Apakah Maksud Najis Hijau? Diet, Kesihatan, dan Kemungkinan Keadaan

Mengapa Najis Selalunya Perang? Peranan Hempedu

Untuk memahami mengapa najis bertukar hijau, pertama sekali penting untuk mengetahui mengapa ia selalunya perang. Rahsianya terletak pada cecair pencernaan yang dipanggil hempedu.

Hati anda menghasilkan hempedu, bahan berwarna kekuningan-hijau, untuk membantu memecah lemak dalam usus kecil anda. Apabila makanan dan hempedu meneruskan perjalanan mereka melalui saluran pencernaan anda, enzim dan bakteria usus bekerja, mengubah pigmen hempedu secara kimia. Proses ini secara beransur-ansur menukar warna dari hijau asalnya kepada kuning, dan akhirnya, kepada warna coklat yang biasa sumber.

Hubungan antara najis hijau dan hempedu adalah mudah: jika sesuatu mengganggu perjalanan perubahan warna ini, warna hijau asal hempedu boleh kekal.

Penyebab Paling Biasa: Apa yang Anda Makan

Selalunya, jawapan utama kepada soalan ” mengapa najis saya hijau? adalah apa yang anda makan. Makanan tertentu mempunyai keupayaan untuk meninggalkan jejak mereka dalam najis anda. Berikut adalah makanan paling biasa yang menyebabkan najis hijau:

Sayuran Berdaun & Klorofil

Ini adalah punca yang paling kerap. Makanan yang kaya dengan klorofil, pigmen yang menjadikan tumbuhan hijau, boleh melalui sistem anda dan meminjamkan warna mereka kepada najis anda. Jika anda baru-baru ini mengambil banyak smoothie superfood atau salad besar, anda mungkin telah menemui puncanya.

Makanan kaya klorofil biasa termasuk: * Bayam * Kale * Brokoli * Cendawan swiss * Arugula * Parsley

Pewarna Makanan Hijau, Biru, atau Ungu

Pewarna tiruan adalah pewarna yang kuat. Kek hari jadi yang berglasur hijau itu, segenggam bijirin sarapan yang berwarna-warni, atau minuman sukan biru terang boleh dengan mudah menghasilkan lawatan bilik air yang mengejutkan sehari atau dua kemudian. Kerana pewarna tidak selalu diserap sepenuhnya, ia boleh mewarnakan najis anda. Ini adalah punca yang sangat biasa bagi najis hijau pada kanak-kanak, yang lebih berkemungkinan menikmati makanan ringan dan minuman berwarna terang sumber.

Makanan Lain yang Berpotensi

Bukan hanya makanan yang jelas hijau. Beberapa item lain dalam menu boleh membawa kepada hasil yang berwarna hijau: * Blueberry: Pigmen biru/ungu gelap mereka kadang-kadang boleh kelihatan hijau selepas penghadaman. * Kacang Pistachio: Memakan kuantiti besar kacang hijau ini boleh memberi kesan ketara. * Matcha dan Biji Hemp: Makanan kesihatan yang popular ini juga kaya dengan klorofil.

Jika anda mengesyaki diet anda dipersalahkan, warna hijau sepatutnya pulih dalam masa satu atau dua hari selepas anda berhenti makan makanan yang dipersoalkan.

Apabila Penghadaman Anda Terlalu Cepat

Adakah anda mengalami cirit-birit? Jika ya, anda mungkin telah menemui sebab najis hijau anda.

Cirit-birit hijau sangat biasa. Apabila sistem penghadaman anda bergerak terlalu pantas (fenomena yang dikenali sebagai masa transit pantas), ia menolak makanan dan hempedu melalui usus anda sebelum hempedu mempunyai peluang untuk dipecah dan bertukar menjadi perang. Hempedu kekal dalam keadaan hijau asalnya, menghasilkan najis yang longgar dan berwarna hijau sumber.

Ini boleh berlaku atas pelbagai sebab, daripada demam perut ringkas kepada intoleransi makanan.

Ubat-ubatan dan Suplemen yang Boleh Mengubah Warna Najis Anda

Kandungan kabinet ubat anda juga boleh menjadi salah satu daripada punca najis hijau utama. Sesetengah suplemen dan ubat terkenal kerana mengubah warna najis.

Berikut adalah beberapa ubat yang menyebabkan najis hijau yang paling biasa: * Suplemen Besi: Ini terkenal kerana menjadikan najis berwarna hijau gelap, yang sering disalah anggap sebagai hitam. Ini adalah kesan sampingan biasa yang disebabkan oleh zat besi yang tidak diserap. * Antibiotik: Dengan menukar keseimbangan bakteria baik dan jahat dalam usus anda, sesetengah antibiotik boleh menjejaskan warna dan konsistensi najis anda. Ini boleh membawa kepada najis hijau dan berair buat sementara waktu. * Bismuth Subsalicylate: Bahan ini, yang terdapat dalam ubat-ubatan yang dijual bebas seperti Pepto-Bismol dan Kaopectate, boleh menyebabkan najis berwarna hijau gelap atau hitam. * Sesetengah Antasid dan Penahan Sakit: Sesetengah ubat, terutamanya yang mengandungi bismut, boleh mempunyai kesan yang sama.

