Gangguan Kecemasan Penyakit

Gangguan kecemasan penyakit, kadang-kadang disebut hipokondria atau kecemasan kesihatan, ialah terlalu bimbang bahawa anda sedang atau mungkin akan menghidap penyakit serius. Anda mungkin tidak mempunyai sebarang simptom fizikal. Atau anda mungkin percaya bahawa sensasi badan yang normal atau simptom-simptom kecil adalah tanda-tanda penyakit yang teruk, walaupun pemeriksaan perubatan yang teliti tidak mendedahkan sebarang keadaan perubatan yang serius.

Anda mungkin mengalami kecemasan yang melampau bahawa sensasi badan, seperti kekejangan otot atau keletihan, dikaitkan dengan penyakit serius tertentu. Kecemasan yang berlebihan ini — dan bukannya simptom fizikal itu sendiri — mengakibatkan kesusahan teruk yang boleh mengganggu kehidupan anda.

Gangguan kecemasan penyakit ialah keadaan jangka panjang yang boleh berubah-ubah dari segi keterukannya. Ia mungkin meningkat dengan usia atau semasa waktu tekanan. Tetapi kaunseling psikologi (psikoterapi) dan kadang-kadang ubat-ubatan boleh membantu mengurangkan kebimbangan anda.

Manual Diagnostik dan Statistik bagi Gangguan Mental (DSM-5), yang diterbitkan oleh Persatuan Psikiatri Amerika, tidak lagi memasukkan hipokondria — juga dikenali sebagai hipokondria — sebagai diagnosis. Sebaliknya, orang yang sebelum ini didiagnosis menghidap hipokondria mungkin didiagnosis menghidap gangguan kecemasan penyakit, di mana tumpuan ketakutan dan kebimbangan adalah pada sensasi fizikal yang tidak selesa atau luar biasa sebagai petunjuk keadaan perubatan yang serius.

Sebaliknya, gangguan simptom somatik — gangguan yang berkaitan — melibatkan memberi tumpuan kepada sifat melumpuhkan simptom fizikal, seperti sakit atau pening, tanpa kebimbangan bahawa simptom-simptom ini mewakili penyakit tertentu.

Simptom-simptom gangguan kecemasan penyakit melibatkan keasyikan dengan idea bahawa anda sakit dengan serius, berdasarkan sensasi badan yang normal (seperti perut yang bising) atau tanda-tanda kecil (seperti ruam kecil). Tanda-tanda dan simptom mungkin termasuk: Masyuk dengan menghidap atau mendapat penyakit atau keadaan kesihatan yang seriusKhawatir bahawa simptom-simptom kecil atau sensasi badan bermakna anda menghidap penyakit seriusMudah cemas tentang status kesihatan andaMendapati sedikit atau tiada jaminan daripada lawatan doktor atau keputusan ujian negatifKhawatir secara berlebihan tentang keadaan perubatan tertentu atau risiko anda untuk menghidap keadaan perubatan kerana ia diwarisi dalam keluarga andaSangat tertekan tentang kemungkinan penyakit sehingga sukar untuk anda berfungsiSentiasa memeriksa badan anda untuk tanda-tanda penyakit atau penyakitSentiasa membuat temujanji perubatan untuk mendapatkan kepastian — atau mengelakkan rawatan perubatan kerana takut didiagnosis dengan penyakit seriusMenghindari orang, tempat atau aktiviti kerana takut risiko kesihatanSentiasa bercakap tentang kesihatan dan kemungkinan penyakit andaSentiasa mencari di internet untuk punca simptom atau kemungkinan penyakit Kerana simptom boleh dikaitkan dengan masalah kesihatan, adalah penting untuk dinilai oleh pembekal penjagaan utama anda jika ini belum dilakukan. Jika pembekal anda percaya bahawa anda mungkin menghidap gangguan kecemasan penyakit, dia mungkin akan merujuk anda kepada profesional kesihatan mental. Kecemasan kesihatan yang ketara boleh menyebabkan kesusahan sebenar kepada individu, dan jaminan tidak selalu membantu. Kadang-kadang, memberikan jaminan boleh memburukkan lagi keadaan. Ini boleh mengecewakan dan menyebabkan tekanan kepada keluarga dan hubungan. Galakkan orang tersayang anda untuk mempertimbangkan rujukan kesihatan mental untuk mempelajari cara untuk mengatasi gangguan kecemasan penyakit.

