रक्तदाब चाचणी काय आहे? उद्देश, पातळी, प्रक्रिया आणि निष्कर्ष

रक्तदाब चाचणी तुमच्या हृदयाद्वारे रक्त पंप केले जाते तेव्हा तुमच्या धमन्यांच्या भिंतींवर रक्ताचा दाब मोजते. याची कल्पना तुमच्या घरातील पाण्याच्या पाईपमधील दाब तपासण्यासारखी करा - आम्हाला खात्री करायची आहे की दाब योग्य आहे, जास्त किंवा कमी नाही. ही सोपी, वेदना रहित चाचणी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्यास तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याबद्दल मौल्यवान माहिती देते आणि संभाव्य समस्या लवकर ओळखण्यास मदत करते, जेव्हा त्यांचे व्यवस्थापन करणे सोपे असते.

रक्तदाब चाचणी काय आहे?

रक्तदाब चाचणी दोन महत्त्वपूर्ण आकडे मोजते जे आपल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली किती चांगली काम करत आहे हे दर्शवतात. ही चाचणी तुमच्या हाताभोवती एक फुगवटा कफ वापरते, जो तात्पुरता रक्त प्रवाह थांबवतो, नंतर हळू हळू दाब सोडतो आणि त्याच वेळी तुमच्या नाडीचे ठोके ऐकतो.

ही चाचणी आपल्याला दोन रीडिंग्ज देते: सिस्टोलिक प्रेशर (वरची संख्या) आणि डायस्टोलिक प्रेशर (खालची संख्या). सिस्टोलिक प्रेशर मोजते जेव्हा तुमचे हृदय धडधडते आणि रक्त बाहेर टाकते. डायस्टोलिक प्रेशर मोजते जेव्हा तुमचे हृदय ठोक्यांच्या दरम्यान विश्रांती घेते.

रक्तदाब मिलिमीटर ऑफ मर्क्युरीमध्ये मोजला जातो, जो mmHg म्हणून लिहिला जातो. एक सामान्य वाचन 120/80 mmHg असे दिसू शकते, ज्याला आपण “120 बाय 80” म्हणतो. हे आकडे तुमच्या डॉक्टरांना हे समजून घेण्यास मदत करतात की तुमचे हृदय जास्त काम करत आहे की तुमच्या रक्तवाहिन्यांना लक्ष देण्याची गरज आहे.

रक्तदाब चाचणी का केली जाते?

रक्तदाब चाचण्या उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) आणि कमी रक्तदाब (कमी रक्तदाब) गंभीर आरोग्य समस्या निर्माण होण्यापूर्वी शोधण्यात मदत करतात. उच्च रक्तदाबाची अनेकदा कोणतीही लक्षणे नसतात, ज्यामुळे त्याला “शांत मारेकरी” हे टोपणनाव मिळाले आहे, त्यामुळे नियमित तपासणी करणे हे तुमचे सर्वोत्तम संरक्षण आहे.

तुमचे डॉक्टर तुमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याचे परीक्षण करण्यासाठी आणि हृदयविकार, स्ट्रोक आणि मूत्रपिंडाच्या समस्यांचा धोका तपासण्यासाठी या चाचण्या वापरतात. जर तुम्हाला आधीच उच्च रक्तदाब असेल, तर नियमित तपासणी तुमच्या उपचारांचे चांगले परिणाम आणि आवश्यक बदल करण्यास मदत करते.

ही चाचणी रक्तदाबावर परिणाम करू शकणाऱ्या इतर आरोग्य स्थितींचे मूल्यांकन करण्यास देखील मदत करते, जसे की मधुमेह, मूत्रपिंडाचे रोग किंवा थायरॉईड विकार. अनेक घटक तुमच्या रक्तदाबावर परिणाम करू शकतात, ज्यात औषधे, तणाव पातळी आणि जीवनशैलीतील निवड यांचा समावेश आहे, त्यामुळे देखरेख तुमच्या आरोग्याचे संपूर्ण चित्र तयार करण्यास मदत करते.

रक्तदाब चाचणीची प्रक्रिया काय आहे?

