Apakah Sakit Kepala pada Kanak-kanak? Gejala, Punca & Rawatan

Sakit kepala pada kanak-kanak adalah perkara biasa dan biasanya tidak perlu dikhuatiri. Kebanyakan kanak-kanak mengalami sakit kepala pada suatu ketika, sama ada disebabkan oleh tekanan harian, dehidrasi, atau hanya membesar dalam dunia kita yang sibuk.

Sama seperti orang dewasa, kanak-kanak boleh mengalami pelbagai jenis sakit kepala atas pelbagai sebab. Walaupun melihat anak anda kesakitan boleh membuat anda terasa tertekan, memahami apa yang berlaku dan bila perlu mendapatkan bantuan boleh memberi anda keyakinan dalam menguruskan episod ini dengan berkesan.

Apakah Sakit Kepala pada Kanak-kanak?

Sakit kepala pada kanak-kanak ialah rasa sakit atau ketidakselesaan di mana-mana bahagian kepala atau leher. Sakit ini boleh terasa tumpul dan sakit, tajam dan menusuk, atau seperti tekanan yang membina di dalam kepala mereka.

Kanak-kanak seawal usia 2 tahun boleh mengalami sakit kepala, walaupun mereka mungkin tidak dapat menerangkan apa yang mereka rasa dengan jelas. Anda mungkin melihat mereka memegang kepala mereka, menjadi cerewet, atau bertindak berbeza daripada biasa.

Berita baiknya ialah kebanyakan sakit kepala kanak-kanak adalah sementara dan bertindak balas dengan baik kepada rawatan mudah seperti rehat dan penjagaan yang lembut. Punca asas yang serius agak jarang berlaku, tetapi mengetahui apa yang perlu dipantau membantu anda berasa lebih bersedia.

Apakah Gejala Sakit Kepala pada Kanak-kanak?

Mengenali gejala sakit kepala pada kanak-kanak boleh menjadi rumit kerana kanak-kanak yang lebih kecil mungkin tidak dapat menerangkan ketidakselesaan mereka dengan jelas. Tanda-tanda boleh berbeza-beza bergantung pada usia anak anda dan jenis sakit kepala yang mereka alami.

Berikut adalah gejala yang paling biasa yang mungkin anda perhatikan:

• Mengadu sakit kepala atau mengatakan kepala mereka "sakit"
• Memegang atau menggosok kepala mereka kerap
• Menjadi lebih cerewet atau mudah marah daripada biasa
• Kehilangan selera makan atau enggan makan
• Mahukan baring atau tidur lebih daripada biasa
• Kepekaan terhadap cahaya atau bunyi yang kuat
• Mual atau muntah
• Perubahan dalam tingkah laku atau tahap aktiviti mereka yang normal

Kanak-kanak yang sangat kecil mungkin menunjukkan ketidakselesaan mereka dengan menangis lebih daripada biasa, menjadi manja, atau mengalami masalah tidur. Mereka juga mungkin berhenti bermain permainan kegemaran mereka atau kelihatan kurang berminat dengan aktiviti yang biasanya mereka gemari.

Sesetengah kanak-kanak mengalami apa yang doktor panggil "aura" sebelum sakit kepala mereka bermula. Ini mungkin termasuk melihat cahaya berkelip, rasa pening, atau mengalami perubahan sementara dalam penglihatan mereka.

Apakah Jenis-jenis Sakit Kepala pada Kanak-kanak?

Kanak-kanak boleh mengalami beberapa jenis sakit kepala yang berbeza, masing-masing mempunyai ciri tersendiri. Memahami jenis-jenis ini dapat membantu anda menerangkan gejala anak anda dengan lebih baik kepada doktor mereka.

