घरघर काय आहे? लक्षणे, कारणे आणि घरगुती उपचार

घरघर (Wheezing) म्हणजे एक उच्च-पिचचा शिट्टीसारखा आवाज, जो तुमच्या फुफ्फुसांमधील अरुंद श्वासोच्छ्वास मार्गातून हवा जाते तेव्हा येतो. श्वास सोडताना, श्वास घेताना किंवा दोन्ही वेळेस तुम्हाला तो ऐकू येऊ शकतो. हा आवाज येतो कारण काहीतरी तुमच्या वायुमार्गांना अवरोधित करत आहे किंवा ते अरुंद करत आहे, ज्यामुळे तुमच्या श्वसन संस्थेतून हवा सहजपणे जाऊ शकत नाही.

घरघर म्हणजे काय?

घरघर म्हणजे तुमचे शरीर तुम्हाला सांगण्याचा एक मार्ग आहे की तुमचे वायुमार्ग नेहमीपेक्षा अरुंद झाले आहेत. असे समजा की एखाद्या स्ट्रॉद्वारे हवा फुंकण्याचा प्रयत्न करत आहात जी अर्धवट पिंच केली आहे - हवेला आत जाण्यासाठी अधिक जोर लावावा लागतो, ज्यामुळे तो विशिष्ट शिट्टीचा आवाज येतो.

हा श्वासाचा आवाज तुमच्या घशात, व्हॉइस बॉक्समध्ये किंवा तुमच्या फुफ्फुसांच्या आतमध्ये येऊ शकतो. तुमच्या घरघरीचे स्थान आणि वेळ डॉक्टरांना त्याचे कारण काय आहे, याचे महत्त्वपूर्ण संकेत देऊ शकतात. कधीकधी तुम्हाला स्टेथोस्कोपशिवाय घरघर ऐकू येते, तर काहीवेळा ती फक्त वैद्यकीय तपासणी दरम्यान लक्षात येते.

घरघर आल्यासारखे कसे वाटते?

बहुतेक लोक घरघरचे वर्णन त्यांच्या छातीतून येणारा संगीतमय किंवा शिट्टीसारखा आवाज म्हणून करतात. श्वास सोडताना तो मोठा असतो, तरीही तो श्वास घेतानाही येऊ शकतो. हा आवाज तुमच्या छातीच्या आतून येत आहे असे वाटते.

या आवाजासोबत, तुम्हाला छातीत आवळल्यासारखे वाटू शकते, जणू कोणीतरी हळूवारपणे दाब देत आहे. बऱ्याच लोकांना श्वासोच्छ्वास घेण्यासाठी अधिक प्रयत्न करावा लागतो, विशेषत: जेव्हा फुफ्फुसातून हवा बाहेर टाकण्याचा प्रयत्न करत असतात. काहींना असे वाटते की पुरेसा श्वास मिळत नाही, तरीही ते श्वास घेत असतात.

घरघरीचा आवाज कमी जाणवण्यापासून ते खूप मोठ्या आवाजापर्यंत बदलू शकतो. काहीवेळा तो फक्त शारीरिक हालचाली दरम्यान येतो, तर काहीवेळा तुम्ही शांतपणे विश्रांती घेत असतानाही उपस्थित असतो.

घरघर येण्याची कारणे काय आहेत?

शिळ येणे (Wheezing) तेव्हा होते जेव्हा काहीतरी तुमच्या वायुमार्गांना अरुंद करते आणि याची अनेक कारणे असू शकतात. सर्वात सामान्य कारण म्हणजे दाह (inflammation) ज्यामुळे तुमच्या श्वासोच्छवासाच्या मार्गांच्या भिंती सुजतात, ज्यामुळे हवा आत जाण्यासाठी जागा कमी होते.