रक्तदाब चाचणी जलद, सोपी आणि पूर्णपणे वेदनाहीन आहे. तुम्ही एका खुर्चीवर शांतपणे बसा, तुमचे पाय जमिनीवर सपाट ठेवा आणि तुमचा हात हृदयाच्या पातळीवर आधारलेला असेल. आरोग्य सेवा प्रदाता तुमच्या कोपऱ्याच्या वरच्या भागावर, तुमच्या हाताभोवती एक फुगवटा असलेला कफ गुंडाळेल.

चाचणी दरम्यान काय होते, ते येथे चरण-दर-चरण दिले आहे:

1. कफ फुगवला जातो आणि तुमच्या हाताभोवती घट्ट होतो, ज्यामुळे तात्पुरते रक्त प्रवाह थांबतो
2. तुम्हाला काही दाब जाणवेल, परंतु ते वेदनादायक नसावे
3. प्रदाता हळू हळू कफमधून हवा सोडतो आणि स्टेथोस्कोपने ऐकतो
4. जेव्हा त्यांना प्रथम तुमचा नाडीचा ठोका ऐकू येतो तेव्हा ते सिस्टोलिक दाब नोंदवतात
5. ते हवा कमी करणे सुरू ठेवतात आणि जेव्हा आवाज अदृश्य होतात तेव्हा डायस्टोलिक दाब नोंदवतात
6. संपूर्ण प्रक्रियेस सुमारे 2-3 मिनिटे लागतात

आता बरीच कार्यालये डिजिटल मॉनिटर वापरतात जे आपोआप फुगतात आणि हवा कमी करतात, तसेच तुमची संख्या स्क्रीनवर दर्शवतात. हे त्याच पद्धतीने कार्य करतात परंतु यासाठी स्टेथोस्कोपने ऐकण्याची आवश्यकता नसते.

तुमच्या रक्तदाब चाचणीची तयारी कशी करावी?

चांगल्या तयारीमुळे अचूक परिणाम मिळण्यास मदत होते, जेणेकरून तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या वास्तविक रक्तदाबाचे सर्वात स्पष्ट चित्र मिळू शकेल. दिवसाच्या क्रियाकलापांमधून तात्पुरते वाढ होण्याऐवजी, तुमच्या सामान्य, विश्रांतीच्या स्थितीचे प्रतिबिंब तयार करणे हे महत्त्वाचे आहे.

सर्वात अचूक वाचन मिळविण्यात मदत करू शकणारे हे खालीलप्रमाणे उपाय आहेत:

• परीक्षणापूर्वी 30 मिनिटे कॅफिन, व्यायाम आणि धूम्रपान टाळा
• परीक्षेपूर्वी बाथरूमचा वापर करा, कारण पूर्ण मूत्राशय दाब वाढवू शकते
• मापनापूर्वी 5 मिनिटे शांत बसा
• ढीले कपडे घाला जेणेकरून कफ तुमच्या हाताभोवती व्यवस्थित बसू शकेल
• परीक्षणादरम्यान बोलणे टाळा, कारण यामुळे निकालांवर परिणाम होऊ शकतो
• पाय जमिनीवर सपाट ठेवा आणि पाय एकमेकांवर क्रॉस करू नका

तुम्हाला अपॉइंटमेंटबद्दल चिंता वाटत असल्यास, तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला कळवा. ते तुम्हाला आराम करण्यास मदत करण्यासाठी अतिरिक्त वेळ देऊ शकतात, कारण तणाव आणि चिंता तात्पुरते तुमचे रक्तदाब वाढवू शकतात आणि तुमच्या निकालांच्या अचूकतेवर परिणाम करू शकतात.

तुमच्या रक्तदाबाची चाचणी कशी वाचावी?

तुमच्या रक्तदाबाचे आकडे समजून घेणे तुम्हाला तुमच्या आरोग्यामध्ये सक्रिय भूमिका घेण्यास मदत करते. अमेरिकन हार्ट असोसिएशन (American Heart Association) स्पष्ट श्रेणी प्रदान करते जे तुम्हाला तुम्ही कोठे आहात आणि कोणती कृती उपयुक्त ठरू शकते हे जाणून घेण्यास मदत करतात.

