हातांमध्ये सुन्नपणा म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि घरगुती उपचार

हातांमध्ये सुन्नपणा येणे म्हणजे एक विचित्र प्रकारची झिणझिण्या येणे किंवा ‘टाचणी टोचल्यासारखे’ वाटणे, ज्यामुळे तुमचे हात स्पर्श, तापमान किंवा दाब याबद्दल कमी संवेदनशील होतात. जसे की, चुकीच्या पद्धतीने झोपल्यामुळे तुमचा हात ‘झोपतो’, त्याचप्रमाणे हे अनेक वेगवेगळ्या कारणांमुळे होऊ शकते आणि ते कमी-जास्त कालावधीसाठी टिकू शकते.

जेव्हा तुमच्या हातांमधून मेंदूकडे जाणारे सामान्य चेतासंकेत (nerve signals) यामध्ये काहीतरी अडथळा येतो, तेव्हा ही संवेदना (sensation) येते. हे विशेषतः अचानक घडल्यास, भीतीदायक वाटू शकते, परंतु हातांच्या सुन्नपणाची बहुतेक प्रकरणे व्यवस्थापित करता येण्यासारखी असतात आणि उपचारांना चांगला प्रतिसाद देतात.

हातांमध्ये सुन्नपणा आल्यावर कसे वाटते?

हातांमध्ये सुन्नपणा आल्यावर काही विशिष्ट संवेदना जाणवतात, ज्याचे वर्णन अनेक लोक त्यांच्या हातांपासून वेगळे झाल्यासारखे करतात. तुम्हाला असे वाटू शकते की तुमचे हात ‘झोपले’ आहेत, झिणझिण्या येत आहेत किंवा अदृश्य ग्लोव्हजने (invisible gloves) झाकलेले आहेत, ज्यामुळे तुमची स्पर्शाची जाणीव कमी होते.

ही भावना सौम्य झिणझिण्यांपासून संवेदना पूर्णपणे नाहीशी होण्यापर्यंत असू शकते. काही लोकांना जळजळ किंवा टोचल्यासारखे वाटते, तर काहींना त्यांचे हात सुजल्यासारखे वाटतात, जरी ते सामान्य दिसत असले तरी.

तुम्हाला पोत, तापमान किंवा वेदना जाणवणे कठीण होऊ शकते. शर्टाची बटणे लावणे, लहान वस्तू उचलणे किंवा टाइप करणे यासारखी साधी कामे अधिक आव्हानात्मक होऊ शकतात, कारण तुमचे हात तुमच्या मेंदूला अपेक्षित असलेला नेहमीचा प्रतिसाद देत नाहीत.

सुन्नपणा तुमच्या बोटांच्या टोकांना, संपूर्ण हाताला किंवा विशिष्ट बोटांना प्रभावित करू शकतो, हे कोणत्या नसा (nerves) गुंतलेल्या आहेत यावर अवलंबून असते. ते दिवसातून वारंवार येऊ शकते किंवा तासन् तास किंवा दिवसभर टिकू शकते.

हातांमध्ये सुन्नपणा येण्याची कारणे काय आहेत?

जेव्हा तुमच्या हातांमधून मेंदूकडे संवेदना वाहून नेणाऱ्या नसांवर दाब येतो, त्या खराब होतात किंवा चिडचिड होते, तेव्हा हातांमध्ये सुन्नपणा येतो. या नसा विद्युत तारांसारख्या असतात - जेव्हा काहीतरी त्यांच्यावर दाबते किंवा त्यांना सूज येते, तेव्हा सिग्नल योग्यरित्या प्रवाहित होत नाहीत.

