मूत्रामध्ये प्रथिने म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि घरगुती उपचार

मूत्रामधील प्रथिने, ज्याला प्रोटीन्यूरिया देखील म्हणतात, जेव्हा तुमची मूत्रपिंड प्रथिने तुमच्या मूत्रात गळू देतात, त्याऐवजी ते तुमच्या रक्तात ठेवतात. ही स्थिती बरीच सामान्य आहे आणि तात्पुरत्या, निरुपद्रवी परिस्थितीपासून ते वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता दर्शवणाऱ्या लक्षणांपर्यंत असू शकते. तुमच्या शरीरात काय होत आहे हे समजून घेणे तुम्हाला पुढील चरणांबद्दल अधिक आत्मविश्वास बाळगण्यास मदत करू शकते.

मूत्रामध्ये प्रथिने म्हणजे काय?

जेव्हा तुमची मूत्रपिंडे टाकाऊ पदार्थांसोबत प्रथिने फिल्टर करतात, त्याऐवजी तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेली प्रथिने धरून ठेवतात, तेव्हा मूत्रामध्ये प्रथिने येतात. सामान्यतः, तुमची मूत्रपिंड एक अत्याधुनिक फिल्टरसारखे कार्य करतात, आवश्यक प्रथिने तुमच्या रक्तप्रवाहात ठेवतात, तर विषारी पदार्थ आणि अतिरिक्त पाणी काढून टाकतात.

जेव्हा ही फिल्टरिंग प्रणाली उत्तम प्रकारे कार्य करत नाही, तेव्हा कमी प्रमाणात प्रथिने तुमच्या मूत्रातून बाहेर पडू शकतात. हे अशा कॉफी फिल्टरसारखे आहे ज्यामध्ये लहान छिद्रे तयार झाली आहेत - काही कॉफीचे कण आतून जाऊ शकतात, तरीही ते मागेच राहिले पाहिजेत.

मूत्रामध्ये कमी प्रमाणात प्रथिने येणे पूर्णपणे सामान्य असू शकते, विशेषत: व्यायाम किंवा आजाराच्या वेळी. तथापि, जास्त प्रमाणात किंवा दीर्घकाळ टिकून राहिल्यास, तुमच्या मूत्रपिंडांना काही अतिरिक्त मदतीची आवश्यकता असू शकते.

मूत्रामध्ये प्रथिने आल्यावर काय होते?

ज्या लोकांमध्ये मूत्रामध्ये प्रथिने आढळतात, त्यांना सुरुवातीच्या टप्प्यात कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत. म्हणूनच ही स्थिती अनेकदा नियमित वैद्यकीय तपासणी दरम्यान किंवा इतर कारणांसाठी मूत्र तपासणी करताना आढळते.

जेव्हा लक्षणे दिसू लागतात, तेव्हा ती साधारणपणे हळू हळू वाढतात, जसे प्रथिनांचे प्रमाण वाढते. प्रथिनांचे प्रमाण वाढल्यास तुम्हाला खालील गोष्टी जाणवू शकतात:

• फेसाळ किंवा बुडबुड्या असलेले मूत्र जे साबणाच्या फेससारखे दिसते
• तुमच्या चेहऱ्यावर, हात, पाय किंवा घोट्याला सूज येणे
• नेहमीपेक्षा जास्त थकल्यासारखे वाटणे
• तुम्ही किती वेळा लघवी करता यात बदल
• श्वास घेण्यास त्रास होणे
• मळमळ किंवा भूक न लागणे

फेस येणे म्हणजे लघवीमध्ये प्रथिने फुगे तयार करतात, जसे अंड्याचा पांढरा भाग फेटल्यावर फेस येतो. सूज येते कारण तुमचे शरीर योग्य द्रव संतुलन राखण्यासाठी आवश्यक असलेले प्रथिन गमावत आहे.

लघवीमध्ये प्रथिने येण्याची कारणे काय आहेत?