आरोग्य सेवा प्रदाता रक्तदाब रीडिंगचे (readings) खालीलप्रमाणे अर्थ लावतात:

• सामान्य: 120/80 mmHg पेक्षा कमी - तुमची हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली चांगली काम करत आहे
• एलिहेटेड (Elevated): 120-129 सिस्टोलिक (systolic) आणि 80 डायस्टोलिक (diastolic) पेक्षा कमी - जीवनशैलीत बदल घडवण्यासाठी एक चेतावणी चिन्ह
• स्टेज 1 उच्च: 130-139/80-89 mmHg - औषधे आणि जीवनशैलीतील बदल करण्याची शिफारस केली जाऊ शकते
• स्टेज 2 उच्च: 140/90 mmHg किंवा त्याहून अधिक - सामान्यतः जीवनशैली बदलांसह औषधोपचारांची आवश्यकता असते
• संकट: 180/120 mmHg पेक्षा जास्त - त्वरित वैद्यकीय लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे

लक्षात ठेवा की एक उच्च वाचन (reading) म्हणजे तुम्हाला उच्च रक्तदाब आहेच असे नाही. तुमच्या डॉक्टरांना अचूक चित्र मिळवण्यासाठी, कालांतराने अनेक वाचन (readings) आवश्यक असतील, कारण रक्तदाब दिवसभर नैसर्गिकरित्या बदलतो.

सर्वोत्तम रक्तदाबाची पातळी कोणती?

बहुतेक प्रौढांसाठी आदर्श रक्तदाब 120/80 mmHg पेक्षा कमी असतो, जे दर्शविते की तुमचे हृदय आणि रक्तवाहिन्या कोणत्याही ताणशिवाय कार्यक्षमतेने काम करत आहेत. या श्रेणीचा अर्थ असा आहे की तुम्हाला हृदयविकार, स्ट्रोक आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी असतो.

परंतु, 'सर्वोत्तम' तुमच्या वयानुसार, एकूण आरोग्यानुसार आणि इतर वैद्यकीय परिस्थितीनुसार थोडेसे बदलू शकते. काही वृद्ध प्रौढांना किंचित जास्त आकड्यांसह चांगले वाटू शकते, तर मधुमेह किंवा मूत्रपिंडाचा आजार असलेल्या लोकांना कमी लक्ष्यांसह अधिक नियंत्रणाची आवश्यकता असू शकते.

तुमचे आरोग्य सेवा प्रदाता तुमच्या वैयक्तिक आरोग्य प्रोफाइलवर आधारित तुमचे वैयक्तिक लक्ष्य निश्चित करण्यात मदत करतील. तुमच्या कुटुंबाचा इतिहास, सध्याची औषधे आणि इतर कोणत्याही आरोग्य स्थितीसारखे घटक विचारात घेऊन तुमच्यासाठी सर्वात सुरक्षित आणि सर्वात वास्तववादी रक्तदाबाची श्रेणी शोधतील.

तुमचे रक्तदाब पातळी (Blood Pressure Levels) कसे सुधारावे?

जर तुमचा रक्तदाब आदर्शपेक्षा जास्त असेल, तर तुमच्याकडे तो नैसर्गिकरित्या कमी करण्यासाठी अनेक प्रभावी पर्याय आहेत. चांगली गोष्ट म्हणजे जीवनशैलीतील बदल अनेकदा महत्त्वपूर्ण फरक करतात आणि काही आठवड्यांतच तुम्हाला सुधारणा दिसू लागतील.

तुमचा रक्तदाब कमी करण्यास मदत करू शकणारे सर्वात प्रभावी दृष्टीकोन येथे आहेत:

