Apakah Norovirus? Gejala, Punca, & Rawatan

Norovirus ialah virus yang sangat mudah berjangkit dan menyebabkan gejala selesema perut secara tiba-tiba seperti muntah dan cirit-birit. Selalunya dikenali sebagai "selesema perut" atau "penyakit muntah musim sejuk," virus biasa ini menjejaskan berjuta-juta orang setiap tahun dan merebak dengan sangat mudah dari orang ke orang.

Berita baiknya ialah jangkitan norovirus biasanya ringan dan sembuh sendiri dalam masa beberapa hari. Walaupun gejalanya boleh terasa kuat dan tidak selesa, kebanyakan orang pulih sepenuhnya tanpa memerlukan rawatan perubatan.

Apakah Norovirus?

Norovirus tergolong dalam keluarga virus yang menyasarkan sistem penghadaman anda. Ia merupakan punca utama gastroenteritis (selesema perut) di seluruh dunia, bertanggungjawab terhadap kira-kira 90% kes gastroenteritis berjangkit.

Virus yang tahan lasak ini boleh bertahan di permukaan selama beberapa minggu dan kekal aktif pada suhu beku. Ia amat biasa berlaku pada musim sejuk, walaupun anda boleh mendapat jangkitan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Virus ini merebak dengan begitu cekap sehingga sedikit sahaja jumlahnya boleh menyebabkan anda sakit.

Apa yang menjadikan norovirus amat mencabar ialah terdapat banyak jenis yang berbeza, dan dijangkiti satu jenis tidak melindungi anda daripada jenis lain. Ini bermakna anda boleh mengalami jangkitan norovirus beberapa kali sepanjang hayat anda.

Apakah Gejala Norovirus?

Gejala norovirus biasanya muncul secara tiba-tiba, biasanya 12 hingga 48 jam selepas terdedah kepada virus. Tanda-tanda utama ialah loya, muntah, dan cirit-birit yang boleh terasa agak kuat.

Berikut ialah gejala yang paling biasa yang mungkin anda alami:

• Permulaan loya dan muntah secara tiba-tiba
• Cirit-birit berair tanpa darah
• Kekejangan perut dan sakit perut
• Demam ringan (biasanya di bawah 102°F)
• Menggigil dan sakit badan
• Sakit kepala
• Keletihan dan kelemahan badan

Muntah dan cirit-birit boleh agak kuat dan kerap, terutamanya dalam tempoh 24 jam pertama. Walaupun ini terasa amat menakutkan, ingat bahawa badan anda sedang berusaha untuk membersihkan virus daripada sistem anda.

Kebanyakan orang berasa lebih baik dalam masa 1 hingga 3 hari, walaupun anda mungkin berasa letih selama beberapa hari lagi semasa badan anda pulih. Kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua mungkin mengalami gejala untuk tempoh yang sedikit lebih lama.

Apakah Punca Norovirus?

Norovirus merebak melalui beberapa laluan, semuanya melibatkan sentuhan dengan zarah virus. Virus ini sangat mudah berjangkit, hanya memerlukan sebilangan kecil zarah untuk menyebabkan jangkitan.

Cara paling biasa orang mendapat norovirus termasuk:

• Memakan makanan yang tercemar, terutamanya kerang, hasil pertanian segar, atau makanan yang dikendalikan oleh orang yang dijangkiti
• Minum air yang tercemar
• Menyentuh permukaan yang tercemar dan kemudian menyentuh mulut anda
• Bersentuhan langsung dengan orang yang dijangkiti
• Menghisap zarah udara daripada muntah (kurang biasa tetapi mungkin)

Pencemaran makanan sering berlaku apabila pengendali makanan yang dijangkiti tidak mencuci tangan dengan betul. Kerang seperti tiram boleh membawa virus jika dituai daripada air yang tercemar. Buah-buahan dan sayur-sayuran segar boleh tercemar semasa penanaman, penuaian, atau penyediaan.

Virus ini juga boleh merebak melalui sumber air yang tercemar, termasuk kolam renang, tasik, atau telaga. Ais yang dibuat daripada air yang tercemar juga boleh menghantar virus.

Bila Perlu Berjumpa Doktor untuk Norovirus?

Kebanyakan jangkitan norovirus tidak memerlukan perhatian perubatan dan sembuh sendiri. Walau bagaimanapun, situasi tertentu memerlukan panggilan kepada penyedia penjagaan kesihatan anda atau lawatan ke klinik rawatan segera.

