Sakit Kepala Pada Kanak-Kanak

Sakit kepala pada kanak-kanak adalah perkara biasa dan biasanya tidak serius. Seperti orang dewasa, kanak-kanak boleh mengalami pelbagai jenis sakit kepala, termasuk migrain atau sakit kepala berkaitan tekanan. Kanak-kanak juga boleh mengalami sakit kepala harian kronik.

Dalam beberapa kes, sakit kepala pada kanak-kanak disebabkan oleh jangkitan, tahap tekanan atau kebimbangan yang tinggi, atau trauma kepala ringan. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada simptom sakit kepala anak anda dan berjumpa doktor jika sakit kepala bertambah teruk atau kerap berlaku.

Sakit kepala pada kanak-kanak biasanya boleh dirawat dengan ubat penahan sakit yang boleh didapati tanpa preskripsi (OTC) dan tabiat sihat seperti jadual tidur dan makan yang tetap.

Kanak-kanak mengalami jenis sakit kepala yang sama seperti orang dewasa, tetapi simptom mereka mungkin sedikit berbeza. Contohnya, sakit migrain pada orang dewasa seringkali berlangsung sekurang-kurangnya empat jam — tetapi pada kanak-kanak, kesakitan mungkin tidak berpanjangan.

Perbezaan simptom mungkin menyukarkan untuk menentukan jenis sakit kepala pada kanak-kanak, terutamanya pada kanak-kanak yang lebih kecil yang tidak dapat menerangkan simptom. Secara amnya, simptom-simptom tertentu cenderung jatuh dengan lebih kerap ke dalam kategori tertentu.

Kebanyakan sakit kepala tidak serius, tetapi dapatkan rawatan perubatan segera jika sakit kepala anak anda:

• Mengejutkan anak anda daripada tidur
• Menjadi lebih teruk atau lebih kerap
• Mengubah personaliti anak anda
• Berikutan kecederaan, seperti terkena di kepala
• Mengalami muntah yang berterusan atau perubahan penglihatan
• Disertai dengan demam dan sakit atau kaku leher

Bercakap dengan doktor anak anda jika anda bimbang atau mempunyai soalan tentang sakit kepala anak anda.

Beberapa faktor boleh menyebabkan anak anda mengalami sakit kepala. Faktor-faktor tersebut termasuk:

• Penyakit dan jangkitan. Penyakit biasa seperti selesema, selsema, dan jangkitan telinga dan sinus adalah antara punca sakit kepala yang paling kerap berlaku pada kanak-kanak. Jarang sekali, meningitis atau encephalitis boleh menyebabkan sakit kepala.
• Trauma kepala. Benjolan dan lebam boleh menyebabkan sakit kepala. Walaupun kebanyakan kecederaan kepala adalah ringan, dapatkan rawatan perubatan segera jika anak anda terjatuh dengan kuat di kepala atau terkena kepala dengan kuat. Hubungi juga doktor jika sakit kepala anak anda semakin teruk selepas kecederaan kepala.
• Faktor emosi. Tekanan dan kebimbangan — mungkin disebabkan oleh masalah dengan rakan sebaya, guru atau ibu bapa — boleh memainkan peranan dalam sakit kepala kanak-kanak. Kanak-kanak yang mengalami kemurungan mungkin mengadu sakit kepala, terutamanya jika mereka menghadapi masalah untuk mengenali perasaan sedih dan kesunyian.
• Predisposisi genetik. Sakit kepala, terutamanya migrain, cenderung diwarisi dalam keluarga.
• Makanan dan minuman tertentu. Nitrat — pengawet makanan yang terdapat dalam daging yang diawet, seperti bacon, bologna dan hot dog — boleh mencetuskan sakit kepala, begitu juga dengan bahan tambahan makanan MSG. Selain itu, terlalu banyak kafein — yang terdapat dalam soda, coklat dan minuman sukan — boleh menyebabkan sakit kepala.
• Masalah di dalam otak. Jarang sekali, tumor otak atau abses atau pendarahan di dalam otak boleh menekan kawasan di dalam otak, menyebabkan sakit kepala kronik yang semakin teruk. Bagaimanapun, biasanya dalam kes-kes ini, terdapat simptom lain, seperti masalah penglihatan, pening dan kurang koordinasi.

