हाड घनता चाचणी काय आहे? उद्देश, कार्यपद्धती आणि निष्कर्ष

हाड घनता चाचणी तुमच्या हाडांमध्ये किती कॅल्शियम आणि इतर खनिजे आहेत हे तपासणी करून तुमची हाडे किती मजबूत आहेत हे मोजते. ही सोपी, वेदना रहित स्कॅन (scan) तुमच्या डॉक्टरांना हे समजून घेण्यास मदत करते की तुमची हाडे कालांतराने कमकुवत होत आहेत की तुम्हाला फ्रॅक्चरचा धोका आहे. याला विशेषत: तुमच्या सांगाड्यासाठी डिझाइन केलेले आरोग्य तपासणी म्हणून समजा.

हाड घनता चाचणी काय आहे?

हाड घनता चाचणी, ज्याला डेक्सा स्कॅन किंवा डीएक्सए स्कॅन देखील म्हणतात, तुमच्या हाडांमधील खनिजांची घनता मोजण्यासाठी कमी-ऊर्जा एक्स-किरण वापरते. ही चाचणी अशा क्षेत्रांवर लक्ष केंद्रित करते जिथे फ्रॅक्चर (fracture) सर्वात जास्त होतात, जसे की तुमची कंबर, नितंब आणि काहीवेळा तुमचा अग्रभाग. हे नियमित एक्स-रे पेक्षा पूर्णपणे वेगळे आहे कारण ते हाड फ्रॅक्चर होण्यापूर्वीच हाडांची झीज शोधू शकते.

ही चाचणी तुमच्या डॉक्टरांना निरोगी तरुणांच्या हाडांच्या घनतेची तुलना करून तुमच्या हाडांच्या आरोग्याचे स्पष्ट चित्र देते. ही तुलना ऑस्टिओपोरोसिससारख्या (osteoporosis) स्थित्ती ओळखण्यास मदत करते, ज्यामुळे हाडे ठिसूळ होतात आणि फ्रॅक्चर होण्याची अधिक शक्यता असते. बहुतेक लोकांना ही चाचणी आश्चर्यकारकपणे जलद आणि आरामदायक वाटते.

हाड घनता चाचणी का केली जाते?

तुमची हाडांची झीज होत आहे की नाही हे तपासण्यासाठी किंवा तुमच्या हाडांवर परिणाम करणाऱ्या स्थितीचे निरीक्षण करण्यासाठी तुमचा डॉक्टर हाड घनता चाचणीची शिफारस करू शकतात. विशेषत: फ्रॅक्चर होण्यापूर्वी ऑस्टिओपोरोसिस लवकर ओळखण्यासाठी ही चाचणी महत्त्वाची आहे. लवकर निदान म्हणजे तुम्ही तुमच्या हाडांचे संरक्षण करण्यासाठी आणि भविष्यातील समस्या टाळण्यासाठी उपाय करू शकता.

जर तुम्ही आधीच हाडांच्या झीजेवर उपचार घेत असाल, तर हाडांवरील उपचार किती प्रभावी आहेत हे तपासण्यासाठी देखील या चाचणीचा उपयोग केला जातो. तुमचे डॉक्टर कालांतराने परिणामांची तुलना करू शकतात हे पाहण्यासाठी की तुमची हाडे मजबूत होत आहेत, स्थिर आहेत की आणखी कमकुवत होत आहेत. आवश्यक असल्यास, ही माहिती त्यांना तुमच्या उपचार योजनेत बदल करण्यास मदत करते.

कधीकधी, ज्यांना सहज फ्रॅक्चर झाले आहे, किंवा ज्यांना हाडांची झीज होण्याची शक्यता आहे, अशा लोकांसाठी डॉक्टर हे परीक्षण करायला लावतात. तुमच्या हाडांच्या आरोग्याची माहिती घेण्यासाठी हे एक मौल्यवान साधन आहे.

हाडांच्या घनतेची चाचणी (Bone Density Test) कशी केली जाते?

