Sakit Leher

Sakit leher adalah perkara biasa. Postur yang tidak baik — sama ada daripada membongkok di atas komputer atau bongkok di atas meja kerja — menegangkan otot leher. Osteoartritis juga merupakan punca biasa sakit leher.

Jarang sekali, sakit leher boleh menjadi simptom masalah yang lebih serius. Dapatkan rawatan perubatan untuk sakit leher dengan kebas atau kehilangan kekuatan di lengan atau tangan atau untuk kesakitan yang menjalar ke bahu atau ke bawah lengan.

Simptom termasuk: Sakit yang sering bertambah teruk apabila kepala dikekalkan dalam satu posisi untuk tempoh yang lama, seperti ketika memandu atau bekerja di komputer Ketegangan dan kekejangan otot Keupayaan untuk menggerakkan kepala berkurangan Sakit kepala Dapatkan rawatan segera jika sakit leher yang teruk disebabkan oleh kecederaan, seperti kemalangan kenderaan bermotor, kemalangan menyelam atau jatuh. Hubungi penyedia penjagaan kesihatan jika sakit leher: Teruk Berterusan selama beberapa hari tanpa reda Merebak ke lengan atau kaki Disertai sakit kepala, kebas, kelemahan atau sengal

Dapatkan rawatan segera jika sakit leher yang teruk disebabkan oleh kecederaan, seperti kemalangan kenderaan bermotor, kemalangan menyelam atau jatuh. Hubungi penyedia penjagaan kesihatan jika sakit leher:

• Teruk
• Berterusan selama beberapa hari tanpa kelegaan
• Merebak ke lengan atau kaki
• Disertai sakit kepala, kebas, kelemahan atau sengal

Kerana leher menyokong berat kepala, ia boleh berisiko mengalami kecederaan dan keadaan yang menyebabkan kesakitan dan menyekat pergerakan. Punca sakit leher termasuk: Ketegangan otot. Penggunaan berlebihan, seperti terlalu banyak jam bongkok di atas komputer atau telefon pintar, sering mencetuskan ketegangan otot. Bahkan perkara kecil, seperti membaca di atas katil, boleh menegangkan otot leher. Sendi haus. Seperti sendi lain dalam badan, sendi leher cenderung haus dengan usia. Sebagai tindak balas kepada haus dan lusuh ini, badan sering membentuk taji tulang yang boleh menjejaskan pergerakan sendi dan menyebabkan kesakitan. Sengatan saraf. Cakera herniated atau taji tulang di vertebra leher boleh menekan saraf yang bercabang dari korda spina. Kecederaan. Perlanggaran auto belakang sering mengakibatkan kecederaan whiplash. Ini berlaku apabila kepala tersentak ke belakang dan kemudian ke hadapan, menegangkan tisu lembut leher. Penyakit. Penyakit tertentu, seperti artritis rheumatoid, meningitis atau kanser, boleh menyebabkan sakit leher.

Kebanyakan sakit leher dikaitkan dengan postur badan yang tidak baik digabungkan dengan haus dan lusuh yang berkaitan dengan usia. Untuk membantu mencegah sakit leher, pastikan kepala anda berada di tengah-tengah tulang belakang. Beberapa perubahan mudah dalam rutin harian anda mungkin dapat membantu. Pertimbangkan untuk mencuba:

• Gunakan postur badan yang baik. Semasa berdiri dan duduk, pastikan bahu anda berada dalam satu garisan lurus di atas pinggul anda dan telinga anda berada tepat di atas bahu anda. Semasa menggunakan telefon bimbit, tablet dan skrin kecil yang lain, pastikan kepala anda tegak dan pegang peranti tersebut dengan lurus dan bukannya membengkokkan leher anda untuk melihat ke bawah pada peranti tersebut.
• Berehat kerap. Jika anda melakukan perjalanan jauh atau bekerja berjam-jam di komputer, bangun, bergerak, dan regangkan leher dan bahu anda.
• Laraskan meja, kerusi dan komputer anda supaya monitor berada pada paras mata. Lutut hendaklah sedikit lebih rendah daripada pinggul. Gunakan sandaran tangan kerusi anda.
• Jika anda merokok, berhentilah. Merokok boleh meningkatkan risiko mendapat sakit leher.
• Elakkan daripada membawa beg berat dengan tali di atas bahu anda. Berat tersebut boleh membebankan leher anda.
• Tidur dalam posisi yang sihat. Kepala dan leher anda hendaklah sejajar dengan badan anda. Gunakan bantal kecil di bawah leher anda. Cuba tidur terlentang dengan peha anda ditinggikan di atas bantal, yang akan meratakan otot tulang belakang anda.
• Kekal aktif. Jika anda tidak banyak bergerak, tingkatkan tahap aktiviti anda.

Penjaga kesihatan anda akan mengambil sejarah perubatan dan melakukan pemeriksaan. Pemeriksaan akan termasuk memeriksa kesakitan, kebas dan kelemahan otot. Dan ia akan menguji sejauh mana anda boleh menggerakkan kepala anda ke hadapan, ke belakang dan ke sisi.

