Apakah Gangguan Dismorfik Tubuh? Gejala, Punca & Rawatan

Gangguan dismorfik tubuh (BDD) ialah keadaan kesihatan mental di mana anda menjadi sangat fokus pada kekurangan yang dirasa pada penampilan anda yang orang lain hampir tidak perasan atau langsung tidak nampak. Kebimbangan ini jauh melebihi kebimbangan biasa tentang rupa paras anda dan boleh mengambil alih kehidupan seharian anda, menjejaskan hubungan, kerja, dan kesejahteraan keseluruhan anda.

Anda mungkin menghabiskan berjam-jam setiap hari memikirkan kekurangan yang dirasa ini, memeriksa cermin, atau cuba menyembunyikan atau membetulkan apa yang anda lihat sebagai masalah. Kesusahan itu terasa sangat nyata, walaupun orang lain meyakinkan anda bahawa anda kelihatan baik. Memahami BDD adalah langkah pertama untuk mendapatkan sokongan dan rawatan yang dapat membantu anda berasa lebih baik.

Apakah Gangguan Dismorfik Tubuh?

Gangguan dismorfik tubuh ialah keadaan kesihatan mental yang serius yang menyebabkan anda melihat kekurangan pada penampilan anda yang kelihatan kecil atau tidak kelihatan kepada orang lain. Otak anda asyik memfokuskan pada ketidaksempurnaan yang dirasa ini, menjadikannya terasa lebih ketara dan menyedihkan daripada yang sebenarnya.

Ini bukan tentang keegoan atau terlalu bimbang tentang penampilan. BDD melibatkan kesusahan psikologi yang benar yang boleh mengganggu keupayaan anda untuk berfungsi secara normal. Keadaan ini menjejaskan kira-kira 1 dalam 50 orang dan boleh bermula semasa zaman remaja, walaupun kadang-kadang bermula pada zaman kanak-kanak atau dewasa.

Orang yang menghidap BDD sering kali menumpukan perhatian pada bahagian badan tertentu seperti kulit, rambut, hidung, atau saiz otot. Kebimbangan itu menjadi begitu hebat sehingga ia mengambil masa beberapa jam setiap hari dan memberi kesan yang ketara kepada kualiti hidup anda.

Apakah Gejala Gangguan Dismorfik Tubuh?

Gejala utama BDD tertumpu pada keghairahan yang kuat terhadap kekurangan yang dirasa pada penampilan anda. Anda mungkin perasan bahawa anda menghabiskan masa yang berlebihan memikirkan bahagian atau ciri badan tertentu yang anda percaya kelihatan salah atau tidak normal.

Berikut adalah gejala yang paling biasa yang mungkin anda alami:

• Menghabiskan berjam-jam setiap hari memikirkan kekurangan yang dirasa pada penampilan anda
• Sering memeriksa cermin atau mengelakkannya sepenuhnya
• Menjaga kebersihan secara berlebihan, seperti menggayakan rambut, memakai solekan, atau mengorek kulit
• Mencari kepastian daripada orang lain tentang rupa anda
• Sentiasa membandingkan penampilan anda dengan orang lain
• Menghindari situasi sosial atau aktiviti kerana kebimbangan tentang penampilan
• Cuba menyembunyikan kekurangan yang dirasa dengan pakaian, solekan, atau kedudukan
• Mencari prosedur kosmetik berulang kali tanpa kepuasan

Kelakuan ini sering hanya memberikan kelegaan sementara, jika ada. Anda mungkin mendapati diri anda terperangkap dalam kitaran di mana pemeriksaan atau pembetulan membuatkan anda berasa lebih teruk daripada lebih baik. Kesusahan itu boleh menjadi sangat melampau sehingga ia menjejaskan keupayaan anda untuk menumpukan perhatian kepada kerja, sekolah, atau hubungan.