लघवीतील प्रथिने अनेक वेगवेगळ्या कारणांमुळे विकसित होऊ शकतात, तात्पुरत्या परिस्थितीपासून ते चालू आरोग्य स्थितीपर्यंत. जेव्हा तुमची मूत्रपिंड नेहमीपेक्षा जास्त काम करत असतात किंवा जेव्हा काहीतरी त्यांच्या सामान्य फिल्टरिंग क्षमतेवर परिणाम करते, तेव्हा ते प्रथिने गळू शकतात.

येथे लघवीमध्ये प्रथिने दिसण्याची सर्वात सामान्य कारणे दिली आहेत:

• उच्च रक्तदाब मूत्रपिंडाच्या फिल्टरवर अतिरिक्त ताण देतो
• मधुमेह मूत्रपिंडातील लहान रक्तवाहिन्यांवर परिणाम करतो
• तीव्र शारीरिक व्यायाम किंवा भावनिक ताण
• ताप किंवा आजार ज्यामुळे तात्पुरते मूत्रपिंडात बदल होतात
• निर्जलीकरणामुळे तुमची लघवी घट्ट होते
• मूत्रमार्गाचे संक्रमण मूत्रपिंडांना त्रास देतात
• किडनी स्टोन सामान्य मूत्र प्रवाह अवरोधित करतात
• काही औषधे मूत्रपिंडाच्या कार्यावर परिणाम करतात

कमी सामान्य परंतु अधिक गंभीर कारणांमध्ये ऑटोइम्यून रोग, आनुवंशिक मूत्रपिंडाचे विकार किंवा मूत्रपिंडावर परिणाम करणारे कर्करोग यांचा समावेश होतो. तुमच्या डॉक्टरांना अतिरिक्त तपासणीद्वारे तुमची स्थिती कोणत्या श्रेणीत येते हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकते.

लघवीतील प्रथिने कशाचे लक्षण आहे?

लघवीतील प्रथिने विविध अंतर्निहित स्थित्यंतरांचे संकेत देऊ शकतात, तरीही याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला गंभीर आरोग्य समस्या आहे. या बदलाद्वारे तुमचे शरीर तुम्हाला काय सांगत आहे हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

सर्वात सामान्यतः, लघवीतील प्रथिने या स्थित्यंतरांना दर्शवतात:

• सुरुवातीचा मूत्रपिंड रोग किंवा क्रॉनिक किडनी रोग
• मधुमेह नेफ्रोपॅथी (मधुमेहामुळे मूत्रपिंडाचे नुकसान)
• उच्च रक्तदाब मूत्रपिंडाच्या कार्यावर परिणाम करतो
• ग्लोमेरुलोनेफ्रायटिस (मूत्रपिंडाच्या फिल्टरची जळजळ)
• पॉलीसिस्टिक किडनी रोग
• गर्भधारणेदरम्यान प्रीक्लेम्पसिया

कधीकधी लघवीतील प्रथिने इतर आरोग्यविषयक परिस्थितींसोबत दिसतात, ज्यामुळे तुमच्या मूत्रपिंडांवर ताण येतो. उदाहरणार्थ, हृदयविकार मूत्रपिंडांना होणाऱ्या रक्तप्रवाहास बाधित करू शकतो, तर यकृत रोग तुमच्या शरीरातील प्रथिने प्रक्रियामध्ये बदल घडवू शकतो.

लघवीमध्ये प्रथिने येण्याची कारणे क्वचित आढळतात, ज्यात मल्टिपल मायलोमा, एमायलोइडोसिस आणि काही आनुवंशिक विकार यांचा समावेश होतो. या स्थितीत सामान्यत: इतर लक्षणे दिसतात आणि निदानासाठी विशेष तपासणीची आवश्यकता असते.

लघवीतील प्रथिने आपोआप कमी होऊ शकतात का?

होय, लघवीतील प्रथिने आपोआप नाहीशी होऊ शकतात, विशेषत: जेव्हा ते व्यायाम, ताण किंवा किरकोळ आजार यासारख्या तात्पुरत्या घटकांमुळे होतात. तुमच्या मूत्रपिंडांना, योग्य आधार मिळाल्यास, अल्प-मुदतीच्या समस्यांपासून बरे होण्याची चांगली क्षमता असते.