Ujian pengimejan mungkin membantu mencari punca sakit leher. Contohnya termasuk:

• X-ray. X-ray boleh mendedahkan kawasan di leher di mana saraf atau saraf tunjang mungkin tersepit oleh taji tulang atau perubahan lain.
• Imbasan CT. Imbasan CT menggabungkan imej X-ray yang diambil dari pelbagai arah untuk menghasilkan pandangan keratan rentas terperinci tentang struktur di dalam leher.
• MRI. MRI menggunakan gelombang radio dan medan magnet yang kuat untuk menghasilkan imej terperinci tulang dan tisu lembut. Tisu lembut termasuk cakera, saraf tunjang dan saraf yang datang dari saraf tunjang.

Adalah mungkin untuk mempunyai bukti X-ray atau MRI masalah struktur di leher tanpa mengalami simptom. Kajian pengimejan adalah terbaik digunakan dengan sejarah dan pemeriksaan fizikal yang teliti untuk menentukan punca kesakitan.

• Elektromiografi (EMG). EMG boleh menentukan sama ada sakit leher mungkin berkaitan dengan saraf yang tersepit. Ia melibatkan memasukkan jarum halus melalui kulit ke dalam otot. Ujian ini mengukur kelajuan pengaliran saraf untuk menentukan sama ada saraf berfungsi dengan baik.
• Ujian darah. Ujian darah kadang-kadang boleh memberikan bukti keradangan atau jangkitan yang mungkin menyebabkan atau menyumbang kepada sakit leher.

Jenis-jenis sakit leher ringan hingga sederhana yang paling biasa biasanya akan pulih dalam masa dua atau tiga minggu dengan penjagaan kendiri. Ubat penahan sakit dan penggunaan haba mungkin sahaja yang diperlukan. Ubat-ubatan Ubat penahan sakit mungkin termasuk ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs), seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, dan lain-lain) atau natrium naproxen (Aleve), atau asetaminophen (Tylenol, dan lain-lain). Ambil ubat-ubatan ini mengikut arahan sahaja. Penggunaan berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius. Sekiranya ubat penahan sakit yang boleh anda beli tanpa preskripsi tidak membantu, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mencadangkan NSAIDs preskripsi atau relaksan otot. Terapi Terapi fizikal. Seorang ahli terapi fizikal boleh mengajar postur yang betul, penjajaran dan senaman pengukuhan leher. Terapi fizikal juga mungkin melibatkan penggunaan haba, ais dan langkah-langkah lain untuk membantu mengurangkan kesakitan. Rangsangan saraf elektrik transkutan (TENS). Elektrod yang diletakkan pada kulit berhampiran kawasan yang sakit menyampaikan impuls elektrik kecil yang mungkin melegakan kesakitan. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit bukti bahawa TENS berkesan untuk sakit leher. Kolar leher lembut. Kolar lembut yang menyokong leher mungkin membantu melegakan kesakitan dengan mengurangkan tekanan pada leher. Walau bagaimanapun, jika digunakan selama lebih daripada tiga jam pada satu masa atau selama lebih daripada 1 hingga 2 minggu, kolar mungkin mendatangkan lebih banyak mudarat daripada manfaat. Prosedur pembedahan dan lain-lain Suntikan steroid. Pembekal penjagaan kesihatan mungkin menyuntik ubat steroid berhampiran akar saraf, ke dalam sendi tulang belakang atau ke dalam otot di leher. Ubat-ubatan bius, seperti lidokain, juga boleh disuntik untuk melegakan sakit leher. Pembedahan. Jarang diperlukan untuk sakit leher, pembedahan mungkin menjadi pilihan untuk melegakan mampatan akar saraf atau kord rahim. Permintaan temu janji Terdapat masalah dengan maklumat yang diserlahkan di bawah dan hantar semula borang tersebut. Dari Klinik Mayo ke peti masuk anda Daftar secara percuma dan terus dapatkan maklumat terkini tentang kemajuan penyelidikan, petua kesihatan, topik kesihatan semasa, dan kepakaran dalam pengurusan kesihatan. Klik di sini untuk pratonton e-mel. Alamat E-mel 1 Ralat Medan e-mel diperlukan Ralat Sertakan alamat e-mel yang sah Ketahui lebih lanjut tentang penggunaan data oleh Klinik Mayo. Untuk memberikan anda maklumat yang paling relevan dan membantu, dan memahami maklumat mana yang bermanfaat, kami mungkin menggabungkan maklumat penggunaan e-mel dan laman web anda dengan maklumat lain yang kami ada tentang anda. Sekiranya anda seorang pesakit Klinik Mayo, ini mungkin termasuk maklumat kesihatan yang dilindungi. Sekiranya kami menggabungkan maklumat ini dengan maklumat kesihatan yang dilindungi anda, kami akan merawat semua maklumat tersebut sebagai maklumat kesihatan yang dilindungi dan hanya akan menggunakan atau mendedahkan maklumat tersebut seperti yang dinyatakan dalam notis amalan privasi kami. Anda boleh memilih untuk tidak menerima komunikasi e-mel pada bila-bila masa dengan mengklik pautan berhenti melanggan dalam e-mel. Langgan! Terima kasih kerana melanggan! Anda akan segera mula menerima maklumat kesihatan Klinik Mayo terkini yang anda minta di peti masuk anda. Maaf, ada sesuatu yang tidak kena dengan langganan anda Sila cuba lagi dalam beberapa minit Cuba semula