हाडांच्या घनतेची चाचणी (Bone Density Test) करण्याची प्रक्रिया सोपी आहे आणि साधारणपणे १० ते ३० मिनिटे लागतात. एका गद्दी लावलेल्या टेबलावर तुम्हाला झोपायला सांगितले जाते, आणि एक स्कॅनिंग आर्म तुमच्या शरीरावर फिरते, ज्यामुळे तुमच्या हाडांचे चित्र घेतले जाते. मशिन काही आवाज करते, पण इतर वैद्यकीय स्कॅनच्या तुलनेत तो मोठा किंवा त्रासदायक नसतो.

स्कॅन दरम्यान, तुम्हाला शांतपणे पडून राहावे लागते, कारण मशिन विशिष्ट भागांचे मोजमाप घेते. तंत्रज्ञ तुम्हाला योग्य स्थितीत ठेवतील आणि योग्य स्थिती राखण्यासाठी फोमचे ब्लॉक्स किंवा पट्ट्या वापरू शकतात. स्कॅनिंग प्रक्रियेदरम्यान तुम्हाला काहीही जाणवणार नाही.

या चाचणीमध्ये वापरला जाणारा एक्स-रे डोस अत्यंत कमी असतो, छातीच्या एक्स-रे पेक्षाही कमी. या प्रक्रियेदरम्यान तुम्ही सामान्यपणे श्वास घेऊ शकता, आणि कोणतीही इंजेक्शन किंवा कॉन्ट्रास्ट मटेरिअलची आवश्यकता नसते. बऱ्याच लोकांना हे आरामदायी आणि अपेक्षेपेक्षा सोपे वाटते.

हाडांच्या घनतेच्या चाचणीची तयारी कशी करावी?

हाडांच्या घनतेच्या चाचणीची तयारी करणे खूप सोपे आहे, परंतु काही महत्त्वाचे नियम पाळणे आवश्यक आहे. चाचणीच्या किमान २४ तास आधी कॅल्शियम सप्लिमेंट्स घेणे टाळावे, कारण ते तुमच्या निकालांवर परिणाम करू शकतात. यामध्ये कॅल्शियमयुक्त अँटासिड आणि कॅल्शियम असलेले मल्टीविटामिन यांचा समावेश आहे.

सैल कपडे घाला, ज्यांना धातूची बटणे, झिपर किंवा बेल्ट बकल्स नाहीत, जे स्कॅनमध्ये दिसू शकतात. तुमच्या कपड्यांमध्ये धातूचे भाग असल्यास, तुम्हाला हॉस्पिटल गाउन घालण्यास सांगितले जाऊ शकते. दागिने, घड्याळे आणि स्कॅन केल्या जाणाऱ्या भागांतील सर्व धातूच्या वस्तू काढून टाका.

तुमच्या डॉक्टरांना सांगा की अलीकडे तुमची कोणतीही बेरियम परीक्षा किंवा कॉन्ट्रास्ट मटेरियल असलेली सीटी स्कॅन झाली आहे का, कारण यामुळे तुमच्या हाडांच्या घनतेच्या निकालांवर परिणाम होऊ शकतो. किरणांचा संपर्क कमी असला तरी, तुम्ही गर्भवती असाल तरीही डॉक्टरांना सांगा. यापूर्वी हाडांची घनता तपासणी केली असेल, तर तुलना करण्यासाठी ते निकाल सोबत घेऊन या.

तुमच्या हाडांच्या घनतेच्या चाचणीचे निकाल कसे वाचावे?

तुमच्या हाडांच्या घनतेच्या चाचणीच्या निकालांमध्ये टी-स्कोअर आणि झेड-स्कोअर नावाचे दोन महत्त्वाचे आकडे असतात. टी-स्कोअर तुमची हाडांची घनता त्याच वयाच्या निरोगी 30 वर्षांच्या प्रौढाशी तुलना करते. टी-स्कोअर -1.0 किंवा त्यापेक्षा जास्त असणे म्हणजे तुमची हाडे सामान्य आहेत, तर -1.0 ते -2.5 म्हणजे कमी हाडांचे वस्तुमान आणि -2.5 किंवा त्यापेक्षा कमी म्हणजे ऑस्टिओपोरोसिस दर्शवते.

