Apakah Mittelschmerz? Gejala, Punca & Rawatan

Mittelschmerz ialah istilah perubatan untuk sakit ovulasi - kekejangan atau sakit tajam yang dialami sesetengah wanita di pertengahan kitaran haid apabila ovum dilepaskan dari ovari. Nama ini berasal daripada perkataan Jerman yang bermaksud "sakit tengah", yang menggambarkan dengan tepat bila ia berlaku semasa kitaran haid anda.

Jenis sakit ini menjejaskan kira-kira 20% wanita semasa tahun-tahun reproduktif mereka. Ia adalah perkara biasa dan biasanya tidak berbahaya, walaupun ia boleh mengejutkan anda jika anda belum pernah mengalaminya sebelum ini.

Apakah Mittelschmerz?

Mittelschmerz ialah sakit ovulasi yang berlaku kira-kira 14 hari sebelum haid anda yang seterusnya bermula. Ia berlaku apabila ovari anda melepaskan ovum, iaitu sebahagian daripada kitaran bulanan anda.

Sakit ini biasanya berlangsung selama beberapa minit hingga beberapa jam. Sesetengah wanita mengalaminya setiap bulan, manakala yang lain hanya menyedarinya sekali-sekala. Sakit ini biasanya berselang-seli setiap bulan, bergantung kepada ovari mana yang melepaskan ovum.

Keadaan ini juga dikenali sebagai sindrom ovulasi atau sakit pertengahan kitaran. Ia adalah salah satu tanda yang paling boleh dipercayai bahawa ovulasi sedang berlaku, itulah sebabnya sesetengah wanita sebenarnya mendapati ia membantu untuk menjejaki kesuburan mereka.

Apakah gejala Mittelschmerz?

Gejala utama ialah sakit pada satu sisi bahagian bawah abdomen atau pelvis anda. Sakit ini boleh berbeza daripada seseorang ke seseorang, dan juga dari bulan ke bulan untuk wanita yang sama.

Berikut adalah apa yang mungkin anda alami semasa mittelschmerz:

• Sakit tajam, kekejangan pada satu sisi pelvis anda
• Sakit yang membosankan yang datang dan pergi
• Sakit yang bertukar sisi dari bulan ke bulan
• Ketidakselesaan yang berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa jam
• Loya ringan (kurang biasa)
• Bercak atau keputihan ringan
• Kembung atau penuh di bahagian bawah abdomen anda

Intensiti sakit boleh berkisar dari hampir tidak dapat dikesan hingga agak tidak selesa. Kebanyakan wanita menggambarkannya sebagai boleh diurus, walaupun sesetengahnya mendapati ia mengganggu aktiviti harian mereka untuk masa yang singkat.

Perlu diingat bahawa mittelschmerz biasanya tidak menyebabkan demam, pendarahan teruk, atau sakit yang teruk sehingga anda terduduk. Gejala-gejala ini menunjukkan sesuatu yang lain sedang berlaku.

Apakah punca Mittelschmerz?

Mittelschmerz berlaku disebabkan oleh proses ovulasi semula jadi dalam badan anda. Apabila ovari anda bersedia untuk melepaskan ovum, beberapa perkara berlaku yang boleh mencetuskan sakit.

Punca utama termasuk:

• Bengkak folikel sebelum ovum dilepaskan
• Cecair atau darah yang dilepaskan apabila folikel pecah
• Kontraksi tiub fallopio ketika cuba menangkap ovum
• Peregangan permukaan ovari apabila folikel membesar

Bayangkan seperti belon kecil mengembang di dalam ovari anda. Apabila folikel yang mengandungi ovum membesar, ia meregangkan lapisan luar ovari, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan.

Apabila folikel akhirnya pecah untuk melepaskan ovum, sedikit cecair dan kadang-kadang darah tumpah ke dalam rongga pelvis anda. Cecair ini boleh merengsakan lapisan abdomen anda, menyebabkan sakit atau kekejangan.

Bila perlu berjumpa doktor untuk Mittelschmerz?

Kebanyakan kes mittelschmerz tidak berbahaya dan tidak memerlukan rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, gejala tertentu memerlukan perbincangan dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.

Anda perlu menghubungi doktor anda jika anda mengalami:

• Sakit yang teruk yang mengganggu aktiviti harian
• Sakit yang berpanjangan lebih daripada 3 hari
• Pendarahan teruk atau keputihan yang luar biasa
• Demam bersama-sama dengan sakit pelvis
• Loya dan muntah
• Sakit yang semakin teruk
• Sakit yang tiba-tiba dan tajam yang tidak bertambah baik

Gejala-gejala ini boleh menunjukkan keadaan lain seperti sista ovari, apendiks, atau penyakit radang pelvis. Walaupun ini kurang biasa, ia memerlukan penilaian perubatan yang betul.

Jika anda tidak pasti sama ada sakit anda adalah mittelschmerz biasa, adalah lebih baik untuk berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Mereka boleh membantu menentukan sama ada apa yang anda alami adalah sakit ovulasi biasa atau sesuatu yang memerlukan rawatan.

Apakah faktor risiko untuk Mittelschmerz?