Sesetengah orang yang menghidap BDD juga mengalami dismorfia otot, satu jenis tertentu di mana anda menjadi obses dengan idea bahawa badan anda tidak cukup berotot. Ini boleh membawa kepada senaman berlebihan, penggunaan steroid, atau sentiasa bimbang tentang kelihatan terlalu kecil atau lemah.

Apakah Jenis-jenis Gangguan Dismorfik Tubuh?

BDD biasanya terbahagi kepada dua kategori utama berdasarkan sejauh mana anda menyedari pemikiran dan tingkah laku anda. Memahami jenis-jenis ini dapat membantu anda mengenali corak dalam pengalaman anda sendiri.

Jenis pertama melibatkan pandangan yang baik atau adil, di mana anda menyedari bahawa kebimbangan penampilan anda mungkin berlebihan atau tidak realistik. Anda mungkin memahami bahawa orang lain tidak melihat kekurangan yang anda bimbangkan, tetapi anda masih tidak dapat berhenti memfokuskannya.

Jenis kedua melibatkan pandangan yang buruk atau kepercayaan khayalan, di mana anda benar-benar yakin bahawa kekurangan yang anda rasa itu jelas dan mengganggu orang lain. Dalam kes ini, anda mungkin tidak menyedari bahawa kebimbangan anda tidak seimbang dengan realiti.

Terdapat juga subjenis tertentu yang dipanggil dismorfia otot, kadang-kadang dikenali sebagai "anoreksia songsang." Ini terutamanya menjejaskan orang yang menjadi obses dengan idea bahawa badan mereka tidak cukup berotot atau langsing, walaupun mereka sebenarnya mungkin agak berotot.

Apakah Punca Gangguan Dismorfik Tubuh?

Punca tepat BDD tidak difahami sepenuhnya, tetapi penyelidikan menunjukkan ia berkembang daripada gabungan faktor biologi, psikologi, dan persekitaran. Kimia otak, genetik, dan pengalaman hidup anda semuanya memainkan peranan sama ada anda mungkin menghidap keadaan ini.

Beberapa faktor mungkin menyumbang kepada perkembangan BDD:

• Kecenderungan genetik, terutamanya jika ahli keluarga mempunyai BDD, OCD, atau kemurungan
• Perbezaan kimia otak, terutamanya yang melibatkan serotonin
• Pengalaman zaman kanak-kanak seperti buli, ejekan, atau trauma yang berkaitan dengan penampilan
• Ciri-ciri keperibadian perfeksionis atau kepekaan yang tinggi terhadap kritikan
• Tekanan budaya dan mesej media tentang penampilan ideal
• Keadaan kesihatan mental lain seperti kebimbangan atau kemurungan
• Penderaan atau pengabaian semasa zaman kanak-kanak
• Pengasingan sosial atau pengalaman penolakan

Adalah penting untuk memahami bahawa menghidap BDD bukanlah kesalahan anda. Faktor-faktor ini boleh berinteraksi dengan cara yang kompleks, dan mempunyai faktor risiko tidak bermakna anda pasti akan menghidap keadaan ini. Ramai orang mengalami cabaran yang sama tanpa menghidap BDD.

Kadang-kadang BDD muncul selepas peristiwa pencetus tertentu, seperti komen tentang penampilan anda atau perubahan hidup yang tertekan. Walau bagaimanapun, kerentanan yang mendasari sering wujud sebelum pencetus berlaku.

Bila Perlu Berjumpa Doktor untuk Gangguan Dismorfik Tubuh?

Anda perlu mempertimbangkan untuk bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan jika kebimbangan penampilan anda mengambil masa yang banyak setiap hari atau mengganggu aktiviti normal anda. Bantuan profesional menjadi sangat penting apabila kebimbangan ini menjejaskan hubungan, kerja, atau prestasi sekolah anda.