• सोडियमचे सेवन कमी करा: दररोज 2,300 mg पेक्षा कमी (मीठाचा 1 चमचा) घेण्याचे लक्ष्य ठेवा
• नियमित व्यायाम करा: बहुतेक दिवस 30 मिनिटे चालणे देखील फरक करू शकते
• निरोगी वजन राखा: 5-10 पाउंड वजन कमी केल्याने तुमचे आकडे कमी होण्यास मदत होते
• अल्कोहोलचे प्रमाण मर्यादित ठेवा: महिलांसाठी दिवसातून 1 पेक्षा जास्त पेय नाही, पुरुषांसाठी 2
• तणाव व्यवस्थापित करा: ध्यान, श्वासोच्छ्वास किंवा तुम्हाला आवडत्या ऍक्टिव्हिटीज (Activities) करण्याचा प्रयत्न करा
• पुरेशी झोप घ्या: दररोज रात्री 7-8 तास चांगली झोप घेण्याचे लक्ष्य ठेवा
• पोटॅशियमयुक्त (Potassium) अन्न खा: केळी, पालक आणि रताळे मदत करू शकतात

जर जीवनशैलीत बदल पुरेसे नसेल, तर तुमचे डॉक्टर औषधे घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात. बऱ्याच लोकांना त्यांचे लक्ष्यित रक्तदाब गाठण्यासाठी निरोगी सवयी आणि औषधांचे संयोजन आवश्यक असते आणि ते पूर्णपणे सामान्य आणि प्रभावी आहे.

उच्च रक्तदाबाचे धोके काय आहेत?

तुमचे धोके घटक समजून घेणे तुम्हाला तुमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याचे संरक्षण करण्यासाठी सक्रिय पावले उचलण्यास मदत करते. काही घटक तुम्ही बदलू शकत नाही, परंतु इतर अनेक जीवनशैलीतील निवडी आणि वैद्यकीय व्यवस्थापनाद्वारे तुमच्या नियंत्रणात असतात.

येथे असे घटक आहेत जे उच्च रक्तदाब विकसित होण्याचा धोका वाढवू शकतात:

• वय: वय वाढते तसे धोके वाढतात, विशेषत: पुरुषांसाठी 45 नंतर आणि महिलांसाठी 65 नंतर
• कौटुंबिक इतिहास: ज्या लोकांच्या जवळच्या नातेवाईकांना उच्च रक्तदाब आहे, त्यांचा धोका वाढतो
• जास्त वजन असणे: जास्त वजनामुळे ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा करण्यासाठी अधिक रक्ताची आवश्यकता असते
• शारीरिक हालचालीचा अभाव: निष्क्रिय लोकांमध्ये हृदय गती आणि रक्तदाब जास्त असतो
• उच्च सोडियमयुक्त आहार: जास्त मीठामुळे तुमचे शरीर द्रव टिकवून ठेवू शकते, ज्यामुळे दाब वाढतो
• दीर्घकाळचा ताण: दीर्घकाळचा ताण उच्च रक्तदाबास कारणीभूत ठरू शकतो
• धूम्रपान आणि तंबाखूचा वापर: हे रक्तवाहिन्यांना नुकसान करतात आणि तात्पुरते रक्तदाब वाढवतात
• अति मद्यपान: जास्त मद्यपानामुळे कालांतराने तुमच्या हृदयाचे नुकसान होऊ शकते

काही विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती देखील तुमचा धोका वाढवतात, ज्यात मधुमेह, मूत्रपिंडाचे रोग आणि स्लीप एपनिया (sleep apnea) यांचा समावेश आहे. उत्साहवर्धक बातमी अशी आहे की, जरी तुम्हाला अनेक धोके घटक असले तरी, ज्यावर तुमचे नियंत्रण आहे, त्यावर उपाययोजना केल्यास अनेकदा महत्त्वपूर्ण फरक पडतो.

उच्च रक्तदाब असणे चांगले आहे की कमी रक्तदाब?

उच्च किंवा कमी रक्तदाब (ब्लड प्रेशर) यापैकी कोणतीही स्थिती आदर्श नाही - तुम्हाला तुमचा रक्तदाब निरोगी स्थितीत हवा असतो. दोन्ही टोकाचे रक्तदाब त्रासदायक ठरू शकतात, तरीही दीर्घकाळात उच्च रक्तदाब अधिक धोकादायक असतो.

उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) तुमच्या हृदयाला अधिक जोराने काम करण्यास भाग पाडतो आणि कालांतराने तुमच्या धमन्यांना नुकसान पोहोचवू शकतो. यामुळे हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात, मूत्रपिंडाचे रोग आणि इतर गंभीर गुंतागुंत होण्याचा धोका वाढतो. उच्च रक्तदाब साधारणपणे हळू हळू वाढतो आणि उपचाराने त्यावर प्रभावीपणे नियंत्रण ठेवता येते.