Jenis yang paling biasa termasuk:

• Sakit kepala tegang: Merasa seperti jalur ketat di sekeliling kepala, biasanya sakit ringan hingga sederhana
• Sakit kepala migrain: Sakit yang lebih kuat, selalunya di satu sisi, mungkin termasuk mual dan kepekaan cahaya
• Sakit kepala kelompok: Sakit yang teruk di sekitar satu mata, berlaku dalam kumpulan selama beberapa hari atau minggu (jarang berlaku pada kanak-kanak)
• Sakit kepala sekunder: Disebabkan oleh keadaan lain seperti jangkitan, kecederaan, atau penyakit

Sakit kepala tegang adalah jenis yang paling kerap berlaku pada kanak-kanak dan remaja. Ia sering berkembang secara beransur-ansur dan terasa seperti tekanan yang tetap dan bukannya sakit yang tajam.

Migrain boleh menjadi sangat mencabar bagi kanak-kanak kerana ia mungkin bertahan lebih lama dan menyebabkan gejala tambahan seperti sakit perut. Sesetengah kanak-kanak mengalami migrain tanpa sakit kepala biasa, hanya menunjukkan mual atau perubahan penglihatan.

Apakah Punca Sakit Kepala pada Kanak-kanak?

Kanak-kanak mengalami sakit kepala atas pelbagai sebab, dan selalunya ia adalah gabungan faktor dan bukan hanya satu punca. Memahami pencetus ini dapat membantu anda mencegah episod masa depan dan berasa lebih yakin tentang penjagaan anak anda.

Punca harian yang paling biasa termasuk:

• Tidak minum air yang mencukupi sepanjang hari
• Melangkau makanan atau makan secara tidak teratur
• Tidak cukup tidur atau kualiti tidur yang buruk
• Tekanan daripada sekolah, rakan, atau perubahan keluarga
• Terlalu banyak masa skrin atau ketegangan mata
• Perubahan cuaca atau cahaya matahari yang terang
• Makanan tertentu seperti coklat, keju tua, atau daging yang diproses
• Keletihan fizikal atau terlalu banyak bersenam

Punca yang berkaitan dengan penyakit yang memerlukan perhatian lebih termasuk jangkitan virus seperti selesema atau selsema, jangkitan sinus, dan jangkitan telinga. Sakit kepala ini biasanya bertambah baik apabila penyakit asasnya pulih.

Punca yang kurang biasa tetapi lebih serius termasuk kecederaan kepala, kesan sampingan ubat, atau jarang berlaku, masalah dengan saluran darah atau peningkatan tekanan di dalam tengkorak. Doktor anak anda boleh membantu menentukan sama ada penilaian lanjut diperlukan.

Bila Perlu Berjumpa Doktor untuk Sakit Kepala pada Kanak-kanak?

Kebanyakan sakit kepala kanak-kanak tidak memerlukan perhatian perubatan segera, tetapi tanda amaran tertentu bermakna anda perlu menghubungi doktor anak anda dengan segera. Percayalah naluri keibubapaan anda jika sesuatu terasa berbeza atau membimbangkan.

Dapatkan rawatan perubatan segera jika anak anda mengalami:

• Sakit kepala yang tiba-tiba dan teruk yang datang dengan cepat
• Sakit kepala dengan demam, leher kaku, atau ruam
• Sakit kepala selepas kecederaan kepala atau jatuh
• Muntah berterusan dengan sakit kepala
• Perubahan penglihatan, pertuturan, atau koordinasi
• Kekeliruan atau tingkah laku yang luar biasa
• Sakit kepala yang mengejutkan mereka daripada tidur
• Sakit kepala yang semakin teruk dari semasa ke semasa

Anda juga perlu membuat temujanji biasa dengan doktor anak anda jika sakit kepala berlaku kerap, mengganggu sekolah atau aktiviti, atau jika anda bimbang tentang sebarang corak yang anda perhatikan.

Simpan diari sakit kepala yang mudah dengan mencatat bila sakit kepala berlaku, apa yang dilakukan oleh anak anda sebelum itu, dan apa yang membantu mereka berasa lebih baik. Maklumat ini boleh sangat membantu untuk doktor anda.

Apakah Faktor Risiko untuk Sakit Kepala pada Kanak-kanak?