Dapatkan rawatan perubatan jika anda perasan tanda amaran ini:

• Menghabiskan lebih daripada sejam setiap hari memikirkan kekurangan yang dirasa
• Menghindari situasi sosial, kerja, atau sekolah kerana kebimbangan tentang penampilan
• Tidak dapat mengawal tingkah laku berulang seperti memeriksa cermin atau menjaga kebersihan
• Merasa kesusahan atau rasa malu yang kuat tentang rupa anda
• Mempertimbangkan atau mencari pelbagai prosedur kosmetik
• Mempunyai pemikiran untuk mencederakan diri sendiri atau membunuh diri yang berkaitan dengan penampilan
• Menggunakan bahan untuk mengatasi kesusahan yang berkaitan dengan penampilan
• Mengalami kemurungan atau kebimbangan bersama-sama dengan kebimbangan tentang penampilan

Jangan tunggu sehingga gejala menjadi teruk untuk mendapatkan bantuan. Intervensi awal sering membawa kepada hasil yang lebih baik dan boleh mencegah keadaan ini daripada memberi kesan yang ketara kepada kehidupan anda. Ingat bahawa BDD ialah keadaan yang boleh dirawat, dan profesional kesihatan mental mempunyai alat yang berkesan untuk membantu.

Jika anda mempunyai pemikiran untuk mencederakan diri sendiri, dapatkan bantuan segera melalui talian krisis, bilik kecemasan, atau orang yang dipercayai dalam hidup anda. Keselamatan anda adalah keutamaan utama.

Apakah Faktor Risiko untuk Gangguan Dismorfik Tubuh?

Beberapa faktor boleh meningkatkan kemungkinan anda menghidap BDD, walaupun mempunyai faktor risiko tidak menjamin anda akan menghidap keadaan ini. Memahami faktor-faktor ini dapat membantu anda mengenali potensi kerentanan dan mendapatkan sokongan apabila diperlukan.

Faktor-faktor berikut mungkin meningkatkan risiko anda:

• Sejarah keluarga BDD, gangguan obsesif-kompulsif, atau kemurungan
• Berjenis wanita (walaupun BDD menjejaskan semua jantina)
• Bermula semasa zaman remaja apabila kebimbangan imej badan adalah perkara biasa
• Mempunyai kecenderungan perfeksionis atau sangat mengkritik diri sendiri
• Mengalami buli atau ejekan zaman kanak-kanak tentang penampilan
• Membesar dalam persekitaran yang menekankan penampilan atau pencapaian
• Mempunyai keadaan kesihatan mental lain seperti kebimbangan atau gangguan makan
• Mengalami trauma atau penderaan, terutamanya yang berkaitan dengan badan anda

Ciri-ciri keperibadian tertentu juga mungkin menyumbang kepada risiko, termasuk kepekaan yang tinggi terhadap penolakan, harga diri yang rendah, atau kesukaran untuk bertolak ansur dengan ketidakpastian. Faktor sosial dan budaya, seperti pendedahan kepada standard kecantikan yang tidak realistik melalui media, juga boleh memainkan peranan.

Mempunyai faktor risiko ini tidak bermakna anda ditakdirkan untuk menghidap BDD. Ramai orang yang mempunyai pelbagai faktor risiko tidak pernah menghidap keadaan ini, manakala yang lain dengan risiko yang kurang jelas melakukannya. Interaksi antara pelbagai faktor adalah kompleks dan individu.

Apakah Komplikasi yang Mungkin Berlaku dalam Gangguan Dismorfik Tubuh?

Apabila BDD tidak dirawat, ia boleh membawa kepada komplikasi serius yang menjejaskan pelbagai bidang kehidupan anda. Fokus yang kuat terhadap kebimbangan penampilan boleh mewujudkan rentetan masalah yang meluas jauh melebihi perasaan anda tentang rupa anda.

