Gangguan Makan Berlebihan

Gangguan makan berlebihan adalah satu keadaan yang serius. Ia sentiasa melibatkan perasaan seperti anda tidak mampu berhenti makan. Ia juga sering melibatkan memakan makanan dalam kuantiti yang jauh lebih banyak daripada biasa. Hampir semua orang makan berlebihan sekali-sekala, seperti mengambil makanan tambahan atau makanan ketiga pada majlis perayaan. Tetapi perasaan bahawa makan adalah di luar kawalan dan memakan sejumlah besar makanan secara kerap mungkin merupakan simptom gangguan makan berlebihan. Orang yang menghidap gangguan makan berlebihan sering berasa malu atau rasa bersalah tentang makan berlebihan. Orang yang menghidap gangguan ini sering melalui tempoh cuba mengehadkan atau mengurangkan pengambilan makanan mereka dengan teruk sebagai hasilnya. Tetapi ini sebaliknya boleh meningkatkan keinginan untuk makan dan membawa kepada kitaran makan berlebihan yang berterusan. Rawatan untuk gangguan makan berlebihan boleh membantu orang berasa lebih terkawal dan seimbang dengan pemakanan mereka.

Jika anda menghidap gangguan makan berlebihan, anda mungkin berlebihan berat badan atau obesiti, atau anda mungkin mempunyai berat badan yang sihat. Kebanyakan orang yang menghidap gangguan makan berlebihan berasa tidak senang dengan saiz atau bentuk badan mereka tanpa mengira nombor pada skala. Gejala gangguan makan berlebihan berbeza-beza tetapi mungkin termasuk: Berasa bahawa anda tidak mempunyai kawalan ke atas tingkah laku pemakanan anda, contohnya, anda tidak boleh berhenti setelah anda mula. Selalunya makan lebih banyak daripada jumlah makanan biasa dalam tempoh masa tertentu, seperti lebih daripada dua jam. Makan walaupun anda sudah kenyang atau tidak lapar. Makan dengan sangat cepat semasa makan berlebihan. Makan sehingga anda berasa kenyang yang tidak selesa. Selalunya makan bersendirian atau secara rahsia. Berasa tertekan, jijik, malu, bersalah atau tidak senang dengan pemakanan anda. Seseorang yang menghidap bulimia nervosa, satu lagi gangguan makan, mungkin makan berlebihan dan kemudian muntah, menggunakan julap atau bersenam secara berlebihan untuk menghilangkan kalori tambahan. Ini bukanlah kes gangguan makan berlebihan. Jika anda menghidap gangguan makan berlebihan, anda mungkin cuba untuk berdiet atau makan kurang makanan semasa waktu makan untuk mengimbanginya. Tetapi mengehadkan diet anda mungkin hanya membawa kepada lebih banyak makan berlebihan. Betapa banyaknya makan berlebihan memberi kesan kepada mood dan keupayaan anda untuk berfungsi dalam kehidupan seharian memberikan gambaran tentang betapa seriusnya keadaan itu bagi anda. Gangguan makan berlebihan boleh berubah dari semasa ke semasa. Keadaan ini mungkin berumur pendek, mungkin hilang dan kembali, atau mungkin berterusan selama bertahun-tahun jika tidak dirawat. Jika anda mempunyai sebarang gejala gangguan makan berlebihan, dapatkan bantuan perubatan secepat mungkin. Bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan atau profesional kesihatan mental anda tentang gejala dan perasaan anda. Jika anda malu dengan pemakanan anda dan bimbang untuk bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan anda, mulakan dengan bercakap dengan seseorang yang anda percayai tentang apa yang anda lalui. Seorang kawan, ahli keluarga, guru atau pemimpin agama boleh memberi galakan dan sokongan kepada anda dalam mengambil langkah pertama untuk rawatan gangguan makan berlebihan yang berjaya. Bercakap dengan profesional yang mempunyai latihan khusus dalam gangguan makan atau menghubungi organisasi yang pakar dalam gangguan makan mungkin merupakan tempat yang baik untuk mendapatkan sokongan daripada seseorang yang memahami apa yang anda lalui. Seseorang yang menghidap gangguan makan berlebihan mungkin menjadi pakar dalam menyembunyikan tingkah laku. Ini biasanya disebabkan oleh perasaan malu dan rasa malu tentang gejala tersebut. Menyembunyikan gejala boleh menyukarkan orang lain untuk menyedari masalah tersebut. Jika anda fikir orang tersayang anda mungkin mempunyai gejala gangguan makan berlebihan, berbincanglah secara terbuka dan jujur tentang kebimbangan anda, tetapi ingat untuk mendekati topik tersebut dengan sensitiviti. Gangguan makan adalah keadaan kesihatan mental, dan tingkah laku tersebut bukanlah kesalahan atau pilihan orang yang menghidap keadaan ini. Berikan galakan dan sokongan. Tawarkan untuk membantu orang tersayang anda mencari profesional penjagaan kesihatan atau profesional kesihatan mental yang berpengalaman dalam merawat gangguan makan. Anda mungkin membantu membuat temujanji. Anda mungkin juga menawarkan untuk turut serta.