Sesetengah kanak-kanak lebih cenderung mengalami sakit kepala daripada kanak-kanak lain, tetapi mempunyai faktor risiko tidak bermakna anak anda pasti akan mengalami masalah sakit kepala. Memahami faktor-faktor ini dapat membantu anda mengambil langkah pencegahan dan mengetahui apa yang perlu dipantau.

Faktor risiko biasa termasuk:

• Sejarah keluarga migrain atau sakit kepala yang kerap
• Berjantina perempuan (terutamanya selepas akil baligh bermula)
• Tahap tekanan yang tinggi atau kebimbangan
• Jadual tidur yang tidak teratur
• Tabiat pemakanan yang buruk atau kerap melangkau makanan
• Penggunaan alat elektronik yang berlebihan
• Ciri-ciri keperibadian tertentu seperti perfeksionisme
• Perubahan hormon semasa akil baligh

Kanak-kanak yang secara semula jadi sensitif terhadap perubahan dalam persekitaran mereka, seperti cuaca, pencahayaan, atau tahap bunyi bising, juga mungkin lebih cenderung untuk mengalami sakit kepala.

Mempunyai faktor risiko ini tidak bermakna anak anda ditakdirkan untuk mengalami masalah sakit kepala. Ramai kanak-kanak dengan pelbagai faktor risiko tidak pernah mengalami sakit kepala yang kerap, manakala yang lain dengan sedikit faktor risiko mengalaminya.

Apakah Komplikasi yang Mungkin Berlaku Akibat Sakit Kepala pada Kanak-kanak?

Walaupun kebanyakan sakit kepala kanak-kanak hilang tanpa kesan yang berkekalan, sakit kepala yang kerap atau teruk kadangkala boleh memberi kesan kepada kehidupan seharian anak anda. Memahami komplikasi yang berpotensi membantu anda mengenali bila sokongan tambahan mungkin diperlukan.

Komplikasi yang paling biasa termasuk:

• Menghilangkan hari persekolahan atau ketinggalan di sekolah
• Menghindari aktiviti sosial atau penyertaan sukan
• Gangguan tidur dan keletihan pada siang hari
• Peningkatan kebimbangan tentang bila sakit kepala seterusnya akan berlaku
• Penggunaan ubat penahan sakit yang berlebihan
• Perubahan selera makan atau corak pemakanan
• Perubahan mood atau peningkatan mudah marah

Sesetengah kanak-kanak mengalami apa yang dipanggil "sakit kepala akibat penggunaan ubat yang berlebihan" daripada mengambil ubat penahan sakit terlalu kerap. Ini mewujudkan kitaran di mana ubat yang bertujuan untuk membantu sebenarnya mula menyebabkan lebih banyak sakit kepala.

Jarang berlaku, sakit kepala yang kerap pada kanak-kanak boleh menunjukkan keadaan perubatan asas yang memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, dengan penjagaan perubatan yang betul dan pelarasan gaya hidup, kebanyakan kanak-kanak dengan masalah sakit kepala boleh kembali kepada aktiviti normal mereka dan berasa lebih baik.

Bagaimanakah Sakit Kepala pada Kanak-kanak Boleh Dicegah?

Pencegahan sering merupakan pendekatan terbaik untuk sakit kepala kanak-kanak, dan banyak perubahan gaya hidup mudah boleh membuat perbezaan yang ketara. Berita baiknya ialah kebanyakan strategi pencegahan adalah tabiat sihat yang memberi manfaat kepada kesejahteraan keseluruhan anak anda.

Strategi pencegahan yang berkesan termasuk:

• Mengekalkan waktu makan yang tetap dan snek yang sihat
• Memastikan anak anda minum air sepanjang hari
• Mencipta jadual waktu tidur dan bangun yang konsisten
• Mengehadkan masa skrin dan menggalakkan rehat yang kerap
• Mengajar teknik pengurusan tekanan seperti pernafasan dalam
• Menggalakkan aktiviti fizikal yang kerap
• Mengenal pasti dan mengelakkan pencetus sakit kepala yang diketahui
• Mencipta persekitaran rumah yang tenang dan menyokong

Bantu anak anda mengenali tanda amaran sakit kepala mereka sendiri supaya mereka boleh berehat atau menggunakan strategi mengatasi awal. Mengajar mereka untuk bercakap tentang gejala mereka memberi kuasa kepada mereka untuk memainkan peranan aktif dalam penjagaan mereka.