तुमच्या हातांना सुन्न वाटण्याची सर्वात सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत, जी आम्ही वारंवार पाहतो:

• कार्पल टनेल सिंड्रोम - वारंवार होणाऱ्या हालचाली किंवा सूज यामुळे तुमच्या मनगटातील मध्यभागी असलेल्या नसांवर दाब येतो
• झोपण्याची स्थिती - तुमचा हात किंवा मनगट अशा स्थितीत ठेवणे ज्यामुळे नसांवर दाब येतो
• वारंवार ताण - टायपिंग करणे, साधने वापरणे किंवा हाताच्या इतर पुनरावृत्ती हालचाली करणे
• मानेतील चेतापेशी दबणे - हर्निएटेड डिस्क किंवा हाडांची वाढ नसांवर दाब टाकते
• रक्ताभिसरण व्यवस्थित न होणे - थंड तापमान, घट्ट कपडे किंवा एका स्थितीत बसून राहणे
• मधुमेह - उच्च रक्त शर्करामुळे कालांतराने नसांचे नुकसान होऊ शकते
• व्हिटॅमिनची कमतरता - विशेषतः बी12, जे मज्जातंतूंच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे
• थायरॉईड विकार - जास्त सक्रिय आणि कमी सक्रिय थायरॉईड दोन्ही नसांवर परिणाम करू शकतात

कमी सामान्य परंतु तरीही महत्त्वाची कारणे म्हणजे संधिवात, स्वयंप्रतिकार रोग आणि काही औषधे. जरी हे कमी वेळा घडत असले तरी, जर सामान्य कारणे तुमच्या समस्येशी जुळत नसेल तर, यावर विचार करणे आवश्यक आहे.

हातांमध्ये सुन्नपणा कशाचे लक्षण आहे?

हातातील सुन्नपणा अनेक अंतर्निहित स्थित्यंतरांचे संकेत देऊ शकतो, तात्पुरत्या समस्यांपासून ते दीर्घकाळ चालणाऱ्या आरोग्य समस्यांपर्यंत ज्यांना सतत व्यवस्थापनाची आवश्यकता असते. तुमच्या सुन्नपणाची पद्धत आणि वेळ याबद्दल काय कारण आहे याचे महत्त्वाचे संकेत देतात.

सर्वात सामान्यतः, हातातील सुन्नपणा मज्जातंतू संकोचन किंवा तुमच्या पाठीच्या कण्यापासून ते बोटांच्या टोकापर्यंतच्या मार्गावर जळजळ दर्शवतो. कार्पल टनेल सिंड्रोम यामध्ये सर्वात वर आहे, विशेषत: जर तुम्हाला रात्री सुन्नपणा जास्त जाणवत असेल किंवा तुमच्या अंगठा, तर्जनी आणि मधले बोट यावर परिणाम होत असेल.

जेव्हा दोन्ही हातांना बधिरता येते किंवा इतर लक्षणांसोबत येते, तेव्हा ते सिस्टमिक स्थिती दर्शवू शकते. मधुमेहामुळे परिघीय न्यूरोपॅथी होऊ शकते, जिथे उच्च रक्त शर्करा हळू हळू संपूर्ण शरीरातील नसांना नुकसान पोहोचवते, बहुतेकदा हात आणि पायांपासून सुरुवात होते.

गर्भाशयाच्या कशेरुकासंबंधी समस्या, जसे की हर्निएटेड डिस्क किंवा मानेमध्ये संधिवात, तुमच्या हातापर्यंत खाली येणारी बधिरता निर्माण करू शकते. हे सहसा मानदुखी किंवा ताठरपणासोबत येते आणि काही विशिष्ट डोक्याच्या स्थितीत बधिरता अधिक खराब होऊ शकते.

कमी सामान्यतः, हाताची बधिरता मल्टीपल स्क्लेरोसिस किंवा संधिवात यासारख्या ऑटोइम्यून स्थितीचे सुरुवातीचे लक्षण असू शकते. व्हिटॅमिन बी12 ची कमतरता, थायरॉईड विकार आणि काही औषधे देखील आपल्या हातांमध्ये सतत बधिरता निर्माण करू शकतात.

कधीकधी, हाताची बधिरता स्ट्रोकसारख्या अधिक गंभीर स्थितीचे संकेत देऊ शकते, विशेषत: जर ते अचानक अशक्तपणा, गोंधळ किंवा बोलण्यात अडथळा यांसोबत येत असेल. हृदयविकार देखील अधूनमधून बधिरता निर्माण करू शकतात, विशेषत: छातीत दुखणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास.