Jika anda mempunyai sebarang simptom gangguan makan berlebihan, dapatkan bantuan perubatan secepat mungkin. Berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan atau profesional kesihatan mental anda tentang simptom dan perasaan anda. Jika anda malu dengan tabiat makan anda dan bimbang untuk bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan anda, mulakan dengan bercakap dengan seseorang yang anda percayai tentang apa yang anda lalui. Seorang kawan, ahli keluarga, guru atau pemimpin agama boleh memberi galakan dan sokongan kepada anda untuk mengambil langkah pertama ke arah rawatan gangguan makan berlebihan yang berjaya. Bercakap dengan profesional yang mempunyai latihan khusus dalam gangguan makan atau menghubungi organisasi yang pakar dalam gangguan makan mungkin merupakan tempat yang baik untuk mendapatkan sokongan daripada seseorang yang memahami apa yang anda lalui.

Punca-punca gangguan makan berlebihan tidak diketahui. Tetapi gen tertentu, cara tubuh anda berfungsi, diet jangka panjang dan kehadiran keadaan kesihatan mental yang lain meningkatkan risiko anda.

Gangguan makan berlebihan lebih biasa berlaku dalam kalangan wanita berbanding lelaki. Individu pada usia apa pun boleh menghidap gangguan makan berlebihan, tetapi ia sering bermula pada lewat remaja atau awal 20-an. Faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko anda menghidap gangguan makan berlebihan termasuk: Sejarah keluarga. Anda lebih cenderung menghidap gangguan makan jika ibu bapa atau adik-beradik anda menghidap — atau pernah menghidap — gangguan makan. Ini mungkin menunjukkan gen yang diwarisi dalam keluarga anda yang meningkatkan risiko menghidap gangguan makan. Diet. Ramai individu yang menghidap gangguan makan berlebihan mempunyai sejarah berdiet. Berdiet atau mengehadkan kalori sepanjang hari mungkin mencetuskan keinginan untuk makan berlebihan. Masalah kesihatan mental. Ramai individu yang menghidap gangguan makan berlebihan berasa negatif terhadap diri mereka sendiri dan kemahiran serta pencapaian mereka. Pencetus untuk makan berlebihan termasuk tekanan, imej diri yang buruk dan makanan tertentu. Situasi tertentu juga boleh menjadi pencetus, contohnya, berada di majlis, mempunyai masa lapang atau memandu kereta anda.

'Masalah kesihatan mental dan masalah fizikal boleh berlaku akibat makan berlebihan. Komplikasi daripada gangguan makan berlebihan mungkin termasuk: Tidak selesa atau tidak dapat menikmati kehidupan anda. Masalah berfungsi di tempat kerja, dalam kehidupan peribadi atau dalam situasi sosial. Mengasingkan diri atau merasa terasing daripada orang lain secara sosial. Peningkatan berat badan. Masalah kesihatan berkaitan dengan peningkatan berat badan. Ini mungkin termasuk masalah sendi, penyakit jantung, diabetes jenis 2, penyakit refluks gastroesofagus (GERD), pemakanan yang buruk dan beberapa gangguan pernafasan berkaitan tidur. Masalah kesihatan mental yang sering dikaitkan dengan gangguan makan berlebihan termasuk: Kemurungan. Kecemasan. Gangguan penggunaan bahan. Fikiran dan tingkah laku membunuh diri.'