तुमचे वायुमार्ग अरुंद होण्याची मुख्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत, सर्वात सामान्य कारणाने सुरुवात करूया:

• दमा (Asthma) - तुमच्या वायुमार्गांना दाह होतो आणि ते उत्तेजनांना प्रतिसाद म्हणून आकुंचन पावतात
• श्वसन संक्रमण जसे की ब्राँकायटिस किंवा न्यूमोनिया
• परागकण, धूळ किंवा पाळीव प्राण्यांची केस यासारख्या गोष्टींमुळे होणाऱ्या एलर्जीक प्रतिक्रिया
• क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज (सीओपीडी)
• श्वासनलिकेत जमा होणारा श्लेष्म (mucus) जो तुमच्या वायुमार्गांना अवरोधित करतो
• धूम्रपान किंवा त्रासदायक धुरांचा संपर्क
• गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स डिसीज (जीईआरडी) - अन्ननलिकेत परत येणारे पोटातील आम्ल

कमी सामान्यतः, श्वासनलिकेत अडकलेल्या परदेशी वस्तूमुळे, विशिष्ट औषधेंमुळे किंवा हृदयाच्या समस्यांमुळे फुफ्फुसात द्रव जमा झाल्यामुळे शिळ येणे (wheezing) येऊ शकते.

शिळ येणे (Wheezing) हे कशाचे लक्षण आहे?

शिळ येणे (Wheezing) बहुतेक वेळा तुमच्या श्वसनसंस्थेवर परिणाम करणाऱ्या स्थिती दर्शवते. सर्वात सामान्य कारण म्हणजे दमा (asthma), जिथे तुमचे वायुमार्ग संवेदनशील बनतात आणि विशिष्ट ट्रिगरवर सूज येऊन जास्त श्लेष्म तयार करून तीव्र प्रतिक्रिया देतात.

शिळ येणे (wheezing) ची सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• दमा (Asthma) - सुमारे 25 दशलक्ष अमेरिकन लोकांना प्रभावित करते आणि ज्यामुळे शिळ येण्याचे (wheezing) वारंवार एपिसोड होतात
• तीव्र ब्राँकायटिस - तुमच्या ब्राँकियल नलिकांचा तात्पुरता दाह, जो बहुतेक वेळा सर्दी किंवा फ्लूमुळे होतो
• क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज (सीओपीडी) - दीर्घकाळ टिकणारे फुफ्फुसाचे नुकसान, जे सहसा धूम्रपानामुळे होते
• न्यूमोनिया - संसर्ग ज्यामुळे तुमच्या फुफ्फुसातील वायुकोशांना दाह होतो
• ऍलर्जीक प्रतिक्रिया - तुमची रोगप्रतिकार प्रणाली निरुपद्रवी पदार्थांवर अतिप्रतिक्रिया करते
• श्वसन सिन्सिटियल व्हायरस (आरएसव्ही) - विशेषतः लहान मुलांमध्ये सामान्य

काही कमी सामान्य पण गंभीर स्थित्यांमुळे घरघर होऊ शकते. यामध्ये रक्त गोठून फुफ्फुसात साचणे, ज्यामुळे तुमचे हृदय प्रभावीपणे रक्त पंप करू शकत नाही, ज्यामुळे तुमच्या फुफ्फुसात द्रव जमा होतो. फुफ्फुसाचा एम्बोलिझम, जो तुमच्या फुफ्फुसात रक्ताची गुठळी आहे, ज्यामुळे छातीत दुखणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होण्यासोबतच अचानक घरघर येऊ शकते.

कधीकधी, घरघर एक ट्यूमर किंवा वाढ दर्शवू शकते जे तुमच्या वायुमार्गाला अवरोधित करत आहे, किंवा व्होकल कॉर्ड डिसफंक्शन नावाच्या स्थितीत, जिथे श्वास घेताना तुमचे व्होकल कॉर्ड योग्यरित्या उघडत नाहीत.

घरघर आपोआप कमी होऊ शकते का?

कधीकधी घरघर आपोआप कमी होऊ शकते, विशेषत: जर ते तात्पुरत्या चिडचिडीमुळे किंवा सौम्य श्वसन संसर्गामुळे झाले असेल. जर तुम्ही धूर, तीव्र सुगंध किंवा थंड हवेच्या संपर्कात आला असाल, तर ट्रिगरपासून दूर झाल्यावर आणि तुमच्या वायुमार्गाला शांत होण्यासाठी वेळ मिळाल्यावर घरघर कमी होऊ शकते.