Hubungi doktor anda jika anda mengalami:

• Tanda-tanda dehidrasi yang teruk (pening, mulut kering, sedikit atau tiada kencing)
• Darah dalam muntah atau najis
• Demam tinggi melebihi 102°F (38.9°C)
• Sakit perut yang teruk yang tidak bertambah baik
• Gejala yang berterusan selama lebih daripada beberapa hari
• Tanda-tanda dehidrasi pada kanak-kanak (menangis tanpa air mata, mengantuk yang luar biasa)

Dapatkan rawatan perubatan segera jika anda tidak boleh menahan cecair selama lebih daripada 24 jam atau jika anda berasa keliru, sangat lemah, atau mempunyai degupan jantung yang cepat. Ini mungkin merupakan tanda-tanda dehidrasi yang berbahaya.

Bagi bayi, warga emas, atau orang yang mempunyai sistem imun yang lemah, adalah lebih bijak untuk menghubungi penyedia penjagaan kesihatan lebih awal daripada lewat, kerana mereka berisiko tinggi untuk mengalami komplikasi.

Apakah Faktor Risiko untuk Norovirus?

Sesiapa sahaja boleh mendapat norovirus, tetapi faktor-faktor tertentu boleh meningkatkan kemungkinan pendedahan anda atau menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada gejala yang teruk. Memahami faktor risiko ini dapat membantu anda mengambil langkah berjaga-jaga yang sewajarnya.

Faktor risiko biasa termasuk:

• Tinggal di tempat yang sempit seperti asrama, rumah jagaan, atau kapal persiaran
• Makan di restoran atau acara katering
• Mengembara ke kawasan yang mempunyai sanitasi yang buruk
• Mempunyai hubungan rapat dengan ahli keluarga atau pengasuh yang dijangkiti
• Bekerja dalam penjagaan kesihatan, penjagaan kanak-kanak, atau perkhidmatan makanan
• Mempunyai sistem imun yang lemah
• Sangat muda (di bawah 2 tahun) atau warga emas (melebihi 65 tahun)

Tetapan tertentu mewujudkan keadaan yang sempurna untuk wabak norovirus. Kapal persiaran, sekolah, dan kemudahan penjagaan menyaksikan wabak yang kerap kerana orang berkongsi ruang yang rapat dan permukaan yang sama.

Orang yang mempunyai masalah kesihatan kronik, wanita hamil, dan mereka yang mengambil ubat yang menekan sistem imun mungkin mengalami gejala yang lebih teruk atau berpanjangan. Walau bagaimanapun, komplikasi serius masih agak jarang berlaku walaupun dalam kumpulan berisiko tinggi ini.

Apakah Komplikasi Norovirus yang Mungkin Berlaku?

Walaupun kebanyakan orang pulih daripada norovirus tanpa sebarang kesan yang berkekalan, komplikasi boleh berlaku, terutamanya dalam populasi yang lemah. Kebimbangan utama ialah dehidrasi akibat kehilangan cecair yang berlebihan.

Komplikasi yang berpotensi termasuk:

• Dehidrasi (komplikasi yang paling biasa)
• Ketidakseimbangan elektrolit akibat kehilangan cecair
• Masalah buah pinggang dalam kes yang teruk
• Gejala yang berpanjangan pada individu yang lemah sistem imunnya
• Kekurangan zat makanan pada pesakit warga emas dengan penyakit yang berpanjangan

Dehidrasi berlaku apabila anda kehilangan lebih banyak cecair melalui muntah dan cirit-birit daripada yang boleh anda ganti dengan minum. Dehidrasi ringan menyebabkan mulut kering dan pening, manakala dehidrasi yang teruk boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang dan memerlukan perhatian perubatan segera.

Dalam kes yang jarang berlaku, orang yang mempunyai sistem imun yang sangat lemah mungkin mengalami jangkitan norovirus kronik yang berlangsung selama beberapa minggu atau bulan. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan individu yang sihat, virus ini akan hilang sepenuhnya tanpa menyebabkan sebarang masalah kesihatan jangka panjang.

Bagaimana Norovirus Boleh Dicegah?

Amalan kebersihan yang baik adalah pertahanan terbaik anda terhadap norovirus. Oleh kerana virus ini merebak dengan begitu mudah, tabiat pencegahan yang konsisten boleh mengurangkan risiko jangkitan anda dengan ketara.

Strategi pencegahan utama termasuk:

• Mencuci tangan dengan teliti menggunakan sabun dan air sekurang-kurangnya 20 saat
• Menghindari hubungan rapat dengan orang yang dijangkiti
• Mensterilkan permukaan dengan pembersih berasaskan peluntur
• Mencuci buah-buahan dan sayur-sayuran dengan teliti
• Memasak kerang dengan sempurna
• Menghindari makanan dan air yang mungkin tercemar
• Menghilangkan diri di rumah apabila sakit untuk mengelakkan penyebaran virus

Pencuci tangan sahaja tidak mencukupi untuk membunuh norovirus, jadi sabun dan air tetap penting. Apabila seseorang dalam rumah anda sakit, bersihkan dan basmi kuman permukaan yang kerap disentuh seperti tombol pintu, paip, dan kaunter setiap hari.