Mana-mana kanak-kanak boleh mengalami sakit kepala, tetapi ia lebih biasa berlaku dalam kalangan:

• Gadis-gadis selepas akil baligh
• Kanak-kanak yang mempunyai sejarah keluarga sakit kepala atau migrain
• Remaja yang lebih tua

Berikut mungkin dapat membantu anda mencegah sakit kepala atau mengurangkan kesakitan sakit kepala pada kanak-kanak:

• Amalkan tabiat sihat. Tabiat yang menggalakkan kesihatan umum yang baik juga boleh membantu mencegah sakit kepala untuk anak anda. Langkah gaya hidup ini termasuklah mendapatkan tidur yang cukup, kekal aktif secara fizikal, makan makanan dan snek yang sihat, minum sehingga lapan gelas air setiap hari, dan mengehadkan pengambilan kafein.
• Mengurangkan tekanan. Tekanan dan jadual yang sibuk boleh meningkatkan kekerapan sakit kepala. Berwaspada terhadap perkara-perkara yang boleh menyebabkan tekanan dalam kehidupan anak anda, seperti kesukaran melakukan kerja sekolah atau hubungan yang tegang dengan rakan sebaya. Jika sakit kepala anak anda dikaitkan dengan kebimbangan atau kemurungan, pertimbangkan untuk bercakap dengan kaunselor.
• Membuat diari sakit kepala. Diari boleh membantu anda menentukan punca sakit kepala anak anda. Catatkan bila sakit kepala bermula, berapa lama ia berterusan dan apa, jika ada, yang memberikan kelegaan. Catatkan tindak balas anak anda terhadap pengambilan sebarang ubat sakit kepala. Dari semasa ke semasa, perkara-perkara yang anda catatkan dalam diari sakit kepala harus membantu anda memahami simptom anak anda supaya anda boleh mengambil langkah pencegahan tertentu.
• Elakkan pencetus sakit kepala. Elakkan sebarang makanan atau minuman, seperti yang mengandungi kafein, yang seolah-olah mencetuskan sakit kepala. Diari sakit kepala anda boleh membantu anda menentukan apa yang menyebabkan sakit kepala anak anda, jadi anda tahu apa yang perlu dielakkan.
• Ikut pelan doktor anda. Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat pencegahan jika sakit kepala adalah teruk, berlaku setiap hari dan mengganggu gaya hidup normal anak anda. Ubat-ubatan tertentu yang diambil pada selang masa yang tetap — seperti antidepresan tertentu, ubat anti-sawak atau beta-blocker — mungkin mengurangkan kekerapan dan kesakitan sakit kepala.

Untuk mengetahui punca sakit kepala anak anda, doktor kemungkinan akan melihat kepada:

Jika anak anda sihat dan sakit kepala adalah satu-satunya simptom, biasanya tiada ujian lanjut diperlukan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, imbasan pengimejan dan penilaian lain dapat membantu mengenal pasti diagnosis atau menolak keadaan perubatan lain yang mungkin menyebabkan sakit kepala. Ujian ini mungkin termasuk:

• Sejarah sakit kepala. Doktor akan meminta anda dan anak anda untuk menerangkan sakit kepala dengan terperinci, untuk melihat jika terdapat corak atau pencetus yang biasa. Doktor juga mungkin meminta anda untuk menyimpan diari sakit kepala untuk suatu tempoh masa, supaya anda boleh merekodkan lebih banyak butiran tentang sakit kepala anak anda, seperti kekerapan, tahap kesakitan dan kemungkinan pencetus.

• Pemeriksaan fizikal. Doktor melakukan pemeriksaan fizikal, termasuk mengukur ketinggian, berat badan, lilitan kepala, tekanan darah dan nadi anak anda, dan memeriksa mata, leher, kepala dan tulang belakang anak anda.

• Pemeriksaan neurologi. Doktor memeriksa sebarang masalah dengan pergerakan, koordinasi atau deria.

• Pengimejan resonans magnetik (MRI). Pengimejan resonans magnetik (MRI) menggunakan magnet yang kuat untuk menghasilkan paparan terperinci otak. Imbasan pengimejan resonans magnetik (MRI) membantu doktor mendiagnosis tumor, strok, aneurisma, penyakit neurologi dan keabnormalan otak yang lain. MRI juga boleh digunakan untuk memeriksa saluran darah yang membekalkan otak.

