Kaki Patah

Kejatuhan atau hentakan atau objek berat yang jatuh di atas kaki boleh mematahkan satu atau lebih tulang di kaki.

Kaki patah, juga dikenali sebagai kaki retak, adalah kecederaan pada satu atau lebih tulang di kaki. Tulang mungkin patah akibat kecederaan sukan, kemalangan kereta, objek berat yang jatuh di atas kaki, atau tersalah langkah atau terjatuh.

Patah tulang boleh terdiri daripada retakan kecil pada tulang hingga patah pada lebih daripada satu tulang dan patah yang menembusi kulit.

Rawatan untuk tulang kaki patah bergantung kepada tempat tulang patah dan betapa teruknya patah tersebut. Tulang kaki yang patah teruk mungkin memerlukan pembedahan untuk meletakkan plat, rod atau skru ke dalam bahagian tulang yang patah untuk memegangnya di tempatnya semasa ia sembuh.

Retak pada tulang kaki mungkin menyebabkan beberapa simptom ini: Sakit yang berdenyut serta-merta. Sakit yang bertambah teruk dengan aktiviti dan bertambah baik dengan rehat. Bengkak. Lebam. Kepekaan. Perubahan bentuk kaki yang biasa, yang dipanggil kecacatan. Masalah atau sakit semasa berjalan atau meletakkan berat pada kaki. Tulang yang mencucuk keluar dari kulit, yang dipanggil fraktur terbuka. Berjumpa dengan profesional penjagaan kesihatan jika kaki anda telah kehilangan bentuknya, jika sakit dan bengkak tidak bertambah baik dengan penjagaan sendiri, atau jika sakit dan bengkak bertambah teruk dari masa ke masa. Adalah mungkin untuk berjalan dengan beberapa patah tulang, jadi jangan andaian anda tidak memerlukan rawatan perubatan jika anda boleh meletakkan berat pada kaki anda.

Jumpa profesional penjagaan kesihatan jika kaki anda telah kehilangan bentuknya, jika kesakitan dan bengkak tidak bertambah baik dengan penjagaan sendiri, atau jika kesakitan dan bengkak menjadi lebih teruk dari masa ke masa. Adalah mungkin untuk berjalan dengan beberapa patah tulang, jadi jangan andaian anda tidak memerlukan rawatan perubatan jika anda boleh meletakkan berat pada kaki anda.

Punca-punca yang paling biasa bagi kaki patah termasuklah:

• Kemalangan kereta. Kecederaan remuk yang boleh berlaku dalam kemalangan kereta boleh menyebabkan patah tulang yang memerlukan pembedahan untuk dibaiki.
• Kejatuhan. Tersandung dan terjatuh boleh menyebabkan tulang di kaki patah. Begitu juga mendarat di atas kaki selepas melompat dari tempat tinggi.
• Impak daripada beban berat. Menjatuhkan sesuatu yang berat di atas kaki merupakan punca biasa bagi keretakan tulang.
• Langkah yang tersalah. Kadang-kadang tersandung boleh mengakibatkan kecederaan berpusing yang boleh menyebabkan tulang patah. Jari kaki boleh patah akibat terhantuk pada perabot.
• Penggunaan berlebihan. Retakan tekanan adalah biasa pada tulang penampung berat di kaki. Daya berulang atau penggunaan berlebihan dari semasa ke semasa, seperti berlari jarak jauh, selalunya merupakan punca bagi keretakan kecil ini. Tetapi ia juga boleh berlaku dengan penggunaan biasa pada tulang yang telah lemah akibat keadaan seperti osteoporosis.

Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami patah kaki atau buku lali jika anda:

• Mempraktikkan sukan berimpak tinggi. Tekanan, hentakan langsung dan kecederaan berpusing yang berlaku dalam sukan seperti bola keranjang, bola sepak, gimnastik, tenis dan bola sepak boleh menyebabkan patah tulang kaki.
• Menggunakan teknik atau peralatan sukan yang kurang baik. Teknik latihan yang kurang baik, seperti tidak melakukan pemanasan badan, boleh meningkatkan risiko kecederaan kaki. Peralatan yang buruk, seperti kasut yang terlalu haus atau tidak sesuai, juga boleh meningkatkan risiko patah tulang tekanan dan jatuh.
• Meningkatkan tahap aktiviti anda secara tiba-tiba. Sama ada anda seorang atlet terlatih atau seseorang yang baru sahaja mula bersenam, meningkatkan secara tiba-tiba tempoh, kesukaran atau kekerapan senaman anda boleh meningkatkan risiko patah tulang tekanan.
• Bekerja dalam pekerjaan tertentu. Tempat kerja tertentu, seperti tapak pembinaan, meletakkan anda pada risiko jatuh dari tempat tinggi atau menjatuhkan sesuatu yang berat ke atas kaki anda.
• Menjaga rumah anda berselerak atau kurang cahaya. Berjalan di dalam rumah yang terlalu berselerak atau kurang cahaya boleh menyebabkan jatuh dan kecederaan kaki.
• Mempunyai keadaan tertentu. Mengalami kepadatan tulang yang berkurangan, yang dikenali sebagai osteoporosis, boleh meletakkan anda pada risiko kecederaan pada tulang kaki anda.
• Merokok. Merokok boleh meningkatkan risiko mendapat osteoporosis. Kajian juga menunjukkan bahawa penyembuhan selepas patah mungkin mengambil masa yang lebih lama pada orang yang merokok.