सर्दी किंवा वरच्या श्वसनमार्गाच्या संसर्गाशी संबंधित सौम्य प्रकरणांमध्ये, तुमची प्रतिकारशक्ती संसर्गाशी लढत असल्याने आणि दाह कमी होत असल्याने घरघर अनेकदा सुधारते. यास साधारणपणे काही दिवस ते एक आठवडा लागतो.

परंतु, घरघर जी टिकून राहते, आणखीनच वाईट होते किंवा इतर संबंधित लक्षणांसह येते, त्याकडे दुर्लक्ष करू नये. दमा किंवा सीओपीडी सारख्या स्थितियांसाठी सामान्य व्यवस्थापनाची आवश्यकता असते आणि योग्य उपचाराशिवाय घरघर परत येण्याची शक्यता असते.

घरच्या घरी घरघरीवर उपचार कसे करावे?

जर तुमची घरघर सौम्य असेल आणि तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत नसेल, तर घरी प्रयत्न करण्यासाठी अनेक सोपे उपाय आहेत. या पद्धती वायुमार्गाची चिडचिड कमी करण्यावर आणि तुम्हाला अधिक आरामात श्वास घेण्यास मदत करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.

येथे काही सुरक्षित घरगुती उपाय आहेत जे सौम्य घरघर कमी करण्यास मदत करू शकतात:

• शिळ (mucus) पातळ होण्यासाठी गरम पाणी, हर्बल चहा किंवा सूप प्या.
• ह्युमिडिफायर वापरा किंवा गरम शॉवरमधून वाफ घ्या, ज्यामुळे कोरड्या श्वासनलिकेत ओलावा येईल.
• धूर, तीव्र गंध किंवा ऍलर्जीन (allergens) यासारखे ज्ञात ट्रिगर (trigger) टाळा.
• आपल्या श्वासनलिका आरामदायी होण्यासाठी हळू, दीर्घ श्वासोच्छ्वासाचे (breathing) व्यायाम करा.
• श्वास घेणे सोपे होण्यासाठी सरळ स्थितीत बसा, झोपू नका.
• गरम द्रव प्या, जसे की मध (honey) घातलेला चहा, ज्यामुळे चिडलेल्या श्वासनलिका शांत होण्यास मदत होते.

हे घरगुती उपाय तात्पुरत्या चिडचिडीमुळे होणाऱ्या सौम्य घरघरीसाठी सर्वोत्तम काम करतात. विशेषत: जर तुम्हाला दमा (asthma) सारखी कोणतीही स्थिती (condition) असेल, तर हे वैद्यकीय उपचारांना पर्याय नाहीत.

घरघरीसाठी वैद्यकीय उपचार काय आहेत?

घरघरीसाठी वैद्यकीय उपचार (medical treatment) कशाने होत आहे, यावर अवलंबून असतात. सर्वात प्रभावी उपचार पद्धतीची शिफारस (recommend) करण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांना (doctor) प्रथम अंतर्निहित स्थिती (underlying condition) ओळखावी लागेल.

दम्याशी संबंधित घरघरीसाठी, डॉक्टर सामान्यत: ब्रॉन्कोडायलेटर्स (bronchodilators) लिहून देतात, जी औषधे (medications) तुमच्या श्वासनलिका (airways) आराम देतात आणि मोकळ्या करतात. हे त्वरित लक्षणांसाठी त्वरित आराम देणाऱ्या इनहेलरमध्ये (inhalers) आणि घरघरीचे (wheezing) एपिसोड (episode) टाळण्यासाठी दीर्घकाळ नियंत्रणासाठी औषधांमध्ये येतात.