झेड-स्कोअर तुमची हाडांची घनता तुमच्या वयाच्या, लिंगाच्या आणि वंशाच्या इतर लोकांशी तुलना करते. हा स्कोअर तुमच्या डॉक्टरांना हे समजून घेण्यास मदत करतो की तुमच्या वयासाठी तुमची हाडांची घनता योग्य आहे की असामान्यपणे कमी आहे. -2.0 किंवा त्यापेक्षा कमी झेड-स्कोअर हे दर्शवू शकते की वृद्धत्वाशिवाय इतर काहीतरी हाडांची झीज होण्यास कारणीभूत आहे.

तुमचे डॉक्टर हे आकडे तुमच्या एकूण आरोग्याच्या, वैद्यकीय इतिहासाच्या आणि जोखीम घटकांच्या संदर्भात स्पष्ट करतील. ते तुमच्या कुटुंबाचा इतिहास, जीवनशैली आणि हाडांच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकणारी कोणतीही औषधे यासारख्या घटकांचाही विचार करतील. हाडांना शक्य तितके निरोगी ठेवण्यासाठी हे निकाल एक वैयक्तिक योजना तयार करण्यास मदत करतात.

तुमची हाडांची घनता कशी सुधारावी?

तुमची हाडांची घनता सुधारण्यासाठी जीवनशैलीतील बदल आणि काहीवेळा औषधोपचार आवश्यक आहे. चालणे, नृत्य करणे किंवा ताकद वाढवणारे व्यायाम यासारखे वजन उचलणारे व्यायाम हाडांची निर्मिती उत्तेजित करण्यास आणि हाडांची झीज कमी करण्यास मदत करू शकतात. व्यायामाच्या ताणानुसार तुमची हाडे कालांतराने मजबूत होतात.

हाडांच्या आरोग्यासाठी पुरेसे कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी मिळवणे आवश्यक आहे. बहुतेक प्रौढांना दररोज सुमारे 1,000 ते 1,200 मिलीग्राम कॅल्शियम आणि 800 ते 1,000 IU व्हिटॅमिन डी आवश्यक असते. हे पोषक तत्वे आपल्याला दुग्धजन्य पदार्थ, पालेभाज्या आणि फोर्टिफाइड पदार्थांमधून मिळू शकतात किंवा आपल्या डॉक्टरांनी शिफारस केल्यास पूरक आहार (सप्लिमेंट्स) द्वारे मिळू शकतात.

जीवनशैली घटक हाडांच्या आरोग्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. धूम्रपान सोडणे आणि मद्यपान कमी करणे हाडांचे अधिक नुकसान टाळण्यास मदत करू शकते. धूम्रपान कॅल्शियम शोषणात बाधा आणते आणि हाडांची निर्मिती कमी करते, तर जास्त मद्यपानामुळे शरीराची कॅल्शियम शोषून घेण्याची क्षमता कमी होते आणि हार्मोन्सच्या पातळीवर परिणाम होतो, जे हाडांच्या आरोग्याचे नियंत्रण ठेवतात.

जर जीवनशैलीतील बदल पुरेसे नसेल, तर तुमचे डॉक्टर विशेषत: हाडे मजबूत करण्यासाठी डिझाइन केलेली औषधे लिहून देऊ शकतात. ही औषधे वेगवेगळ्या प्रकारे कार्य करतात - काही हाडांची झीज कमी करतात, तर काही नवीन हाडांची निर्मिती उत्तेजित करतात. तुमचे डॉक्टर तुमची विशिष्ट परिस्थिती आणि आरोग्याच्या गरजा लक्षात घेऊन सर्वोत्तम पर्याय निवडतील.

सर्वात चांगली हाडांची घनता पातळी कोणती आहे?

सर्वात चांगली हाडांची घनता पातळी म्हणजे तुमच्या वयासाठी सामान्य श्रेणीत येणारी आणि तुम्हाला फ्रॅक्चरचा कमी धोका देणारी पातळी. बहुतेक लोकांसाठी, -1.0 किंवा त्यापेक्षा जास्त T-स्कोअर इष्टतम मानला जातो. तथापि, तुमच्यासाठी 'सर्वोत्तम' काय आहे हे तुमच्या वैयक्तिक परिस्थितीवर अवलंबून असते, ज्यात तुमचे वय, एकूण आरोग्य आणि जोखीम घटक (रिस्क फॅक्टर) यांचा समावेश आहे.