Komplikasi tulang kaki patah tidak biasa tetapi mungkin termasuk:

• Artritis. Fraktur yang merebak ke sendi boleh menyebabkan artritis bertahun-tahun kemudian. Sekiranya kaki anda mula sakit selepas patah, berjumpa dengan profesional penjagaan kesihatan anda.
• Jangkitan tulang, dipanggil osteomielitis. Jika anda mempunyai fraktur terbuka di mana satu hujung tulang mencucuk melalui kulit, tulang anda mungkin terdedah kepada bakteria yang menyebabkan jangkitan.
• Kerusakan saraf atau saluran darah. Trauma pada kaki boleh mencederakan atau merobek saraf dan saluran darah. Dapatkan bantuan perubatan dengan segera jika anda mengalami kebas atau rasa seperti kaki anda tidak mendapat cukup darah. Kekurangan aliran darah boleh menyebabkan tulang mati, dipanggil nekrosis avaskular.
• Sindrom kompartmen. Keadaan ini jarang berlaku dengan fraktur kaki. Ia menyebabkan kesakitan, bengkak, kebas dan kadang-kadang tidak dapat menggunakan otot kaki yang terjejas.

Petua sukan dan keselamatan ini mungkin dapat membantu mencegah tulang kaki patah:

• Pakai kasut yang sesuai. Gunakan kasut mendaki di kawasan tanah yang kasar. Pilih kasut sukan yang sesuai untuk sukan anda.
• Gantikan kasut sukan apabila diperlukan. Buang kasut sebaik sahaja tapak atau tumit haus atau jika haus pada kasut tidak sekata. Jika anda seorang pelari, gantikan kasut anda setiap 300 hingga 400 batu.
• Mulakan dengan perlahan. Ini terpakai kepada program kecergasan baharu dan setiap senaman yang anda lakukan.
• Mempunyai program kecergasan yang seimbang. Program kecergasan yang seimbang termasuk kecergasan aerobik untuk menguatkan jantung anda, latihan kekuatan untuk membina otot dan pergerakan yang meletakkan sendi anda melalui julat pergerakan penuh, yang dipanggil fleksibiliti.
• Membina kekuatan tulang. Dapatkan cukup kalsium dan vitamin D. Makanan kaya kalsium termasuk produk tenusu, sayur-sayuran berdaun dan tauhu. Tanya profesional penjagaan kesihatan anda jika anda perlu mengambil suplemen vitamin D.
• Gunakan lampu malam. Ramai yang mengalami patah jari kaki akibat berjalan dalam gelap.
• Singkirkan kekacauan di rumah anda. Menjauhkan kekacauan daripada lantai dapat membantu anda mengelakkan terjatuh.

Profesional penjagaan kesihatan anda akan melihat buku lali, kaki dan bahagian bawah kaki anda dan memeriksa jika terdapat rasa sakit. Menggerakkan kaki anda boleh menunjukkan julat pergerakan anda. Profesional kesihatan anda mungkin ingin melihat bagaimana anda berjalan.

Untuk mendiagnosis kaki patah, profesional penjagaan kesihatan anda mungkin akan mengarahkan satu atau lebih ujian pengimejan ini.

• X-ray. Kebanyakan patah kaki boleh dilihat pada X-ray. Patah tekanan selalunya tidak kelihatan pada X-ray sehingga patah mula sembuh.
• Imbasan tulang. Imbasan tulang boleh mengesan patah yang tidak kelihatan pada X-ray. Seorang juruteknik akan menyuntik sedikit bahan radioaktif ke dalam urat. Bahan radioaktif itu menyebabkan tulang yang rosak, termasuk patah tekanan, kelihatan sebagai titik terang pada imej.
• Imbasan CT. Imbasan CT menggunakan teknik X-ray untuk menghasilkan imej terperinci tulang dalam badan dari pelbagai sudut. Berbanding dengan X-ray, imbasan CT boleh menunjukkan lebih banyak detail tentang tulang yang cedera dan tisu lembut yang mengelilinginya.
• Imbasan MRI. MRI menggunakan gelombang radio dan medan magnet yang kuat untuk menghasilkan imej terperinci tisu lembut di kaki dan buku lali. Pengimejan ini boleh menunjukkan patah yang tidak kelihatan pada X-ray.