हातातील बधिरता स्वतःहून बरी होऊ शकते का?

होय, हातातील बधिरतेची अनेक प्रकरणे स्वतःहून बरी होतात, विशेषत: जेव्हा ती झोपताना विचित्र स्थितीत झोपणे किंवा चुकीच्या स्थितीत बसणे यासारख्या तात्पुरत्या घटकांमुळे होतात. या प्रकारची बधिरता साधारणपणे काही मिनिटांत ते तासाभरात सुधारते, एकदा तुम्ही स्थिती बदलली आणि सामान्य रक्त प्रवाह पुनर्संचयित केला की.

वारंवार होणाऱ्या क्रियांशी संबंधित सौम्य प्रकरणे बऱ्याचदा विश्रांती आणि काही दिवसांसाठी ट्रिगरिंग ऍक्टिव्हिटी टाळल्यास सुधारतात. तुमच्या नसांना चिडचिडीतून बरे होण्यासाठी वेळ हवा असतो, त्याचप्रमाणे स्नायूंना जास्त काम केल्यानंतर विश्रांतीची आवश्यकता असते.

परंतु, काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी किंवा पुन्हा पुन्हा येणारी बधिरता, सामान्यत: अंतर्निहित कारणांवर उपचार केल्याशिवाय बरी होत नाही. कार्पल टनेल सिंड्रोम किंवा मधुमेहाशी संबंधित नसांचे नुकसान यासारख्या स्थितियांना सामान्यतः वाढत्या त्रासाला प्रतिबंध करण्यासाठी सक्रिय उपचारांची आवश्यकता असते.

महत्वाचे म्हणजे, नमुन्यांकडे लक्ष देणे. जर तुमची सुन्नता अधूनमधून येत असेल आणि विशिष्ट क्रियाकलाप किंवा स्थित्यंतरांशी स्पष्टपणे जोडलेली असेल, तर साध्या बदलांनी त्यात सुधारणा होण्याची अधिक शक्यता आहे. परंतु सतत किंवा वाढणारी सुन्नता संभाव्य गुंतागुंत टाळण्यासाठी वैद्यकीय लक्ष देण्याची गरज आहे.

हातातील सुन्नपणावर घरगुती उपचार काय आहेत?

काही सोपे घरगुती उपाय हातातील सुन्नपणा कमी करण्यास मदत करू शकतात, विशेषत: जेव्हा ते स्थिती, सौम्य मज्जातंतूंचा दाह किंवा तात्पुरत्या अभिसरण समस्यांशी संबंधित असतात. हे उपाय सौम्य, अधूनमधून येणाऱ्या सुन्नपणासाठी अधिक चांगले काम करतात, सततच्या लक्षणांसाठी नाही.

सामान्य मज्जातंतू कार्य आणि रक्त प्रवाह पुनर्संचयित करण्यासाठी साध्या स्थित्यंतरांनी आणि सौम्य हालचालींनी सुरुवात करा:

• हात झटकणे आणि ताणणे - सौम्य मनगट फिरवणे आणि बोटांचे ताणणे दाब कमी करू शकते
• तुमची झोपण्याची स्थिती बदला - तुमचे हात किंवा हातावर झोपणे टाळा
• वारंवार ब्रेक घ्या - टाइपिंग किंवा साधने वापरण्यासारख्या पुनरावृत्तीच्या कामातून
• हलकी उष्णता द्या - गरम कंप्रेस अभिसरण सुधारू शकतात
• तुमच्या हाताची मालिश करा - बोटांच्या टोकांपासून मनगटापर्यंत हलका दाब
• शिथिल कपडे घाला - घट्ट बाह्या किंवा दागिने मज्जातंतूंवर दाब आणू शकतात
• हायड्रेटेड राहा - डिhydration अभिसरण समस्या वाढवू शकते

या सोप्या उपायांमुळे स्थिती-संबंधित सुन्नपणासाठी 15-30 मिनिटांत आराम मिळतो. वारंवार येणाऱ्या लक्षणांसाठी, चांगली मुद्रा राखणे आणि दिवसभर नियमितपणे ब्रेक घेणे भविष्यातील भागांना प्रतिबंध करू शकते.