तात्पुरती लघवीतील प्रथिने, अंतर्निहित ट्रिगर काढून टाकल्यानंतर काही दिवसांत किंवा आठवड्यांत बरी होतात. उदाहरणार्थ, निर्जलीकरणामुळे प्रथिने गळती झाल्यास, पुरेसे द्रव (पाणी) पिल्याने पातळी लवकर सामान्य होते.

परंतु, लघवीतील प्रथिने अनेक आठवडे टिकून राहिल्यास किंवा वाढत राहिल्यास, ते सहसा चालू असलेल्या स्थितीचे लक्षण असते, ज्यासाठी वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते. तुमच्या मूत्रपिंडांना प्रथिने गळती होण्याचे कारण शोधून त्यावर उपचार करण्यासाठी मदतीची आवश्यकता असू शकते.

प्रथिने आढळल्यास काही आठवड्यांनंतर तुमची लघवी पुन्हा तपासणे हा सर्वोत्तम दृष्टीकोन आहे. यामुळे तात्पुरत्या परिस्थिती आणि उपचारांची आवश्यकता असलेल्या स्थित्यांमधील फरक ओळखता येतो.

घरी लघवीतील प्रथिनांवर उपचार कसे करावे?

तुम्ही घरी मूत्रपिंडाच्या अंतर्निहित रोगावर उपचार करू शकत नाही, परंतु अनेक जीवनशैलीतील बदल तुमच्या मूत्रपिंडाच्या आरोग्यास समर्थन देऊ शकतात आणि प्रथिनेची पातळी कमी करू शकतात. या पद्धती वैद्यकीय उपचारांच्या जोडीने उत्तम काम करतात, त्या उपचारांना पर्याय म्हणून वापरू नये.

घरी तुमच्या मूत्रपिंडांना आधार देण्याचे हे काही सोपे मार्ग आहेत:

• दिवसभर पाणी पिऊन पुरेसे हायड्रेटेड राहा
• आपल्या मूत्रपिंडांवरील ताण कमी करण्यासाठी सोडियमचे सेवन कमी करा
• मध्यम प्रमाणात प्रथिने असलेला संतुलित आहार घ्या
• नियमित व्यायाम करा, परंतु जास्त शारीरिक ताण टाळा
• शिथिलीकरण तंत्राद्वारे तणाव व्यवस्थापित करा
• आपल्या शरीराला बरे होण्यास मदत करण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या
• किडनीचे नुकसान करू शकणारी ओव्हर-द-काउंटर वेदनाशामक औषधे घेणे टाळा

या जीवनशैलीतील बदल वैद्यकीय उपचारांना पूरक ठरू शकतात आणि आपल्या मूत्रपिंडांना अधिक प्रभावीपणे कार्य करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, हे आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासोबत विकसित केलेल्या सर्वसमावेशक योजनेचा एक भाग म्हणून उत्तम काम करतात.

मूत्रामध्ये प्रथिने येण्यासाठी वैद्यकीय उपचार काय आहे?

मूत्रामध्ये प्रथिने येण्यासाठी वैद्यकीय उपचार मूळ कारणांवर लक्ष केंद्रित करतात, तसेच आपल्या मूत्रपिंडांना अधिक नुकसानीपासून वाचवतात. तुमच्या डॉक्टरांनी प्रथिने गळती कशामुळे होत आहे आणि किती प्रथिने उपस्थित आहेत, त्यानुसार उपचार निश्चित करतील.

सामान्य वैद्यकीय उपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• किडनी फिल्टरवरील दाब कमी करण्यासाठी ACE inhibitors किंवा ARBs
• किडनीचे कार्य सुरक्षित ठेवण्यासाठी रक्तदाब कमी करणारी औषधे
• रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी मधुमेहविरोधी औषधे
• द्रव टिकून राहणे आणि सूज कमी करण्यासाठी लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे
• रक्तवाहिन्यांचे संरक्षण करण्यासाठी कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी औषधे
• स्वयं-प्रतिकार स्थित्तीसाठी रोगप्रतिकारशक्ती कमी करणारी औषधे

तुमच्या उपचार योजनेत तुमच्या मूत्रपिंडांची प्रतिक्रिया किती चांगली आहे हे ट्रॅक करण्यासाठी रक्त तपासणी आणि मूत्र तपासणीद्वारे नियमित देखरेख देखील समाविष्ट असू शकते. हे आपल्या डॉक्टरांना औषधे समायोजित करण्यास आणि कोणतीही बदल लवकर ओळखण्यास मदत करते.

