Apakah Chilblains? Gejala, Punca & Rawatan

Apakah Chilblains?

Chilblains ialah bengkak kecil dan gatal pada kulit anda yang berlaku apabila anda terdedah kepada keadaan sejuk dan lembap. Anggap ia sebagai tindak balas kulit anda terhadap perubahan suhu secara tiba-tiba, terutamanya apabila kulit yang sejuk menjadi panas terlalu cepat.

Tompok merah atau ungu ini paling kerap muncul pada jari, jari kaki, hidung, atau telinga. Walaupun ia boleh menyebabkan ketidakselesaan dan membimbangkan untuk dilihat, chilblains biasanya tidak berbahaya dan cenderung sembuh sendiri dalam beberapa minggu.

Anda mungkin juga mendengar doktor memanggil keadaan ini "pernio" atau "bisul sejuk" (walaupun ia berbeza daripada bisul sejuk virus di sekitar mulut anda). Chilblains menjejaskan orang dari semua peringkat umur, tetapi ia lebih biasa di kawasan dengan iklim sejuk dan lembap.

Apakah Gejala Chilblains?

Tanda-tanda awal chilblains biasanya muncul beberapa jam selepas anda terdedah kepada keadaan sejuk. Kulit anda mungkin mula terasa lembut atau terbakar sebelum anda melihat sebarang perubahan yang ketara.

Berikut adalah gejala utama yang mungkin anda perhatikan:

• Tompok kecil, merah atau ungu pada kulit anda yang terasa panas apabila disentuh
• Gatal-gatal yang teruk, terutamanya apabila anda menjadi panas
• Sensasi terbakar atau sengatan di kawasan yang terjejas
• Bengkak di sekitar tompok merah
• Kulit yang terasa lembut atau sakit apabila disentuh
• Bisul yang mungkin terbentuk dalam kes yang lebih teruk
• Kulit kering dan merekah yang mungkin mengelupas apabila penyembuhan bermula

Gatal-gatal cenderung menjadi lebih teruk apabila anda berpindah dari persekitaran sejuk ke persekitaran yang panas. Ini berlaku kerana saluran darah anda cuba menyesuaikan diri dengan perubahan suhu.

Dalam kes yang jarang berlaku, anda mungkin mengalami ulser atau luka terbuka jika chilblains teruk atau jika anda menggaru terlalu banyak. Ini memerlukan perhatian perubatan untuk mencegah jangkitan.

Apakah Punca Chilblains?

Chilblains berlaku apabila saluran darah kecil anda bertindak balas secara luar biasa terhadap suhu sejuk. Apabila anda sejuk, saluran darah kecil berhampiran permukaan kulit anda mengecil untuk mengekalkan haba untuk organ penting anda.

Masalah berlaku apabila anda menjadi panas terlalu cepat selepas kesejukan. Saluran darah anda mengembang dengan cepat, tetapi kadang-kadang darah bocor ke tisu sekitarnya, menyebabkan keradangan dan tompok merah dan bengkak yang ciri.

Beberapa faktor boleh menyebabkan tindak balas ini lebih cenderung berlaku:

• Perubahan suhu secara tiba-tiba dari persekitaran sejuk ke persekitaran panas
• Pendedahan yang berpanjangan kepada keadaan sejuk dan lembap (tidak semestinya membeku)
• Peredaran darah yang lemah di tangan dan kaki anda
• Memakai kasut atau sarung tangan yang ketat yang menyekat aliran darah
• Mempunyai kulit yang sensitif secara semula jadi yang bertindak balas dengan kuat terhadap perubahan suhu
• Tinggal di kawasan dengan kelembapan yang tinggi digabungkan dengan cuaca sejuk

Tidak seperti radang dingin, chilblains tidak memerlukan suhu beku. Ia boleh berkembang dalam keadaan sederhana seperti 0-15°C, terutamanya apabila terdapat kelembapan di udara.

Bila Perlu Berjumpa Doktor untuk Chilblains?

Kebanyakan chilblains sembuh sendiri dalam masa 1-3 minggu tanpa memerlukan rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, anda perlu menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda melihat tanda-tanda amaran tertentu.

Dapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami:

• Tanda-tanda jangkitan seperti nanah, kemerahan, atau demam
• Ulser atau luka terbuka yang tidak sembuh
• Sakit yang teruk yang mengganggu aktiviti harian
• Chilblains yang terus kembali dengan kerap
• Gejala yang bertambah buruk dan bukannya bertambah baik selepas seminggu
• Bisul besar yang kelihatan dijangkiti

Anda juga perlu berjumpa doktor jika anda menghidap kencing manis, masalah peredaran darah, atau keadaan kesihatan lain yang menjejaskan penyembuhan. Doktor anda boleh menolak keadaan yang lebih serius dan memberikan rawatan yang lebih kuat jika diperlukan.

