Apakah Cegukan? Gejala, Punca, & Rawatan

Cegukan adalah pengecutan diafragma anda secara tiba-tiba dan tidak sengaja - otot yang membantu anda bernafas. Kebanyakan orang mengalami kekejangan kecil yang menjengkelkan ini pada suatu ketika, dan ia biasanya tidak berbahaya.

Diafragma anda seperti otot berbentuk kubah yang terletak di bawah paru-paru anda. Apabila ia tiba-tiba menegang dan kemudian berehat dengan cepat, ia menghasilkan bunyi "ceguk" yang tersendiri apabila udara memasuki paru-paru anda dan pita suara anda tertutup.

Apakah gejala cegukan?

Gejala utama adalah bunyi "ceguk" yang biasa anda dengar setiap beberapa saat. Anda akan merasakan sedikit kejutan di kawasan dada atau tekak anda setiap kali ia berlaku.

Kebanyakan cegukan mengikuti rentak yang tetap, berlaku setiap beberapa saat hingga beberapa minit. Anda mungkin juga merasakan sensasi kecil di dada anda, hampir seperti kekejangan otot yang kecil. Sesetengah orang menggambarkannya seperti nafas mereka "tertangkap" seketika.

Bunyi itu sendiri datang daripada udara yang terkena pita suara anda yang tertutup. Ini menghasilkan bunyi yang tajam dan tersendiri yang dikenali oleh semua orang sebagai cegukan.

Apakah jenis-jenis cegukan?

Doktor mengklasifikasikan cegukan berdasarkan berapa lama ia berlanjutan. Kebanyakan cegukan yang anda alami termasuk dalam kategori pertama dan hilang dengan sendirinya.

Cegukan akut berlanjutan kurang daripada 48 jam. Ini adalah cegukan biasa yang dialami oleh kebanyakan orang selepas makan terlalu cepat atau minum minuman berkarbonat. Ia biasanya tidak berbahaya dan hilang tanpa rawatan.

Cegukan berterusan berlanjutan lebih daripada 48 jam tetapi kurang daripada sebulan. Ini kurang biasa dan mungkin menunjukkan masalah asas yang memerlukan perhatian perubatan.

Cegukan yang sukar diubati berlanjutan lebih daripada sebulan. Ini jarang berlaku dan biasanya memerlukan penilaian perubatan untuk mencari dan merawat punca yang mendasarinya.

Apakah punca cegukan?

Cegukan berlaku apabila sesuatu merengsakan diafragma anda atau saraf yang mengawalnya. Pencetus yang paling biasa berkaitan dengan makan, minum, atau perubahan tiba-tiba dalam perut anda.

Berikut adalah punca harian yang mungkin mencetuskan cegukan anda:

• Makan terlalu cepat atau terlalu banyak makanan sekaligus
• Minum minuman berkarbonat atau alkohol
• Menggunakan makanan dan minuman yang sangat panas atau sangat sejuk
• Menelan udara semasa mengunyah gula-gula getah atau makan
• Kegembiraan, tekanan, atau perubahan emosi secara tiba-tiba
• Perubahan suhu secara tiba-tiba dalam perut anda

Pencetus biasa ini biasanya menyebabkan cegukan jangka pendek yang hilang dalam masa beberapa minit hingga beberapa jam. Badan anda hanya bertindak balas kepada kerengsaan sementara.

Walau bagaimanapun, cegukan yang berterusan atau berpanjangan boleh mempunyai punca asas yang lebih serius. Keadaan perubatan ini jauh lebih jarang berlaku tetapi perlu diketahui:

• Penyakit refluks gastroesofagus (GERD)
• Kerusakan atau kerengsaan saraf yang menjejaskan diafragma
• Gangguan sistem saraf pusat
• Gangguan metabolik seperti kencing manis atau penyakit buah pinggang
• Ubat-ubatan atau prosedur perubatan tertentu
• Tumor atau pertumbuhan yang menjejaskan kawasan diafragma

Jika cegukan anda berlanjutan lebih daripada 48 jam, doktor anda akan menyiasat kemungkinan ini. Kebanyakan masa, walaupun cegukan yang berterusan mempunyai punca yang boleh dirawat.

Bila perlu berjumpa doktor untuk cegukan?

Anda perlu menghubungi doktor anda jika cegukan berlanjutan lebih daripada 48 jam. Tempoh masa ini membantu membezakan antara cegukan sementara yang normal dan cegukan yang mungkin menunjukkan keadaan yang mendasari.