लक्षात ठेवा की घरगुती उपचार सौम्य, तात्पुरत्या सुन्नपणासाठी सर्वोत्तम काम करतात. जर तुमची लक्षणे टिकून राहिली, वाढली किंवा दैनंदिन कामात अडथळा आणत असतील, तर व्यावसायिक वैद्यकीय मदत घेण्याची वेळ आली आहे.

हातातील सुन्नपणावर वैद्यकीय उपचार काय आहेत?

हाताला सुन्नपणा येणे यासाठीचे वैद्यकीय उपचार अंतर्निहित कारणावर अवलंबून असतात, परंतु डॉक्टरांकडे सामान्य संवेदना पुनर्संचयित (restore) करण्यासाठी आणि गुंतागुंत टाळण्यासाठी अनेक प्रभावी पर्याय उपलब्ध आहेत. नेहमी लक्षणांवर मात करण्याऐवजी, मूळ कारणांवर उपचार करणे हे ध्येय असते.

कार्पल टनेल सिंड्रोमसारख्या मज्जातंतू संकोचन (nerve compression) समस्यांसाठी, तुमचे डॉक्टर सुरुवातीला रूढ उपचार (conservative treatments) सुरू करू शकतात. यामध्ये रात्रीच्या वेळी मनगटाचे स्प्लिंट्स (wrist splints) वापरणे, दाहक-विरोधी औषधे (anti-inflammatory medications) किंवा दाबलेल्या नसांच्या आसपासची सूज कमी करण्यासाठी कॉर्टिकोस्टिरॉइड इंजेक्शनचा (corticosteroid injections) समावेश होतो.

जेव्हा रूढ उपचार पुरेसे ठरत नाहीत, तेव्हा लहान शस्त्रक्रिया (surgical procedures) दाबलेल्या नसांवरील दाब कमी करू शकतात. उदाहरणार्थ, कार्पल टनेल रिलीझ शस्त्रक्रिया (carpal tunnel release surgery) ही एक सामान्य बाह्यरुग्ण प्रक्रिया आहे, जी बऱ्याच लोकांसाठी दीर्घकाळ आराम देऊ शकते.

सुन्नपणा निर्माण करणाऱ्या पद्धतशीर (systemic) स्थितींसाठी, उपचारांचा भर अंतर्निहित रोगाचे व्यवस्थापन करण्यावर असतो. रक्तातील साखरेचे नियंत्रण (blood sugar control) करून मधुमेह व्यवस्थापन, कमतरतेसाठी व्हिटॅमिन बी12 (vitamin B12) पूरक आहार, किंवा थायरॉईड हार्मोन रिप्लेसमेंट (thyroid hormone replacement) या सर्वांमुळे कालांतराने मज्जातंतू कार्य सुधारण्यास मदत होते.

शारीरिक थेरपी (physical therapy) अनेक उपचार योजनांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते. थेरपिस्ट तुम्हाला मज्जातंतूंची हालचाल सुधारण्यासाठी, स्नायूंना मजबूत करण्यासाठी आणि तुमच्या लक्षणांमध्ये योगदान देणाऱ्या क्रियाकलापांमध्ये बदल करण्यासाठी व्यायाम शिकवू शकतात.

काही प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर विशेषत: मज्जातंतूंच्या वेदनांसाठी औषधे लिहून देऊ शकतात, जसे की गॅबापेंटीन (gabapentin) किंवा प्रीगॅबालिन (pregabalin). हे तुमच्या नसा बरे होत असताना किंवा चालू असलेल्या स्थित्यंतरांशी जुळवून घेताना, असुविधाजनक संवेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात.

हातांना सुन्नपणा येत असल्यास मी डॉक्टरांना कधी भेटायला हवे?