Kekalkan rutin keluarga yang mengutamakan kebersihan tidur yang baik, makanan tetap, dan pengurangan tekanan. Tabiat ini memberi manfaat kepada semua orang dalam rumah tangga dan mewujudkan persekitaran yang menyokong untuk kesihatan anak anda.

Bagaimanakah Sakit Kepala pada Kanak-kanak Didiagnosis?

Mendiagnosis sakit kepala pada kanak-kanak bergantung terutamanya pada memahami gejala dan sejarah perubatan anak anda. Doktor anda akan meluangkan masa untuk bercakap dengan anda dan anak anda untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang apa yang berlaku.

Proses diagnostik biasanya termasuk perbualan terperinci tentang bila sakit kepala berlaku, bagaimana rasanya, dan apa yang menjadikannya lebih baik atau lebih teruk. Doktor anda juga akan melakukan pemeriksaan fizikal untuk memeriksa sebarang punca yang jelas.

Dalam kebanyakan kes, tiada ujian khas diperlukan untuk mendiagnosis sakit kepala kanak-kanak. Walau bagaimanapun, doktor anda mungkin mengesyorkan ujian tambahan jika anak anda mempunyai gejala yang membimbangkan, sakit kepala yang teruk dan kerap, atau jika corak sakit kepala berubah dengan ketara.

Kadangkala doktor memerintahkan kajian pengimejan seperti imbasan CT atau MRI, tetapi ini biasanya hanya apabila mereka perlu menolak keadaan perubatan tertentu. Ujian darah mungkin membantu jika doktor anda mengesyaki penyakit atau jangkitan asas.

Diari sakit kepala yang anda simpan di rumah menjadi sangat bernilai semasa proses ini. Bawalah sebarang nota tentang masa, pencetus, dan rawatan yang telah membantu anak anda berasa lebih baik.

Apakah Rawatan untuk Sakit Kepala pada Kanak-kanak?

Rawatan untuk sakit kepala kanak-kanak memberi tumpuan kepada melegakan sakit semasa dan mencegah episod masa depan. Pendekatan bergantung pada usia anak anda, jenis sakit kepala yang mereka alami, dan seberapa kerap ia berlaku.

Untuk melegakan segera, doktor anda mungkin mengesyorkan:

• Ubat penahan sakit kaunter yang sesuai untuk usia seperti asetaminophen atau ibuprofen
• Rehat di dalam bilik yang tenang dan gelap
• Pek sejuk atau panas pada kepala atau leher
• Urutan lembut pada pelipis atau leher
• Memastikan penghidratan yang mencukupi
• Snek ringan jika anak anda belum makan baru-baru ini

Bagi kanak-kanak dengan sakit kepala yang kerap, doktor mungkin menetapkan ubat pencegahan yang diambil setiap hari untuk mengurangkan bilangan dan keterukan episod. Ini biasanya dikhaskan untuk kes-kes di mana sakit kepala memberi kesan yang ketara kepada kualiti hidup anak anda.

Pendekatan bukan ubat boleh menjadi sangat berkesan dan termasuk teknik pengurusan tekanan, senaman tetap, biofeedback, dan latihan relaksasi. Ramai kanak-kanak mendapat manfaat daripada mempelajari kemahiran ini bersama-sama dengan sebarang rawatan perubatan.

Cara Memberi Rawatan Rumah untuk Sakit Kepala pada Kanak-kanak?

Apabila anak anda mengalami sakit kepala, terdapat beberapa langkah lembut dan berkesan yang boleh anda ambil di rumah untuk membantu mereka berasa lebih baik. Mewujudkan persekitaran yang tenang dan menyokong sering membuat perbezaan yang ketara dalam tahap keselesaan mereka.