Dapatkan rawatan perubatan lebih awal jika cegukan anda disertai dengan gejala lain yang membimbangkan. Ini mungkin termasuk sakit perut yang teruk, kesukaran menelan, muntah, atau sesak nafas.

Hubungi juga penyedia penjagaan kesihatan anda jika cegukan mengganggu aktiviti harian anda. Sesetengah orang mendapati bahawa cegukan yang berterusan menyukarkan mereka untuk makan, tidur, atau menumpukan perhatian di tempat kerja.

Hubungi untuk rawatan kecemasan jika cegukan berlaku bersama-sama dengan sakit dada, kesukaran bernafas, atau tanda-tanda strok. Walaupun gabungan ini jarang berlaku, adalah penting untuk menolak keadaan yang serius.

Apakah faktor risiko untuk cegukan?

Sesiapa sahaja boleh mengalami cegukan, tetapi faktor-faktor tertentu mungkin membuat anda lebih cenderung untuk mengalaminya. Umur dan tabiat gaya hidup memainkan peranan terbesar.

Lelaki cenderung mengalami cegukan yang berpanjangan lebih kerap daripada wanita, walaupun doktor tidak pasti mengapa. Orang yang kerap minum alkohol atau makan makanan yang sangat pedas juga mungkin menyedari lebih banyak episod cegukan.

Mempunyai keadaan perubatan tertentu juga boleh meningkatkan risiko anda. Ini termasuk refluks asid, kencing manis, penyakit buah pinggang, atau pembedahan terdahulu di sekitar kawasan dada atau abdomen.

Tekanan dan kebimbangan juga boleh mencetuskan cegukan pada sesetengah orang. Jika anda perasan cegukan anda cenderung berlaku semasa waktu yang tertekan, ini mungkin cara badan anda bertindak balas kepada tekanan emosi.

Apakah komplikasi cegukan yang mungkin?

Kebanyakan cegukan tidak menyebabkan sebarang komplikasi dan hilang tanpa masalah. Walau bagaimanapun, cegukan yang berterusan selama berhari-hari atau berminggu-minggu boleh mula menjejaskan kualiti hidup anda.

Cegukan yang berpanjangan mungkin menyukarkan anda untuk makan atau minum secara normal. Ini boleh menyebabkan penurunan berat badan, dehidrasi, atau masalah pemakanan jika cegukan berterusan untuk tempoh yang lama.

Gangguan tidur adalah satu lagi masalah biasa dengan cegukan yang berterusan. Pengecutan otot yang berterusan boleh menyukarkan anda untuk tidur atau terus tidur sepanjang malam.

Sesetengah orang juga mengalami keletihan, kesukaran menumpukan perhatian, atau perubahan mood apabila berhadapan dengan cegukan kronik. Gangguan berterusan kepada corak pernafasan normal boleh menyebabkan keletihan fizikal dan emosi.

Dalam kes yang sangat jarang berlaku, cegukan yang teruk mungkin membawa kepada irama jantung yang tidak teratur atau masalah pernafasan. Inilah sebabnya mengapa doktor mengambil cegukan yang berterusan dengan serius dan berusaha untuk mencari rawatan yang berkesan.

Bagaimanakah cegukan boleh dicegah?

Anda boleh mengurangkan peluang anda untuk mendapat cegukan dengan mengelakkan pencetus biasa. Perubahan mudah kepada cara anda makan dan minum boleh membuat perbezaan yang besar.

Cuba makan makanan yang lebih kecil dengan lebih perlahan dan bukannya bahagian yang besar dengan cepat. Kunyah makanan anda dengan teliti dan elakkan bercakap semasa makan untuk mengurangkan jumlah udara yang anda telan.

Hadkan minuman berkarbonat, makanan yang sangat panas, dan minuman yang sangat sejuk. Apabila anda mengambil barangan ini, gunakannya dengan perlahan dan dalam jumlah yang lebih kecil.

Menguruskan tekanan melalui teknik relaksasi juga mungkin membantu jika anda perasan tekanan mencetuskan cegukan anda. Latihan pernafasan dalam, meditasi, atau aktiviti fizikal secara tetap semuanya boleh memberi manfaat.

Jika anda mempunyai refluks asid atau GERD, merawat keadaan ini dengan betul boleh mengurangkan episod cegukan. Bekerjasama dengan doktor anda untuk menguruskan sebarang masalah penghadaman yang mendasari.