जर तुमच्या हाताचा सुन्नपणा काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिला, वारंवार येत असेल किंवा तुमच्या दैनंदिन कामात अडथळा आणत असेल, तर तुम्ही डॉक्टरांना भेटायला हवे. लवकर वैद्यकीय मूल्यांकन (medical evaluation) केल्यास किरकोळ समस्या गंभीर गुंतागुंत होण्यापासून रोखता येते.

जर तुम्हाला हाताच्या सुन्नपणासोबत खालील लक्षणे जाणवत असतील, तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या:

• अचानक सुरुवात - सुन्नपणा जो कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय लवकर येतो
• कमजोरी किंवा पकडण्यास अडचण - वस्तू खाली पडणे किंवा मूठ न वळणे
• दोन्ही हातांवर परिणाम - विशेषत: हळू हळू झाल्यास
• तुमच्या हातावर पसरणारा सुन्नपणा - किंवा शरीराच्या इतर भागांवर परिणाम होणे
• तीव्र वेदना - विश्रांती किंवा स्थितीत बदल करूनही आराम न मिळणे
• त्वचेच्या रंगात बदल - फिकट, निळे किंवा असामान्य लाल हात
• समन्वयाचा अभाव - बारीक मोटर कार्यांमध्ये अडचण

ही लक्षणे अधिक गंभीर परिस्थिती दर्शवू शकतात ज्यांना त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे. एकापेक्षा जास्त चिंताजनक लक्षणे एकत्र येत असतील, तर थांबू नका.

छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे, गोंधळ, शरीराच्या एका बाजूला अचानक अशक्तपणा किंवा बोलण्यात अडचण येत असल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या. हे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकची लक्षणे असू शकतात.

हातांमध्ये सुन्नपणा येण्याची जोखीम घटक काय आहेत?

अनेक घटक तुमच्या हातात सुन्नपणा येण्याची शक्यता वाढवू शकतात, त्यापैकी काही तुमच्या नियंत्रणात असतात आणि काही तुमच्या आनुवंशिकतेशी किंवा वैद्यकीय इतिहासाशी संबंधित असतात. या जोखीम घटकांचा अर्थ समजून घेणे तुम्हाला शक्य असल्यास प्रतिबंधात्मक उपाययोजना करण्यास मदत करू शकते.

वय हा सर्वात महत्त्वाचा जोखीम घटक आहे, कारण जसजसे वय वाढते तसतसे आपले मज्जातंतू आणि त्यांच्या आसपासची रचना बदलते. ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये कार्पल टनेल सिंड्रोम, संधिवात आणि मधुमेहाशी संबंधित मज्जातंतूंच्या समस्या यासारख्या स्थितीत वाढ होण्याची शक्यता असते.

तुमचे व्यवसाय आणि दैनंदिन क्रियाकलाप तुमच्या जोखीम पातळीमध्ये मोठी भूमिका बजावतात. ज्या नोकऱ्यांमध्ये किंवा छंदात वारंवार हाताची हालचाल, कंपन होणारी साधने किंवा जास्त वेळ पकडणे समाविष्ट असते, ते तुमच्या हातातील आणि मनगटातील नसांवर अतिरिक्त ताण टाकतात.

येथे प्रमुख जोखीम घटक आहेत जे तुमच्या हातात सुन्नपणा येण्याची शक्यता वाढवू शकतात:

• वारंवार हाताचे क्रियाकलाप - टायपिंग, असेंब्लीचे काम, संगीत वाद्ये वाजवणे
• मधुमेह - उच्च रक्त शर्करा कालांतराने नसांचे नुकसान करते
• गर्भधारणा - हार्मोनल बदल आणि सूज नसांवर दाब आणू शकते
• थायरॉईड विकार - जास्त सक्रिय आणि कमी सक्रिय थायरॉईड दोन्ही मज्जातंतूंच्या कार्यावर परिणाम करतात
• संधिवात - सांधेदुखी जवळील नसांवर दाब आणू शकते
• लठ्ठपणा - जास्त वजन नसांवर दाब वाढवू शकते
• मूत्रपिंडाचा रोग - द्रव टिकून राहणे आणि मज्जातंतू संकोचन होऊ शकते
• कौटुंबिक इतिहास - विशिष्ट परिस्थितीसाठी आनुवंशिक प्रवृत्ती