कमी रक्तदाब (हायपोटेन्शन) चक्कर येणे, बेशुद्ध होणे आणि पडणे यासारखी लक्षणे दर्शवू शकतो, विशेषत: जेव्हा तुम्ही जलद गतीने उभे राहता. उच्च रक्तदाबापेक्षा कमी धोकादायक असले तरी, अत्यंत कमी रक्तदाबामुळे तुमच्या अवयवांना आणि मेंदूला होणारा रक्तप्रवाह कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे थकवा आणि गोंधळ येऊ शकतो.

तुमचे हृदय कोणत्याही ताणशिवाय कार्यक्षमतेने रक्त पंप करू शकेल आणि तुमच्या अवयवांना पुरेसा रक्तप्रवाह मिळेल यासाठी रक्तदाब सामान्य स्थितीत राखणे आवश्यक आहे. तुमच्या वैयक्तिक परिस्थितीसाठी योग्य संतुलन शोधण्यात तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता तुम्हाला मदत करू शकतो.

कमी रक्तदाबाच्या संभाव्य गुंतागुंत काय आहेत?

कमी रक्तदाब चिंतेचा विषय बनतो, जेव्हा त्यामुळे लक्षणे दिसतात किंवा तुमच्या अवयवांना पुरेसे रक्त आणि ऑक्सिजन मिळत नाही. नैसर्गिकरित्या कमी रक्तदाब असलेले अनेक लोक ठीक असल्यासारखे वाटतात, तर काहींना अस्वस्थ किंवा अगदी धोकादायक लक्षणे जाणवू शकतात.

येथे कमी रक्तदाबाच्या संभाव्य गुंतागुंती खालीलप्रमाणे आहेत:

• चक्कर येणे आणि डोके जड होणे: विशेषत: जलद उभे राहताना
• मूर्च्छा येणे (सिंकोप): पडणे आणि जखमा होऊ शकतात
• धूसर दृष्टी: डोळ्यांना कमी रक्त पुरवठा
• मळमळ आणि थकवा: तुमचे शरीर सामान्य कार्य टिकवून ठेवण्यासाठी संघर्ष करते
• एकाग्रता साधण्यात अडचण: तुमच्या मेंदूला पुरेसे ऑक्सिजन-समृद्ध रक्त मिळत नसेल
• थंड, चिकट त्वचा: तुमचे शरीर महत्वाच्या अवयवांकडे रक्त वळवते
• जलद, उथळ श्वासोच्छ्वास: तुमचे शरीर कमी अभिसरणाची भरपाई करण्याचा प्रयत्न करते

गंभीर प्रकरणांमध्ये, अत्यंत कमी रक्तदाबामुळे शॉक येऊ शकतो, एक जीवघेणी स्थिती जिथे तुमच्या अवयवांना पुरेसा रक्त प्रवाह मिळत नाही. हे क्वचितच घडते, परंतु गोंधळ, अशक्त नाडी आणि जलद श्वासोच्छ्वासासारखी लक्षणे दिसल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत आवश्यक आहे.

उच्च रक्तदाबाच्या संभाव्य गुंतागुंत काय आहेत?

उच्च रक्तदाबाला अनेकदा “शांत मारेकरी” म्हणतात कारण ते अनेक वर्षांपासून कोणतीही स्पष्ट लक्षणे न दाखवता तुमच्या शरीराला नुकसान पोहोचवू शकते. सततच्या अतिरिक्त दाबामुळे तुमचे हृदय आणि रक्तवाहिन्यांवर ताण येतो, ज्यामुळे कालांतराने गंभीर आरोग्य समस्या येतात.

