Adhd Dewasa

Gangguan hiperaktif kurang perhatian (ADHD) pada orang dewasa ialah satu gangguan kesihatan mental yang melibatkan gabungan masalah berterusan, seperti kesukaran memberi perhatian, hiperaktif dan tingkah laku impulsif. ADHD pada orang dewasa boleh membawa kepada hubungan yang tidak stabil, prestasi kerja atau sekolah yang lemah, harga diri yang rendah, dan masalah lain. Walaupun ia dipanggil ADHD dewasa, simptomnya bermula pada awal kanak-kanak dan berterusan sehingga dewasa. Dalam sesetengah kes, ADHD tidak disedari atau didiagnosis sehingga individu tersebut dewasa. Simptom ADHD pada orang dewasa mungkin tidak sejelas simptom ADHD pada kanak-kanak. Pada orang dewasa, hiperaktif mungkin berkurangan, tetapi masalah dengan sikap impulsif, keresahan dan kesukaran memberi perhatian mungkin berterusan. Rawatan untuk ADHD dewasa adalah serupa dengan rawatan untuk ADHD kanak-kanak. Rawatan ADHD dewasa termasuk ubat-ubatan, kaunseling psikologi (psikoterapi) dan rawatan untuk sebarang keadaan kesihatan mental yang berlaku bersama-sama dengan ADHD.

Sesetengah orang yang menghidap ADHD mempunyai simptom yang lebih sedikit apabila mereka meningkat usia, tetapi sesetengah orang dewasa terus mengalami simptom utama yang mengganggu fungsi harian. Pada orang dewasa, ciri-ciri utama ADHD mungkin termasuk kesukaran memberi perhatian, sikap melulu dan gelisah. Simptom boleh berjulat dari ringan hingga teruk. Ramai orang dewasa yang menghidap ADHD tidak menyedari bahawa mereka menghidapnya — mereka hanya tahu bahawa tugas harian boleh menjadi satu cabaran. Orang dewasa yang menghidap ADHD mungkin mendapati sukar untuk menumpukan perhatian dan mengutamakan, menyebabkan tarikh akhir yang tidak dipenuhi dan mesyuarat atau rancangan sosial yang dilupakan. Ketidakmampuan untuk mengawal impuls boleh berjulat dari tidak sabar menunggu dalam barisan atau memandu di jalan raya hingga kepada perubahan mood dan kemarahan. Simptom ADHD pada orang dewasa mungkin termasuk: Sikap meluluKekacauan dan masalah mengutamakan kemahiran pengurusan masa yang lemahMasalah menumpukan perhatian pada sesuatu tugasanKesukaran melakukan pelbagai tugasAktiviti atau kegelisahan yang berlebihanPerancangan yang lemahToleransi terhadap kekecewaan yang rendahPerubahan mood yang kerapMasalah untuk meneruskan dan menyiapkan tugasanSikap panas baranKesukaran mengatasi tekanan Hampir semua orang mempunyai beberapa simptom yang serupa dengan ADHD pada suatu ketika dalam hidup mereka. Sekiranya kesukaran anda baru-baru ini atau hanya berlaku sekali-sekala pada masa lalu, anda mungkin tidak menghidap ADHD. ADHD hanya didiagnosis apabila simptom cukup teruk untuk menyebabkan masalah berterusan di lebih daripada satu bidang kehidupan anda. Simptom yang berterusan dan mengganggu ini boleh dikesan kembali ke zaman kanak-kanak awal. Diagnosis ADHD pada orang dewasa boleh menjadi sukar kerana simptom ADHD tertentu adalah serupa dengan simptom yang disebabkan oleh keadaan lain, seperti kebimbangan atau gangguan mood. Dan ramai orang dewasa yang menghidap ADHD juga mempunyai sekurang-kurangnya satu keadaan kesihatan mental yang lain, seperti kemurungan atau kebimbangan. Sekiranya mana-mana simptom yang disenaraikan di atas sentiasa mengganggu kehidupan anda, berbincanglah dengan doktor anda tentang kemungkinan anda menghidap ADHD. Terdapat pelbagai jenis profesional penjagaan kesihatan yang boleh mendiagnosis dan menyelia rawatan untuk ADHD. Cari penyedia yang mempunyai latihan dan pengalaman dalam menjaga orang dewasa yang menghidap ADHD.