Bagaimanakah cegukan didiagnosis?

Bagi cegukan biasa yang berlanjutan kurang daripada 48 jam, tiada ujian khas diperlukan. Doktor anda biasanya boleh mendiagnosis cegukan berdasarkan keterangan anda dan pemeriksaan fizikal.

Jika cegukan berterusan selama lebih daripada dua hari, doktor anda akan bertanya soalan terperinci tentang bila ia bermula, apa yang mungkin mencetuskannya, dan sebarang gejala lain yang anda alami.

Bagi cegukan yang berpanjangan, doktor anda mungkin mengesyorkan beberapa ujian untuk mencari punca yang mendasari. Ini mungkin termasuk ujian darah untuk memeriksa masalah metabolik, kajian pengimejan seperti X-ray atau imbasan CT, atau ujian untuk menilai sistem penghadaman anda.

Dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin merujuk anda kepada pakar. Ini mungkin pakar gastroenterologi untuk masalah penghadaman, pakar neurologi untuk masalah berkaitan saraf, atau pakar lain bergantung pada situasi khusus anda.

Apakah rawatan untuk cegukan?

Kebanyakan cegukan hilang dengan sendirinya tanpa sebarang rawatan diperlukan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pendekatan yang mungkin disyorkan oleh doktor anda jika cegukan berterusan atau menjadi menyusahkan.

Bagi cegukan yang berterusan, doktor sering memulakan dengan ubat-ubatan yang boleh membantu melegakan diafragma atau mengurangkan kerengsaan saraf. Ini mungkin termasuk relaksan otot, ubat anti-mual, atau ubat yang menjejaskan fungsi saraf.

Jika ubat-ubatan tidak berkesan, doktor anda mungkin mencuba pendekatan lain. Ini mungkin termasuk sekatan saraf, di mana ubat disuntik berhampiran saraf yang mengawal diafragma, atau bahkan prosedur pembedahan dalam kes yang sangat jarang berlaku.

Rawatan khusus bergantung kepada punca cegukan anda. Jika keadaan yang mendasari seperti refluks asid adalah puncanya, merawat keadaan itu sering menyelesaikan cegukan juga.

Doktor anda akan bekerjasama dengan anda untuk mencari rawatan yang paling berkesan dengan kesan sampingan yang paling sedikit. Kebanyakan orang yang mengalami cegukan yang berterusan mendapati kelegaan dengan rawatan perubatan yang betul.

Bagaimana untuk merawat cegukan di rumah?

Ramai ubat rumah boleh membantu menghentikan cegukan biasa, walaupun bukti saintifik untuk kebanyakannya adalah terhad. Kaedah ini berfungsi dengan mengganggu refleks cegukan atau merangsang saraf yang terlibat.

Berikut adalah beberapa teknik popular yang ramai orang dapati membantu:

• Tahan nafas anda selama 10-20 saat, kemudian hembus nafas perlahan-lahan
• Minum segelas air sejuk dengan cepat
• Telan satu sudu teh gula
• Bernafas ke dalam beg kertas untuk masa yang singkat
• Tarik lutut anda ke dada anda dengan perlahan dan condong ke hadapan
• Berkumur dengan air sejuk

Ubat-ubatan ini biasanya selamat untuk dicuba untuk cegukan sekali-sekala. Kuncinya ialah untuk mencari apa yang paling sesuai untuk anda, kerana kaedah yang berbeza sesuai untuk orang yang berbeza.

Ingat bahawa ubat rumah hanya sesuai untuk cegukan sekali-sekala dan jangka pendek. Jika cegukan anda berterusan selama lebih daripada satu atau dua hari, sudah tiba masanya untuk berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.

Bagaimana anda perlu bersedia untuk temu janji doktor anda?

Sebelum temu janji anda, tuliskan bila cegukan anda bermula dan berapa kerap ia berlaku. Perhatikan sebarang corak yang anda perasan, seperti sama ada ia berlaku selepas makan makanan tertentu atau semasa waktu yang tertekan.

Buat senarai semua ubat dan suplemen yang anda ambil, termasuk barangan kaunter. Sesetengah ubat boleh menyumbang kepada cegukan yang berterusan, jadi maklumat ini membantu doktor anda.