Mulakan dengan langkah keselesaan segera ini:

• Bantu anak anda berbaring di dalam bilik yang tenang dan redup
• Sapukan kain lembap dan sejuk pada dahi atau leher mereka
• Tawarkan sedikit air jika mereka tidak mual
• Urut lembut pelipis, dahi, atau leher mereka
• Galakkan latihan pernafasan yang perlahan dan dalam
• Kekalkan persekitaran yang tenang dan bebas daripada bunyi bising yang kuat

Jika doktor anda telah meluluskan ubat penahan sakit kaunter, berikannya mengikut arahan pakej untuk usia dan berat badan anak anda. Catatkan bila anda memberi ubat untuk mengelakkan pengambilan dos berlebihan secara tidak sengaja.

Kadangkala gangguan boleh membantu kanak-kanak yang lebih kecil. Aktiviti yang tenang seperti mendengar muzik lembut, cerita yang lembut, atau permainan pernafasan yang mudah boleh mengalihkan perhatian mereka daripada kesakitan semasa mereka berehat dan pulih.

Bagaimana Anda Patut Bersedia untuk Temujanji Doktor Anda?

Bersedia untuk temujanji doktor anak anda membantu memastikan anda mendapat maklumat dan cadangan rawatan yang paling membantu. Sedikit organisasi sebelum ini boleh menjadikan lawatan lebih produktif untuk semua orang yang terlibat.

Sebelum temujanji, kumpulkan maklumat penting ini:

• Maklumat lanjut tentang bila sakit kepala biasanya berlaku
• Berapa lama setiap sakit kepala biasanya berlarutan
• Bagaimana sakit itu terasa (berdenyut, tetap, tajam)
• Sebarang pencetus yang anda perhatikan
• Rawatan apa yang telah membantu atau tidak berkesan
• Sebarang gejala lain yang berlaku bersama sakit kepala
• Sejarah keluarga sakit kepala atau migrain
• Ubat atau suplemen semasa yang diambil oleh anak anda

Tuliskan soalan anda terlebih dahulu supaya anda tidak lupa untuk bertanya perkara penting semasa temujanji. Sertakan sebarang kebimbangan tentang bagaimana sakit kepala memberi kesan kepada prestasi sekolah anak anda atau aktiviti harian.

Bawalah diari sakit kepala anda jika anda telah menyimpannya, bersama-sama dengan senarai sebarang ubat yang sedang diambil oleh anak anda. Jika boleh, minta anak anda membantu menerangkan gejala mereka dengan kata-kata mereka sendiri.

Apakah Pengetahuan Utama Mengenai Sakit Kepala pada Kanak-kanak?

Perkara paling penting yang perlu diingat ialah sakit kepala pada kanak-kanak adalah sangat biasa dan biasanya tidak berbahaya. Kebanyakan kanak-kanak yang mengalami sakit kepala akan mengatasi atau belajar menguruskannya dengan berkesan dengan perubahan gaya hidup mudah dan penjagaan yang sesuai.

Walaupun adalah semula jadi untuk bimbang apabila anak anda kesakitan, memahami tanda-tanda yang memerlukan perhatian segera berbanding dengan yang boleh diuruskan di rumah membantu anda bertindak balas dengan sewajarnya. Percayalah naluri anda, tetapi ingat juga bahawa kebanyakan sakit kepala hilang dengan rehat, penghidratan, dan masa.

Bekerja dengan penyedia penjagaan kesihatan anak anda untuk membangunkan pelan pengurusan memberi anda keyakinan dalam mengendalikan episod masa depan. Dengan pendekatan yang betul, kebanyakan kanak-kanak dengan sakit kepala boleh terus menikmati aktiviti normal mereka dan berasa lebih baik secara keseluruhan.