Jika mana-mana simptom yang disenaraikan di atas terus mengganggu kehidupan anda, berbincang dengan doktor anda sama ada anda mungkin menghidap ADHD. Pelbagai jenis profesional penjagaan kesihatan boleh mendiagnosis dan menyelia rawatan untuk ADHD. Dapatkan pembekal yang mempunyai latihan dan pengalaman dalam menjaga orang dewasa dengan ADHD.

Walaupun punca tepat ADHD tidak jelas, usaha penyelidikan masih berterusan. Faktor-faktor yang mungkin terlibat dalam perkembangan ADHD termasuk: Genetik. ADHD boleh diwarisi dalam keluarga, dan kajian menunjukkan bahawa gen mungkin memainkan peranan. Alam sekitar. Faktor-faktor persekitaran tertentu juga boleh meningkatkan risiko, seperti pendedahan kepada plumbum ketika kanak-kanak. Masalah semasa perkembangan. Masalah dengan sistem saraf pusat pada saat-saat penting dalam perkembangan mungkin memainkan peranan.

Risiko ADHD mungkin meningkat jika: Anda mempunyai saudara-mara, seperti ibu bapa atau adik-beradik, yang menghidap ADHD atau gangguan kesihatan mental yang lain Ibu anda merokok, minum alkohol atau menggunakan dadah semasa mengandung Sebagai kanak-kanak, anda terdedah kepada toksin alam sekitar — seperti plumbum, yang kebanyakannya terdapat dalam cat dan paip di bangunan lama Anda dilahirkan pramatang

ADHD boleh menyebabkan kehidupan anda menjadi sukar. ADHD telah dikaitkan dengan: Prestasi sekolah atau kerja yang lemah Pengangguran Masalah kewangan Masalah dengan undang-undang Penyalahgunaan alkohol atau bahan lain Kemalangan kereta atau kemalangan lain yang kerap Hubungan yang tidak stabil Kesihatan fizikal dan mental yang lemah Imej diri yang rendah Percubaan membunuh diri Walaupun ADHD tidak menyebabkan masalah psikologi atau perkembangan lain, gangguan lain sering berlaku bersama-sama dengan ADHD dan menjadikan rawatan lebih mencabar. Ini termasuk: Gangguan mood. Ramai orang dewasa dengan ADHD juga mengalami kemurungan, gangguan bipolar atau gangguan mood lain. Walaupun masalah mood tidak semestinya disebabkan secara langsung oleh ADHD, corak kegagalan dan kekecewaan berulang akibat ADHD boleh memburukkan lagi kemurungan. Gangguan kebimbangan. Gangguan kebimbangan agak kerap berlaku pada orang dewasa dengan ADHD. Gangguan kebimbangan boleh menyebabkan kebimbangan yang melampau, keresahan dan simptom lain. Kebimbangan boleh menjadi lebih teruk akibat cabaran dan kegagalan yang disebabkan oleh ADHD. Gangguan psikiatri lain. Orang dewasa dengan ADHD berisiko tinggi untuk gangguan psikiatri lain, seperti gangguan personaliti, gangguan letupan antara, dan gangguan penggunaan bahan. Masalah pembelajaran. Orang dewasa dengan ADHD mungkin mendapat markah yang lebih rendah dalam ujian akademik daripada jangkaan bagi umur, kecerdasan dan pendidikan mereka. Masalah pembelajaran boleh termasuk masalah dalam memahami dan berkomunikasi.