उपचार न केलेल्या उच्च रक्तदाबामुळे विकसित होऊ शकणाऱ्या प्रमुख गुंतागुंत येथे आहेत:

• हृदयविकार: हृदयविकाराचा झटका, हृदय निकामी होणे आणि हृदय मोठे होणे यासह
• स्ट्रोक: उच्च दाबामुळे मेंदूतील रक्तवाहिन्या फुटू शकतात किंवा अवरोधित होऊ शकतात
• मूत्रपिंडाचे नुकसान: उच्च दाबामुळे तुमच्या मूत्रपिंडातील लहान रक्तवाहिन्यांना नुकसान होऊ शकते
• दृष्टी समस्या: तुमच्या डोळ्यांतील रक्तवाहिन्यांना नुकसान झाल्यास दृष्टी कमी होऊ शकते
• एनेयुरिझम: रक्तवाहिन्यांच्या कमकुवत भिंती सुजलेल्या दिसू शकतात आणि संभाव्यतः फुटू शकतात
• परिधीय धमनी रोग: तुमचे हात आणि पायांना कमी रक्त पुरवठा
• ज्ञानात्मक घट: मेंदूला कमी रक्त पुरवठा झाल्यामुळे स्मरणशक्ती आणि विचार करण्यावर परिणाम होऊ शकतो

उत्साहवर्धक बातमी अशी आहे की योग्य रक्तदाब व्यवस्थापनाने या गुंतागुंत मोठ्या प्रमाणात टाळता येतात. जरी तुम्हाला अनेक वर्षांपासून उच्च रक्तदाब (high blood pressure) असला तरी, तो नियंत्रणात आणल्यास या गंभीर समस्यांचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतो.

रक्तदाबाच्या समस्यांसाठी मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुमचे रक्तदाबचे रीडिंग सतत जास्त येत असतील, अत्यंत कमी रक्तदाबाची लक्षणे जाणवत असतील किंवा तुमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याबद्दल तुम्हाला चिंता असेल, तर तुम्ही डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. नियमित तपासणी करणे महत्त्वाचे आहे, जरी तुम्हाला चांगले वाटत असेल, कारण रक्तदाबाच्या समस्यांमध्ये बऱ्याचदा कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत.

तुम्ही तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधावा अशा विशिष्ट परिस्थिती येथे दिल्या आहेत:

• 130/80 mmHg पेक्षा जास्त रक्तदाब: विशेषत: जर तुम्हाला इतर जोखीम घटक असतील तर
• 180/120 mmHg पेक्षा जास्त रक्तदाब: यासाठी त्वरित वैद्यकीय मदत आवश्यक आहे
• कमी रक्तदाबाची लक्षणे: चक्कर येणे, बेशुद्ध होणे किंवा अशक्त वाटणे
• रक्तदाबात अचानक बदल: जर तुमचे सामान्य वाचन उच्च किंवा कमी झाले तर
• रक्तदाबाच्या औषधांचे दुष्परिणाम: जसे की चक्कर येणे, थकवा किंवा इतर समस्या
• हृदयविकाराचा कौटुंबिक इतिहास: तुम्हाला अधिक वारंवार देखरेखेची आवश्यकता असू शकते

जर तुम्ही घरी तुमच्या रक्तदाबाचे परीक्षण करत असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांना वेळेनुसार नमुने पाहता यावेत यासाठी तुमच्या भेटीदरम्यान तुमचा लॉग आणा. हे माहिती त्यांना तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी सर्वोत्तम उपचार निर्णय घेण्यास मदत करते.

रक्तदाब चाचणीबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्रश्न 1. रक्तदाब चाचणी हृदयविकार शोधण्यासाठी चांगली आहे का?

होय, रक्तदाब चाचण्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या लवकर शोधण्यासाठी उत्कृष्ट साधने आहेत. उच्च रक्तदाब हृदयविकाराचा एक प्रमुख जोखीम घटक आहे आणि ते लवकर पकडल्यास हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि इतर गुंतागुंत टाळता येते.

परंतु, एकट्या रक्तदाब चाचणीमुळे सर्व हृदयविकार निदान होत नाही. तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याचे संपूर्ण चित्र मिळवण्यासाठी, विशेषत: तुम्हाला लक्षणे किंवा इतर जोखीम घटक असल्यास, ईकेजी, इकोकार्डिओग्राम किंवा रक्त तपासणीसारख्या अतिरिक्त चाचण्यांची शिफारस करू शकतात.