आपण मोठे होत असताना, काही प्रमाणात हाडांची घनता कमी होणे स्वाभाविक आणि अपेक्षित आहे. 20 वर्षांच्या व्यक्तीची हाडांची घनता असणे आवश्यक नाही, तर तुमच्या वयासाठी योग्य घनता राखणे आणि फ्रॅक्चरचा धोका कमी करणे हे ध्येय आहे. तुमच्यासाठी कोणती हाडांची घनता पातळी आदर्श आहे हे निश्चित करताना तुमचे डॉक्टर तुमच्या संपूर्ण आरोग्याचा विचार करतात.

हाडांच्या आरोग्यासाठी उपचारांपेक्षा प्रतिबंध नेहमीच चांगला असतो. आयुष्यभर सक्रिय राहून, चांगले खाऊन आणि हानिकारक सवयी टाळून, मजबूत हाडे टिकवून ठेवण्याची सर्वोत्तम संधी मिळते. नियमित तपासणीमुळे कोणतीही समस्या लवकर ओळखता येते, जेणेकरून आवश्यक असल्यास उपाययोजना करता येतात.

कमी हाडांच्या घनतेची जोखीम घटक काय आहेत?

कमी हाडांची घनता येण्याचा धोका अनेक घटकांमुळे वाढू शकतो आणि हे समजून घेणे प्रतिबंधात्मक उपाययोजना करण्यास मदत करते. वय हा सर्वात महत्त्वाचा जोखीम घटक आहे, कारण वयाच्या 30 वर्षानंतर हाडांची घनता नैसर्गिकरित्या कमी होते, स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीनंतर इस्ट्रोजेनची पातळी कमी झाल्यामुळे अधिक वेगाने घट होते.

कमी हाडांच्या घनतेला कारणीभूत ठरू शकणारे मुख्य जोखीम घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• महिला असणे, विशेषतः रजोनिवृत्तीनंतर
• प्रौढ वय (50 वर्षांपेक्षा जास्त)
• लहान, बारीक शरीर
• ऑस्टिओपोरोसिस किंवा फ्रॅक्चरचा कौटुंबिक इतिहास
• कॉकेशियन किंवा आशियाई वंशाचे असणे
• कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डीचे कमी सेवन
• बैठी जीवनशैली किंवा वजन उचलण्याचा व्यायाम नसणे
• धूम्रपान करणे
• अति मद्यपान
• स्टिरॉइड्स, अँटासिड किंवा रक्त पातळ करणारी औषधे यासारखी काही औषधे
• संधिवात, सेलियाक रोग किंवा हायपरथायरॉईडीझम सारख्या वैद्यकीय स्थित्या
• पोषण प्रभावित करणारे खाण्याचे विकार
• लवकर रजोनिवृत्ती किंवा अंडाशयाची शस्त्रक्रिया करून काढणे

वय आणि आनुवंशिकता यासारखे काही जोखीम घटक बदलता येत नाहीत, परंतु इतर अनेक तुमच्या नियंत्रणात असतात. तुमच्या जोखीम घटकांची जाणीव तुम्हाला आणि तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या हाडांच्या आरोग्याचे संरक्षण करण्यासाठी आणि तुम्हाला किती वेळा बोन डेन्सिटी टेस्ट (bone density testing) आवश्यक आहे हे ठरवण्यासाठी योजना विकसित करण्यास मदत करते.

उच्च किंवा कमी हाडांची घनता असणे चांगले आहे का?

उच्च हाडांची घनता कमी हाडांच्या घनतेपेक्षा चांगली असते, कारण याचा अर्थ मजबूत हाडे, जी कमी तुटण्याची शक्यता असते. तथापि, अत्यंत उच्च हाडांची घनता कधीकधी इतर आरोग्य स्थिती दर्शवू शकते, त्यामुळे ध्येय हे शक्य तितके जास्त आकडे मिळवण्याऐवजी निरोगी श्रेणीमध्ये हाडांची घनता राखणे आहे.