Mittelschmerz boleh menjejaskan mana-mana wanita yang mengalami ovulasi secara tetap. Walau bagaimanapun, faktor-faktor tertentu mungkin membuat anda lebih cenderung untuk mengalami sakit jenis ini.

Faktor risiko biasa termasuk:

• Berada dalam tahun-tahun reproduktif (biasanya remaja hingga 40-an)
• Mempunyai kitaran haid yang tetap
• Tidak menggunakan kawalan kelahiran hormon
• Mempunyai sejarah keluarga sakit ovulasi
• Lebih sensitif terhadap sakit secara umum

Menariknya, wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran kurang cenderung untuk mengalami mittelschmerz kerana ubat-ubatan ini menghalang ovulasi. Begitu juga, wanita hamil dan menyusu biasanya tidak mengalaminya kerana mereka tidak mengalami ovulasi.

Sesetengah wanita menyedari mittelschmerz mereka menjadi lebih ketara apabila mereka semakin tua, mungkin disebabkan oleh perubahan dalam paras hormon atau peningkatan kepekaan terhadap proses ovulasi.

Apakah komplikasi Mittelschmerz yang mungkin?

Mittelschmerz yang benar jarang menyebabkan komplikasi kerana ia adalah sebahagian daripada proses ovulasi. Kebimbangan utama ialah membezakannya daripada keadaan lain yang mungkin memerlukan rawatan.

Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, ovulasi boleh menyebabkan:

• Pecah sista ovari dengan pendarahan dalaman
• Ovari yang berpusing (torsi ovari)
• Jangkitan jika terdapat keadaan yang mendasari

Komplikasi ini tidak biasa tetapi boleh menyebabkan sakit yang teruk yang memerlukan rawatan perubatan segera. Perbezaan utama ialah komplikasi biasanya menyebabkan sakit yang jauh lebih kuat daripada mittelschmerz biasa.

Kebanyakan wanita dengan mittelschmerz terus mempunyai kitaran reproduktif yang normal dan sihat. Sakit itu sendiri tidak menjejaskan kesuburan atau menyebabkan masalah kesihatan jangka panjang.

Bagaimana Mittelschmerz didiagnosis?

Mendiagnosis mittelschmerz biasanya melibatkan menjejaki gejala anda dan menolak keadaan lain. Doktor anda mungkin akan mula dengan bertanya tentang kitaran haid anda dan bila sakit itu berlaku.

Proses diagnostik mungkin termasuk:

• Sejarah perubatan terperinci dan penjejakan gejala
• Pemeriksaan fizikal termasuk pemeriksaan pelvis
• Ultrasound untuk memeriksa sista atau keabnormalan lain
• Ujian darah untuk menolak jangkitan atau keadaan lain
• Menjaga diari sakit untuk menjejaki masa dan keterukan

Doktor anda mungkin meminta anda menjejaki gejala anda selama beberapa bulan. Ini membantu mewujudkan corak yang sepadan dengan kitaran ovulasi anda, yang merupakan kunci untuk mengesahkan diagnosis.

Dalam sesetengah kes, penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan ujian tambahan jika mereka mengesyaki keadaan lain. Walau bagaimanapun, kebanyakan kes mittelschmerz boleh didiagnosis berdasarkan masa dan ciri-ciri gejala anda.

Apakah rawatan untuk Mittelschmerz?

Rawatan untuk mittelschmerz memberi tumpuan kepada menguruskan sakit dan ketidakselesaan. Oleh kerana ia adalah proses semula jadi, matlamatnya adalah untuk membantu anda berasa lebih selesa dan bukannya menghentikan ovulasi sepenuhnya.

Pilihan rawatan biasa termasuk:

• Ubat penahan sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen atau asetaminofen
• Terapi haba dengan pad pemanas atau mandi air suam
• Kawalan kelahiran hormon untuk mencegah ovulasi
• Senaman ringan atau regangan
• Teknik pengurusan tekanan

Ramai wanita mendapati bahawa ibuprofen berfungsi dengan baik kerana ia mengurangkan keradangan di sekitar ovari. Mengambilnya pada tanda pertama sakit sering memberikan kelegaan yang lebih baik daripada menunggu sehingga sakit menjadi teruk.

Bagi wanita yang mengalami mittelschmerz yang teruk setiap bulan, kawalan kelahiran hormon mungkin disyorkan. Ini menghalang ovulasi sepenuhnya, yang menghapuskan sakit tetapi juga menjejaskan kesuburan jika anda cuba untuk hamil.

Bagaimana untuk mengurus Mittelschmerz di rumah?

Strategi pengurusan di rumah boleh menjadi sangat berkesan untuk sakit mittelschmerz biasa. Kuncinya ialah mempunyai pelan yang sedia ada apabila sakit itu menyerang.