Jika ini kali pertama anda mengalami gejala ini, adalah berbaloi untuk mendapatkan pemeriksaan untuk mengesahkan diagnosis dan mempelajari teknik penjagaan yang betul.

Apakah Faktor Risiko untuk Chilblains?

Walaupun sesiapa sahaja boleh menghidap chilblains, faktor-faktor tertentu menjadikan sesetengah orang lebih mudah terdedah kepada keadaan ini. Memahami risiko anda boleh membantu anda mengambil langkah pencegahan yang lebih baik.

Faktor risiko biasa termasuk:

• Wanita (wanita lebih kerap menghidap chilblains daripada lelaki)
• Mempunyai sejarah keluarga chilblains
• Tinggal di iklim sejuk dan lembap
• Berat badan kurang, yang menawarkan kurang penebat
• Mempunyai peredaran darah yang lemah atau gangguan saluran darah
• Merokok, yang menjejaskan aliran darah
• Mempunyai keadaan autoimun seperti lupus
• Mengambil ubat yang menjejaskan peredaran darah

Umur juga boleh memainkan peranan, dengan kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua lebih mudah terdedah. Sistem peredaran darah kanak-kanak masih berkembang, manakala orang dewasa yang lebih tua mungkin mempunyai aliran darah yang berkurangan disebabkan oleh penuaan.

Sesetengah orang seolah-olah mempunyai kecenderungan genetik untuk menghidap chilblains, menunjukkan bahawa tindak balas badan anda terhadap kesejukan mungkin sebahagiannya diwarisi. Ini tidak bermakna anda ditakdirkan untuk mendapatinya, tetapi anda mungkin perlu lebih berhati-hati tentang pendedahan kepada kesejukan.

Apakah Kemungkinan Komplikasi Chilblains?

Kebanyakan orang pulih daripada chilblains sepenuhnya tanpa sebarang masalah yang berpanjangan. Walau bagaimanapun, memahami komplikasi yang berpotensi dapat membantu anda mengetahui bila perlu mendapatkan penjagaan tambahan.

Komplikasi yang mungkin termasuk:

• Jangkitan bakteria sekunder daripada menggaru
• Parut kekal dalam kes yang teruk
• Ulserasi yang lambat sembuh
• Episod berulang yang menjadi kronik
• Perubahan warna kulit yang mungkin berterusan

Komplikasi yang paling biasa ialah jangkitan, yang berlaku apabila bakteria memasuki melalui kulit yang pecah akibat menggaru. Itulah sebabnya penting untuk menahan keinginan untuk menggaru, walaupun gatal-gatal terasa sangat teruk.

Dalam kes yang sangat jarang berlaku, chilblains yang teruk boleh menyebabkan perubahan kekal dalam kepekaan atau warna kulit. Ini lebih cenderung berlaku jika anda mengalami episod berulang atau jika keadaan tersebut tidak dirawat untuk tempoh yang lama.

Bagaimana Chilblains Boleh Dicegah?

Berita baiknya ialah chilblains sebahagian besarnya boleh dicegah dengan langkah berjaga-jaga yang betul. Pencegahan memberi tumpuan kepada melindungi kulit anda daripada pendedahan kepada kesejukan dan mengelakkan perubahan suhu yang cepat.

Berikut adalah strategi pencegahan yang berkesan:

• Berpakaian hangat dalam lapisan, terutamanya tangan dan kaki anda
• Pastikan rumah anda dipanaskan dengan secukupnya dan elakkan kawasan yang berangin
• Hangatkan diri secara beransur-ansur apabila masuk dari kesejukan
• Pakai sarung tangan dan but kalis air dalam keadaan basah dan sejuk
• Elakkan kasut dan sarung tangan yang ketat yang menyekat peredaran darah
• Kekal aktif untuk meningkatkan peredaran darah
• Berhenti merokok jika anda merokok, kerana ia mengurangkan aliran darah
• Kekalkan kelembapan kulit anda untuk mengekalkan penghalang pelindungnya

Apabila anda masuk dari cuaca sejuk, tahan keinginan untuk segera memanaskan tangan atau kaki anda dengan air panas atau haba langsung. Sebaliknya, biarkan ia menjadi panas secara beransur-ansur pada suhu bilik.

Jika anda cenderung kepada chilblains, pertimbangkan untuk memakai sarung tangan pelapik sutera atau bulu di bawah sarung tangan biasa anda untuk kehangatan tambahan. Mengekalkan suhu badan teras anda juga membantu mengekalkan peredaran darah yang baik ke bahagian hujung badan anda.