प्रश्न 2. कमी रक्तदाबामुळे थकवा येतो का?

होय, कमी रक्तदाबामुळे नक्कीच थकवा आणि सुस्ती येऊ शकते. जेव्हा तुमचा रक्तदाब खूप कमी असतो, तेव्हा तुमच्या अवयवांना आणि स्नायूंना पुरेसे ऑक्सिजन-समृद्ध रक्त मिळत नाही, ज्यामुळे तुम्हाला अशक्त, थकल्यासारखे आणि ऊर्जा कमी वाटू शकते.

ही थकवा अनेकदा सकाळी किंवा तुम्ही जलद गतीने उभे राहिल्यास अधिक वाढतो. जर तुम्हाला चक्कर येणे किंवा इतर लक्षणांसोबत सतत थकवा जाणवत असेल, तर लो ब्लड प्रेशर (low blood pressure) याचे कारण आहे का, हे तपासण्यासाठी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी चर्चा करणे योग्य आहे.

Q.3 माझ्या रक्तदाबाच्या चाचणीच्या निकालांवर तणावाचा परिणाम होऊ शकतो का?

नक्कीच. तणाव, चिंता आणि घबराट तुमच्या रक्तदाबात तात्पुरती वाढ करू शकतात, या घटनेला कधीकधी “व्हाईट कोट सिंड्रोम” म्हणतात. म्हणूनच आरोग्य सेवा प्रदाता अनेक वाचन घेतात आणि तपासणीपूर्वी तुम्हाला काही मिनिटे विश्रांती घेण्यास सांगू शकतात.

तुम्हाला वैद्यकीय भेटींची विशेष चिंता वाटत असल्यास, तुमच्या प्रदात्याला कळवा. ते तुम्हाला आरामदायक वाटण्यासाठी अतिरिक्त वेळ देऊ शकतात किंवा अधिक आरामदायक वातावरणात वाचन मिळविण्यासाठी घरगुती रक्तदाब (blood pressure) निरीक्षणाची शिफारस करू शकतात.

Q.4 मी किती वेळा रक्तदाब तपासणी करावी?

ज्या प्रौढांचा रक्तदाब सामान्य आहे (120/80 mmHg पेक्षा कमी), त्यांनी वर्षातून किमान एकदा तरी रक्तदाब तपासणी करावी. तुमचा रक्तदाब वाढलेला असल्यास किंवा इतर जोखीम घटक असल्यास, तुमचा डॉक्टर अधिक वारंवार तपासणीची शिफारस करेल.

उच्च रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकार किंवा मूत्रपिंडाचा रोग (kidney disease) असलेल्या लोकांना अधिक वारंवार तपासणीची आवश्यकता असते - कधीकधी दर काही महिन्यांनी किंवा नवीन उपचार सुरू करताना अधिक वेळा. तुमच्या वैयक्तिक आरोग्य आवश्यकतेनुसार तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता योग्य वेळापत्रक (schedule) सुचवेल.

Q.5 घरगुती रक्तदाब मॉनिटर अचूक आहेत का?

होय, घरगुती रक्तदाब मॉनिटर योग्यरित्या वापरल्यास आणि तुम्ही प्रमाणित डिव्हाइस निवडल्यास ते खूप अचूक असू शकतात. अमेरिकन हार्ट असोसिएशन (American Heart Association) किंवा ब्रिटिश हायपरटेन्शन सोसायटीने (British Hypertension Society) मान्यता दिलेले मॉनिटर शोधा.

घरी अचूक रीडिंग मिळवण्यासाठी, कफ व्यवस्थित फिट बसतो आहे, याची खात्री करा, क्लिनिकल टेस्टसाठी तुम्ही ज्या तयारीच्या पायऱ्या फॉलो करता, त्याच करा आणि वेगवेगळ्या वेळी अनेक रीडिंग घ्या. तुमच्या डॉक्टरांच्या भेटीदरम्यान तुमचे होम मॉनिटर त्यांच्या उपकरणांशी तुलना करण्यासाठी आणि ते योग्यरित्या कार्य करत आहे, हे तपासण्यासाठी अधूनमधून घेऊन जा.