Kerana simptom-simptom boleh dikaitkan dengan masalah kesihatan, adalah penting untuk dinilai oleh pembekal penjagaan kesihatan utama anda jika ini belum dilakukan. Jika pembekal anda percaya bahawa anda mungkin menghidap gangguan kecemasan penyakit, dia mungkin akan merujuk anda kepada profesional kesihatan mental.

Kecemasan kesihatan yang ketara boleh menyebabkan kesusahan sebenar kepada seseorang, dan jaminan tidak selalu membantu. Kadang-kadang, memberi jaminan boleh membuat keadaan menjadi lebih teruk. Ini boleh menyebabkan rasa frustrasi dan tekanan kepada keluarga dan hubungan. Galakkan orang tersayang anda untuk mempertimbangkan rujukan kesihatan mental untuk mempelajari cara-cara untuk mengatasi gangguan kecemasan penyakit.

Punca sebenar bagi gangguan kecemasan penyakit tidak jelas, tetapi faktor-faktor ini mungkin memainkan peranan:

• Kepercayaan. Anda mungkin mengalami kesukaran untuk bertolak ansur dengan ketidakpastian tentang sensasi badan yang tidak selesa atau luar biasa. Ini boleh menyebabkan anda salah tafsir bahawa semua sensasi badan adalah serius, jadi anda mencari bukti untuk mengesahkan bahawa anda mempunyai penyakit serius.
• Keluarga. Anda mungkin lebih cenderung untuk mengalami kecemasan kesihatan jika anda mempunyai ibu bapa yang terlalu bimbang tentang kesihatan mereka sendiri atau kesihatan anda.
• Pengalaman lepas. Anda mungkin mempunyai pengalaman dengan penyakit serius pada zaman kanak-kanak, jadi sensasi fizikal mungkin menakutkan anda.

Gangguan kecemasan penyakit biasanya bermula pada awal atau pertengahan dewasa dan mungkin menjadi lebih teruk dengan usia. Selalunya bagi individu yang lebih tua, kecemasan berkaitan kesihatan mungkin tertumpu kepada ketakutan kehilangan ingatan mereka.

Faktor risiko untuk gangguan kecemasan penyakit mungkin termasuk:

• Suatu tempoh tekanan hidup yang utama
• Ancaman penyakit serius yang ternyata tidak serius
• Sejarah penderaan ketika kanak-kanak
• Penyakit serius semasa kanak-kanak atau ibu bapa yang menghidap penyakit serius
• Ciri-ciri personaliti, seperti kecenderungan untuk menjadi seorang yang pemikir
• Penggunaan internet yang berlebihan berkaitan kesihatan

Gangguan kecemasan penyakit mungkin dikaitkan dengan: Masalah perhubungan atau keluarga kerana terlalu risau boleh mengecewakan orang lain Masalah prestasi berkaitan kerja atau ketidakhadiran yang berlebihan Masalah berfungsi dalam kehidupan seharian, mungkin mengakibatkan kecacatan Masalah kewangan disebabkan oleh lawatan penjagaan kesihatan yang berlebihan dan bil perubatan Mempunyai gangguan kesihatan mental yang lain, seperti gangguan simptom somatik, gangguan kecemasan lain, kemurungan atau gangguan personaliti

Sangat sedikit diketahui tentang cara mencegah gangguan kecemasan penyakit, tetapi cadangan ini mungkin membantu.

