामुळे रक्त प्रवाह आणि श्वासोच्छवासाच्या पद्धतीवर परिणाम होतो, ज्यामुळे मज्जातंतूंना ऑक्सिजनचा पुरवठा तात्पुरता कमी होऊ शकतो. तणाव-संबंधित सुन्नपणा सामान्यत: विश्रांती तंत्र आणि चिंता व्यवस्थापनाने सुधारतो.

प्रश्न 4: सुन्नपणाचा अर्थ नेहमीच मज्जातंतूंचे नुकसान होतो का?

नाही, बधिरता नेहमीच कायमस्वरूपी मज्जातंतूंच्या नुकसानीचे लक्षण नसते. अनेक प्रकरणांमध्ये तात्पुरत्या मज्जातंतूंच्या दाबामुळे किंवा कमी रक्तप्रवामुळे हे घडते, जे पूर्णपणे बरे होते. तथापि, मधुमेह सारख्या स्थितीत उद्भवणारी तीव्र बधिरता, वास्तविक मज्जातंतूंचे नुकसान दर्शवू शकते, ज्यासाठी प्रगती रोखण्यासाठी वैद्यकीय व्यवस्थापनाची आवश्यकता असते.

प्रश्न ५: व्हिटॅमिन (Vitamins) बधिरतेवर मदत करू शकतात का?

काही विशिष्ट व्हिटॅमिन (Vitamins) बधिरतेवर मदत करू शकतात, विशेषत: जर तुमची कमतरता असेल, तर. व्हिटॅमिन बी12 मज्जातंतूंच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे आणि त्याची कमतरता सामान्यतः हात आणि पायांमध्ये बधिरता निर्माण करते. इतर बी व्हिटॅमिन, व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन ई देखील मज्जातंतूंच्या कार्यांना समर्थन देतात. पूरक आहार सुरू करण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण त्यांना हे निश्चित करणे आवश्यक आहे की तुमची लक्षणे कमतरतेमुळे होत आहेत की नाही.