जरी तुम्ही वय किंवा आनुवंशिकता यासारखे घटक बदलू शकत नाही, तरी तुम्ही जीवनशैलीशी संबंधित अनेक धोके बदलू शकता. वारंवार होणाऱ्या कामातून नियमित ब्रेक घेणे, चांगली मुद्रा राखणे आणि मधुमेह यासारख्या जुनाट स्थितीत व्यवस्थापन करणे तुमच्या जोखमीचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते.

हातांमध्ये सुन्नपणा येण्याची संभाव्य गुंतागुंत काय आहे?

हातातील सुन्नपणावर उपचार न केल्यास अनेक गुंतागुंत होऊ शकतात, ज्यामुळे तुमचे दैनंदिन जीवन आणि एकूण हाताचे कार्य प्रभावित होते. चांगली गोष्ट म्हणजे योग्य निदान आणि उपचाराने बहुतेक गुंतागुंत टाळता येतात.

सर्वात सामान्य गुंतागुंत म्हणजे हाताच्या कार्यामध्ये आणि चपळतेमध्ये प्रगतीशील घट. जेव्हा तुम्हाला तुमचे हात व्यवस्थित जाणवत नाहीत, तेव्हा तुमच्या वस्तू पडण्याची, बारीक मोटर कार्यांमध्ये अडचण येण्याची किंवा नकळत स्वतःला इजा होण्याची शक्यता जास्त असते.

जर अंतर्निहित परिस्थिती खूप काळ उपचार न करता तशीच राहिली, तर मज्जातंतूंचे कायमचे नुकसान ही एक गंभीर चिंता आहे. दाबलेल्या नसांना अपरिवर्तनीय नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे जुनाट सुन्नपणा, अशक्तपणा किंवा वेदना होतात, जी उपचारानेही सुधारत नाही.

येथे मुख्य गुंतागुंत दिली आहे जी हाताच्या सतत सुन्नपणामुळे विकसित होऊ शकते:

• स्नायूंची कमजोरी आणि ऱ्हास - तुमच्या हातातील स्नायू योग्य मज्जातंतू संकेताअभावी कमकुवत होऊ शकतात आणि लहान होऊ शकतात
• दीर्घकाळ टिकणारा वेदना - सतत मज्जातंतूंच्या त्रासामुळे सतत अस्वस्थता येऊ शकते
• इजा होण्याचा धोका वाढतो - काप, भाजणे किंवा इतर जखमा जाणवण्याची क्षमता कमी होते
• झोपेत अडथळा - सुन्नपणा आणि मुंग्या येणे शांत झोपेत व्यत्यय आणू शकतात
• दैनंदिन कामात अडचण - लिहिणे, स्वयंपाक करणे किंवा इतर नियमित कामांमध्ये समस्या येतात
• जीवनशैलीत घट - कामात किंवा छंदात निराशा आणि मर्यादा येतात

या गुंतागुंती हळू हळू विकसित होतात, म्हणूनच लवकर हस्तक्षेप करणे खूप महत्वाचे आहे. बहुतेक लोक जेव्हा लक्षणे प्रथम दिसतात तेव्हा उपचार करून आणि डॉक्टरांच्या शिफारसींचे पालन करून गंभीर गुंतागुंत टाळू शकतात.

कधीकधी, गंभीर गुंतागुंतीसाठी शस्त्रक्रिया किंवा दीर्घकाळ पुनर्वसन यासारख्या अधिक गहन उपचारांची आवश्यकता असू शकते. म्हणूनच, हातातील सुन्नपणावर त्वरित उपचार करणे नेहमीच सर्वोत्तम दृष्टीकोन असतो.

हातातील सुन्नपणा कशासाठी चुकीचा समजला जाऊ शकतो?