विविध कारणांवर आधारित सामान्य वैद्यकीय उपचार येथे आहेत:

• श्वासनलिका (airway) घट्ट होण्यापासून त्वरित आराम मिळवण्यासाठी ब्रॉन्कोडायलेटर इनहेलर (जसे की अल्ब्युटेरॉल).
• तुमच्या श्वासनलिकेतील (airways) जळजळ कमी करण्यासाठी कॉर्टिकोस्टिरॉइड औषधे.
• घरघरी होण्यास बॅक्टेरियाची (bacterial) लागण झाल्यास प्रतिजैविके (antibiotics).
• ऍलर्जीक (allergic) प्रतिक्रियांसाठी अँटीहिस्टामाइन्स (antihistamines).
• रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी कमी झाल्यास गंभीर प्रकरणांसाठी ऑक्सिजन थेरपी.
• नेब्युलायझर उपचार जे थेट तुमच्या फुफ्फुसांपर्यंत औषध पोहोचवतात.

सीओपीडी (COPD) सारख्या जुनाट (chronic) स्थितीत उपचारांमध्ये दीर्घकाळ औषधे, फुफ्फुसांचे पुनर्वसन (pulmonary rehabilitation) आणि जीवनशैलीतील बदल (lifestyle changes) यांचा समावेश असू शकतो. तुमचे डॉक्टर (doctor) ऍलर्जी (allergy) चाचणीची शिफारस देखील करू शकतात, जर ट्रिगर (trigger) स्पष्ट नसेल तर.

घरघरी येत असल्यास डॉक्टरांना कधी दाखवावे?

आपल्या घरघरीचा आवाज नवीन, सततचा असल्यास किंवा इतर लक्षणांसोबत असल्यास, ज्याबद्दल तुम्हाला चिंता आहे, तर तुम्ही वैद्यकीय मदत घ्यावी. सर्दीमुळे होणारी सौम्य घरघर त्वरित उपचारांची गरज नसली तरी, काही विशिष्ट परिस्थितीत त्वरित वैद्यकीय मूल्यमापनाची आवश्यकता असते.

डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता असलेली लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• घरघर जी तुमच्या दैनंदिन कामात किंवा झोपेत अडथळा आणते
• श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा श्वास घेता येत नाही असे वाटणे
• छातीत दुखणे किंवा जडपणा येणे यासोबत घरघर येणे
• घरघरीसोबत ताप येणे, जे संसर्गाचे लक्षण असू शकते
• काही दिवसानंतरही घरघर कमी न होणे
• पहिला-वहिला घरघरीचा आवाज, ज्याचे स्पष्ट कारण नाही

तुम्हाला श्वास घेण्यास गंभीर अडचण येत असल्यास, ओठ किंवा नखे निळे पडल्यास किंवा गुदमरल्यासारखे वाटल्यास त्वरित आपत्कालीन वैद्यकीय सेवा घ्या. ही लक्षणे दर्शवतात की तुमच्या शरीरातील ऑक्सिजनची पातळी धोकादायक रित्या कमी झाली आहे.

घरघर अचानक आणि गंभीरपणे सुरू झाल्यास 911 वर कॉल करा, विशेषत: जर चेहऱ्यावर, जिभेवर किंवा घशावर सूज येत असेल, कारण हे गंभीर ऍलर्जीक प्रतिक्रियेचे लक्षण असू शकते.

घरघर येण्याचा धोका वाढवणारे घटक काय आहेत?

अनेक घटक घरघर येण्याची शक्यता वाढवू शकतात. यापैकी काही घटक तुमच्या नियंत्रणात असू शकतात, तर काही तुमच्या आनुवंशिकतेशी किंवा वैद्यकीय इतिहासाशी संबंधित असतात.

या जोखीम घटकांची माहिती तुम्हाला घरघर येण्याचे एपिसोड्स (episodes) रोखण्यासाठी मदत करू शकते:

• दमा (asthma) असणे किंवा कुटुंबात दमा असण्याचा इतिहास
• धूम्रपान करणे किंवा सेकंडहँड धुरात नियमितपणे संपर्क येणे
• परागकण, धूळ किंवा पाळीव प्राण्यांच्या केसांमुळे होणारी पर्यावरणीय ऍलर्जी
• वारंवार श्वसन संक्रमण, विशेषत: बालपणात
• वायु प्रदूषण किंवा व्यावसायिक घटकांचा संपर्क
• गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD)
• जास्त वजन असणे, ज्यामुळे तुमच्या फुफ्फुसांवर अतिरिक्त दाब येऊ शकतो

मुलांमध्ये श्वास घेताना घरघर येण्याची शक्यता मोठ्यांपेक्षा जास्त असते, कारण त्यांची श्वसनमार्ग लहान असतात आणि सहज अवरोधित होऊ शकतात. वेळेआधी जन्मलेली बाळं आणि ज्यांना गंभीर श्वसन संक्रमण (respiratory infections) चा इतिहास आहे, त्यांनाही जास्त धोका असतो.

