पॉलीसोम्नोग्राफी म्हणजे काय? उद्देश, प्रक्रिया आणि निष्कर्ष

पॉलीसोम्नोग्राफी एक विस्तृत निद्रा अभ्यास आहे जो तुम्ही झोपेत असताना तुमच्या मेंदूच्या लाटा, श्वासोच्छ्वास आणि शरीराच्या हालचालींचे निरीक्षण करतो. याला एक तपशीलवार रात्रभर रेकॉर्डिंग म्हणून समजा, जे डॉक्टरांना झोपेत तुमच्या शरीरात काय घडत आहे हे समजून घेण्यास मदत करते. ही एक वेदनाहीन चाचणी आहे जी एका आरामदायक, हॉटेलसारख्या स्लीप लॅबमध्ये होते, जिथे प्रशिक्षित तंत्रज्ञ रात्रभर तुमचे निरीक्षण करतात.

पॉलीसोम्नोग्राफी म्हणजे काय?

पॉलीसोम्नोग्राफी निद्रा विकारांचे निदान करण्यासाठी एक प्रमाणित चाचणी आहे. या रात्रभर अभ्यासात, झोपताना विविध जैविक सिग्नल रेकॉर्ड करण्यासाठी तुमच्या शरीरावर अनेक सेन्सर हळूवारपणे जोडले जातात. ही चाचणी तुमच्या मेंदूच्या क्रियाकलापांपासून ते तुमच्या हृदयाचे ठोके आणि स्नायूंच्या तणावापर्यंत सर्वकाही ट्रॅक करते.

“पॉलीसोम्नोग्राफी” या शब्दाचा अर्थ अक्षरशः “अनेक झोपेचे रेकॉर्डिंग” आहे. प्रत्येक सेन्सर एक वेगळा भाग प्रदान करतो, ज्यामुळे तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या झोपेच्या नमुन्याचे संपूर्ण चित्र पाहता येते. ही चाचणी पूर्णपणे नॉन-इनवेसिव्ह आहे आणि त्यासाठी कोणत्याही सुया किंवा असुविधाजनक प्रक्रियेची आवश्यकता नसते.

बहुतेक लोकांना एकदा ते स्थिर झाल्यावर अनुभव आश्चर्यकारकपणे आरामदायक वाटतो. स्लीप लॅबचे ​​खोल्या एका चांगल्या हॉटेलच्या खोलीसारख्या डिझाइन केल्या आहेत, आरामदायक बेड आणि मंद प्रकाशामुळे तुम्हाला आराम मिळतो.

पॉलीसोम्नोग्राफी का केली जाते?

तुम्हाला निद्रा विकाराचे लक्षणे जाणवत असतील तर तुमचा डॉक्टर स्लीप स्टडीची शिफारस करू शकतात. सर्वात सामान्य कारण म्हणजे स्लीप एपनियाची शंका, जिथे झोपेत असताना तुमचा श्वास थांबतो आणि सुरू होतो. ही चाचणी बेचैन पाय सिंड्रोम, नार्कोलेप्सी किंवा असामान्य झोपेच्या वर्तनासारख्या इतर स्थितींचे निदान करू शकते.

झोपण्याचे अभ्यास डॉक्टरांना हे समजून घेण्यास मदत करतात की पुरेशी झोप घेतल्यानंतरही तुम्हाला दिवसा थकल्यासारखे का वाटू शकते. काहीवेळा तुमची झोपण्याची गुणवत्ता कमी असते, जरी झोपेचा कालावधी पुरेसा वाटत असेल तरी. ही चाचणी रात्री तुम्हाला जाणवणाऱ्या व्यत्ययांचे निदान करते.

तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला हे परीक्षण आवश्यक असू शकते, जर तुम्हाला मोठ्याने घोरणे, झोपेत श्वास घेण्यास त्रास होणे, किंवा तुमचा जोडीदार रात्री श्वास घेणे थांबवल्याचे लक्षात घेत असेल. ही लक्षणे गंभीर झोप विकारांचे संकेत देऊ शकतात, जे तुमच्या एकूण आरोग्यावर आणि कल्याणावर परिणाम करतात.