Komplikasi biasa termasuk:

• Kemurungan yang teruk dan peningkatan risiko bunuh diri
• Pengasingan sosial dan hubungan yang rosak
• Masalah di tempat kerja atau sekolah kerana mengelak atau gangguan
• Penyalahgunaan bahan sebagai cara untuk mengatasi kesusahan
• Gangguan makan atau tingkah laku diet yang melampau
• Prosedur kosmetik berulang yang tidak memberikan kepuasan yang berkekalan
• Tingkah laku mencederakan diri sendiri seperti mengorek kulit atau memotong
• Masalah kewangan daripada produk atau prosedur penjagaan kebersihan yang berlebihan

Keadaan ini juga boleh membawa kepada apa yang dipanggil "penyamaran sosial," di mana anda membangunkan rutin yang rumit untuk menyembunyikan kekurangan yang dirasa. Ini mungkin melibatkan perbelanjaan wang yang berlebihan untuk pakaian, solekan, atau aksesori, atau mengelakkan pencahayaan atau situasi tertentu sepenuhnya.

Dalam kes yang teruk, orang yang menghidap BDD mungkin menjadi terkurung di rumah atau menarik diri sepenuhnya daripada hubungan sosial. Berita baiknya ialah dengan rawatan yang betul, komplikasi ini boleh dicegah atau dibalikkan, membolehkan anda mendapatkan semula kehidupan dan hubungan anda.

Bagaimanakah Gangguan Dismorfik Tubuh Boleh Dicegah?

Walaupun tiada cara yang dijamin untuk mencegah BDD, strategi tertentu mungkin membantu mengurangkan risiko anda atau mengesan keadaan ini lebih awal apabila ia lebih boleh dirawat. Membina daya tahan dan kemahiran mengatasi yang sihat boleh memberikan perlindungan daripada menghidap gejala yang teruk.

Berikut adalah beberapa pendekatan perlindungan:

• Membangunkan celik media untuk menilai secara kritis standard dan imej kecantikan
• Membina harga diri melalui aktiviti yang tidak berkaitan dengan penampilan
• Mempelajari pengurusan tekanan yang sihat dan teknik mengatasi
• Menangani buli atau trauma lebih awal dengan sokongan profesional
• Memupuk hubungan yang menyokong dan hubungan sosial
• Mempraktikkan belas kasihan diri dan mencabar pemikiran perfeksionis
• Mencari bantuan lebih awal jika kebimbangan penampilan menjadi menyedihkan
• Mengurangkan penggunaan media sosial, terutamanya kandungan yang berfokus pada penampilan

Bagi ibu bapa dan penjaga, mewujudkan persekitaran yang menghargai orang kerana watak, kebolehan, dan kebaikan mereka dan bukan penampilan boleh menjadi perlindungan. Mengelakkan komen tentang penampilan dan mencontohi sikap imej badan yang sihat juga membantu.

Jika anda perasan tanda-tanda awal kebimbangan penampilan yang berlebihan pada diri anda atau seseorang yang anda sayangi, jangan tunggu untuk mendapatkan sokongan. Intervensi awal boleh mencegah BDD daripada memberi kesan yang ketara kepada fungsi kehidupan.

Bagaimanakah Gangguan Dismorfik Tubuh Didiagnosis?

Mendiagnosis BDD melibatkan penilaian komprehensif oleh profesional kesihatan mental yang pakar dalam gangguan imej badan atau gangguan kecemasan. Tiada ujian tunggal untuk BDD, jadi diagnosis bergantung pada pemahaman gejala, tingkah laku, dan bagaimana ia memberi kesan kepada kehidupan seharian anda.

Semasa proses diagnostik, penyedia penjagaan kesihatan anda akan bertanya soalan terperinci tentang kebimbangan penampilan anda, termasuk berapa banyak masa yang anda habiskan memikirkannya dan tingkah laku apa yang dicetuskannya. Mereka ingin memahami bagaimana kebimbangan ini menjejaskan kerja, hubungan, dan fungsi keseluruhan anda.