घरघर येण्याचे (Wheezing) संभाव्य गुंतागुंत काय आहेत?

बहुतेक घरघर येण्याचे (wheezing) प्रकार दीर्घकाळ टिकणाऱ्या समस्यांशिवाय बरे होतात, विशेषत: जेव्हा योग्य उपचार केले जातात. तथापि, जर अंतर्निहित स्थितीचे (underlying condition) व्यवस्थापन चांगले नसेल, तर सतत किंवा गंभीर घरघर येणे (wheezing) काहीवेळा गुंतागुंत निर्माण करू शकते.

येथे संभाव्य गुंतागुंत आहेत ज्यांची जाणीव असणे आवश्यक आहे:

• श्वासोच्छ्वास घेण्यासाठी अधिक प्रयत्न केल्यामुळे येणारा तीव्र थकवा
• झोपेत अडथळा येणे, ज्यामुळे दिवसा थकवा येतो
• व्यायाम (exercise) किंवा शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय (physically active) राहण्याची क्षमता कमी होणे
• श्वसन संक्रमण (respiratory infections) ज्यांच्याशी लढणे अधिक कठीण जाते
• श्वास घेण्यास त्रास होण्याच्या चिंतेमुळे
• गंभीर प्रकरणांमध्ये, आपल्या रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी धोकादायक रित्या कमी होणे

ज्या लोकांना दमा (asthma) आहे, त्यांच्यामध्ये, खराब नियंत्रित घरघर (wheezing) कालांतराने फुफ्फुसांच्या कार्यामध्ये (lung function) कायमस्वरूपी बदल घडवू शकते. म्हणूनच आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासोबत (healthcare provider) प्रभावी उपचार योजना (treatment plan) विकसित करणे महत्त्वाचे आहे.

फार क्वचित, गंभीर घरघर येण्याचे (wheezing) प्रकार श्वसन अयशस्वी होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात, जिथे तुमची फुफ्फुसे (lungs) तुमच्या शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन देऊ शकत नाहीत. ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन (medical emergency) स्थिती आहे ज्यामध्ये त्वरित रुग्णालयात उपचार (hospital treatment) आवश्यक आहे.

घरघर येणे (Wheezing) कशासाठी चुकीचे समजले जाऊ शकते?

घरघर येणे (wheezing) कधीकधी इतर श्वासाच्या आवाजांशी किंवा स्थितींशी गोंधळून जाऊ शकते. उच्च-पिचचा शिट्टीसारखा आवाज (whistling sound) चांगलाच विशिष्ट असतो, परंतु इतर श्वसन लक्षणे (respiratory symptoms) समान वाटू शकतात, विशेषत: ज्यांना प्रशिक्षण नाही अशा लोकांसाठी.

येथे अशा काही स्थित्यंतरे (conditions) दिली आहेत जी घरघर येणे (wheezing) असल्यासारखी चुकीची समजली जाऊ शकतात:

• स्ट्रायडर - वरच्या वायुमार्गातील अडथळ्यामुळे येणारा, कर्कश, उच्च-पिच आवाज
• रोन्ची - मोठ्या वायुमार्गातील श्लेष्मल (mucus) पदार्थांमुळे येणारे, कमी-पिचचे खरखरीत आवाज
• रेल्स (क्रॅकल) - लहान वायुकोशांमधील (air sacs) द्रवपदार्थामुळे येणारे बारीक तडतड आवाज
• घोरणे - झोपेत घशाच्या शिथिल ऊतींमधून होणारे कंपन
• व्होकल कॉर्ड डिसफंक्शन - श्वासादरम्यान व्होकल कॉर्डचे असामान्य बंद होणे

काहीवेळा लोकांना छातीमध्ये जड वाटणे आणि घरघर होणे याबद्दल गल्लत होते, अगदी आवाज नसतानाही. इतरांना सामान्य श्वासाचे आवाज, जे आजारपणात अधिक लक्षात येतात, ते खरं घरघरणे आहे, असे वाटू शकते.

