पॉलीसॉम्नोग्राफी (स्वप्न अभ्यास)

पॉलीसॉम्नोग्राफी, ज्याला झोपेचे अभ्यास म्हणून ओळखले जाते, हा झोपेच्या विकारांचे निदान करण्यासाठी वापरला जाणारा एक चाचणी आहे. पॉलीसॉम्नोग्राफी तुमच्या मेंदूच्या लाटा, तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी आणि झोपेत तुमचा हृदयदर आणि श्वास यांचे रेकॉर्ड करते. तसेच डोळ्यांच्या आणि पायांच्या हालचालींचे मोजमाप करते. झोपेचा अभ्यास हा रुग्णालयातील झोपेच्या विकारांच्या युनिटमध्ये किंवा झोपेच्या केंद्रात केला जाऊ शकतो. ही चाचणी सहसा रात्री केली जाते. परंतु ती दिवसा देखील केली जाऊ शकते ज्या शिफ्ट वर्कर्स सहसा दिवसा झोपतात.

पॉलीसोम्नोग्राफी तुमच्या झोपेच्या टप्प्यांना आणि चक्रांना मॉनिटर करते. तुमचे झोपेचे नमुने जर किंवा कधी खंडित झाले आहेत आणि का हे ते ओळखू शकते. झोपेत जाण्याची सामान्य प्रक्रिया नॉन-रॅपिड आय मूव्हमेंट (एनआरईएम) झोपेच्या टप्प्यापासून सुरू होते. या टप्प्यात, मेंदूच्या लाटा मंदावतात. हे झोपेच्या अभ्यासादरम्यान इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्राम (ईईजी) नावाच्या चाचणीने रेकॉर्ड केले जाते. एनआरईएम झोपेच्या एक किंवा दोन तासांनंतर, मेंदूची क्रिया पुन्हा वाढते. या झोपेच्या टप्प्याला रॅपिड आय मूव्हमेंट (आरईएम) झोप म्हणतात. आरईएम झोपे दरम्यान तुमच्या डोळ्यांची जलद हालचाल पुढे-मागे होते. या झोपेच्या टप्प्यात बहुतेक स्वप्ने पाहिली जातात. तुम्ही सामान्यतः रात्री अनेक झोपेचे चक्र पूर्ण करता. तुम्ही सुमारे 90 मिनिटांत एनआरईएम आणि आरईएम झोपेच्या दरम्यान चक्र करता. पण झोपेच्या विकारांमुळे या झोपेच्या प्रक्रियेत अडथळा येऊ शकतो. जर असे समजले तर तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्याने झोपेचा अभ्यास करण्याची शिफारस केली जाऊ शकते: झोपेचा अ‍ॅपनेआ किंवा इतर झोपेशी संबंधित श्वासोच्छ्वासाचा विकार. या स्थितीत, झोपे दरम्यान श्वासोच्छ्वास वेळोवेळी थांबतो आणि सुरू होतो. कालावधीच्या अवयवांची हालचाल विकार. या झोपेच्या विकार असलेले लोक झोपताना त्यांचे पाय वाकवतात आणि सरळ करतात. ही स्थिती कधीकधी बेचैन पायांच्या सिंड्रोमशी जोडली जाते. बेचैन पायांच्या सिंड्रोममुळे जागे असताना, सामान्यतः संध्याकाळी किंवा झोपण्याच्या वेळी पाया हलवण्याची अनियंत्रित इच्छा होते. नार्कोलेप्सी. नार्कोलेप्सी असलेल्या लोकांना दिवसा अतिशय थकवा येतो. ते अचानक झोपू शकतात. आरईएम झोपेचे वर्तन विकार. या झोपेच्या विकारात झोपेत स्वप्नांचे अभिनय करणे समाविष्ट आहे. झोपे दरम्यान असामान्य वर्तन. यात झोपेत चालणे, फिरणे किंवा लयबद्ध हालचाली समाविष्ट आहेत. अस्पष्ट दीर्घकालीन झोपेचा त्रास. झोपेचा त्रास असलेल्या लोकांना झोपण्यात किंवा झोपेत राहण्यात अडचण येते.

पॉलीसॉम्नोग्राफी हे एक अनाक्रमक, वेदनारहित चाचणी आहे. सर्वात सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे त्वचेची जळजळ. हे तुमच्या त्वचेवर चाचणी सेन्सर जोडण्यासाठी वापरले जाणारे चिकट पदार्थामुळे होऊ शकते.

झोपेच्या अभ्यासासाठी दुपारी आणि संध्याकाळी अल्कोहोल किंवा कॅफिन असलेले पेये किंवा अन्न सेवन करू नका. अल्कोहोल आणि कॅफिन तुमच्या झोपेच्या पद्धती बदलू शकतात. ते काही झोपेच्या विकारांची लक्षणे अधिक बिकट करू शकतात. तसेच, झोपेच्या अभ्यासासाठी दुपारी झोपू नका. तुमच्या झोपेच्या अभ्यासासाठी तुम्हाला स्नान किंवा शॉवर करण्यास सांगितले जाऊ शकते. पण चाचणीपूर्वी लोशन, जेल, कोलोन किंवा मेकअप लावू नका. ते चाचणीच्या सेन्सर्सना, ज्यांना इलेक्ट्रोड म्हणतात, त्यांना विरोध करू शकतात. घरी झोपेच्या अप्नेआ चाचणीसाठी, उपकरणे तुमच्याकडे पाठवली जातात. किंवा तुम्ही तुमच्या प्रदात्याच्या कार्यालयातून उपकरणे घेऊ शकता. उपकरणे कशी वापरावी याबद्दल तुम्हाला सूचना दिल्या जातील. जर तुम्हाला चाचणी किंवा उपकरणे कशी कार्य करतात याबद्दल खात्री नसेल तर प्रश्न विचारा.