हातातील सुन्नपणा कधीकधी अशा इतर परिस्थितींशी गोंधळात टाकला जाऊ शकतो ज्यामुळे समान संवेदना येतात, म्हणूनच अचूक निदान घेणे महत्त्वाचे आहे. लक्षणे अनेकदा एकमेकांवर येतात, परंतु फरक समजून घेतल्यास तुम्हाला आणि तुमच्या डॉक्टरांना वास्तविक कारण ओळखण्यास मदत होते.

रक्त परिसंचरण व्यवस्थित न होणे ही मज्जातंतूंशी संबंधित सुन्नपणासाठी सर्वात सामान्यपणे चुकीची समजली जाणारी स्थिती आहे. दोन्हीमुळे तुमचे हात 'झोपलेले' किंवा सुन्न वाटू शकतात, परंतु रक्त परिसंचरण समस्या साधारणपणे हालचालीमुळे लवकर सुधारतात आणि त्वचेच्या रंगात बदल होऊ शकतात.

संधिवात वेदना देखील सुन्नपणासारखी वाटू शकते, विशेषत: सुरुवातीच्या टप्प्यात. तथापि, संधिवात सामान्यत: सांधेदुखी आणि कडकपणा अधिक स्पष्टपणे दर्शवतो, तर मज्जातंतूंच्या समस्येमुळे होणारा सुन्नपणा कमी सांधेदुखीसह येतो.

इतर अनेक स्थित्या हाताला बधीरपणा आणू शकतात आणि निदानामध्ये गोंधळ निर्माण करू शकतात:

• स्नायू ताण किंवा तणाव - दुखणे निर्माण करू शकते जे बधीरपणासारखे वाटते
• चिंता किंवा पॅनिक अटॅक - हातांना झिणझिण्या येऊ शकतात
• औषधांचे दुष्परिणाम - काही औषधे बधीरपणासारखी लक्षणे निर्माण करू शकतात
• रेनॉड रोग - थंडी वाजल्यावर बोटांना बधीरपणा येतो
• मायग्रेन आभा - क्वचित प्रसंगी हाताला झिणझिण्या येऊ शकतात
• हायपरव्हेंटिलेशन - जलद श्वासोच्छ्वासामुळे हात आणि बोटांना झिणझिण्या येऊ शकतात

मुख्य फरक सामान्यत: वेळेवर, ट्रिगर आणि सोबतच्या लक्षणांवर अवलंबून असतात. वास्तविक मज्जातंतू-संबंधित बधीरपणा अधिक सतत टिकून राहतो आणि कोणत्या मज्जातंतूंवर परिणाम होतो यावर आधारित विशिष्ट नमुन्यांचे अनुसरण करतो.

यामुळेच, जेव्हा तुम्हाला हाताला सतत बधीरपणा येत असेल, तेव्हा संपूर्ण वैद्यकीय मूल्यांकन करणे महत्त्वाचे आहे. तुमचे डॉक्टर या विविध कारणांमधील फरक ओळखण्यासाठी आणि तुम्हाला योग्य उपचार मिळतील हे सुनिश्चित करण्यासाठी विशिष्ट चाचण्या करू शकतात.

हातातील बधीरपणाबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्रश्न 1: रात्री हाताला बधीरपणा येणे सामान्य आहे का?

रात्री अधूनमधून हाताला बधीरपणा येणे खूप सामान्य आहे आणि सामान्यत: असे तेव्हा होते जेव्हा तुम्ही अशा स्थितीत झोपता ज्यामुळे मज्जातंतूंवर दाब येतो किंवा तुमच्या हातांना रक्तप्रवाह कमी होतो. स्थिती बदलल्यावर आणि हात हलवल्यावर हे सहसा लवकर बरे होते.

परंतु, रात्री वारंवार बधीरपणा येणे, विशेषत: जर त्यामुळे तुमची झोप नियमितपणे उघडत असेल, तर कार्पल टनेल सिंड्रोम किंवा इतर कोणत्याही स्थितीचा संकेत असू शकतो ज्यासाठी वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे. तुमच्या मनगटातील मध्यवर्ती मज्जातंतू झोपताना मनगट वाकल्यामुळे अधिक सहजपणे दबले जाऊ शकतात.