Diagnosis dibuat apabila beberapa kriteria dipenuhi: anda asyik dengan kekurangan yang dirasa yang orang lain tidak perasan, kebimbangan ini menyebabkan kesusahan atau kemudaratan yang ketara, dan anda terlibat dalam tingkah laku atau perbuatan mental berulang sebagai tindak balas kepada kebimbangan penampilan anda.

Penyedia anda juga akan memeriksa keadaan lain yang boleh berlaku bersama-sama dengan BDD, seperti kemurungan, gangguan kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif, atau gangguan makan. Pendekatan komprehensif ini memastikan anda menerima rawatan yang sesuai untuk semua aspek kesihatan mental anda.

Kadang-kadang orang yang menghidap BDD enggan membincangkan kebimbangan mereka kerana mereka takut dihakimi atau tidak diambil serius. Ingat bahawa profesional kesihatan mental terlatih untuk memahami dan merawat keadaan ini dengan belas kasihan dan kepakaran.

Apakah Rawatan untuk Gangguan Dismorfik Tubuh?

Rawatan yang paling berkesan untuk BDD ialah terapi tingkah laku kognitif (CBT) dan ubat-ubatan tertentu, yang sering digunakan bersama-sama. Pendekatan berasaskan bukti ini boleh mengurangkan gejala dengan ketara dan membantu anda mendapatkan semula kawalan ke atas hidup anda.

Terapi tingkah laku kognitif yang direka khas untuk BDD membantu anda mengenal pasti dan mengubah corak pemikiran dan tingkah laku yang mengekalkan kebimbangan penampilan anda. Anda akan mempelajari kemahiran untuk mencabar pemikiran yang menyimpang, mengurangkan tingkah laku pemeriksaan dan mengelakkan, dan membangunkan cara yang lebih sihat untuk mengatasi kesusahan.

Ubat-ubatan yang boleh membantu termasuk:

• Perencat pengambilan semula serotonin terpilih (SSRI) seperti fluoxetine atau sertraline
• Dos yang lebih tinggi daripada yang biasanya digunakan untuk kemurungan mungkin diperlukan
• Ia mungkin mengambil masa 8-12 minggu untuk melihat faedah sepenuhnya daripada ubat
• Terapi gabungan dengan kedua-dua ubat dan CBT sering paling berkesan

Rawatan juga memberi tumpuan untuk membantu anda secara beransur-ansur menghadapi situasi yang anda telah elakkan kerana kebimbangan penampilan. Kerja pendedahan ini dilakukan secara perlahan dan menyokong, membantu anda membina keyakinan dan mengurangkan kegelisahan dari semasa ke semasa.

Sesetengah orang mendapat manfaat daripada kumpulan sokongan di mana mereka boleh berhubung dengan orang lain yang memahami pengalaman mereka. Terapi keluarga juga mungkin membantu, terutamanya untuk orang yang lebih muda atau apabila hubungan keluarga telah terjejas oleh gejala BDD.

Bagaimana Mengambil Rawatan Di Rumah Semasa Gangguan Dismorfik Tubuh?

Walaupun rawatan profesional adalah penting untuk BDD, terdapat beberapa strategi yang boleh anda amalkan di rumah untuk menyokong pemulihan anda. Pendekatan penjagaan diri ini berfungsi paling baik apabila digabungkan dengan terapi dan ubat-ubatan, bukan sebagai pengganti bantuan profesional.

Strategi harian yang mungkin membantu termasuk:

• Mengehadkan pemeriksaan cermin kepada masa dan tempoh tertentu
• Mempraktikkan kesedaran atau teknik relaksasi apabila kegelisahan meningkat
• Melibatkan diri dalam aktiviti yang tidak menumpukan pada penampilan
• Mencabar pemikiran negatif dengan respons berasaskan bukti
• Mengekalkan rutin tidur, senaman, dan pemakanan yang tetap
• Mengurangkan penggunaan media sosial, terutamanya kandungan yang berfokus pada penampilan
• Membina dan mengekalkan hubungan sosial
• Menulis diari mood dan gejala untuk menjejaki kemajuan

Cipta rutin harian yang termasuk aktiviti bermakna yang tidak berkaitan dengan penampilan. Ini mungkin melibatkan hobi, kerja sukarela, mempelajari kemahiran baru, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Matlamatnya adalah untuk memperluaskan identiti anda melebihi penampilan fizikal.