पॉलीसोम्नोग्राफी (Polysomnography) ची प्रक्रिया काय आहे?

झोपणे (Sleep study) साधारणपणे संध्याकाळी सुरू होते, जेव्हा तुम्ही स्लीप सेंटरमध्ये (sleep center) पोहोचता. तुम्हाला तुमच्या खाजगी खोलीत नेले जाईल, जी एका आरामदायक हॉटेलच्या खोलीसारखी दिसते, ज्यात एक सामान्य बेड, टीव्ही आणि बाथरूम असते. तंत्रज्ञ तुम्हाला संपूर्ण प्रक्रियेची माहिती देईल आणि तुमच्या शंकांचे निरसन करेल.

यानंतर, तंत्रज्ञ तुमच्या शरीरावर विविध सेन्सर (sensors) जोडेल, जे वैद्यकीय चिकटपट्टीने तुमच्या त्वचेवर हळूवारपणे चिकटवले जातात. हे सेन्सर रात्रभर तुमच्या झोपेच्या विविध पैलूंचे निरीक्षण करतील. सेन्सर जोडण्याची प्रक्रिया सुमारे 30 ते 45 मिनिटे लागते, आणि सुरुवातीला हे विचित्र वाटू शकते, पण बहुतेक लोक लवकरच जुळवून घेतात.

तुमच्या झोपण्याच्या अभ्यासात खालील गोष्टींचे निरीक्षण केले जाते:

• तुमच्या टाळूवर (scalp) इलेक्ट्रोड (electrodes) लावून मेंदूच्या लाटांचे परीक्षण
• तुमच्या डोळ्यांजवळ सेन्सर लावून डोळ्यांच्या हालचाली
• तुमच्या हनुवटीवर आणि पायांवर इलेक्ट्रोड वापरून स्नायूंची क्रिया
• छातीवर इलेक्ट्रोड लावून हृदयाची लय
• तुमच्या छाती आणि पोटाभोवती पट्टे लावून श्वासाचे नमुने
• तुमच्या बोटावर एक लहान सेन्सर लावून ऑक्सिजनची पातळी
• तुमच्या नाक आणि तोंडाजवळ सेन्सर लावून हवेचा प्रवाह

एकदा सर्व सेन्सर (sensors) व्यवस्थित लावल्यानंतर, तुम्ही आराम करू शकता, टीव्ही पाहू शकता किंवा तुमच्या झोपेच्या वेळेपर्यंत वाचू शकता. तंत्रज्ञ रात्रभर एका वेगळ्या खोलीतून तुमचे निरीक्षण करतो, त्यामुळे तुम्हाला सुरक्षितपणे पाहिले जात असतानाही गोपनीयता (privacy) मिळेल.

सकाळी, तंत्रज्ञ सर्व सेन्सर काढेल आणि तुम्ही घरी जाण्यासाठी मोकळे व्हाल. हा अनुभव साधारणपणे रात्री 8 PM ते सकाळी 6 AM पर्यंत असतो, जरी तुमच्या झोपेच्या वेळापत्रकानुसार आणि प्रयोगशाळेच्या नियमांनुसार वेळ बदलू शकतो.

पॉलीसोम्नोग्राफीसाठी (polysomnography) तयारी कशी करावी?

तुमच्या झोप अभ्यासाची तयारी करणे सोपे आहे, परंतु काही सोप्या स्टेप्सचे पालन केल्यास सर्वोत्तम परिणाम मिळू शकतात. तुमची ध्येय आहे की प्रयोगशाळेत शक्य तितके नैसर्गिकरित्या झोपायला तयार होणे. बहुतेक झोप केंद्र तुम्हाला तुमची अपॉइंटमेंट निश्चित करताना विस्तृत सूचना देतील.

तुमच्या अभ्यासाच्या दिवशी, शक्य तितके तुमचे सामान्य रूटीन पाळण्याचा प्रयत्न करा. दिवसा झोप घेणे टाळा, कारण यामुळे अपरिचित वातावरणात रात्री झोपणे अधिक कठीण होऊ शकते. तुम्ही सामान्यतः व्यायाम करत असल्यास, थोडी ऍक्टिव्हिटी ठीक आहे, परंतु झोपायच्या वेळेच्या जवळ तीव्र वर्कआउट्स टाळा.