Bersedia untuk menerangkan sebarang gejala lain yang anda alami bersama-sama dengan cegukan. Ini mungkin termasuk loya, pedih ulu hati, kesukaran menelan, atau perubahan selera makan atau berat badan anda.

Fikirkan tentang sebarang perubahan baru-baru ini dalam kesihatan, diet, atau gaya hidup anda yang mungkin berkaitan. Ini mungkin termasuk ubat-ubatan baru, prosedur perubatan, atau tekanan hidup yang ketara.

Tuliskan soalan anda terlebih dahulu supaya anda tidak lupa untuk bertanya semasa temu janji. Ini membantu anda memanfaatkan sepenuhnya masa anda bersama doktor.

Apakah inti pati tentang cegukan?

Kebanyakan cegukan tidak berbahaya dan sementara, hilang dengan sendirinya dalam masa beberapa minit hingga beberapa jam. Ia adalah sebahagian daripada kehidupan yang hampir semua orang alami sekali-sekala.

Perkara penting yang perlu diingat ialah peraturan 48 jam. Jika cegukan berlanjutan lebih daripada dua hari, atau jika ia disertai dengan gejala lain yang membimbangkan, adalah berbaloi untuk memeriksa dengan doktor anda.

Walaupun cegukan yang berterusan boleh mengecewakan dan mengganggu, rawatan yang berkesan boleh didapati. Kebanyakan orang yang mendapatkan rawatan perubatan untuk cegukan yang berpanjangan mendapati kelegaan dengan rawatan yang betul.

Jangan teragak-agak untuk menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda jika cegukan menjejaskan kehidupan harian anda. Anda berhak untuk berasa selesa dan berfungsi secara normal, dan profesional perubatan sedia membantu anda mencapai matlamat tersebut.

Soalan lazim tentang cegukan

Bolehkah cegukan berbahaya?

Cegukan biasa tidak berbahaya dan tidak menimbulkan risiko kesihatan. Walau bagaimanapun, cegukan yang berlanjutan lebih daripada 48 jam kadangkala boleh menunjukkan keadaan perubatan yang mendasari yang memerlukan perhatian. Sangat jarang, cegukan yang sangat berterusan mungkin mengganggu makan, tidur, atau bernafas, itulah sebabnya penilaian perubatan menjadi penting untuk kes yang berpanjangan.

Mengapa cegukan berlaku lebih kerap selepas makan?

Makan boleh mencetuskan cegukan dalam beberapa cara. Apabila anda makan dengan cepat, anda menelan lebih banyak udara, yang boleh merengsakan diafragma anda. Makanan yang banyak juga boleh meregangkan perut anda, memberi tekanan pada diafragma. Makanan yang sangat panas atau sejuk, hidangan pedas, dan minuman berkarbonat juga boleh merangsang saraf yang mengawal diafragma anda, menyebabkan cegukan.

Adakah ubat cegukan benar-benar berkesan?

Ramai ubat cegukan tradisional berfungsi dengan mengganggu isyarat saraf yang menyebabkan cegukan atau dengan merangsang saraf vagus. Walaupun bukti saintifik adalah terhad, kaedah seperti menahan nafas, minum air, atau memakan gula boleh berkesan untuk sesetengah orang. Kuncinya ialah ubat-ubatan ini membantu menetapkan semula rentak normal diafragma.

Bolehkah bayi mengalami cegukan, dan adakah ia normal?

Ya, bayi biasa mengalami cegukan, dan ia adalah perkara biasa. Bayi sebenarnya mula mengalami cegukan dalam kandungan semasa kehamilan. Cegukan bayi biasanya disebabkan oleh penyusuan terlalu cepat, menelan udara, atau mempunyai perut yang penuh. Ia biasanya hilang dengan sendirinya dan tidak menyebabkan ketidakselesaan kepada bayi, walaupun ia mungkin kelihatan membimbangkan kepada ibu bapa baru.

Bila saya perlu bimbang tentang cegukan anak saya?

Cegukan kanak-kanak mengikuti peraturan umum yang sama seperti cegukan orang dewasa. Hubungi pakar pediatrik anda jika cegukan anak anda berlanjutan lebih daripada 48 jam, mengganggu makan atau tidur, atau berlaku bersama-sama dengan gejala lain seperti demam, muntah, atau kesukaran bernafas. Kebanyakan cegukan kanak-kanak tidak berbahaya dan hilang dengan cepat dengan ubat mudah atau dengan sendirinya.