Apabila anda perasan diri anda terperangkap dalam pemikiran atau tingkah laku yang berkaitan dengan penampilan, cuba teknik "BERHENTI": Berhenti apa yang anda lakukan, Ambil nafas, Perhatikan pemikiran dan perasaan anda tanpa penghakiman, dan Teruskan dengan aktiviti yang dirancang dan membantu.

Bagaimana Anda Perlu Bersedia untuk Temujanji Doktor Anda?

Bersedia untuk temujanji anda dapat membantu anda memanfaatkan sepenuhnya masa anda dengan penyedia penjagaan kesihatan dan memastikan anda mendapat sokongan yang anda perlukan. Bersedia juga membantu mengurangkan kegelisahan tentang membincangkan topik sensitif yang berkaitan dengan kebimbangan penampilan anda.

Sebelum temujanji anda, tuliskan gejala anda, termasuk berapa banyak masa yang anda habiskan memikirkan kebimbangan penampilan dan tingkah laku tertentu yang anda lakukan. Perhatikan bagaimana isu ini menjejaskan kehidupan seharian, hubungan, kerja, atau prestasi sekolah anda.

Bawa senarai soalan yang ingin anda tanyakan:

• Apakah pilihan rawatan yang tersedia untuk situasi khusus saya?
• Berapa lama rawatan biasanya mengambil masa untuk menunjukkan hasil?
• Apakah yang boleh saya harapkan semasa proses pemulihan?
• Adakah terdapat kumpulan sokongan atau sumber yang anda cadangkan?
• Bagaimanakah keluarga atau rakan saya dapat menyokong saya dengan sebaik mungkin?
• Apa yang perlu saya lakukan jika gejala bertambah buruk di antara temujanji?

Jika anda selesa, pertimbangkan untuk membawa rakan atau ahli keluarga yang dipercayai yang boleh memberikan perspektif dan sokongan tambahan. Mereka mungkin perasan gejala atau kesan yang anda tidak sedari atau rasa selesa untuk dibincangkan.

Berterus terang tentang semua gejala anda, walaupun ia terasa memalukan atau memalukan. Ingat bahawa penyedia penjagaan kesihatan telah melihat keadaan ini sebelum ini dan berada di sana untuk membantu, bukan menghakimi. Kejujuran anda akan membantu mereka memberikan penjagaan terbaik untuk situasi anda.

Apakah Pengetahuan Utama Mengenai Gangguan Dismorfik Tubuh?

Gangguan dismorfik tubuh ialah keadaan kesihatan mental yang sebenar dan boleh dirawat yang menyebabkan kesusahan yang kuat tentang kekurangan yang dirasa pada penampilan. Jika anda bergelut dengan kebimbangan penampilan yang melampau yang mengganggu kehidupan seharian anda, ketahui bahawa anda tidak keseorangan dan bantuan tersedia.

Perkara paling penting yang perlu diingat ialah BDD bertindak balas dengan baik terhadap rawatan yang betul. Dengan gabungan terapi, ubat-ubatan, dan sokongan yang betul, kebanyakan orang mengalami peningkatan yang ketara dalam gejala dan kualiti hidup mereka.

Jangan biarkan rasa malu atau rasa malu menghalang anda daripada mendapatkan bantuan. Profesional kesihatan mental memahami BDD dan mempunyai alat yang berkesan untuk menyokong pemulihan anda. Semakin cepat anda mendapatkan bantuan, semakin cepat anda boleh mula berasa lebih baik dan mendapatkan semula hidup anda daripada kesusahan yang berkaitan dengan penampilan.