हेल्थकेअर (Healthcare) व्यावसायिक या वेगवेगळ्या आवाजांमधील फरक ओळखण्यासाठी आणि तुमच्या श्वासोच्छवासाच्या समस्येचे नेमके कारण शोधण्यासाठी स्टेथोस्कोप (stethoscope) आणि काहीवेळा अतिरिक्त चाचण्या वापरतात.

घरघरण्याबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

घरघर येणे नेहमीच दमाचे लक्षण आहे का?

नाही, घरघर येणे नेहमीच दमामुळे होत नाही, तरीही दमा हे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे. श्वसन संक्रमण, ऍलर्जी, सीओपीडी (COPD) आणि अगदी हृदयविकारामुळेही घरघर येऊ शकते. नेमके कारण निश्चित करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना तुमची लक्षणे आणि वैद्यकीय इतिहास तपासावा लागेल.

तणावामुळे घरघर येऊ शकते का?

तणावामुळे थेट घरघर येत नाही, परंतु ज्या लोकांना ही स्थिती आहे, त्यांच्यामध्ये तणावामुळे दमाची लक्षणे दिसू शकतात. तणावामुळे जलद, उथळ श्वासोच्छ्वास होऊ शकतो, ज्यामुळे श्वसनाचे विद्यमान (existing) विकार आणखी वाढू शकतात. तणाव व्यवस्थापनाच्या (stress management) तंत्रांचा अभ्यास केल्यास, तणावपूर्ण परिस्थितीत श्वासोच्छ्वासाच्या समस्या वाढल्यास मदत होऊ शकते.

घरघरणे संसर्गजन्य आहे का?

घरघरणे स्वतः संसर्गजन्य नाही, परंतु त्याचे मूळ कारण असू शकते. जर तुमच्या घरघरण्याचे कारण विषाणू किंवा बॅक्टेरियामुळे होणारे श्वसन संक्रमण असेल, तर तुम्ही तो संसर्ग इतरांना पसरवू शकता. तथापि, दमा किंवा सीओपीडी (COPD) सारख्या स्थितीत, ज्यामुळे घरघर येते, ते संसर्गजन्य नाही.

मुले घरघरणे कमी करू शकतात का?अनेक लहान मुले ज्यांना श्वसनमार्गाच्या संसर्गामुळे घरघर लागते, त्यांची श्वासनलिका मोठी झाल्यावर आणि रोगप्रतिकारशक्ती परिपक्व झाल्यावर ही प्रवृत्ती कमी होते. तथापि, ज्या मुलांना दमा (asthma) आहे, त्यांना प्रौढत्वापर्यंत लक्षणे जाणवू शकतात, तरीही योग्य उपचाराने हे बऱ्याचदा चांगले नियंत्रित केले जाऊ शकते.

घरघर नेहमीच म्हणजे मला इनहेलरची गरज आहे का?

तसे नाही. दमा किंवा सीओपीडी (COPD) मुळे होणाऱ्या घरघरीवर इनहेलर हे सामान्य उपचार असले तरी, इतर कारणांसाठी वेगळे उपचार आवश्यक असू शकतात. उदाहरणार्थ, जिवाणू संसर्गामुळे होणाऱ्या घरघरीसाठी प्रतिजैविके (antibiotics) आवश्यक असू शकतात, तर ऍलर्जीमुळे होणाऱ्या घरघरीवर अँटीहिस्टामाइन्सचा चांगला परिणाम होऊ शकतो. तुमची लक्षणे कशामुळे होत आहेत, यावर आधारित तुमचा डॉक्टर सर्वोत्तम उपचार निश्चित करेल.