Jika anda menjaga seseorang yang menghidap norovirus, basuh tangan anda dengan segera selepas bersentuhan dan pertimbangkan untuk memakai sarung tangan pakai buang. Tinggal di rumah sekurang-kurangnya 48 jam selepas gejala anda berhenti untuk mengelakkan penyebaran virus kepada orang lain.

Bagaimana Norovirus Didiagnosis?

Doktor biasanya mendiagnosis norovirus berdasarkan gejala anda dan keadaan penyakit anda. Dalam kebanyakan kes, tiada ujian khusus diperlukan kerana rawatannya tetap sama tanpa mengira jenis virus yang tepat.

Penyedia penjagaan kesihatan anda akan bertanya tentang gejala anda, bila ia bermula, dan sumber pendedahan yang berpotensi. Mereka juga akan memeriksa tanda-tanda dehidrasi dan menilai keadaan keseluruhan anda.

Ujian makmal boleh mengesahkan jangkitan norovirus, tetapi ia biasanya dikhaskan untuk situasi khas. Ini mungkin termasuk menyiasat wabak, kes pada pesakit yang dirawat di hospital, atau apabila gejala luar biasa teruk atau berpanjangan.

Sampel najis boleh diuji untuk bahan genetik norovirus, tetapi keputusan mungkin mengambil masa beberapa hari. Oleh kerana kebanyakan orang pulih sebelum keputusan ujian dikembalikan, doktor memberi tumpuan kepada pengurusan gejala dan pencegahan dehidrasi daripada mengesahkan diagnosis khusus.

Apakah Rawatan untuk Norovirus?

Tiada ubat khusus untuk menyembuhkan norovirus, jadi rawatan memberi tumpuan kepada pengurusan gejala dan pencegahan dehidrasi. Sistem imun badan anda akan membersihkan virus secara semula jadi dalam masa beberapa hari.

Pendekatan rawatan utama termasuk:

• Kekal terhidrat dengan cecair jernih
• Berehat dan mengelakkan makanan pepejal pada mulanya
• Secara beransur-ansur memperkenalkan makanan yang lembut apabila boleh diterima
• Menggunakan larutan rehidrasi oral jika diperlukan
• Mengelakkan ubat anti-cirit-birit melainkan disyorkan oleh doktor

Tumpukan pada menggantikan cecair dan elektrolit yang hilang melalui tegukan air, sup jernih, atau larutan rehidrasi oral yang kecil dan kerap. Minuman sukan boleh membantu, tetapi cairkan dengan air kerana ia boleh terlalu pekat.

Elakkan produk tenusu, kafein, alkohol, dan makanan berlemak sehingga anda berasa lebih baik. Ini boleh memburukkan lagi loya dan cirit-birit. Sebaik sahaja muntah berhenti, cuba sedikit makanan yang lembut seperti roti bakar, nasi, atau pisang.

Kebanyakan orang tidak memerlukan ubat preskripsi. Ubat anti-loya mungkin membantu dalam kes yang teruk, tetapi sentiasa berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil sebarang ubat semasa jangkitan norovirus.

Bagaimana Mengambil Rawatan di Rumah Semasa Norovirus?

Menguruskan norovirus di rumah memerlukan kesabaran dan perhatian kepada penghidratan. Kuncinya ialah menyokong badan anda semasa ia melawan jangkitan secara semula jadi.

Mulakan dengan cecair jernih dalam jumlah kecil setiap beberapa minit. Jika anda boleh menahannya selama beberapa jam, secara beransur-ansur meningkatkan kuantiti. Ais atau ais krim elektrolit beku boleh membantu jika minum terasa sukar.

Wujudkan persekitaran pemulihan yang selesa dengan meletakkan besen berdekatan, menyediakan tisu dan air dalam jangkauan, dan memastikan pengudaraan yang baik. Tukar cadar dan pakaian dengan kerap untuk kekal bersih dan selesa.

Apabila anda berasa sedia untuk makan, mulakan dengan makanan yang lembut seperti krek, roti bakar, atau nasi putih. Diet BRAT (pisang, nasi, sos epal, roti bakar) boleh menjadi lembut pada perut anda yang sedang pulih.

Pantau gejala dan status penghidratan anda. Jika anda kerap membuang air kecil dan mulut anda kekal lembap, anda mungkin kekal terhidrat dengan secukupnya. Catatkan bagaimana perasaan anda supaya anda boleh melaporkan sebarang perubahan yang membimbangkan kepada penyedia penjagaan kesihatan anda.

Bagaimana Anda Perlu Bersedia untuk Temujanji Doktor Anda?