• Imbasan tomografi berkomputer (CT). Prosedur pengimejan ini menggunakan siri sinar-X yang diarahkan oleh komputer yang memberikan pandangan keratan rentas otak anak anda. Ini membantu doktor mendiagnosis tumor, jangkitan dan masalah perubatan lain yang boleh menyebabkan sakit kepala.

• Tusukan tulang belakang (tusukan lumbar). Jika doktor mengesyaki bahawa keadaan yang mendasari, seperti meningitis bakteria atau virus, menyebabkan sakit kepala anak anda, dia mungkin akan mengesyorkan tusukan tulang belakang (tusukan lumbar). Dalam prosedur ini, jarum nipis dimasukkan di antara dua vertebra di bahagian bawah belakang untuk mengeluarkan sampel cecair serebrospinal untuk analisis makmal.

Biasanya, anda boleh merawat sakit kepala anak anda di rumah dengan rehat, mengurangkan bunyi bising, banyak cecair, makanan seimbang dan ubat penahan sakit yang dijual bebas (OTC). Jika anak anda lebih besar dan kerap mengalami sakit kepala, mempelajari cara untuk berehat dan menguruskan tekanan melalui pelbagai bentuk terapi juga boleh membantu.

Ubat penahan sakit OTC. Acetaminophen atau ibuprofen (Advil, Motrin IB, dan lain-lain) biasanya boleh melegakan sakit kepala untuk anak anda. Ia perlu diambil sebaik sahaja tanda sakit kepala muncul.

Kanak-kanak dan remaja yang sedang pulih daripada cacar air atau simptom seperti selesema tidak boleh mengambil aspirin. Aspirin dikaitkan dengan sindrom Reye, iaitu satu keadaan yang jarang berlaku tetapi berpotensi mengancam nyawa, pada kanak-kanak tersebut. Berbincang dengan doktor anda jika anda mempunyai sebarang kebimbangan.

Ubat preskripsi. Triptan, ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat migrain, adalah berkesan dan boleh digunakan dengan selamat pada kanak-kanak yang berumur lebih daripada 6 tahun.

Jika anak anda mengalami loya dan muntah dengan migrain, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat anti-loya. Walau bagaimanapun, strategi pengubatan berbeza daripada seorang kanak-kanak ke kanak-kanak yang lain. Tanya doktor atau ahli farmasi anda tentang bantuan untuk loya.

Amaran: Penggunaan ubat yang berlebihan itu sendiri merupakan faktor penyumbang kepada sakit kepala (sakit kepala akibat penggunaan ubat yang berlebihan). Lama-kelamaan, ubat penahan sakit dan ubat-ubat lain mungkin kehilangan keberkesanannya. Di samping itu, semua ubat mempunyai kesan sampingan. Jika anak anda mengambil ubat secara kerap, termasuk produk OTC, bincangkan risiko dan faedah dengan doktor anda.

Walaupun tekanan tidak kelihatan menyebabkan sakit kepala, ia boleh bertindak sebagai pencetus sakit kepala atau membuat sakit kepala menjadi lebih teruk. Kemurungan juga boleh memainkan peranan. Untuk situasi ini, doktor anda mungkin akan mengesyorkan satu atau lebih terapi tingkah laku, seperti:

Latihan biofeedback. Biofeedback mengajar anak anda untuk mengawal tindak balas badan tertentu yang membantu mengurangkan kesakitan. Semasa sesi biofeedback, anak anda disambungkan kepada peranti yang memantau dan memberi maklum balas tentang fungsi badan, seperti ketegangan otot, kadar denyutan jantung dan tekanan darah.

Anak anda kemudiannya belajar bagaimana untuk mengurangkan ketegangan otot dan melambatkan kadar denyutan jantung dan pernafasannya. Matlamat biofeedback adalah untuk membantu anak anda memasuki keadaan yang tenang untuk mengatasi kesakitan dengan lebih baik.

• Ubat penahan sakit OTC. Acetaminophen atau ibuprofen (Advil, Motrin IB, dan lain-lain) biasanya boleh melegakan sakit kepala untuk anak anda. Ia perlu diambil sebaik sahaja tanda sakit kepala muncul.