Tanda dan simptom ADHD dalam kalangan orang dewasa mungkin sukar dikesan. Walau bagaimanapun, simptom teras bermula awal dalam kehidupan — sebelum usia 12 tahun — dan berterusan sehingga dewasa, menyebabkan masalah besar. Tiada satu ujian pun dapat mengesahkan diagnosis. Membuat diagnosis mungkin termasuk: Pemeriksaan fizikal, untuk membantu menolak kemungkinan punca lain bagi simptom anda Pengumpulan maklumat, seperti menanyakan soalan tentang sebarang masalah perubatan semasa, sejarah perubatan peribadi dan keluarga, dan sejarah simptom anda Skala penarafan ADHD atau ujian psikologi untuk membantu mengumpul dan menilai maklumat tentang simptom anda Keadaan lain yang menyerupai ADHD Sesetengah keadaan atau rawatan perubatan mungkin menyebabkan tanda dan simptom yang serupa dengan ADHD. Contohnya termasuk: Gangguan kesihatan mental, seperti kemurungan, kebimbangan, gangguan tingkah laku, kekurangan pembelajaran dan bahasa, atau gangguan psikiatri lain Masalah perubatan yang boleh menjejaskan pemikiran atau tingkah laku, seperti gangguan perkembangan, gangguan sawan, masalah tiroid, gangguan tidur, kecederaan otak atau gula darah rendah (hipoglikemia) Dadah dan ubat-ubatan, seperti penyalahgunaan alkohol atau bahan lain dan ubat-ubatan tertentu

Rawatan standard untuk ADHD dalam kalangan dewasa biasanya melibatkan ubat-ubatan, pendidikan, latihan kemahiran dan kaunseling psikologi. Gabungan ini sering kali merupakan rawatan yang paling berkesan. Rawatan ini dapat membantu menguruskan banyak simptom ADHD, tetapi ia tidak dapat menyembuhkannya. Mungkin mengambil sedikit masa untuk menentukan apa yang paling sesuai untuk anda. Ubat-ubatan Berbincang dengan doktor anda tentang faedah dan risiko sebarang ubat-ubatan. Perangsang, seperti produk yang mengandungi methylphenidate atau amphetamine, biasanya merupakan ubat yang paling kerap ditetapkan untuk ADHD, tetapi ubat-ubatan lain mungkin ditetapkan. Perangsang nampaknya meningkatkan dan mengimbangi paras bahan kimia otak yang dipanggil neurotransmitter. Ubat-ubatan lain yang digunakan untuk merawat ADHD termasuk atomoxetine bukan perangsang dan antidepresan tertentu seperti bupropion. Atomoxetine dan antidepresan berfungsi lebih perlahan daripada perangsang, tetapi ini mungkin merupakan pilihan yang baik jika anda tidak boleh mengambil perangsang kerana masalah kesihatan atau jika perangsang menyebabkan kesan sampingan yang teruk. Ubat dan dos yang betul berbeza-beza antara individu, jadi mungkin mengambil masa untuk mengetahui apa yang sesuai untuk anda. Beritahu doktor anda tentang sebarang kesan sampingan. Kaunseling psikologi Kaunseling untuk ADHD dewasa secara umumnya termasuk kaunseling psikologi (psikoterapi), pendidikan tentang gangguan tersebut dan pembelajaran kemahiran untuk membantu anda berjaya. Psikoterapi mungkin membantu anda: Meningkatkan pengurusan masa dan kemahiran organisasi anda Belajar bagaimana untuk mengurangkan tingkah laku impulsif anda Membangunkan kemahiran penyelesaian masalah yang lebih baik Mengatasi kegagalan akademik, pekerjaan atau sosial yang lalu Meningkatkan harga diri anda Belajar cara untuk memperbaiki hubungan dengan keluarga, rakan sekerja dan rakan anda Membangunkan strategi untuk mengawal perasaan marah anda Jenis psikoterapi biasa untuk ADHD termasuk: Terapi tingkah laku kognitif. Jenis kaunseling berstruktur ini mengajar kemahiran khusus untuk menguruskan tingkah laku anda dan mengubah corak pemikiran negatif kepada corak pemikiran positif. Ia boleh membantu anda menangani cabaran hidup, seperti masalah sekolah, pekerjaan atau hubungan, dan membantu menangani keadaan kesihatan mental lain, seperti kemurungan atau penyalahgunaan bahan. Kaunseling perkahwinan dan terapi keluarga. Jenis terapi ini dapat membantu orang tersayang mengatasi tekanan hidup bersama seseorang yang mempunyai ADHD dan mempelajari apa yang boleh mereka lakukan untuk membantu. Kaunseling sedemikian dapat meningkatkan kemahiran komunikasi dan penyelesaian masalah. Bekerja pada hubungan Jika anda seperti ramai orang dewasa dengan ADHD, anda mungkin tidak dapat diramalkan dan melupakan temu janji, terlepas tarikh akhir, dan membuat keputusan yang impulsif atau tidak rasional. Kelakuan ini boleh menjejaskan kesabaran rakan sekerja, rakan atau pasangan yang paling penyayang. Terapi yang memberi tumpuan kepada isu-isu ini dan cara untuk memantau tingkah laku anda dengan lebih baik boleh sangat membantu. Begitu juga dengan kelas untuk meningkatkan komunikasi dan membangunkan kemahiran menyelesaikan konflik dan penyelesaian masalah. Terapi pasangan dan kelas di mana ahli keluarga mempelajari lebih lanjut tentang ADHD mungkin dapat meningkatkan hubungan anda dengan ketara. Maklumat Lanjut Terapi tingkah laku kognitif Mohon temu janji Terdapat masalah dengan maklumat yang diserlahkan di bawah dan hantar semula borang tersebut. Dari Klinik Mayo ke peti masuk anda Daftar secara percuma dan terus dapatkan maklumat terkini tentang kemajuan penyelidikan, petua kesihatan, topik kesihatan semasa, dan kepakaran dalam menguruskan kesihatan. Klik di sini untuk pratonton e-mel. Alamat E-mel 1 Ralat Medan e-mel diperlukan Ralat Sertakan alamat e-mel yang sah Ketahui lebih lanjut tentang penggunaan data oleh Klinik Mayo. Untuk memberi anda maklumat yang paling relevan dan membantu, dan memahami maklumat mana yang bermanfaat, kami mungkin menggabungkan maklumat penggunaan e-mel dan laman web anda dengan maklumat lain yang kami ada tentang anda. Jika anda adalah pesakit Klinik Mayo, ini mungkin termasuk maklumat kesihatan yang dilindungi. Jika kami menggabungkan maklumat ini dengan maklumat kesihatan yang dilindungi anda, kami akan merawat semua maklumat tersebut sebagai maklumat kesihatan yang dilindungi dan hanya akan menggunakan atau mendedahkan maklumat tersebut seperti yang dinyatakan dalam notis amalan privasi kami. Anda boleh memilih untuk tidak menerima komunikasi e-mel pada bila-bila masa dengan mengklik pautan berhenti melanggan dalam e-mel tersebut. Langgan! Terima kasih kerana melanggan! Anda akan segera mula menerima maklumat kesihatan Klinik Mayo terkini yang anda minta di peti masuk anda. Maaf, ada sesuatu yang tidak kena dengan langganan anda Sila cuba lagi dalam beberapa minit Cuba semula