Bagaimana Chilblains Didiagnosis?

Doktor biasanya mendiagnosis chilblains dengan memeriksa kulit anda dan bertanya tentang pendedahan anda baru-baru ini kepada keadaan sejuk. Rupa dan masa gejala yang tersendiri sering menjadikan diagnosis mudah.

Penyedia penjagaan kesihatan anda akan mencari bengkak merah atau ungu yang ciri pada kawasan yang biasanya terdedah kepada kesejukan. Mereka akan bertanya tentang bila gejala bermula, bagaimana keadaannya, dan sama ada anda pernah mengalami episod yang sama sebelum ini.

Dalam kebanyakan kes, tiada ujian khas diperlukan. Walau bagaimanapun, doktor anda mungkin mengarahkan ujian tambahan jika:

• Diagnosis tidak jelas daripada pemeriksaan sahaja
• Anda mengalami episod berulang yang menunjukkan keadaan yang mendasari
• Terdapat tanda-tanda jangkitan yang perlu disahkan
• Keadaan kulit lain perlu ditolak

Kadang-kadang chilblains boleh dikelirukan dengan keadaan lain seperti radang dingin, ekzema, atau gangguan autoimun tertentu. Pengalaman doktor anda membantu membezakan antara kemungkinan yang berbeza ini.

Apakah Rawatan untuk Chilblains?

Rawatan untuk chilblains memberi tumpuan kepada melegakan gejala dan mencegah komplikasi semasa kulit anda sembuh secara semula jadi. Kebanyakan kes sembuh dalam masa 1-3 minggu dengan langkah penjagaan rumah yang mudah.

Doktor anda mungkin mengesyorkan:

• Krim kortikosteroid topikal untuk mengurangkan keradangan dan gatal-gatal
• Losyen antiseptik untuk mencegah jangkitan
• Penghilang sakit seperti ibuprofen untuk ketidakselesaan
• Nifedipine (ubat tekanan darah) untuk kes yang teruk atau berulang
• Krim antibiotik jika terdapat tanda-tanda jangkitan

Untuk gatal-gatal yang teruk, doktor anda mungkin menetapkan ubat anti-gatal yang lebih kuat atau mengesyorkan teknik tertentu untuk mengelakkan daripada menggaru. Ini sangat penting kerana menggaru boleh menyebabkan jangkitan dan parut.

Dalam kes yang jarang berlaku di mana chilblains terus berulang atau sangat teruk, doktor anda mungkin menyiasat keadaan yang mendasari yang menjejaskan peredaran darah atau fungsi imun. Ini boleh membawa kepada rawatan yang lebih khusus.

Bagaimana Mengambil Rawatan Rumah Semasa Chilblains?

Penjagaan rumah memainkan peranan penting dalam menguruskan chilblains dan menggalakkan penyembuhan. Kuncinya ialah berlembut dengan kulit anda sambil memberikan kelegaan daripada gejala.

Berikut adalah apa yang boleh anda lakukan di rumah:

• Kekalkan kebersihan dan kekeringan kawasan yang terjejas
• Sapukan pelembap bebas wangian untuk mencegah keretakan
• Gunakan kompres sejuk dan basah selama 15 minit untuk melegakan gatal-gatal
• Mandi atau mandi dengan air suam (bukan panas)
• Pakai stokin dan pakaian kapas yang longgar dan bernafas
• Elakkan daripada menggaru dengan mengekalkan kuku pendek dan memakai sarung tangan pada waktu malam
• Urut kawasan tersebut dengan lembut untuk meningkatkan peredaran darah

Tahan godaan untuk menggunakan botol air panas, pad pemanas, atau haba langsung pada kawasan yang terjejas. Ini sebenarnya boleh memburukkan lagi keradangan dan melambatkan penyembuhan.

Jika gatal-gatal menjadi tidak tertanggung, cuba alihkan perhatian anda dengan aktiviti atau sapukan kompres sejuk untuk tempoh yang singkat. Antihistamin yang dijual bebas juga mungkin membantu mengurangkan gatal-gatal, terutamanya pada waktu tidur.

Bagaimana Anda Perlu Bersedia untuk Temujanji Doktor Anda?

Bersedia untuk temujanji anda membantu doktor anda memberikan penjagaan terbaik dan memastikan anda mendapat semua soalan anda dijawab. Luangkan beberapa minit untuk mengumpulkan maklumat yang berkaitan terlebih dahulu.