मल्टिपल मायलोमा किंवा अ‍ॅमिलॉइडोसिससारख्या दुर्मिळ स्थित्तीसाठी, उपचार अधिक विशेष बनतात आणि त्यात ऑन्कोलॉजिस्ट किंवा इतर तज्ञ आपल्या प्राथमिक आरोग्य सेवा टीमसोबत मिळून काम करू शकतात.

मूत्रामध्ये प्रथिने आढळल्यास मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

तुम्हाला नियमित तपासणी दरम्यान लघवीमध्ये प्रथिने आढळल्यास डॉक्टरांना दाखवावे, जरी तुम्हाला पूर्णपणे बरे वाटत असेल तरीही. लवकर निदान आणि उपचार किडनीच्या समस्या अधिक गंभीर होण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकतात.

यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास त्वरित अपॉइंटमेंट शेड्यूल करा:

• सतत फेसयुक्त किंवा बुडबुड्या असलेली लघवी
• चेहरा, हात, पाय किंवा घोट्याला सूज येणे
• अस्पष्ट थकवा किंवा अशक्तपणा
• लघवीच्या पद्धतींमध्ये बदल
• उच्च रक्तदाबाचे वाचन
• कुटुंबामध्ये किडनीच्या आजाराचा इतिहास

गंभीर सूज, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा लघवीच्या प्रमाणात मोठे बदल झाल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या. ही लक्षणे गंभीर स्थिती दर्शवू शकतात ज्यासाठी तातडीने उपचाराची आवश्यकता असते.

तुमची लक्षणे सौम्य वाटत असली तरी, लघवीतील प्रथिने तपासणे आवश्यक आहे. तुमचे डॉक्टर हे तात्पुरते आहे की सतत देखरेख आणि उपचारांची आवश्यकता आहे हे ठरवू शकतात.

लघवीमध्ये प्रथिने येण्याची जोखीम घटक काय आहेत?

अनेक घटक तुमच्या लघवीमध्ये प्रथिने येण्याची शक्यता वाढवू शकतात, तरीही जोखीम घटक असणे म्हणजे तुम्हाला ही स्थिती येईलच असे नाही. या घटकांची माहिती तुम्हाला आणि तुमच्या डॉक्टरांना सुरुवातीची लक्षणे ओळखण्यास मदत करू शकते.

सर्वात सामान्य जोखीम घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• मधुमेह, विशेषत: जर रक्तातील साखर नियंत्रणात नसेल तर
• उच्च रक्तदाब ज्यावर उपचार नाही किंवा ज्याचे व्यवस्थापन व्यवस्थित नाही
• कुटुंबामध्ये किडनीच्या आजाराचा इतिहास
• वय 65 वर्षांपेक्षा जास्त
• आफ्रिकन अमेरिकन, हिस्पॅनिक किंवा मूळ अमेरिकन वंशाचे असणे
• हृदयविकार किंवा रक्तवाहिन्यांच्या समस्या
• लठ्ठपणामुळे किडनीवर अतिरिक्त ताण येतो
• गर्भधारणा, विशेषत: प्रीएक्लेम्पसियाचा धोका असल्यास

काही जीवनशैली घटक देखील धोका वाढवू शकतात, या मध्ये धूम्रपान, अति मद्यपान आणि नियमितपणे काही औषधे घेणे यांचा समावेश आहे. काही लोक जन्मजात आनुवंशिक स्थितीसह जन्माला येतात ज्यामुळे किडनीच्या समस्या अधिक संभवतात.

एकापेक्षा जास्त जोखीम घटक असणे म्हणजे तुम्हाला नक्कीच लघवीमध्ये प्रथिने (प्रोटीन) तयार होतील असे नाही, परंतु याचा अर्थ असा आहे की तुमच्या मूत्रपिंडाचे आरोग्य (किडनी हेल्थ) सुरक्षित ठेवण्यासाठी नियमित तपासणी करणे अधिक महत्त्वाचे आहे.