प्रश्न 2: तणावामुळे हातांना बधीरपणा येऊ शकतो का?होय, तणाव आणि चिंता हाताला सुन्न करू शकतात, जरी ते सामान्यतः तात्पुरते असते आणि तुमच्या श्वासातील बदलांशी किंवा स्नायूंच्या तणावाशी संबंधित असते. जेव्हा तुम्ही तणावग्रस्त असता, तेव्हा तुम्ही अधिक वेगाने श्वास घेऊ शकता किंवा खांदे आणि मान मध्ये ताण धरू शकता, ज्यामुळे मज्जातंतूंच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकतो.

तणावामुळे होणारे सुन्न होणे अनेकदा जलद हृदयाचे ठोके, घाम येणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यासारख्या इतर लक्षणांसह येते. तुम्ही आराम केल्यावर आणि सामान्य श्वासोच्छवासाच्या स्थितीत परतल्यावर ते सामान्यतः सुधारते.

Q3: हाताला सुन्नपणा येण्यासाठी नेहमी शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे का?

नाही, हाताला सुन्नपणा येण्याची बहुतेक प्रकरणे शस्त्रक्रिया (surgery) शिवाय उपचार करता येतात. स्प्लिंटिंग (splinting), फिजिओथेरपी (physical therapy), औषधोपचार आणि जीवनशैलीतील बदल यासारखे रूढ उपचार अनेकदा प्रभावी असतात, विशेषत: जेव्हा ते लवकर सुरू केले जातात.

शस्त्रक्रिया (surgery) सामान्यत: गंभीर प्रकरणांसाठी राखीव आहे जे इतर उपचारांना प्रतिसाद देत नाहीत किंवा कायमस्वरूपी मज्जातंतूंच्या नुकसानीचा धोका असतो. तुमचे डॉक्टर नेहमी प्रथम कमी आक्रमक दृष्टीकोन वापरण्याचा प्रयत्न करतील.

Q4: जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे हाताला सुन्नपणा येऊ शकतो का?

होय, विशिष्ट जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे हाताला सुन्नपणा येऊ शकतो, व्हिटॅमिन बी12 ची कमतरता हे सर्वात सामान्य कारण आहे. बी12 योग्य मज्जातंतू कार्यासाठी आवश्यक आहे आणि कमतरतेमुळे तुमचे हात आणि पाय सुन्न होऊ शकतात आणि त्यात झिणझिण्या येऊ शकतात.

इतर जीवनसत्त्वे जसे की बी6, फोलेट आणि व्हिटॅमिन डी (D) देखील कमतरता असल्यास मज्जातंतूंच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतात. साध्या रक्त तपासणीद्वारे तुमच्या व्हिटॅमिनची पातळी तपासली जाऊ शकते आणि कमतरता हे कारण असल्यास पूरक आहार (supplements) अनेकदा सुन्नपणा दूर करू शकतात.

Q5: हाताला सुन्नपणा साधारणपणे किती वेळ टिकतो?

हाताच्या सुन्नपणाचा कालावधी पूर्णपणे अंतर्निहित कारणावर अवलंबून असतो. स्थिती-संबंधित सुन्नपणा साधारणपणे काही मिनिटांत ते तासांत कमी होतो, तर कार्पल टनेल सिंड्रोमसारख्या (carpal tunnel syndrome) स्थितीमुळे होणारा सुन्नपणा स्थितीचा योग्य उपचार होईपर्यंत टिकून राहू शकतो.

अडचणीच्या स्थितीत झोपल्यामुळे येणारे तात्पुरते बधिरता लवकर बरी होते, परंतु जुनाट स्थितीत सतत बधिरता येऊ शकते, ज्यासाठी वैद्यकीय व्यवस्थापनाची आवश्यकता असते. लवकर उपचार केल्यास चांगले परिणाम आणि कमी वेळेत आराम मिळतो.