मनोचिकित्सा

मानसिक आरोग्य समस्यांच्या उपचारासाठी मानसोपचार हा एक उपाय आहे ज्यामध्ये मानसशास्त्रज्ञ, मानसिक वैद्य किंवा इतर मानसिक आरोग्य प्रदात्याशी बोलणे समाविष्ट असते. याला बोलण्याचा उपचार, समुपदेशन, मनोसामाजिक उपचार किंवा फक्त उपचार म्हणूनही ओळखले जाते. मानसोपचारादरम्यान, तुम्ही तुमच्या विशिष्ट समस्या आणि तुमचे विचार, भावना आणि वर्तन तुमच्या मनाला कसे प्रभावित करतात हे शिकता. बोलण्याचा उपचार तुम्हाला तुमच्या जीवनाचे नियंत्रण कसे करायचे आणि निरोगी सामोरे जाण्याच्या कौशल्यांसह आव्हानात्मक परिस्थितींना कसे प्रतिसाद द्यायचा हे शिकण्यास मदत करतो.

मानसिक आरोग्याच्या बहुतेक समस्यांवर उपचार करण्यास मनोचिकित्सा मदत करू शकते, ज्यात समाविष्ट आहेत: चिंता विकार, जसे की सामाजिक चिंता, ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (ओसीडी), फोबियाज, पॅनिक डिसऑर्डर किंवा पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीडीएस). मूड विकार, जसे की अवसाद किंवा बायपोलर डिसऑर्डर. व्यसने, जसे की अल्कोहोल वापर विकार, ड्रग्जची अवलंबित्व किंवा जुगार खेळण्याची लत. खाद्य विकार, जसे की एनोरेक्सिया किंवा बुलिमिया. व्यक्तिमत्त्व विकार, जसे की सीमा रेषा व्यक्तिमत्त्व विकार किंवा अवलंबून व्यक्तिमत्त्व विकार. स्किझोफ्रेनिया किंवा इतर विकार जे वास्तवापासून वेगळेपणा निर्माण करतात. मनोचिकित्सेचा फायदा होणाऱ्या प्रत्येकाला मानसिक आजार झाला असेलच असे नाही. जीवनातील ताण आणि संघर्ष ज्यामुळे कोणीही प्रभावित होऊ शकतो त्यावर मनोचिकित्सा मदत करू शकते. उदाहरणार्थ, मनोचिकित्सा तुम्हाला मदत करू शकते: तुमच्या जोडीदारा किंवा तुमच्या आयुष्यातील दुसऱ्या व्यक्तीशी असलेले संघर्ष सोडवण्यासाठी. कामामुळे किंवा इतर परिस्थितीमुळे चिंता किंवा ताण कमी करण्यासाठी. जीवनातील मोठ्या बदलांना सामोरे जाण्यासाठी, जसे की घटस्फोट, प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू किंवा नोकरीचा नुकसान. अस्वास्थ्यकर प्रतिक्रियांचे व्यवस्थापन करण्यास शिकण्यासाठी, जसे की रस्त्यावरील संताप किंवा इतर आक्रमक वर्तन. चालू असलेल्या किंवा गंभीर आरोग्य समस्येला सामोरे जाण्यासाठी, जसे की मधुमेह, कर्करोग किंवा दीर्घकालीन वेदना. शारीरिक किंवा लैंगिक अत्याचारापासून किंवा हिंसाचाराचे साक्षीदार झाल्यापासून बरे होण्यासाठी. लैंगिक समस्यांना सामोरे जाण्यासाठी, ते शारीरिक किंवा मानसिक कारणांमुळे असोत. जर तुम्हाला झोपण्यात किंवा झोपेत राहण्यात अडचण येत असेल तर चांगली झोप मिळवण्यासाठी. काही प्रकरणांमध्ये, मनोचिकित्सा एंटीडिप्रेसंट्ससारख्या औषधांइतकीच प्रभावी असू शकते. परंतु तुमच्या परिस्थितीनुसार, केवळ बोलण्याची थेरपी मानसिक आरोग्याच्या स्थितीच्या लक्षणांना कमी करण्यासाठी पुरेशी नसतील. तुम्हाला औषधे किंवा इतर उपचारांची देखील आवश्यकता असू शकते.

मनोचिकित्सेचा सामान्यतः कमी धोका असतो. परंतु त्यात वेदनादायक भावना आणि अनुभवांचा शोध घेतला जाऊ शकतो, म्हणून तुम्हाला काही वेळा भावनिक अस्वस्थता वाटू शकते. तुमच्या गरजा पूर्ण करू शकणारे कुशल चिकित्सक कोणतेही धोके कमी करू शकतात. प्रतिकारक कौशल्ये शिकणे तुम्हाला नकारात्मक भावना आणि भीतींना व्यवस्थापित करण्यास आणि जिंकण्यास मदत करू शकते.

शुरूवात कशी करावी यासाठी येथे मार्गदर्शन दिले आहे: पात्र मानसिक आरोग्य चिकित्सक शोधा. आरोग्यसेवा प्रदात्या, आरोग्य विमा योजने, मित्र किंवा इतर विश्वासार्ह स्त्रोतांकडून रेफरल मिळवा. अनेक नियोक्ते कर्मचारी सहाय्य कार्यक्रमांद्वारे, ज्याला ईएपी म्हणूनही ओळखले जाते, समुपदेशन सेवा किंवा रेफरल देतात. किंवा तुम्ही स्वतःहून चिकित्सक शोधू शकता. तुम्ही इंटरनेटवर व्यावसायिक संघटना शोधून सुरुवात करू शकता. अशा चिकित्सकांचा शोध घ्या ज्यांना तुम्हाला ज्या क्षेत्रात मदत आवश्यक आहे त्या क्षेत्रात कौशल्य आणि प्रशिक्षण आहे. खर्चाचे आकलन करा. जर तुमचा आरोग्य विमा असेल तर मानसोपचारासाठी कोणते कव्हरेज उपलब्ध आहे हे शोधा. काही आरोग्य योजनांमध्ये वर्षातून फक्त निश्चित संख्येने मानसोपचार सत्रे समाविष्ट असतात. तसेच, शुल्क आणि पेमेंट पर्यायांबद्दल तुमच्या चिकित्सकाशी बोलवा. तुमच्या काळजींचा पुनरावलोकन करा. तुमच्या पहिल्या नियुक्तीपूर्वी, तुम्ही कोणत्या मुद्द्यांवर काम करू इच्छिता याबद्दल विचार करा. तुम्ही हे तुमच्या चिकित्सकासोबतही सोडवू शकता परंतु आधीपासून काही जाणीव असल्याने चांगली सुरुवात होऊ शकते.