Jika anda baru sahaja memulakan ubat baharu dan perasan perubahan, ia adalah punca yang berkemungkinan. Walau bagaimanapun, sentiasa berunding dengan doktor atau ahli farmasi anda jika anda bimbang tentang kesan sampingan.

Bolehkah Ia Menjadi Keadaan Perubatan?

Walaupun biasanya tidak berbahaya, najis hijau berterusan yang tidak dapat dijelaskan oleh diet atau cirit-birit kadang-kadang boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang mendasari. Ini adalah salah satu daripada punca najis hijau yang kurang biasa, tetapi penting untuk sedar tentang kemungkinan.

Beberapa keadaan perubatan yang menyebabkan najis hijau berbuat demikian dengan menjejaskan cara anda menyerap nutrien atau dengan mempercepatkan penghadaman:

• Keadaan Gastrointestinal: Penyakit yang menyebabkan malabsorpsi atau keradangan boleh membawa kepada transit pantas dan najis hijau. Ini termasuk keadaan seperti penyakit Crohn, kolitis ulseratif, penyakit Celiac, dan Sindrom Usus Merengsa (IBS). Hubungan antara IBS dan najis hijau sering dikaitkan dengan episod cirit-birit yang biasa dengan keadaan ini.
• Jangkitan: Jangkitan bakteria (seperti Salmonella dan E. coli), jangkitan virus (seperti norovirus), dan parasit (Giardia) semuanya boleh menyebabkan cirit-birit dan penghadaman pantas, yang membawa kepada najis hijau.
• Selepas Pembedahan: Orang yang telah membuang pundi hempedu mereka mungkin mengalami najis yang lebih hijau dan berair kerana hempedu kini mengalir lebih langsung dan berterusan ke dalam usus.

Penting untuk ambil perhatian ketakutan biasa: kanser. Mujurlah, najis hijau bukanlah gejala kanser kolorektal yang biasa. Doktor lebih bimbang tentang najis hitam atau merah, yang boleh menunjukkan pendarahan dalam saluran pencernaan.

Bila Perlu Berjumpa Doktor Mengenai Warna Najis Anda

Jadi, apa maksud najis hijau untuk kesihatan anda? Kebanyakan masa, tiada apa yang serius. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui bila perlu risau tentang warna najis dan mendapatkan nasihat profesional.

Hubungi doktor anda jika anda mendapati najis hijau yang: * Berterusan selama lebih daripada beberapa hari dan anda tidak dapat mengaitkannya dengan makanan atau ubat tertentu. * Disertai dengan gejala lain yang membimbangkan, seperti sakit perut yang teruk, demam, muntah, pening, atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.

Memahami makna warna najis yang lebih luas juga boleh membantu. Walaupun anda tidak perlu menghafal carta warna najis penuh, sedarilah tanda amaran lain ini: * Merah atau Maroon: Boleh menandakan pendarahan di bahagian bawah saluran pencernaan anda, seperti daripada buasir atau diverticulitis. * Hitam dan Tar: Ini mungkin menunjukkan pendarahan di saluran GI atas, seperti daripada ulser perut. (Nota: Suplemen zat besi dan Pepto-Bismol juga boleh menyebabkan ini, jadi konteks adalah kunci). * Putih, Pucat, atau Berwarna Tanah Liat: Ini boleh menunjukkan kekurangan hempedu, yang mungkin menunjukkan masalah dengan hati atau saluran hempedu anda sumber.

Perubahan warna najis juga relevan untuk najis hijau pada kanak-kanak. Walaupun selalunya disebabkan oleh diet, jika najis hijau anak anda disertai dengan cirit-birit teruk, dehidrasi, atau demam, sebaiknya hubungi pakar pediatrik anda.

Kesimpulannya

Walaupun mengejutkan, pergerakan usus berwarna hijau jarang menjadi punca panik. Selalunya, penjelasannya semudah smoothie kale itu, pil besi itu, atau demam perut ringkas yang mempercepatkan segalanya. Dengan memberi perhatian kepada diet anda dan sebarang simptom lain, anda biasanya boleh mengenal pasti puncanya.

Percayalah naluri anda jika warna itu berterusan atau disertai dengan sebarang gejala yang membimbangkan yang telah kita bincangkan, jangan teragak-agak untuk menghubungi profesional penjagaan kesihatan untuk ketenangan fikiran.