Berikut adalah ubat rumah yang membantu:

• Sapukan haba pada bahagian bawah abdomen atau belakang anda
• Mandi air suam untuk merehatkan otot pelvis
• Amalkan pernafasan dalam atau meditasi
• Minum banyak air dan berehat secukupnya
• Cuba yoga ringan atau regangan ringan
• Gunakan teknik relaksasi untuk menguruskan ketidakselesaan

Sesetengah wanita mendapati bahawa menjejaki kitaran mereka membantu mereka bersedia untuk mittelschmerz. Apabila anda tahu lebih kurang bila untuk menjangkakannya, anda boleh merancang terlebih dahulu dan mempunyai kaedah melegakan sakit yang sedia ada.

Mencipta rutin keselesaan juga boleh membantu. Ini mungkin termasuk mempunyai pad pemanas yang boleh diakses, menyimpan ubat penahan sakit, atau menjadualkan aktiviti yang lebih ringan semasa masa ovulasi biasa anda.

Bagaimana anda perlu bersedia untuk temu janji doktor anda?

Bersedia untuk temu janji anda membantu memastikan anda mendapat diagnosis yang paling tepat dan cadangan rawatan yang sesuai. Doktor anda memerlukan maklumat khusus tentang gejala dan kitaran anda.

Sebelum lawatan anda, kumpulkan maklumat berikut:

• Maklumat tentang panjang dan keteraturan kitaran haid anda
• Bila sakit itu biasanya berlaku dalam kitaran anda
• Berapa lama sakit itu berlanjutan dan keamatan sakit itu
• Bagaimana sakit itu terasa (tajam, membosankan, kekejangan)
• Sebarang ubat yang anda sedang ambil
• Sama ada apa-apa yang membuat sakit itu lebih baik atau lebih teruk

Pertimbangkan untuk menyimpan diari gejala sekurang-kurangnya satu kitaran sebelum temu janji anda. Catat tarikh, tahap sakit, dan sebarang gejala lain yang anda alami.

Tuliskan sebarang soalan yang ingin anda tanyakan kepada doktor anda. Ini mungkin termasuk kebimbangan tentang sakit yang mengganggu aktiviti harian atau soalan tentang pilihan rawatan.

Apakah inti pati tentang Mittelschmerz?

Mittelschmerz adalah sebahagian daripada ovulasi yang dialami oleh ramai wanita. Walaupun ia boleh menyebabkan ketidakselesaan, ia biasanya tidak berbahaya dan boleh diurus dengan rawatan mudah.

Perkara yang paling penting untuk diingat ialah sakit ini mengikuti corak yang boleh diramal - berlaku di pertengahan kitaran dan berselang-seli. Masa ini membantu membezakannya daripada keadaan lain yang mungkin memerlukan rawatan perubatan.

Kebanyakan wanita mendapati kelegaan yang berkesan dengan ubat penahan sakit yang dijual bebas dan langkah keselesaan di rumah. Jika sakit anda teruk atau tidak mengikuti corak biasa, jangan teragak-agak untuk berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.

Memahami isyarat badan anda, termasuk mittelschmerz, sebenarnya boleh memberi kuasa. Ia membantu anda menjejaki kesihatan reproduktif anda dengan lebih baik dan membuat keputusan yang tepat tentang penjagaan anda.

Soalan Lazim tentang Mittelschmerz

Bolehkah mittelschmerz menjejaskan keupayaan saya untuk hamil?

Tidak, mittelschmerz tidak menjejaskan kesuburan anda. Malah, ia boleh menjadi tanda yang membantu bahawa anda mengalami ovulasi secara tetap. Ramai wanita menggunakan mittelschmerz sebagai petunjuk kesuburan semula jadi untuk membantu masa percubaan konsepsi.

Mengapa saya hanya mendapat mittelschmerz pada satu sisi?

Anda berasa sakit hanya pada satu sisi kerana hanya satu ovari melepaskan ovum setiap bulan. Sakit ini biasanya berselang-seli sisi apabila ovari anda bergilir-gilir mengalami ovulasi. Jika anda sentiasa berasa sakit pada sisi yang sama, mungkin adalah baik untuk membincangkannya dengan doktor anda.

Adakah ia normal untuk mittelschmerz berbeza keamatannya setiap bulan?

Ya, adalah perkara biasa untuk sakit ovulasi berbeza dari bulan ke bulan. Faktor-faktor seperti tekanan, diet, senaman, dan turun naik hormon semuanya boleh mempengaruhi betapa kuatnya anda berasa mittelschmerz.

Bolehkah saya masih mendapat mittelschmerz jika saya mempunyai haid yang tidak teratur?

Jika anda mempunyai haid yang tidak teratur, anda mungkin masih mengalami mittelschmerz apabila anda mengalami ovulasi. Walau bagaimanapun, masa itu akan kurang boleh diramal. Wanita dengan kitaran yang sangat tidak teratur atau keadaan seperti PCOS mungkin mengalami sakit ovulasi kurang kerap.

Patutkah saya bimbang jika mittelschmerz saya tiba-tiba berhenti?

Perubahan tiba-tiba dalam corak mittelschmerz biasa anda mungkin menunjukkan perubahan dalam ovulasi anda. Ini mungkin berlaku disebabkan oleh tekanan, perubahan berat badan, ubat-ubatan baru, atau mendekati menopaus. Jika anda bimbang tentang perubahan dalam kitaran anda, adalah baik untuk membincangkannya dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.