Pemulihan adalah mungkin, dan anda berhak untuk berasa selesa dan yakin dengan diri sendiri. Ambil langkah pertama untuk mendapatkan sokongan – diri anda pada masa hadapan akan berterima kasih atasnya.

Soalan Lazim Mengenai Gangguan Dismorfik Tubuh

Adakah gangguan dismorfik tubuh sama dengan menjadi mementingkan diri atau tidak yakin?

Tidak, BDD sangat berbeza daripada keegoan biasa atau ketidakyakinan biasa tentang penampilan. Walaupun kebanyakan orang mempunyai beberapa kebimbangan tentang rupa mereka, BDD melibatkan keghairahan yang kuat dan berterusan yang mengganggu fungsi seharian dengan ketara. Orang yang menghidap BDD tidak memilih untuk menumpukan perhatian pada penampilan mereka – otak mereka asyik dengan kekurangan yang dirasa dengan cara yang menyebabkan kesusahan dan kemudaratan yang benar.

Bolehkah gangguan dismorfik tubuh hilang dengan sendirinya?

BDD jarang bertambah baik tanpa rawatan profesional. Malah, gejala sering menjadi lebih teruk dari masa ke semasa tanpa intervensi, yang membawa kepada peningkatan pengasingan, kemurungan, dan kemudaratan fungsi. Walau bagaimanapun, dengan rawatan yang betul termasuk terapi dan kadang-kadang ubat-ubatan, kebanyakan orang mengalami peningkatan yang ketara. Rawatan awal biasanya membawa kepada hasil yang lebih baik dan mencegah keadaan ini daripada memberi kesan yang teruk kepada kehidupan anda.

Betapa kerapnya gangguan dismorfik tubuh berlaku?

BDD menjejaskan kira-kira 1 dalam 50 orang, menjadikannya lebih biasa daripada yang ramai orang sedari. Ia menjejaskan semua jantina, walaupun beberapa kajian menunjukkan ia mungkin sedikit lebih biasa pada wanita. Keadaan ini biasanya bermula semasa zaman remaja tetapi boleh bermula pada zaman kanak-kanak atau dewasa. Ramai orang yang menghidap BDD tidak mendapatkan bantuan kerana rasa malu atau rasa malu, jadi jumlah sebenar mungkin lebih tinggi.

Adakah pembedahan kosmetik akan membantu jika saya menghidap gangguan dismorfik tubuh?

Prosedur kosmetik jarang memberikan kelegaan yang berkekalan untuk orang yang menghidap BDD dan sebenarnya boleh memburukkan lagi gejala. Walaupun prosedur berjaya dari segi teknikal, orang yang menghidap BDD sering kali masih tidak berpuas hati atau mengalami kebimbangan penampilan baru. Adalah penting untuk menangani BDD yang mendasari dengan rawatan kesihatan mental yang betul sebelum mempertimbangkan sebarang prosedur kosmetik. Ramai pakar bedah kini terlatih untuk mengenali BDD dan mungkin merujuk pesakit untuk penilaian psikologi terlebih dahulu.

Bagaimanakah saya boleh menyokong seseorang yang menghidap gangguan dismorfik tubuh?

Menyokong seseorang yang menghidap BDD melibatkan kesabaran, belas kasihan, dan menggalakkan mereka untuk mendapatkan bantuan profesional. Elakkan daripada sentiasa meyakinkan mereka tentang penampilan mereka, kerana ini sebenarnya boleh mengukuhkan keadaan tersebut. Sebaliknya, tumpukan pada sifat positif mereka yang tidak berkaitan dengan penampilan dan galakkan aktiviti yang tidak tertumpu pada rupa. Dengar tanpa penghakiman, pelajari tentang BDD untuk lebih memahami pengalaman mereka, dan tawarkan untuk membantu mereka mencari sumber rawatan atau temani mereka ke temujanji jika mereka selesa dengannya.