Jika anda perlu berjumpa penyedia penjagaan kesihatan untuk gejala norovirus, persediaan boleh membantu anda mendapat manfaat sepenuhnya daripada lawatan anda. Bawalah maklumat tentang gejala anda, jangka masa, dan sebarang sumber pendedahan yang berpotensi.

Sebelum temu janji anda, tuliskan bila gejala anda bermula, apa yang anda makan baru-baru ini, dan sama ada orang di sekeliling anda sakit. Catatkan sebarang ubat yang anda ambil dan berapa banyak cecair yang anda dapat tahan.

Bawalah senarai ubat-ubatan anda sekarang, termasuk ubat-ubatan kaunter dan makanan tambahan. Sediakan juga soalan tentang bila anda boleh kembali bekerja atau sekolah, dan tanda amaran apa yang perlu mendorong perhatian perubatan segera.

Jika boleh, bawalah seseorang bersama anda untuk membantu mengingati maklumat yang dibincangkan semasa lawatan. Sakit boleh menyukarkan untuk menumpukan perhatian dan mengingati butiran kemudian.

Apakah Pengetahuan Utama Mengenai Norovirus?

Norovirus adalah jangkitan yang sangat biasa tetapi umumnya ringan yang sembuh sendiri dalam masa beberapa hari. Walaupun gejalanya boleh terasa kuat, kebanyakan orang pulih sepenuhnya tanpa memerlukan rawatan perubatan.

Perkara paling penting yang boleh anda lakukan ialah kekal terhidrat dan berehat semasa badan anda melawan jangkitan. Amalan kebersihan yang baik, terutamanya mencuci tangan dengan teliti, tetap menjadi perlindungan terbaik anda daripada dijangkiti atau menyebarkan virus.

Ingat bahawa anda berjangkit walaupun selepas gejala bertambah baik, jadi tinggal di rumah sekurang-kurangnya 48 jam selepas berasa lebih baik. Ini membantu melindungi orang lain dalam komuniti anda daripada jatuh sakit.

Percayalah keupayaan badan anda untuk pulih, tetapi jangan teragak-agak untuk mendapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami tanda-tanda dehidrasi yang teruk atau gejala lain yang membimbangkan. Kebanyakan jangkitan norovirus hanyalah beberapa hari yang tidak menyenangkan yang berlalu tanpa sebarang kesan yang berkekalan.

Soalan Lazim Mengenai Norovirus

Berapa lama norovirus bertahan?

Gejala norovirus biasanya berlangsung selama 1 hingga 3 hari, dengan kebanyakan orang berasa lebih baik dalam masa 24 hingga 48 jam. Anda mungkin berasa letih selama beberapa hari tambahan semasa badan anda pulih, tetapi gejala yang kuat seperti muntah dan cirit-birit biasanya hilang dengan cepat. Kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua mungkin mengalami gejala sedikit lebih lama.

Bolehkah anda mendapat norovirus dua kali?

Ya, anda boleh mendapat norovirus beberapa kali kerana terdapat banyak jenis virus yang berbeza. Dijangkiti satu jenis tidak melindungi anda daripada jenis lain. Sesetengah orang mungkin mendapat norovirus beberapa kali sepanjang hayat mereka, walaupun jangkitan berikutnya sering lebih ringan kerana sistem imun anda membina beberapa perlindungan silang.

Adakah norovirus berbahaya?

Norovirus secara umumnya tidak berbahaya bagi individu yang sihat dan sembuh tanpa komplikasi. Risiko utama ialah dehidrasi, terutamanya pada kanak-kanak kecil, orang dewasa yang lebih tua, atau orang yang mempunyai sistem imun yang lemah. Komplikasi serius adalah jarang berlaku, dan kebanyakan orang pulih sepenuhnya dalam masa beberapa hari.

Seberapa mudah berjangkit norovirus?

Norovirus sangat mudah berjangkit, hanya memerlukan sebilangan kecil zarah virus untuk menyebabkan jangkitan. Anda paling mudah berjangkit semasa sakit, tetapi anda boleh menyebarkan virus sehingga dua minggu selepas gejala hilang. Virus ini boleh bertahan di permukaan selama beberapa minggu, menjadikannya mudah merebak melalui objek yang tercemar.

Makanan apa yang perlu anda elakkan dengan norovirus?

Elakkan produk tenusu, kafein, alkohol, makanan berlemak, dan makanan tinggi serat semasa anda sakit dan selama beberapa hari selepas pulih. Ini boleh memburukkan lagi loya dan cirit-birit. Patuhi cecair jernih pada mulanya, kemudian secara beransur-ansur memperkenalkan makanan yang lembut seperti roti bakar, nasi, pisang, dan krek apabila anda berasa lebih baik.