लघवीमध्ये प्रथिने (प्रोटीन) येण्याची संभाव्य गुंतागुंत काय आहे?

जेव्हा लघवीतील प्रथिने (प्रोटीन)वर उपचार केले जात नाहीत, तेव्हा ते तुमच्या एकूण आरोग्यावर आणि जीवनशैलीवर परिणाम करणाऱ्या अनेक गुंतागुंतींना जन्म देऊ शकते. चांगली गोष्ट म्हणजे, लवकर उपचार केल्यास यापैकी बहुतेक समस्यांना विकसित होण्यापासून रोखता येते.

संभाव्य गुंतागुंत खालीलप्रमाणे आहेत:

• दीर्घकाळ चालणारा मूत्रपिंडाचा आजार (क्रॉनिक किडनी डिसीज) जो वेळेनुसार आणखीनच गंभीर होतो
• द्रव टिकून राहिल्यामुळे अस्वस्थ सूज येते
• हृदयविकार आणि स्ट्रोकचा वाढलेला धोका
• खनिजांच्या असंतुलनामुळे हाडांच्या समस्या
• मूत्रपिंडाच्या कमी संप्रेरक उत्पादनामुळे ॲनिमिया (anemia)
• उच्च रक्तदाब (ब्लड प्रेशर) ज्यावर नियंत्रण ठेवणे कठीण जाते
• संपूर्ण मूत्रपिंड निकामी होणे, ज्यासाठी डायलिसिस किंवा प्रत्यारोपणाची आवश्यकता असते

या गुंतागुंत हळू हळू महिने किंवा वर्षांमध्ये विकसित होतात, म्हणूनच नियमित तपासणी आणि लवकर उपचार करणे खूप महत्वाचे आहे. योग्य उपचार मिळाल्यास बहुतेक लोक गंभीर गुंतागुंत होण्यापासून स्वतःला वाचवू शकतात.

तुमच्या मूत्रपिंडाचे अधिक नुकसान होण्यापासून संरक्षण करताना, अंतर्निहित कारणांवर उपचार करण्यासाठी तुमच्या आरोग्य सेवा टीमसोबत काम करणे महत्त्वाचे आहे. योग्य व्यवस्थापनाद्वारे, लघवीमध्ये प्रथिने (प्रोटीन) असलेले अनेक लोक सामान्य, निरोगी जीवन जगतात.

लघवीतील प्रथिने (प्रोटीन) कशासाठी चुकीचे मानले जाऊ शकतात?

लघवीतील प्रथिने (प्रोटीन) कधीकधी इतर स्थितींशी गोंधळून जाऊ शकतात ज्यामुळे समान लक्षणे किंवा लघवीमध्ये बदल होतात. हे फरक समजून घेतल्यास, तुम्ही तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी अधिक प्रभावीपणे संवाद साधू शकता.

अशा स्थित्या ज्या समान दिसू शकतात त्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• मूत्रमार्गाच्या संसर्गामुळे लघवी ढगाळ होणे
• मुतखड्यामुळे लघवीमध्ये रक्त किंवा खडे येणे
• निर्जलीकरणामुळे लघवी अधिक केंद्रित होणे
• स्त्रियांच्या योनीमार्गातील स्त्राव लघवीमध्ये मिसळणे
• काही विशिष्ट खाद्यपदार्थ किंवा औषधें, ज्यामुळे लघवीचा रंग बदलतो
• तीव्र व्यायामामुळे स्नायूंचे विघटन

कधीकधी, जे प्रोटीनमुळे फेसयुक्त लघवीसारखे दिसते ते खरं तर जोरात लघवी केल्यामुळे किंवा साबणाच्या पाण्याने भरलेल्या संडासात लघवी केल्यामुळे येणारे बुडबुडे असू शकतात. खरे प्रोटीनचे फेस अधिक काळ टिकून राहतात आणि ते अधिक सातत्याने दिसतात.