सामान्य ते किंचित जास्त हाडांची घनता फ्रॅक्चर (fractures) विरुद्ध सर्वोत्तम संरक्षण प्रदान करते, तसेच निरोगी हाडांच्या चयापचय दर्शवते. तुमची हाडे सतत तुटतात आणि स्वतःची पुनर्बांधणी करतात आणि चांगली हाडांची घनता दर्शवते की ही प्रक्रिया चांगली काम करत आहे. मजबूत हाडे तुम्हाला सक्रिय राहण्याचा आणि वयानुसार तुमचे स्वातंत्र्य टिकवून ठेवण्याचा आत्मविश्वास देतात.

कमी हाडांची घनता तुमच्या फ्रॅक्चरचा धोका लक्षणीय वाढवते, अगदी लहान पडणे किंवा रोजच्या क्रियाकलापांमुळेही. यामुळे गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते, विशेषत: कंबर किंवा पाठीच्या कण्याला फ्रॅक्चर (fractures) जे तुमच्या गतिशीलतेवर आणि जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करू शकते. तुमचे ध्येय म्हणजे तुमच्या वयासाठी निरोगी श्रेणीत राहण्यासाठी हाडांची घनता टिकवून ठेवणे किंवा सुधारणे.

कमी हाडांच्या घनतेच्या संभाव्य गुंतागुंत काय आहेत?

कमी हाडांची घनता अनेक गंभीर गुंतागुंत निर्माण करू शकते, ज्यामुळे तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता आणि स्वातंत्र्य प्रभावित होते. सर्वात तात्काळ चिंता म्हणजे फ्रॅक्चरचा वाढलेला धोका, जे किरकोळ पडणे किंवा खोकणे किंवा वाकणे यासारख्या सामान्य क्रियाकलापांमुळे देखील होऊ शकतात. कंबरेचे फ्रॅक्चर विशेषतः गंभीर असतात आणि त्यातून दीर्घकाळ गतिशीलता समस्या उद्भवू शकतात.

येथे कमी हाडांच्या घनतेमुळे उद्भवू शकणाऱ्या मुख्य गुंतागुंती आहेत:

• फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो, विशेषत: कंबर, पाठीचा कणा आणि मनगट येथे
• पाठीच्या कण्यातील फ्रॅक्चरमुळे होणारे जुनाट दुखणे
• कशेरुकांच्या (मणक्यांच्या) कॉम्प्रेशनमुळे उंची कमी होणे
• वाकलेले किंवा कुबडलेले शरीर
• कमी गतिशीलता आणि स्वातंत्र्य
• पडण्याची भीती, ज्यामुळे हालचाल कमी होते
• कमी गतिशीलतेमुळे सामाजिक एकाकीपणा
• शारीरिक मर्यादांशी संबंधित नैराश्य आणि चिंता
• अपंगत्वाचा वाढता धोका
• उच्च आरोग्य सेवा खर्च आणि रुग्णालयात दाखल होणे

चांगली बातमी अशी आहे की यापैकी बरीचशी गुंतागुंत योग्य उपचार आणि जीवनशैलीतील बदलांनी टाळता किंवा कमी करता येतात. अस्थि घनता (हाडांची घनता) तपासणीद्वारे लवकर निदान केल्यास गंभीर गुंतागुंत होण्यापूर्वीच उपाययोजना करता येतात. कमी अस्थि घनतेवर मात करण्यासाठी आपल्या आरोग्य सेवा टीमसोबत काम केल्यास, आपल्याला आपली सक्रिय जीवनशैली आणि स्वातंत्र्य टिकवून ठेवण्यास मदत मिळू शकते.

उच्च अस्थि घनतेच्या (हाडांच्या घनतेच्या) संभाव्य गुंतागुंत काय आहेत?