येथे काही महत्त्वाच्या तयारीच्या स्टेप्स आहेत ज्यांचे पालन करणे आवश्यक आहे:

• तुमचे केस नियमित शाम्पूने धुवा आणि कंडिशनर, तेल किंवा स्टाइलिंग उत्पादने वापरणे टाळा
• ऑक्सिजन सेन्सरसाठी कमीतकमी एका बोटावरील नखे पॉलिश काढा
• आरामदायक पायजमा किंवा झोपण्याचे कपडे आणा
• तुमची नियमित औषधे सोबत ठेवा आणि डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे घ्या
• तुमच्या अभ्यासाच्या दिवशी दुपारी 2 नंतर कॅफीन घेणे टाळा
• तुमच्या टेस्टच्या दिवशी अल्कोहोल पिऊ नका
• तुम्हाला झोपायला मदत करतील अशा कोणत्याही वस्तू आणा, जसे की आवडते उशी किंवा पुस्तक

तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल, ओव्हर-द-काउंटर स्लीप एड्ससह, तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. काही औषधे तुमच्या झोपेच्या पद्धतीवर आणि टेस्टच्या निकालांवर परिणाम करू शकतात. तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता तुम्हाला सल्ला देईल की अभ्यास सुरू होण्यापूर्वी कोणतीही औषधे सुरू ठेवावी किंवा तात्पुरती बंद करावी.

तुमचे पॉलीसोम्नोग्राफीचे निष्कर्ष कसे वाचावे?

तुमच्या झोप अभ्यासाचे निष्कर्ष एका विस्तृत अहवालाच्या स्वरूपात येतात जे तुमचे डॉक्टर तुमच्यासोबत तपासतील. या अहवालात तुमच्या झोपेच्या अवस्था, श्वासाचे नमुने आणि रात्री घडलेल्या कोणत्याही व्यत्ययांचे मापन समाविष्ट आहे. हे निष्कर्ष समजून घेणे तुमच्या डॉक्टरांना झोपेचा विकार आहे की नाही आणि कोणते उपचार उपयुक्त ठरू शकतात हे निर्धारित करण्यास मदत करते.

सर्वात महत्त्वाच्या मापनांपैकी एक म्हणजे एपनिया-हायपोप्निया इंडेक्स (एएचआय), जे प्रति तास तुमच्या श्वासाचे किती वेळा थांबे किंवा ते उथळ होते हे मोजते. 5 पेक्षा कमी एएचआय सामान्य मानले जाते, तर 5-15 सौम्य स्लीप एपनिया दर्शवते, 15-30 मध्यम आहे आणि 30 पेक्षा जास्त गंभीर स्लीप एपनिया आहे.

हा अहवाल तुम्ही प्रत्येक झोपेच्या टप्प्यात किती वेळ घालवला हे देखील दर्शवतो. सामान्य झोपेत हलकी झोप, गाढ झोप आणि REM (रॅपिड आय मूव्हमेंट) झोप समाविष्ट असते. तुमचे डॉक्टर हे तपासतील की तुम्हाला प्रत्येक टप्प्यासाठी पुरेसा वेळ मिळत आहे की नाही आणि काही असामान्य नमुने किंवा व्यत्यय आहेत का.

इतर महत्त्वाच्या मापनांमध्ये रात्रीभर तुमची ऑक्सिजनची पातळी, पायांची हालचाल आणि हृदयाच्या लयमध्ये होणारे बदल यांचा समावेश होतो. तुमचे डॉक्टर प्रत्येक निष्कर्ष तुमच्या आरोग्यासाठी काय अर्थ आहे हे स्पष्ट करतील आणि कोणतीही समस्या आढळल्यास उपचारांच्या पर्यायांवर चर्चा करतील.

पॉलीसोम्नोग्राफीनंतर तुमच्या झोपेची गुणवत्ता कशी सुधारावी?