Ingat bahawa anda paling mengenali anak anda. Jika sesuatu kelihatan berbeza atau membimbangkan tentang sakit kepala mereka, jangan teragak-agak untuk mendapatkan bimbingan perubatan. Intervensi awal dan tabiat pencegahan yang baik boleh membuat perbezaan yang besar dalam keselesaan dan kesejahteraan anak anda.

Soalan Lazim Mengenai Sakit Kepala pada Kanak-kanak

S.1 Pada usia berapakah kanak-kanak biasanya mula mengalami sakit kepala?

Kanak-kanak boleh mengalami sakit kepala seawal usia 2 tahun, walaupun ia menjadi lebih biasa apabila kanak-kanak semakin meningkat. Ramai kanak-kanak mengalami sakit kepala pertama mereka antara usia 5 dan 10 tahun. Remaja mengalami sakit kepala pada kadar yang sama dengan orang dewasa, dengan perubahan hormon semasa akil baligh sering memainkan peranan. Kanak-kanak yang sangat kecil mungkin tidak dapat menerangkan sakit kepala mereka dengan jelas, jadi perhatikan perubahan tingkah laku seperti peningkatan kerenah atau memegang kepala mereka.

S.2 Berapa lama sakit kepala biasa berlarutan pada kanak-kanak?

Kebanyakan sakit kepala kanak-kanak berlarutan selama 30 minit hingga beberapa jam. Sakit kepala tegang biasanya hilang dalam masa 2-4 jam dengan rehat dan rawatan mudah. Migrain pada kanak-kanak sering berlarutan lebih pendek daripada migrain orang dewasa, biasanya 1-4 jam, walaupun ada yang boleh berlarutan lebih lama. Jika sakit kepala anak anda berlarutan lebih daripada 24 jam atau terus berulang dengan kerap, adalah wajar untuk berbincang dengan doktor mereka untuk memastikan pengurusan yang betul.

S.3 Bolehkah kanak-kanak mengambil ubat sakit kepala yang sama seperti orang dewasa?

Kanak-kanak boleh mengambil beberapa ubat yang sama seperti orang dewasa, tetapi dos perlu diselaraskan mengikut usia dan berat badan mereka. Asetaminophen dan ibuprofen secara umumnya selamat untuk kanak-kanak apabila digunakan seperti yang diarahkan pada pakej. Walau bagaimanapun, jangan sekali-kali memberi aspirin kepada kanak-kanak di bawah umur 18 tahun kerana risiko keadaan serius yang dipanggil sindrom Reye. Sentiasa berjumpa dengan doktor anak anda sebelum memberi sebarang ubat, terutamanya jika anak anda mempunyai keadaan kesihatan lain atau mengambil ubat lain.

S.4 Patutkah saya bimbang jika anak saya kerap mengalami sakit kepala?

Sakit kepala yang kerap pada kanak-kanak memerlukan perbincangan dengan doktor mereka, tetapi ia bukan secara automatik menjadi punca kebimbangan yang serius. Jika anak anda mengalami sakit kepala lebih daripada sekali atau dua kali seminggu, atau jika sakit kepala mengganggu sekolah atau aktiviti, sudah tiba masanya untuk penilaian perubatan. Doktor anda boleh membantu mengenal pasti pencetus, membangunkan strategi pencegahan, dan menolak sebarang keadaan asas yang mungkin memerlukan rawatan.

S.5 Bolehkah tekanan daripada sekolah menyebabkan sakit kepala pada kanak-kanak?

Ya, tekanan berkaitan sekolah adalah pencetus yang sangat biasa untuk sakit kepala pada kanak-kanak dan remaja. Tekanan akademik, cabaran sosial, perubahan jadual, dan juga keterujaan tentang acara sekolah semuanya boleh menyumbang kepada sakit kepala. Bantu anak anda membangunkan kemahiran pengurusan tekanan yang sihat seperti senaman tetap, tidur yang mencukupi, dan komunikasi terbuka tentang kebimbangan mereka. Jika tekanan sekolah kelihatan menjadi faktor utama, pertimbangkan untuk bercakap dengan guru atau kaunselor sekolah tentang cara untuk mengurangkan tekanan.