Walaupun rawatan boleh membuat perbezaan yang besar dengan ADHD, mengambil langkah-langkah lain boleh membantu anda memahami ADHD dan belajar untuk menguruskannya. Beberapa sumber yang boleh membantu anda disenaraikan di bawah. Tanya pasukan penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan lebih banyak nasihat tentang sumber. Kumpulan sokongan. Kumpulan sokongan membolehkan anda bertemu dengan orang lain yang mempunyai ADHD supaya anda dapat berkongsi pengalaman, maklumat dan strategi mengatasi masalah. Kumpulan ini boleh didapati secara bersemuka di banyak komuniti dan juga dalam talian. Sokongan sosial. Libatkan pasangan, saudara mara terdekat dan rakan anda dalam rawatan ADHD anda. Anda mungkin berasa enggan memberitahu orang lain bahawa anda mempunyai ADHD, tetapi membiarkan orang lain mengetahui apa yang berlaku dapat membantu mereka memahami anda dengan lebih baik dan meningkatkan hubungan anda. Rakan sekerja, penyelia dan guru. ADHD boleh menjadikan kerja dan sekolah satu cabaran. Anda mungkin berasa malu memberitahu bos atau profesor anda bahawa anda mempunyai ADHD, tetapi kemungkinan besar dia akan bersedia membuat penyesuaian kecil untuk membantu anda berjaya. Minta apa yang anda perlukan untuk meningkatkan prestasi anda, seperti penjelasan yang lebih mendalam atau lebih banyak masa untuk tugasan tertentu.