तुमच्या झोपेच्या अभ्यासात सामान्य निष्कर्ष दर्शविल्यास, तुम्ही चांगली झोपेची गुणवत्ता राखण्यासाठी सामान्य झोप स्वच्छता पद्धतींवर लक्ष केंद्रित करू शकता. काहीवेळा लोकांना झोपेच्या तक्रारी येतात, जरी त्यांचा रात्रभर अभ्यास सामान्य दिसत असेल तरी. तुमचे डॉक्टर स्लीप डायरी ठेवण्याची किंवा काय मदत करते हे पाहण्यासाठी वेगवेगळ्या झोपेच्या सवयी वापरण्याची शिफारस करू शकतात.

स्लीप एपनियाचे निदान झालेल्या लोकांसाठी, सीपीएपी (सतत सकारात्मक वायुमार्ग दाब) थेरपी ही अनेकदा सर्वात प्रभावी उपचार आहे. यामध्ये एका मशीनशी जोडलेला मास्क घालणे समाविष्ट असते, जे तुमच्या वायुमार्गांना खुले ठेवण्यासाठी মৃদু हवेचा दाब प्रदान करते. याची सवय होण्यासाठी थोडा वेळ लागतो, परंतु बहुतेक लोकांना सीपीएपी थेरपीची सवय झाल्यावर खूप चांगले वाटते.

येथे काही सामान्य धोरणे दिली आहेत जी बहुतेक लोकांसाठी झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकतात:

• सलग झोपण्याचे वेळापत्रक पाळा, अगदी शनिवार-रविवारसुद्धा
• झोपण्यापूर्वी आरामदायी दिनचर्या तयार करा
• तुमचे बेडरूम थंड, गडद आणि शांत ठेवा
• झोपण्यापूर्वी कमीतकमी एक तास स्क्रीन वापरणे टाळा
• कॅफिन आणि अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करा, विशेषत: संध्याकाळी
• नियमित व्यायाम करा, पण झोपायच्या फार जवळ नाही
• खोल श्वासोच्छ्वास किंवा ध्यानासारख्या विश्रांती तंत्रांचा विचार करा

तुमचे डॉक्टर तुमच्या विशिष्ट निकालांवर आधारित वैयक्तिक उपचार योजना तयार करण्यासाठी तुमच्यासोबत काम करतील. यामध्ये जीवनशैलीतील बदल, वैद्यकीय उपकरणे, औषधे किंवा अतिरिक्त सहाय्य पुरवू शकणाऱ्या तज्ञांकडे रेफरल्स (referrals) यांचा समावेश असू शकतो.

पॉलीसोम्नोग्राफीची (polysomnography) आवश्यकता असण्याची जोखीम घटक काय आहेत?

काही विशिष्ट घटक तुम्हाला निद्रा विकार (sleep disorders) विकसित करण्याची अधिक शक्यता निर्माण करतात, ज्यासाठी स्लीप स्टडी (sleep study) द्वारे मूल्यमापन करणे आवश्यक आहे. वय हा एक महत्त्वाचा घटक आहे, कारण जसजसे वय वाढते, तसतसे स्लीप एपनिया (sleep apnea) अधिक सामान्य होते. जास्त वजन असणे देखील तुमच्यासाठी धोकादायक आहे, कारण मानेभोवती अतिरिक्त चरबी (tissue) झोपेत वायुमार्गांना (airways) अवरोधित करू शकते.

कुटुंबाचा इतिहास देखील यामध्ये भूमिका बजावतो. तुमच्या आई-वडिलांना किंवा भावंडांना स्लीप एपनिया किंवा इतर निद्रा विकार असल्यास, तुम्हाला जास्त धोका असू शकतो. पुरुषांना स्त्रियांपेक्षा स्लीप एपनिया होण्याची अधिक शक्यता असते, तरीही स्त्रियांसाठी रजोनिवृत्तीनंतर (menopause) धोका वाढतो.