• Sekiranya anda mempunyai masalah dengan kecemasan, dapatkan nasihat profesional secepat mungkin untuk membantu menghentikan simptom daripada menjadi lebih teruk dan menjejaskan kualiti hidup anda.
• Belajar untuk mengenali bila anda tertekan dan bagaimana ia memberi kesan kepada badan anda — dan kerap mengamalkan teknik pengurusan tekanan dan relaksasi.
• Ikuti pelan rawatan anda untuk membantu mencegah kambuh atau memburukkan lagi simptom.

Untuk menentukan diagnosis, anda mungkin akan menjalani pemeriksaan fizikal dan sebarang ujian yang disyorkan oleh penyedia penjagaan kesihatan utama anda. Penyedia anda boleh membantu menentukan sama ada anda mempunyai sebarang keadaan perubatan yang memerlukan rawatan dan menetapkan had ke atas ujian makmal, pengimejan dan rujukan kepada pakar. Penyedia penjagaan kesihatan utama anda juga boleh merujuk anda kepada profesional kesihatan mental. Dia mungkin: Melakukan penilaian psikologi untuk membincangkan simptom, situasi yang menekan, sejarah keluarga, ketakutan atau kebimbangan anda, dan cara kebimbangan anda memberi kesan negatif kepada kehidupan anda. Meminta anda mengisi soal selidik atau penilaian kendiri psikologi. Bertanya kepada anda tentang penggunaan alkohol, dadah atau bahan lain. Menentukan sama ada keghairahan penyakit anda lebih baik dijelaskan oleh gangguan mental lain, seperti gangguan simptom somatik atau gangguan kebimbangan umum. Maklumat Lanjut Kiraan darah lengkap (CBC)

Matlamat rawatan adalah untuk membantu anda menguruskan kebimbangan tentang kesihatan anda dan meningkatkan keupayaan anda untuk berfungsi dalam kehidupan seharian. Psikoterapi — juga dikenali sebagai terapi bercakap — boleh membantu bagi gangguan kecemasan penyakit. Kadang-kadang ubat-ubatan mungkin ditambah. Psikoterapi Kerana sensasi fizikal boleh dikaitkan dengan tekanan emosi dan kecemasan kesihatan, psikoterapi — khususnya terapi tingkah laku kognitif (CBT) — boleh menjadi rawatan yang berkesan. CBT membantu anda mempelajari kemahiran untuk menguruskan gangguan kecemasan penyakit dan mencari cara lain untuk menguruskan kebimbangan anda selain daripada ujian perubatan yang berlebihan atau mengelakkan penjagaan perubatan. CBT boleh membantu anda: Mengenal pasti ketakutan dan kepercayaan anda tentang menghidap penyakit perubatan yang serius Belajar cara alternatif untuk melihat sensasi badan anda dengan berusaha untuk mengubah pemikiran yang tidak membantu Menjadi lebih sedar tentang bagaimana kebimbangan anda memberi kesan kepada anda dan tingkah laku anda Mengubah cara anda bertindak balas terhadap sensasi dan simptom badan anda Belajar kemahiran untuk mengatasi dan bertolak ansur dengan kecemasan dan tekanan Mengurangkan pengelakan situasi dan aktiviti disebabkan oleh sensasi fizikal Mengurangkan tingkah laku kerap memeriksa badan anda untuk tanda-tanda penyakit dan berulang kali mendapatkan kepastian Meningkatkan fungsi harian di rumah, di tempat kerja, dalam hubungan dan dalam situasi sosial Menangani gangguan kesihatan mental yang lain, seperti kemurungan Terapi lain seperti pengurusan tekanan tingkah laku dan terapi pendedahan juga mungkin membantu. Ubat-ubatan Antidepresan, seperti perencat pengambilan semula serotonin terpilih (SSRIs), mungkin membantu merawat gangguan kecemasan penyakit. Ubat-ubatan untuk merawat gangguan mood atau kecemasan, jika ada, juga mungkin membantu. Berbincang dengan doktor anda tentang pilihan ubat-ubatan dan kesan sampingan serta risiko yang mungkin. Maklumat Lanjut Psikoterapi Mohon temu janji