कमी अस्थि घनतेपेक्षा जास्त अस्थि घनता सामान्यतः अधिक आरोग्यदायी मानली जाते, तरीही, जास्त अस्थि घनता काहीवेळा अंतर्निहित आरोग्य समस्या दर्शवू शकते. जास्त अस्थि घनता, ऑस्टिओपेट्रोसिससारख्या (osteopetrosis) स्थिती दर्शवू शकते, हा एक दुर्मिळ आनुवंशिक विकार आहे, ज्यामध्ये हाडे खूप दाट आणि ठिसूळ होतात, किंवा इतर चयापचय हाडांचे रोग जे सामान्य हाडांच्या पुनर्रचनेवर परिणाम करतात.

दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, असामान्यपणे उच्च अस्थि घनता काही कर्करोगांशी संबंधित असू शकते जे हाडांपर्यंत पसरले आहेत किंवा कॅल्शियमच्या चयापचयवर परिणाम करणाऱ्या स्थित्यांशी संबंधित असू शकते. तथापि, या स्थित्या असामान्य आहेत आणि जास्त अस्थि घनता असलेले बहुतेक लोक मजबूत, निरोगी हाडांनी सुसज्ज असतात, जे फ्रॅक्चरपासून उत्कृष्ट संरक्षण प्रदान करतात.

ऑस्टिओपोरोसिसवर उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी काही औषधे कालांतराने कधीकधी हाडांची घनता खूप जास्त दर्शवू शकतात. ही औषधे कोणतीही गुंतागुंत निर्माण न करता प्रभावीपणे काम करत आहेत, हे सुनिश्चित करण्यासाठी, तुम्ही ही औषधे घेत असल्यास, तुमचे डॉक्टर तुमच्या हाडांच्या घनतेची पातळी तपासतील. नियमित फॉलो-अप चाचणी योग्य संतुलन राखण्यास मदत करते.

बहुतेक लोकांसाठी, हाडांची उच्च घनता असणे हे एक सकारात्मक लक्षण आहे, जे हाडांचे चांगले आरोग्य आणि कमी फ्रॅक्चरचा धोका दर्शवते. पुढील उपचारांची आवश्यकता आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर तुमच्या एकूण आरोग्याच्या संदर्भात तुमच्या निकालांचे मूल्यांकन करतील.

हाडांच्या घनतेच्या चिंतेसाठी मी डॉक्टरांना कधी भेटायला हवे?

जर तुम्ही 65 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिला किंवा 70 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे पुरुष असाल, तर तुम्ही हाडांच्या घनतेची तपासणी करण्यासाठी डॉक्टरांना भेटले पाहिजे, कारण हे वैद्यकीय संस्थांनी शिफारस केलेले मानक तपासणीचे वय आहे. तथापि, तुमच्याकडे ऑस्टिओपोरोसिसचा कौटुंबिक इतिहास, पूर्वीचे फ्रॅक्चर किंवा विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती यासारखे जोखीम घटक असल्यास, तुम्हाला लवकर तपासणीची आवश्यकता असू शकते.

जर तुम्हाला असे फ्रॅक्चर आले असतील जे सहज झाले, विशेषत: जर तुमचे वय 50 वर्षांपेक्षा जास्त असेल, तर हाडांच्या घनतेची चाचणी घेण्याचा विचार करा. उभे राहून पडल्यास किंवा त्यापेक्षा कमी उंचीवरून पडल्यास फ्रॅक्चर झाल्यास, कमकुवत हाडे दर्शवू शकतात ज्यांचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. वैद्यकीय मदत घेण्यापूर्वी एकापेक्षा जास्त फ्रॅक्चर होण्याची प्रतीक्षा करू नका.

काही विशिष्ट लक्षणे हाडांच्या घनतेच्या समस्या दर्शवू शकतात आणि वैद्यकीय मूल्यांकनाची हमी देऊ शकतात. यामध्ये कालांतराने उंची कमी होणे, वाकलेले आसन येणे किंवा पाठदुखीचा अनुभव येणे, ज्यामुळे कॉम्प्रेशन फ्रॅक्चर होऊ शकते. जरी या लक्षणांची इतर कारणे असू शकतात, तरीही, यावर तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे आवश्यक आहे.