अनेक वैद्यकीय परिस्थितीमुळे स्लीप स्टडीची (sleep study) आवश्यकता वाढू शकते:

• उच्च रक्तदाब (High blood pressure) ज्यावर नियंत्रण ठेवणे कठीण आहे
• हृदयविकार (Heart disease) किंवा अनियमित हृदयाचे ठोके
• मधुमेह (Diabetes) किंवा प्री-डायबिटीज (prediabetes)
• स्ट्रोक (Stroke) किंवा स्ट्रोकचा इतिहास
• मोठे टॉन्सिल्स (tonsils) किंवा जाड मान
• नाक चोंदणे (Nasal congestion) किंवा श्वासोच्छ्वासाच्या समस्या
• sedatives किंवा स्नायू शिथिल करणार्‍या औषधांचा वापर

जीवनशैलीतील घटक देखील झोपेच्या समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतात. धूम्रपान केल्याने वायुमार्ग (airways) चिडतात आणि स्लीप एपनिया (sleep apnea) वाढू शकतो. अल्कोहोल घशाचे स्नायू शिथिल करते, ज्यामुळे झोपेत श्वासोच्छ्वासाच्या समस्या येतात. शिफ्टमध्ये काम करणे किंवा अनियमित झोपेचे वेळापत्रक तुमच्या नैसर्गिक झोपेच्या पद्धतींमध्ये व्यत्यय आणू शकते.

न झोपलेल्या विकारांचे संभाव्य गुंतागुंत काय आहेत?

झोपेच्या विकारांकडे दुर्लक्ष करणे आपल्या आरोग्यासाठी आणि दैनंदिन जीवनासाठी गंभीर परिणाम देऊ शकते. विशेषत: स्लीप एपनियामुळे आपल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर ताण येतो आणि उच्च रक्तदाब, हृदयविकार आणि स्ट्रोकचा धोका वाढू शकतो. झोपेत असताना वारंवार ऑक्सिजनची पातळी कमी झाल्यामुळे कालांतराने आपल्या अवयवांचे नुकसान होऊ शकते.

न झोपलेले विकार आपल्या मानसिक आरोग्यावर आणि संज्ञानात्मक कार्यावर देखील परिणाम करतात. झोपेची गुणवत्ता कमी झाल्यास नैराश्य, चिंता आणि एकाग्रता कमी होऊ शकते. आपल्याला दिवसभर गोष्टी लक्षात ठेवणे किंवा निर्णय घेणे कठीण वाटू शकते. याचा आपल्या कामाच्या कार्यक्षमतेवर आणि नात्यांवर परिणाम होऊ शकतो.

न झोपलेल्या विकारांच्या काही संभाव्य गुंतागुंत येथे आहेत:

• दिवसा झोप येणे यामुळे कार अपघाताचा धोका वाढतो
• उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकार
• वजन वाढणे आणि वजन कमी करण्यास अडचण
• कमकुवत रोगप्रतिकारशक्ती
• मनस्थिती बदलणे आणि चिडचिड होणे
• घोरणे किंवा झोपेच्या व्यत्ययामुळे नातेसंबंधात समस्या
• मधुमेहाचा धोका वाढतो

चांगली बातमी अशी आहे की बहुतेक झोपेचे विकार योग्य निदान झाल्यावर अत्यंत उपचारयोग्य असतात. लवकर उपचार या गुंतागुंत टाळू शकतात आणि आपल्या जीवनाची गुणवत्ता मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकतात. झोपेच्या समस्या दूर केल्यानंतर लोकांना किती चांगले वाटते हे पाहून आश्चर्य वाटते.

मी झोपेच्या समस्यांसाठी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

आपण पुरेशी झोप घेतल्यानंतरही दिवसा थकल्यासारखे वाटत असल्यास आपण डॉक्टरांना भेटण्याचा विचार केला पाहिजे. वाचन किंवा टीव्ही पाहणे यासारख्या शांत क्रियाकलापांदरम्यान झोप येत असल्यास, हे झोपेच्या विकाराचे लक्षण असू शकते. मोठ्या आवाजात घोरणे, विशेषत: धाप लागणे किंवा गुदमरल्यासारखे वाटणे हे आणखी एक महत्त्वाचे चेतावणीचे लक्षण आहे.