प्रयोगशाळेतील तपासणी, लघवीतील प्रोटीन आणि इतर स्थिती वेगळे करण्याचा सर्वात विश्वसनीय मार्ग आहे. एक साधी लघवी तपासणी, उघड्या डोळ्यांना न दिसणारे प्रोटीनचे प्रमाण शोधू शकते आणि लघवीतील बदलांची इतर कारणे वगळू शकते.

लघवीतील प्रोटीन संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्र: लघवीमध्ये कमी प्रमाणात प्रोटीन असणे सामान्य आहे का?

होय, लघवीमध्ये कमी प्रमाणात प्रोटीन असणे पूर्णपणे सामान्य असू शकते, विशेषत: व्यायाम केल्यानंतर, आजारपणात किंवा जेव्हा तुम्ही निर्जलीकरण स्थितीत असाल. तुमची मूत्रपिंडे नैसर्गिकरित्या कमी प्रमाणात प्रोटीनला बाहेर पडू देतात. तथापि, जर प्रोटीनची पातळी सतत वाढत असेल, तर डॉक्टरांकडून अधिक तपासणी करणे आवश्यक आहे.

प्र: जास्त पाणी पिल्याने लघवीतील प्रोटीन कमी होऊ शकते का?

पुरेसे पाणी पिणे उपयुक्त ठरू शकते, जर निर्जलीकरणामुळे तुमची लघवी अधिक केंद्रित झाली असेल आणि प्रोटीनची पातळी वाढलेली दिसत असेल. तथापि, जर तुम्हाला किडनीचा आजार किंवा प्रोटीन गळतीची इतर कोणतीही समस्या असेल, तर केवळ योग्य प्रमाणात पाणी पिऊन समस्या सुटणार नाही. तरीही, ते एकंदरीत किडनीच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

प्र: लघवीतील प्रोटीनचा अर्थ नेहमीच किडनीचा आजार असतो का?

नाही, लघवीतील प्रोटीनचा अर्थ नेहमीच किडनीचा आजार नसतो. ताप, तीव्र व्यायाम, भावनिक ताण किंवा मूत्रमार्गाचे संक्रमण यासारख्या अनेक तात्पुरत्या स्थितीत लघवीमध्ये प्रोटीन येऊ शकते. मुख्य मुद्दा असा आहे की, प्रोटीन दीर्घकाळ टिकते की नाही आणि किती प्रोटीन उपस्थित आहे.

प्रश्न: लघवीतील प्रथिने (प्रोटीन) कमी होऊ शकतात का?

लघवीतील प्रथिने (प्रोटीन) अनेकदा कमी करता येतात किंवा पूर्णपणे नाहीशी करता येतात, विशेषत: जेव्हा ते सुरुवातीलाच लक्षात येते आणि त्यामागील कारण उपचार करण्यासारखे असते. उदाहरणार्थ, मधुमेहामध्ये रक्तातील साखरेचे चांगले नियंत्रण किंवा रक्तदाबाचे व्यवस्थापन केल्यास प्रोटीनची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते. तथापि, काही मूत्रपिंडांचे (किडनी) नुकसान कायमस्वरूपी असू शकते, म्हणूनच लवकर उपचार करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

प्रश्न: लघवीमध्ये प्रथिने (प्रोटीन) आढळल्यास, मी माझ्या आहारात प्रथिने घेणे टाळले पाहिजे का?

तुम्हाला आहारातील प्रथिने (प्रोटीन) पूर्णपणे टाळण्याची आवश्यकता नाही, परंतु तुमच्या मूत्रपिंडाच्या कार्यावर अवलंबून, तुमचे डॉक्टर तुमच्या प्रोटीनच्या सेवनाचे प्रमाण कमी करण्याचा सल्ला देऊ शकतात. जास्त प्रथिने (प्रोटीन) खराब झालेल्या मूत्रपिंडांवर अधिक ताण देऊ शकतात, तर कमी प्रथिने कुपोषणास कारणीभूत ठरू शकतात. नोंदणीकृत आहारतज्ञ (डায়েटीशियन) तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीसाठी योग्य संतुलन शोधण्यात मदत करू शकतात.