जर तुम्ही स्टिरॉइड्स किंवा विशिष्ट कर्करोगाच्या उपचारांसारखी औषधे घेत असाल, ज्यामुळे हाडांच्या घनतेवर परिणाम होऊ शकतो, तर तुमच्या डॉक्टरांनी तुमच्या हाडांच्या आरोग्यावर नियमितपणे लक्ष ठेवले पाहिजे. नियमित वैद्यकीय भेटीदरम्यान तुमच्या हाडांच्या आरोग्याबद्दल चिंता व्यक्त करण्यास अजिबात संकोच करू नका, विशेषत: तुमच्या जोखीम घटकांमध्ये बदल झाला असेल, तर.

हाडांच्या घनता चाचणीबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्र.१ हाडांच्या घनतेची चाचणी ऑस्टिओपोरोसिस (osteoporosis) शोधण्यासाठी चांगली आहे का?

होय, ऑस्टिओपोरोसिसचे निदान करण्यासाठी हाडांच्या घनतेची चाचणी ही सर्वोत्तम मानली जाते आणि या स्थितीचे उत्तम प्रकारे निदान करते. ही चाचणी तुम्हाला फ्रॅक्चर येण्यापूर्वीच ऑस्टिओपोरोसिस ओळखू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला उपचार सुरू करण्यासाठी आणि गुंतागुंत टाळण्यासाठी वेळ मिळतो. हे नियमित एक्स-रे (X-rays) पेक्षा खूप जास्त संवेदनशील आहे, जे केवळ २०-३०% हाडांची घनता कमी झाल्यावरच शोधू शकते.

ही चाचणी केवळ ऑस्टिओपोरोसिसचे निदान करत नाही, तर उपचारांचा कालांतराने किती चांगला परिणाम होत आहे, हे देखील तपासते. तुमचे डॉक्टर वेगवेगळ्या चाचण्यांमधील निष्कर्ष तुलना करून तुमच्या हाडांची घनता सुधारत आहे, स्थिर आहे की आणखी कमी होत आहे हे पाहू शकतात. तुमची उपचार योजना समायोजित करण्यासाठी आणि तुम्हाला सर्वोत्तम काळजी मिळत आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी ही माहिती महत्त्वपूर्ण आहे.

प्र.२ कमी हाडांची घनता सांधेदुखीस कारणीभूत ठरते का?

कमी हाडांची घनता सहसा सांधेदुखीस कारणीभूत ठरत नाही, परंतु त्यामुळे फ्रॅक्चर होऊ शकतात, ज्यामुळे वेदना होतात. गोंधळ अनेकदा असा होतो की सांधेदुखी निर्माण करणाऱ्या स्थित्यंतरे, जसे की संधिवात, हाडांची घनता कमी होण्यासोबत होऊ शकतात, विशेषत: जसजसे आपले वय वाढते. तथापि, ह्या वेगवेगळ्या समस्या आहेत ज्यांना वेगवेगळ्या उपचारांची आवश्यकता असू शकते.

जर तुम्हाला सांधेदुखीचा अनुभव येत असेल, तर ते संधिवात, दुखापत किंवा इतर सांध्यांच्या स्थितीशी संबंधित असण्याची अधिक शक्यता आहे, कमी हाडांच्या घनतेमुळे नाही. तथापि, कमी हाडांची घनता असलेल्या लोकांना फ्रॅक्चर होण्याची अधिक शक्यता असते ज्यामुळे वेदना होऊ शकतात आणि हाडांच्या ऱ्हासासाठी योगदान देणारे काही समान घटक सांध्यांच्या आरोग्यावरही परिणाम करू शकतात. तुमच्या वेदनांचे कारण निश्चित करण्यात आणि योग्य उपचारांची शिफारस करण्यात तुमचा डॉक्टर मदत करू शकतो.

प्र.३ मी किती वेळा हाडांची घनता चाचणी (bone density test) करावी?

हाडांच्या घनतेची तपासणी किती वेळा करायची, हे तुमच्या सुरुवातीच्या निकालांवर आणि जोखीम घटकांवर अवलंबून असते. जर तुमच्या पहिल्या तपासणीत हाडांची घनता सामान्य (normal) आढळली आणि तुम्हाला कोणतीही जोखीम नसेल, तर तुम्हाला अनेक वर्षे दुसरी तपासणी करण्याची गरज नाही. परंतु, जर तुमची हाडांची घनता कमी असेल किंवा तुम्हाला जास्त धोका असेल, तर तुमचे डॉक्टर बदलांचे निरीक्षण करण्यासाठी दर 1-2 वर्षांनी तपासणी करण्याची शिफारस करू शकतात.