आपल्या झोप भागीदाराने तुमच्या रात्रीच्या वर्तनाबद्दल जे सांगितले आहे, त्यावर लक्ष द्या. जर त्यांना असे दिसले की तुम्ही श्वास घेणे थांबवता, असामान्य हालचाली करता किंवा रात्री अस्वस्थ दिसता, तर हे निरीक्षण संभाव्य झोपेच्या विकारांबद्दल मौल्यवान संकेत देऊ शकतात.

येथे विशिष्ट लक्षणे दिली आहेत, ज्यामध्ये वैद्यकीय मूल्यमापनाची आवश्यकता आहे:

• दिवसा जास्त झोप येणे, ज्यामुळे दैनंदिन कामात अडथळा येतो
• मोठ्याने घोरणे, त्यानंतर काही काळ श्वास थांबणे आणि धाप लागणे
• झोपेत श्वासोच्छ्वास थांबल्याचे अनुभव
• रात्री वारंवार जाग येणे
• सकाळच्या डोकेदुखी किंवा कोरडे तोंड
• एकाग्रता किंवा स्मरणशक्ती कमी होणे
• झोपेत चालणे किंवा बोलणे यासारखे असामान्य वर्तन

तुम्ही ही लक्षणे नियमितपणे अनुभवत असाल, तर थांबू नका. झोपेचे विकार तुमच्या आरोग्यावर आणि जीवनशैलीवर महत्त्वपूर्ण परिणाम करू शकतात, परंतु त्यावर उपचार करणे देखील शक्य आहे. तुमचा प्राथमिक आरोग्य सेवा डॉक्टर तुमच्या लक्षणांचे मूल्यांकन करू शकतात आणि आवश्यक असल्यास तुम्हाला स्लीप स्पेशलिस्टकडे पाठवू शकतात.

पॉलीसोम्नोग्राफीबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्रश्न १: पॉलीसोम्नोग्राफी चाचणी स्लीप एपनियाचे निदान करण्यासाठी चांगली आहे का?

होय, स्लीप एपनियाचे निदान करण्यासाठी पॉलीसोम्नोग्राफी ही सर्वोत्तम चाचणी आहे. हा संपूर्ण रात्रभर चालणारा अभ्यास तुमच्या झोपेत श्वासोच्छ्वास कधी थांबतो किंवा कमी होतो हे अचूकपणे शोधू शकतो, हे एपिसोड किती वेळ टिकतात हे मोजू शकतो आणि त्यांची तीव्रता निश्चित करू शकतो. ही चाचणी तुमच्या ऑक्सिजनची पातळी, झोपेच्या अवस्था आणि इतर घटकांबद्दल विस्तृत माहिती प्रदान करते, ज्यामुळे डॉक्टरांना अचूक निदान करण्यास मदत होते.

हा अभ्यास एकट्या घरी झोप चाचणी किंवा प्रश्नावलीपेक्षा अधिक विश्वसनीय आहे. हे वेगवेगळ्या प्रकारच्या स्लीप एपनियामध्ये फरक करू शकते आणि इतर झोपेचे विकार ओळखू शकते, ज्यामुळे तुमची लक्षणे दिसू शकतात. जर तुम्हाला मोठ्याने घोरणे, दिवसा थकवा येणे किंवा श्वासोच्छ्वास थांबल्याचे दिसणे यासारखी लक्षणे येत असतील, तर पॉलीसोम्नोग्राफी निश्चितपणे स्लीप एपनियाचे कारण ठरवू शकते.

प्र. २ असामान्य पॉलीसोम्नोग्राफीचे निष्कर्ष म्हणजे मला नक्कीच झोपेचा विकार आहे का?

आवश्यक नाही. असामान्य निष्कर्ष अनेकदा झोपेचा विकार दर्शवतात, तरीही तुमचे डॉक्टर तुमच्या लक्षणांच्या आणि वैद्यकीय इतिहासाच्या संदर्भात निष्कर्षाचे स्पष्टीकरण देतील. काहीवेळा, लोकांना त्यांच्या झोपेच्या अभ्यासात सौम्य विसंगती आढळतात, परंतु त्यांना लक्षणीय लक्षणे किंवा आरोग्य समस्या येत नाहीत.