  Kanak-kanak dan remaja yang sedang pulih daripada cacar air atau simptom seperti selesema tidak boleh mengambil aspirin. Aspirin dikaitkan dengan sindrom Reye, iaitu satu keadaan yang jarang berlaku tetapi berpotensi mengancam nyawa, pada kanak-kanak tersebut. Berbincang dengan doktor anda jika anda mempunyai sebarang kebimbangan.

• Ubat preskripsi. Triptan, ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat migrain, adalah berkesan dan boleh digunakan dengan selamat pada kanak-kanak yang berumur lebih daripada 6 tahun.

  Jika anak anda mengalami loya dan muntah dengan migrain, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat anti-loya. Walau bagaimanapun, strategi pengubatan berbeza daripada seorang kanak-kanak ke kanak-kanak yang lain. Tanya doktor atau ahli farmasi anda tentang bantuan untuk loya.

• Latihan relaksasi. Teknik relaksasi termasuk pernafasan dalam, yoga, meditasi dan relaksasi otot progresif, di mana anda menegangkan satu otot pada satu masa. Kemudian anda melepaskan sepenuhnya ketegangan, sehingga setiap otot dalam badan menjadi tenang. Seorang kanak-kanak yang lebih besar boleh mempelajari teknik relaksasi dalam kelas atau di rumah menggunakan buku atau video.

• Latihan biofeedback. Biofeedback mengajar anak anda untuk mengawal tindak balas badan tertentu yang membantu mengurangkan kesakitan. Semasa sesi biofeedback, anak anda disambungkan kepada peranti yang memantau dan memberi maklum balas tentang fungsi badan, seperti ketegangan otot, kadar denyutan jantung dan tekanan darah.

  Anak anda kemudiannya belajar bagaimana untuk mengurangkan ketegangan otot dan melambatkan kadar denyutan jantung dan pernafasannya. Matlamat biofeedback adalah untuk membantu anak anda memasuki keadaan yang tenang untuk mengatasi kesakitan dengan lebih baik.

• Terapi tingkah laku kognitif. Terapi ini boleh membantu anak anda belajar untuk menguruskan tekanan dan mengurangkan kekerapan dan keterukan sakit kepala. Semasa terapi perbualan jenis ini, kaunselor membantu anak anda mempelajari cara untuk melihat dan mengatasi peristiwa kehidupan dengan lebih positif.

Ubat tahan sakit OTC, seperti acetaminophen atau ibuprofen (Advil, Motrin IB, dan lain-lain), biasanya berkesan dalam mengurangkan sakit kepala. Sebelum memberikan anak anda ubat tahan sakit, ingat perkara-perkara berikut:

Sebagai tambahan kepada ubat tahan sakit OTC, perkara berikut dapat membantu mengurangkan sakit kepala anak anda:

• Baca label dengan teliti dan gunakan hanya dos yang disyorkan untuk anak anda.

• Jangan berikan dos dengan lebih kerap daripada yang disyorkan.

• Jangan berikan anak anda ubat tahan sakit OTC lebih daripada dua atau tiga hari seminggu. Penggunaan harian boleh mencetuskan sakit kepala akibat penggunaan ubat yang berlebihan, sejenis sakit kepala yang disebabkan oleh penggunaan ubat tahan sakit yang berlebihan.

• Kanak-kanak dan remaja yang sedang sembuh daripada cacar air atau simptom seperti selesema tidak boleh mengambil aspirin. Ini kerana aspirin dikaitkan dengan sindrom Reye, iaitu satu keadaan yang jarang berlaku tetapi berpotensi mengancam nyawa, pada kanak-kanak tersebut. Berbincang dengan doktor anda jika anda mempunyai sebarang kebimbangan.

• Rehat dan relaksasi. Galakkan anak anda berehat di dalam bilik yang gelap dan senyap. Tidur selalunya dapat menyelesaikan sakit kepala pada kanak-kanak.

• Gunakan kain sejuk dan basah. Semasa anak anda berehat, letakkan kain sejuk dan basah di dahi mereka.

• Berikan snek yang sihat. Jika anak anda belum makan untuk beberapa waktu, berikan sekeping buah, keropok gandum atau keju rendah lemak. Tidak makan boleh menyebabkan sakit kepala menjadi lebih teruk.