Sebelum lawatan anda, tuliskan:

• Bila gejala anda mula muncul dan bagaimana ia berubah
• Apa yang anda lakukan atau di mana anda berada apabila gejala bermula
• Sebarang rawatan yang telah anda cuba dan kesannya
• Soalan tentang pencegahan, rawatan, atau bila perlu mendapatkan bantuan lagi
• Senarai ubat dan keadaan kesihatan semasa
• Sama ada anda pernah mengalami episod yang sama sebelum ini

Ambil gambar kawasan yang terjejas jika boleh, terutamanya jika rupa berubah dari sehari ke sehari. Ini boleh membantu doktor anda memahami perkembangan keadaan anda.

Jangan teragak-agak untuk bertanya tentang strategi pencegahan jangka panjang, terutamanya jika anda tinggal di iklim di mana chilblains mungkin berulang. Doktor anda boleh memberikan nasihat peribadi berdasarkan gaya hidup dan faktor risiko anda.

Apakah Pengetahuan Utama Mengenai Chilblains?

Chilblains ialah tindak balas kulit anda yang tidak selesa tetapi biasanya tidak berbahaya terhadap keadaan sejuk dan lembap. Walaupun ia boleh menyebabkan gatal-gatal dan membimbangkan untuk dilihat, ia biasanya sembuh sendiri dalam beberapa minggu dengan penjagaan yang betul.

Perkara paling penting yang perlu diingat ialah pencegahan. Memelihara kehangatan, mengelakkan perubahan suhu yang cepat, dan melindungi kulit anda daripada keadaan sejuk dan basah boleh mencegah kebanyakan episod daripada berlaku sejak awal lagi.

Jika anda menghidap chilblains, tahan daripada menggaru dan fokus pada penjagaan yang lembut semasa kulit anda sembuh. Kebanyakan orang pulih sepenuhnya tanpa sebarang kesan yang berpanjangan, dan dengan langkah berjaga-jaga yang betul, anda sering boleh mencegahnya daripada kembali.

Percayai naluri anda tentang bila perlu mendapatkan rawatan perubatan. Walaupun chilblains biasanya jinak, tanda-tanda jangkitan atau gejala yang teruk memerlukan perhatian profesional untuk memastikan penyembuhan yang betul dan menolak keadaan lain.

Soalan Lazim Mengenai Chilblains

Adakah chilblains berjangkit?

Tidak, chilblains tidak berjangkit langsung. Ia adalah tindak balas individu kulit anda terhadap kesejukan dan perubahan suhu, bukan jangkitan yang boleh merebak dari orang ke orang. Anda tidak boleh mendapat chilblains daripada orang lain, dan anda tidak boleh memberikannya kepada orang lain.

Berapa lama masa yang diambil untuk chilblains sembuh?

Kebanyakan chilblains sembuh sepenuhnya dalam masa 1-3 minggu jika anda mengelakkan pendedahan kepada kesejukan selanjutnya dan tidak menggaru. Masa penyembuhan boleh berbeza-beza bergantung kepada keterukan dan sama ada anda mengalami sebarang komplikasi seperti jangkitan. Penjagaan yang betul dan mengekalkan kawasan yang dilindungi boleh membantu mempercepatkan pemulihan.

Bolehkah saya bersenam dengan chilblains?

Senaman ringan biasanya baik dan sebenarnya boleh membantu meningkatkan peredaran darah, yang membantu penyembuhan. Walau bagaimanapun, elakkan aktiviti yang mungkin menyebabkan trauma pada kawasan yang terjejas atau mendedahkannya kepada suhu yang melampau. Berenang di air sejuk atau sukan musim sejuk di luar perlu dielakkan sehingga anda sembuh sepenuhnya.

Adakah chilblains akan meninggalkan parut kekal?

Kebanyakan chilblains sembuh tanpa meninggalkan sebarang tanda kekal. Walau bagaimanapun, jika anda menggaru secara meluas atau jika ia dijangkiti, terdapat sedikit kemungkinan parut. Sesetengah orang mungkin melihat perubahan warna kulit sementara yang pudar dari masa ke semasa. Penjagaan yang betul dan mengelakkan daripada menggaru sangat mengurangkan sebarang risiko perubahan kekal.

Adakah chilblains sentiasa kembali setelah anda mengalaminya?

Tidak semestinya. Walaupun sesetengah orang mengalami episod berulang, terutamanya jika mereka kerap terdedah kepada keadaan sejuk dan lembap, ramai orang tidak pernah mendapatnya lagi. Strategi pencegahan yang baik seperti kekal hangat dan mengelakkan perubahan suhu yang cepat boleh mengurangkan kemungkinan berulang secara signifikan.