तुमचे डॉक्टर निष्कर्ष तुमच्या दिवसाच्या लक्षणांशी, एकूण आरोग्याशी आणि जीवनशैलीशी कसे संबंधित आहेत यासारख्या घटकांचा विचार करतील. ते काही विसंगतींवर उपचार सुचवू शकतात, तर इतरांचे वेळेनुसार निरीक्षण करू शकतात. तुमचे झोपेची गुणवत्ता आणि एकूण आरोग्य सुधारणे, केवळ चाचणीच्या निष्कर्षांवर उपचार करणे हे ध्येय आहे.

प्र. ३ झोपेच्या अभ्यासापूर्वी मी माझी नियमित औषधे घेऊ शकतो का?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, होय, तुम्ही झोपेच्या अभ्यासापूर्वी तुमची नियमित औषधे घेणे सुरू ठेवावे. तथापि, तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांची, ज्यात ओव्हर-द-काउंटर औषधे आणि पूरक आहार यांचाही समावेश आहे, तुमच्या डॉक्टरांना माहिती देणे महत्त्वाचे आहे. काही औषधे झोपेच्या पद्धती आणि चाचणीच्या निष्कर्षांवर परिणाम करू शकतात.

अधिक अचूक निष्कर्ष मिळवण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अभ्यासापूर्वी काही विशिष्ट झोपेची औषधे किंवा शामक औषधे तात्पुरती बंद करण्यास सांगू शकतात. कोणती औषधे सुरू ठेवायची आणि कोणती टाळायची याबद्दल ते विशिष्ट सूचना देतील. तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घेतल्याशिवाय निर्धारित औषधे कधीही बंद करू नका.

प्र. ४ पॉलीसोम्नोग्राफी दरम्यान मला सामान्यपणे झोपायला येईल का?

अनेक लोकांना असे वाटते की सेन्सर जोडलेले असताना त्यांना झोपायला येणार नाही, परंतु बहुतेक रुग्ण झोपतात आणि त्यांना चांगले निष्कर्ष मिळतात. सेन्सर शक्य तितके आरामदायक बनवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत आणि स्लीप लॅबचे वातावरण आरामदायक आणि घरगुती बनवले जाते.

जरी तुम्ही नेहमीप्रमाणे झोपू शकत नसाल, किंवा नेहमीपेक्षा कमी झोपत असाल, तरीही हे परीक्षण उपयुक्त माहिती देऊ शकते. झोप तंत्रज्ञ (Sleep technicians) रुग्णांना झोपायला त्रास होत असतानाही उपयुक्त डेटा मिळवण्यात कुशल असतात. जर तुम्ही संपूर्ण अभ्यासासाठी पुरेसे झोपले नाही, तर तुम्हाला दुसऱ्या रात्री परत यावे लागू शकते, परंतु हे तुलनेने कमी सामान्य आहे.

प्रश्न ५: पॉलीसोम्नोग्राफीचे (polysomnography) निकाल मिळायला किती वेळ लागतो?

तुम्हाला साधारणपणे एक ते दोन आठवड्यांत स्लीप स्टडीचे (sleep study) निकाल मिळतील. तुमच्या अभ्यासातील कच्चा डेटा (raw data) स्लीप स्पेशलिस्टद्वारे (sleep specialist) काळजीपूर्वक विश्लेषण करणे आवश्यक आहे, जे सर्व मापन तपासतील आणि विस्तृत अहवाल तयार करतील. या विश्लेषणासाठी वेळ लागतो कारण तुमच्या रात्रीच्या अभ्यासात प्रक्रिया करण्यासाठी बरीच माहिती असते.

तुमचे डॉक्टर (doctor) सामान्यत: तुमच्याबरोबर निकालांवर तपशीलवार चर्चा करण्यासाठी फॉलो-अप अपॉइंटमेंट (follow-up appointment) निश्चित करतील. या भेटीदरम्यान, ते निष्कर्ष काय दर्शवतात हे स्पष्ट करतील, तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे देतील आणि आवश्यक असल्यास उपचारांच्या पर्यायांवर चर्चा करतील. जर तुमच्या निकालांमध्ये त्वरित लक्ष देण्याची गंभीर स्थिती दिसून आली, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला लवकर संपर्क साधू शकतात.