ऑस्टिओपोरोसिससाठी औषधे घेणाऱ्या लोकांना उपचारांचा परिणाम किती होतो आहे, हे पाहण्यासाठी साधारणपणे दर 1-2 वर्षांनी फॉलो-अप (follow-up) तपासणीची आवश्यकता असते. तुमचे डॉक्टर तुमच्या वैयक्तिक परिस्थितीनुसार, जसे की तुमचे वय, वैद्यकीय इतिहास आणि उपचारांना प्रतिसाद यावर आधारित एक वैयक्तिक तपासणी वेळापत्रक तयार करतील. जास्त तपासण्यांची काळजी करू नका - किरणोत्सर्गाचा (radiation) संपर्क कमी असतो आणि माहिती तुमच्या आरोग्यासाठी मौल्यवान असते.

Q.4 औषधोपचार न घेता नैसर्गिकरित्या हाडांची घनता सुधारता येते का?

होय, जीवनशैलीत बदल करून, विशेषत: ज्या लोकांमध्ये हाडांची झीज कमी आहे किंवा जे तरुण आहेत, त्यांच्यामध्ये हाडांची घनता नैसर्गिकरित्या सुधारू शकते. वजन उचलण्याचे व्यायाम, पुरेसे कॅल्शियम (calcium) आणि व्हिटॅमिन डी (vitamin D) घेणे, आणि धूम्रपान (smoking) सारख्या हानिकारक सवयी टाळल्यास हाडांची झीज कमी होण्यास मदत होते आणि काहीवेळा हाडांची घनता सुधारते. तथापि, व्यक्तींमध्ये सुधारणेची पातळी मोठ्या प्रमाणात बदलते.

नैसर्गिक दृष्टीकोन (natural approach) लवकर सुरू केल्यास, हाडांची लक्षणीय झीज होण्यापूर्वी, सर्वोत्तम काम करतो. ज्या लोकांमध्ये हाडांची अधिक झीज झाली आहे किंवा ज्यांना ऑस्टिओपोरोसिस आहे, त्यांच्यासाठी केवळ जीवनशैलीतील बदल पुरेसे नसू शकतात आणि औषधोपचाराची आवश्यकता भासू शकते. तुमचे डॉक्टर तुमची विशिष्ट परिस्थिती आणि हाडांच्या घनतेची पातळी यावर आधारित सर्वोत्तम दृष्टीकोन निश्चित करण्यात मदत करू शकतात.

Q.5 हाडांच्या घनतेच्या तपासणीचे काही दुष्परिणाम आहेत का?

हाडांच्या घनतेच्या तपासणीचे जवळजवळ कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत आणि ती अत्यंत सुरक्षित मानली जाते. किरणोत्सर्गाचा संपर्क अत्यंत कमी असतो, छातीच्या एक्स-रेपेक्षाही (X-ray) कमी, आणि त्यामुळे आरोग्याला कोणताही धोका नाही. तपासणी दरम्यान तुम्हाला काहीही जाणवणार नाही, तसेच कोणतीही प्रतिक्रिया किंवा रिकव्हरी (recovery) ची आवश्यकता नाही.

एकाच गोष्टीची काळजी घेणे आवश्यक आहे, ती म्हणजे गर्भवती महिला. गर्भात वाढणाऱ्या बाळाला किरणांचा धोका संभवतो, त्यामुळे त्यांनी ही तपासणी टाळायला हवी, जरी धोका कमी असला तरी. जर तुम्हाला बंदिस्तपणाचा (claustrophobic) त्रास होत असेल, तर तपासणी दरम्यान शांत पडून राहणे तुम्हाला थोडे कठीण वाटू शकते, पण स्कॅनिंग टेबल मोकळे असते आणि प्रक्रिया जलद होते. बऱ्याच लोकांना ही तपासणी अपेक्षेपेक्षा खूप सोपी आणि आरामदायक वाटते.